Diário do EuSou

Olá, meus amigos! Queria pedir a ajuda de vocês, pq o reboot tá sendo uma missão impossível pra mim. Vou tentar ser o mais breve possível.

Pra começar, tenho quase 25 anos completos, ainda SOU VIRGEM e agora tenho completa certeza de que SOU GAY (homens me dão um tesão do caralho, mulheres nem tanto) e não sou assumido. Percebi que gostava de homens aos 13 anos de idade, porém só agora comecei a aceitar essa minha condição. O meu problema é que estou sendo muito pressionado por minha família e amigos mais próximos pra arrumar namorada, tem até umas meninas que eu percebo que tão a fim de mim e meus amigos me confirmam isso e o que eu faço é não responder nada pra eles e me esquivar o máximo possível (não quero enganar nenhuma mulher), mas isso já está ficando insustentável (dói muito não poder dizer o que eu sinto).  E pra "melhorar", a minha família ainda é homofóbica (eu até os entendo). Já tentei entrar inúmeras vezes em apps de pegação, mas nunca deu certo, pois sofro de ansiedade e baixa autoestima e com isso vem os medos (de ser descoberto, das doenças...), além da pressão social que eu sofro e da vergonha que eu ainda sinto.

Sou viciado em pornografia há cinco anos e quero mudar isso, porém estou muito desanimado para fazer o reboot, porque acredito que após os 90 dias não vou conseguir transar com ninguém devido aos fatores que citei anteriormente e nada vai mudar. Só sei que agora minha vida tá toda emperrada, não tenho força de vontade pra conquistar nada, só penso em sexo 24h/dia e sempre recaio logo nos primeiros dias do meu reboot, pois o pornô acaba sendo o meu único "refúgio". E sinceramente, não sei o que fazer pra passar dessa fase.

Olá EuSou!
Em primeiro lugar parabéns por ter iniciado o seu diario e iniciar o seu reboot, aqui é o melhor lugar para vc tratar o vicio em PMO.
Para iniciar o seu reboot é importante vc ler o ebook, instalar os bloqueadores e buscar atividades de religação (atividades fisicas, atividades sociais fora da internet, etc... No ebook explica bem as atividades de religação).
Quanto a dificuldade de se assumir gay para a familia e amigos é algo que a maioria de nós passamos em algum momento da vida e o mais importante é estar bem consigo mesmo para descobrir o melhor momento e a forma de abrir isso com familiares e amigos, mas não tenha pressa e se de o tempo necessário para se sentir confortavel com isso... Infelizmente a PMO entra na nossa vida como forma de suprir uma carencia de desejos que são reprimidos durante esse periodo de aceitação devido a facilidade de consumi-la sozinho, sem ninguém saber o que está acontecendo conosco... E com isso desenvolvemos o vicio em PMO.
O caminho para iniciar uma sexualidade saudavel são relações reais e se abster de qualquer estimulo virtual, mas nesse momento o indicado é vc iniciar o reboot seguindo todos os passos do metodo (em primeiro lugar leia o ebook) para poder tirar o foco da sua mente de estimulos virtuais e focar em relações reais, mas é importante vc se fortalecer fazendo o seu reboot para poder se sentir seguro na interações reais e saber o momento que vc se sinta seguro e confortavel em iniciar relações reais.
Continua com o seu diario e conte mais do seu processo para podermos ajuda-lo.
Sucesso no seu reboot!
Grande abraço!

Faço minhas as palavras do Nino.
É isso aí. Um primeiro (e grande) passo já foi dado.
Você tem tudo para ser bem sucedido nesse percurso.
Conte conosco. Lembre-se: você não está sozinho! Há muitas pessoas em situações parecidas com a sua, ou até pior.
E veja: você já descobriu que seu desejo é direcionado ao sexo masculino, a homens, ao sexo igual ao seu. Isso já é um passo muito importante. Agora aos poucos você vai descobrindo como irá viver esse desejo. 100% de perfeição não existe. Alguns ficarão chateados, outros te apoiarão, mas o importante é VOCÊ e o seu bem-estar.

