De Menino a Homem !

_________________ 22° Dia__________

• Boa tarde , pessoal ! Como está o  indo o Reboot de vocês ? Não desvaneçam!  A luta é grande mas a Liberdade é algo indescritível e indubitável !

• Então, meu corpo continua ansiando por P,M,O. Está frenético. Hoje quando estava em uma videochamada, fiquei muito ansioso; e me veio à mente pensamentos de cunho pornográfico. Imediatamente erradiquei minha autonomia Psicológica e fiquei alguns minutos só pensando em P. Esses pensamentos vinham e iam embora nunca fluxo intermitente....

• E isso tem me assutado muito. Percebo que além do Reboot, tenho que mudar meu "Mindset". Pois, apesar de não estar consumindo conteúdo pornográfico de maneira visual, estou o consumindo de modo psicológico. De algum modo tem um acervo  pornográfico no meu cérebro, que é  consultado  em casos extremos de perturbações e anseios por estímulo prazerosos . "O mal ainda está aqui dentro... De algum modo está.".

• Com o tempo, esse inexorável desejo desaparece. Essas " imagens psicológicas" são um tipo de cópia. Não tem o mesmo "poder' que as imagens reais, ou que os vídeos.... Porém ainda assim são nocivos. Fiquei entorpecido  por um tempo, ao mesmo tempo que lutava contra minha própria psiquê. Elas estimulam o anseio por P, além de incutir em mim, o sentimento de fracasso, regresso.


•Monólogo psicológico( O que se passa no meu cérebro) :

" Você é um derrotado mesmo. Pensa que venceu por não estar assistindo P,  nem vendo imagens ...mas eis que elas ainda  estão no seu cérebro. Você resetou novamente. Terá que começa tudo do início (aproveita que resetou e já assiste P, você já caiu mesmo. Sim, eu sei que você quer isso.....).

•É tipo o demônio falando na minha cabeça rsrsrs( é sério , a luta é travada em todos os âmbitos)

____________    Adendo______________

• Uma outra coisa que  AO MEU VER ajuda nesse Reboot, para qualquer homem, é realizar exercícios Kegel. Porque além de estimular o músculo responsável pela ereção e Orgasmo(Ajudando na DE e na EP) , ainda nos fortalece contra os estímulos , sejam psicológicos ou físicos. No início esse estímulo pode ter o efeito contrário ( como nós estamos acostumados a M, e o cérebro entende a ereção como uma deixa para O,P,M..), mas com o tempo, você vai percebendo que esse auxilia na abstenção de P.

•Você vai reacostumar seu cérebro a encarar a ereção como algo normal( como era antes de conhecer PMO), e não como uma deixa para PMO. O processo fisiológico será restaurado. E a hipersensibilidade que você tinha ao ficar ereto, gradualmente irá diminuir, até chegar o momento em que isso não vai te afetar ( para o mal).

• É isso. Espero de alguma maneira contribuir para o desempenho pessoal de cada um de vocês. Apesar de escrever essas coisas sobre Exercícios de Kegel, e seus benefícios contra a P, interrompi a prática..... Fui inconstante. Mas quero retornar o mais rápido possível, pois realmente acredito que possa contribuir de maneira efetiva para nossa luta.

•Até mais pessoal. Fiquem com Deus.

|Glossário sucinto ( para as pessoas que não estão familiarizadas com as siglas utilizadas aqui no Fórum, ou para aquelas que ainda não leram o E-Book- lá você encontra todas as informações e termos concernentes ao Vício. Recomendo veementemente a leitura do mesmo)| : (M: masturbação),( P: pornografia), (O: Orgasmo)

(Detalhe: Nada disso que escrevi  tem o objetivo de contrariar os princípios do Fórum nem tampouco de servir como verdade absoluta, ou,  qualquer coisa dessa natureza. O que escrevi está diretamente ligado à minha "experiência" pessoal com o vício e baseado em minhas  humildes conjecturas!

•Além de ser algo extremamente relativo: O que deu certo comigo, pode não funcionar pra você !)

•Sabendo isso, espero que de alguma forma essa leitura possa ser profícua e benéfica a todos vocês. Bom Reboot (novamente)!. )

_________________ 23° Dia ______________

•Boa noite, pessoal. Como estão ?

- Então, o Reboot segue em um ritmo considerável. Não tenho tido muitas preocupações a respeito do mesmo. O que tem tirado meu sossego ainda que momentaneamente são esses pensamentos que me vêm a mente. Isso tem me sabotado em todos os aspectos..... Enfim.....

