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Bloguerinho do Dia
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em 18/9/2020, 11:04
Eai Ranger!
Tb me cobro bastante, desculpe por ver sua resposta só agora.

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em 23/9/2020, 11:10
Bloguerinho do Dia escreveu:Eai Ranger!
Tb me cobro bastante, desculpe por ver sua resposta só agora.

Eu tbm mano, é uma coisa que preciso ficar muito atento mesmo pois tem de haver um equilíbrio na auto cobrança, pois se nos cobramos demais paralizamos, e nos cobramos de menos, não saimos do lugar kk, então o segredo é o equilíbrio mesmo. Abraços amigo Blogueirinho.

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Diario Power Ranger - Página 35 Empty Dias 11, 12, 13 e 14 , Recaída, Dia 1 e 2

em 23/9/2020, 12:20
Sexta Dia 11

Sábado Dia 12
Acordei as 8 da manhã bem humorado, estava bem feliz por ter passado a primeira semana toda sem PMO, o que foi um trabalho árduo e difícil, cheio de pedras que queriam que eu tropeçasse, mas consegui essa primeira semana todo limpo e estava orgulhoso de mim mesmo.

De manhã cuidei da minha horta, estudei, tomei um ótimo café.

De tarde saimos para buscar mangas pelos sitios ai que tem em volta da minha cidade, foi ótimo sair de tarde no ar livre, gosto muito do ar livre e dar natureza, consegui tirar boas fotos e estou pegando gosto por sair e tirar fotos, sei lá kk, começou quando eu tava fazendo minha caminhada semana passada e tirei uma fotos que ficaram boas, dai eu gostei.

Apesar dessas boas coisas no final da tarde houve problemas familiares aqui em casa, é duro para mim, eu fico mesmo triste não tem jeito, tem coisas que eu não sei resolver e pensando nisso nesse dia, pensei em algo diferente, em vez de pensar em como resolver resolvi pensar em como não piorar a situação, e dai surgiu várias ideias muito boas que eu segui e não piorei a situação.

Dai depois do banho liguei o pc e comecei assistir uma live, acabou que era muito engraçada mesmo a live, acho que devido ao meu humor ruim e a minha tristeza eu acabei exagerando nisso, e fiquei das 20:00 da noite até as 01:00 da manhã vendo isso, passando do meu horário de dormir que era 00:00 e usando um monte o pc antes de dormir, acho que não seria sabio repetir isso.

Domingo Dia 13
Acordei com dor de cabeça por causa das horas vendo live na madrugada e acordei tarde, umas 09:30, mesmo assim eu não deixei isso me abalar, eu só falei para mim mesmo "cometi um erro, não vou fazer mais isso e bola pra frente".

O dia foi bom, sai de casa para caminhar, estudei, enfim, fiz todos meus mini hábitos e foi um ótimo dia, e fui dormir no horário correto.

Segunda Dia 14- Recaída- 21/09/2020

Acordei tarde, não sei bem o porque, acordei umas 9:30 mas com um bom humor e energia.

Bem como houve uma recaída esse dia, sinto que preciso detalhar mais ele, de manhã enquanto estava fazendo meu alongamento parece que ouvi um barulho de sexo na vizinhança, e era coisa da minha mente, pura invenção, porém eu não parei esses pensamentos, eu mantive eles uns 5 minutos, e de tarde ocorreu a mesma coisa, acho que ouço isso do nada pois um tipo de pornografia que eu assistia era de Voyourismo, e eu acho que alimentar esses pensamentos me enfraqueceu quando eu precisei resistir mais a noite.

Porém de tarde tive um bom desempenho, perto das 15:00 senti uma fissura, deve ser por ficar sozinho, dai eu fui fazer um suco para ver se passava, bem passou, estudei um pouco e acabou que a fissura voltou as 16:00, que é o horário dela aparece mesmo, dai eu fui caminhar uns 10 minutos e fiquei muito orgulhoso de mim mesmo, cheguei muito bem em casa e sem fissuras, e consegui estudar mais um pouco até as 17:00 da tarde.

