Das densas trevas para a Maravilhosa luz. - DIÁRIO DE FIRSTMAN

.

FirstMan. seja bem vindo ao fórum, vc tomou uma decisão certa de entrar nessa ferramenta e compartilhar conosco um pouco de sua história.
Primeiro cara, leia o ebook todo, estude, revise, passe a conhecer melhor sobre os malefícios que a pornografia faz, adquira o programa revert, alguns companheiros dizem que é muito bom, enquanto não adquire, visite o blog do Magrão, lá ele ajuda muito na questão do reboot.
Lamento pelos abusos na infância, infelizmente isso acontece, e se vc considera isso encerrado em sua vida tudo bem, mas caso isso ainda te machuque por dentro, procure ajuda meu parceiro, até ajuda profissional, vc tem que ficar bem consigo mesmo. Estude ainda mais sobre o HOCD, isso é um tormento, diminui muito conforme o reboot avança, por experiencia própria eu digo isso.
Enfim continue comentando nos diários dos seus companheiros, acompanhando nossa jornada, sabemos que existem experiencias semelhantes, e talvez uma experiencia minha poderá te ajudar, ou até mesmo suas experiencias poderão me ajudar. Parabéns pela coragem, e foco no reboot.
Se apegue a Jesus pra sair dessa tbm, Ele te ajudará muito com certeza, e não se culpe e não esqueça dos bloqueadores cara!!!
Forte abraço!!!

Olá amigos.

Obrigado Joseph, pode deixar, Cristo já está me ajudando nessa batalha!

Obrigado pela recepção, vlw mesmo.

Hoje faz 2 dias que disparei o contador.

Eu estou lendo o e-book.

Eu tenho evitado ficar sozinho, não estou inclusive indo dormir com o celular em mãos, eu estou mantendo ele a uma boa distância. Eu fico no PC até que um bom tempo, geralmente ouvindo música, mas vou me policiar nessa questão também.

Em termos de socialização, vai tudo muito bem. Ontem eu fui para as aulas de Inglês, eu faço Inglês a cerca de 1 ano e já renovei meu contrato por mais um ano. De tempos em tempos faço novos colegas, converso bastante com eles (aliás é um curso de Inglês). Todos possuímos timidez, ninguém é isento disso, acontece que a temos em graus diferentes. Eu não tenho problema em relação a realizar amizades (tenho um bom número de colegas, e alguns amigos).

Sou bastante comunicativo, e bem solto.

Em relação a paquera, bem, com isso não tenho problemas também, se eu me interesso pela pessoa eu a busco e tento desenvolver. A cerca de 2 meses eu estava saindo com uma menina de uma Igreja da região. Um dia eu visitei a Igreja dela, e eu a vi, mas nada fiz no começo, não corri atrás, não tentei nada, aliás eu nem a conhecia e nem sequer estava interessado. Mas ela me adicionou no facebook, e eu então comecei a conversar com ela, cerca de 1 semana depois que começamos a conversar, eu a convidei para sair, eu sai com ela 3x, chamei para ir no shopping e fiquei frente a ela, conversei normal, desenvolvi as coisas de boa. Por outros motivos não rolou nada entre nós (Eu mesmo tomei a decisão de encerrar o caso com ela), mas isso nem me abalou, hoje continuamos amigos.

Então, nesse aspecto eu creio que também não tenho dificuldades em me socializar. Fora isso tudo, eu vou a Igreja, converso com todos, saiu com os amigos para curtir..


Enfim.. Eu atualmente estou desempregado, meus amigos na faculdade e trabalhando, por isso não estamos com espaço na agenda para nenhuma programação. Mas em breve teremos.

Eu como fico a maior parte do dia em casa, eu foco em estudar o Inglês, fazer devocionais da Igreja, ou apenas escutar música.

Essa é um pouco da minha rotina..

Estou tranquilo por enquanto, ontem senti uma leve vontade de abrir um site erótico, mas fugi e evitei.

Joseph, sobre os abusos, eu sofri um bom tempo com eles, mas isso é realmente página virada, eu ainda sou jovem, 21 anos, tenho uma vida toda pela frente, não há razão em eu ficar sofrendo por uma coisa que já fez. Cristo me chamou para Ele, e está comigo, de mais nada preciso.

