Diário do Reddington - Em busca da cura definitiva

Caros amigos da comunidade,

Saudações a todos. Há algum tempo leio as postagens aqui do fórum mas esta é a minha primeira postagem.

Desde o início da minha adolescência eu consumo pornografia de várias formas e em grande quantidade. Hoje sou casado e tenho 28 anos. Os principais prejuízos que o vício me trouxe foram DE e EP induzidas pela pornografia.

Há aproximadamente 2 anos me deparei com este fórum e com o e-book. Fiz uma primeira tentativa "meia-boca" de reboot e logo senti os potenciais benefícios que o reboot poderia trazer para a minha vida. De lá pra cá tenho estudado mais sobre o tema e fiz outras tentativas. Em todas me entusiasmei com os benefícios (mais energia, mais socialização, mais confiança, menos procrastinação, mais atração por parte das mulheres, etc.). Porém, acabei caindo em todas as tentativas. A última durou 40 dias até a queda no dia ontem. A maior dificuldade tem sido o iphone: ainda não encontrei uma maneira eficaz de bloquear pornografia nele.

Essa queda foi emblemática e resumiu a minha relação com sexo, pornografia, masturbação e orgasmo. À tarde eu fiz sexo, com tesão, mas com ereção fraca e EP. À noite me bateu aquela aflição por pornografia e acabei caindo. Foram duas sessões de PMO com ereção forte e controle da ejaculação.

Desta vez resolvi criar um diário na esperança de que ele contribua para aumentar a motivação e evitar a queda. Os resultados que já obtive com as tentativas anteriores foram tão bons que o fim definitivo do vício em PMO se tornou o principal objetivo da minha vida.

Aos poucos contarei mais detalhes sobre a minha vida, o sofrimento que o vício me causou e tem causado, e os benefícios que o reboot tem trazido a cada dia.

Dia 1:
Apesar do reset, não me senti tão mal, pois entendo que não voltei totalmente à "estaca zero" e ainda sinto muitos dos benefícios do reboot. Trabalhei durante todo o dia e no final do dia me bateu um certo desânimo e falta de energia. À noite fiz um bom treino na academia. Um ponto positivo a se destacar foi que realizei com sucesso algo que vinha procrastinando há muito tempo. Me impus essa "penalidade" e acho que foi uma boa estratégia.

Reddington escreveu:Caros amigos da comunidade,

Saudações a todos. Há algum tempo leio as postagens aqui do fórum mas esta é a minha primeira postagem.

Desde o início da minha adolescência eu consumo pornografia de várias formas e em grande quantidade. Hoje sou casado e tenho 28 anos. Os principais prejuízos que o vício me trouxe foram DE e EP induzidas pela pornografia.

Há aproximadamente 2 anos me deparei com este fórum e com o e-book. Fiz uma primeira tentativa "meia-boca" de reboot e logo senti os potenciais benefícios que o reboot poderia trazer para a minha vida. De lá pra cá tenho estudado mais sobre o tema e fiz outras tentativas. Em todas me entusiasmei com os benefícios (mais energia, mais socialização, mais confiança, menos procrastinação, mais atração por parte das mulheres, etc.). Porém, acabei caindo em todas as tentativas. A última durou 40 dias até a queda no dia ontem. A maior dificuldade tem sido o iphone: ainda não encontrei uma maneira eficaz de bloquear pornografia nele.

Essa queda foi emblemática e resumiu a minha relação com sexo, pornografia, masturbação e orgasmo. À tarde eu fiz sexo, com tesão, mas com ereção fraca e EP. À noite me bateu aquela aflição por pornografia e acabei caindo. Foram duas sessões de PMO com ereção forte e controle da ejaculação.

Desta vez resolvi criar um diário na esperança de que ele contribua para aumentar a motivação e evitar a queda. Os resultados que já obtive com as tentativas anteriores foram tão bons que o fim definitivo do vício em PMO se tornou o principal objetivo da minha vida.

Aos poucos contarei mais detalhes sobre a minha vida, o sofrimento que o vício me causou e tem causado, e os benefícios que o reboot tem trazido a cada dia.

Dia 1:
Apesar do reset, não me senti tão mal, pois entendo que não voltei totalmente à "estaca zero" e ainda sinto muitos dos benefícios do reboot. Trabalhei durante todo o dia e no final do dia me bateu um certo desânimo e falta de energia. À noite fiz um bom treino na academia. Um ponto positivo a se destacar foi que realizei com sucesso algo que vinha procrastinando há muito tempo. Me impus essa "penalidade" e acho que foi uma boa estratégia.

Fala, Reddington!

Parabéns por estar aqui disposto a se libertar deste vício! Estarei acompanhando o seu diário! Quanto à dificuldade de bloqueio da PMO no Iphone, sugiro que leia atentamente a seção "Ferramentas e Bloqueadores", creio que nela poderá encontrar dicas valiosas para o seu problema.

Tenha um excelente novo reboot! Firmeza!

