Humildade e Disciplina

Peter Parker escreveu:Fala aí magnificentíssimo Renji !!!

Parabéns por mais um dia limpo   !!! Continue firme e vencendo cada dia que é sucesso.

Cara, o que me ajuda a dormir às vezes é respirar fundo, "esvaziar" a mente de pensamentos ruins que só dão ansiedade e pensar em algum lugar calmo. Parece que não faz muito efeito na hora, mas quando você chega no ápice do relaxamento, você pega no sono e acaba sonhando até. A parada é não desistir e manter o controle, sempre respirando fundo e soltando todo o ar.

Essa parada dos jogos é chata mesmo, te entendo. Esses dias eu joguei um jogo que eu era MUITO viciado, mas estava a um tempo sem jogar. Logo aquela vontade de virar a noite jogando veio do nada. Mas eu me proibi de fazer isso, não quero ficar preso em nenhum outro vício. Agora é colocar as coisas em ordem e aproveitar o tempo extra para atividades relevantes.

Fique na paz, sucesso no Reboot.

Grande abraço.

Valeu Peter, pois é, tenho esses problemas com jogos e é outra coisa que preciso abdicar para ter uma vida melhor, não acho que sejam tão prejudiciais quanto a pmo, mas por me fazerem procrastinar e me deixarem mais "relaxado" acabam me levando para aquele mundo novamente. Obrigado pela participação parceiro.

End escreveu:

Renji escreveu:

Dia 46/365: Completo

Bom dia senhores, como vocês estão?

Por aqui tudo ótimo, ainda não estou conseguindo dormir bem a noite, mas estou melhorando a cada dia, principalmente depois que comecei a cortar os cochilos durante o dia, lembro-me de uma época em que eu simplesmente colocava a cabeça no travesseiro e dormia, quero voltar a ser assim.

Confesso que dei uma relaxada ontem e não consegui fazer todos os meus afazeres, mas hoje tenho certeza que vou conseguir.

Também confesso que voltei a jogar alguns jogos, eu não tinha nada para fazer e precisava de alguma coisa para me divertir, mas, dessa vez eu já coloquei todas as minhas atividades do dia em um aplicativo e vou monitorar, tendo um lazer e fazendo as obrigações do dia para não sair do controle.

Enfim, era o que eu tinha para compartilhar hoje, bom reboot para nós e um grande abraço a todos.

Fala Renji, boa noite, siga firme em sua luta pois a cada dia você chega mais perto de seu grande objetivo. Um abraço e sigo na torcida por você. Tmj.

Valeu End, infelizmente as coisas não saíram bem como o planejado, mas faz parte vamos a luta novamente. Um grande abraço.

Toon escreveu:Boa noite Renji,

Feliz por te ver aqui e mais feliz ainda por ver que já alcançou uma grande marca!

Parabéns pelo seu esforço e você com certeza será recompensado. Abraços!

Bom dia Toon, bom ver que você voltou também, infelizmente não foi bem como o planejado e acabei tendo alguns reset's, mas não tem problema, vamos em frente quantas vezes forem necessárias, um grande abraço.

Bom dia senhores, como vocês estão?

Confesso que dei alguns deslizes durante esse tempo em que estive fora e até duvidei se conseguiria voltar ao reboot, mas aqui estou e diferente da outra vez vou permanecer no fórum.

Não vou fazer aqueles textos enormes de reflexão que todo mundo faz quando recaí, porque sei que é de momento. Já fiz as minhas colocações sobre esses reset's e já percebi que não vou conseguir me livrar da pmo, enquanto não me livrar dos jogos, é triste mas é a vida.

Enfim, já sei o que deu certo para conseguir os 45 dias e vou tentar superar essa marca, sem desanimar e sempre tentando quantas vezes forem necessárias. Já estou há alguns dias sem pmo, mas como voltei ao fórum agora, vou deixar o contador como 0 e começar a contar a partir de hoje.

Obrigado pela participação dos amigos aqui do fórum enquanto estive fora.

Bom reboot para nós e um grande abraço a todos.

Renji escreveu:Bom dia Toon, bom ver que você voltou também, infelizmente não foi bem como o planejado e acabei tendo alguns reset's, mas não tem problema, vamos em frente quantas vezes forem necessárias, um grande abraço.

