Relato/diário

Meu companheiro, é muito bom a gente ter essa dose de diversão ao longo do dia. Gosto bastante desse filme, vou até anotar pra rever e dar umas boas risadas. Tem momentos onde fico entediado e sinto as vontades, que basta eu encontrar alguém pra conversar e me distrair, que a vontade some. Acho que é por isso que eu valorizo bastante os encontros e estar sempre presente com as pessoas. Senti uma leve animação ao falar da conversa com o ex, espero que dê tudo certo!

Fala ai Josuez! como vai? Já se passaram uma semana, notei no seu contador enquanto via se tava tudo indo bem por aqui.. Não se esqueça de se sentir orgulhoso de sí mesmo. É uma grande marca! Segue firme, abraço.

ezrann escreveu:Fala ai Josuez! como vai? Já se passaram uma semana, notei no seu contador enquanto via se tava tudo indo bem por aqui.. Não se esqueça de se sentir orgulhoso de sí mesmo. É uma grande marca! Segue firme, abraço.

Olá Ezrann, vou bem, e obrigado, finalmente conseguir essa marca de novo, como você mesmo disse, é uma grande marca, e quero fazer mais uma semana e assim por diante. Então vamos que vamos pra longe desse vício!

Bem, ontem acordei, tomei café, vim ao fórum, fiquei no youtube, e , meio no tédio, resolvi lavar umas louças. Mais tarde almocei, em seguida meditei, e fiquei conversando com aquele meu ex-ficante/amigo, depois assisti um episódio de uma série, lanchei, me alonguei ,saí para correr, fiz uns treinos, e fiquei feliz que finalmente meu tênis novo de corrida tinha chegado. Aí fui tomar banho, e conversando com meu ex-ficante, depois de tanto tempo pensando em contar, finalmente falei pra ele sobre meu vício, foi um momento muito libertado pois ele disse que também era viciado.Ele super entendeu, disse que ia me apoiar, expliquei que estava no modo hard, e combinamos de não tentar nada por enquanto e não tocarmos em assuntos sexuais durante esse período. Depois desse grande momento, fui jantar, em seguida ficamos conversando mais um pouco, até que parei para lanchar, me aprontei para dormir, fiquei lendo até que fui dormir, um pouco agitado por causa do desabafo e as fantasias atacando a todo minuto, mas tratei de cortar elas com a maior determinação, até que adormeci. Então, finalmente completei a primeira semana, ultrapassei o reboot anterior, foi um pouco difícil de lidar alguns dias, mas cá estou ,um sobrevivente dessa semana. Agora que tenho um apoio mais perto de mim espero conseguir dessa vez vencer de vez esse vício, mas sem pressa e sem pressão, irei continuar vivendo um dia após o outro. É isso, e rumo a mais uma semana e muito mais!!

dia legal o seu ein,no fim das contas nem foi tão ruim assim.cara, que bom que teu (amigo, ex-ficante, o que seja) te entendeu, agora você terá mais liberdade para falar sobre o assunto, você disse que ele também é viciado? Se for , traga-o para o forum também, pode fazer bem para ele.

o fulano escreveu:dia legal o seu ein,no fim das contas nem foi tão ruim assim.cara, que bom que teu (amigo, ex-ficante, o que seja) te entendeu, agora você terá mais liberdade para falar sobre o assunto, você disse que ele também é viciado? Se for , traga-o para o forum também, pode fazer bem para ele.

Pse foi um dia e tanto, ele me disse que era viciado,que já pesquisou sobre isso antes, o foi até fácil explicar que estou em modo hard sem precisar entrar em tantos detalhes . Imagino que ele está conseguindo lidar bem com isso ,já que estava com 2 meses sem, mas se ele me falar que houve uma piora vou indicar o fórum na mesma hora.

Ontem acordei no horário de sempre, tomei café ,vim ao fórum e passei o resto da manhã desenhando. Depois almocei, meditei, e sem nada para fazer, fiz uns afazeres domésticos. Pela tarde fiz minhas atividades físicas, tomei banho, participei da minha aula de inglês que foi bem curta, e conversei com meu ex-ficante, acabei me desentendendo com ele , ficou um clima chato e então procurei me distrair vendo uns canais no youtube. Depois lanchei, deitei e fiquei lendo bastante ,pois estava chateado e as vontades começaram a aparecer, até que eu resolvi me M, contudo, foi uma M limpa, sem fantasias, e foi a primeira vez que fiz de uma maneira bem calma, lenta e prestando atenção nas sensações, fiz isso por emergência, pois não queria cair na P e estava muito cansado para tentar alguma outra coisa que me distraísse, e foi depois disso que consegui acalmar os nervos e adormecer, mas como disse, foi por emergência, então irei evitar fazer de novo.

Ontem demorei na cama mas acordei umas 9, depois tive ainda que ir no mercado , tomei café e fiquei a manhã inteira fazendo umas listas de palavras em inglês para colar na parede, já que sou bem visual e aprendo melhor assim. Depois do almoço meditei, continuei as listas ,lanchei, me alonguei ,saí para correr, pulei corda, fiz umas abdominais, banhei, jantei e finalmente terminei as listas, então relaxei vendo videos no youtube e entrando no reddit. Em seguida lanchei ,escovei os dentes, me deitei e fiquei vendo até pegar no sono e adormeci.