Bem, já estava tudo mais tranquilo na parte da tarde aqui em casa, sem problemas familiares, mas de noite, não sei porque todos foram dormir cedo, umas 21:00 horas e acabei ficando sozinho, fiquei com uma fissura e fiquei na sala vendo algumas séries para ver se passava, dai fui para o quarto umas 22:00 e dai infelizmente não resisti a fissura, peguei um celular alheio e vi e pratiquei PMO pelo menos até 01:00 da manhã.

Terça Dia 1
Acordei tarde devido à noitada cheia de PMO, que me trouxe tristeza e culpa, acordei umas 10:00 da manhâ bem desânimado, tomei um banho e pensei " o que eu posso fazer", não soube muito bem o que fazer, qual era a solução, então usei o mesmo modo de pensar de uns dias atrás e pensei " o que eu não devo fazer pois pode piorar minha situação?". E dai veio um monte de respostas, devo continuar com minhas atividades de religação ( caminhar e cuidar da horta), devo continuar meus Mini Hábitos, devo continuar fazendo minhas afirmações, devo continuar postando no forum, afinal não é porque eu recai que nada disso funcionou, na verdade funcionou mas deve ter algo que preciso melhorar para conseguir os 90 dias.

Bem, esse foi um ótimo dia, de manhâ participei do forum e estudei, de tarde estudei mais e quando chegou a hora da fissura das 16:00 eu fui caminhar e estou podendo caminhar mais agora, cerca de 30 minutos caminhando o trajeto de 1KM.

Quase não tive fissuras e me manti sem pensamentos negativos do tipo " você nunca vai sair disso, você é fraco", eu fiquei muito triste sim, mas eu pedi perdão e alivei minha culpa, então é corrigir meu erro e tentar chegar nos 90 dias denovo.


Quarta Dia 2
È hoje, bem acordei cedão, cerca de 7:30, fui caminhar logo cedo após um ótimo café e de meditar, como notei que minha mente estava agitada no dia da recaída então decidi começar a meditar, já que ajuda muito em acalmar a mente.

Caminhei uns 40 minutos hoje, cerca de 1KM, é muito bom mesmo poder caminhar mais, vou tentar completar essa semana caminhando essa quantidade e semana que vem aumento uns 250 metros hehehehe, aos poucos para pegar o hábito.

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Diario Power Ranger - Página 35 Empty Análise da recaída do dia 21/09/2020- Segunda Feira

em 23/9/2020, 12:37
Bem, já cometi muitos erros ao longo desses 2 anos de forum, acho que se desde o começo eu tivesse relido e analisado minhas recaídas eu já estaria livre do vicio em pornografia, por isso que agora estou analisando tudo e usando todas as armas para alcançar os 90 dias.

Bem eu já fiz uma análise grande dessa recaída em um documento Word aqui, então vou resumir os gatilhos que ela acionou e minhas medidas para que isso nunca mais aconteça e para que eu possa me libertar e conseguir o 90 dias.

Enfraquecedores

Bem, foram 2 vezes que ouvi barulhos de sexo que foram fabricados na minha mente na vizinhança, uma vez de manhã e outra de tarde e eu não parei essa fantasias, eu deixei elas rolarem uns 5 minutos, acho que isso contribuiu para minha recaída no final da noite.

Outro fator, meu emocional estava medianamente abalado com problemas familiares, eu estava feliz mas estava meio abalado ainda.

Acho que o último fator que contribuiu, os 14 dias de reboot, para que sempre quando chego nessa marca as coisas começaram a ficar mais difíceis no quesito testosterona e meu olhar que fica mais tarado, aparecem mulheres na TV eu já olho para onde não devia, fantasias surgem com mais facilidade depois dos 14 dias, com certeza deve ser por causa da testosterona que tem um pico após 14 dias de retenção seminal, porém tenho certeza que após 30 dias essa fase de pico passa e chega a uma estabilidade em que fica mais fácil, a questão é passar essa fase depois dos 14 dias.

Gatilho Específico

O gatilho exato foi o de ficar sozinho á noite, todo mundo foi dormir e eu em vez de ir também ou de ir ler para ficar com sono fiquei acordado fazendo nada de produtivo.