Vlw brother.

Fala, meu amigo. Primeiramente, seja bem vindo ao fórum e parabéns pela iniciativa, pode ter certeza que foi uma das melhores que já tomou. Não diga que tem culpa pelos abusos, você não tem de forma nenhuma, a vítima NUNCA tem culpa. Não quero entrar na questão psicológica, mas é comum que se desenvolva algum vício ao passar por traumas, portanto, por favor, não se culpe, tire esse peso das costas que a caminhada será muito mais fácil.
Eu não sou religioso, mas acredito que a fé é poderosa e poderá te ajudar imensamente. Se você realmente crê, busque forças em Deus e o utilize como âncora, isso te ajudará imensamente.
Como digo para todos os novatos, aconselho que não busque lutar contra a pornografia em si, mas contra os gatilhos. E com gatilhos, não me refiro somente a conteúdos eróticos, mas principalmente os sentimentos negativos que, para mim, são os gatilhos mais poderosos - raiva, ansiedade, tristeza, medo, etc. Aprendemos a lidar com tudo isso usando a pornografia, ela se tornou nossa válvula de escape.
Também não subestime os bloqueadores, eles são essenciais e um reboot sem bloqueadores eu diria que é quase impossível. Os momentos de fissura virão e, acredite virão com força, o que fará da sua força de vontade inútil. Somente os bloqueadores podem te salvar nesse momento.
Novamente, peço que não se culpe tanto, isso dificulta o processo. Você não está sozinho, há milhares junto com você. Estarei te acompanhando, te ajudando e apoiando no que eu puder. Você é forte, a vitória já é sua, acredite.

Que história, meu amigo!
firstman, você é um guerreiro, pois não é qualquer um que passa pelo que você passou e consegue deixar esse passado para trás.
Enfim, amigo, muita força de vontade nessa luta contra a PMO, pois você pode sair dessa. O primeiro passo você já trilhou, que é parar de se vitimizar e assumir as consequências dos seus atos. Agora, resta manter a mente alinhada com seu objetivo e enfrentar as armadilhas mentais que aparecerão durante o caminho.

Abraço!

É um luta dia após dia quando nós temos religião firstman062018.

É duro aquele sentimento de culpa em qual nos sentimos sujos. Te digo que quando estive nos meus 30 dias longe do PMO me veio um sentimento de pureza. Não estava escondendo nada de ninguém nem a Deus. Isso também é uma motivação também para ficar longe da pornografia, pois te digo que é um dos melhores sentimentos que se pode ter em vida.

Admiro muito pessoas que tem atitude, pois pra mim isso ainda é meio díficil de ter. Minha auto-confiança está lá em baixo e me vem várias vezes durante o dia um completo de inferioridade.

Boa sorte em sua caminhada!

tmj meu caro, continue no foco, tenha Deus como aliado contra a pornografia, vc iá vencer... E ainda bem que já venceu esse passado, mostra o quanto vc é forte e sua fé tbm!!!

Olá amigos, tudo em cima?

Bem, quero agradecer aos colegas que tem participado do meu diário, fico muito feliz mesmo.

Seguinte, eu vou me limitar a atualizar o meu diário 1 ou 2 vezes por semana, vou deixar os dias passarem, acumular experiências, progressos, falhas, enfim.
Mas eu estou vindo no fórum todos os dias, comentar nos outros diários, tenho tentado ficar por dentro e auxiliar os demais jovens nessa batalha.

Eu estou com dificuldades para com os bloqueadores, vocês conhecem alguma extensão muito boa para o Google Chrome ou Mozila Firefox? (De preferência este último).

No meu celular também gostaria de instalar uma extensão ou um aplicativo para está finalidade.

No mais, tudo em cima. Como eu citei anteriormente, eu estou desempregado a 2 meses (E dei entrada no meu seguro-desemprego neste mês). Eu trabalhei em uma empresa durante 1 ano e 3 meses. Conseguir serviço também nunca foi difícil para mim, Graças a Deus eu  trabalho desde 2015.

Por estar desempregado, eu estou com muito tempo livre, isso não é muito bom, eu sei..fico a maior parte do dia em casa. Nesse tempo aproveito para realizar as atividades e treinar o Inglês. Eu também vou para o parque correr, mas nessas últimas 3 semanas eu não fui pois aconteceram umas coisas muito complicadas em casa. Mas na próxima semana já estarei retomando.

