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Uma Jornada Muito Esperada - Página 7 Empty Recaída

em 7/6/2020, 21:09
Saudações companheiros de jornada! Infelizmente a atualização de hoje é negativa, pois tive algumas recaídas. Estava indo tudo bem, até que tive um problema de saúde que me causou dores abdominais intensas durante o fim de semana inteiro. Isso sabotou totalmente meu reboot. Estava quase concluindo a primeira semana. Nesse estágio do reboot fico muito inquieto. Tive que ficar em repouso por causa da dor. O resultado não foi outro, recorri a PMO para esquecer da dor física. Pouco tempo depois, li a seguinte frase de Thomas Merton: quanto mais se evita sofrer mais se sofre, porque coisas diminutas e insignificantes começam a atormentar a gente na proporção do nosso medo de ser ferido". Essa frase me deu ânimo para superar a recaída e retomar o reboot o mais rápido possível. Que nessa semana eu seja mais sábio perante as contrariedades e imprevistos.


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em 8/6/2020, 10:33
Mithrandir escreveu:Saudações companheiros de jornada! Infelizmente a atualização de hoje é negativa, pois tive algumas recaídas. Estava indo tudo bem, até que tive um problema de saúde que me causou dores abdominais intensas durante o fim de semana inteiro. Isso sabotou totalmente meu reboot. Estava quase concluindo a primeira semana. Nesse estágio do reboot fico muito inquieto. Tive que ficar em repouso por causa da dor. O resultado não foi outro, recorri a PMO para esquecer da dor física. Pouco tempo depois, li a seguinte frase de Thomas Merton: quanto mais se evita sofrer mais se sofre, porque coisas diminutas e insignificantes começam a atormentar a gente na proporção do nosso medo de ser ferido". Essa frase me deu ânimo para superar a recaída e retomar o reboot o mais rápido possível. Que nessa semana eu seja mais sábio perante as contrariedades e imprevistos.

Caro amigo, Mithrandir, fico triste por saber que está a passar por essa fase. Todos nós nos reconhecemos em muitas das suas palavras e nos identificamos na sua vontade de retomar a luta, acredite, é o caminho certo a seguir. Falando por experiência própria, os dias após uma recaída são fundamentais. O desânimo perante a queda e a sensação de desilusão não podem superar a vontade de continuar.. O que acontece muitas vezes é que quando caímos o vamos fazendo várias vezes pois o cérebro reconheceu aquela sensação viciante da droga em questão e nos dá a indicação de que "só mais uma vez não terá mal". Sempre que isso me acontece eu tento sentir-me o pior que possa para tomar consciência plena e até uma certa raiva para me levantar mais forte e não ceder muitas vezes de uma vez pois essas cedências parece que têm um efeito anestesiador perante a consciencialização do problema. É um caminho nada fácil mas temos de abraçar a cruz que nós mesmos construímos e seguir, passo a passo, com alegria e tristeza, pelas ruas da nossa consciência e sempre aprender com cada joelho que deitamos ao chão. Devemos olhar para o sangue que corre das nossas feridas não como uma condição insuperável mas encarar a dor e o sofrimento como fonte de esperança para a cicatrização completa, mesmo que a ferida se abra nós sabemos que já estivemos mais longe da sua cura. É uma luta muito pessoal e individual, no entanto, todos estamos aqui para lhe acolher nas suas vitórias e seus dias mais difíceis. Sinta o meu abraço de força e se erga novamente, todos torcemos por si!

Deixo-lhe a mesma citação que deixei ao Guerreiro de longa data que também iniciou novo reboot:

Um dia, perguntaram um monge muito sábio: “Escuta, o que é que vocês fazem lá no mosteiro? O que é que vocês fazem lá dentro? ” O monge então coçou a barba e disse assim: ” Lá dentro, lá, a gente cai, levanta, cai, levanta, cai, levanta, até o dia em que Nosso Senhor voltar. E quando Ele voltar, Ele vai ver que nós caímos e estamos acabando de levantar. E vai nos levantar definitivamente.”