-Bom Reboot pra vocês. Fiquem com Deus. Confiem nele. Ele não abandonará vocês ! Até

______________26° Dia_________

- Não caí, galera. Me perdoem por ter estado ausente esses dois dias. Estava muito estressado, e agoniado. Graças a Deus não tive fissura por P. Mas devo admitir que tive por M,O.
 
- Graças a Deus ainda não precisei utilizar o bloqueador pra nada. Não tenho pesquisado nada sobre P.  Porém como eu disse ali acima hoje tive uma fissura relativamente forte pra M e O. Mas não cedi.

- O 24° e 23° dia foi muito estressante pra mim..... Chega me bateu um desespero aterrador . Não desejo isso pra ninguém. Tenho certeza que é por causa da abstinência. Absoluta !

-Hoje, quando estava me banhando, me veio o desejo de M e O. Me veio uma ereção subitamente. Mas não pensei em pornografia. Só me veio essa vontade de M mesmo. Mas não o fiz . Fiquei uns 20 minutos a mais no banheiro esperando aquilo passar..... E agora estou redigindo a vocês.

---,Vou voltar a fazer os treinos de Kegel. Percebo que ainda tenho muita sensibilidade na região genital. Mais antes de iniciar o Reboot, era pior. Acho que tinha desenvolvido EP, ou estava desenvolvendo..... E isso era um gatilho pra mim também. Meu corpo estava acostumado a associar ereção com P,M,O.

- Estou de pé, mas foi por pouco. Vou ser mais prudente, com certeza. Quero terminar o Reboot no modo Hard.

Fiquem com Deus, e vigiem! O inimigo está apenas dormitando. Mas ainda não morreu...... Sede prudente !

•Aff, galera. Acho que cantei Vitória antes do tempo......... Acabei caindo na M e O.......

• Mas não assisti pornografia nem fantasiei nada.

•Antes de contar como foi, gostaria de fazer uma pergunta pra vocês e peço por favor que sejam sinceros. Porque às vezes acho que isso só acontece comigo e tô preocupado..... Nunca falei sobre isso com vocês mas acho que está na hora.

• Vamos lá.... No início, assim que eu comecei a assistir pornografia, eu sempre fazia com M para chegar no O;  como qualquer pessoa comum. Mas com o passar do tempo e como eu não gostava da sensação de culpa que sentia logo após isso, eu comecei a consumir P sem M,ou então eu assistia e ficava fazendo " Edging" . E isso foi uma péssima idéia. Passava horas a fio assistindo P mas não me M. Depois de um tempo sempre que eu assistia muita P, ficava com muito líquido pré-ejaculatório. Literalmente "molhado". E ficava como um usuário de entorpecentes enquanto assistia. Paralisado, extasiado e sentindo aquela sensação de prazer no corpo juntamente com um calor .... Mais um tempo e eu já nem precisava M, às vezes ficava tão excitado que chegava ao ápice(ejaculação) sem fazer nada. Só assistindo. No início tinha que ficar muito tempo assistindo para isso acontecer , depois, bastava ver alguns vídeos que eu já começava a entrar em processo de  Êxtase. E pra mim , isso era melhor do que a ejaculação propriamente dita. Nunca usei drogas. Mas acho que exatamente essa sensação que as pessoas dependentes têm quando usam heroína e outros entorpecentes. Comecei a fazer o Reboot mas de vez em quando ficava tão excitado, pensando em P ou com crise de abstinência, que meu corpo entrava em modo automático e a primeira coisa que ocorria era essa enxurrada do líquido... Que evidentemente me fazia cair e resetar.

• Hoje não foi diferente. Não assisti nada. Não fantasiei nada. Mas tive uma ereção involuntária e ela veio muito forte. Consegui fugir e me recuperar. Mas quando fui ao banheiro novamente urinar, vi algumas gotas do líquido e meu corpo entrou no processo do hábito antigo, meu p ficou muito sensível ,ereto, saída do líquido, sensação de prazer antecipado ( antes da M e do O).... E acabei caindo. Parece mentira , mas do fundo do coração, foi isso que aconteceu. Será que tô tão viciado assim ?  Vocês também sentem isso ? Tipo: essa enxurrada de líquido sem qualquer explicação.

•Tô com dúvida se devo resetar. Fiz o teste de reset e como não assisti P nem fantasiei com nada, o teste disse que eu não resetei. Mas mesmo assim sinto que falhei. Queria completar o Reboot no modo Hard.....

Rodtigo escreveu:•Tô com dúvida se devo resetar. Fiz o teste de reset e como não assisti P nem fantasiei com nada, o teste disse que eu não resetei. Mas mesmo assim sinto que falhei. Queria completar o Reboot no modo Hard.....

