Por uma nova vida

Opa amigo boa noite, não sei como é a situação econômica de vocês mas se estiver bem ou razóavel pense numa oportunidade e convide ela pra dar uma volta, mas escondido junte algumas roupas usadas e procure uma instituição de caridade e diga a ela que vai dar uma volta e no meio do caminho vai la e leva essas roupas, ou procura uma instituição que necessite de alimentos compre algo e leve talvez nesses gestos ela possa ver atitudes de regeneração em você e que sim optar por permanecer longe da PMO está te trazendo novos pensamentos, a morte nunca será a saída, é a saída para os fracos aqueles que pensam eu não sou forte o bastante para me matar, nada disso você não é fraco o bastante.

Mas veja o lado positivo, na verdade existe força em você e Deus sabe disso e é por isso que ele coloca esses desafios em nosso caminho para que possamos ultrapassa-los, estou torcendo por você e siga firme na esperança de dias melhores mesmo que ainda não possamos enxergar o que nós espera vamos manter a esperança vamos manter a esperança viva todos os dias com positivismo mesmo que tudo diga a nós que deveríamos ir pelo lado oposto vamos firme em frente avançando nessa batalha.

Que Deus fortaleça você e todos nós nessa luta.

Valeu, Survivor.
Me deu umas boas ideias.

19o dia sem PMO, e sem sensação de abstinência.

A sensação desconfortável está menor, quase não percebo mais.

20o dia acabando. Hoje tive ereções algumas vezes ao longo do dia, ao estar deitado abraçando minha esposa, mas ela ainda não está pronta.

Agora à noite começou um filme e apareceu uma mulher nua caminhando em direção à câmera. Senti um princípio de ereção, mas busquei desviar o pensamento. Será que em algum momento vou conseguir ser indiferente a cenas como essa?

21o dia? Estou em dúvida, vou saber se reinício a contagem depois que o pessoal responder lá no fórum, devido ao que aconteceu.

Acordei de madrugada três vezes com a sensação de saco cheio e na terceira resolvi esvaziar. Sem encostar a mão no pênis e sem pensar em P., dei uma espreguiçada demorada e apenas isso desencadeou uma reação que fez com que saísse um pouco de sêmen.

O incômodo diminuiu um pouco, nas a vontade não passou. Levantei, fui comer alguma coisa e depois levantar uns pesos. Hoje foi mais difícil da vontade ir embora. Mas consegui não fazer M. e também não fiquei pensando em P.

Minha mulher está me deixando de molho, não quer fazer sexo comigo. Tá foda isso. Mas tenho que aprender a segurar. Hoje vou procurar um monte de coisas pra me distrair. Amanhã trabalho, aí fica fácil esquecer.

Mero Ninguém escreveu:21o dia? Estou em dúvida, vou saber se reinício a contagem depois que o pessoal responder lá no fórum, devido ao que aconteceu.

Acordei de madrugada três vezes com a sensação de saco cheio e na terceira resolvi esvaziar. Sem encostar a mão no pênis e sem pensar em P., dei uma espreguiçada demorada e apenas isso desencadeou uma reação que fez com que saísse um pouco de sêmen.

O incômodo diminuiu um pouco, nas a vontade não passou. Levantei, fui comer alguma coisa e depois levantar uns pesos. Hoje foi mais difícil da vontade ir embora. Mas consegui não fazer M. e também não fiquei pensando em P.

Minha mulher está me deixando de molho, não quer fazer sexo comigo. Tá foda isso. Mas tenho que aprender a segurar. Hoje vou procurar um monte de coisas pra me distrair. Amanhã trabalho, aí fica fácil esquecer.

Boa tarde, penso que essa situação descrita por você não seja motivo para reiniciar não. Que Deus fortaleça todos nós.

Pessoal, falo por experiência própria: no início do reboot evitem desenhos, series e filmes (novelas nem pensar). Evitem assistir TV aberta ou qualquer coisa que estimula gatilhos. Quer passar o tempo? Baixa algum aplicativo de idiomas (duolingo é o melhor), algum jogo de estratégia ou vai fazer mindfullness.
Muita gente fica no forum perguntando coisa do tipo: "vi um desenho e tinha cena de sexo. Tenho que resetar? Vi filme e tinha mulher pelada. Reseto?". Cara, se sabemos que nosso problema é muitas vezes disparado por cenas eróticas, porque insistir em se testar?
Evitem contato visual com isso. Utilizem web rádio para se informar, usem audio books, pratiquem um novo idioma.

Enviado pelo Topic'it

Obrigado pelos toques. Mesmo tendo escapado bem desse gatilho, é melhor evitar mesmo a tv.

22o dia.