SOLUÇÔES

Bem eu vou ficar atento a todos esses enfraquecedores diariamente e principalmente após alcançar os 14 dias, as fantasias vou deixar bem longe da mente, usando alguma técnica, tem várias.

Quanto ao gatilho, eu me comprometo a ir dormir antes das 00:00 todos os dias, mas agora como regra, não como recomendação, e se eu ficar sozinho denovo devido à familia ir dormir, eu vou ir dormir também de noite, nada de ficar na sala, ir dormir direto.

E isso será uma regra, sem negociações nem nada, até os 90 dias vou dormir no máximo até a 00:00, até mesmo nos finais de semana "Ah mas vamo ver mais um filme, agora é só 23:30" Negativo, nada de negociações nem mesmo no final de semana, eu to disposto a fazer esse sacrifício pois sei que esse de gatilho de dormir tarde é o único que realmente pode me fazer recair, então eu vou focar muito, MUITO mesmo em não falhar nisso, IR DORMIR ANTES DAS 00:00

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em 24/9/2020, 14:33
Fala, Power.

Vejo que você está muito empenhado em se livrar do vício, está sempre buscando melhorias nas suas estratégias, isso é muito bom, meus parabéns!

As recaídas servem para nós ensinar algo, e ao analisa - las conseguimos ter uma noção melhor do que devemos melhorar e você está fazendo isso muito bem, amigão. Nessa caminhada temos que fazer muitos sacrifícios, mas vale muito apena.

A hora para ser livre é agora! Vamos que vamos. Estou na torcida por você.

Um grande abraço.

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em 24/9/2020, 14:53
Zyzz escreveu:Fala, Power.

Vejo que você está muito empenhado  em se livrar do vício, está sempre buscando melhorias nas suas estratégias, isso é muito bom, meus parabéns!

As recaídas servem para nós ensinar algo,  e ao analisa - las conseguimos ter uma noção melhor do que devemos melhorar e você está fazendo isso muito bem, amigão. Nessa caminhada temos que fazer muitos sacrifícios, mas vale muito apena.

A hora para ser livre é agora! Vamos que vamos. Estou na torcida por  você.

Um grande  abraço.
]

Obrigado mesmo pelo apoio amigo Zyzz, é duro mano, a única coisa que penso depois de uma recaída é em recair denovo né, tipo esse é o primeiro pensamento "já recai uma vez, porque não recair mais 2, 3 7 dias seguidos" mas esse tipo de pensamento que me fez ficar tanto tempo meio empacado no reboot, sem conseguir os 90 dias.

O que eu quero agora é conseguir os 90 dias custe o que custar, libertar de vez meu cérebro disso e deixar esse vicio o mais fraco possível. Obrigado amigo pelos elogios, é duro fazer as análises kk, tipo fiquei umas 3 horas escrevendo e analisando as coisas que errei, mas com certeza vai valer a pena, pois sinto que já errei muitas vezes repetidas no mesmo lugar e isso me estagnou.

Obrigado por tudo Zyzz, vamos buscar uma vida mais feliz no agora, abraços.

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em 6/10/2020, 09:45
EU01 escreveu:
Powerranger escreveu:Bem, já cometi muitos erros ao longo desses 2 anos de forum, acho que se desde o começo eu tivesse relido e analisado minhas recaídas eu já estaria livre do vicio em pornografia, por isso que agora estou analisando tudo e usando todas as armas para alcançar os 90 dias.

Bem eu já fiz uma análise grande dessa recaída em um documento Word aqui, então vou resumir os gatilhos que ela acionou e minhas medidas para que isso nunca mais aconteça e para que eu possa me libertar e conseguir o 90 dias.

Enfraquecedores

Bem, foram 2 vezes que ouvi barulhos de sexo que foram fabricados na minha mente na vizinhança, uma vez de manhã e outra de tarde e eu não parei essa fantasias, eu deixei elas rolarem uns 5 minutos, acho que isso contribuiu para minha recaída no final da noite.