Abraços, conte comigo.

Nino e David Silva, obrigado pela força!

Oi, EuSou! Bem-vindo ao fórum!

Essa ansiedade que vc tem em resolver tudo num estalar de dedos é bem típica do viciado em PMO. Sobra ansiedade, mas falta foco, motivação.

Imagino que o pornô seja o seu passatempo em todas as horas vagas. Então, quando vc inicia o reboot, se forma um buraco no cronograma do seu dia, um grande vazio. Por isso o cérebro fica desesperado em voltar ao vício. É preciso preencher esse vazio com outras atividades saudáveis, fazendo com que seu cérebro seja readaptado a uma nova realidade.

Com o passar do tempo, fazendo um reboot limpo, você logo terá mais tranquilidade e equilíbrio pra trabalhar melhor a questão da aceitação da homossexualidade.

Abraços!

Obrigado pelo apoio, Eros!

Na madrugada de hoje fiquei durante umas duas horas assistindo filme pornô e nesse intervalo de tempo gozei duas vezes e hoje acordei só o bagaço. Agora eu decidi que vou bloquear tudo no meu celular (até mesmo o Youtube) e deixar somente o WhatsApp. Eu sei que não vai ser fácil, mas chega de ser bonzinho.

Eu sempre fico muito feliz de ler um relato assim. Como não assumido ainda te entendo completamente, e nem consigo imaginar o que deve ter sido carregar essa dor até 25 anos, mas se enganar e o pior enganar uma mulher só para manter as aparências sociais aceitáveis é bem complicado, a vida é curta demais para isso amigo. Você já tem 50%, já tomou uma decisão (coisa que tem milhões de homens "héteros" ai que não fazem), já entende que é homossexual, agora daqui pra frente é entender que de modo geral a vida vai melhorar sim, experiência própria, mas com muitos altos e baixos.

Sobre a sua autoestima e os seus problemas de ansiedade também sinto o mesmo, mas diminui depois que comecei a ficar sem PMO. Bloquear porno pode funcionar com você, acompanhando e torcendo por ti. Boa sorte mano!

Lord, muito bom ler isso de vc, me senti mais motivado! Obrigado e boa sorte pra vc também!

Ontem o dia foi tranquilo, apesar de eu ter só ficado em casa. Mas, à noite eu comecei a sentir uma tristeza e me apareceram uns pensamentos negativos e com isso, me deu uma vontade de ver pornô pra aliviar o sofrimento, porém eu resisti. Fui dormir umas 2 hrs da madrugada e acordei às 10. Acordei muito grato por não estar de ressaca de PMO e até agora eu tô me sentindo muito bem.

EuSou escreveu:Ontem o dia foi tranquilo, apesar de eu ter só ficado em casa. Mas, à noite eu comecei a sentir uma tristeza e me apareceram uns pensamentos negativos e com isso, me deu uma vontade de ver pornô pra aliviar o sofrimento, porém eu resisti. Fui dormir umas 2 hrs da madrugada e acordei às 10. Acordei muito grato por não estar de ressaca de PMO e até agora eu tô me sentindo muito bem.

Parabéns. As tentações sempre vão aparecer, o importante é sermos fortes, e resistirmos a elas. Todos juntos! Vamos lá!
Abração.

David Silva escreveu:Parabéns. As tentações sempre vão aparecer, o importante é sermos fortes, e resistirmos a elas. Todos juntos! Vamos lá!
Abração.

David Silva, obrigado mesmo pelo incentivo. Ainda vou reservar um tempinho pra ler seu diário. Abraço!

