Diário - Gabx

Olá galera, permita-me me apresentar, me chamo Gabriel, tenho 18 anos e sou viciado em pornografia há uns 6 anos.

Eu sempre tive preguiça de socializar, nunca chegou a ser um problema, até os meus 11 anos eu era alegre e feliz, não tinha nenhuma ansiedade/fobia social.

Até que tive os primeiros contatos com 12 anos. No começo de tudo era só casualmente, pegava o celular da minha mãe ou do meu irmão e ia pro banheiro, no começo foi um processo de descobrimento do corpo, e de fato foi, até eu comprar um computador, e conseguir ficar completamente isolado todo dia.

Tudo ficou de muito fácil acesso, e nos primeiros 2 anos era prazeroso, e eu não sentia os efeitos colaterais, ou não conseguia perceber,  até que no ano retrasado
eu consegui identificar a causa do meu desânimo e de diversos outros problemas causados pela pornografia excessiva, e foi quando fiquei 15 dias sem pornografia
totalmente sem querer.

Foi aí que eu descobri que era outra pessoa sem esse vício, lembro bem, fui passar no natal na casa da minha tia, e fiquei lá até o ano novo, estava sem celular e sem qualquer conexão com a internet esse tempo todo.

Foi bem difícil no começo, o corpo pedia masturbação, mas passado a vontade, me sentia disposto, sem qualquer sinal de cansaço, e por incrível que pareça muito feliz, muitas pessoas me elogiando, e garotas pedindo pra ficar comigo, nesse momento eu sabia que o no-fap não era o causador desse milagre, mas com certeza teve uma parcela grande de influência, mas como tudo tem sua 1° vez, fui fraco pela 1° e última vez.

Cheguei em casa, e perdi. E hoje, 2 anos e meio depois, continuo compulsivo, tentei parar em abril desse ano, fiquei 9 dias, em 7 dias eu me sentia outra pessoa, foi uma sensação que eu nunca tinha sentido, desde que alcancei a puberdade, sensação de não ter nada pra esconder de ninguém, aquela sensação de sair na rua e ter que voltar pra se masturbar não vinha mais, até que num descuido, me peguei acordado de madrugada, e a vontade falou mais alto, e aqui estou eu, pronto pra me redimir e conseguir dessa  vez, e sei que vou conseguir, com a ajuda de vocês. Queria agradecer ao Mccalister, que me apresentou esse fórum no canal do Youtube.

Como sou um tanto quanto perfeccionista com horários, minha última mastubarção foi  as 00:00 do dia 24/06/2018, vamos adiante!

''Fortes fortuna adiuvat''

Eai meu jovem, tudo beleza?

O primeiro passo você já deu: Reconheceu que a pornografia só nos traz prejuízos, compreender isso é fundamental. A Base do REBOOT é entender o quão degenerativo é a prática do consumo de material pornográfico e se sustentando nisso realizar o REBOOT.

Como você já está inserido nesse sistema de vida liberal a tanto tempo, tirar todo esse quadro de você vai lhe custar muito EMPENHO, ESFORÇO, GARRA, DETERMINAÇÃO e comprometimento.

Para vencer esse vício, você precisa deixar de estimula-lo, ele é uma fonte de falso prazer e contentamento. Você simplesmente não vai parar, mas vai trocar essa fonte de falso prazer por atividades verdadeiramente sadias.

Então você vai ter que buscar fazer coisas que ira suprir essa carência por DOPAMINAS (Substância do prazer).

Então invista nisso, você gosta de esportes? Bem, se exercitar é um ótimo aliado tanto para sua saúde no geral como na questão do estimulo a produção de DOPAMINAS, então tente praticar um esporte, nem que seja apenas correr em um parque..

Socialização é importante, se divertir com os amigos sadiamente, tentar sair de casa, fazer novas amizades ou simplesmente ir bater papo com seus amigos.

Leia o Ebook introdutivo e instale bloqueadores e contador de dias.

Estou te acompanhando.

Se puder ler o meu diário:https://comoparar.forumeiros.com/t7769-das-densas-trevas-para-a-maravilhosa-luz-diario-de-firstman

Jesus te abençoe.

Completei 24h sem, até o momento sem sustos, sem sintomas de abstinência, tudo muito tranquilo.

Vou tentar atualizar a cada 3 dias, não tenho tanto tempo diariamente, adiante!

Obrigado amigo Firstman062018, sem dúvidas o seu apoio vai ser crucial, irei acompanhar a sua trajetória também, estamos juntos!

Hoje completei 03 dias,  até o momento tenho poucas distrações, apesar de ficar em casa, quase não dou brechas pra pensar nisso, foco no que é importante, estou bem confiante que dessa vez irei concluir o Reboot.