COMO EU FICO MUITO EM CASA, MUITAS VEZES VEM UM TÉDIO COLOSSAL, POR ISSO ME PEGO MUITAS VEZES NO COMPUTADOR, LENDO ALGUMA COISA OU OUVINDO MÚSICA (Também curto assistir uns animes ou séries).  Ou seja, eu utilizo de mais o PC. Mas nessa semana, está tudo muito tranquilo.

Enfim, ontem eu senti vontade de ver pornografia, mas logo a vontade foi embora, mas estou ciente de que na próxima semana por eu estar muitos dias sem acessar essas coisas, a vontade vai ganhar mais força.

Mas vamos viver um dia de cada vez não é? Bem, Hoje a noite vou ir para o estudo da Igreja.  E sábado tenho 2 programações, uma é ir para o curso de Inglês pela manhã. E a outra é sair com um amigo, bater um pouco de papo (Talvez iremos no shopping). Mas tenho que confirmar com a Igreja se eu irei dar aula para os jovens domingo, se assim for, terei que tirar um tempo para montar o estudo. Mas é bom que eu me ocupo..
Eu também vou voltar a treinar amanhã em casa (Eu já fiz academia, mas no momento estou um pouco sem money). Mas eu tenho pesos em casa, barra fixa de porta, vou no parque lá faço flexões e também corro.

Enfim, agradeço a todos, até meus amigos.

Fala meu querido, tudo bom? Como prometido, aqui estou.

Sinto muito pelos abusos sofridos, mas fico mega feliz de ver que você deu a volta por cima e virou essa página, sendo hoje um cara com atitude e tudo. Parabéns! Admiro pra caramba, pois eu nunca sofri nada disso mas hoje em dia simplesmente não consigo chegar numa menina ushuashauhsus

Conheci um pouco da tua rotina e vi de cara que vc está sem bloqueadores. Desculpa a sinceridade, mas você vai recair. É tipo dizer que 1+1 é 2. Vc precisa instalar os bloqueadores o quanto antes, e utilizar uma técnica de ocultação de senha, ou um parceiro de comprometimento (que pode ser eu, só um exemplo ).

Você pode ler alguns tutoriais aqui http://vicioempornografiacomoparar.com/ferramentas-bloqueio-pornografia. Tem pra PC, todos os celulares e tablets. Recomendo comprar a versão paga do Blok Supreme, o Blok Supreme PRO ou Blok Supreme Lite. Já compra a versão definitiva que é a que compensa. Você vai pagar R$ 16,60/mês apenas durante 6 meses e vc terá uma ferramenta poderosíssima na mão - confie em mim. Já tenho uma lista imensa de palavras-chave cadastradas aqui que posso te passar se quiser, e elas não afetam em nada seu dia-a-dia no uso do PC.

Para os celulares, eu fui um pouco radical: me desfiz do meu Zenfone 5 a preço de banana pra um amigo (R$ 100,00). Mas (1) não me arrependo, (2) não sinto falta 100% (atrapalha? atrapalha, mas não é o fim do mundo ficar sem smartphone) e (3) eu simplesmente estou mega satisfeito com minha decisão e vou ficar assim por um tempão. Mas cada caso é um caso, de forma que pra vc pode não ser interessante se desfazer de seu cel assim. Então, aplique as opções que tem no link que passei acima, no celular tbm.

E não se esqueça de criar uma estratégia para dificultar seu próprio acesso à senha, seja a dificultação ou um amigo.

Tá lendo o e-book?

Continue como está na sua socialização, exercícios físicos, estudos e outras atividades de religação. Elas são essenciais pra vc dizer pro seu cérebro: "Cérebro, pornô não é a unica fonte de prazer. Entenda!" Nós, como pessoas, sabemos disso. Mas nosso cérebro é de ancestral, um tanto retardado... ushaushush então precisa ser dada a lição beeeeem mastigadinha. Sacou?

Valeu querido, estarei por aqui esperando tua resposta. Abraço.

Eai pessoal.

Hoje eu falo para vocês que está difícil.