Outro fator, meu emocional estava medianamente abalado com problemas familiares, eu estava feliz mas estava meio abalado ainda.

Acho que o último fator que contribuiu, os 14 dias de reboot, para que sempre quando chego nessa marca as coisas começaram a ficar mais difíceis no quesito testosterona e meu olhar que fica mais tarado, aparecem mulheres na TV eu já olho para onde não devia, fantasias surgem com mais facilidade depois dos 14 dias, com certeza deve ser por causa da testosterona que tem um pico após 14 dias de retenção seminal, porém tenho certeza que após 30 dias essa fase de pico passa e chega a uma estabilidade em que fica mais fácil, a questão é passar essa fase depois dos 14 dias.

Gatilho Específico

O gatilho exato foi o de ficar sozinho á noite, todo mundo foi dormir e eu em vez de ir também ou de ir ler para ficar com sono fiquei acordado fazendo nada de produtivo.

SOLUÇÔES

Bem eu vou ficar atento a todos esses enfraquecedores diariamente e principalmente após alcançar os 14 dias, as fantasias vou deixar bem longe da mente, usando alguma técnica, tem várias.

Quanto ao gatilho, eu me comprometo a ir dormir antes das 00:00 todos os dias, mas agora como regra, não como recomendação, e se eu ficar sozinho denovo devido à familia ir dormir, eu vou ir dormir também de noite, nada de ficar na sala, ir dormir direto.

E isso será uma regra, sem negociações nem nada, até os 90 dias vou dormir no máximo até a 00:00, até mesmo nos finais de semana "Ah mas vamo ver mais um filme, agora é só 23:30" Negativo, nada de negociações nem mesmo no final de semana, eu to disposto a fazer esse sacrifício pois sei que esse de gatilho de dormir tarde é o único que realmente pode me fazer recair, então eu vou focar muito, MUITO mesmo em não falhar nisso, IR DORMIR ANTES DAS 00:00

Opa, espero que esteja bem. Então cara, eu gostei do que você fez, que foi utilizar seu diário pra fazer um resumo de tudo que te prejudicou na recuperação no passado, e mudar seu futuro. Isso é grande, com isso você já deu um grande passo na sua recuperação. E você estabeleceu um limite que é ir dormir antes de certo horário, pois esse horário é onde ocorre recaídas mais frequentemente pra você (foi o que entendi), isso também é muito válido. Tenho certeza que vai dar uma alavancada no seu reboot. Só uma coisa que eu vou te alertar é sobre estipular muitos limites para si mesmo nessa jornada, não faça isso se não for absolutamente necessário. Por que digo isso? Pois você irá associar sua recuperação com se limitar, por exemplo, de assistir um filme a noite, simplesmente pq o filme iria terminar depois da meia-noite. Isso causa um desgaste no nosso cérebro. Em algum momento, você vai quebrar uma dessas regras que estipulou, e nesse momento ter uma recaída na pornografia será muito mais fácil, por que foi associado a sua recuperação. Não sei se ficou claro de entender. Mas é claro, é só uma dica que estou te dando. Outra coisa também que já vou falar, é sobre esses gatilhos que você relatou. É normal ter excitação ao ver uma mulher bonita na televisão ou na rua. Isso não tem como escapar, em algum momento vai acontecer. O que te recomendo a fazer é treinar para que não deixe isso te afetar, apenas olhe, ache aquela mulher bonita, e vida que segue. Não fique fantasiando em cima daquilo. Claro, é mais fácil falar que fazer, mas continue trabalhando nesse ponto pois vai te ajudar muito. Boa sorte na recuperação cara, de vez em quando vou estar acompanhando seu diário pra dar uma força.