Obrigado Renji, e uma pena que tenha caido.

Mas continue lutando, você conseguiu se levantar rápido então não perca esse pique.

Se você sente que jogos te prejudicam, é melhor parar mesmo e procurar outras coisas para relaxar a mente.

Renji escreveu:

Dia 0/365: Completo

Bom dia senhores, como vocês estão?

Confesso que dei alguns deslizes durante esse tempo em que estive fora e até duvidei se conseguiria voltar ao reboot, mas aqui estou e diferente da outra vez vou permanecer no fórum.

Não vou fazer aqueles textos enormes de reflexão que todo mundo faz quando recaí, porque sei que é de momento. Já fiz as minhas colocações sobre esses reset's e já percebi que não vou conseguir me livrar da pmo, enquanto não me livrar dos jogos, é triste mas é a vida.

Enfim, já sei o que deu certo para conseguir os 45 dias e vou tentar superar essa marca, sem desanimar e sempre tentando quantas vezes forem necessárias. Já estou há alguns dias sem pmo, mas como voltei ao fórum agora, vou deixar o contador como 0 e começar a contar a partir de hoje.

Obrigado pela participação dos amigos aqui do fórum enquanto estive fora.

Bom reboot para nós e um grande abraço a todos.

Olá amigo, entendo como se sente, mas fico feliz que não desistiu. Bom reboot, abraço!

Toon escreveu:

Renji escreveu:Bom dia Toon, bom ver que você voltou também, infelizmente não foi bem como o planejado e acabei tendo alguns reset's, mas não tem problema, vamos em frente quantas vezes forem necessárias, um grande abraço.

Obrigado Renji, e uma pena que tenha caido.

Mas continue lutando, você conseguiu se levantar rápido então não perca esse pique.

Se você sente que jogos te prejudicam, é melhor parar mesmo e procurar outras coisas para relaxar a mente.

Valeu Toon, vamos em frente mais uma vez, haha.

Felipe Castro escreveu:

Renji escreveu:

Dia 0/365: Completo

Bom dia senhores, como vocês estão?

Confesso que dei alguns deslizes durante esse tempo em que estive fora e até duvidei se conseguiria voltar ao reboot, mas aqui estou e diferente da outra vez vou permanecer no fórum.

Não vou fazer aqueles textos enormes de reflexão que todo mundo faz quando recaí, porque sei que é de momento. Já fiz as minhas colocações sobre esses reset's e já percebi que não vou conseguir me livrar da pmo, enquanto não me livrar dos jogos, é triste mas é a vida.

Enfim, já sei o que deu certo para conseguir os 45 dias e vou tentar superar essa marca, sem desanimar e sempre tentando quantas vezes forem necessárias. Já estou há alguns dias sem pmo, mas como voltei ao fórum agora, vou deixar o contador como 0 e começar a contar a partir de hoje.

Obrigado pela participação dos amigos aqui do fórum enquanto estive fora.

Bom reboot para nós e um grande abraço a todos.

Olá amigo, entendo como se sente, mas fico feliz que não desistiu. Bom reboot, abraço!

Pois é Felipe, desistir jamais, vamos em frente.

Bom dia senhores, como vocês estão?

Por aqui tudo bem, ontem consegui praticar atividade física, estudar e ler um pouco.

Tive um pouco de fantasias involuntárias, mas consegui controlar, soube que um usuário do fórum tinha algumas estratégias para lidar com essas fantasias, se não me engano era o Antonio71, vou procurar elas e tentar utilizá-las.

Bom, era isso que eu tinha para compartilhar hoje, estou feliz de conseguir manter os hábitos de antes e vamos em frente mais uma vez.

Bom reboot para nós e um grande abraço a todos.

E aí amigo Renji, como vai? Espero que esteja bem.

Cara, eu vi aqui seu diário e percebi que tu se sente mal quando joga videogames. Qual é a sensação que tu sente?

Tipo, estou perguntando isso porque também me sinto meio pra baixo quando jogo. Na verdade a bad bate depois de jogar ou depois de um tempo jogando. Mas eu não consigo entender porque isso acontece, ou se talvez seja coisa da minha cabeça... Parece que estou jogando apenas por uma dose de dopamina...

Minhas saudações, nobre Renji.

