Relato/diário

pois eh josuez eu tinha reparado que você tava reiniciando o seu contador, mas resolvi não falar nada pelo mesmo motivo do psico.

sem querer te desanimar, mas sempre que tenho uma recaída volto à consciência e tenho esses mesmo pensamentos de superação, mas dias depois eu caio. essas primeiras horas nunca são boas pra se fazer uma avaliação racional do processo. espere alguns dias pra ver se você não está loop... eu ia até te sugerir dar um tempo do reboot pra quebrar esse círculo vicioso, mas não sei.

também estou enfrentando uma luta contra essa questão de foco, as duas coisas andam juntas no meu caso. até baixei o pdf de O Poder do Hábito, apesar de ter muito preconceito com esse tipo de livro, mas alguma coisa eu tenho que fazer sobre esse motor procrastinador na minha cabeça. depois digo se gostei.

é uma pena você achar a sua descrição exagerada e querer relatar semanalmente, pq eu acho o diário mais querido e fofinho de ler kkkkkk

Sbtkr
Pode ficar tranquilo que o "O poder do hábito" não é uma simples autoajuda. É um estudo bastante científico.
Vale a pena.
Abraços!

Oi jô!

Parabéns pela coragem de ter voltado, sei como é cair e não querer voltar tão cedo aqui.
Acontece. Você sabe que pode contar com a gente pra tudo. Relatar semanalmente é
uma ótima ideia, eu faço isso e me ajudou bastante. Porém tu precisa sempre ficar
entendendo porque continua no processo, é bom ficar relendo teu diário ou até ajudando
alguém no fórum. O que me ajudou mesmo desde que eu caí foi estudar sobre
inteligência emocional e afins, vale a pena você dá uma olhada.
Fica relax e se prepara pra um novo começo, eu confio em vc!

"Um bom filho a casa retorna",acho que é alguma coisa assim.E enfim voltei ,depois de um loop de várias recaídas ,ainda consegui ficar uns dias limpo,mas sem o menor compromisso.Contudo ,hoje foi diferente ,acordei e só acabei de fazer os deveres da escola vim direto ao fórum,baixei o ebook introdutório e li ,era como se fosse a primeira vez,a uns 2 ou 3 anos atrás ,como se achasse a resposta para as minhas dúvidas,que sim ,eu sou um viciado em pornografia.Foram dias que fiquei bem perdido ,desnorteado,sem ânimo algum,mas isso já não importa,pois é passado .Volto a batalha de novo ,com a vergonha na cara de fazer valer a pena esse reboot.

Olá Josuez
Também entrei num loop nos últimos dias.
Estamos juntos nesta caminhada.
Lembre-se sempre da minha tese:
-Informação
- Prática
- Estado de Espírito/Mudança de Vida
Vamos nos fortalecer. Eu preciso imediatamente de um bom bloqueador para o PC.
Além do bloqueio da mente é claro.
Seja bem vindo de volta!
Abraços! Paz!

A mente é aos poucos, né? Mas instalar os bloqueadores nos dispositivos é fundamental.

David Silva escreveu:Olá Josuez
Também entrei num loop nos últimos dias.
Estamos juntos nesta caminhada.
Lembre-se sempre da minha tese:
-Informação
- Prática
- Estado de Espírito/Mudança de Vida
Vamos nos fortalecer. Eu preciso imediatamente de um bom bloqueador para o PC.
Além do bloqueio da mente é claro.
Seja bem vindo de volta!
Abraços! Paz!

Sim estamos nessa juntos e obrigado.E no computador eu uso o Kurupira ,não sei se você ja tem ele instalado,é um bom bloqueador ,só coloque os sites essenciais na lista branca pois ele tem costume de bloquear até as coisas inofensivas.

bem vindo de volta sobrinho queridoo! hahaha vamos nessa!
faço a mesma pergunta que fiz pro david: como está sua rotina de atividades? está satisfeito com ela?

sbtrktr escreveu:bem vindo de volta sobrinho queridoo! hahaha vamos nessa!
faço a mesma pergunta que fiz pro david: como está sua rotina de atividades? está satisfeito com ela?

Obrigado titio.Então,minha rotina ainda está muito bagunçada,e não,não estou nada satisfeito com ela,o que tenho feito é o básico das obrigações do dia,estou com um método de anotar o que tenho para fazer ,uma lista de tarefas,até que tenho feito grande parte das coisas dessa lista,mas estou sem muita produtividade ,principalmente por uma dor de cabeça que tive e que estou tendo ,não sei o que é ,uma hora está muito insuportável e outras consigo levar de boas ,vou ver se passa depois de uns dias.Contudo,estou voltando a regular meu sono,então já consegui dormir mais cedo e ler antes de dormir também,mas a questão de acordar cedo ainda está um desafio.E a novidade da vez é que comecei a tocar flauta doce,está funcionando aos sábados,vejo um video e durante a semana eu pratico ,até que estou conseguindo manter.

