DIÁRIO DO HERÓI

Boa Herói,

Continue nessa pegada. Tem que ter um equilíbrio entre prazer e obrigações, seria interessante ter um tempo p se divertir.

Forte abraço.

Boa cara!continue assim e tu vai longe!Vamos começar 2019 com o pé direito!
Abraços e boa sorte para nós meu brow

Dia 1- Reboot. Fala galera Herói, aqui infelizmente recaí no dia 4. Mas tudo bem, não tem pq ficar desanimado. Descobri que entrar no fórum e postar diariamente ajuda muito, mas esqueci de uma coisa estabelecer uma restrição no uso do meu celular. Como o tempo que vejo PMO é de noite, irei a partir das 22:00 desligar o celular deixar ele longe e focar fazer outras coisas. Com isso, quando o tempo aumentar e minha vontade de ver PMO aumentar vou estar protegido.
É isso foco, e vamos recomeçar de um jeito melhor que antes.

Eai herói,

Minhas recaídas também eram de noite, especialmente depois das 22. O que eu fiz foi dormir mais cedo, no máximo até 22, e também parar de levar o celular comigo para a cama.

Tem um App que é o Eset parental controle, nele da p você colocar restrição de horários.

Abraços.

Zyzz escreveu:Eai herói,

Minhas recaídas também eram de noite, especialmente depois das 22. O que eu fiz foi dormir mais cedo, no máximo até 22, e também parar de levar o celular comigo para a cama.

Tem um App que é o Eset parental controle, nele da p você colocar restrição de horários.

Abraços.

Valeu pela ajuda, Zyzz meu caso é o mesmo. Vou parar de levar o celular pra cama e deixá-lo desligado longe de mim a partir das 22.

Boa man, tenra ocupar mais o seu tempo, com coisas produtivas ou mesmo não fazer nada, mas sem buscar prazeres. A queda faz parte, cabe a vc aprender com os erros, o que vai te ajudar muito a conhecer você mesmo. 
Continue assim firme e forte , abraço!

Valeu pela ajuda glr, Herói voltando. Infelizmente cai dnv, porém foi domingo mas pensei em não vir aqui avisar vcs, pois fica chato toda hora notícia de que recaí. Mas enfim
Dia 2 hj - Esqueça as falhas e aprenda com elas. Einstein uma vez já disse insanidade é continuar fazendo sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes. Eu infelizmente criei mtas fantasias e fetiches com a ajuda da PMO. Porém estou começando a me livrar é difícil mas tento ficar firme. Hj saí cedo da escola meu cérebro me enviou ideias e pensamentos errados para ver, acabei começando, porém fui interrompido por uma chegada em casa e graças a isso sai daquela zona fantasiosa e percebi que ainda podia vencer o meu dia. Não conto como um reset hj pq não cheguei ao orgasmo, porém me arrependo de ter alimentado meu cérebro com isso.
Enfim, vou voltar a estudar programação no computador assim poderei ficar mais ocupado e animado para fazer aquilo que gosto.
Um abraço do Herói, e estamos juntos

Tu estas usando bloqueadores de conteúdo? Quais atividades extranet tens feito?

Um forte abraço.

E o reboot?Como anda?

Fala amigos Herói aqui. Hoje é o dia o qual estou mais chateado. Após recaídas consecutivas eu decidi não colocar aqui e me focar no que precisava melhorar. Consegui me ocupar mais nos estudos, jogar no computador porém o máximo que consegui foi 5 dias. Foram 5 dias de guerra que pareceu uma eternidade porém infelizmente caí hj. Estou mto triste, abalado mas pretendo agora ativar o modo hard. Já desinstalei o Instagram vou baixar bloqueadores e pedirei para meu irmão colocar a senha assim n saberei. E é isso e tentarei estar smp aqui no fórum é uma recaída mas com uma levante alto. Minha meta é alcançar mais de 1 semana pelo menos. Nunca pensei como uma coisa "boba" como a PMO fosse tão difícil de largar, e percebo que isto ocorre devido a 2 fatores: fantasias de adolescente e prazer no tempo ocioso.
Preciso me focar nisso e irei voltar a postar diariamente e ajudar tbm outros rebooters. Uma coisa que acontece é que começo muito animado dps de 4 dias já fico com o pensamento " ah n preciso entrar no fórum e tals " com isso meu cérebro se aproveita joga uma ideia que smp funciona " ver um vídeo só ou navegar procurando PMO não vai fazer mal " eu vou e caio.
Enfim recomeçando hj com tudo vou realmente me focar em acabar com isto.
É isto abraço do Herói

Opa Herói,

Pra conseguir um bom reboot tem que jogar pesado mesmo. O Instagram é pior que o Facebook e o YouTube juntos.