É sempre bom vê-lo disposto a qualquer coisa para superar este vício. Uma praga que não perdoa, que exige entrega total para que seja vencida.

Conte com meu apoio.

soldado_anonimo escreveu:E aí amigo Renji, como vai? Espero que esteja bem.

Cara, eu vi aqui seu diário e percebi que tu se sente mal quando joga videogames. Qual é a sensação que tu sente?

Tipo, estou perguntando isso porque também me sinto meio pra baixo quando jogo. Na verdade a bad bate depois de jogar ou depois de um tempo jogando. Mas eu não consigo entender porque isso acontece, ou se talvez seja coisa da minha cabeça... Parece que estou jogando apenas por uma dose de dopamina...

Olá soldado_anonimo, então amigo, os jogos me trazem problemas há muito tempo, no começo ( com uns 10~11 anos ) quando eu jogava até me sentia bem, mas com o tempo os jogos pararam de ser uma diversão e passaram a ser meio que uma muleta, um escape para os problemas da vida.

Além disso, comecei a ter problemas com socialização, não saia mais de casa para brincar com os colegas, comecei a ficar mais tímido e ao mesmo tempo irritado, sempre respondia para os meus pais e tinha um ódio deles. Já procrastinava minhas responsabilidades e atividades do dia, não conversava mais com as minhas colegas e nem tinha vontade de sair quando minha família me convidava.

Só a título de curiosidade, foi em um desses convites de sair de casa em que eu recusei que começou a minha vida na pmo. E aí as coisas ficaram realmente complicadas, pois além do vício em jogos eu também comecei a ficar viciado em pmo e todos aqueles sintomas que nós conhecemos e uma coisa começou a reforçar a outra.

Por isso tenho problemas em parar com a pmo e os jogos, as duas coisas se reforçam e acredito que ambas tenham um forte caminho neural em meu cérebro, sempre se ativando juntas, por isso depois de um ou dois dias jogando as coisas começam a desandar.

Enfim, não sou nenhum especialista, só estou contando a minha experiência mesmo, mas tem alguns artigos na internet se você procurar e alguns vídeos no youtube.

Além disso, até a China já se atentou a esse assunto e está tentando criar regras para tentar limitar a utilização dos jogos. Fora os casos de morte em que "jogadores", ficaram 12, 23, 40 horas jogando sem parar.

Claro que há casos e há casos, assim como tem pessoas que bebem e não ficam viciadas, há quem jogue e não fique. Só parando e vendo como seu corpo vai reagir para saber se você está viciado ou não. Um grande abraço.

Justiceiro do Sertão escreveu:Minhas saudações, nobre Renji.

É sempre bom vê-lo disposto a qualquer coisa para superar este vício. Uma praga que não perdoa, que exige entrega total para que seja vencida.

Conte com meu apoio.

Olá Justiceiro, fico agradecido pela sua mensagem e pelo seu apoio, infelizmente esse é um vício que se instala facilmente e que parece não querer se "desgrudar" de nossa vida não importando quanto esforço nós fazemos. Mas não tenho outra escolha se não continuar tentando quantas vezes forem necessárias, sempre com a esperança de que a atual tentativa seja a última e sem perder o bom humor, caso contrário, estaremos todos perdidos. Um grande abraço.

Renji escreveu:então amigo, os jogos me trazem problemas há muito tempo, no começo ( com uns 10~11 anos ) quando eu jogava até me sentia bem, mas com o tempo os jogos pararam de ser uma diversão e passaram a ser meio que uma muleta, um escape para os problemas da vida.

Além disso, comecei a ter problemas com socialização, não saia mais de casa para brincar com os colegas, comecei a ficar mais tímido e ao mesmo tempo irritado, sempre respondia para os meus pais e tinha um ódio deles. Já procrastinava minhas responsabilidades e atividades do dia, não conversava mais com as minhas colegas e nem tinha vontade de sair quando minha família me convidava.

Só a título de curiosidade, foi em um desses convites de sair de casa em que eu recusei que começou a minha vida na pmo. E aí as coisas ficaram realmente complicadas, pois além do vício em jogos eu também comecei a ficar viciado em pmo e todos aqueles sintomas que nós conhecemos e uma coisa começou a reforçar a outra.

