Diario Power Ranger

Powerranger, ei não baixes os braços, não desistas! Amanhã vai ser um novo dia, é tapar as brechas e continuar!!!!
Ouve esta música, é o que me tem animado nos últimos tempos desde que reiniciei o reboot:

No meu diário partilhei alguns videos e livros que me têm ajudado muito. Um abraço, estamos juntos!!

Recai uma vez ontem com MO antes de dormir.

Logo após chegar da academia me senti tentado a usar pornografia e cedi aos impulsos,arranjei uma forma de burlar os bloqueadores e fiquei olhando P por 1 hora e meia.Não tive nenhuma resistencia á fissura,cedi facilmente.

Me sinto muito mal galera,com tanta gente querendo me dar a mão para levantar, com tanta gente me ajudando e se preucupando comigo e eu fazendo isso,me jogando no chão como um bebe chorão.

O que preciso fazer é colocar em prática o que disse nos últimos post,e retomar minha vontade de vencer essa maldita droga,farei o necessário e levantarei a cabeça.

Eae Power, sempre falo a mesma coisa que é importante você nunca desistir, de sempre seu melhor a cada reboot, assim você Verá o quanto reboot é importante e isso diminuirá as suas recaídas.
Vamo vencer! Bora lá.


Att.
Vysk

Parece que só faço merda galera,puta que pariu,eu to puto galera.

Não, não faz não, cara você tem que pensar positivo, levantar a cabeça e pensar, "eu só sei fazer coisa boa", você sabe que tu consegue se livrar do vicio, você precisa um pouco de fé em si mesmo.
Cara não sou bom em dar conselho, mas espero que tenha te ajudado.


Att.
Vysk

Ta tudo bem galera,já to de pé de novo,vamos lá

Eae Power como vai reboot? Espero que esteja tudo bem man.
Bom espero seus relatos.


Att.
Vysk

soumulherviciadaemporn escreveu:Powerranger, ei não baixes os braços, não desistas! Amanhã vai ser um novo dia, é tapar as brechas e continuar!!!!
Ouve esta música, é o que me tem animado nos últimos tempos desde que reiniciei o reboot:

No meu diário partilhei alguns videos e livros que me têm ajudado muito. Um abraço, estamos juntos!!

Agradeço muito o apoio que me deu naquele momento amiga, essa música me ajudou naquele momento difícil,muito obrigado mesmo pelo apoio nos momentos difíceis,um grandea abraço

Vysk escreveu:Eae Power como vai reboot? Espero que esteja tudo bem man.
Bom espero seus relatos.


Att.
Vysk

Agradeço muito pelo apoio que vem me dado Vyskão,está tudo bem,bem melhor do que naqueles dias de ciclos de recaídas,muito obrigado pela preucupação meu amigo,um grande abraço de coração.

A recaída foi na parte da tarde,por volta das 19 horas,não me lembro muito bem dessa recaída,pois narrarei ela com dois dias depois.

Me lembro de que foi um dia conturbado, comecei o dia logo bem desanimado,com muita preguiça e tinha dormido meio mal, acordando várias vezes a noite.Tive que fazer poli chinelos para conseguir ter ânimo.Acordei um pouco atrasado pois desliguei o despertador,era mais ou menos 6:30.

Na manhâ fiz meus afazeres normais,meu milagre da manhâ foi bom,ainda de manhâ fui na academia e na hora do almoço comi de forma saudável.

Depois do almoço descansei e por volta das 13:30 voltei as minhas tarefas, fui jogar um pouco para ver se encontrava alguns jogadores bons, acabei entrando em uma sala só de crianças,fiquei bem frustado por não encontrar ninguem.Sai do game e bateu uma preguiça e vontade de usar pornografia,naveguei um pouco na net e acabei encontrando um site que continha fotos,acabei que nem vi foto nenhuma e fui jogar denovo compulsivamente, joguei mais uma e já eram 16:30,acabei ficando até as 17:00 jogando e fiquei bem triste e frustado com isso.

Continuando minha saga compulsiva tomei um café da tarde e já comi alguns doces,deitei-me um pouco no sofá e me bateu uma vontade de pornografia ao ver algum anúncio na tv ou algo do tipo, e mesmo com gente em casa peguei as senhas do bloqueador do celular e usei PMO uma vez no banheiro.