Hoje de madrugada (nem olhei as horas) acordei muito excitado e me vieram uns pensamentos involuntários sobre sexo, mas também eu estava com muito sono e resolvi dar ouvidos pra este e ignorar a minha fissura e voltei a dormir. Acordei me sentindo muito bem, com uma sensação de paz, de fé e acreditando que eu sou capaz de resolver o meu problema (mesmo não tendo a solução agora). E apesar de eu ter ficado o dia todo com preguiça, senti muita vontade de começar a estudar pra valer pra concursos públicos, pegar mais pesado nas minhas atividades físicas e ter um novo Hobbie.

Semana passada eu tava me sentindo o oposto do relatado acima e nem imaginava que fosse me sentir bem logo nos primeiros dias do reboot. Os comentários de cada um de vcs tá sendo importante pra me impulsionar. Eu sei que ainda é cedo pra comemorar, mas espero ficar totalmente bem o mais rápido possível pra poder ajudar os amigos que estiverem precisando de apoio.

OBS.: A primeira vez que eu tentei fazer reboot foi ano passado e o máximo que eu consegui foi 20 dias. Mas, durante esse tempo, eu não parava de pensar em sexo e na ideia de ter um relacionamento com outro homem e claro que eu fracassei. No entanto, isso foi muito importante, pois comecei o reboot achando que meu problema era HOCD e durante o processo comecei a enxergar os homens de uma forma romântica e isso diminuiu bastante a confusão com minha orientação sexual.

EuSou escreveu:Hoje de madrugada (nem olhei as horas) acordei muito excitado e me vieram uns pensamentos involuntários sobre sexo, mas também eu estava com muito sono e resolvi dar ouvidos pra este e ignorar a minha fissura e voltei a dormir. Acordei me sentindo muito bem, com uma sensação de paz, de fé e acreditando que eu sou capaz de resolver o meu problema (mesmo não tendo a solução agora). E apesar de eu ter ficado o dia todo com preguiça, senti muita vontade de começar a estudar pra valer pra concursos públicos, pegar mais pesado nas minhas atividades físicas e ter um novo Hobbie.

Semana passada eu tava me sentindo o oposto do relatado acima e nem imaginava que fosse me sentir bem logo nos primeiros dias do reboot. Os comentários de cada um de vcs tá sendo importante pra me impulsionar. Eu sei que ainda é cedo pra comemorar, mas espero ficar totalmente bem o mais rápido possível pra poder ajudar os amigos que estiverem precisando de apoio.

OBS.: A primeira vez que eu tentei fazer reboot foi ano passado e o máximo que eu consegui foi 20 dias. Mas, durante esse tempo, eu não parava de pensar em sexo e na ideia de ter um relacionamento com outro homem e claro que eu fracassei. No entanto, isso foi muito importante, pois comecei o reboot achando que meu problema era HOCD e durante o processo comecei a enxergar os homens de uma forma romântica e isso diminuiu bastante a confusão com minha orientação sexual.

Essa questão da obsessão em ter um relacionamento é muito forte em mim também e é um outro vício meu de Carência Total. Eu acredito que precisamos silenciar nossa mente para abrir as portas para as experiências reais e não virtuais chegarem em nossas vidas. Esse silenciamento passa necessariamente pelo reboot.

Abraços.

David Silva escreveu:Essa questão da obsessão em ter um relacionamento é muito forte em mim também e é um outro vício meu de Carência Total. Eu acredito que precisamos silenciar nossa mente para abrir as portas para as experiências reais e não virtuais chegarem em nossas vidas. Esse silenciamento passa necessariamente pelo reboot.

Abraços.

Concordo com vc, David. Eu acredito que eu senti carência devido ao fato de eu nunca ter namorado em toda a minha vida. Quando eu era adolescente e ainda gostava de meninas, eu não tinha confiança pra conquistá-las pois eu era tímido e me enxergava como uma pessoas sem atributos e atrativos (hoje eu já sei que isso não é verdade). Quando eu tive oportunidade de ter o meu primeiro relacionamento (aos 19 anos) eu já tava começando a me viciar em pornô gay e, apesar de gostar da menina, resolvi não dar continuidade (para não enganá-la). Agora eu vejo que usava a pornografia pra suprir a minha carência. Mas agora, eu creio que vai ser diferente. Vou fazer de tudo pro meu reboot ser totalmente limpo.