Eai man.

Eu também ficou muito tempo em casa, pelo fato de eu estar encostado no seguro-desemprego. Mas isso não é muito bom, como você tem muito tempo livre, que tal ir dar uma corridinha em um parque?

Mantenha o foco.

Flw

firstman062018 escreveu:Eai man.

Eu também ficou muito tempo em casa, pelo fato de eu estar encostado no seguro-desemprego. Mas isso não é muito bom, como você tem muito tempo livre, que tal ir dar uma corridinha em um parque?

Mantenha o foco.

Flw

Acredito que eu sou um pouco diferente, quando estou em casa me sinto menos propenso a fazer isso, justamente pela proximidade que eu tenho, por incrível que pareça me mantém mais focado, mas obrigado pela dica e pelo apoio irmão!

5 dias e meio. Até o momento muito tranquilo, essa é a parte que se sente mais a abstinência, e eu tô incrivelmente bem, mesmo ficando em casa tô focado e sem distrações, vou viajar hoje, acredito que os 3 dias que ficarei fora me fortaleça mais ainda, atualizarei ao voltar.

Estou perto de completar 10 dias, essa viagem me fez um bem enorme, fiquei 3 dias longe de total pensamento em Pornografia, cheguei em casa e estou muito centrado no meu objetivo, estou há horas de bater o meu ''recorde'' anterior que era exatamente 9 dias, lembrando que não sou adepto de instalar bloqueadores, dns, etc, quero me livrar de forma limpa, sem ajuda de nada, sei que consigo e que qualquer um consegue.

Ao contrário da última vez que fiquei sem pornografia por 9 dias, dessa vez não estou sentindo tanta melhora nesse pouco tempo, acredito que o Reboot seja mesmo necessário para a minha melhora, mas tenho certeza que já estou melhorando gradativamente

Eae Gabx, parabéns pelos 10 dias que vc está prestes a completar ! Eu também sou um cara bem caseiro e isso infelizmente dificulta o meu Reboot. Em relação aos bloqueadores eu recomendo que vc instale, eu tbm ja tentei sem eles e hoje vi que foram dias perdidos. Lembre-se que vc ta viciado e sua força de vontade é falha POR ENQUANTO.

Senhor de Angmar escreveu:  Eae Gabx, parabéns pelos 10 dias que vc está prestes a completar ! Eu também sou um cara bem caseiro e isso infelizmente dificulta o meu Reboot. Em relação aos bloqueadores eu recomendo que vc instale, eu tbm ja tentei sem eles e hoje vi que foram dias perdidos. Lembre-se que vc ta viciado e sua força de vontade é falha POR ENQUANTO.

Obrigado, mas realmente não vejo motivo para colocar, até porque, se eu ou qualquer outra pessoa quiser realmente ver, eu ou ela vai realmente ver, não importa o bloqueador, o dns e nem nada. Por isso é de minha preferência continuar assim, tendo em vista que mesmo sem essas ferramentas eu não tenho acesso fácil a isso, por isso eu sei que vou conseguir me controlar, independente de qualquer coisa, abraço irmão!

Gabx - Já tentei fazer sem bloqueadores, mas nunca fui forte o suficiente. Também compartilho do pensamento que um dia sempre haverá algum dispositivo livre e com acesso à internet que pode dar espaço a pornografia. No entanto, como o Senhor de Angmar disse: "a foça de vontade está danificada". O bloqueador pode ser uma ajuda.
Te liga nessa analogia: O nosso cérebro sempre irá atrás daquilo que é mais fácil de se ter. Ex: Quando você está comprando uma coisa e acha em uma loja o produto por um preço X, mas você vê em uma propaganda o mesmo produto só que 10/30/50 reais mais caro em um bairro bem afastado, geralmente,  a tendência é você escolher o que está mais perto assim evitando o tempo de deslocamento.  Do mesmo modo, quando você instala um bloqueador escreve uma senha aleatória e joga o papel fora isso fará  com que seja algo mais difícil que demanda mais esforço caso tente burlar.

Porque quando a vontade bater mesmo, ou você tem uma estratégia para passar pela vontade ou você dança..

No dia de ontem, pouco antes de completar 10 dias, a vontade de fato, bateu. Mas fui forte e lembrei do meu plano, dos benefícios e logo fui dormir, acordei agora com a mente limpa e lúcida sobre os males,  estou bem confiante porque nunca passei desses 10 dias, na verdade só iniciei o ''No-PMO'' 2 vezes na vida, na primeira vez caí com 9 dias, e agora consegui passar, então eu me acho forte o suficiente pra vencer isso, e acredito que todos nós se tivermos força de vontade o suficiente, venceremos!