Por isso tenho problemas em parar com a pmo e os jogos, as duas coisas se reforçam e acredito que ambas tenham um forte caminho neural em meu cérebro, sempre se ativando juntas, por isso depois de um ou dois dias jogando as coisas começam a desandar.

Enfim, não sou nenhum especialista, só estou contando a minha experiência mesmo, mas tem alguns artigos na internet se você procurar e alguns vídeos no youtube.

Além disso, até a China já se atentou a esse assunto e está tentando criar regras para tentar limitar a utilização dos jogos. Fora os casos de morte em que "jogadores", ficaram 12, 23, 40 horas jogando sem parar.

Claro que há casos e há casos, assim como tem pessoas que bebem e não ficam viciadas, há quem jogue e não fique. Só parando e vendo como seu corpo vai reagir para saber se você está viciado ou não. Um grande abraço.

Bom dia Renji,

Realmente, se os jogos te trazem problemas maiores é melhor dar um basta nisso, não imaginei que fosse algo tão grave, provavelmente é outro vicio que você tem e mesmo não tendo nem mais estimulo para jogar continua por impulso já que você se sente mal após as jogatinas, que bom que percebeu o mal que isso lhe causava e decidiu tomar uma atitude, estou torcendo por você.

Abraços!

Olá magnificentíssimo Renji !!

Parabéns por mais um dia limpo, siga firme nessa luta e mantenha sempre a esperança acesa nesses dias.

Para evitar fantasias recomendo o Método AEIOU, ele é extremamente útil.

Grande abraço.

Toon escreveu:

Renji escreveu:então amigo, os jogos me trazem problemas há muito tempo, no começo ( com uns 10~11 anos ) quando eu jogava até me sentia bem, mas com o tempo os jogos pararam de ser uma diversão e passaram a ser meio que uma muleta, um escape para os problemas da vida.

Além disso, comecei a ter problemas com socialização, não saia mais de casa para brincar com os colegas, comecei a ficar mais tímido e ao mesmo tempo irritado, sempre respondia para os meus pais e tinha um ódio deles. Já procrastinava minhas responsabilidades e atividades do dia, não conversava mais com as minhas colegas e nem tinha vontade de sair quando minha família me convidava.

Só a título de curiosidade, foi em um desses convites de sair de casa em que eu recusei que começou a minha vida na pmo. E aí as coisas ficaram realmente complicadas, pois além do vício em jogos eu também comecei a ficar viciado em pmo e todos aqueles sintomas que nós conhecemos e uma coisa começou a reforçar a outra.

Por isso tenho problemas em parar com a pmo e os jogos, as duas coisas se reforçam e acredito que ambas tenham um forte caminho neural em meu cérebro, sempre se ativando juntas, por isso depois de um ou dois dias jogando as coisas começam a desandar.

Enfim, não sou nenhum especialista, só estou contando a minha experiência mesmo, mas tem alguns artigos na internet se você procurar e alguns vídeos no youtube.

Além disso, até a China já se atentou a esse assunto e está tentando criar regras para tentar limitar a utilização dos jogos. Fora os casos de morte em que "jogadores", ficaram 12, 23, 40 horas jogando sem parar.

Claro que há casos e há casos, assim como tem pessoas que bebem e não ficam viciadas, há quem jogue e não fique. Só parando e vendo como seu corpo vai reagir para saber se você está viciado ou não. Um grande abraço.

Bom dia Renji,

Realmente, se os jogos te trazem problemas maiores é melhor dar um basta nisso, não imaginei que fosse algo tão grave, provavelmente é outro vicio que você tem e mesmo não tendo nem mais estimulo para jogar continua por impulso já que você se sente mal após as jogatinas, que bom que percebeu o mal que isso lhe causava e decidiu tomar uma atitude, estou torcendo por você.

Abraços!

Olá Toon, sim, só vou conseguir me livrar da pmo quando me livrar dos jogos também, o bom é que agora já sei o caminho que devo percorrer. Um grande abraço.

Peter Parker escreveu:Olá magnificentíssimo Renji !!

Parabéns por mais um dia limpo, siga firme nessa luta e mantenha sempre a esperança acesa nesses dias.

Para evitar fantasias recomendo o Método AEIOU, ele é extremamente útil.

Grande abraço.

Olá Peter, muito obrigado de verdade pelo método, era o que eu estava precisando, um grande abraço.