Fiquei mal mas tentei me animar,pensando que aquilo só iria piorar a situação,senti dificuldade de dormir e um vazio.

Desse dia me lembro melhor,até porque foi ontem né.Bom o dia começou bem,acordei bem cedo e fui para a academia,tudo certo até ai,senti vontade de procrastinar e ver pornografia logo no início do dia,as 7 da manhâ,mas resisti e fiz meu milagre da manhâ certinho, que foi muuuito bom mesmo.A parte da manhã foi muito boa mesmo,trabalhei nos bloqueadores e no profissional.De manhã tive uma pequena frustação com um amigo, mas foi uma frustação positiva, que me rendeu aprendizado já que minha motivação era ajudar ele.

Almocei e descansei normalmente, voltei para o pc para jogar umas partidas com meu amigo lá pelas 13:20,estava bem animado,jogamos duas,uma a mais do que o necesário.Voltei para o trabalho uma 15:00 horas e trabalhei bem por uma hora,mas um tédio e a frustação do trabalho começaram a me corroer,o serviço estava muito dificil e eu comecei a me questionar se era essa mesmo a profissão que desejo seguir.Comecei a refletir e adentrar em uma espiral negativa e de desânimo.Consegui voltar ao trabalho com mais ânimo depois de mudar de perspectiva mais positiva, fiz meu trabalho porém deixando bastante tarefas de lado.

Os pensamentos de ansiedade e agitação relacionados ao tema da profissão ,começaram a atormentar minha mente das 17:00 até as 18:00, fui sendo tomado por grande angústia e desânimo e por volta as 18:00 fiz a mesma coisa que no dia anterior,peguei as senhas do bloqueador do celular e usei pornografia no banheiro.

Fiquei mais desânimado ainda,e pior ainda com culpa, pensei em sair comendo besteiras e a agir compulsivamente mas pensei bem e decidi "esse é o momento chave,o que você fará a partir de agora determinará se você vai voltar a um ciclo de recaídas ou se vai se levantar e aprender com isso".No mesmo instante surgiu a oportunidade de ficar sozinho e usar PMO novamente, mas com a intenção de evitar entrar no ciclo novamente sai de casa e foi muito bom, voltei somente quando estava seguro e com gente em casa.Foi uma decisão muito boa, umas das melhores que já fiz.

Bom gostaria de começar esse relato pedindo desculpas, desculpas por não me comprometer seriamente com o que tenho dito, disse que iria relatar minhas recaídas aqui e não relatei esses dias,desculpem galera, prometo ter mais responsabilidade com isso.

Vou relatar meu dia galera, pois hoje foi sem PMO,GRAÇAS A DEUS AEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE.Se relatar as recaídas é de extrema importancia para mim,relatar como foram os dias que venci é importante também,assim sei o que estou fazendo de certo e tento repetir nos próximos dias.

Bom ,hoje acordei cerca de 8 da manhâ, bem tarde para mim ,tive sonhos esquisitos mas nada sexuais.Acordei, tomei meu café e já fui ajudar meu pai na obra aqui perto de casa, o trabalho foi pesado na parte da manhâ, fui porque sei que é importante para ele que eu vá ajuda-lo, e também é importante para mim.
Voltamos tranquilamente para casa para almoçar, estava bem arrebentado, almocei e tomei um banho.Não fomos trabalhar então aproveitei para descansar e dormir 2h e meia no meio do dia kk, estava muito cansado mesmo.

Depois de acordar descansado comecei a fazer meu milagre da manhâ,li,escrevi,e acabou surgindo a oportunidade de ficar sozinho, pensei bem, eu tinha coisas para fazer em casa, mas também tinha coisas para fazer no centro.Decidi por ir lá para o centro e foi a melhor coisa que fiz, pois certamente estaria correndo muito risco em casa, pois a senha dos bloqueadores do celular estão no PC, ainda não exclui porque preciso delas para comprar o software,preciso resolver isso o mais rápido possível,justamente por isso que fui ao centro, tentar pagar o boleto,mas infelizmente não consegui pagar então vou ter que dar outro jeito de esconder essas senhas.

