Recaída, depois de 44 dias sem se M!!!

Boa noite, estou pedindo ajuda, já não sei o que faço mais, meu máximo de dias sem PMO foi 2 semanas, mas sempre vem a recaída. Tenho hcod, ansiedade social, falta de memoria etc...

Quando era criança, tomava banho pelado com meu pai, (menos de cinco anos de idade, por mais estranho que pareça, me lembro!!) sem nenhum abuso, sempre foi um ótimo pai, mas nunca se preocupou sobre esses assuntos certamente. Acho que provocou em mim um HOCD. Um pouco mais velho tive uma relação com
dois primos um era mais novo do que eu 2 anos, hoje em dia tenho pensamentos do tipo de que eu sou pedófilo, mas na época eu tinha menos de dez anos de idade!!!

Sinto que tenho muita energia sexual, quando ela vem sempre faço algum tipo de merda, tenho 20 anos de idade, tenho a sensação de que só PMO controla essa energia...

Tenho um sonho de um dia ter uma esposa, mas sinto que nessa de pornografia, nunca vou dá certo com nenhuma, por isso parei até de ir atras, já estive em alguns relacionamentos, mas confesso que alguns foi só para provar que não sou gay e outros foram muito curtos por causa da ansiedade, ciume, desconfiança e relacionamento por rede social, só piora tudo.
VOU COMEÇAR O REBOOT NOVAMENTE HOJE 14/12/2018
Sinto que a pornografia só piora tudo!!!!

Também tenho sonho de ter uma esposa e ser um excepcional marido e confesso que me identifiquei algumas coisas com você.
Mas acredito que no desenvolvimento pessoal, todos seus objetivos devem caminhar juntos, tente não focar tanto em PMO e procure manter sua cabeça ocupada
com outras atividades que tanto gosta de fazer. Boa sorte men

Valeu mano, força ai támbem!!

Vou me livrar de todos os amigos que tenho que me faz mal, e são muitos, já tentei muitos reboots e sempre no começo que penso em tomar essa atitude, sempre vem pensamentos do tipo, que eu não consigo ficar sem essas amizades, que eu que tenho sorte de ter eles como amigos, se não for eles eu to sozinho!!!
Antes da PMO, conhecia muitas meninas hoje em dia praticamente só homem, isso aumenta muita a minha neurose com a hocd!!!
Amizades que não valem a pena levar para o futuro!!!

Tenho amizades quem tem namoradas mas, por causa da PMO não estão satisfeitos com a vida, isso me deixa muito angustiado, nas atitudes deles eu vejo que são consequências da PMO, muito triste...
Vejo também na minha vida que já passei por momentos mais difíceis por exemplo na época que eu fumava maconha fazendo o uso da PMO, tinha fumado a ultima erva no dia 25/12/2017 tive uma caída no dia 9/10/2018 mas sinto que hoje estou mais livre do que nunca, foi dureza.

Espero que continue nessa luta. Você não precisa depender de ninguém para ser um vencedor, dependendo das amizades que você teve, talvez seja até mais fácil sozinho. Mas saiba que estamos com você também nessa, poste sempre suas experiência, tentações ou recaídas. Estarei de olho, tmj.

Caro Victor0, é com muita alegria que hoje lhe damos as boas-vindas! Saiba que todos estamos ansiosos para conhecê-lo melhor, para que, assim, possamos ajudá-lo de uma forma bem abrangente.

Aqui somos como uma família e queremos que se sinta desde já parte dela. Desejamos que você se sinta bem entre nós, que faça parte das nossas vivências, que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer em seu experimento, superando, assim, o vício.

Esperamos sinceramente que a sua experiência conosco seja excelente e duradoura. Sinta-se muito bem acolhido. Conte conosco para o que precisar e que consiga obter muito sucesso nessa nova empreitada. Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o Guia Introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".
  
  
• Instale os bloqueadores no seu computador. Download do K9 Web Protection e Tutorial de Configuração do K9 Web Protection / Inter App Control Pro (Super Recomendado. É pago, a licença vitalícia custa R$ 89) / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile).
  
  
• Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip ou ainda Spin. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. (Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para android, iOS, Windowns Phone, acesse a Seção "Ferramentas e Bloqueadores").
  
  
• Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).
  
  
• Embora o foco do site seja se livrar do vício em pornografia, avalie também a necessidade de reduzir, ou em alguns casos o melhor seria extirpar mesmo, outros vícios da sua vida, pois poderão interferir de alguma forma em seu experimento, como masturbação, álcool, drogas lícitas e ilícitas, games, comida e outros.
  
