Relato/diário

David Silva escreveu:Oi Jô! Permita-me chamá-lo assim.
Estou com você. Essa recaída não vai nos derrubar. Me deu força entrar aqui e ver uma mensagem sua lá no meu diário. Te considero muito.
Sobre o seu corpo: quem não tem insegurança sobre o corpo, né? Ainda mais na adolescência como você está é normal. Hoje eu me vejo mais como um tiozão branquelo, pançudo, mas me dou muito bem com meu corpo. E os jovenzinhos adoram. rsrsrs.
Abraços. Desculpe as brincadeiras espero não gerar gatilhos.

Olá, claro, com toda permissão e sem problemas nenhum rs. Fico feliz por de algum modo estar te ajudando, e sempre que possível estarei lá no seu diário te dando apoio. E pois é, inseguranças estão por ai, mas dou meu jeitinho de lidar com elas. E abraços e forças para você !

ezrann escreveu:

Josuez escreveu:Bem, fiquei um tempo afastado do fórum, acabei tendo recaídas, e disse pra mim mesmo que só voltaria quando tivesse concluído uma semana , mas recaí ontem a noite num momento de puro instinto. Hoje, ainda fiz uma curta sessão de pmo, mas  não fiquei muito tempo e então reinstalei os bloqueadores, resetei os contadores e logo vim aqui para retornar. Vou tentar não ser tão ansioso com a contagem de dias ,e sempre quando der vou relatar meus dias e está fazendo as atividades de religação. Mas é isso, estou de volta em mais um reboot,em mais um luta!

Força meu querido! Vc vai conseguir sair dessa fase chata e dar a volta por cima!! Faz bem em não ficar muito ligado na passagem do tempo, ele passará de qualquer forma.. Te falei que as quedas podem nos fortalecer e elas vão! Se cuida ai. Tmj!!

Obrigado, espero mesmo conseguir sair dessa fase, sem muita ansiedade com tempo, e sei que essas recaídas me ensinaram algumas coisas, agora é colocar esses aprendizados em prática! E abraços e forças para você!

Crypto escreveu:Po Josuez, tu me ajudou muito quando eu tava na merda kkkk, mas tô na luta igual vc, recaio bastante mas não vou desistir, espero que você consiga, abraços irmão

Pois é , estou na luta para não recair mais, porém é caindo e aprendendo, e vamos que vamos sair desse vício maldito.Forças para nós sairmos dessa!

Jô kkkkk, permita me lhe chamar assim tbm, poderia ler o meu diário, oque eu escrevi lá e dizer oque acha?

Crypto escreveu:Jô kkkkk, permita me lhe chamar assim tbm, poderia ler o meu diário, oque eu escrevi lá e dizer oque acha?

Posta o link aqui. Posso ler tb?

Crypto escreveu:Jô kkkkk, permita me lhe chamar assim tbm, poderia ler o meu diário, oque eu escrevi lá e dizer oque acha?

Também está permitido kkk, sim sim ,vou dar uma olhadinha.

Ontem acordei mais ou menos umas 9,tomei café, e praticamente passei a manhã toda fazendo uma tarefa do meu curso, me dediquei e foquei inteiramente nesse trabalho que no final saiu perfeitamente. Depois fui almoçar, meditei um pouco, e fiquei vendo videos do youtube e uns diários no fórum. Em seguida me alonguei, saí para correr, fiz um treino ,e depois fui tomar banho. Aí fui jantar, participei da minha aula de inglês, lanchei, fiquei conversando com um garoto, o papo foi fluindo, mas sou meio difícil kkkk, porém vou deixar fluir e ver no que pode rolar. Depois li um pouco e dormi sem complicações.

Acompanhando o seu relato! Boa sorte.

David Silva escreveu:

Crypto escreveu:Jô kkkkk, permita me lhe chamar assim tbm, poderia ler o meu diário, oque eu escrevi lá e dizer oque acha?

Posta o link aqui. Posso ler tb?

https://www.comoparar.com/t11667-estou-com-hocd-me-ajudem-porfavor, poderia ler e dizer oque acha?

Ontem acordei antes das 9, tive que ir no mercado comprar umas caixas de leite, aí fui tomar café, li alguns diários no fórum, vi alguns vídeos no youtube, depois almocei, meditei, e assisti um filme de comédia. Mais tarde lanchei, me alonguei, saí para correr, fiz uns treinos com a corda e uns abdominais. Em seguida tomei banho, jantei, participei da minha aula de espanhol, depois lanchei, e fiquei lendo um livro, mas confesso que estava meio atiçado, então fiz uns exercícios de respiração que me ajudaram a relaxar, e depois de um tempinho consegui dormir.

e hoje vc está bem?

tenta pegar no pesado com exercício tipo se esgotar as vezes pois aí você consegue dormir melhor e no outro dia você vai estar mais relaxado por conta do cansaço físico

o fulano escreveu:e hoje vc está bem?