Lá no centro consegui conversar com um antigo colega que não via a anos mesmo, peguei o número dele pra gente sair um dia desses por aí, foi uma socialização bem legal, sai da minha zona de conforto,foi massa demais kkk.Um grande abraço galera, hoje foi um ótimo dia, um dia de vitória.

Eae Power, então man continue firme e seja mais presente aqui isso te ajudará no reboot.
Bora Vencer man...


Att.
Vysk

Vysk escreveu:Eae Power, então man continue firme e seja mais presente aqui isso te ajudará no reboot.
Bora Vencer man...


Att.
Vysk

Eae Vyskão, pode deixar, estava bem off aqui no forum mas voltarei com o hábito, um grande abraço amigão,bora superar esse vicio.

Bom, hoje foi um dia bem parecido com ontem pra falar a verdade, tive dificuldade para dormir ontem pois estava ansioso, pensando em alguns problemas pessoais com uma paixão que aconteceu faz muuuuuito tempo atrás e que voltei a ver a menina, mas me concentrei para dormir e evitar ficar tendo day dreaming,então consegui dormir normalmente.

Acordei por volta das 5:30 e acabei voltando a dormir, estava bem cansado,acordei cerca de 30 minutos depois e já me levantei bem animado aliás kk, tomei meu café normalmente e fui trabalhar com meu pai na construção, trabalhamos meio período e cerca de 12:00 terminamos e viemos almoçar.

Comi normalmente, e a tarde também foi parecida, descansei um pouco e depois fiquei aqui em casa de boa, li uns 10 minutos de um livro e escrevi minhas anotações,pouca coisa.Vi um pouco do jogo e no mais fiquei socializando com as pessoas daqui de casa até agora de noite.

Quando fui planejar minha semana senti uma resistencia bem forte, e ainda não fiz, tipo preguiça mesmo.O clima aqui em casa é ameno,nem muito bom nem ruim, mais ou menos, alguns conflitos que me incomodam mas nada muito exagerado, gostaria de ajudar quem amo a não sofrer por coisas tão banais.

Um grande abraço a todos,tomarei um banho agora.Até mais galera,mais um dia de vitória

Isso ai Power, continue firme nessa Luta, Bora lá!
Aliás se motiva mais pra sair de casa, isso ajuda a fica longe da PMO.


Att.
Vysk

Vysk escreveu:Isso ai Power, continue firme nessa Luta, Bora lá!
Aliás se motiva mais pra sair de casa, isso ajuda a fica longe da PMO.


Att.
Vysk

Vlw pelo apoio de sempre Vyskão,agradeço muito amigão.Pode deixar que nesses dias vou me empenhar mais em sair de casa amigão, tenho mesmo que fazer isso.Um grande abraço.

Eae galera, infelizmente recai, e foram 3 vezes, como o prometido, aqui estou eu para refletir sobre isso.

Acordei bem cedo, no meu horário normal, estava de bom humor de manhâ e bem animado até, até as 8 horas foi tudo bem, li, comi,meditei,visualizei, li minhas metas, até ai tudo mil maravilhas.
Após isso, quando fui realmente começar as tarefas, comecei pesquisando alguns jogos,algumas noticias e a procrastinar, e dai já surgiu uma vontade grande de assistir pornografia ou de fazer qualquer coisa, menos as coisas que eu deveria e queria fazer de verdade.
Logo já tinha pegado as senhas e desloqueado os bloqueadores do celular, fiquei praticamente toda a manhâ envolto em pornografia.

Alguma motivação surgiu em mim na parte da tarde e realmente não quis me abalar com a recaída, mas não adiantou, de tarde após jogar um pouco, senti novamente vontade e cedi sem nem pensar,praticamente a tarde toda com pornografia.

Novamente no fim da tarde surgiu-me motivação para tentar colocar a cabeça para cima, já que a tristeza e a frustação me rondaram o dia todo, mas acabei me masturbando no banho novamente.

