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27/4/2016, 08:55
Indiolouco escreveu:É isso ai, resistindo as tentações e continuando a caminhada. Continue assim, will kkkkkk


Hahaha é uma foto legal,mas não se parece em nada comigo.

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27/4/2016, 08:58
Canaã escreveu:
T.Reb escreveu:Mais um dia atarefado,acho que esta se tornando repetitivo rsrs graças a Deus fantasiei um pouco,um descuido mas sempre me corrigindo e buscando outros pensamentos, ter voltado a faculdade e a academia ter me feito muito bem,sinto que a cada dia que passa a auto estima tem se elevado um pouco,mas ainda espero por ondas mais fortes,meu vislumbre atual é chegar ao fim do ano ultrapassando os 90 dias e com meu curso concluído,sempre penso e mentalizo como meta, já iniciei a re leitura do ebook li muito hoje por sinal.

Bacana, continue lendo o ebook e a faculdade te fará muito bem, pois vai te deixar longe de casa e criar novos hábitos saudáveis (estudar, pesquisar, socializar, etc.)

Cara tem sido muito bom mesmo é uma socialização real,outra coisa que fiz foi tirar o facebook do meu aparelho , concerteza é um baita gatilho pois justamente quando não se tem nada pra fazer e você pensa "vou ver o que estão falando por ai" ai só passar um pouco que já aparece alguma foto sensual ,no outro reebot não havia feito isso.

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28/4/2016, 00:23
Ter tirado o facebook da minha rotina contribuiu mais do que eu imaginava,acho que ele também gera falsa sensação de "ter muitos amigos" e GEra uma certa frustração, porque facilmente você se depara com o oposto da real que é a de que na verdade nada ali é real, propagandas de sites de relacionamento,mulheres lindas e imagens que podem provocar o tempo todo,graças a "ausência" do mesmo não senti nem resquício de ansiedade,que considero meu pior gatilho e bati o meu recorde de horas de estudo,termino esse dia bem satisfeito!

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28/4/2016, 08:08
Excluir o facebook foi a melhor coisa que fiz na minha vida. Meu reboot ficou muito melhor depois disso.

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28/4/2016, 18:04
Bom essa foi minha primeira queda,estava bem ,foi só um vacilo ,estava com dor de estômago e isso deve ter me deixado ancioso,logo em seguida recebi uma mensagem ,n sabia o que era ,parecia ser qualquer coisa mas era um daqueles videos de whatsapp ,nem cheguei a abrir o video ,mandei pra lixeira rapidinho mas mesmo assim,o incomodo no estomago não me deixava ficar tranquilo ,veio a tremedeira (acontece quanto tento resistir) e não me segurei, fiquei chateado ,não queria nunca mais resetar esse contador ,mas não tem problema,assim que estiver em casa faço isso ,retomou o reboot sem procrastinar.
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29/4/2016, 11:29
T.Reb escreveu:Bom essa foi minha primeira queda,estava bem ,foi só um vacilo ,estava com dor de estômago e isso deve ter me deixado ancioso,logo em seguida recebi uma mensagem ,n sabia o que era ,parecia ser qualquer coisa  mas era um  daqueles videos de whatsapp ,nem cheguei a abrir o video ,mandei pra lixeira rapidinho mas mesmo assim,o incomodo no estomago não me deixava ficar tranquilo ,veio a tremedeira (acontece quanto tento resistir) e não me segurei, fiquei chateado ,não queria nunca mais resetar esse contador ,mas não tem problema,assim que estiver em casa faço isso ,retomou o reboot sem procrastinar.

A tremedeira ainda é um sinal claro de condicionamento, por isso não se culpe tanto, mas também entenda que deve aumentar ao máximo sua força de vontade para vencer. A tremedeira e a dor de estômago passam com a PMO, mas porque deixa seu corpo anestesiado devido ao desgaste neuroquímico que acontece no cérebro e no corpo. Não se iluda, depois da PMO os problemas serão agravados e na próxima vez virão maior, a não ser que resista e isso acontece fazendo o reboot.
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30/4/2016, 10:02
Canaã escreveu:
T.Reb escreveu:Bom essa foi minha primeira queda,estava bem ,foi só um vacilo ,estava com dor de estômago e isso deve ter me deixado ancioso,logo em seguida recebi uma mensagem ,n sabia o que era ,parecia ser qualquer coisa  mas era um  daqueles videos de whatsapp ,nem cheguei a abrir o video ,mandei pra lixeira rapidinho mas mesmo assim,o incomodo no estomago não me deixava ficar tranquilo ,veio a tremedeira (acontece quanto tento resistir) e não me segurei, fiquei chateado ,não queria nunca mais resetar esse contador ,mas não tem problema,assim que estiver em casa faço isso ,retomou o reboot sem procrastinar.