Sim,estou bem, indo na medida do possível.E você?

o fulano escreveu:tenta pegar no pesado com exercício tipo se esgotar as vezes pois aí você consegue dormir melhor e no outro dia você vai estar mais relaxado por conta do cansaço físico

Sim sim, nos meus treinos consigo me esgotar bastante, e sempre deito bem cansado, mas essas vontades são as minhas piores inimigas, pois por mais que eu esteja acabado, nas minhas recaídas, sempre cedia a essas vontades, mas o que tem ajudado mesmo é o relaxamento pela respiração, grazadeus que lembrei disso ontem e consegui vencer mais um dia.

é cara na hora que aperta a gente lembra de tecnicas que nem sabia que existia

Josuez escreveu:

o fulano escreveu:e hoje vc está bem?

Sim,estou bem, indo na medida do possível.E você?

bem também graças a Deus e melhor agora sabendo que tu também está

Então, ontem acordei umas 8:30, tinha me despertado de um sonho bem bizarro, aí tomei café, vim ao fórum, vi uns vídeos no youtube, mais tarde almocei, meditei , e fiquei estudando um pouquinho de inglês. Depois lanchei, me alonguei, saí para correr, fiz ainda mais um treino, e em seguida fui tomar banho. No banho, meio que fiquei curioso de explorar um pouco meu corpo, depois de ter lido num diário por aqui sobre o prazer A, e fiquei intrigado com isso. Mas fui com calma, comecei a estimular e aos poucos "dei uma dedada"(sem M). Foi uma sensação diferente, mas sinto que não foi tão boa, estava incômodo porque minha unha estava um pouco grande. Passada essa "aventura", terminei meu banho, tive que fazer uns exercícios de respiração porque estava excitado e não queria me M, mas consegui me acalmar. Em seguida fui jantar, relaxei um pouco vendo uns canais no youtube, depois tive que participar de uma vídeo chamada de um grupo da igreja, em seguida lanchei, li um pouco, e ainda demorei para dormir pois vinha a toda hora a vontade de pmo, mas fazendo os exercícios de respiração essa vontade foi diminuindo e consegui dormir ouvindo sons da natureza.

Continue firme Josuez, não faça a mesma besteira que eu fiz ontem, sim, eu infelizmente recai, mas eu vi que não vale a pena

Crypto escreveu:Continue firme Josuez, não faça a mesma besteira que eu fiz ontem, sim, eu infelizmente recai, mas eu vi que não vale a pena

Sim sim, ontem mesmo antes de dormir tive várias vontade de pmo, mas meu primeiro pensamento foi no fórum, então fiquei mentalizando que muitos rebooters estavam contando comigo que eu não recaísse, e também fiquei insistindo que eu dava conta de suportar essa tentação toda, mas mesmo demorando muito pra dormir, pelo menos venci mais um dia. E não desista, pense e repense todos os malefícios que a p te trouxe e cuide para que os mesmo erros não se repitam. Forças para mais um reboot e bola pra frente!

Ontem acordei no horário de sempre, tomei café, vi uns vídeos no youtube, e no mais fiquei a manhã lendo uns diários no fórum. Depois almocei, meditei, fiquei no youtube, lanchei, me alonguei, saí para correr, fiz uns treinos e banhei. No banho consegui me explorar mais um pouco e consegui sentir outras sensações A, foi bem diferente e ate vi que tinha soltado aquele líquido transparente. Depois dessa aventura, terminei meu banho, jantei e decidi desenhar ,e enquanto eu desenhava eu também conversava com um crush, que a propósito, o clima está indo muito bem, só falta nos vermos pessoalmente, mas estou sem pressa para isso, vou continuar a deixar fluir. Acabei o desenho, lanchei e continuei conversando com o crush , depois li um pouco e como comentei no outro post, demorei muito pra dormir, mas depois de lutar um pouco com minha mente viciada consegui dormir.