No total 3 recaídas.È isso que preciso dizer, quero ver até quando terei coragem de vir aqui falar de tantos fracassos,até quando serei tão fraco todo santo dia, que meus relatos de dor e sofrimento desses tempos possam se transformar em aprendizado no futuro e em força para vencer esse vicio.Um grande abraço a todos,me esforçarei mais galera,SÒ HAVERÀ MUDANÇA SE ELA COMEÇAR.E uma hora ela tem que começar

Graças a Deus, um dia de sucesso, sem ver nenhum tipo de pornografia, é um alívio saber que existe vida sem esse vicio e por consequência meu dia foi muito bom,muito melhor que os 2 últimos dias.

Acordei cedão como sempre mas acabei dormindo um pouco mais depois pois estava com mt sono, mas isso não atrapalhou minha rotina da manhâ.Fiz tudo que queria fazer,tomei um bom café da manhã e fui direto ajeitar os bloqueadores pq senti que isso era o mais importante, fiquei horas para resolver vários bugs que os bloqueadores estavam dando no pc e fui acabar era 10 horas da manhâ,mas consegui deixar tudo resolvido.

Também consegui fazer um planejamento da faculdade e das minhas matérias que começaram.

Almocei normalmente e de tarde joguei 2 partidas que foram muito boas, sem compulsão.Depois disso passei o resto da tarde escondendo as senhas provisoriamente,coloquei elas em 99 camadas de senhas e demora cerca de 20 minutos para chegar até as senhas,isso é provisório,pois nessa tarde mesmo já fui lá pagar o boleto para pagar o bloqueador e no máximo até o final dessa semana já devo ter aprovado a compra e posso excluir essas senhas do celular,pq as do pc estão com o Starkão.

Evitei todo tipo de procrastinação hoje também, não acessei nenhum site de tecnologia,notícias ou coisas do tipo, fiquei focado nas minhas tarefas.E também planejei várias tarefas para o dia sem deixar muito tempo ocioso.

Um grande abraço a todos.

Isso ai Power! Continue Firme! A Vida é muito boa sem PMO.



Att.
Vysk

Olá Power, li alguns de seus relatos, não tive tempo de ler todos, embora não concordo com algumas coisas mas,acho você um fiel membro, que relata com fidelidade no fórum e, achei muito bom sua ideia de escrever um livro sobre felicidade, por mais que seja só por escrever,mas se realmente quiseres publicar, corre atrás, pois ele poderá ajudar muitas pessoas. Já está no segundo dia de recuperação após inúmeras quedas, como relatado aqui no fórum, e espero que dessa vez você siga essa luta com mais comprometimento, pois ela será infinda, e quedas, embora as tenhamos como exemplos, não servem para nada,somente  para nos aprisionarem no vício. É comum termos em mente quando tenso fissuras, pensar em zerar o Reboot, querendo sempre adiar e adiar. Não sabemos sobre o amanhã,pois ele é incerto, tampouco podemos voltar no passado, mudando nossas escolhas   que tiveram consequências, nos fazendo evitar algo ou á continuar sendo eles considerados bons ou ruins por nós mesmos. No exato presente, tudo acontece, o que fica para depois, são memórias, que nos deixam quando já não são mais relevantes.
Um grande abraço!

Vysk escreveu:Isso ai Power! Continue Firme! A Vida é muito boa sem PMO.



Att.
Vysk

Vlw meu amigão Vyskão, agradeço pelo apoio que tem me dado amigo,a vida é boa kkkk, um grande abraço.

Fnata escreveu:Olá Power, li alguns de seus relatos, não tive tempo de ler todos, embora não  concordo com algumas coisas mas,acho você um fiel membro, que relata com fidelidade  no fórum e, achei muito bom sua ideia de escrever um livro sobre felicidade, por mais que seja só por escrever,mas se realmente quiseres publicar, corre atrás, pois ele poderá ajudar muitas pessoas. Já está no segundo dia de recuperação após inúmeras quedas, como relatado aqui no fórum, e espero que dessa vez você siga essa luta com mais comprometimento, pois ela será infinda, e quedas, embora as tenhamos como exemplos, não servem para nada,somente  para nos aprisionarem no vício. É comum termos em mente quando tenso fissuras, pensar em zerar o Reboot, querendo sempre adiar e adiar. Não sabemos sobre o amanhã,pois ele é incerto, tampouco podemos voltar no passado, mudando nossas escolhas   que tiveram consequências, nos fazendo evitar algo ou á continuar sendo eles considerados bons ou ruins por nós mesmos. No exato presente, tudo acontece, o que fica para depois, são memórias, que nos deixam quando já não são mais relevantes.
Um grande abraço!