Eae EU, cara muito obrigado pelo comentário, de fato se eu acabo pensando mt em não recair eu acabo recaindo kk, ai não dá né kk. Então de noite eu vou dormir bem cedo mesmo pq se não é risco de recaída, mas quero que minha confiança seja maior que meu medo de recair. Abraços amigo

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Diario Power Ranger - Página 35 Empty Relatório das 2 semanas sem postar

em 6/10/2020, 09:56
Eae galera, acabei ficando 2 semanas sem postar aqui no meu diário e 2 dias sem participar do diário da galera, isso ocorreu nos primeiros 7 dias por causa de preguiça mesmo, TRÀGICO, e depois nesses últimos 7 dias por falta de tempo mesmo, tive que me empenhar em trabalhos aqui e acabei ficando sem tempo e só passei mesmo aqui no forum, comentava em um diário e saia, somente para não perder o hábito, o que já é um ótimo progresso.

Resumo do que ocorreu nesses 14 dias. Bem houve uma recaída no dia 21/09 como eu relatei antes, dai eu fiquei 5 dias sem PMO, recai com MO e depois no dia 27/09 acabei recaindo com PMO, daquela mesma forma de sempre, depois das 23:00 horas e com celular alheio, nesse espaço de tempo eu não relatei por preguiça mesmo pois tive tempo de sobra, porém eu continuei meu mini hábito de vir aqui e comentar em um diário no mínimo.

DAi fiquei mais 4 dias sem PMO, até dia 02/10(sexta), e dai recai com PMO, isso foi um baque, a recaída foi diferente, foi no meio do dia em que eu fiquei sem nada pra fazer. Mesmo assim eu fiz a análise da recaida, tá tudo aqui no meu caderno e quero usar para não recair mais, é duro analisar a recaída logo após ela, pois doi pra caramba é culpa, é dor emocional, é a mente querendo dizer que tu é um merda, é duro, mas eu fiz.

Bem agora é uma TERÇA FEIRA, dia 06/10 e to desde sexta passada sem PMO, ou seja 3 dias, e ai vem a pergunta, o que tu vai fazer de diferente para vencer dessa vez? Bem isso eu vou falar no próximo tópico, vamos lá, desistir não é uma opção.

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Raposao
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Diario Power Ranger - Página 35 Empty Re: Diario Power Ranger

em 6/10/2020, 10:08
Não desista nunca.......
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Diario Power Ranger - Página 35 Empty Análise da Recaída dia 27/09(domingo) e dia 30/10 (Quarta), 3 dias de reboot e Planos Futuro

em 6/10/2020, 11:16
Bem, a Recaída do dia 27/09 foi praticamente igual a do dia 21/09, estava lá antes de dormir as 23:00 horas e dai surge o desejo de PMO, pego um celular alheio e uso PMO umas 3 vezes até 01:00, lamentável, porém real.

Enfim o que eu venho fazendo desde o dia 27/09 que foi terça feira retrassada, estou dormindo as 22:30 todo dia , bem o resultado é que não recai mais nesse horário fazem 12 dias, e tenho acordado as vezes as 7:00 as vezes as 8, e sozinho, sem nenhuma dificuldade de acordar, tenho deixado a janela aberta é no máximo 7:30 pra mim estar de pé, acordei até mais cedo esses dias 6:30, mas vi que estava me sentindo mais cansado então to acordando as 7:30 agora, o que é maravilhoso para quem estava acordando as 8:30 com muita dificuldade no mês passado, acordando todo fudido e sem energia e as vezes dormindo até as 10, então sinto que nesse mês de setembro as coisas melhoraram MUITO mesmo e implementei mudanças duradouras, parábens para mim hehehehehehe.

Bom como foi a recaída de quarta passada? Dia 30/09. Bem ela foi diferente porém com causas que eu já bem conheço, como na maioria das quedas o meu abalo emocional é evidente nesses dias em que ocorrem recaídas, principalmente as que ocorrem de manhã.
A fissura começou as 15:00 da tarde por uma frustação pq meu projeto tava dando tudo errado, sai do pc e fui me distrair e dai me entreguei, nesse momento já procurava por P, voltei pro Pc e tava sem net, mais uma frustação pourra, acabei cometendo MO nessa tarde.
Mas o que estava por trás, bem minha manhâ foi dificil nesse dia, cheia de fissuras, e adivinhem o que ocorreu alguns dias antes, problemas familiares, caras quando isso ocorre muita coisa perde sentido e acabo não encontrando o porque de fazer minhas tarefas, fico meio depre e acabo procrastinando e não fazendo nada, o que aumenta muito a compulsão e vontade de PMO.

