Viciado a mais de 20 anos, quero parar

Olá, cheguei nesse fórum porque tive uma grande vontade de parar com esse vício. Eu prometi para mim mais uma vez que hoje foi meu último acesso a pornografia e masturbação, isso é algo muito sério, está me fazendo muito mal.
Eu não consigo sozinho, é tão difícil parar com isso, tem sido uma válvula de escape, porque sempre sinto que estou vivendo nos extremos, mas eu não consigo mais viver assim.
Me sinto triste, depressivo e sem paciência, quero ficar sozinho na maioria das vezes, já perdi muito.
Venho através desse post em público, firmar meu compromisso, algo que nunca fiz antes.
Quero que amanhã seja o meu dia 1 do Reboot, que Deus me dê a força que preciso.

Olá Clark Jones!

Seja bem-vindo ao fórum!

Você já está com um bom número de dias longe da pornografia. No entanto, nunca é demais reforçar o método de como parar com o vício em pornografia:

1 - Leia o novo Guia Introdutório – Vício em Pornografia. Como Parar?
Link: http://vicioempornografiacomoparar.com/ebook/ebook-introdutorio/

2 - Instale bloqueadores no pc/notebook e celular. Caso já o tenha feito, por quê não reforçá-los?
Link da seção Ferramentas e Bloqueadores: Ferramentas e Bloqueadores

3 – Utilize um Contador de Dias para acompanhar o seu progresso:
Link: Como Instalar Um Contador de Dias Alternativo

Desejo sucesso na sua jornada!

Hoje irei completar o dia 6. Os pensamentos, a vontade de acessar estão cada vez mais fortes, a noite é o horário mais longo e difícil

Fala, Clark Jones!

Aguente firme que os primeiros dias são, de fato, os mais tensos e complicados do reboot. Logo, logo, você vai navegar em águas mais tranquilas.

Conte conosco!

Abraço!

Salve Clark

Amigo, as 3 primeiras semanas são as mais chatas mas não é nada que você não supere com facilidade
Não se preocupe com o amanhã, se concentre no hoje.
Evite ficar ocioso, faça alguma atividade física, se perceber que alguns locais te estimulam a PMO saia, tenha uma religião e se tiver uma companheira ou namorada foque nas troca de carinhos e explore situações reais de prazer, busque sensações do mundo real (natureza, comida, passeios, música, etc) e poste diariamente principalmente quando bater a fissura.
A medida que o tempo passa vai ficando mais fácil

Forte abraço e que Deus te abençoe

Meu nobre, foram 22 anos. Pretendo mudar agora. Pra mim chega. Creio que pra vc também. Deixei de viver imaginando que só nesse vício o prazer era possível. NÃO. 18 dias e já me sinto o “cara”. Porém não estou iludido, a batalha mal começou. Uma dica, funcionou pra mim: parei de ler notícias, de ver Facebook e Whatsapp, deixando é, claro, para o indispensável. Meu celular, estou usando para o essencial, como por exemplo para lhe enviar esta mensagem, pois além do potencial proveito para ti, esse vínculo me fortalece. Ou seja, caras como vc me animam, visto que reafirma o quão devastadora pode ser a PMO para alguns e isso me dá forças pra repudia-la cada vez mais. Bem vindo a vida. E lembre-se, algumas rotinas devem ser alteradas, especialmente aquelas que te estressam e o levam a tristeza. Isso pode ocorrer de forma tão sútil que quando tu menos percebe, está de volta ao campo minado. Lembre-se de observar que algumas mudanças podem parecer pequenas demais, contudo têm enormes impactos. Não deixe de vir ao fórum, foi a partir dele que tive o ânimo inicial. Abraço.

Muito obrigado a todos que estão me ajudando, ler comentários aqui me fortalece muito.
Hoje chego nos meus 10 dias e esse está sendo meu recorde.
Eu não sei como foi para a maioria, mas minha ansiedade e estresse diminuiu bastante, mas estou me sentindo muito cansado e com dores de cabeça diária, isso é normal?

Salve guerreiro

Perfeitamente normal, esse cansaço está na forma de um peso nos ombros, senti isso por algumas semanas
A dor de cabeça vai peetubar por mais tempo mas passa também. Uma dica depois que ela for embora toda vez que ver P mesmo que uma imagem aleatória ela vai doer.
Não se preocupe com passado ou futuro, apenas com o que eat fazendo hoje.
Viva um dia de cada vez, tá bem?
Abçs man

Olá Clark,

Força aí amigo. Continue firme no reboot, quanto mais tempo você passar sem PMO, mais forte se tornará o seu cérebro, não desanime, seja forte.

Evite os gatilhos, instale os bloqueadores e coloque um contador de dias, para te motivar.

Forte abraço.

Estou firme e forme na jornada, mas exatamente hoje uma vontade maluca de ver P. Estou evitando o que me levará a isso e venho aqui escrever para firmar o compromisso que eu não farei isso, me manterei forte.
Agradeço a todos que comentam aqui, é muito importante para fortalecer a batalha

Fala meu parceiro

Parabéns pela força de vontade. O melhor jeito de combater a fissura é se ocupando, hobbies, trabalho, atividade física enfim o que vc dispor aí
Sair do ambiente também ajuda porque quebra a rotina e faz o cérebro se focar em outras coisas

Boa sorte e continue firme, Deus o abençoe