Hoje acordei sem vontade alguma, tô sem picos de desmotivação e motivação, que eu vinha tendo até uns 3 dias atrás, humor tá bem estabilizado.

Sempre que penso em recair, lembro desse fórum e que não posso desapontar vocês, não me vejo vindo aqui e falando que recaí e começando novamente, não posso fazer isso, e isso querendo ou não, me motiva MUITO!

Segue o Reboot.

Ainda estou com muita vontade, mas estou conseguindo controlar bem, a minha mentalidade está bem focada, estou muito mais sociável, como se quisesse ou tivesse na obrigação de falar com alguém, e isso sem dúvidas é resultado do Reboot.

Resolvi estar postando diariamente o processo, porquê após o dia 10, realmente a dificuldade vai aumentando gradativamente, a mente fica muito confusa, eu só tenho que ser fonte e aguentar.

Abraços.

Enfim 2 semanas, faltam poucas horas para 15 dias, me sinto muito aliviado por conseguir passar dos 12 dias, estou bem focado e sei que não vou me decepcionar, essa é a minha 2° tentativa de Reboot, mas como na minha 1° vez eu não tinha nenhum suporte, dessa vez eu estou tirando de letra, e é o que eu sempre falo: o seu único inimigo é a sua mente.

Lembrando que por opção minha, optei por não utilizar bloqueadores. Só quero acabar com o hábito de uma vez por todas, e sei que no meu caso, consigo sem ferramentas adicionais.

Vamos adiante.

E aí Gabriel.

Vamos que vamos.

Décimo sexto dia, os benefícios ainda não estão visíveis, sinto que não melhorei muita coisa, exceto a comunicação que está muito mais fluente, não me sinto mais com vergonha de conversar com ninguém, sinto que posso parar qualquer um na rua e puxar assunto, e eu era bem ruim nesse quesito.

Mas nos aspectos: motivação, auto-estima, energia, continuo a mesma coisa, talvez eu precise de mais tempo pra me libertar e meu corpo acostumar com esse novo ciclo, mas estou bem focado, sempre que a mínima vontade bate (que é sempre a noite, mais precisamente antes de dormir) eu já trato de ir dormir, e acordo renovado, sem vontade e muito orgulhoso por não ter cedido no dia anterior, estou bem orgulhoso com meu progresso nesse momento.

Avante!

E aí mano,

Os primeiros dias são assim mesmo, mas se você continuar nesse pique vai ser recompensado em breve.

É nois. Abraços.

Olá Gabriel

Primeiramente, quero te parabenizar por ter chegado até aqui. Seu esforço é notável, e você já deu os primeiros passos rumo a uma vida longe da pornografia.
Agora peço que leia com carinho algumas observações que fiz, espero que possa tirar proveito delas.

... "lembrando que não sou adepto de instalar bloqueadores, dns, etc, quero me livrar de forma limpa, sem ajuda de nada, sei que consigo e que qualquer um consegue."

Isso é básico. Se você ler alguns diários aqui vai perceber que a resistência em instalar bloqueadores não te leva a lugar nenhum. Recusando-se a utilizar bloqueadores, você também está se recusando a seguir o método como parar.

..."Obrigado, mas realmente não vejo motivo para colocar, até porque, se eu ou qualquer outra pessoa quiser realmente ver, eu ou ela vai realmente ver, não importa o bloqueador, o dns e nem nada. Por isso é de minha preferência continuar assim, tendo em vista que mesmo sem essas ferramentas eu não tenho acesso fácil a isso, por isso eu sei que vou conseguir me controlar, independente de qualquer coisa, abraço irmão!"

Esse pensamento é típico de rebooters "novatos". Perceba que não estou te depreciando, estou atestando um fato. Eu mesmo, a pouco mais de um mês quando cheguei no fórum pensava assim, mas se quiser ganhar algum tempo no seu reboot aconselho repensar. Utilize as falhas dos outros a seu favor. Existe um motivo pra todo mundo dedicar um tempo do seu dia pra escrever aqui, que é tentar passar algumas das suas experiências de reboot pra ajudar os outros assim como ser ajudado, e é justamente pra que outros não precisem perder tempo seguindo caminhos que só levam a recaída.
Se bloqueadores não fossem essenciais, por que todos nós aqui usaríamos e insistiríamos tanto nisso o tempo todo? Por que justamente você seria diferente a ponto de não precisar? Será que alguém aqui é fraco e só você é forte a ponto de ser imune a compulsão?