Oi Jô!
Meu olho até brilhou quando vi seu contador marcar 10 dias.
Feliz demais por ti, meu irmão!
Prossigamos!
Abração!

David Silva escreveu:Oi Jô!
Meu olho até brilhou quando vi seu contador marcar 10 dias.
Feliz demais por ti, meu irmão!
Prossigamos!
Abração!

Nem consigo acreditar que tem um 1 e 0 nesse contador kkkk. Abraços e forças pra ti também !

Ontem acordei ,tomei café ,e logo me alonguei e saí para correr pela manhã mesmo, pois tinha uma vídeo conferencia pela tarde e não queria ficar sem correr nesse dia. Cheguei, ainda fiz uns treinos, e vim ao fórum .Depois do almoço meditei, fiquei fazendo anotações num livro do meu curso, lanchei e participei da vídeo conferencia. Em seguida tomei banho, jantei, continuei as anotações, tive mais uma vídeo conferência, agora de um grupo de igreja, e quando acabou fui deitar e só dormi quando terminei um livro que já estava bem no final.

Ontem acordei, tomei café, e praticamente passei a manhã inteira fazendo marcações em um livro do curso que preciso ler. Depois do almoço meditei, e voltei as marcações, mais tarde lanchei, me alonguei, saí para correr, fiz uns treinos, tomei banho, jantei e fiz mais umas poucas marcações. Em seguida relaxei um pouco vendo canais no youtube, lanchei, li um pouco e logo me deitei, mas ontem foi um dia daqueles, meu coração e minha cabeça estava a mil, além do tesão estar la no teto ,demorei me acalmar até que depois de muitas respirações consegui voltar ao normal e nem vi que horas adormeci.

Ontem acordei antes das 8:30,tomei café, vim ao fórum, e passei a manha inteira editando um livro do meu curso. Mais tarde almocei, meditei e decidi comprar um abajur para o meu quarto , aí fui numa lojinha, e ainda tive que dar uma passada numa outra para comprar um fio de extensão.Em seguida participei de uma reunião de um grupo da igreja, cheguei em casa morto de fome ,aí lanchei e editei mais um pouco,mas relaxei um pouquinho vendo uns canais no youtube.Depois tomei banho,me arrumei e fui para a igreja.Em casa,me troquei, jantei, e fiquei lendo à luz do meu novo abajur, mas minha mente estava um tanto quanto agitada e com vontades ,principalmente de me M, porém, depois de um tempinho consegui relaxar e dormir.

oii ^^ estou acompanhando seus relatos diários , continue firme e forte

salem escreveu:oii ^^ estou acompanhando seus relatos diários , continue firme e forte  

Obrigado por estar me acompanhando diariamente!Também continue firme e forte que iremos conseguir vencer esse vício!

Ontem acordei, e ja me levantei com uma surpresa, tive uma polução noturna.Passado a surpresa, tomei café,vim ao fórum e fiquei editando mais um pouco um livro a manhã inteira.Mais tarde almocei,meditei,ainda fiz algumas edições no livro, até que fiquei estressado/cansado com essa atividade ,ai resolvi relaxar assistindo um episódio de uma série.Em seguida banhei mais cedo, jantei, um pouco agitado/fissurado resolvi ler , depois lanchei, deitei e li mais um pouquinho, e como estava agitado/fissurado, estava desposto a me M para não ceder ao vício, mas acabou que procrastinei a M e consegui me acalmar e adormeci ouvindo sons da natureza.

Josuez escreveu:Ontem acordei, e ja me levantei com uma surpresa, tive uma polução noturna.Passado a surpresa, tomei café,vim ao fórum e fiquei editando mais um pouco um livro a manhã inteira.Mais tarde almocei,meditei,ainda fiz algumas edições no livro, até que fiquei estressado/cansado com essa atividade ,ai resolvi relaxar assistindo um episódio de uma série.Em seguida banhei mais cedo, jantei, um pouco agitado/fissurado resolvi ler , depois lanchei, deitei e li mais um pouquinho, e como estava agitado/fissurado, estava desposto a me M para não ceder ao vício, mas acabou que procrastinei a M e consegui me acalmar e adormeci ouvindo sons da natureza.

Eae Josuez meu querido, bele?!
mano tbm estou tendo bastante poluição noturna nesses dias.. é foda kkk ja até tive um que no sonho eu via P, e acordei assustado pensando que tinha sido real e que tinha recaído kkkkk mas enfim mano... Bom ver que voce ta seguindo firme! Tbm to! Um abraço

ezrann escreveu:

Josuez escreveu:Ontem acordei, e ja me levantei com uma surpresa, tive uma polução noturna.Passado a surpresa, tomei café,vim ao fórum e fiquei editando mais um pouco um livro a manhã inteira.Mais tarde almocei,meditei,ainda fiz algumas edições no livro, até que fiquei estressado/cansado com essa atividade ,ai resolvi relaxar assistindo um episódio de uma série.Em seguida banhei mais cedo, jantei, um pouco agitado/fissurado resolvi ler , depois lanchei, deitei e li mais um pouquinho, e como estava agitado/fissurado, estava desposto a me M para não ceder ao vício, mas acabou que procrastinei a M e consegui me acalmar e adormeci ouvindo sons da natureza.