Desde ontem quando me coloquei para dormir eu estou com uma vontade intensa..essa vontade ficou comigo até mesmo enquanto eu dormia..acordei emocionalmente bem, mas com uma vontade colossal de ver pornografia. Levantei-me e fui tomar banho, depois me coloquei para ler a Palavra e orar..agora eu estou assistindo o jogo do Brasil. (Está no intervalo kkk)

Eu estou melhor, mas a vontade veio firme de ontem para hoje, mas vou perseverar, não quero perder tudo novamente, já são quase 7 dias longe desses conteúdos, eu tenho que mostrar para a minha mente, para o meu ser que eu não preciso de PMO para ter contentamento, prazer e felicidade.

Eu preciso instalar os bloqueadores, eu tentei baixar o ebook de bloqueadores mas até agora nada chegou no meu email (solicitei ontem de tarde).

Bem, hoje vou ficar novamente em casa, vou estudar e fazer homework (lição do curso)...Amanhã vou ir para o curso e após pretendo sair com um amigo.

Hoje os homens da Igreja vão se reunir na casa de um irmão para fazer um churrasquinho e jogar conversa fora..por mais que seja uma oportunidade de socialização, não sei se irei. Mas eu gosto muito de conversar e ainda mais de uma carne na brasa..vamos ver...quem sabe.

No mais, tudo firme..Jesus os abençoe.

Dias difíceis acontecem, as vezes vem momentos de tédio, e o jogo do Brasil, tá tedioso hj, se não ganhar, vai dificultar viu kkk.
Recomendo vc socializar bastante, conversar com os amigos, irmãos da igreja, praticar a socialização é importante. Ore bastante a Deus, se entregue a Ele e fale da sua vontade, que tá aparecendo. Mantenha-se focado meu brother, faça atividades físicas principalmente nesses momentos de fisura, ouça músicas, leia notícias, se distraia. Foco aí brother!!!

Enviado pelo Topic'it

Fala, mano!

Primeiramente obrigado por comentar no meu diário, irei acompanhá-lo também a partir de hoje! Vejo que a abstinência começou a pegar no seu pé kkkk... Não sei se a minha teoria está totalmente certa, mas ao meu ver, geralmente quando estamos tendo constantes crises de abstinência, é porque o nosso cérebro está implorando por dopamina, que antes era conseguida através da PMO, mas agora que você a cortou da sua vida, é preciso buscar novas fontes de prazer para substituir a "dopamina ruim". Comigo tem funcionado bastante a pratica de atividade física, principalmente corrida, e também a socialização. Você mencionou que irá ter um churrasco com seus amigos da igreja... Se eu fosse você iria, pois é uma grande oportunidade para socializar.

Eu não sabia que existia um e-book de bloqueadores kkkk. Se você procurar no site, vai encontrar alguns tutoriais de como instalá-los e configurá-los.

Forte abraço!

Opa mano, como vai?

O PDF está com problema mesmo no envio, tbm tentei pra mostrar pra ti mas não chegou nada. Porém tem no site oficial pô, são os mesmos basicamente! Veja:

CELULARES/TABLETS
→Para iPhone
→ Para Windows Phone
→ Google Imagens
→ Para Android

PC
→ Tutorial K9
→ Tutorial do Blok Supreme/Free

Como tá indo a vontade ae? kk fica firme, irmão. Abs to por aqui

E aê amigo FirstMan! Como vai mano?

Sua história é bem impactante, abusos realmente podem causar distorções complicadas com no que diz respeito a nossas relações sociais e também sobre nossa autoimagem.

Entendo que não queira mais tocar no assunto, pois isso deve ser muito doloroso.
Mas tenho um conselho de irmão pra você, busque fazer terapia e análise mano.
Essas imagens e sentimentos podem continuar no seu inconsciente, te perturbando e te fazendo mal sem que você perceba.
A terapia e análise com certeza te ajudaria a se libertar disso.

E mano, a culpa do que aconteceu com você quando criança, não era sua. Mesmo.
Tire esse peso dos seus ombros, isso é bobagem.

Relaxe e use suas energias não para se culpar, mas para se curar.

Meus parabéns pelos 7 dias mano!

Continue postando seu progresso, estarei te acompanhando.

Grande abraço irmão!