Assim também tu, querido Teodoro, não deves precipitar-te a ti mesmo no abismo só porque te afastaste um pouco do teu estado. Não. Resiste valorosamente e retorna depois ao lugar de onde saíste, e não tenhas por desonra teres um dia recebido esse golpe. Se visses um soldado que retorna ferido da guerra não o considerarias desonrado; desonra é lançar fora as armas e deixar o campo de batalha. Mas enquanto a pessoa se mantiver firme no seu posto e se empenhar em combater, mesmo que seja ferida, mesmo que tenha de retroceder alguns passos, ninguém será tão insensato nem tão inexperiente nas coisas da guerra que se atreva a lançar-lho em rosto.

Não ser ferido é próprio somente daqueles que não lutam; mas aqueles que se lançam com grande ímpeto contra o inimigo, é natural que vez por outra sejam atingidos por um golpe e caiam. Isto é o que te aconteceu agora: quiseste matar a serpente de um só golpe e foste mordido por ela. Mas anima-te; com um pouco de vigilância, não ficará o menor rasto dessa ferida e até, com a graça de Deus, conseguirás esmagar a cabeça da serpente.

Exortações a Teodoro, II, 1 (PG 47, 309), in: Felix Arrarás, João Crisóstomo, vida e martírio. São Paulo: Quadrante, 1999.

https://padrepauloricardo.org/blog/se-voce-caiu-levante-se

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em 10/6/2020, 21:22
Meu velho mago, como estás? Não te encontro há algum tempo, espero que esteja tudo bem contigo!

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em 11/6/2020, 13:23
Salve, caríssimo Van Gogh! Estou bem. Agradeço seu apoio e preocupação.

Sobre o reboot, tive uma recaída. Atualmente, estou há 1 dia sem PMO. Estou passando por uma fase complicada, vivenciando muitas crises (não somente no sentido existencial). Sinto como se estivesse sendo demolido, mas não sei como começarei a minha reconstrução. É difícil expressar isso. De qualquer forma, lutarei para me manter firme no reboot. Seja como for essa "reconstrução", penso que o primeiro será dado com a conclusão do reboot.

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em 11/6/2020, 13:55
Boa tarde amigo. É isso, um passo de cada vez. O negócio é ir fazendo o que está em nosso alcance, e ir progredindo.
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em 13/6/2020, 10:58
1 o Dia: Desde de minha última mensagem recaí uma vez mais. Estive refletindo bastante... Percebo que todo o caos mental que relatei nas últimas mensagens tem sua origem, em maior ou menor grau, na PMO. Estive revendo minha jornada, ponderando sobre meus acertos e erros. Percebi que é preciso me preparar melhor. Por isso, ontem comecei o programa revert. Foi muito custoso para mim, pois, tive que abrir mão de inúmeras coisas que gosto para bancar o curso. Contudo, a liberdade não tem preço... Instalei bloqueadores e retomei a luta.

Voltarei a contar os dias no diário também. A ausência da contagem não funcionou muito bem comigo. Para mim, ao menos no inicio do reboot, é importante contar. É claro, em algum momento a contagem será desnecessária, mas até lá, farei uso dela. Sobre o 1o dia não tenho muito o que relatar, mas deixo abaixo uma palestra do Gary Wilson que assisti logo que comecei o reboot em 2018. Isso me faz tomar consciência de quão danosa a pornografia é, mas também que há uma via de libertação. Enfim... Recomendo a palestra, mesmo aos que já a viram muitas vezes. Sigo firme rumo a liberdade.


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em 13/6/2020, 21:34
Mithrandir escreveu:1 o Dia: Desde de minha última mensagem recaí uma vez mais. Estive refletindo bastante... Percebo que todo o caos mental que relatei nas últimas mensagens tem sua origem, em maior ou menor grau, na PMO. Estive revendo minha jornada, ponderando sobre meus acertos e erros. Percebi que é preciso me preparar melhor. Por isso, ontem comecei o programa revert. Foi muito custoso para mim, pois, tive que abrir mão de inúmeras coisas que gosto para bancar o curso. Contudo, a liberdade não tem preço... Instalei bloqueadores e retomei a luta.

