Diario Power Ranger

Salve Power ! Cara ter resistido a vontade é um sinal de que seus bloqueios mentais e força de vontade estão cada vez mais fortes! Cada vez que você vai resistir vai treinando e se fortalecendo, daqui a pouco vai nem mais pensar no assunto e descartar de imediato!

Fala, powerranger!

Bixo, parabéns! Eu sei como é difícil resistir nesses momentos. Meus sinceros parabéns.

Abraço

Eae Power como vai o reboot man? Sucesso pra ti.



Att.
Vysk

Enviado pelo Topic'it

Kusmin escreveu:Salve Power ! Cara ter resistido a vontade é um sinal de que seus bloqueios mentais e força de vontade estão cada vez mais fortes! Cada vez que você vai resistir vai treinando e se fortalecendo, daqui a pouco vai nem mais pensar no assunto e descartar de imediato!

Eae Kusmin,cara eu tenho lido todos os dias os meus motivos para me livrar da PMO,também tenho visualizado como seria minha vida sem esse vicio e como ela está bem melhor hoje com algumas semanas de reboot.Acho que pensar em tudo que a PMO me trouxe de mal e estudar as pesquisas científicas me ajudou a fortalecer minha convicção que a PMO me faz muito mal, e isso ajudou muito nessas situações difíceis,acho que foi o que me fez não usar a droga.
Um grande abraço irmão,tamo junto

Soli Deo Gloria escreveu:Fala, powerranger!

Bixo, parabéns! Eu sei como é difícil resistir nesses momentos. Meus sinceros parabéns.

Abraço

È um desafio mas é possível,é uma sensação de divisão né,o vicio quer usar a droga mas o seu eu verdadeiro não quer.Um grande abraço e obrigado pelo apoio irmão,um grande abraço

Vysk escreveu:Eae Power como vai o reboot man? Sucesso pra ti.



Att.
Vysk

Enviado pelo Topic'it

Eae Vyskão,tudo na paz irmão,agradeço o apoio,um grande abraço

Fala Power, tá a quantos dias sem PMO?

Bom,hoje tem pesquisa científica galera e agora tem um relato de como foram os últimos 3 dias.

Galera,apesar de toda aquela turbulência que eu citei no último post,as coisas voltaram aos eixos e a turbulência passou graças a Deus.Desde o último post eu não procrastinei,foram 4 dias sem procrastinar nada,pois é isso é um grande passo.
Porém hoje eu acabei procrastinando,faz uns 5 dias que ando tendo muitos sonhos,sonhos muito vivos,alguns são bons,outros são estranhos e alguns são ruins.Estou tendo uns 3 sonhos por noite,e consigo me lembrar parcialmente deles,pq são muito vivos e reais sabe kk.

Mas hoje eu tive um sonho ruim e estranho,no começo ele estava muito legal,eu estava fazendo amizade com pessoas que admiro e tals,dai começou algo estranho,o sonho se misturou com séries e filmes que já assisti,e virou uma bagunça assustadora.Então eu acabei acordando tarde,era 8 horas da manhâ,eu normalmente tenho acordado entre 6 e 7 horas com muito ânimo e felicidade,já abro a janela bem feliz.
Porém hoje o sonho me afetou e eu nem sei pq,fiquei meio triste sabe e tbm desanimado,dai de manhâ não tomei meu café da manhâ e acabei procrastinando por 1 horas mais ou menos,acho que menos que isso.Até que dei um basta e decidi que o sonho que eu nem lembro direito não poderia afetar minha vida dessa maneira.

DIgo isso pois eu já recai por causa de sonhos,e eles nem eram eróticos,mas me deixavam meio triste e melancólico e eu não sabia o porque direito.Já devo ter recaído umas 3 vezes por causa deles,então estou esperto com isso.

Decidi colocar a perspectiva de longo prazo e trazer de volta a minha motivação,analisei as tarefas e fiz o resto do meu milagre da manhâ.Analisar a importância de fazer as minhas tarefas hoje e parar de procrastinar para que eu seja feliz me deu mais ânimo,gerou mais empolgação.Depois para fechar fiz uma breve meditação de 1 ou 2 minutos,só respirando o ar fresco aqui do meu quintal,para tranquilizar os pensamentos,então fiz minhas visualização,imaginando como seria meu futuro sem vicio e como seria minha vida nível 10.
Isso retirou o desânimo e deu lugar à motivação para fazer o que quero fazer e continuar minha tranformação para uma pessoa mais feliz.