Estou te passando algumas reflexões, que é justamente pra você ganhar tempo. resistir a isso é besteira, ou você pensa que nós aqui não tivemos nossas vidas destruídas pela pornografia tanto quanto você?

Vou resumir o que vocÊ vai encontrar em praticamente todos os diários por aí. Nos primeiros dias, você vai se sentir invencível. Vai achar que está curado, que nunca vai voltar a ver pornô na vida. Até experimentar a verdadeira compulsão do seu cérebro buscando dopamina. É como ser abduzido! Motivos pra resistir? Não existem mais, você manda toda força de vontade pro inferno. Fala que vai sair do fórum e que depois volta a tentar sozinho porque tem vergonha de contar que recaiu. Vai romper a força da motivação como papel, nada vai te segurar.
Depois vai ficar triste. após uma sessão brutal de PMO vai se sentir decepcionado, falar que vai tentar de novo, que faltou motivação, e vai assim até a primeira semana, quando cai de novo, e o ciclo recomeça. E não tem fim, até que você admita realmente que é um viciado e precisa de ajuda. Que precisa mudar, QUE O BLOQUEADOR É O SEU MELHOR AMIGO!
Ele não te deixa na mão. Se faltar motivação, vocÊ pode até cair em MO, que é ruim, mas não é PMO. E então você pode concentrar seus esforços em parar de se masturbar ao invés de ver pornô, porque o problema está mais distante... Graças ao bloqueador.


..."Não me vejo vindo aqui e falando que recaí e começando novamente, não posso fazer isso, e isso querendo ou não, me motiva MUITO!"

Se continuar pensando assim, pode ir lá ver pornô agora mesmo, pois não fará diferença nenhuma, você está aqui só perdendo tempo mesmo. Uma hora ou outra você vai cair, e ter ficado longe de pornô por um mês não muda nada se você não fizer o reboot da maneira correta.
Não é ficar em abstinência, é substituir o vício por fontes de dopamina saudáveis. Leia o ebook, depois planeje suas atividades de religação.
Se não estiver disposto a abdicar, a mudar sua vida COMEÇANDO AGORA, é o que eu disse, está só perdendo tempo. De nada adianta dias e dias sem PMO se você continuar fantasiando, continuar se torturando porque seu corpo quer punheta sem descanso.
Nós aprendemos isso tudo na prática. resta saber se você vai saber usar nossas experiências a seu favor ou se vai precisar repetir os mesmos erros pra aprender e ganhar tempo.

E uma última observação:
Ao dizer que já instalou o bloqueador sem realmente tê-lo feito só para nos fazer parar de encher o saco, o único prejudicado é vocÊ, afinal eu já tenho os meus.

Grande abraço

eye escreveu:Olá Gabriel

Primeiramente, quero te parabenizar por ter chegado até aqui. Seu esforço é notável, e você já deu os primeiros passos rumo a uma vida longe da pornografia.
Agora peço que leia com carinho algumas observações que fiz, espero que possa tirar proveito delas.

... "lembrando que não sou adepto de instalar bloqueadores, dns, etc, quero me livrar de forma limpa, sem ajuda de nada, sei que consigo e que qualquer um consegue."

Isso é básico. Se você ler alguns diários aqui vai perceber que a resistência em instalar bloqueadores não te leva a lugar nenhum. Recusando-se a utilizar bloqueadores, você também está se recusando a seguir o método como parar.

..."Obrigado, mas realmente não vejo motivo para colocar, até porque, se eu ou qualquer outra pessoa quiser realmente ver, eu ou ela vai realmente ver, não importa o bloqueador, o dns e nem nada. Por isso é de minha preferência continuar assim, tendo em vista que mesmo sem essas ferramentas eu não tenho acesso fácil a isso, por isso eu sei que vou conseguir me controlar, independente de qualquer coisa, abraço irmão!"

Esse pensamento é típico de rebooters "novatos". Perceba que não estou te depreciando, estou atestando um fato. Eu mesmo, a pouco mais de um mês quando cheguei no fórum pensava assim, mas se quiser ganhar algum tempo no seu reboot aconselho repensar. Utilize as falhas dos outros a seu favor. Existe um motivo pra todo mundo dedicar um tempo do seu dia pra escrever aqui, que é tentar passar algumas das suas experiências de reboot pra ajudar os outros assim como ser ajudado, e é justamente pra que outros não precisem perder tempo seguindo caminhos que só levam a recaída.
Se bloqueadores não fossem essenciais, por que todos nós aqui usaríamos e insistiríamos tanto nisso o tempo todo? Por que justamente você seria diferente a ponto de não precisar? Será que alguém aqui é fraco e só você é forte a ponto de ser imune a compulsão?