Eae Josuez meu querido, bele?!
mano tbm estou tendo bastante poluição noturna nesses dias.. é foda kkk ja até tive um que no sonho eu via P, e acordei assustado pensando que tinha sido real e que tinha recaído kkkkk mas enfim mano... Bom ver que voce ta seguindo firme! Tbm to! Um abraço

Imagino,nesse dia estava tão cansado que nem percebi,só notei pela manhã, mas pra mim é um alívio, já que de algum modo saiu o que tinha que sair.E abraçõs também e que continue firme!

Ontem acordei uma 8:00, tomei café, vim ao fórum, comentei em uns diários, atualizei o meu ,e fui terminar a edição do livro do meu curso, e foi bastante cansativo traduzir muitas palavras que desconhecia em inglês, mas consegui terminar essa parte até o almoço. Depois do almoço meditei, e só ajustei as caixas de textos do livro nas bordas e nos rodapés, o que foi bem rápido, em seguida lanchei, me alongue, e saí para correr, ignorando o sinal de chuva, mas aconteceu que na volta a chuva me pegou no meio do caminho, então vim correndo/morrendo, porém nem me molhei tanto, mas cheguei exausto em casa, com isso nem fiz um treino. Minutos depois tomei banho, e no banho acabei me M, foi uma M limpa, sem fantasias e só prestando atenção nas sensações, e percebi que durantes esses anos todos nunca tinha feito uma M sem auxílio da P , mas independente disso, quando acabei de tomar banho, vim aqui para colocar um contador de M e O. Depois, fui jantar, e até ia desenhar, mas estava bem cansado para isso, então fiquei lendo uns diários por aqui, em seguida lanchei, fui deitar, li um pouco e dormir. E finalmente bati mais um recorde de duas semanas, não foram muito fáceis, mas foram muito boas!

Oi Josuez! Parabéns pelos quatorze dias, fico feliz em saber que tem conseguido se manter forte no seu reboot! Estamos juntos. Estarei te acompanhando! Abraços!

Ontem me levantei, tomei café, vim ao fórum, li uns diários e atualizei o meu, em seguida fui desenhar, mas como iam fazer uma faxina geral no meu quarto, fui para a cozinha, mas me pediram para fazer o arroz, então fui fazendo e aproveitei para lavar a louça, e quando terminei de lavar, fui desenhar. Depois almocei, meditei, e acabei limpando meus livros e os reorganizando na prateleira. Em seguida fui relaxar um pouco, ai lanchei, me alonguei, saí para correr, fiz uns treinos e fui tomar banho. Depois do banho jantei, retoquei meu desenho, e participei da minha aula de inglês. Terminada a aula, lanchei, atualizei meu diário físico, me deitei, fiquei lendo, e peguei o livro algumas vezes mais para ver se a ansiedade/agitação passava, até que apaguei a luz , e quase me M, mas felizmente refleti melhor e não fiz, e consegui adormecer. E cá estou a meio mês novamente, espero que eu consiga sobreviver a mais meio mês e atingir essa marca que a muito tempo não alcanço que é do primeiro mês, mas claro, sem pressão e sem pressa. No mais é isso.

vc está indo bem. mas cuidado, as coisas pioraram para meu lado depois da 2 semana fique de olho

Boa sorte e parabéns na jornada! Na última semana, consegui ficar apenas 3 dias sem PMO. Após isso, comecei a me M, mas sem porn, o que não têm muitos benefícios quando se fala de retenção seminal. Enfim, você está indo super bem! Que consiga um mês sem PMO.

o fulano escreveu:vc está indo bem. mas cuidado, as coisas pioraram para meu lado depois da 2 semana fique de olho

Obrigado, e pode deixar, realmente as coisas esquentam depois da 2° semana, mas por sorte anoitei em post´its (além das minhas metas), os dias que são perigos para mim, que sempre recaía, então a atenção é redobrada. E forças no seu reboot ai!

pedroh0320 escreveu:Boa sorte e parabéns na jornada! Na última semana, consegui ficar apenas 3 dias sem PMO. Após isso, comecei a me M, mas sem porn, o que não têm muitos benefícios quando se fala de retenção seminal. Enfim, você está indo super bem! Que consiga um mês sem PMO.

Obrigado, mas é assim mesmo, a gente vai errando e aprendendo. Sobre a M, é algo que leva muito debate, mas até refletindo ontem, não posso sair do vício em P e entrar no vício em M, mas ja entrei em consenso que só irei usar ela no último do último caso. Mas enfim, forças no seu reboot também!