O Dalai Lama que deu essa sugestão,se sentir desanimado ou tiver um problema,tome a visão à longo prazo,assim você terá um noção melhor da importância de fazer no agora.

Semana Passa foi muito bom,mas acho que faltou um pouco de socialização,mas foi tbm decido a dor na barriga que eu tava de fazer exercícios.
Nessa semana vou me dedicar mais as atividades de religação e manterei o foco em continuar firme na questão profissional e no reboot.

Sempre em busca da felicidade galera,tamo junto,fiquem com mais uma pesquisa científica,um grande abraço e até daqui três dias

Tommy Shelby escreveu:Fala Power, tá a quantos dias sem PMO?

Não sei irmão kk,mas to me esforçando como se cada dia fosse o milézimo dia kk.Eu acho que to entre 2 semanas a 1 mês,tem um post que eu fiz que é quando eu comecei esse reboot e dai quando eu tiver chegando perto dos 90 dias eu vou contar a partir da data, pra ver se chegou pra nois comemorar kk,um grande abraço irmão.

Estrutura Cerebral e conectividade funcional associada ao uso da pornografia : o cérebro na pornografia

Link do Estudo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24871202

Autores:
Max Planck Institute for Human Development, Center for Lifespan Psychology, Berlin, Germany.
Clinic for Psychiatry and Psychotherapy, Charité University Medicine, St Hedwig-Krankenhaus, Berlin, Germany3University Clinic Hamburg-Eppendorf, Clinic and Policlinic for Psychiatry and Psychotherapy, Hamburg, Germany.

Resumo
Importante:desde que a pornografia surgiu na internet,a acessibilidade,disponibilidade e anonimidade do consumo de estímulos sexuais visuais tem crescido e atraido milhôes de usuários.
Baseado na suposição que o consumo de pornografia tem semelhança com o comportamento "buscar-recompensa","novidade-recompensa, e comportamento vicioso,nós hipotetizamos alterações no circuito frontostriatal  de usuários frequentes de pornografia.

Objetivo:determinar se o uso frequente de pornografia está associado com o circuito frontostriatal.
Forma,configurações e participantes:Em um estudo conduzido no instituto Max Planck para Desenvolvimento Humano em Berlim,na Alemanha,64 homens adultos cobriram a classe de usuários que assistiram horas de pornografia por semana.

O Uso de pornografia foi relacionado com a estrutura neurológica,task-related activation, e funcionalidade da conectividade em estado sem estímulo.

Principais Resultados e Medidas:A matéria cinzenta do cérebro foi medida por "voxel-based morphometry"( método de análise de imagens em 3D) e a conectividade em estado sem estímulo, foi medida por um aparelho de resonância magnética 3-T pelos exames de imagem.

Resultados:Nós encontramos associações negativas entre usuários que usaram pornografia por várias horas por semana e a matéria cinzenta do núcleo estriado caudado direito (P< .001,revisado por múltiplas comparações),assim como a atividade funcional durante a reação à um gatilho no  núcleo estriado esquerdo(putâmen)(P < .001).A atividade de funcionamento do núcleo caudado direito com o córtex pré-frontal dorsolateral foi negativamente associado com as várias horas de consumo de pornografia.

Conclusões e importância:As associações negativas para o consumo auto-declarado de pornografia com o volume do núcleo estriado caudado direito,a atividade do  núcleo estriado esquerdo(putâmen) durante a reação ao gatilho,a baixa conectividade funcional do núcleo caudado direito com o cortex préfrontal dorsolateral esquerdo pode refletir em mudanças neuroplásticas que,como consequência, causam uma intensa estimulação do circuito de recompensas
juntamente com uma modulação de cima para baixo das áreas corticais pré-frontais,ou poderia ser uma condição prévia que torna o consumo de pornografia mais gratificante.

Parabéns pela tradução, irmão!

Bom saber desses estudos científicos nessa área, agradeço a tradução Power!

Soli Deo Gloria:vlw irmão,tamo junto

Kusmin:De nada irmão,essas traduções estão sendo motivações para eu continuar na luta contra o vicio

Eae galera,pessoal a vida está ótima,terça e anteontem eu sai de casa e meu Deus do céu kk,sei lá galera,eu to socializando com várias pessoas.
Fui andar de skate e conversei com um cara lá,depois anteontem sai de casa e conversei com o cara da loja por um bom tempo,depois tive que sair de casa denovo e eu tava muito confiante,até passou uma menina muito bonita e eu continuei muito confiante kk,parece que as coisas boas estão sendo atraídas para mim kk e sinto muito prazer em conversar e sair de casa.

