Reboot 100 dias

Se o álcool atrapalha seu reboot, livre-se dele e de qualquer outra coisa que continue a te fazer cair.

Após mais uma recaída, claramente tendo como gatilho álcool e redes sociais, voltando ao reboot.

Reboot de 100 dias pra enfraquecer essas ligações com a PMO. Que Deus nos abençoe e nos proteja

Não tenho muito a dizer. Me sinto péssimo. Horrível mesmo.

Depois de ter obtido sucesso em 2016/2017, parece que desde 2018 não consigo voltar ao meu equilíbrio. Várias e várias recaídas, vida desequilibrada pendendo pro alcoolismo e outros vícios adjacentes.

Hoje começo mais um reboot, tô indignado comigo mesmo e com a minha incompetência de lidar com meus próprios problemas.

Fala brother, li um pouco do seu diário e foi muito legal ver que vc conseguiu vencer a meta dos 100 dias. Achei interessante tbm essa questão de vc estar tentando de novo pois, isso nos mostra o quanto devemos tomar cuidado e não achar que pq vencemos os 100 dias que estamos 100% livre da PMO.

Lembre-se tbm que tu venceu uma vez, é perfeitamente capaz de vencer de novo. Então bola pra frente. A questão é ver quais gatilhos que estão te fazendo recair, pra vc poder arrumar uma maneira de burla-los.

Lembre se também de que vc não está sozinho nessa, todos aqui estamos passando por isso tbm. Tmj

Psgl96 escreveu:Fala brother, li um pouco do seu diário e foi muito legal ver que vc conseguiu vencer a meta dos 100 dias. Achei interessante tbm essa questão de vc estar tentando de novo pois, isso nos mostra o quanto devemos tomar cuidado e não achar que pq vencemos os 100 dias que estamos 100% livre da PMO.

Lembre-se tbm que tu venceu uma vez, é perfeitamente capaz de vencer de novo. Então bola pra frente. A questão é ver quais gatilhos que estão te fazendo recair, pra vc poder arrumar uma maneira de burla-los.

Lembre se também de que vc não está sozinho nessa, todos aqui estamos passando por isso tbm. Tmj

Obrigado pelas palavras de motivação, amigo!

Vc está correto, é necessário eliminar por completo esses gatilhos malditos que nos fazem andar em círculos. No meu caso especificamente o álcool é o principal deles e já identifiquei isso.

É possível sim viver uma vida plena, vamos colocar todo esse conhecimento coletado aqui no fórum em prática.

Forte abraço, tmj!

Mano, esse negócio de confinamento por causa do COVID-19 tá uma merd@. Minha rotina virou de cabeça pra baixo como a de vcs com certeza, e o tempo que eu tava gastando com compromissos fora de casa foi pro bebeléu.

Mais uma recaída tendo como gatilho a zorra do Instagram, vou acabar cancelando isso. Lá vamos nós pra ajustar esses detalhes e remover o que atrai pra autossabotagem.

Decidi postar com alguma frequência no fórum pq de fato percebo que isso renova meu compromisso para levar à cabo o reboot. Me recordo que quando obtive sucesso formidável em 2015/2016 no outro reboot de 100 dias, postava toda semana minhas lutas progressos e ganhos.

Até aqui, decidi restringir ao máximo acesso de redes sociais, notadamente Instagram. Fiz uma limpa de perfis inúteis e que funcionam como gatilho à PMO. Não tenho como cancelar meu perfil por motivos profissionais e familiares, mas com certeza posso e DEVO reduzir drasticamente a periodicidade do acesso e me livrar dos perfis idiotas que só servem pra sugerir recaídas.

Também decidi incluir nesse reboot a abstinência total de álcool por entender que acaba sendo uma porta aberta para recaídas, ao menos no meu caso.

Por fim, atividades de religamento estão sendo benéficas desde já, como sexo com uma menina que gosto e uma relação de verdade com essa garota.

AVANTE!

1 semana sem PMO, caramba, passou rápido apesar dessa praga de coronavírus que nos mantém confinados boa parte do tempo em casa.