Rapaz, seu relato é bem impactante. Abusos sejam sexuais, morais ou de qualquer outro tipo nos causam reações que não desejamos e nos fazem sofrer. Espero que esteja conseguindo lidar com tudo isso e que Deus te dê muita força, vou inclui-lo em minhas orações! Parabéns pelos dias que já conseguiu e não desista!

Eai amigos.

Infelizmente hoje estou aqui para relatar uma queda que sofri nessa última noite.

Antes de mais nada, quero informar aos amigos que estou tranquilo: Já sofri o que deveria sofrer, já fiquei com vergonha e lamentei. Mas não temos o dia todo parar ficar assim não é?


Vamos lá: Eu caiu durante a noite, eu até tinha pegado no sono, mas a vontade (reação da abstinência) estava tão forte que despertei pouco depois e fui direto no meu celular. Eu já aprendi uma coisa: Eu não penso direito logo após acordar. Então é um ponto cego, eu simplesmente acordo e minha força para recusar a PMO está muito reduzida.

Geralmente eu durmo direito, só acordo no dia seguinte. Mas eu creio que o vício (mente) tem esse poder de digamos "me acordar e me fragilizar".

Mas enfim, eu estou tentando achar um bom bloqueador para o meu SmartPhone, eu estava tentando o NetAngel, é muito bom, mas não estou conseguindo fazer o cadastro.
Eu fiquei sabendo que esse software bloqueia diretamente a URL. Mas o site deles não está me ajudando, tento realizar o cadastro mas nem acesso ao site consigo.

Tentarei novamente mais tarde.

Agora é hora de eu ser homem, assumir a responsabilidade de ter jogado 8 dias pro ralo e seguir em frente. Tenho plena consciência de que é inaceitável eu ter permanecido 8 dias limpos e agora aos menos não ultrapassar esse limite. Não posso me contentar com 3 ou 5 dias limpos, o meu objetivo é chegar aos 100 dias de pureza, mas para isso não vou poder de forma nenhuma cair durante essa semana, vou ir muito além desses 8 dias, vou tentar atingir os 100 dias seguidos.

Essa semana vou investir mais, terça-feira vou ir correr um pouco no parque e pretendo pegar mais firme nos estudos.

Ontem basicamente fui apenas para o curso de Inglês, aula como sempre produtiva e descontraída..



Vlw NaraShikamaru, tamo junto!
Abraços..

ATUALIZAÇÃO: Instalei o App Lock e bloqueie todos os navegadores, peguei a senha e deixei em um papel, eu preciso agora de uma dica muito boa para esconder essa senha..Estou pensando em pegar o papel colocar ele dentro de um envelope de carta e colocar esse envelope dentro de uma sacolinha, ir em um bosque no meu bairro abrir um buraco médio e enterra-lo ali..

Junto com o App Lock eu instalei o Spin Browser navegador anti-pornografia. Então o App Lock está digamos que selando os navegadores comuns e me deixando refém do Spin que não dá pra ver pornografia..

Vamos ver né..

Flws amigos.

Eita,rapaz! Que pena que teve uma recaída, mas felizmente vc tem a chance de recomeçar. Os bloqueadores são indispensáveis, tente baixar tbm o Mobile Fence e esconda a senha. Ele pode bloquear palavras chave e html de sites, bloquea tbm o Google Imagens quase que por completo e quanto a navrgador, o melhor mesmo é o Spin.
Boa sorte nesse novo Reboot!

firstman062018 escreveu:ATUALIZAÇÃO: Instalei o App Lock e bloqueie todos os navegadores, peguei a senha e deixei em um papel, eu preciso agora de uma dica muito boa para esconder essa senha..Estou pensando em pegar o papel colocar ele dentro de um envelope de carta e colocar esse envelope dentro de uma sacolinha, ir em um bosque no meu bairro abrir um buraco médio e enterra-lo ali..

Junto com o App Lock eu instalei o Spin Browser navegador anti-pornografia. Então o App Lock está digamos que selando os navegadores comuns e me deixando refém do Spin que não dá pra ver pornografia..

Vamos ver né..

Flws amigos.

Um ótimo app que estou usando aqui é o Qustodio professional. Basta criar uma conta, add algum email fantasma e criar uma senha aleatória com os olhos fechados (é o jeito kkkk). Até agora, nunca decepcionou

Fala firstman062018!