Voltarei a contar os dias no diário também. A ausência da contagem não funcionou muito bem comigo. Para mim, ao menos no inicio do reboot, é importante contar. É claro, em algum momento a contagem será desnecessária, mas até lá, farei uso dela. Sobre o 1o dia não tenho muito o que relatar, mas deixo abaixo uma palestra do Gary Wilson que assisti logo que comecei o reboot em 2018. Isso me faz tomar consciência de quão danosa a pornografia é, mas também que há uma via de libertação. Enfim... Recomendo a palestra, mesmo aos que já a viram muitas vezes. Sigo firme rumo a liberdade.



Coragem, Amigo!!
Fez muito bem em tomar essa decisão! Eu não estou seguindo o programa revert mas acredito que o possa ajudar muito pelos inúmeros testemunhos que se conhecem!

Todos sabemos pelo que está a passar e, apesar de tristeza, temos sempre que seguir na luta usando mesmo essa tristeza para nos levantar com força! Relei-a o seu diário, resgate as memórias de quando esteve um bom tempo sem PMO, isso ajuda a retomar com mais firmeza.

Estamos aqui para o que precisar! Resista! Cada minuto sem PMO é a sua vida a ganhar valor! Você é forte e vai conseguir!

Abraço amigo!

Comece fazendo o que é necessário, depois o que é possível, e de repente você estará fazendo o impossível.
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em 15/6/2020, 11:33
Obrigado pela força Van Gogh! Vamos conseguir. Um dia seremos livres e o vício será apenas um sonho ruim. Um eco de um passado distante.

Sobre o 2o e 3o dia: Foram dias tranquilos. Notei um considerável aumento de energia. Voltei a fazer caminhada, e pretendo aumentar a intensidade da atividade física com o tempo. Não tenho muita coisa a acrescentar hoje, apenas que resolvi fazer um reboot consciente. Daqui há alguns dias conto mais detalhes do processo. Um dia de cada vez...

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em 15/6/2020, 12:18
Olá ilustríssimo Mithrandir !!!

Maravilha ver que está tudo fluindo estes dias, muito bom ver que você está caminhando também, vai te dar muito gás no seu dia a dia e no Reboot. Você tem total capacidade de ter uma vida incrível longe do vício, estou na torcida por você.

Grande abraço !

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em 16/6/2020, 10:46
4o Dia

Obrigado pelo apoio caríssimo Peter! Seus comentários me auxiliam bastante na jornada.

Depois de sucessivas quedas, finalmente começo a caminhar novamente, e desta vez sinto que meus passos estão mais firmes do que antes. Estou apenas no 4o dia livre de PMO, mas já sinto uma considerável diminuição na ansiedade social, que é um dos principais efeitos negativos que o vício causou em minha vida. Continuo praticando caminhada e estou tentando melhorar minha alimentação. Nesses dias iniciais minha mente parece estar "blindada" contra pensamentos de PMO, mas não baixarei a guarda, pois, já caí muitas vezes quando aparentemente não havia condicionamento para tal. Por hoje é só. Um dia de cada vez...

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em 16/6/2020, 15:18
Fala aí digníssimo Mithrandir !!

É isso aí, disciplina é tudo ! Não baixe a guarda e continue investindo nas atividades de religação. Torcendo por você.

Grande abraço !

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em 17/6/2020, 10:28
5o Dia

Foi um dia tranquilo. Zero vontade de PMO. Contudo, nos últimos três dias senti dores de cabeça constantes. Não sei dizer se isso é um efeito colateral da abstinência. Talvez o seja, já li relatos semelhantes, de qualquer modo, cessou hoje de manhã. Além disso, não sinto a necessidade de registrar nada mais. Deixo abaixo uma música do Engenheiros do Hawaii que ouvi inúmeras vezes durante o 5o dia. Sigo firme, um dia de cada vez...