Josuez escreveu:Ontem acordei no horário de sempre, tomei café, vi uns vídeos no youtube, e no mais fiquei a manhã lendo uns diários no fórum. Depois almocei, meditei, fiquei no youtube, lanchei, me alonguei, saí para correr, fiz uns treinos e banhei. No banho consegui me explorar mais um pouco e consegui sentir outras sensações A, foi bem diferente e ate vi que tinha soltado aquele líquido transparente. Depois dessa aventura, terminei meu banho, jantei e decidi desenhar ,e enquanto eu desenhava eu também conversava com um crush, que a propósito, o clima está indo muito bem, só falta nos vermos pessoalmente, mas estou sem pressa para isso, vou continuar a deixar fluir. Acabei o desenho, lanchei e continuei conversando com o crush , depois li um pouco e como comentei no outro post, demorei muito pra dormir, mas depois de lutar um pouco com minha mente viciada consegui dormir.

O que você fez constitui uma recaída em PMO. Pmo é o famoso hard mode, ou seja, um processo sem M, P, ou sexo. Se só está parando com porno, eu recomendaria parar também com M pois viciados em pornografia nunca conseguem se recuperar se masturbando mesmo sem porno, a mente já está dominada pelas fantasias e a dopamina gerada pelo ato é praticamente a mesma, então é como se a fantasia fosse a própria pornografia. O saudável é o sexo real com outra pessoa apenas.
Apenas uma observação.

Pilgrim, ele não recaiu não, pois não acessou pornografia. Se ele não está em hard mode, tudo bem ele se M.
Claro, que sem a M a chance de termos eficácia é maior, mas aqui não vejo a necessidade de um reset.
Abraços Jô! Você arrasa!

Pilgrim escreveu:

Josuez escreveu:Ontem acordei no horário de sempre, tomei café, vi uns vídeos no youtube, e no mais fiquei a manhã lendo uns diários no fórum. Depois almocei, meditei, fiquei no youtube, lanchei, me alonguei, saí para correr, fiz uns treinos e banhei. No banho consegui me explorar mais um pouco e consegui sentir outras sensações A, foi bem diferente e ate vi que tinha soltado aquele líquido transparente. Depois dessa aventura, terminei meu banho, jantei e decidi desenhar ,e enquanto eu desenhava eu também conversava com um crush, que a propósito, o clima está indo muito bem, só falta nos vermos pessoalmente, mas estou sem pressa para isso, vou continuar a deixar fluir. Acabei o desenho, lanchei e continuei conversando com o crush , depois li um pouco e como comentei no outro post, demorei muito pra dormir, mas depois de lutar um pouco com minha mente viciada consegui dormir.

O que você fez constitui uma recaída em PMO. Pmo é o famoso hard mode, ou seja, um processo sem M, P, ou sexo. Se só está parando com porno, eu recomendaria parar também com M pois viciados em pornografia nunca conseguem se recuperar se masturbando mesmo sem porno, a mente já está dominada pelas fantasias e a dopamina gerada pelo ato é praticamente a mesma, então é como se a fantasia fosse a própria pornografia. O saudável é o sexo real com outra pessoa apenas.
Apenas uma observação.

Então, não recaí, acabei não falando mas não fiz M , o que aconteceu foi só um estimula anal ,sem qualquer fantasia e sem M, somente foi a sensação, mas estou pensando melhor em parar com esse estímulo, está me atiçando um pouco, então não quero que isso acabe por ocasionar em uma recaída. Mas obrigado mesmo assim por me atentar a esse detalhe.

Ontem acordei umas 9:30, tomei café e vim para o fórum, e depois fui ajudar a limpar o carro. Mais tarde almocei, meditei e participei de uma reunião do grupo da igreja. Cheguei em casa, lanchei ,tomei banho, me arrumei e fui para a igreja. Aí voltei pra casa, jantei ,escovei os dentes ,fiquei lendo e dormi sem complicações.

Ontem acordei umas 9, tinha me despertado de um sonho bem estranho, ai fui tomar café, depois tive que ir a igreja, quando voltei fui logo almoçar. Depois meditei, e decidi assistir O Auto da Compadecida, e me diverti bastante. Acabou, tomei banho, jantei, e tive uns minutos de tédio além de está agitado e começando as vontades, então tomei a atitude de lavar umas poucas louças na pia, também sequei e guardei. Mais calmo, vim ao fórum, li alguns diários, e, fuçando um pouco nas Histórias de Sucesso ,fiquei feliz por conseguir achar uns relatos de pessoas dessa sessão. Em seguida, um amigo/ex-ficante me mandou mensagens, até fizemos uma  chamada de vídeo, conversamos um pouquinho, e sei lá, sinto que ele ainda sente algo por mim mas eu já não sinto muito ,porém, vou deixar o tempo  dizer por si mesmo e ver onde as coisas podem ir. Encerrei a chamada, me preparei para dormir, li um pouquinho e fui dormir sem estresse.