Ontem transamos, não teve penetração e mesmo assim foi uma das melhores que já tivemos, se não a melhor. Fiquei muito feliz por ela ter gostado e aliviado por ter dado com àquela sensação de saco cheio. Porém, fiquei o resto do dia sem vontade de fazer nada de produtivo. Eu tinha coisas pra fazer, mas tudo o que consegui foi ficar abraçado com ela e jogar Candy crush. Hoje ainda levantei sem vontade, mas consegui puxar uns pesos e fazer o café pra nós. Quando levantei, senti minha ereção matinal, mas não tive medo de ter uma recaída. Durante o banho, me lembrei da transa e tive outra ereção, mas não me masturbei.

Sei que estou em outra etapa preocupante agora: tive uma satisfação sexual e ficarei alguns dias sem ter outra. Nesses dias, o efeito caçador vai vir atrás de mim, vou ter que ficar mais alerta do que antes.

Relações sexuais reais ajudam muito. Continua assim

Enviado pelo Topic'it

Acompanhei alguns de seus relatos aqui. Se você já adquiriu o e-book ou o programa revert, estuda ele cara, seja determinado, siga os passos do reboot, não dê brechas para o vício. Olha assim como você também tinha uma companheira e que eu me separei já, ela sabia do meu vício, mas isso não afetou nada nela, porém eu carrego uma grande culpa assim como você por acessar pornografia e tendo uma companheira ao lado, é um desrespeito todos sabemos. Mas não adianta só nos culparmos, temos que lutar para sermos melhores. Quem mais gostaria de sair desse abismo sou eu, mas temos que fazer isso com inteligência.

O próprio reboot requer de nós esforço. Coloque bloqueadores em seus dispositivos de acesso a internet, é o primeiro passo, aqui eu recomendo o k9. Ele é gratuito e muito eficaz, se puder colocar ele e outros melhor ainda. Meu celular por exemplo eu bloqueei o app de internet com o app lock e também a play store, e tenho um navegador chamado gamedia browser que não deixa acessar nada de P... Assim também fiz no tablet e nos meus computadores. Além dessa barreira, você tem que fazer a religação, fazer atividades que te deem prazer e substitua o vício da pornografia por um hábito saudável, porque por mais quer queiramos superar o vício nosso cérebro irá necessitar de outra fonte de dopamina e isso só será possível se você der ao seu cérebro dopamina de fonte seguras e saudáveis como atividades físicas, esportes, um hobby saudável, socialização etc.

Valeu, anthrax. Estou com o programa aberto, vou assistir a uma aula assim que terminar o diário.

24º dia sem pmo. Ontem não postei no diário porque trabalhei muito o dia todo.

Na madrugada de anteontem para ontem, minha mulher me acordou pra eu pegar o remédio dela e transamos. Foi incrível. Como não tive orgasmo, demorei um pouco para dormir. Daí veio uma fome e tive que me levantar para comer. Me lembrei das vezes em que tínhamos transado, ela tinha atingido o orgasmo e eu não, e que depois eu ia "completar" minha sede com p. Mas me dei conta como eu fazia isso automático, tanto que eu senti como se tivesse uma força me empurrando para ligar a TV ou pegar o notebook. Mas não foi uma força relevante e, mesmo que fosse, eu lutaria contra igualmente. Comi, fui ao banheiro (sem celular na mão), peguei papel e caneta para escrever as anotações dos meu estudos (odeio escrever à mão, mas era o jeito), levantei meus pesos, fiz o café e levei na cama para ela. Saí para trabalhar e passei o dia fora de casa, sem nenhuma vontade de ver p.

À noite voltei para casa e transamos novamente. Estou com medo de estar transferindo meu vazio da pornografia para o sexo. Hoje pela manhã, ainda na cama, me lembrei da transa de ontem e, com uma ereção, tive o impulso de levar a mão ao pênis. Não demorei mais de 2 segundos pra perceber que estava fazendo besteira e tirei. Decidi que não vou mais me masturbar.

Hoje consegui novamente levantar, pegar meus pesos e preparar o café antes de sair. Na saída do prédio, como de costume, olhei para um lado e para o outro, aqui não é tão seguro. Daí, ao olhar para a esquerda, vi que tinha algumas pessoas e quando já tinha virado a cabeça para a direita e começado a andar (para a direita), me dei conta de que na imagem que eu vi à esquerda havia uma mulher usando um macacão rosa de academia. Fiquei feliz por não ter tido o reflexo de olhar diretamente para ela e por não ter tido a "curiosidade" de olhar. Saí andando, apenas observando que vários homens olhavam para ela, que estava mais atrás de mim, felizmente longe do meu campo de visão. Será que eles são viciados em pmo? Na esquina tive que olhar os carros que vinham atrás de mim e olhei para trás novamente sem a curiosidade de olhar para ela. Enfim, fui ao trabalho e aquela imagem não ficou me perseguindo, como aconteceu outras vezes.