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em 19/6/2020, 12:59
6º e 7º dia

Durante a noite do 6º dia tive um sonho que não envolvia necessariamente PMO, mas tinha conteúdo sexual e mexeu comigo durante todo o dia. Busquei manter minha mente ocupada, fiz atividade física, li, meditei, assisti um filme, e consegui refrear os pensamentos. Contudo, sinto certa dificuldade em desenvolver atividades de religação durante o isolamento social. Sobre o 7º dia, não foi muito diferente do dia anterior. Estou bastante feliz por ter conseguido chegar a uma semana novamente. Creio que o maior benefício até aqui foi recuperar a esperança de uma vida sem o vício. Reconhecer-se capaz de trilhar essa jornada até o fim. Sigo caminando, um dia de cada vez...

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em 19/6/2020, 14:44
Fala aí ilustríssimo Mithrandir !!!

Parabéns pelos 10 dias limpos meu bruxo ! É isso aí, esperanças renovadas, continue caminhando, buscando sempre enfrentar um dia de cada vez tenho certeza que alcançará seu objetivo.

Pois é, atividades de religação estão meio escassas esses dias, uma coisa boa é ligar para um amigo(a), colocar o papo em dia, sei lá, tenho feito isso e é ótimo.

Grande abraço !

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em 21/7/2020, 17:12
Dia 0

Retomando a luta...

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em 23/7/2020, 06:59
1º dia

Ontem tive uma oportunidade de retomar a luta. Hoje percebo que, por mim mesmo, não vencerei o vício. Estou colocando toda minha esperança em Jesus Cristo. É claro, "a graça pressupõe a natureza"; portanto, estou tomando as medidas necessárias ao reboot com atenção redobrada. Já é tempo de acordar para uma vida nova. Não tenho muito a relatar sobre o dia que passou. Que o Senhor seja a nossa força!

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em 24/7/2020, 07:40
2º dia

Foi um dia tranquilo. Evitei os gatilhos, li, estudei, ouvi música, rezei (embora muito pouco), e assisti a séries nas quais tenho certeza que não encontrarei cenas provocantes. Sinto falta da atividade física. Preciso arrumar um meio de voltar a me exercitar. Por hoje é isso. Que o Senhor nos fortaleça na jornada.

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em 24/7/2020, 21:57
Olá, meu caro Amigo Mithrandir!

Não podemos, de modo algum, normalizar as quedas, mas aceita-las e resolve-las dentro de nós como uma parte do processo é um bom principio para retomar o caminho. O perdão a nós mesmos deve acontecer para que a frustração não leve a outros atos semelhantes. No entanto, devemos ter sempre presente o motivo que nos trouxe aqui e o porquê de, diante das tentações da nossa mente, nós precisarmos urgentemente de escolher o lado certo. Todos sabemos que falar é fácil e que em determinadas alturas parece que não temos força mas utilizar essa exigência como base é sempre um bom "abanão" para nós. Por vezes é necessário.

Com isto, desejo-lhe que continue a lutar como tem feito. Lembre-se sempre de que aí dentro existe a força para vencer tudo isto, no entanto a vitória é traçada minuto a minuto, dia a dia e por cada pequeno momento sem PMO, a sua alma deve alegrar-se. Deve ficar feliz por se ter apercebido do seu problema, sentir-se feliz por se ter decidido a lutar contra ele e sentir-se feliz por todos os momentos longe dele. Falo em felicidade pois sabemos como é fácil desanimar no meio da batalha, sabemos como é chorar por não acreditar mais, sabemos como é sentir que não nos dominamos. Apesar de tudo isso, felizes somos por estarmos nesta luta. Eu desejaria nunca ter que lutar contra isto e nunca ter tido contato com nada que me fizesse ser assim, mas não foi assim que aconteceu. Se assim foi, se o nosso fardo é este, então vamos encarar o peso que dele vem e, com alegria e esperança, vamos lutar. Se caímos, sim, caímos, mas haverá um dia que se seguirá ao outro e a outro em que não veremos os nossos rostos entristecidos pela angústia da queda. Haverá um dia que poderá ter sido hoje em que, a partir daqui, nunca mais tornamos a este vício. É por esse dia que lutamos, por esse dia que é a nossa vida, a verdadeira vida. Porque o que vivemos neste vício é uma ilusão e uma morte constante. Escolhamos a vida!