Um forte abraço!

Zyzz escreveu:Opa Herói,

Pra conseguir um bom reboot tem que jogar pesado mesmo. O Instagram é pior que o Facebook e o YouTube juntos.

Um forte abraço!

Vale Zyzz pode crer, infelizmente como estou viciado n posso ficar com o Instagram de jeito nenhum.
Tmjj!

Fala galera Dia 2 - Consegui aproveita bem o dia comecei acordando cedo fui para o curso, voltei de ônibus com minha "crush", e a gente veio conservando foi legal. Dps fui para a escola e tentei ir pra academia mas tava fechado. Hj o dia foi produtivo cheguei morto em casa e dormi kk.
É isso amigos seguimos firme.

EuSouUmSuperHeroi escreveu:Fala galera Dia 2 - Consegui aproveita bem o dia comecei acordando cedo fui para o curso, voltei de ônibus com minha "crush", e a gente veio conservando foi legal. Dps fui para a escola e tentei ir pra academia mas tava fechado. Hj o dia foi produtivo cheguei morto em casa e dormi kk.
É isso amigos seguimos firme.

Que bom men,continue assim!Chegar morto em casa é uma vitória
Abraços!

Fala pessoal!
Herói aqui.
Então decidi esperar um tempo para postar e sim consegui a 1 semana sem PMO. Foi muito bom consegui me divertir em jogos com meus amigos, fui a praia e tirei um tempo para ficar na minha vó com meu primo. Durante esse tempo consegui me ocupar com atividades extranet e me sinto bem melhor. É a 1 semana de muitas, utilizei o appdetox e bloquiei o YouTube por 1 semana e desinstalei o Instagram. Agora o foco é mais 1 semana irei utilizar as mesmas ferramentas e tentar me ocupar cada vez mais. Uma coisa que também ajudou é reforçar a frase " eu estou bem melhor sem pmo ", " eu consigo vencer isto".
É isto e vamos para o próximo objetivo Tmj rebooters.

Está indo muito bem. Parabéns pelo teu progresso.

Um forte abraço.

Fala pessoal acabei decaindo. Infelizmente estava em 13 dias de Reboot esperando fechar 1 semana para contar o sucesso mas meu cérebro me venceu. Cheguei a tomar banho gelado porém meu cérebro foi mais forte e acabei dando ideia para meu cérebro ao usar o celular de noite. Com esta recaída irei focar agr o bloqueio total do ytb vou pedir meu irmão pra colocar uma senha e tentarei postar aqui diariamente. Só usarei o ytb finais de semana e n usarei o celular de noite ( apesar de ser mto difícil pra mim ) é isso amigos boa noite e vamos recomeçar de forma inteligente.
Abraço do herói

Opa Herói,

O jeito é bloquear o YouTube completamente, e quando for usá-lo já tenha a certeza do q ira ver, assim evita com que vc fique cuidando o feed até encontrar algo.

Forte abraço!

Zyzz escreveu:Opa Herói,

O jeito é bloquear o YouTube completamente, e quando for usá-lo já tenha a certeza do q ira ver, assim evita com que vc fique cuidando o feed até encontrar algo.

Forte abraço!

É isso msm, vlw pela dica Zyzz
Tmj

utilize o K9 web protection,ele tem um filtro avançado pro youtube!tem tutorial aqui no forum

Procure sair de casa para caminhar nos momentos de fissura. Vai te ajudar.

Um forte abraço.

Fala amigos voltando. Infelizmente, abandonei este fórum e obviamente tive recaídas constantes e diárias a ponto de n conseguir ter um dia sem ver. É algo realmente louco que só passa essa fissura quando você vê. A partir do momento que meu cérebro tem a liberação de alta dopamina ele relaxa e eu começo a perceber que não precisava daquilo para o meu dia. Enfim, não sei oq fazer se puderem dar dicas será ótimo. Tentarei me afastar o máximo do celular e fazer mais coisas extranet. Tô começando a autoescola e pretendo tbm focalizar mais na academia.
É isso glr começando hj, Herói foi derrotado, mas herói que é herói não desiste. Vou tentar smp entrar aqui e ler outros fóruns por mais difícil que seja pois meu cérebro parece que entende que isso é uma forma de restringir ele. Enfim, vou para de usar o celular de noite, e tomar banhos frios constantemente.
Vamos lá estamos juntos e confio em vcs

Quero que leia três textos intitulados: 30 FUCKING DIAS - PART 1, 30 FUCKING DIAS - PART 2 e 30 FUCKING DIAS - PART 3. O link de acesso está logo abaixo:

http://www.comoparar.com/t7233p225-virando-o-jogo

Um forte abraço.