A tremedeira ainda é um sinal claro de condicionamento, por isso não se culpe tanto, mas também entenda que deve aumentar ao máximo sua força de vontade para vencer. A tremedeira e a dor de estômago passam com a PMO, mas porque deixa seu corpo anestesiado devido ao desgaste neuroquímico que acontece no cérebro e no corpo. Não se iluda, depois da PMO os problemas serão agravados e na próxima vez virão maior, a não ser que resista e isso acontece fazendo o reboot.


Resetei hoje ... o estranho é que logo após uma queda sinto mais dificultoso desde o primeiro dia
não procrastinei por vários dias mas sinto que é diferente ,no outro os 5 primeiros dias foram tranquilos , canaã vi sua história , sua persistência é um exemplo pra mim ,vou fazer assim também! abraço!

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30/4/2016, 13:40
T.Reb escreveu:
Canaã escreveu:
T.Reb escreveu:Bom essa foi minha primeira queda,estava bem ,foi só um vacilo ,estava com dor de estômago e isso deve ter me deixado ancioso,logo em seguida recebi uma mensagem ,n sabia o que era ,parecia ser qualquer coisa  mas era um  daqueles videos de whatsapp ,nem cheguei a abrir o video ,mandei pra lixeira rapidinho mas mesmo assim,o incomodo no estomago não me deixava ficar tranquilo ,veio a tremedeira (acontece quanto tento resistir) e não me segurei, fiquei chateado ,não queria nunca mais resetar esse contador ,mas não tem problema,assim que estiver em casa faço isso ,retomou o reboot sem procrastinar.

A tremedeira ainda é um sinal claro de condicionamento, por isso não se culpe tanto, mas também entenda que deve aumentar ao máximo sua força de vontade para vencer. A tremedeira e a dor de estômago passam com a PMO, mas porque deixa seu corpo anestesiado devido ao desgaste neuroquímico que acontece no cérebro e no corpo. Não se iluda, depois da PMO os problemas serão agravados e na próxima vez virão maior, a não ser que resista e isso acontece fazendo o reboot.


Resetei hoje ... o estranho é que logo após uma queda sinto mais dificultoso desde o primeiro dia  
não procrastinei por vários dias  mas sinto que é diferente ,no outro os 5 primeiros dias foram tranquilos , canaã vi sua história , sua persistência é um exemplo pra mim ,vou fazer assim também! abraço!

Obrigado. Voltar ao jogo depois de uma recaída é difícil mesmo. Geralmente tem confusão mental e frustração, mas, procure nestes momentos praticar as atividades extra-net que vai melhorando. Procure ler, estudar, fazer musculação, caminhar, enfim, algo que lhe seja prazeroso e saudável.
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30/4/2016, 23:33
Boa noite,bem sigo com o reboot , lendo o glossário entendi o que é efeito caçador ,nos últimos dois dias passei por isso , logo após uma caída de pmo ,é dificultoso voltar logo em seguida , é como se algo me dissesse "já que você não conseguiu,fique assim mais alguns dias,quando enjoar você volta". Foi assim que perdi meu progresso da primeira vez,mas hoje não,o efeito caçador já passou,e estou desenvolvendo bem meu comportamento,tenho que manter a disciplina agora que o concurso acabou. Canaã e toguro obrigado por estarem acompanhando ....

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1/5/2016, 19:46
força meninos...
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2/5/2016, 00:14
T.Reb escreveu:Boa noite,bem sigo com o reboot , lendo o glossário entendi o que é efeito caçador ,nos últimos dois dias passei por isso , logo após uma caída de pmo ,é dificultoso voltar logo em seguida , é como se algo me dissesse "já que você não conseguiu,fique assim mais alguns dias,quando enjoar você volta". Foi assim que perdi meu progresso da primeira vez,mas hoje não,o efeito caçador já passou,e estou desenvolvendo bem meu comportamento,tenho que manter a disciplina agora que o concurso acabou. Canaã e toguro obrigado por estarem acompanhando ....