Hj se inicia uma nova etapa pra mim, vou voltar a morar só (Graças a Deus). Foi 1 ano e alguns meses de uma convivência conflituosa na casa dos meus pais. Depois de morar 5 anos sozinho ter que voltar pra casa dos pais é f&¨%#.

No mais, to seguindo à risca o programa do reboot. Sem ingestão de álcool, religamento (saindo com 1 mina e tendo outros pratos girando paralelamente).

Por enquanto tive 1 sonho erótico mas percebo que meus níveis de testosterona ainda estão baixos. Preguiça e indisposição, creio que à medida que o reboot for seguindo essas coisas irão passar.

AVANTE!

20 dias sem PMO. Cara, mas não tem sido fácil...


No dia 10 aproximadamente acabei saindo com uma GP, uma experiência ruim, me senti mal demais dpois disso. Ao menos foi uma experiência real, nada de virtual.

Mas de toda forma é algo que aconteceu e não me orgulho. Paralelamente estava saindo com uma menina da hora e houve sexo 2x com ela e isso sim foi bom.

Nesses tempos tenho diminuído muito o tempo navegando na internet, o que não tem sido fácil devido ao confinamento forçado pelo qual estamos passando. Deixei de seguir muitas pessoas no Instagram, outras simplesmente silenciei pra não receber nenhuma notificação de publicação nem stories. Umas meninas de baixo valor que só sabem mostrar a bunda. Eu estava sendo um homem de baixo valor tbm, ao consumir isso com prazer e despertando gatilhos inevitáveis à PMO.

Assim sendo, esses 20 dias foram dias difíceis, tive umas crises de abstinência por sexo e pra não me masturbar acabei saindo com uma gp. Por enquanto é isso, e vez por outra tenho algum sonho erótico.

E já se completam 30 dias sem PMO...

Bem, os últimos 10 dias foram os mais difíceis até aqui, sobretudo os últimos 7. Me masturbei algumas vezes, a pressão estava uma coisa de louco, mas sem qualquer tipo de material pornográfico. Mais um alerta aos desavisados: NUNCA SUBESTIME OS GATILHOS DE REDES SOCIAIS.

Redes sociais apesar de necessárias nos tempos atuais, tem um potencial gigantesco de ESCRAVIZAR, trazer sensualidade e imergir as pessoas num padrão de vida IRREAL.

Decidi desinstalar o app do instagram do meu celular, com certeza foi uma das melhores coisas que fiz. Mais foco, mais paz, menos ansiedade, MUITO MENOS SENSUALIDADE, mais vida real.

Enfim, esporadicamente tive sexo, mas não com frequência até pq não to namorando e essa pandemia tem dificultado bem as coisas kkkkkkkk

AVANTE!

52 dias longe do PMO. O processo de desintoxicação do vício e de seus gatilhos, como tem sido o álcool há um tempo já.

Não tenho postado com frequencia pq tenho evitado ficar de bobeira na internet, tenho usado meu pc basicamente para trabalhar de casa e fazer leituras/estudo.

Uma coisa que tenho percebido é que o quanto mais eu alimento minha fé (sou cristão), mais distantes ficam aquelas conexões com o passado de PMO, daquela vida estagnada, sem propósito. Caí no meio do caminho, é vdd ( cheguei a sair com prostituta), mas me levantei e tô disposto a estabelecer conexões reais, verdadeiras, não como um derrotado de autoestima baixa como estava sendo no passado.

Vamos aos indicadores do reboot:

Libido- Alta, ereções espontâneas e fortes

Sonhos Eróticos- Frequentemente, hj mesmo enquanto cochilava à tarde tive um

Atividades Físicas- Recomecei há 2 semanas, tenho caminhado/corrido na orla da minha cidade (de máscara por causa dessa desgraça da COVID-19

Leitura- Também recomecei há algumas semanas, nada brutal, to recomeçando aos poucos e evoluindo de forma crescente

Dieta- Retomei um plano de reeducação alimentar, pois estava ficando obeso com essa 40tena de 3 meses sem me mexer em casa e só comendo besteiras

PMO- ZERO!

AVANTE!

Parabéns pela marca atingida, Gedeon. Muitas tentações podem surgir para nos derrubar mas jamais devemos padecer sobre essas coisas ruins. Eu estou completando 8 dias sem PMO e me sinto incrível. Vai dar tudo certo, seguimos com foco fé e força!!!