Já faz três dias que comecei a contar os dias que acordo bem cedo,ás 6 horas,estou acordando com muita facilidade mesmo,e eu meio que era uma pedra para acordar.È incrível acordar e ter realmente vontade de levantar,então está incrível.

Todo dia faço o milagre da manhâ,já fazem 3 semanas que faço ele consecutivamente,sem faltar um dia,e isso é incrível para mim,pois eu nunca consegui fazer uma coisa por tanto tempo seguido.No milagre da manhâ eu consigo minha motivação diária para seguir convicto.
Todos os dias leio meus motivos para me livrar desse vicio,e as pessoas que magooei são a peça principal dessa motivação.Também lembro como era minha vida com o vicio,e isso me motiva muito.
Todos os dias também visualizo como seria minha vida sem vicio e sem meus comportamentos compulsivos como a procrastinação e as fantasias,e também visualizo o que preciso fazer para me manter longe do vicio.

Hoje planejo sair de casa e ver se consigo alguém para conversar kk,a ansiedade social está muito mais controlada e eu estou muito feliz.

Estou traduzindo um artigo de 2019 sobre vicio em pornografia,é um estudo incrível,é muito surpreendente como os estudos são recentes.Na semana que vem posto aqui.

Vou deixar uma música aqui,é muito legal kk,ela sempre me acorda para a vida,eu não gostava da gritaria no começo mas depois olhando a letra a música é incrível,um grande abraço a todos,se Deus quiser estarei aqui comemorando os 90 dias em breve.

Caraca galera,o cara tá com mais de 500 mil visualizações,ele médico bem famoso e citou no forum comoparar,muito interessante,que bom que o vicio em pornografia está sendo mais conhecido.Vi esse video lá na aba críticas do forum.

Muito bom vídeo Mano.QUEM QUER DÁ UM JEITO,QUEM NÃO QUER DÁ DESCULPA.

Isso ai Power, cada vez mais evoluindo na vida! Continue assim man.


Att.
Vysk

Enviado pelo Topic'it

Esse tipo de reflexão me dá um certo desespero talvez kk,mas me ajuda muito a refletir sobre a minha impermanência,que devo aproveitar cada vez mais o agora.Lendo hoje essas perguntas novamente,quando chegou na pergunta "Que marca você deixou no mundo?",foi a primeira vez que consegui pensar em algo fora,nada,hashashas,consegui pensar nas minhas traduções dos artigos científicos,das minhas tentativas de ajudar o próximo nesse mês que passou,nas minhas tentativas de encontrar o melhor em cada pessoa,isso me deu um alívio kk,me fez perceber que to no caminho certo.

Mais do que isso,essas reflexões me mostram o quanto nossa vida é preciosa e é surpreendente como não damos valor à ela,podemos fazer tantas coisas,ajudar tantas pessoas,mas muitas vezes preferimos ficar inertes.

Um mês sem assistir Pornografia e sem masturbação e orgasmo,não acredito que estava usando o tempo desse modo, tanto tempo precioso,graças a Deus estou num caminho diferente agora.




Texto do livro "A tríade do tempo"

"Se, por acaso, seu médico falasse que você tem apenas mais 24 horas de vida, o que você faria nessas horas finais? Se você fizesse uma retrospectiva da sua vida, como responderia a estas perguntas: O que você conseguiu realizar em sua vida e o que nem tentou? Que sonhos se realizaram e quais foram abandonados?
O que as pessoas importantes da sua vida falariam de você após sua morte?

O que diriam seus pais e filhos nesse momento?

Eles se lembrariam das conversas que vocês tiveram, dos passeios, das brincadeiras?

Ou apenas se lamentariam de não terem aproveitado mais tempo com você?

O que eles falariam de você para as próximas gerações? O que ficou, para sempre, no coração de cada pessoa que conviveu com você? Como você demonstrou sua identidade ao seu mundo? Que marca você deixou no mundo?

Pense nessas perguntas por alguns minutos. Não gostou muito das respostas? Não tem problema, você não vai morrer agora, ainda há tempo de melhorar as coisas que precisam ser melhoradas e mudar as que precisam ser
mudadas. Viver melhor seus papéis e seus relacionamentos. Está na hora de reescrever a sua história! "

Isso ai Power! Valeu pela motivação mano! Precisamos aproveitar cada momento e serão melhor aproveitados longe da PMO.