Estou te passando algumas reflexões, que é justamente pra você ganhar tempo. resistir a isso é besteira, ou você pensa que nós aqui não tivemos nossas vidas destruídas pela pornografia tanto quanto você?

Vou resumir o que vocÊ vai encontrar em praticamente todos os diários por aí. Nos primeiros dias, você vai se sentir invencível. Vai achar que está curado, que nunca vai voltar a ver pornô na vida. Até experimentar a verdadeira compulsão do seu cérebro buscando dopamina. É como ser abduzido! Motivos pra resistir? Não existem mais, você manda toda força de vontade pro inferno. Fala que vai sair do fórum e que depois volta a tentar sozinho porque tem vergonha de contar que recaiu. Vai romper a força da motivação como papel, nada vai te segurar.
Depois vai ficar triste. após uma sessão brutal de PMO vai se sentir decepcionado, falar que vai tentar de novo, que faltou motivação, e vai assim até a primeira semana, quando cai de novo, e o ciclo recomeça. E não tem fim, até que você admita realmente que é um viciado e precisa de ajuda. Que precisa mudar, QUE O BLOQUEADOR É O SEU MELHOR AMIGO!
Ele não te deixa na mão. Se faltar motivação, vocÊ pode até cair em MO, que é ruim, mas não é PMO. E então você pode concentrar seus esforços em parar de se masturbar ao invés de ver pornô, porque o problema está mais distante... Graças ao bloqueador.


..."Não me vejo vindo aqui e falando que recaí e começando novamente, não posso fazer isso, e isso querendo ou não, me motiva MUITO!"

Se continuar pensando assim, pode ir lá ver pornô agora mesmo, pois não fará diferença nenhuma, você está aqui só perdendo tempo mesmo. Uma hora ou outra você vai cair, e ter ficado longe de pornô por um mês não muda nada se você não fizer o reboot da maneira correta.
Não é ficar em abstinência, é substituir o vício por fontes de dopamina saudáveis. Leia o ebook, depois planeje suas atividades de religação.
Se não estiver disposto a abdicar, a mudar sua vida COMEÇANDO AGORA, é o que eu disse, está só perdendo tempo. De nada adianta dias e dias sem PMO se você continuar fantasiando, continuar se torturando porque seu corpo quer punheta sem descanso.
Nós aprendemos isso tudo na prática. resta saber se você vai saber usar nossas experiências a seu favor ou se vai precisar repetir os mesmos erros pra aprender e ganhar tempo.

E uma última observação:
Ao dizer que já instalou o bloqueador sem realmente tê-lo feito só para nos fazer parar de encher o saco, o único prejudicado é vocÊ, afinal eu já tenho os meus.

Grande abraço

Olá, Eye.

Realmente agradeço o seu comentário e sem dúvidas levarei como uma crítica construtiva, porém tenho pontos a acrescentar, não vou prolongar muito


Sobre o bloqueadores: ótima ferramenta, sem dúvidas é crucial para novatos, mas o meu caso é diferente, eu tenho televisão no quarto, na sala, com pornografia liberada, tenho o notebook do irmão/mãe/pai livre 24h, no qual eu não posso instalar bloqueadores, você acha mesmo que um bloqueador (NO MEU CASO) adiantaria algo? ok, eu instalaria bloqueador em 2 equipamentos do meu dia a dia, mas tenho 5 que não tenho como instalar, disponíveis. Ok, seria um adianto? realmente seria, como o DNS. Mas não posso privar os meus familiares (que possivelmente devem ver pornografia) de não ver, bloqueando o acesso a todos.


Sobre a sua resposta ''Isso é básico. Se você ler alguns diários aqui vai perceber que a resistência em instalar bloqueadores não te leva a lugar nenhum. Recusando-se a utilizar bloqueadores, você também está se recusando a seguir o método como parar.''

Discordo totalmente, acredito que se a pessoa tiver força de vontade ela consegue, e te digo mais irmão, eu vou ser a prova viva de que dá pra parar sem bloqueador, óbvio que não é recomendável, mas eu vou. Acredito que no meu caso não mudaria absolutamente nada, e por isso continuo seguindo firme.

Lembrando que mesmo não utilizando bloqueadores, eu não tenho nenhum tipo de gatilho em rede social, TV, nada. Então estou bem tranquilo, mesmo não utilizando bloqueador, não tive nenhum contato com algo que possa ter me despertado vontade.

Agradeço os seus comentários, mas é isto.

Vamos lá.

..."Sobre o bloqueadores: ótima ferramenta, sem dúvidas é crucial para novatos,"
É crucial para todos. Você vai encontrar rebooters experientes com anos longe de pornografia que ainda usam bloqueadores.