Não entendi muito bem, você chegou a se masturbar ou foi uma ejaculação espontânea?
Se tiver se masturbado, então você pode colocar 2 contadores, um pra P e outro pra M
Caso você não tenha se masturbado e a ejaculação tenha acontecido sem que houvesse estimulo seu, então não há motivo para resetar, pois é como se fosse uma polução, algo involuntário.

chopin escreveu:

Rodtigo escreveu:•Tô com dúvida se devo resetar. Fiz o teste de reset e como não assisti P nem fantasiei com nada, o teste disse que eu não resetei. Mas mesmo assim sinto que falhei. Queria completar o Reboot no modo Hard.....

Não entendi muito bem, você chegou a se masturbar ou foi uma ejaculação espontânea?
Se tiver se masturbado, então você pode colocar 2 contadores, um pra P e outro pra M
Caso você não tenha se masturbado e a ejaculação tenha acontecido sem que houvesse estimulo seu, então não há motivo para resetar, pois é como se fosse uma polução, algo involuntário.

Penso da mesma forma. Não há necessidade de resetar o contador se a ejaculação foi espontânea, caso tenha se M é só deixar o contador de dias sem P e fazer outro de dias sem M.

chopin escreveu:

Rodtigo escreveu:•Tô com dúvida se devo resetar. Fiz o teste de reset e como não assisti P nem fantasiei com nada, o teste disse que eu não resetei. Mas mesmo assim sinto que falhei. Queria completar o Reboot no modo Hard.....

Não entendi muito bem, você chegou a se masturbar ou foi uma ejaculação espontânea?
Se tiver se masturbado, então você pode colocar 2 contadores, um pra P e outro pra M
Caso você não tenha se masturbado e a ejaculação tenha acontecido sem que houvesse estimulo seu, então não há motivo para resetar, pois é como se fosse uma polução, algo involuntário.

-Boa noite, nobre chopin!

A ejaculação não foi espontânea. Eu me masturbei e aconteceu. Mas a excitação e a saída do líquido pré-ejaculatório, sim. E foi justamente o que me levou a queda, pois foi muito avassaladora.


- Muito obrigado pela sua colaboração e Sapiência. Fica com Deus e tenha uma ótima noite.

JoãoP23 escreveu:

chopin escreveu:

Rodtigo escreveu:•Tô com dúvida se devo resetar. Fiz o teste de reset e como não assisti P nem fantasiei com nada, o teste disse que eu não resetei. Mas mesmo assim sinto que falhei. Queria completar o Reboot no modo Hard.....

Não entendi muito bem, você chegou a se masturbar ou foi uma ejaculação espontânea?
Se tiver se masturbado, então você pode colocar 2 contadores, um pra P e outro pra M
Caso você não tenha se masturbado e a ejaculação tenha acontecido sem que houvesse estimulo seu, então não há motivo para resetar, pois é como se fosse uma polução, algo involuntário.

Penso da mesma forma. Não há necessidade de resetar o contador se a ejaculação foi espontânea, caso tenha se M é só deixar o contador de dias sem P e fazer outro de dias sem M.

-Boa noite, caro JoãoP23.

- Sim. Optei por continuar com o contador de P. E criar um novo, no modo Hard.

-Muito obrigado pela sua colaboração aqui no Fórum e no meu diário. Fica com Deus.

_____________ Dia 0 ____________

- Hoje acordei muito mal. Estava tão perto da liberdade..... Admito meu erro. Falhei novamente.

- Peço perdão pra cada pessoa que acompanha meu diário , e participa de maneira efetiva do mesmo.
Criei um novo contador com 100 dias, mas no modo de contagem regressiva. Isso não significa muita coisa, mas como eu falhei, decidi que o mais prudente seria mudar o estímulo, para eventualmente, ter mais eficácia contra o vício. Bem.... é isso!

- Nessa nova tentativa vou ler a Bíblia todos os dias, fazer exercícios físicos no mínimo 3 vezes por semana, praticar exercícios de Kegel todos os dias ler meus livros físicos ( alguns estão há mais de quatro anos intactos), e outras coisas que no decorrer do trajeto irei relatando à vocês! Enfim..... Agradeço de coração a ajuda e o apoio de vocês, a vossa presença aqui no Fórum e no meu diário, vossa amizade ......Muito obrigado. Desejo que vocês consigam vencer esse mal, de uma vez por todas. E eu também não irei desistir, pelo contrário, essa queda me fez analisar alguns hábitos que cultivo que são prejudiciais tanto para minha vida pessoal, quanto para o Reboot.

