Desistir Nunca ( HOCD, Ansiedade)

Bom, estou começando o meu diário hoje pelo fato de estar o meu 4 reboot em um mês. O máximo que consegui foi 9 dia. Mas vamo lá pra como eu cheguei até aqui.

Comecei a me masturbar cedo e ver a pornografia também, começa com playboy e depois vai evoluindo né, porém não era com taaaanta frequência quando eu era mais jovem, aumentei a frequência bastante esse ano, abrindo sempre varias abas e vendo estilos (travesti, trans) que não condizem com a minha orientação sexual.

Até então minha vida estava tranquila, bem no trabalho, bem com a minha namorada, tudo nos conformes, do nada veio uma pergunta na minha mente “será que eu sou gay?” E aquilo começou a me causar agunstia, ansiedade, eu não parava de pensar nisso, e eu ficava puto pq eu sabi que era hétero e aquele pensamento continuava vindo na minha cabeça. Comecei a rever a minha história pra ver se eu era Gay, mas sempre gostei de mulheres, sempre me apaixonei por mulheres, mas mesmo assim o pensamento não saía da minha mente. Foi então que eu lembrei de um acontecimento com um amigo meu quando éramos bem pequenos, não me lembro exatamente quando, mas eu devia ter 12 anos, não aconteceu nada demais só toque mesmo, só que aquilo me deu uma ansiedade tremenda, os pensamentos aumentaram muuuuito.

Com os pensamentos a mil, minha ansiedade foi a mil também, aqueles pensamentos me incomodavam demais, eu sabia que não era gay, mas eles me incomodavam, pq? Fui me testar, vi P gay não senti nada, senti até uma repulsa, pq é estranho demais só que depois de ver a P contrária à minha orientação sexual eu sempre ia pra normal e acabava me excitando e me M, mas os pensamentos intrusivos não saem da minha cabeça.

Acredito que seja HOCD, pq são pensamentos muito intrusivos que me causam muita ansiedade, e está atrapalhando demais a minha Vida, tenho uma namorada linda, eu a amo, não quero perdê-la por conta disso, meu trabalho está indo pro saco pq esses pensamentos estão acabando comigo, mesmo eu tendo a certeza que eu gosto de mulher, meu cérebro fica querendo se testar com homens e isso me irrita demais. Alguém aí está pesando por isso também?

Passei exatamente pela mesma coisa e hoje posso dizer que confio na minha orientação sexual. Sabe como resolvi essa questão? Cortei P envolvendo transsexuais, etc. O mais importante é isso, tirar esse tipo de P da sua vida. Caso você não aguenta mais ficar sem PMO, tente cair com P hétero e de preferência, algo mais soft. Deixando claro que não estou te incentivando a cair, jamais, só que antes cair com algo mais próximo do natural do que envolvendo coisas mais pesadas, entende? Eu estou há 9 dias sem PMO, mas sem P envolvendo travestis, estou há bem mais de 90 dias e minha ansiedade quanto a isso melhorou muito mesmo. Sempre que tiver dúvida pode me mandar uma mensagem que estou disposto a te ajudar com esse teu problema. Abraço meu amigo!

WeneedGOD escreveu:Bom, estou começando o meu diário hoje pelo fato de estar o meu 4 reboot em um mês. O máximo que consegui foi 9 dia. Mas vamo lá pra como eu cheguei até aqui.

Comecei a me masturbar cedo e ver a pornografia também, começa com playboy e depois vai evoluindo né, porém não era com taaaanta frequência quando eu era mais jovem, aumentei a frequência bastante esse ano, abrindo sempre varias abas e vendo estilos (travesti, trans) que não condizem com a minha orientação sexual.

Até então minha vida estava tranquila, bem no trabalho, bem com a minha namorada, tudo nos conformes, do nada veio uma pergunta na minha mente “será que eu sou gay?” E aquilo começou a me causar agunstia, ansiedade, eu não parava de pensar nisso, e eu ficava puto pq eu sabi que era hétero e aquele pensamento continuava vindo na minha cabeça. Comecei a rever a minha história pra ver se eu era Gay, mas sempre gostei de mulheres, sempre me apaixonei por mulheres, mas mesmo assim o pensamento não saía da minha mente. Foi então que eu lembrei de um acontecimento com um amigo meu quando éramos bem pequenos, não me lembro exatamente quando, mas eu devia ter 12 anos, não aconteceu nada demais só toque mesmo, só que aquilo me deu uma ansiedade tremenda, os pensamentos aumentaram muuuuito.

Com os pensamentos a mil, minha ansiedade foi a mil também, aqueles pensamentos me incomodavam demais, eu sabia que não era gay, mas eles me incomodavam, pq? Fui me testar, vi P gay não senti nada, senti até uma repulsa, pq é estranho demais só que depois de ver a P contrária à minha orientação sexual eu sempre ia pra normal e acabava me excitando e me M, mas os pensamentos intrusivos não saem da minha cabeça.