Rudolf Hansen escreveu:Parabéns pela marca atingida, Gedeon. Muitas tentações podem surgir para nos derrubar mas jamais devemos padecer sobre essas coisas ruins. Eu estou completando 8 dias sem PMO e me sinto incrível. Vai dar tudo certo, seguimos com foco fé e força!!!

Muito obrigao brother!

Não consigo descrever em palavras o quanto me sinto feliz e liberto não só por alcançar essa marca no reboot, quando na verdade o reboot tem feito parte de algo maior na minha vida pessoal.

Cara, é impressionante a veracidade da Bíblia quando afirma que "um abismo chama outro abimo" (Salmo 42.7). Antes de começar este reboot, dpois de inúmeras tentativas frustradas, me encontrava num lamaçal de culpa, vícios (outros acessórios como álcool, cafeína, compulsão alimentar etc), problemas familiares, baixa produtividade no trabalho, relacionamentos rasos ( só queria conhecer alguma mina pra dar uma metida e adeus), procrastinação... Na verdade, eu não sei como quantificar todas as desgraças que estavam me rodeando.

Mas enfim, decidi RESETAR minha vida, literalmente e persistir numa mudança de hábitos completa, ainda que viesse a tropeçar no início. Meus amigos, a mudança tem sido de 180º.

Eliminei os gatilhos. Decidi mudar meu corpo e retomar meu peso ideal. Restringi ao máximo bebidas alcoólicas ( JAMAIS usar álcool como muleta ). Me mudei da casa dos meus pais pra retomar minha vida. Decidi investir em mim, retomar os estudos, atividades físicas e os cuidados com minha vida espiritual. Decidi descer do pedestal do orgulho e pedi perdão à minha família pelas coisas erradas que EU FIZ DE ERRADO, sem usar máscaras ou terceirizar a responsabilidade que sempre foi MINHA pelos meus atos.

Amigos, é como se uma BOMBA de vitalidade tomasse conta do meu ser. Quando vc vai cultivando outras áreas de sua vida, aprimorando vc mesmo, essas conexões malditas da PMO vão enfraquecendo até vc retomar o prazer de viver.

Curioso que essa pandemia tinha tudo pra me afundar cada vez mais devido ao isolamento, mas graças a Deus que pela força do seu Filho Jesus Cristo e apesar de todos os meus erros tem me reerguido a cada dia. Ele tem me dado força e inspiração para estudar, trabalhar, ser mais produtivo nas minhas atividades, fazer caminhada 4x por semana, voltar a cuidar da minha vida financeira (o impacto dessa mudança de hábitos me fez despertar até para minhas economias que estavam um tanto em desordem, pois hj não apenas poupo dinheiro como tenho INVESTIDO uma parcela do salário em uma carteira balanceada de ativos).

Nunca imaginei que meus vícios e compulsões tinham uma raiz em comum: O MEDO. Quando vc se masturba, enche a cara de bebida, come igual a um cavalo descontrolado, vc acima de tudo tem MEDO de enfrentar seus problemas de frente. Este é o desejo sórdido de nossa natureza carnal de inundar o cérebro de dopamina a fim de entorpecer nossos sentidos.

Galera, ENFRENTEM OS SEUS MEDOS E VCS SAIRÃO VENCEDORES.

Posso dizer que hj FIZ AS PAZES COMIGO MESMO. Como consequência, me alimento melhor, cuido melhor do meu intelecto, alma e corpo.

Me reconciliei com minha família, emagreci + de 4 kg já no primeiro mês de reeducação alimentar, estou conhecendo uma menina incrível, me tornei um investidor em meio à crise e comecei uma pós graduação nessa última semana.

DEUS É FIEL!

Depois de 191 dias limpo, vamos lá subir o Everest e tomar vergonha na cara novamente.

Eu sou capaz de viver uma vida livre da escravidão das recompensas imediatas. Fui criado com o propósito de ser um agente transformador nesse mundo e vou cumprir meu propósito, olhando para o alvo, para a meta, para as conquistas e disposto a passar pelos processos indispensáveis ao crescimento.