- Fiquem com Deus, me perdoem, e vamos lá !

Rodtigo escreveu:_____________ Dia 0 ____________

- Hoje acordei muito mal. Estava tão perto da liberdade.....  Admito meu erro. Falhei novamente.

- Peço perdão pra cada pessoa que acompanha meu diário , e participa  de maneira efetiva do mesmo.
Criei um novo contador com 100 dias, mas no modo de contagem regressiva. Isso não significa muita coisa, mas como eu falhei, decidi que o mais prudente seria mudar o estímulo, para eventualmente, ter mais eficácia contra o vício. Bem.... é  isso!

- Nessa nova tentativa vou ler a Bíblia todos os dias, fazer exercícios físicos no mínimo 3 vezes por semana, praticar exercícios de Kegel todos os dias ler meus livros físicos ( alguns estão há mais de quatro anos intactos), e outras coisas que no decorrer do trajeto irei relatando à vocês! Enfim..... Agradeço de coração a ajuda e o apoio de vocês, a vossa presença aqui no Fórum e no meu diário, vossa amizade ......Muito obrigado. Desejo que vocês consigam vencer esse mal, de uma vez por todas. E eu também não irei desistir, pelo contrário, essa queda me fez analisar alguns hábitos que cultivo que são prejudiciais tanto para minha vida pessoal, quanto para o Reboot.

- Fiquem com Deus, me perdoem, e vamos lá !

Faz bem! É importante praticar várias atividades, mas não se esqueça de manter isso constante. Não adianta muito fazer 2-3 semanas de exercícios, leitura e outras práticas e depois debandar tudo, tem que ser duradouro. Mantenha isso em mente.

Espero que dessa vez você realmente consiga meu amigo, você vai sair dessa.

chopin escreveu:

Rodtigo escreveu:_____________ Dia 0 ____________

- Hoje acordei muito mal. Estava tão perto da liberdade.....  Admito meu erro. Falhei novamente.

- Peço perdão pra cada pessoa que acompanha meu diário , e participa  de maneira efetiva do mesmo.
Criei um novo contador com 100 dias, mas no modo de contagem regressiva. Isso não significa muita coisa, mas como eu falhei, decidi que o mais prudente seria mudar o estímulo, para eventualmente, ter mais eficácia contra o vício. Bem.... é  isso!

- Nessa nova tentativa vou ler a Bíblia todos os dias, fazer exercícios físicos no mínimo 3 vezes por semana, praticar exercícios de Kegel todos os dias ler meus livros físicos ( alguns estão há mais de quatro anos intactos), e outras coisas que no decorrer do trajeto irei relatando à vocês! Enfim..... Agradeço de coração a ajuda e o apoio de vocês, a vossa presença aqui no Fórum e no meu diário, vossa amizade ......Muito obrigado. Desejo que vocês consigam vencer esse mal, de uma vez por todas. E eu também não irei desistir, pelo contrário, essa queda me fez analisar alguns hábitos que cultivo que são prejudiciais tanto para minha vida pessoal, quanto para o Reboot.

- Fiquem com Deus, me perdoem, e vamos lá !

Faz bem! É importante praticar várias atividades, mas não se esqueça de manter isso constante. Não adianta muito fazer 2-3 semanas de exercícios, leitura e outras práticas e depois debandar tudo, tem que ser duradouro. Mantenha isso em mente.

Espero que dessa vez você realmente consiga meu amigo, você vai sair dessa.

-É vero! Nobre chopin ! Autor do memorável Noturno( não tenho certeza se é assim que se escreve rsrsrs).

-Quero me manter o mais ocupado possível. E não incorrer no tão temido "efeito caçador ".

- Até mais. Fica com Deus . E muito obrigado pela consideração e motivação .

-Acabei de reincidir no erro. Às 18:05. Nada justifica cair novamente. Mas, se serve de pretexto, aqui em casa o ambiente está muito estressante e acabei caindo novamente. Tô estilo Neymar. Só caindo. RESETANDO...... Again....

__________ Dia 0 ( again) _________
• Boa noite, pessoal! Como estão ?! Espero que bem

• Então.... tô recomeçando. Vou trabalhar melhor no processo de construção das bases contra o vício. Minha falta de consciência emocional está me sabotando recorrentemente. Sempre que me deparo com alguma adversidade, minha mente tem acesso aos antigos anseios e loop do hábito. Não consegui fazer tudo que planejei, mas não vou desistir. Só preciso me organizar melhor. Bem.... é isso.