Att.
Vysk

Enviado pelo Topic'it

Fala, powerranger!

A ajuda que você oferece aqui no fórum, principalmente nas traduções, é um trabalho bonito demais irmão. Você ajuda a diversos membros e não membros do fórum.

Keep the good job! Parabéns pela bonita caminhada!

Abraço!

Uchiha Itachi escreveu:Muito bom vídeo Mano.QUEM QUER DÁ UM JEITO,QUEM NÃO QUER DÁ DESCULPA.

Isso mesmo Uchiha kk,o video é muito bom mesmo,um grande abraço

Vysk escreveu:Isso ai Power, cada vez mais evoluindo na vida! Continue assim man.


Att.
Vysk

Enviado pelo Topic'it

Eae Vyskão,pode crer,vamos aproveitar a vida irmão,um grande abraço

Soli Deo Gloria escreveu:Fala, powerranger!

A ajuda que você oferece aqui no fórum, principalmente nas traduções, é um trabalho bonito demais irmão. Você ajuda a diversos membros e não membros do fórum.

Keep the good job! Parabéns pela bonita caminhada!

Abraço!

Eae Soli,eu acho que devo retribuir para o forum tudo que ele me deu,principalmente a esperança de ser livre desse maldito vicio,e graças a Deus essa esperança esta virando realidade,vamos fazer dessa vida uma grande história,um grande abraço meu amigo.

Eae galera,bom tudo mais tranquilo do que nunca hsahashash,eu to muito feliz mesmo galera,minha vida mudou totalmente para melhor,todo dia é uma paz inexplicável,tudo aquilo que me jogava para trás,o vicio em pornografia,masturbação,fantasias,procrastinação,alimentação ruim,sono ruim,deixar tudo isso de lado esta me fazendo caminhar para frente,e nem parece que estou caminhando,parece que estou correndo para a vida dos meus sonhos kkkk.

Antes eu acordava triste,depois de ter dormido mal e com insônia,tinha muita dificuldade de acordar e encarar todos os problemas denovo,tomava um café da manhâ e ia direto pro Pc,sozinho eu via pornografia por 2 ou 3 horas,depende do tempo sozinho,me masturbava 5 vezes por dia,procrastinava o dia todo e no tempo que eu não estava sozinho eu ficava jogando,ansioso por mais uma sessão de tristeza com a pornografia.

Mas a parte mais incrível do dia que mudou é antes de dormir e ao acordar kk,no fundo do poço eu dormia para parar de sentir dor,só para isso,e quando acordava não queria levantar para ter que sentir as dores novamente,fazer isso por muito tempo me deixou anestesiado e acostumado,mas depois daquele reboot de 20 dias eu vi realmente o que era viver,e depois de sentir o gosto real da vida minha vontade de me livrar dessa merda de vicio ficou muito maior.

Vocês acreditam que estou fazendo novos amigos?Galera eu sou um cara tímido,ou melhor eu era um cara tímido,mas eu tenho saido de casa toda semana,as pessoas estão conversando comigo agora,e eu não sinto mais aquela ansiedade social tremenda nos meus ombros.Esses dias encontrei meu velhos amigos,conversamos pakas,também estou fazendo novos amigos e com muita vontade de socializar,as mulheres também estão começando a me olhar kkk,mas é pq estou muito mais confiante,me sinto o Kenu Reeves hsahsahsahsah.



Tudo mudou galera,e muita coisa ainda vai mudar na minha vida,a vida dos meus sonhos,que parecia estar tão longe,agora parece estar tão perto,eu estou exergando com compaixão agora,estou vendo como a indústria porno literalmente faz moer carne e alma humanas,de quem assiste e de quem produz.

Mas nem tudo são flores,também passei por dificuldades,tantos com estímulos virtuais sexuais com aquelas thumbnails no youtube e também com a procrastinação,mas estou a cada dia que passa reforçando a importância de não ver nada virtual sexual e de não procrastinar,e tenho muita fé que vou conseguir.

Estou traduzindo um texto bem grande,por isso ainda não postei,mas eu acho que no próximo post eu já consigo posta-lo.Um grande abraço a todos,um viva ao reboot,graças a ele meu cérebro esta voltando ao normal