Obrigado, amigo Seeker!

Hoje completo 3 dias de reboot.

A energia está meio em baixa mas me sinto bem. Eu pretendia fazer o início do reboot em hard mode mas hoje pintou um clima e acabei fazendo sexo com a minha mulher. A ereção foi surpreendentemente forte e o controle da ejaculação, razoável.

Sigo na busca da cura. Um grande abraço e bom feriado para todos!

Caro Reddington, é com muita alegria que hoje lhe damos as boas-vindas! Saiba que todos estamos ansiosos para conhecê-lo melhor, para que, assim, possamos ajudá-lo de uma forma bem abrangente.

Aqui somos como uma família e queremos que se sinta desde já parte dela. Desejamos que você se sinta bem entre nós, que faça parte das nossas vivências, que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer em seu experimento, superando, assim, o vício.

Esperamos sinceramente que a sua experiência conosco seja excelente e duradoura. Sinta-se muito bem acolhido. Conte conosco para o que precisar e que consiga obter muito sucesso nessa nova empreitada. Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o Guia Introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".
  
  
• Instale os bloqueadores no seu computador. Download do K9 Web Protection e Tutorial de Configuração do K9 Web Protection / Inter App Control Pro (Super Recomendado. É pago, a licença vitalícia custa R$ 89) / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile).
  
  
• Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip ou ainda Spin. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. (Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para android, iOS, Windowns Phone, acesse a Seção "Ferramentas e Bloqueadores").
  
  
• Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).
  
  
• Embora o foco do site seja se livrar do vício em pornografia, avalie também a necessidade de reduzir, ou em alguns casos o melhor seria extirpar mesmo, outros vícios da sua vida, pois poderão interferir de alguma forma em seu experimento, como masturbação, álcool, drogas lícitas e ilícitas, games, comida e outros.
  
  
• Jamais ignore as atividades de substituição ao vício ou religação, pois essas atividades concedem dopamina de forma natural ao seu corpo. Procure fazer duas ou mais atividades, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras playboys digitais, tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Sendo assim, essas ferramentas digitais acabam mais prejudicando do que ajudando no seu experimento. Além disso, reduza o seu tempo conectado à internet, seja no computador ou outros dispositivos. Seja focado e seletivo quando estiver conectado, evite a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir da melhor forma possível, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Sucesso no reboot. Um forte abraço!

Muito obrigado, meu caro moderador!

Estou completando 6 dias sem P e M. De lá pra cá fiz sexo com orgasmo duas vezes, com boa ereção e controle de ejaculação ainda fraco. Esperava iniciar esse reboot em hard mode, mas acabei não resistindo. O lado positivo é que a qualidade do sexo foi acima da média em relação aos últimos tempos, o que deu uma revigorada na relação.

Estou no "modo caçador", muito eufórico. Sou muito ansioso e tenho consciência que isso me atrapalha nessa missão. Costumo meditar diariamente mas ultimamente não tenho tido tanta disciplina pra isso. Faço academia quase todos os dias e isso ajuda a liberar energia, mas também dispara alguns gatilhos. Algumas fantasias em especial "moram" na minha cabeça e têm sido responsáveis por quase todas as minhas recaídas. O meu iphone ainda está desguarnecido - ainda não consegui bloqueá-lo de forma eficiente.

Acima de tudo estou confiante e motivado para seguir nessa dificílima missão. Uma boa noite e muita fé e sabedoria para todos!!!

Reddington escreveu:Muito obrigado, meu caro moderador!

Estou completando 6 dias sem P e M. De lá pra cá fiz sexo com orgasmo duas vezes, com boa ereção e controle de ejaculação ainda fraco. Esperava iniciar esse reboot em hard mode, mas acabei não resistindo. O lado positivo é que a qualidade do sexo foi acima da média em relação aos últimos tempos, o que deu uma revigorada na relação.

Estou no "modo caçador", muito eufórico. Sou muito ansioso e tenho consciência que isso me atrapalha nessa missão. Costumo meditar diariamente mas ultimamente não tenho tido tanta disciplina pra isso. Faço academia quase todos os dias e isso ajuda a liberar energia, mas também dispara alguns gatilhos. Algumas fantasias em especial "moram" na minha cabeça e têm sido responsáveis por quase todas as minhas recaídas. O meu iphone ainda está desguarnecido - ainda não consegui bloqueá-lo de forma eficiente.

Acima de tudo estou confiante e motivado para seguir nessa dificílima missão. Uma boa noite e muita fé e sabedoria para todos!!!

Ter relações sadias com a parceira fixa faz toda a diferença, espero que você consiga o quanto antes diminuir/acabar com as fantasias e seguir firme no seu reboot!
Parabéns por quase uma semana liberto! É só o começo!

Boa sorte cara, e força, estaremos acompanhando você. Continue escrevendo no seu diário e leia o dos demais.