É isso aí amigo, de volta a luta. E o que aconteceu ficou no passado. Você não pode mudar,
mas pode aprender com isso. Estaremos aqui pra te receber não importa o que aconteça.
Como cê tá muito aflito com a queda, vai com calma consigo mesmo e tenta não se cobrar
muito agora. Realiza tuas tarefas e afazeres sem colocar muita pressão nisso.
Ler diários e algumas histórias de sucesso pode ter ajudar bastante amigo, vale a pena.

Jo

Passei um tempo sem vim e fiz questão de olhar sua evolução.
Fico preocupado com vc pois está sempre reiniciando.
Seu contador não chega a 2 dígitos.
Não eh crítica tá, mas eh aquilo que eu já disse outras vezes:

Quais seus motivos pra fazer o reboot?
O que tem dado errado? Porque os reincidis sucessivos?

Você acha que vai conseguir dessa vez chegar a 2 semanas? Porque? O que vai fazer diferente?
Bora fazer uma aposta?

Como tem estado, Josuez? Espero que bem!

Olá gente,estou voltando!
Primeiramente,foi complicado ,entrei num limbo de recaídas,tentava,e em menos de uma semana caía,confesso que banquei o orgulho de não aparecer no fórum,porém ,cá estou.
Então,aconteceram algumas coisas durante esse tempo,como já disse ,recaí várias e várias vezes ,e a palavra que resume tudo é desânimo,quase me contentei com a situação ,não só com o reboot,mas com a vida em si,meio que não estava ligando para nada ,passando dias e dias somente existindo ,sem um propósito.Também ocorreu de eu ter pegado o covid,até agora não sei de onde peguei, eu já estava um pouco ruim com muita dor de cabeça,fui lá e a médica falou que podia ser rinite,mas me mandou fazer o teste,depois recebi o resultado que deu positivo,porém,nessa altura eu já estava bem melhor,mas durante os dias que estive mal pratiquei pmo até eu me decidir levantar .Passei uns dias limpos ,até sábado ,no dia do meu aniversário de 18tão,que foi bom ,apesar de querer ter comemorado saindo para algum lugar ,mas mesmo assim gostei,comi bastante e da virada desse dia para domingo recaí até a tarde de hoje quando me levantei novamente.Bem ,o importante é que voltei e estou na batalha,irei observar os erros e não cometê-los de novo,bloqueadores instalados ,e vou fazer de tudo para vencer essa!

Josuez escreveu:Olá gente,estou voltando!
Primeiramente,foi complicado ,entrei num limbo de recaídas,tentava,e em menos de uma semana caía,confesso que banquei o orgulho de não aparecer no fórum,porém ,cá estou.
Então,aconteceram algumas coisas durante esse tempo,como já disse ,recaí várias e várias vezes ,e a palavra que resume tudo é desânimo,quase me contentei com a situação ,não só com o reboot,mas com a vida em si,meio que não estava ligando para nada ,passando dias e dias somente existindo ,sem um propósito.Também ocorreu de eu ter pegado o covid,até agora não sei de onde peguei, eu já estava um pouco ruim com muita dor de cabeça,fui lá e a médica falou que podia ser rinite,mas me mandou fazer o teste,depois recebi o resultado que deu positivo,porém,nessa altura eu já estava bem melhor,mas durante os dias que estive mal pratiquei pmo até eu me decidir levantar .Passei uns dias limpos ,até sábado ,no dia do meu aniversário de 18tão,que foi bom ,apesar de querer ter comemorado saindo para algum lugar ,mas mesmo assim gostei,comi bastante e da virada desse dia para domingo recaí até a tarde de hoje quando me levantei novamente.Bem ,o importante é que voltei e estou na batalha,irei observar os erros e não cometê-los de novo,bloqueadores instalados ,e vou fazer de tudo para vencer essa!

Força para nós, Josuez! Entrar nessa espiral de recaída é foda, mas bola pra frente.

bom dia DeMaior! seguimos todos na batalha... acho que essa quarentena não tá ajudando muito, já que estamos mais restitos a ficar em casa. mas vamos tentando.