Em tudo dai graças, porque esta é a vontade de Deus em Cristo Jesus para convosco.
1 Tessalonicenses 5:16-19

*mesmo nos momentos difíceis, em tudo dai graças e pedi porque "Pedi, e dar-se-vos-á; buscai, e encontrareis; batei, e abrir-se-vos-á.
Porque, aquele que pede, recebe; e, o que busca, encontra; e, ao que bate, abrir-se-lhe-á."
Mateus 7:7,8

Amigo, deixo também este vídeo que vi há pouco e que tem dicas boas para este retomar. Aplicam-se a produtividade mas muito a esta nossa jornada!



Deus esteja consigo! Estará nas minhas orações assim como todas as pessoas que, tal como nós, se vêm a lutar contra os seus vícios.
Grande abraço e força!
Estamos consigo!

*muito obrigado por me visitar no meu diário. Foi uma grande alegria "revê-lo"!

"A batalha contra o pecado é a única batalha na qual vence aquele que foge."
São Felipe Néri

É melhor coxear pelo caminho do que avançar a grandes passos fora dele. Pois quem coxea no caminho, ainda que avance pouco, atem-se à meta,enquanto quem vai fora dele, quanto mais corre, mais se afasta.
Santo Agostinho

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em 25/7/2020, 11:28
Saudações meu amigo Van Gogh! Sua mensagem me ajudou muitíssimo, pois a recebi logo após uma queda...
Confio que esse dia do qual você falou chegará para todos nós. Um dia na qual poderemos voltar a ser pessoas, pois, percebo cada vez mais que a pornografia nos tira até isso! Perdemos nossa personalidade, esquecemos quem somos! É horrível! Mas isso haverá de ter fim... Ao escrever isso lembro-me duma passagem do Apocalipse de S. João: "Eis que eu renovo todas as coisas" (Ap 21, 5). Que assim seja!
Enfim, reitero minha gratidão a você Van Gogh, por suas palavras que renovaram minhas forças de lutar. Desistir jamais!

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em 25/7/2020, 11:28
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Última edição por Mithrandir em 5/8/2020, 19:43, editado 1 vez(es)

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em 25/7/2020, 14:21
Saudações, Mithrandir!

Processos de quedas realmente são bem difíceis, mas você está na luta, você está aprendendo com cada queda, não se martirize tanto, estamos aqui aprendendo dia pós dia, e assim aos poucos vamos construindo as nossas raízes, para que assim a nossa fortaleza não caia com qualquer vento.

É como já diria Rocky Balboa "Não importa o quanto você bate, mas sim o quanto aguenta apanhar e continuar. O quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha."

Abraço

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Todo prazer vem associado a uma dor. O verdadeiro prazer é aquele no qual a dor vem antes.

Cure o garoto e o homem aparecerá.

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em 5/8/2020, 19:35
Saudações, caríssimos companheiros de jornada.

Estive bastante inativo aqui no fórum. A verdade é que o desânimo tomou conta de mim. Este mês completo 2 anos de fórum e tive poucas vitórias. Não cheguei a completar nem 30 dias de reboot durante todo esse tempo. Essas coisas me abateram bastante. Cai no mais profundo abismo e fui atormentado pelos meus fantasmas, mas eles não existem mais. Me recuso a pensar no passado, pois, o hoje é tudo o que tenho... Fiz o reboot errado por todo esse tempo, agora pretendo corrigir meus erros. Considero hoje como o marco de uma segunda etapa em minha vida: o dia em que decidi abandonar o vício de uma vez por todas.

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Uma Jornada Muito Esperada - Página 7 Empty Re: Uma Jornada Muito Esperada

em 6/8/2020, 11:15
Saudações, Mithrandir.