  
• Jamais ignore as atividades de substituição ao vício ou religação, pois essas atividades concedem dopamina de forma natural ao seu corpo. Procure fazer duas ou mais atividades, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras playboys digitais, tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Sendo assim, essas ferramentas digitais acabam mais prejudicando do que ajudando no seu experimento. Além disso, reduza o seu tempo conectado à internet, seja no computador ou outros dispositivos. Seja focado e seletivo quando estiver conectado, evite a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir da melhor forma possível, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Sucesso no reboot. Um forte abraço!

Valeu galera!!

Eae galera, percebi que a internet é um dos piores gatilhos, demorei para encarar isso como um fato, por isso não posto diariamente, estou 24 dias sem pmo, já estou me sentindo melhor, mas ainda estou na batalha e sei que é só o começo !!!

Um pensamento que aprende é que se ocupar o dia todo não ajuda muito, porém é um começo, esse vicio requer mudanças mais radicais, tipo o modo que você vê a vida, superar medos e complexos antigos de antes de vc ter conhecido a pmo, ela agrava esses comportamentos, essas mudanças são fundamentais para não acontecer novas recaídas...
Tenho total noção de que tenho apenas 24 dias, porém sinto que dessa vez vou conseguir, meu recorde anterior era de 2 semanas.
Estou caminhando com Deus, com ele fica fácil...

Parabéns guerreiro, força!!

Victor0 escreveu:Vou me livrar de todos os amigos que tenho que me faz mal, e são muitos, já tentei muitos reboots e sempre no começo que penso em tomar essa atitude, sempre vem pensamentos do tipo, que eu não consigo ficar sem essas amizades, que eu que tenho sorte de ter eles como amigos, se não for eles eu to sozinho!!!
Antes da PMO, conhecia muitas meninas hoje em dia praticamente só homem, isso aumenta muita a minha neurose com a hocd!!!
Amizades que não valem a pena levar para o futuro!!!

Tenho amizades quem tem namoradas mas, por causa da PMO não estão satisfeitos com a vida, isso me deixa muito angustiado, nas atitudes deles eu vejo que são consequências da PMO, muito triste...
Vejo também na minha vida que já passei por momentos mais difíceis por exemplo na época que eu fumava maconha fazendo o uso da PMO, tinha fumado a ultima erva no dia 25/12/2017 tive uma caída no dia 9/10/2018 mas sinto que hoje estou mais livre do que nunca, foi dureza.

Bom dia, brother.

Me identifiquei muito com isso que você falou. Eu conheci a M e P através desses "amigos" na internet. Sim, está entre aspas porque é uma amizade rasa, vazia... Eu tinha uns 18 anos quando entrei pela primeira vez nas salas de bate papo e conheci pessoas de vários cantos do país. Me sentia muito sozinho e pensei que com essas "amizades" eu seria alguém mais sociável. Só enganação, eu conversava com várias pessoas durante o dia, no entanto, na hora de dormir vinha uma solidão maior ainda, vinha um desespero... quando aparecia um problema, eu não podia contar com nenhum.

Isso foi tomando uma proporção muito grande, que cheguei ao ponto da depressão. Sofri anos com isso, fiz tratamento com psicólogos... e estou superando a cada dia.
Hoje eu já não entro mais nas salas de bate-papo e fiz um pente fino nessas "amizades", naqueles que eu achava que seria ainda interessante ter eles por perto, eu cheguei e falei do meu problema com a PMO e perguntei se quisessem ainda serem meus "amigos, nós teríamos que filtrar nossas conversas. Alguns falaram que não teriam problema, mas acabaram sumindo depois de um tempo, outras permaneceram e respeitaram isso. Aqueles que eu via que não valeria a pena, eu encerrei as amizades.

Depois de um tempo, eu fiquei aberto a amizades reais e a vida acabou me trazendo amizades surpreendentes. Então, não tenha medo de ficar sozinho, nós nunca estamos sozinhos e sempre vai aparecer alguém pra ser nosso amigo.

ps: eu também apresentei esse site pros meus amigos, pra eles entenderem que a PMO é muito comum entre os homens, mas isso não é normal e temos que mudar essa realidade do nosso dia a dia.

Fala mano, conheço muitas pessoas que ainda não caíram na real sobre a pmo, ainda estão nessa de que é normal, porém observo as consequências como depressão, ansiedade e varias outra né, mas acabo não falando muito sobre isso com eles pois o clima fica tenso.