Que bom ver você por aqui.
Ontem mesmo pensei em você.
Força, coragem! Você vai conseguir.
Conte comigo.
Abração!

darthvader escreveu:

Josuez escreveu:Olá gente,estou voltando!
Primeiramente,foi complicado ,entrei num limbo de recaídas,tentava,e em menos de uma semana caía,confesso que banquei o orgulho de não aparecer no fórum,porém ,cá estou.
Então,aconteceram algumas coisas durante esse tempo,como já disse ,recaí várias e várias vezes ,e a palavra que resume tudo é desânimo,quase me contentei com a situação ,não só com o reboot,mas com a vida em si,meio que não estava ligando para nada ,passando dias e dias somente existindo ,sem um propósito.Também ocorreu de eu ter pegado o covid,até agora não sei de onde peguei, eu já estava um pouco ruim com muita dor de cabeça,fui lá e a médica falou que podia ser rinite,mas me mandou fazer o teste,depois recebi o resultado que deu positivo,porém,nessa altura eu já estava bem melhor,mas durante os dias que estive mal pratiquei pmo até eu me decidir levantar .Passei uns dias limpos ,até sábado ,no dia do meu aniversário de 18tão,que foi bom ,apesar de querer ter comemorado saindo para algum lugar ,mas mesmo assim gostei,comi bastante e da virada desse dia para domingo recaí até a tarde de hoje quando me levantei novamente.Bem ,o importante é que voltei e estou na batalha,irei observar os erros e não cometê-los de novo,bloqueadores instalados ,e vou fazer de tudo para vencer essa!

Força para nós, Josuez! Entrar nessa espiral de recaída é foda, mas bola pra frente.

Sim é horrível entrar nesse espiral ,mas bola pra frente sempre!

sbtrktr escreveu:bom dia DeMaior! seguimos todos na batalha... acho que essa quarentena não tá ajudando muito, já que estamos mais restitos a ficar em casa. mas vamos tentando.

Fiquei de maior mas não mudou foi nada kkkkkk.Se a via fosse um jogo de tabuleiro,em 2020 nessa quarentena eu andei mais de 10 casas para atrás ,mas fazer o que ,é ir tentando até acertar!

David Silva escreveu:Que bom ver você por aqui.
Ontem mesmo pensei em você.
Força, coragem! Você vai conseguir.
Conte comigo.
Abração!

Pois é ,finalmente voltei,e obrigado,sei que posso contar com o seu apoio e dos outros mais.

Ontem,o primeiro dia foi mais ou menos.Acordei,tomei café ,fui ver uns orçamentos para auto escola ,o que me cansou bastante ,depois fiz uns deveres ,ai almocei,meditei e fiquei ensaiando para um projeto de dança a tarde inteira.Em seguida fui tomar banho,jantei,ainda respondi alguns deveres e fiquei um tempo relaxando vendo videos no Youtube,depois lanchei,escovei os dente,escrevi no meu diário pessoal(um novo projeto para limpar a mente e desenvolver minha escrita),em seguida li e fui dormir.Foi um dia cansativo,ainda tive umas ereções mas tentava relaxar,mas mesmo assim foi fácil de lidar.

Então,nesses últimos três dias acabei que estive muito ocupado, colocando os deveres da escola em dia ,o que me impressionou pela grande produtividade que tive.Foram dias tranquilos,houveram momentos de ereções mas eu tentava relaxar ,e sempre que vinha um pensamento sujo eu logo tratava de pensar em outra coisa.Hoje consegui terminar O TRABALHO ,é um projeto de dança,mas que me deixou muitos dias exausto,o que não foi diferente hoje.Um detalhe que não contei,há uns dias atrás acabei baixando o Tinder e o Badoo,dei uns meets,conheci alguns cara,mas acabou que muitas conversas acabaram não fluindo muito e no dia seguinte desinstalei os dois,meio que pensei que seria inútil,pois não dá pra marcar um encontro cara a cara nesse momento ,acho que a carência bateu um pouquinho rsrsrs,só tem um garoto que chegou a dizer que poderíamos marcar alguma coisa quando isso acabar,não sei se até lá eu vou lembrar kkkkk.Acho que é isso,não tenho mais novidades,mas vou atualizando aqui quando der.

parabéns pela retomada josuez! ter uma rotina produtiva e ocupada é essencial nesse começo!

Acabei tendo uma nova recaída simplesmente cedi a vontade pratiquei pmo, começando de ontem pela tarde e terminando hoje de manhã mas não vou desistir,vou rever meus erros e consertar.

bola pra frente, josuez. como tá a sua rotina?

sbtrktr escreveu:bola pra frente, josuez. como tá a sua rotina?

Valeu! .Então,eu não estou tendo propriamente uma rotina,muitas vezes faço o que vier,contudo,ultimamente tenho praticado flauta,lido e ido para cama cedo,o difícil é acordar cedo e ser produtivo durante o dia.