Abraços.

Hoje o dia foi um pouco estressante, mas a vontade de fazer PMO não foi tão grande. E o fato de eu ter bloqueado tudo no meu celular, com exceção do whats, me ajudou bastante.

Eu percebi nesses primeiros dias que minha energia aumentou bastante. Hoje eu consegui acordar cedo. E por outro lado, eu tô tendo uma excitação constante. Parece que meu corpo tá desesperado pra expulsar sêmen. Eu tento desviar meu pensamento, mas sempre vem umas fantasias involuntárias. Sem querer eu olhei uma foto de um casal gay e fiquei a mil (tirei logo da foto pra evitar recaída). Até pra dormir à noite tá sendo complicado (um turbilhão de pensamentos). Vou fazer atividade física com mais intensidade e procurar algum hobbie pra ser atividade de religação. Só não me masturbei ainda, pq eu coloquei na minha cabeça que preciso muito desse reboot. Tô tentando ser implacável.

Como vcs fazem pra lidar com essa situação?

EuSou escreveu:Eu percebi nesses primeiros dias que minha energia aumentou bastante. Hoje eu consegui acordar cedo. E por outro lado, eu tô tendo uma excitação constante. Parece que meu corpo tá desesperado pra expulsar sêmen. Eu tento desviar meu pensamento, mas sempre vem umas fantasias involuntárias. Sem querer eu olhei uma foto de um casal gay e fiquei a mil (tirei logo da foto pra evitar recaída). Até pra dormir à noite tá sendo complicado (um turbilhão de pensamentos). Vou fazer atividade física com mais intensidade e procurar algum hobbie pra ser atividade de religação. Só não me masturbei ainda, pq eu coloquei na minha cabeça que preciso muito desse reboot. Tô tentando ser implacável.

Como vcs fazem pra lidar com essa situação?

É difícil responder o que eu faço. Mas é importante sempre ter atividades de religação (até mesmo preparadas) para podermos sair dessa.
Muitos dizem que o banho gelado ajuda muito.
Realmente lidar com esse tesão descontrolado (que temos) é o mais difícil nesse processo de reboot, porque nem sempre a gente se sacia só com uma masturbação limpas, queremos estímulos visuais e aí procuramos vídeos pornôs (que tem imagens e sons) e também os contatos por estímulos virtuais, mesmo caso do pornô, que são o sexo via webcam. Porém, neste começo é bom a gente ficar atento para evitar também séries, filmes, novelas, músicas, leituras com conteúdo erótico. E também claro as redes sociais dos caras gostosos sem camisa no Insta que isso tem muito. Se a gente conseguir evitar tudo isso aí, ou pelo menos diminuir drasticamente, conseguiremos eliminar o pior dos vícios OS VÍDEOS COM CENAS DE SEXO E NUDEZ EXPLÍCITOS.

Abraços.

David Silva escreveu:

EuSou escreveu:Eu percebi nesses primeiros dias que minha energia aumentou bastante. Hoje eu consegui acordar cedo. E por outro lado, eu tô tendo uma excitação constante. Parece que meu corpo tá desesperado pra expulsar sêmen. Eu tento desviar meu pensamento, mas sempre vem umas fantasias involuntárias. Sem querer eu olhei uma foto de um casal gay e fiquei a mil (tirei logo da foto pra evitar recaída). Até pra dormir à noite tá sendo complicado (um turbilhão de pensamentos). Vou fazer atividade física com mais intensidade e procurar algum hobbie pra ser atividade de religação. Só não me masturbei ainda, pq eu coloquei na minha cabeça que preciso muito desse reboot. Tô tentando ser implacável.