Hoje à tarde bateu aquela fissura que quase leva a PMO. A mente procura justificativas racionais para PMO, mas sei que isso é uma armadilha de um cérebro viciado que tenta te auto-sabotar. O cansaço e a energia baixa contribuem para isso. Antes que o pior acontecesse, corri para fazer atividades de substituição: saí para comprar algo de que estava precisando e para a academia. Feliz por ter resistido e confiante para o dia de amanhã! Viva!!!

Reddington escreveu:Hoje à tarde bateu aquela fissura que quase leva a PMO. A mente procura justificativas racionais para PMO, mas sei que isso é uma armadilha de um cérebro viciado que tenta te auto-sabotar.  O cansaço e a energia baixa contribuem para isso. Antes que o pior acontecesse, corri para fazer atividades de substituição: saí para comprar algo de que estava precisando e para a academia. Feliz por ter resistido e confiante para o dia de amanhã! Viva!!!

Booooa! Parabéns! Batalha diária vencida com sucesso cara. Continue firme!

Reddington escreveu:Hoje à tarde bateu aquela fissura que quase leva a PMO. A mente procura justificativas racionais para PMO, mas sei que isso é uma armadilha de um cérebro viciado que tenta te auto-sabotar.  O cansaço e a energia baixa contribuem para isso. Antes que o pior acontecesse, corri para fazer atividades de substituição: saí para comprar algo de que estava precisando e para a academia. Feliz por ter resistido e confiante para o dia de amanhã! Viva!!!

Preciso tomar essa atitude no meu reboot.

Amigos, boa noite. Um resumo dos últimos acontecimentos:

- Tenho 28 anos, sou casado há 4, e sou viciado em PMO há mais ou menos uns 15 anos;
- Principais sintomas do vício: DE, EP;
- Fracassei na tentativa relatada neste tópico e tive algumas recaídas;
- Iniciei uma nova tentativa, desta vez em Hard Mode. Hoje completo 18 dias sem PMO e Sexo;
- Principais benefícios: clareza mental, socialização, atração das mulheres, ereções espontâneas.

Me sinto bem e confiante. Mas nem tudo são flores. Desde o início deste novo "reset" passei por situações difíceis e uma certa maré de azar. Parece que a vida estava me testando e eu poderia ter caído em PMO, mas sobrevivi.

Pretendo completar pelo menos 30 dias em Hard Mode, mas estou um pouco confuso quanto a isso. Acontece que minha esposa não está demonstrando interesse e tomando iniciativa para o sexo. Por um lado me ajuda na meta, por outro me deixa inseguro e meio irritado. Tenho possibilidade de fazer sexo com outra mulher, mas não gostaria de recorrer a ela, por colocar o casamento em risco, e por já ter notado que essa outra mulher acaba sendo um gatilho para PMO nos dias seguintes...

Até hoje não consegui instalar um bloqueador eficiente para o Iphone, por onde ocorreram todas as últimas recaídas. Peço encarecidamente aos amigos que já resolveram esse problema que me ajudem...

Por fim, tenho certa dificuldade em me expor. Mas espero passar a escrever aqui com maior frequência, assim como participar das histórias dos amigos. Sei que é produtivo!

2019 será o ano da salvação, da cura definitiva e da felicidade! Estou esperançoso e confiante. Vai dar certo! Um grande abraço aos companheiros de luta!!!

Senhores, boa noite.

Hoje completo 19 dias sem PMO. Ontem surgiu uma oportunidade, forcei um clima e acabei fazendo sexo com minha mulher. A ereção não foi 100%, mas o sexo foi bom, rolou naturalmente, sem fantasias. Não cheguei a ejacular - terminamos depois que ela gozou -, o que foi positivo para o meu objetivo de reter energia sexual pelo maior tempo possível.

Benefícios notados no dia de hoje

1) Atração - notei algumas mulheres com olhar diferente para mim, carregando um certo desejo. Uma em particular fez questão de me tocar, de forma incomum. Parece que exalamos um "cheiro" que atrai as mulheres. Li algo a respeito no e-book (se não me engano);
2) Diversas situações ocorreram durante o dia que, em outras épocas, teriam me irritado bastante. Mas relevei e me estressei pouco.

Sigo firme no reboot. Cada dia mais esperançoso e confiante. Hoje me ocorreram duas sacadas que se tornarão regras daqui por diante:

1) Limitar uso de instagram para alguns poucos minutos à noite;
2) Praticar meditação rigorosamente todos os dias.

Um forte abraço a todos os amigos!

Mano desinstala o Instagram durante um tempo, te dou essa dica. Têm muito gatilhos que pode comprometer seu Reboot. Vou te dá algo pra pensar, por exemplo: Do que adianta parar com a P e continuar vendo fotos de mulheres/amigas gatas bem vestida, de biquíni e etc?. Você que sabe, só uma dica mesmo. E os benefícios que você falou são os mesmos que sinto e tal, só tem a melhorar irmão. Tamo junto e grande abraço!

Enviado pelo Topic'it