..."eu vou ser a prova viva de que dá pra parar sem bloqueador"
Todos aqui já tiveram exatamente o mesmo pensamento, "Basta força de vontade", "eu vou ser a excessão", e viram que a coisa não é bem assim.
Você é viciado em pornografia? Acha que dá certo um tratamento para um dependente químico ficar longe das drogas se ele tem heroína disponível 24 horas na própria casa? Será que basta força de vontade, então?

Entenda que só estou fazendo isso pra tentar evitar que você se torne mais um usuário inativo desse fórum. Só força de vontade não é o suficiente. Se fosse, todos aqui já estariam livres desse mal chamado pornografia.

Muitos vão apenas postar aqui te motivando, dizendo que tudo bem se você não usar bloqueadores. Eles não são seus amigos! Motivação não basta. ela acaba. nós temos dias ruins, e nesses dias tudo o que você vai querer é descarregar as frustrações em uma sessão de PMO. Nesses momentos o que vai te salvar é sua disciplina... e os bloqueadores.

Não vou dizer que entendo sua decisão em não usar bloqueadores, mas sim que vou esperar até você cair pra ver que sem eles você não vai conseguir. Infelizmente acho que você não voltaria ao fórum depois disso, pois você é orgulhoso como eu e quer ser a prova de que é possível ficar sem eles, como você mesmo disse, e voltar aqui pra admitir que caiu seria o mesmo que admitir uma falha.

Quedas não são falhas! quedas fazem parte do processo. Reboot não é uma competição, embora os contadores façam parecer, essa abordagem está errada.

Reboot é um passo de cada vez. Pornografia é apenas um dos males da sua vida e só ficar longe dela não resolve nada. É preciso reparar todos os danos causados por ela na sua vida, e não é possível trabalhar nisso se seu cérebro ainda sente que se realmente quiser, tem essa fonte de dopamina disponível pra se sentir bem.
Enquanto pornografia for uma opção, algo a que seu cérebro pode recorrer, você não vai ter paz!
Se concentrar em ficar longe da pornografia, gastar energia com isso é a abordagem incorreta. Seu reboot só vai começar a entrar nos trilhos quando pornografia não ser mais uma opção na sua vida, assim como qualquer vício. Você só vai sentir que seu reboot está dando certo, e vocÊ vai sentir quando isso acontecer, quando não precisar mais ficar se concentrando em ficar longe de pornografia e ficar afastando pensamentos eróticos, resistir a isso no geral. Você precisa aceitar que os pensamentos estão lá, que as fantasias vão vir, e aprender a lidar com isso até que elas passem. resistir não é uma boa abordagem, e enquanto tiver pornografia disponível, você vai ter que continuar resistindo até seu cérebro, primitivo e muito mais esperto do que você conseguir te burlar, afinal ele tem todos os truques e sensações pra fazer você dar o que ele quer.

..."Eu tenho televisão no quarto, na sala, com pornografia liberada, tenho o notebook do irmão/mãe/pai livre 24h, no qual eu não posso instalar bloqueadores,".

Se você tem dispositivos que não pode bloquear a sua disposição em casa, você não está seguindo o método proposto nesse fórum.
Como vocÊ vai fazer pra bloquear? eu não sei! Não posso te dar respostas, posso apenas te dizer que assim não vai dar certo.
Você não pode ter dispositivos com pornografia livres à sua disposição. o que fazer? pra começar, leve isso ainda mais a sério. Instale bloqueadores nos seus dispositivos e peça pra que seus familiares coloquem senhas nos outros. Como fazer pra explicar isso sem dizer que você é viciado em pornografia eu não sei, você é quem precisa pensar em como fazer isso, eu apenas estou te ajudando a ganhar tempo.

Não consegue ou não pode instalar bloqueadores no celular? Livre-se dele. Seus bloqueadores não funcionam? Saia da internet. Restrinja horários. Inutilize a TV. Se sua vida realmente foi prejudicada por isso, comece a tomar medidas extremas, ou você vai ser mais um rebooter que a anos não consegue ficar mais do que um mês longe de pornografia.

Tudo bem, vamos pegar os 90 dias. Assimile que depois disso ainda tem o resto da sua vida longe de pornô... e isso é só o início. Como eu falei, PMO é apenas uma das áreas da sua vida, um dos seus problemas. O reboot vai te ajudar a desenvolver a disciplina pra organizar seus estudos, pra parar de procrastinar, e isso é disciplina e não motivação. Sem bloqueadores, sem disciplina.