Acredito que seja HOCD, pq são pensamentos muito intrusivos que me causam muita ansiedade, e está atrapalhando demais a minha Vida, tenho uma namorada linda, eu a amo, não quero perdê-la por conta disso, meu trabalho está indo pro saco pq esses pensamentos estão acabando comigo, mesmo eu tendo a certeza que eu gosto de mulher, meu cérebro fica querendo se testar com homens e isso me irrita demais. Alguém aí está pesando por isso também?

E aí meu amigo. Primeiramente, seja bem vindo ao fórum e parabéns pela iniciativa, ela é o primeiro passo fundamental nessa grande luta. Devo lhe dizer para que instale um contador de dias e busque estar presente no fórum, assim como ler o e-book e seguir o método Como Parar da forma mais correta possível, uma vez que é este quem garante poder nos libertar do vício - já tentei por conta própria e perdi as contas de quantas vezes recaí.
Os bloqueadores são MUITO importantes também e, caso ainda não os tenha instalado, instale-os. Foi graças a eles que cheguei aos 51 dias, pois os momentos de fissura vem e eles são fortes, não temos força de vontade para enfrentar por conta própria. Perdi as contas de quantas vezes recaí sem o uso de bloqueadores e, por isso , repito : caso ainda não os tenha instalado, instale-os.
Quanto ao HOCD, imagino o quão frustrante deva ser, já passei por isso em um momento da minha adolescência, quando o consumo de pornografia era absurdo. A explicação científica é que o nosso cérebro se acostuma e se adapta, precisando de cada vez mais dopamina para sentir o mesmo prazer. Por isso, com o tempo, já não sentimos mais prazer em simplesmente ver um video de sexo, precisamos de mais, precisamos de coisas que nos causem medo, repulsa, coisas que vão contra os nossos princípios - eu já cheguei até mesmo a ver vídeos de zoofilia, era a coisa mais horrível do mundo sentir prazer com algo que eu achava repugnante.
Mas acredite, nada disso condiz a nós, mas ao vício. Por isso, meu amigo, devo lhe dizer para que confie no método e seguia-o pois ele é real e eu já tive prova disso. Com o tempo, tudo isso passa, tudo isso some e você vai voltar a se sentir feliz, vai voltar a se sentir apenas você.
Grande abraço meu amigo, não desista, estarei te acompanhando. A vitória já é sua!

Hoje é o meu primeiro dia do quarto reboot e vou fazer de tudo para ser o último. As minhas 3 recaídas foram com P hétero, e apenas fotoss, mas sempre indo me testar, por exemplo: O HOCD tava forte na minha cabeça com pensamentos intrusivos, fantasias e aquilo me incomodava muito aí já ia testar, olhava P gay pra ver se sentia algo, não sentia nada, aí quando ia pra as fotos das mulheres ficava muito excitado e me M, mas assim que eu terminava os pensamentos de HOCD voltavam, eles são do Tipo:
- Você é gay
- Fantasia com aquele cara ali pra vê se vc gosta
- Sua vida foi uma mentira, vc só é hétero por causa da P
- Se você parar de vê P, vc vai ser gay
- O cara é bonito, é daquilo q vc gosta

Coisas desses tipo. Só que esses pensamentos são muito intrusivos e não são de meu agrado, eu sei que não sinto atração por homem, mas esse pensamentos ficam fazendo me testar e fantasiar cenas que eu não quero fantasiar, é um saco. Só queria que minha vida voltasse há um mês atrás, que eu não tinha essas neuras, que via um cara na rua e não me testava e nem fantasiava.

Wayne e Red Ligth, valeu pelo apoio, é bom saber que temos companheiros nessa luta. Essa é uma guerra que eu não posso perder, antes disso eu era um cara cheio de sonhos e alegre, já estava planejando um futuro com a minha namorada, agora virou tudo de cabeça pra baixo, esse HOCD tá acabando comigo, mas eu não posso perder essa batalha, eu amo muito minha namorada, quero concretizar todos os planos que eu fiz com ela, e não vai ser por conta de vício que vou perdê-la e acabar com a minha vida. Com a ajuda de Deus esse vai ser meu último Reboot.

E aí, WeneedGOD!

Sei o quanto fantasias incomodam, não cheguei a ter um HOCD mesmo, mas as fantasias com mulheres foram minhas piores inimigas no reboot. Às vezes pensamos que não dá pra controlar, mas dá. Claro que não existe método perfeito ou algo assim, fantasias virão você querendo ou não, porém, o segredo está em cortá-las de imediato, não dando espaço para florescerem. Também tente achar os gatilhos que te fazem fantasiar e fuja deles. Por exemplo, se as fantasias aparecerem à noite enquanto você está esperando o sono chegar, procure uma forma de se distrair até você "capotar" de sono, dessa forma as fantasias não terão espaço.

E tente não se preocupar sobre sua orientação sexual, saiba que essas dúvidas que aparecem são provenientes da PMO. Você se livrando do vício, consequentemente, também se livrará da HOCD. Use isto como motivação a mais.

Torço por você!
Abraços.