• Muito obrigado pelo apoio, carinho e amizade de vocês. Fiquem com Deus. Juntos somos fortes ! Dia 0 Cumprido! Até amanhã!

• Para as pessoas que já não suportam mais meus fracassos e quedas , recomendo não lerem isso....






• Atualizando o diário: Hoje dia 30/06 caí mais uma vez. Obviamente não existem subterfúgios que possam amenizar minha queda. Me reduzo apenas a dizer que foi descuido( again). Comecei a ler um livro : A Batalha de Todo Homem. Ele fala sobre a nossa luta, e como isso está afetando nossa geração. Pais, pastores, diáconos, professores, etc. Todos nós compartilhamos essa luta. Atualmente é quase impossível ( para não dizer que é) encontrar um homem que não consuma material pornográfico, ou que esteja imune à seus efeitos..

• Enfim... Está sendo uma leitura muito profícua. Estou começando a suspeitar (pela leitura do livro) que meu vício tenha a ver com hereditariedade( porém não existem provas cabais, ou indícios, pesquisas, a respeito disso.). Meu Avô sofria com problemas de cunho sexual, meu Pai, meu Irmão mais velho, e agora Eu. Mas pode ser apenas pelo fato de esse mal ter uma incidência maior sobre nós, homens( como disse anteriormente).

Rodtigo escreveu:  • Para as pessoas que já não suportam mais meus fracassos e quedas , recomendo não lerem isso....






• Atualizando o diário: Hoje dia 30/06 caí mais uma vez. Obviamente não existem subterfúgios que possam amenizar minha queda. Me reduzo apenas a dizer que foi descuido( again). Comecei a ler um livro : A Batalha de Todo Homem. Ele fala sobre a nossa luta, e como isso está afetando nossa geração. Pais, pastores, diáconos, professores, etc. Todos nós compartilhamos essa luta. Atualmente é quase impossível ( para não dizer que é) encontrar um homem que não consuma material pornográfico, ou que esteja imune à seus efeitos..

• Enfim... Está sendo uma leitura muito profícua. Estou começando a suspeitar (pela leitura do livro) que meu vício tenha a ver com hereditariedade( porém não existem provas cabais, ou indícios, pesquisas, a respeito disso.). Meu Avô sofria com problemas de cunho sexual, meu Pai, meu Irmão mais velho, e agora Eu. Mas pode ser apenas pelo fato de esse mal ter uma incidência maior sobre nós, homens( como disse anteriormente).

E aí mano sinto muito pela sua recaída, mas o importante é entender as situações que vem causando essas recaídas e corrigi-las.

Como estão as coisas?

Olá novamente, pessoal !

• Então, a última recaída me trouxe males incomensuráveis..... Acabei sendo levado diretamente para o vórtice do vício. Fiquei triste, desanimado, sem esperanças. E decidi, por fim ,que só voltaria quando estivesse emocionalmente  estável. Isso porque receava cair novamente e ter que reiniciar o contador sucessivamente.

 Acho que a pior parte do Reboot é o "reset". Cada reset é uma experiência lancinante.

•Depois de muito lutar e resistir, retorno agora a participar convosco do caminho rumo à sobriedade integral.

• Estou há 21 Dias limpo.

- Graças a Deus.

•Única coisa que ainda me importuna são os sonhos libidinosos , as poluções noturnas e os filmes que vira e mexe trazem conteúdos sensuais/ sexuais... Destes, somente os dois primeiros me atingem com efetividade.

Eu sempre penso em voltar depois que eu conseguir um longo tempo, mas se eu fosse assim já teria sumido do fórum rsrs.
Os sonhos e as fantasias são normais e devem ser tratados com naturalidade, apenas continue a jornada apesar deles, siga fortalecendo as estratégias para não cair no modo automático que leva ao vício.
Força, tmj!!

Rodtigo escreveu:Olá novamente, pessoal !

• Então, a última recaída me trouxe males incomensuráveis..... Acabei sendo levado diretamente para o vórtice do vício. Fiquei triste, desanimado, sem esperanças. E decidi, por fim ,que só voltaria quando estivesse emocionalmente  estável. Isso porque receava cair novamente e ter que reiniciar o contador sucessivamente.

 Acho que a pior parte do Reboot é o "reset". Cada reset é uma experiência lancinante.

•Depois de muito lutar e resistir, retorno agora a participar convosco do caminho rumo à sobriedade integral.

Que bom que você está de volta no Fórum e, melhor ainda, está à mais de 3 semanas "limpo".
Até mais!

Fala Rodtigo como vão as coisas? Assim que possível nos dê notícias. Estou na torcida por você amigo, forte abraço.