Meu discurso parece extremista? E é mesmo. Infelizmente é a única maneira testada e proposta pelo método como parar que dá certo.
Conseguimos contar nos dedos de uma mão os usuários que conseguiram completar o reboot sem bloqueadores, e mesmo eles caíram após os 90 dias. Você quer fazer parte da estatística? Perder mais três meses da sua vida?

Ganhe tempo! Seu diário não precisa ser mais um tópico inativo junto as centenas de outros diários abandonados. Você pode ser diferente.

Mas vou repetir. Você pode até achar cruel agora, mas está só perdendo tempo. Sem bloqueadores, você pode ir lá ver pornô agora mesmo, pois uma hora ou outra vai cair.

Mais uma vez, seria muito fácil pra mim apenas te deixar uma frase de motivação e seguir com meu dia. Mas estou a mais de meia hora aqui, escrevendo pra você. Não disperdice o meu, E O SEU tempo!

Grande abraço

eye escreveu:Vamos lá.

..."Sobre o bloqueadores: ótima ferramenta, sem dúvidas é crucial para novatos,"
É crucial para todos. Você vai encontrar rebooters experientes com anos longe de pornografia que ainda usam bloqueadores.

..."eu vou ser a prova viva de que dá pra parar sem bloqueador"
Todos aqui já tiveram exatamente o mesmo pensamento, "Basta força de vontade", "eu vou ser a excessão", e viram que a coisa não é bem assim.
Você é viciado em pornografia? Acha que dá certo um tratamento para um dependente químico ficar longe das drogas se ele tem heroína disponível 24 horas na própria casa? Será que basta força de vontade, então?

Entenda que só estou fazendo isso pra tentar evitar que você se torne mais um usuário inativo desse fórum. Só força de vontade não é o suficiente. Se fosse, todos aqui já estariam livres desse mal chamado pornografia.

Muitos vão apenas postar aqui te motivando, dizendo que tudo bem se você não usar bloqueadores. Eles não são seus amigos! Motivação não basta. ela acaba. nós temos dias ruins, e nesses dias tudo o que você vai querer é descarregar as frustrações em uma sessão de PMO. Nesses momentos o que vai te salvar é sua disciplina... e os bloqueadores.

Não vou dizer que entendo sua decisão em não usar bloqueadores, mas sim que vou esperar até você cair pra ver que sem eles você não vai conseguir. Infelizmente acho que você não voltaria ao fórum depois disso, pois você é orgulhoso como eu e quer ser a prova de que é possível ficar sem eles, como você mesmo disse, e voltar aqui pra admitir que caiu seria o mesmo que admitir uma falha.

Quedas não são falhas! quedas fazem parte do processo. Reboot não é uma competição, embora os contadores façam parecer, essa abordagem está errada.

Reboot é um passo de cada vez. Pornografia é apenas um dos males da sua vida e só ficar longe dela não resolve nada. É preciso reparar todos os danos causados por ela na sua vida, e não é possível trabalhar nisso se seu cérebro ainda sente que se realmente quiser, tem essa fonte de dopamina disponível pra se sentir bem.
Enquanto pornografia for uma opção, algo a que seu cérebro pode recorrer, você não vai ter paz!
Se concentrar em ficar longe da pornografia, gastar energia com isso é a abordagem incorreta. Seu reboot só vai começar a entrar nos trilhos quando pornografia não ser mais uma opção na sua vida, assim como qualquer vício. Você só vai sentir que seu reboot está dando certo, e vocÊ vai sentir quando isso acontecer, quando não precisar mais ficar se concentrando em ficar longe de pornografia e ficar afastando pensamentos eróticos, resistir a isso no geral. Você precisa aceitar que os pensamentos estão lá, que as fantasias vão vir, e aprender a lidar com isso até que elas passem. resistir não é uma boa abordagem, e enquanto tiver pornografia disponível, você vai ter que continuar resistindo até seu cérebro, primitivo e muito mais esperto do que você conseguir te burlar, afinal ele tem todos os truques e sensações pra fazer você dar o que ele quer.

..."Eu tenho televisão no quarto, na sala, com pornografia liberada, tenho o notebook do irmão/mãe/pai livre 24h, no qual eu não posso instalar bloqueadores,".

Se você tem dispositivos que não pode bloquear a sua disposição em casa, você não está seguindo o método proposto nesse fórum.
Como vocÊ vai fazer pra bloquear? eu não sei! Não posso te dar respostas, posso apenas te dizer que assim não vai dar certo.
Você não pode ter dispositivos com pornografia livres à sua disposição. o que fazer? pra começar, leve isso ainda mais a sério. Instale bloqueadores nos seus dispositivos e peça pra que seus familiares coloquem senhas nos outros. Como fazer pra explicar isso sem dizer que você é viciado em pornografia eu não sei, você é quem precisa pensar em como fazer isso, eu apenas estou te ajudando a ganhar tempo.