Voltei para casa e falei para a minha esposa que gostaria que repetíssemos tudo hoje, mas senti que ela não está nem um pouco a fim. Vou esquecer isso tudo e no fim de semana a levo para passear. Amanhã e sexta vou seguir o plano de levantar cedo, pegar os pesos, comer e ir trabalhar.

Olá meu amigo, me identifiquei muito contigo. Espero que volte pois estou acompanhando a sua história! Força aí para você e sua esposa.

Valeu, Dantaz! Consegui voltar...

Fiquei vários dias sem postar aqui, principalmente por estar muito ocupado.

Ainda estou sem ver porno, mas acho que me meti em problemas. Viajei há alguns dias e passei uma noite sozinho num quarto de hotel. Este ainda é um gatilho pesado. Deitei para dormir, mas acordei várias vezes na madrugada. Acordado, liguei a tv e comecei a zapear. Para a minha sorte, não tinha nada demais passando, mas senti que estava naquela ânsia de ver algo. Também não tive impulso de pegar o celular para ver pornografia. Ainda assim, será que vale resetar o contador?

De volta à minha rotina, estou muito bem com minha mulher. Estamos transando várias vezes na semana e está sempre muito bom, especialmente porque ela está gostando muito também. Estou preocupado, pois olho para ela com vontade de sexo com muita frequência, talvez esteja deixando o vício em pornografia para o vício em sexo. Ontem tivemos uma transa muito boa, mas não gozei. Dormi bem, não fiquei acordando com ereções de madrugada. Mas hoje pela manhã, enquanto ela ainda dormia, levantei pensando em pegar uns pesos, mas acabei me lembrando da nossa transa e me masturbei. Em momento algum me veio à mente outra imagem que não a nossa na cama e também me excitei lembrando das sensações e das coisas que ela me disse na hora da transa. Também nem me passou pela cabeça pegar o celular para ver porno. Mas agora fiquei sem saber se reseto o contador ou se faço contadores separados pra p. m. e o.

Nesses dias ocupado mal consegui fazer os exercícios de manhã cedo, está difícil retomar esta rotina - especialmente porque no dia em que transamos não consigo acordar tão cedo por cansaço e porque não acordo com aquela excitação matinal que eu estava convertendo em disposição para os exercícios...

Enfim, estou de volta e vou me policiar para postar todos os dias, como vinha fazendo.

Que bom que voltastes amigo, fico feliz. E que bom que não desistiu e tem lutado. Eu fiz assim, coloquei dois contadores um para MO e outro para P. Percebi que tenho mais facilidade em ficar sem P do que com M. Infelizmente o Instagram tem me derrubado muito, tenho uma conta fake para ver as mulher que conheço e me M só olhando para essas fotos, é difícil, mas vou conseguir. Estamos juntos!!

olá meu amigo, como andam as coisas dê noticias, abraços!!

Mais uma vez sumi. Está mais difícil me manter escrevendo agora, que estou bem com minha esposa. A motivação para eu entrar no fórum e começar a participar foi a situação de depressão da minha esposa por causa do meu vício. Como abandonei a pornografia e meu relacionamento está melhor com ela, não tenho me sentido cobrado a escrever diariamente. Mas reconheço que também é ingratidão minha com vocês que me acolheram e incentivaram a superar o vício. Vou tentar ficar ativo aqui, devo isso a ela e a vocês.

Não tenho tido impulso para ver P, mas às vezes tenho para M. Hoje de manhã acordei excitado e ela estava nua na cama, mas não podíamos fazer nada por conta do exame que ela faria. Fui para o banho e comecei a me tocar pensando nela, mas logo parei. Temos feito sexo regularmente e isto também tem me ajudado a me manter sem PMO. Espero continuar assim...

Boa noite amigo,

É isso ai, temos que nós manter firmes, vamos completar o reboot, lhe desejo sucesso e bom que tudo está dando certo pra você e com sua esposa.

Vamos em frente, que Deus fortaleça todos nós.

Mero Ninguém escreveu:Mais uma vez sumi. Está mais difícil me manter escrevendo agora, que estou bem com minha esposa. A motivação para eu entrar no fórum e começar a participar foi a situação de depressão da minha esposa por causa do meu vício. Como abandonei a pornografia e meu relacionamento está melhor com ela, não tenho me sentido cobrado a escrever diariamente. Mas reconheço que também é ingratidão minha com vocês que me acolheram e incentivaram a superar o vício. Vou tentar ficar ativo aqui, devo isso a ela e a vocês.