Boa tarde senhores, como vocês estão?

Por aqui tudo ótimo, consegui praticar atividade física ontem, ler e estudar. Já hoje, acordei bem cedo, ajudei a cuidar dos animais aqui em casa, vi um filme com meu irmão e ajudei a fazer o almoço também. Pretendo cortar o cabelo mais tarde se eu conseguir.

Basicamente já sei o caminho que devo percorrer para chegar aos 45 dias e já sei o que vou enfrentar quando chegar lá, acredito que agora seja apenas uma questão de tempo e atenção mesmo, além de fazer alguns ajustes como por exemplo, implementar o método que o Peter mencionou. Claro que não posso abaixar a guarda em nenhum momento.

Enfim, vamos para mais um dia de luta.

Um grande abraço a todos e bom reboot para nós.

Fala meu caro Renji.

Percebi que cometamos em vários diários em comum, e resolvi abrir o seu e conhecer a sua história. Quero parabenizá-lo por ter voltado aqui ao Fórum mesmo após ter concluído o reboot, coisa que alguns não conseguem, se é difícil vim aqui contar que caiu, imagina contar que fracassou após os 90 dias, precisa ser bastante humilde.

Vejo que você está lidando bem com o seu reboot nessa quarentena, aplicando alguns métodos, praticando atividades físicas e leituras. Tenho certeza que com essa rotina você se livrará da PMO de uma vez.

Continue firme aí, amigo. Um abraço.

HarveySpecter escreveu:Fala meu caro Renji.

Percebi que cometamos em vários diários em comum, e resolvi abrir o seu e conhecer a sua história. Quero parabenizá-lo por ter voltado aqui ao Fórum mesmo após ter concluído o reboot, coisa que alguns não conseguem, se é difícil vim aqui contar que caiu, imagina contar que fracassou após os 90 dias, precisa ser bastante humilde.

Vejo que você está lidando bem com o seu reboot nessa quarentena, aplicando alguns métodos, praticando atividades físicas e leituras. Tenho certeza que com essa rotina você se livrará da PMO de uma vez.

Continue firme aí, amigo. Um abraço.

Olá Harvey, como vai você? Também gostava bastante de Suits e da personalidade do Harvey.

Obrigado pelas palavras, confesso que não é muito fácil voltar ao fórum depois de uma recaída, ainda mais como você mencionou depois de conquistar os 90 dias, mas não tem muito o que fazer. O negócio é seguir em frente apesar das adversidades sem desistir, pois sabemos que é o caminho certo a se seguir.

Vou começar a lhe acompanhar também, um grande abraço.

Renji escreveu:

Dia 02/365: Completo

Boa tarde senhores, como vocês estão?

Por aqui tudo ótimo, consegui praticar atividade física ontem, ler e estudar. Já hoje, acordei bem cedo, ajudei a cuidar dos animais aqui em casa, vi um filme com meu irmão e ajudei a fazer o almoço também. Pretendo cortar o cabelo mais tarde se eu conseguir.

Basicamente já sei o caminho que devo percorrer para chegar aos 45 dias e já sei o que vou enfrentar quando chegar lá, acredito que agora seja apenas uma questão de tempo e atenção mesmo, além de fazer alguns ajustes como por exemplo, implementar o método que o Peter mencionou. Claro que não posso abaixar a guarda em nenhum momento.

Enfim, vamos para mais um dia de luta.

Um grande abraço a todos e bom reboot para nós.

Boa noite Renji,

Digo aqui novamente que fico feliz por ver que voltou, parabéns pelos seus quase dias completos, já é bastante coisa para nós que vivíamos a PMO no dia a dia, você já sabe o caminho até transformar isso em rotina e sabe mais ainda que não é aceitável abaixar a guarda, dei uma olhada também no método AEIOU alguns dias atrás, e realmente parece muito bom para evitar fantasias, precisamos usar tudo aquilo que nos agrega na luta.

Tamo junto nessa, abraços!

Olá digníssimo Renji !!!

Parabéns por mais um dia limpo, que bom que esse dia foi produtivo para você.

Sua meta é plenamente possível, mantenha-se focado, esperançoso, celebre cada dia limpo porque cada um deles é um batalha diferente. Confie no método, no processo, não baixe a cabeça para recaídas. Estamos juntos nessa.

Grande abraço.