Como vcs fazem pra lidar com essa situação?

É difícil responder o que eu faço. Mas é importante sempre ter atividades de religação (até mesmo preparadas) para podermos sair dessa.
Muitos dizem que o banho gelado ajuda muito.
Realmente lidar com esse tesão descontrolado (que temos) é o mais difícil nesse processo de reboot, porque nem sempre a gente se sacia só com uma masturbação limpas, queremos estímulos visuais e aí procuramos vídeos pornôs (que tem imagens e sons) e também os contatos por estímulos virtuais, mesmo caso do pornô, que são o sexo via webcam. Porém, neste começo é bom a gente ficar atento para evitar também séries, filmes, novelas, músicas, leituras com conteúdo erótico. E também claro as redes sociais dos caras gostosos sem camisa no Insta que isso tem muito. Se a gente conseguir evitar tudo isso aí, ou pelo menos diminuir drasticamente, conseguiremos eliminar o pior dos vícios OS VÍDEOS COM CENAS DE SEXO E NUDEZ EXPLÍCITOS.

Abraços.

David, você tem razão. Eu tenho evitado tudo isso que você citou e desinstalei também os jogos do meu celular (até estes têm gatilhos). Muito obrigado pelas dicas.

Abraços!

No dia que eu postei a última mensagem aqui, eu acabei me masturbando e isso não foi suficiente para me aliviar. Depois eu parti para a pornografia e em seguida, perdi o controle de vez e fui pro bate-papo gay. Fiquei muito chateado comigo mesmo. No dia seguinte eu iniciei um novo reboot e ontem, depois de seis dias, tive outra recaída, onde fiquei vendo foto de homem pelado e mais uma vez assisti pornô e entrei no bate-papo.
Agora eu vou tentar de novo e quantas vezes for preciso (Vida que segue).

Estamos juntos!
O importante é não desistir.
Força, irmão!

EuSou escreveu:No dia que eu postei a última mensagem aqui, eu acabei me masturbando e isso não foi suficiente para me aliviar. Depois eu parti para a pornografia e em seguida, perdi o controle de vez e fui pro bate-papo gay. Fiquei muito chateado comigo mesmo. No dia seguinte eu iniciei um novo reboot e ontem, depois de seis dias, tive outra recaída, onde fiquei vendo foto de homem pelado e mais uma vez assisti pornô e entrei no bate-papo.
Agora eu vou tentar de novo e quantas vezes for preciso (Vida que segue).

Legal que sejas de São Luís, também moro aqui. O importante é não desistir, se frustrar nas quedas é o pior. Siga firme.

Pessoal, acabei sumindo por esses dias pois não estava me sentindo bem psicologicamente (não estou ainda). Querendo ou não, uma hora a gente perde a calma. Depois posso entrar em mais detalhes.

David Silva escreveu:Estamos juntos!
O importante é não desistir.
Força, irmão!

Mais uma vez eu agradeço pelo apoio, David!

marcosbanc escreveu:

EuSou escreveu:No dia que eu postei a última mensagem aqui, eu acabei me masturbando e isso não foi suficiente para me aliviar. Depois eu parti para a pornografia e em seguida, perdi o controle de vez e fui pro bate-papo gay. Fiquei muito chateado comigo mesmo. No dia seguinte eu iniciei um novo reboot e ontem, depois de seis dias, tive outra recaída, onde fiquei vendo foto de homem pelado e mais uma vez assisti pornô e entrei no bate-papo.
Agora eu vou tentar de novo e quantas vezes for preciso (Vida que segue).

Legal que sejas de São Luís, também moro aqui. O importante é não desistir, se frustrar nas quedas é o pior. Siga firme.

Marcos, muito massa a gente morar na mesma cidade! Eu visitei teu diário antes de você comentar aqui, achei bacana a tua história e fiquei preocupado com teu sumiço. Fico feliz por você estar bem. Obrigado pela motivação.

Abraço!