Boa noite pessoal, 1 mês sem PMO ainda sinto minha mente pesada meio que embaçada não sei se é assim que se fala, alguém ai sente isso ou sentiu? houve melhoras em situações do dia a dia a mente está menos poluída, estou conseguindo manter uma conversa sadia com familiares e amigos, as sugestões eróticas que me acompanhava a todo estante está desaparecendo.
Estava nessa vida ai de PMO desde 2012, hoje estou com 20 anos a 2 anos tentando fazer esse reboot, com muitos fracassos, porem hoje vejo que aqueles dias que só conseguia ficar 3 dias sem PMO e depois vinha a recaída não foram em vão, foram de total ajuda pra hoje eu está completando um mês sem PMO, considero ela o pior vicio de todos, acredito que ela pode ser a porta de entrada para todas as outras drogas...
Peça a Deus muita sabedoria, pois sei que quem está fundo nesse vicio, não acredita que possa ter uma saída, porém tem!!!



Pensamento: Sempre que uma pessoa procura um prazer a curto prazo, vai ter um sofrimento a longo prazo.

Parabéns, Victor!

1 mês é uma conquista e tanto!

Estou indo para o 28° dia, estou ansioso para a chegada do 30° dia! Nunca fiquei tanto tempo sem PMO desde que comecei com essa droga!

Continue na luta!

Grande abraço!

Enviado pelo Topic'it

Obrigado mano, parabéns pra você também!!!

Não baixe a guarda agora.

nunca mais!!

Li o seu relato e me identifiquei. Tenho uma história parecida. Me acrescentou muito sua informação de ter relacionamentos curtos por conta de ansiedade, ciúme e etc.. Certamente isso vai me ajudar.

Continue firme, irmão! Faça seu reboot e veja quem você é sem isso. Se dê essa chance. Faça mais que os 90 dias. Seja livre disso e corra atrás dos seus sonhos que você consegue.

Enviado pelo Topic'it

Boa noite pessoal

      O pensamento de que posso ter uma recaída é o pior, é aterrorizante, porém esse pensamento só vem depois da imaginação sexual que é forte ainda. Vejo isso hoje como um fato a PMO é um comportamento obsessivo compulsivo e ela desencadeou todos os outros comportamentos, a medida que fico sem PMO os outros somem gradualmente.





      Hoje vivo sem segredo e sei que a lei do retorno é em dobro - tribo da periferia
  32 dias sem PMO

Valeu meu mano, pela força!!! vamos dar um jeito nesse nosso problema ai com toda certeza!!

Olá Victor0

Primeiramente, parabéns pelos 32 dias longe do vício em pornografia!

* Suas mensagens foram fundidas num único tópico/diário, agora com o título provisório de Diário de Victor0 para você encontrá-lo melhor, sendo que você poderá alterar o título caso queira. Sempre clique nas "aspas" para responder uma mensagem específica ou em Responder ao tópico para dar continuidade do seus relatos neste mesmo tópico, assim as pessoas podem conhecer melhor a sua luta contra o vício em pornografia e te ajudar de acordo com os seus relatos anteriores.

Sucesso!

CTroy escreveu:Olá Victor0

Primeiramente, parabéns pelos 32 dias longe do vício em pornografia!

* Suas mensagens foram fundidas num único tópico/diário, agora com o título provisório de Diário de Victor0 para você encontrá-lo melhor, sendo que você poderá alterar o título caso queira. Sempre clique nas "aspas" para responder uma mensagem específica ou em Responder ao tópico para dar continuidade do seus relatos neste mesmo tópico, assim as pessoas podem conhecer melhor a sua luta contra o vício em pornografia e te ajudar de acordo com os seus relatos anteriores.

Sucesso!

Valeu mano

Ta indo bem Victor, não perca o foco, sempre tome cuidado com redes sociais e gatilhos. Abraços.

lion29 escreveu:Ta indo bem Victor, não perca o foco, sempre tome cuidado com redes sociais e gatilhos. Abraços.

Valeu mano, rede social já tem um bom tempo que não tenho

O que me ajudou a conseguir essa marca de 35 dias sem PMO, foi esquecer um pouco os benefícios que vou conquistar no decorrer do reboot, estava me deixando muito ansioso, ficava pensando lá na frente, como será minha vida? será que vou mudar muito? enfim são muitas perguntas, não preciso nem falar para vocês como é está no fundo do poço e alguém vim e te falar que tem como superar tudo isso que você está sentindo, é só felicidade!!! isso me fez esquecer por muito tempo que pra chegar a essa marca tenho que viver o hoje, um dia de cada vez.
Não estou com vontade de me M nem de ver P, outra coisa galera levem essa meta como a principal do momento é fundamental se livrarem desse vicio, não posso falar que não tem como fazer o reboot e concluir outras metas, mas certeza que será mais difícil!!

Valeu galera, Boa noite!!! Very Happy

Bboa noite
Só de não sentir mais o sentimento de culpa depois de praticar a PMO já é uma grande vitoria, estou muito feliz!!