Primeiramente quero parabenizá-lo por não ter desistido de si durante todo esse tempo, você poderia ter abandonado o Fórum e ter voltado para a vida de PMO, mas se ainda continua aqui, é por que realmente quer melhorar a sua vida.

Bom, o problema que percebo quando entramos em um ciclo de recaídas é que fica muito difícil de se levantar, mas por que? As vezes que eu caí não queria vir aqui e relatar o primeiro dia, pois já tinha passado por esse primeiro dia umas 4/5 vezes, e aí ficava querendo esperar alcançar uma quantidade de dias legais, além disso, também tinha a questão de que eu já sabia o que fazer, por já ter conseguido chegar a mais de 80 dias uma certa vez, eu achava que já sabia o caminho... E não sabia, os caminhos podem mudar, e uma tentativa de reboot é diferente da outra, as emoções que sentimos são diferentes.

Então o que acho fundamental para se reerguer? Humildade. Admitir que sabe muito pouco, e ir em busca de conhecimento, e olha, o que não falta aqui é conhecimento, viu? Tem milhares de membros de sucesso que deixaram as suas histórias registradas, e por que não ver o que eles fizeram ao longo do reboot?

Espero que você consiga se reerguer meu amigo. Estou torcendo aqui pelo seu sucesso.

Um grande abraço do Harv.

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Uma Jornada Muito Esperada - Página 7 Empty Re: Uma Jornada Muito Esperada

em 6/8/2020, 20:52
Harvey Reginald Specter escreveu:Saudações, Mithrandir.

Primeiramente quero parabenizá-lo por não ter desistido de si durante todo esse tempo, você poderia ter abandonado o Fórum e ter voltado para a vida de PMO, mas se ainda continua aqui, é por que realmente quer melhorar a sua vida.

Bom, o problema que percebo quando entramos em um ciclo de recaídas é que fica muito difícil de se levantar, mas por que? As vezes que eu caí não queria vir aqui e relatar o primeiro dia, pois já tinha passado por esse primeiro dia umas 4/5 vezes, e aí ficava querendo esperar alcançar uma quantidade de dias legais, além disso, também tinha a questão de que eu já sabia o que fazer, por já ter conseguido chegar a mais de 80 dias uma certa vez, eu achava que já sabia o caminho... E não sabia, os caminhos podem mudar, e uma tentativa de reboot é diferente da outra, as emoções que sentimos são diferentes.

Então o que acho fundamental para se reerguer? Humildade. Admitir que sabe muito pouco, e ir em busca de conhecimento, e olha, o que não falta aqui é conhecimento, viu? Tem milhares de membros de sucesso que deixaram as suas histórias registradas, e por que não ver o que eles fizeram ao longo do reboot?

Espero que você consiga se reerguer meu amigo. Estou torcendo aqui pelo seu sucesso.

Um grande abraço do Harv.

Saudações Harv! Primeiramente, agradeço tua disposição em me ajudar. Muito obrigado mesmo.
A situação descrita acima condiz com a minha. Quando recaía sentia essa necessidade de conseguir uma streak alta para retornar ao fórum e mostrar que caí, mas me reergui. O que, de fato, nunca aconteceu. Portanto, esse tipo de situação em que nos colocamos é extremamente danoso ao reboot. É uma armadilha do nosso cérebro para nos fazer retornar ao vício (autossabotagem). Sabendo disso, tomei a firme decisão de escrever diariamente (afinal, isso é um DIÁRIO). Estou lutando para me reerguer e conto com a ajuda da comunidade como deveria sido desde que comecei a frequentar o fórum.

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Uma Jornada Muito Esperada - Página 7 Empty Re: Uma Jornada Muito Esperada

em 6/8/2020, 21:11
Tá no caminho certo, parceiro.

Eu só atingi os 90 dias com quase 4 anos de forum. Fica tranquilo que o processo é lento mesmo.

Aproveita e vai se conhecendo. Entenda suas razões profundas para ainda estar nisso. E cure suas feridas. Feridas mal cicatrizadas são um grande calo no pé, e fica difícil caminhar assim.

Boa sorte em sua jornada e permaneça entre nós.

Bom reboot.

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