Já acompanho seu diário há algum tempo, apesar de nunca ter postado aqui. Então, não se abale com a recaída, serve como aprendizado.
A minha dica sobre a senha é: pegue este papel que está escrito a senha, vá no banheiro, jogue no vaso e dê descarga.

Abraços.

Eai meus jovens..

Parece que tudo o que escrevi anteriormente nada eu cumpri...Cai novamente de ontem para hoje. Meu psicológico está abalado.

Mas não há o que fazer. Preciso reforçar a segurança no meu Smartphone.

De uma coisa eu sei: EU NÃO POSSO FICAR CAINDO ASSIM! O pessoal do grupo está me incentivando, me ajudando, investindo energia e tempo para me auxiliar, então tenho que fazer por onde..

Hoje vou ficar em casa, estudar algumas coisas, e mais tarde (final da tarde) vou ir no parque esticar minhas pernas..

Faz umas 4 semanas que fui pela última vez, não devo ter perdido tanto a condição física.

A Trilha de corrida do parque é de cerca de 1.300 KM, esses tempos eu consegui dar 7 voltas em velocidade moderada (mas nem tanto)..Hoje vou tentar ir devagar pois estou voltando hehe"

Flw.

Eaee amigo FirstMan!

Mano, só vou te falar uma coisa: a falha faz parte do processo de aprendizado.

Então relaxa, bota uma fé no ebook e monta sua própria estratégia.

Como disse, você vai pro parque, fazer uns exercícios e tal... Mano, só maravilha, exercício físico ajuda a produzir dopamina e serotonina a longo prazo, o que é uma ótima pra pessoas como nós que lutam contra um vício.

No mais, minha consideração e meu carinho irmão, fica na paz.

Fala amigo firstMan,


O Passo fundamental você já tem dado, que a atitude de querer a mudança, como o Kenshin disse a falha faz parte do processo de aprendizado, isso é uma grande verdade, reforce a proteção com os bloqueios. Achei muito bom mesmo o app NetAngel, se não tiver ele e quiser experimentar o mesmo o indico, basta instalar, fazer o cadastro e suma com a senha. Continue firme irmão, que você vai conseguir vencer. Lembre-se que O choro pode durar uma noite, mas alegria vem pela manhã. Siga em frente que amanhã será um dia melhor.

Um abraço meu amigo

Hey, rapaz! Li seu relato e realmente faz parte do processo de cura ter essas recaídas, eu muitas vezes falava que ia parar e logo depois caía, tipo questão de horas, e me sentia uma farsa. Mas é assim mesmo, no mais, conte com meu apoio e tente manter-se em atividade, momentos de tédio são muito propícios a recaída. Vc já tentou instalar Open DNS no pc? No celular tente usar os bloqueadores e jogar a senha fora, eu fiz isso, tenho medo de num momento de surto acabar desbloqueando e caindo novamente, infelizmente é a alternativa mais viável. Procure tbm por bloqueadores que captam palavras chave que vc sabe que vai procurar depois.
Fica na paz! Deus te abençoe!

Eae jovens..

Estou bem melhor, e creio que agora eu estou mais estabilizado.

Já fazem mais de 24h desde a última queda. Ontem tentei me ocupar o máximo possível, fiquei em casa estudando. No final da tarde fui para o parque correr um pouco, estava um final de tarde muito agradável. Consegui correr somente 2.4 KM (2 voltas) em velocidade consideravelmente rápida, muito abaixo do comum..mas creio que com o tempo eu recupere kkk. No geral foi bom, me sinto muito vivo quando corro, principalmente quando começa a doer, quando sinto as pernas meio fracas (Parece estranho mas sinto muito prazer nisso, tipo me da uma grande sensação de: DEVER CUMPRIDO.)Depois voltei para casa e descansei um pouco. Mais para a noite fui jogar futsal com a galera do bairro, não foi um bom dia para mim, mas ao menos corri bastante hueahuahuea.

Essa semana tenho tentado manter o foco, tenho que estudar muitas coisas, tenho que me organizar melhor. Mas Jesus vai abençoar.

NaraShimaru: Eu instalei o Browser Spin + App Lock no celular, os dois são muito bons, apesar de eu ter encontrado falhas nestes..

Até.