Eae Fnata, bem vindo ao meu diário amigão, agradeço por ler alguns relatos meus e fico feliz que gostou kk.Tenho vontade de escrever muitas coisas, inclusive sobre felicidade, mas não é um projeto de curto prazo, pois sinto que tenho muuuuita coisa para aprender ainda, mas desde já estou começando a escrever todo dia sobre minhas frustações, relacionamentos, felicidade, amor, e estou tentando aprender com essas experiências e torna-las sabedoria.

Eu tenho relatado todas as quedas pois servem de lembrete, não consigo contar quantas vezes eu disse "a partir de agora vou relatar aqui no forum todo dia e blá blá blá, blá blá."E dai eu recaio e vai tudo por água a baixo, decidi dar um basta nisso, mesmo recaindo, mesmo com vergonha, vou relatar, pois uma recaida não pode afetar uma recuperação do vicio inteira.

Como você disse o que importa é o agora, gosto de uma frase do boinador kk, "se eu não mudar agora, amanhâ continuarei o mesmo?".Um grande abraço amigão Fnata, agradeço de coração por tirar um tempo para me dar uma força no reboot, um grande abraço amigão.

Gloria a Deus, mais um dia limpo, cada dia sem esse vicio é de muita alegria mesmo, pois estava recaindo diariamente, Deus me livre disso.

Bom acho importante relatar como foi meu dia para perceber certos padrões que me fazem bem e que me afastam do vicio.

Bom, acordei cedão dnv, e dormi novamente dnv kk, dormi por mais 30 minutos e parece que to pegando o costume de desligar o celular e voltar a dormir, melhor parar com isso pq é um hábito dificil de tirar.
Meu humor logo cedo foi razoável, estava me sentindo nem tão animado nem com tanta preguiça,mas mais pra animado msm.

Tomei meu café e fui pra academia, tudo certo por lá, voltei pra casa e já fiz meu milagre da manhâ em 40 minutos:leitura,escrita, afirmações, visualização, alongamento e meditação.Após isso planejei minha manhâ com várias tarefas importantes.

Coloquei que queria estabelecer as metas para esse ano em algumas áreas e que queria refletir sobre como melhorar meus relacionamentos.

Fiz essas tarefas com exito e fiquei muito feliz com o resultado, terminei a parte da manhâ com bastante ânimo e alegria.

Almocei tranquilo e na minha reflexão sobre como melhorar meus relacionamentos pensei em dar um presente para cada um da minha família, pensando mais no meu pai que tem a linguagem de amor "receber presentes",estou bem focado em ajudar a minha família, e estou lendo um livro fantástico que fala sobre amor, chama "As 5 linguagens do amor",o livro é simplesmente foda,o autor é tipo um gênio, esse livro literalmente está revolucionando a forma como vejo meus relacionamentos, é incrível.Vocês acham no LeLivros de graça

Bom,voltando ao presente, comprei um doce para cada um deles e analisei as reações, realmente parece que meu pai gosta mesmo de receber presentes, é realmente a linguagem do amor dele, estou muito feliz de ter demostrado amor á ele e também a meu amigo, que pelo que parece também tem linguagem receber presentes.

De tarde joguei uma partida,sem compulsão novamente, foi divertido demais, e depois disso arranjei mais algumas tarefas importantes.Planejei as matérias da faculdade e refleti sobre a meta profissional, sobre onde quero chegar e o que quero fazer para isso.As tarefas foram um sucesso.

Depois bem de tardezinha acabei ficando sozinho por uma hora,uma coisa bem inesperada, me senti ansioso e agitado e não fiz nenhuma tarefa,fui brincar com meus cachorros e depois tomei um banho gelado, o que afastou qualquer fissura.

È isso galera,um grande abraço a todos.