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Após um orgasmo, a sensação que querer experienciar novamente o ápice de prazer deixa uma fissura . Daí, é importante mensurar como será a reação após o sexo ou a masturbação no reeboot, caso estas atividades provoquem o dito efeito caçador, que gera a vontade de querer um novo orgasmo.

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Link do e-book grátis:

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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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2/5/2016, 09:47
neoii escreveu:força meninos...
Obrigado Neoii

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2/5/2016, 09:50
Blpr escreveu:
T.Reb escreveu:Boa noite,bem sigo com o reboot , lendo o glossário entendi o que é efeito caçador ,nos últimos dois dias passei por isso , logo após uma caída de pmo ,é dificultoso voltar logo em seguida , é como se algo me dissesse "já que você não conseguiu,fique assim mais alguns dias,quando enjoar você volta". Foi assim que perdi meu progresso da primeira vez,mas hoje não,o efeito caçador já passou,e estou desenvolvendo bem meu comportamento,tenho que manter a disciplina agora que o concurso acabou. Canaã e toguro obrigado por estarem acompanhando ....

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Após um orgasmo, a sensação que querer experienciar novamente o ápice de prazer deixa uma fissura . Daí, é importante mensurar como será a reação após o sexo ou a masturbação no reeboot, caso estas atividades provoquem o dito efeito caçador, que gera a vontade de querer um novo orgasmo.

Cara eu estou começando a observar isso ,cada passo citado eu estou passando , não da pra confiar nos pensamentos , o caminho mais curto ta sempre lá quando acontece , tento enxergar sempre o após PMO ,toda sensação de que fiz um grande mal a mim mesmo , dai recobro um pouco a consciência

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3/5/2016, 10:43

Agora pensando melhor,sempre postava algo ao final do dia,mas usar internet no mesmo horário em que a PMO tomava conta então só posto,ou entro de manhã, esse na verdade é o quinto dia,isso porque fiquei meio enrolado na hora de resetar o contador ,mas tenho um contador do nofap no celular então to controlando, ontem a noite tive outro acesso de ansiedade ,ai ja viu né, a primeira coisa que veio na mente,mas respirei fundo ,lembrei das técnicas de meditação e consegui terminar o dia vencendo, to feliz mas não baixo a guarda,minha vida ta numa bagunça positiva,dificuldades aparecendo mas aos "trancos de um fusca velho" to superando rsrs, a ausência da PMO ta me permitindo crescer novamente,só espero não ser tarde,a minha fé me ajuda a permanecer,UFA, cada dia que passa fico mais aliviado...rumo aos 90!

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4/5/2016, 08:01
Meditação é muito show mesmo. Minha ansiedade foi para o espaço depois que comecei a praticar.

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5/5/2016, 09:32
Bem ontem aconteceu outra queda, foi pela manhã, acordei ansioso e pensando na vida nem deu tempo de raciocinar, parece que o corpo tem um limite de 6 a 8 dias por enquanto, foi um dia péssimo , totalmente improdutivo que me lembrou bem a diferença ente viver dentro dessa matrix que é a PMO e fora dela , bem logo ao fim da tarde tentei relaxar um pouco e não me culpar mas identificar os gatilhos ;os quais eu conheço são
1- Ansiedade
2- Frustração ( por algo que não fiz ou qualquer desilusão amorosa)
3-Tristeza , bem essa acredito que seja uma consequência pós e durante pois se prossigo nisso acabo caído em depressão profunda

Desde que o reboot não tenho sentido os sintomas de depressão claros que eu sentia quando retornei, só olhar meu primeiro post desse ano ,da pra notar a diferença da situação

Isso só endossa o quanto eu preciso desse programa e quanto é necessário me livrar disso

Busquei mais informações sobre meditação e um amigo me recomendou a Yoga Pranayama que é contra a ansiedade , busquei ontem mesmo e iniciei o processo, agora além dos exercícios tenho mais uma arma , agradeço ao pessoal do fórum pelas dicas ,agora é zerar o contador novamente e manter o foco.

Bom dia á todos

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6/5/2016, 07:44
T.Reb, você está com os bloqueadores instalados no PC? Chegou a burlá-los?

Abraços.