Não consegue ou não pode instalar bloqueadores no celular? Livre-se dele. Seus bloqueadores não funcionam? Saia da internet. Restrinja horários. Inutilize a TV. Se sua vida realmente foi prejudicada por isso, comece a tomar medidas extremas, ou você vai ser mais um rebooter que a anos não consegue ficar mais do que um mês longe de pornografia.

Tudo bem, vamos pegar os 90 dias. Assimile que depois disso ainda tem o resto da sua vida longe de pornô... e isso é só o início. Como eu falei, PMO é apenas uma das áreas da sua vida, um dos seus problemas. O reboot vai te ajudar a desenvolver a disciplina pra organizar seus estudos, pra parar de procrastinar, e isso é disciplina e não motivação. Sem bloqueadores, sem disciplina.

Meu discurso parece extremista? E é mesmo. Infelizmente é a única maneira testada e proposta pelo método como parar que dá certo.
Conseguimos contar nos dedos de uma mão os usuários que conseguiram completar o reboot sem bloqueadores, e mesmo eles caíram após os 90 dias. Você quer fazer parte da estatística? Perder mais três meses da sua vida?

Ganhe tempo! Seu diário não precisa ser mais um tópico inativo junto as centenas de outros diários abandonados. Você pode ser diferente.

Mas vou repetir. Você pode até achar cruel agora, mas está só perdendo tempo. Sem bloqueadores, você pode ir lá ver pornô agora mesmo, pois uma hora ou outra vai cair.

Mais uma vez, seria muito fácil pra mim apenas te deixar uma frase de motivação e seguir com meu dia. Mas estou a mais de meia hora aqui, escrevendo pra você. Não disperdice o meu, E O SEU tempo!

Grande abraço

Aprecio seu comentário, e obrigado pelo tempo dedicado ao meu diário, não sou orgulhoso, não vou ter receio de vir aqui dizer que falhei, e muito menos abandonarei este fórum por ter perdido, acredito que cada pessoa é diferente de outra, e não, uma hora ou outra não vou cair, acredito que motivação não é o fator mais importante para se vencer este vício, e sim a disciplina, já passei por todos os momentos que você possa imaginar, ao longo desses 17 dias, estresse, frustração, e motivação foi uma das coisas que mais me faltou nesse tempo, e não, não quero palavra de motivação, vou continuar do meu jeito,  se quiser continuar acompanhando esse diário, fique a vontade.

Te dei vários argumentos do por quê você deveria usar bloqueadores, e a única coisa que você me diz é que cada pessoa é diferente de outra? Tudo bem. Não há nada de errado em aprender errando, a vida é assim mesmo para todos. Se você não quer ganhar tempo, posso entender sua teimosia.
Acontece que nesse fórum seguimos o método como parar. Se tivesse lido o ebook saberia que ele contém muitos ensinamentos, etapas e requisitos pra dar certo, e isso inclui o uso de bloqueadores. Se você se nega a utilizar, não está seguindo o método como parar e sim outro qualquer. Os diários são para relatar o dia a dia do rebooter que segue o método. Aqui existem regras, você leu o tópico dos requisitos para fazer o experimento?

Se está seguindo outro método que não o proposto nesse fórum, não podemos te ajudar, e nem você pode se ajudar já que não está disposto a abdicar de algumas coisas nem por si mesmo. Acho que a pornografia não te prejudicou tanto assim, afinal você não está realmente decidido a ficar longe dela.

Sabe por que insistimos tanto que você leia e poste em outros diários? Pra que você aprenda com as experiências dos outros. Se você está aqui apenas pra ser ajudado, (já que até hoje não postou uma mensagem sequer em outro diário que não o seu), sugiro que poste o diário no facebook.

Se você não quer aprender com as experiências dos outros, por que está em um fórum?

Você fala que não vai abandonar o fórum agora, mas já é apenas uma sombra aqui, como outra rede social. Você não construiu laços com ninguém, não se importa realmente com ninguém. Não vai entender como são os verdadeiros pensamentos de desistência até cair,  e nada vai te segurar.

Não entenda como se eu estivesse torcendo pelo seu fracasso no experimento, pode ter certeza que gostaria muito de ler sua história de sucesso. Mas você é teimoso de mais pra ao menos tentar mudar, então é necessário primeiro que você realmente perceba o quanto a pornografia prejudicou sua vida, e isso infelizmente só vem com o tempo.

boa mulecote