Não tenho tido impulso para ver P, mas às vezes tenho para M. Hoje de manhã acordei excitado e ela estava nua na cama, mas não podíamos fazer nada por conta do exame que ela faria. Fui para o banho e comecei a me tocar pensando nela, mas logo parei. Temos feito sexo regularmente e isto também tem me ajudado a me manter sem PMO. Espero continuar assim...

Olá meu caro!
Ótimo ver que vc está tendo progresso. Feliz por vc e sua esposa! A gente vê como o vício interfere em nossas vidas quando vemos que sem ele vivemos e fazemos outras pessoas felizes.
Continue assim e fortaleça cada vez mais os laços afetivos com sua esposa, isso é muito importante nesse processo!
Abraço!

Parabéns pelos 76 dias, amigo! É muito bom ver que seu casamento está restaurado e que sua vida segue se reerguendo. Continue firme nesse propósito de luta contra a PMO, muito mais bons frutos você ainda vai colher. 

Abração.

Obrigado pelo apoio, pessoal. Espero que vocês também estejam conseguindo enfrentar esse mal.

Hoje acordei cedo e bateu uma vontade de ver alguma coisa. Ontem minha esposa foi para a cama com vontade, mas eu precisei ir ao banheiro e demorei um pouco - levei o celular pra resolver algumas coisas do trabalho enquanto cagava. Daí tomei um banho rápido pra ficar cheiroso pra ela, mas quando voltei para o quarto ela já estava sem vontade, ficou com sono. Até tentei reanimar, mas não deu. Também não demorei a dormir, pois estava com um pouco de sono.

Estou num período de estresse também, final do ano, muitas coisas pra entregar... Isso acaba sendo gatilho. Espero não ter recaída nesse período.

Tive uma recaída.
Foi na semana passada, num prazo pra entrega de trabalhos. Estava até tarde no notebook, em algum momento eu resolvi abrir um site "só pra desestressar um pouco". Daí vieram outras páginas e acabei gastando umas horas nisso.
Taí uma coisa que preciso: encontrar outras coisas que reduzam meu estresse - talvez eu experimente maconha mas nunca gostei de cigarro...
Enfim, voltando... Estava tão estressado com as cobranças naquela semana que abaixei a guarda, saí do estado de vigília. Não dá pra descansar mesmo.

Não quis contar aqui porque minha mulher lê o fórum, mas hoje ela perguntou se nesse tempo que a gente ficou estranho eu tinha olhado P. (não foi ela comigo, mas eu que fiquei estranho com ela - ela fala o que quer e eu escuto calado e engolindo angústia, mas isso é assunto pra outro lugar). Não consegui esconder, fiquei reticente e ela entendeu que eu tinha olhado. Pior que tínhamos acabado de sair de um período de distanciamento por questões de família e no dia seguinte esse problema vem à tona. Mas pelo menos que eu consegui voltar a postar aqui.

Eu achei que já tinha ficado livre, que merda. Também não terminei de assistir às aulas, vou fazer isso hoje.

Vou resetar o contador e continuar a luta...

P.S.: não sei se mereço a ajuda de vocês aqui no fórum, não sou o tipo de usuário que interage... Mas já me ajuda muito poder usar este espaço pra desabafar.

Olá, amigo!

Todos estamos no mesmo barco. E aqui não é questão de merecermos ajuda. Aqui está claro que todos necessitamos de ajuda. 

Não se sinta um fracassado por causa do erro. Utilize isso como aprendizagem e volte o mais rápido para o caminho. Siga tudo à risca e verá que ter acesso à liberdade não é uma utopia.

Um forte abraço.

Olá amigo,

Em primeiro lugar quero dizer que você não é um "Mero ninguém", você é alguém sim, com sentimentos, desejos, emoções e inteligência. Deus se importa com você, pois foi Ele quem te criou, e Ele quer que você tenha uma vida plena, longe dos vícios e de todo o mal.

Nunca pense em tirar a própria vida, essa não é a solução. Se o pensamento vier à cabeça, arrume alguma atividade para parar de pensar nisso.

Você é um guerreiro, dotado de força o bastante para lutar e vencer esse vício. Foque nas suas estratégias, veja onde estão os gatilhos e afaste-se deles.

Estamos aqui para te ajudar, conte conosco.

Forte abraço.

Se deus se importa comigo, por que colocou na minha vida pessoas pra me apresentar essa desgraça que é a pornografia?

Não existe isso de tomar coragem pra mudar. A vontade de mudar só vai durar o quanto durar o pavor pelo mal que uma coisa te causa.

Bom dia, medo da desgraça. Boa tarde, medo da desgraça. Boa noite, medo da desgraça.
Todos os dias, todos os dias, todos os dias

Estou achando mais fácil dar um fim a tudo.