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7/5/2016, 08:58
Toguro escreveu:T.Reb, você está com os bloqueadores instalados no PC? Chegou a burlá-los?

Abraços.
Cara depois do Android evitei ver isso no PC,não queria mais problemas,mas até onde eu sei o k9 ta funcionando bem,até aqui só uso ele no PC

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7/5/2016, 09:09
Bem resetei o contador, e sob o efeito caçador de novo ,mas tenho me dedicado como sempre,aos estudos,trabalho e academia, mesmo com essas quedas tenho que falar a respeito da melhora no ímpeto de buscar e fazer as coisas,estou cada dia melhor nesse sentido,o nivel de preguiça caiu bastante também,tenho me tornado um profissional melhor a cada dia,aos poucos,isso eu gost . muito

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7/5/2016, 10:22
Boa, cara. De volta ao reboot. Acompanhando

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7/5/2016, 22:37
Indiolouco escreveu:Boa, cara. De volta ao reboot. Acompanhando
Valeu indio ,só essa mensagem já ajuda, essa ta sendo uma noite difícil

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11/5/2016, 07:50
Esse final de semana foi péssimo depois de várias coisas influenciando perdi a cabeça ,dessa vez foi uma farra e procrastinei por mais um dia, voltei ontem ,essa é minha quarta queda,to reiniciando ,acho que a tendência é eu continuar assim por mais algum tempo até o corpo criar um hábito mínimo de 5 ou 7 dias

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11/5/2016, 08:13
T.Reb escreveu:Esse final de semana foi péssimo depois de várias coisas influenciando perdi a cabeça ,dessa vez foi uma farra e procrastinei por mais um dia, voltei ontem ,essa é minha quarta queda,to reiniciando ,acho que a tendência é eu continuar assim por mais algum tempo até o corpo criar um hábito mínimo de 5 ou 7 dias

Tem de programar várias outras coisas para fazer para tirar o foco da PMO. Socialização é atividades extranets são as mais adequadas.

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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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16/5/2016, 22:02
Bom ,essa semana foi terrível,quase desisti do reboot,fiquei sem força ,sem motivação, poxa tudo que foi falado eu tentei,meu quarto nunca esteve tão limpo,yoga,nunca fiz tanto exercício, nunca estudei tanto na minha vida.......por que eu não consigo parar?
Se todos que pararam fizeram isso tudo,logo ninguém tem resposta pra mim ,o psicólogo me disse que a M na fase adulta vem de alguma fixação da infância, a minha foi citada no primeiro momento em que cheguei aqui,sentia a necessidade de me abrir pra alguém, manter um segredo como esse é saber que está mantendo uma falsa idéias de integridade pra família toda, enfim, recorri ao que me motiva realmente, minha fé em Deus,não em mim mesmo porque só o que sei é falhar mas eu ganhei uma força de onde não tinha nada e posso seguir com o reboot....na real eu já sei todos os passos, porque sempre Caio eu não sei, mas que se dane bora zera esse contador de novo.

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16/5/2016, 22:14
T.Reb escreveu:Bom ,essa semana foi terrível,quase desisti do reboot,fiquei sem força ,sem motivação, poxa tudo que foi falado eu tentei,meu quarto nunca esteve tão limpo,yoga,nunca fiz tanto exercício, nunca estudei tanto na minha vida.......por que eu não consigo parar?
Se todos que pararam fizeram isso tudo,logo ninguém tem resposta pra mim ,o psicólogo me disse que a M na fase adulta vem de alguma fixação da infância, a minha foi citada no primeiro momento em que cheguei aqui,sentia a necessidade de me abrir pra alguém, manter um segredo como esse é saber que está mantendo uma falsa idéias de integridade pra família toda, enfim, recorri ao que me motiva realmente, minha fé em Deus,não em mim mesmo porque só o que sei é falhar mas eu ganhei uma força de onde não tinha nada e posso seguir com o reboot....na real eu já  sei todos os passos, porque sempre Caio eu não sei, mas que se dane bora zera esse contador de novo.

Nada foi perdido. O recomeço agora vai te mostrar que vai ficar mais fácil voltar do ponto onde parou. Antes, teu cérebro era só condicionado, mas hoje, já se formou um caminho de alternativa. Você já tem como escolher continuar a se dedicar às suas atividades extra-net, por exemplo.
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