SOLUÇÔES


Amigos os principais problemas que vejo são 3

Hora de dormir

A hora de dormir acho que estou indo bem, muito bem, já fazem 12 dias dormindo antes das 22:30, só ontem que fui dormir as 23:00, mas to no caminho e vou continuar pois já to pegando o hábito

Abalo emocional por questões familiares

Abalo emocional: caras essa parte acho que é a que mais me faz recair, é foda, é dificil, eu gostaria que problemas não ocorresem, que coisas ruins não ocorressem, mas nada disso está no meu controle e sei que vão ocorrem na minha vida.

Por isso quando ocorrerem problemas familiares eu vou tentar não nutrir pensamentos rancorosos e com raiva, nada disso, vou condicionar meu cérebro a tentar resolver a solução na medida do que esta no meu controle, nada do que as outras pessoas fazem é minha culpa por mais que meu condicionamento atual acredite que tudo seja culpa minha.

Busco sabedoria para esse problema nessa frase
"Senhor, conceda-me a serenidade
para aceitar aquilo que não posso mudar,
a coragem para mudar o que me for possível
e a sabedoria para saber discernir entre as duas."

Essa é uma questão mt importante então quando chegar a hora condicionarei minha mente para o caminho correto e que me levará a solução dos problemas e não à descarregar isso em vicios, evitando a raiva e o ódio e ativando minha compaixão e pensamento lógico.


Foco no medo de usar PMO e não na confiança de conseguir algo melhor


Substituir o eu não posso por eu QUERO

Eu não quero ser um novo homem, EU SOU UM NOVO HOMEM

Eu não quero ser livre do vicio, EU ESTOU LIVRE.

Senhor, conceda-me a serenidade
para aceitar aquilo que não posso mudar,
a coragem para mudar o que me for possível
e a sabedoria para saber discernir entre as duas.
Vivendo um dia de cada vez,
apreciando um momento de cada vez,
recebendo as dificuldades como um caminho para paz,
aceitando este mundo cheio de pecados como ele é,
assim como fez Jesus, e não como gostaria que ele fosse;
Confiando que o Senhor fará tudo dar certo
se eu me entregar à Sua vontade;
Pois assim poderei ser razoavelmente feliz
nesta vida e supremamente feliz na outra.
Amém!







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em 20/10/2020, 14:37
Galera, estou bem, estou focado em conseguir as coisas que desejo para o futuro e em colocar em prática essas ações no agora, para assim atingir meus objetivos.

Eu quero remodelar minha alma, quero ser bom e não só procurar não ser ruim. Tentar ficar longe de PMO não é suficiente, eu estou na busca por viver uma vida alcançando objetivos bons baseados na compaixão e no amor.

A ausência de mal não é ser bom, é ser vazio, busco coisas boas.

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em 21/10/2020, 09:48
Isso aí irmão, estou na mesma pegada. Sucesso pra nós.

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em 18/11/2020, 14:51
A vida é de fato dura, esse vicio é duro, tudo é duro demais, sinceramente parece que me joguei nas águas da infelicidade do alto da cachoeira da felicidade, penso que há duas semanas atrás eu estava bem, e agora estou mal, muita tristeza pelos meus próprios comportamentos.

A abstinência tá difícil, parece que o vicio me enrolou em dezenas de raízes, de fios, e cada raíz dessa é uma emoção, uma situação, um horário, um pensamento, parece que tudo me leva para o vicio, então em vez de ficar chorando eu to tentando fazer cada coisa na minha vida um pouco diferente, as vezes só um pouquinho diferente pode mudar e destruir essas raízes. O jeito é pegar cada uma delas e ir cortando, todo dia um pouco.

Vim aqui nesse momento de agonia e ansiedade, em que meu corpo pede pelo vicio, minha mente pede pelo vicio, pois é algo que nunca fiz, é algo novo, e eu quero novos resultados, eu quero ser livre disso, pelo menos só por hoje, só pelos próximos 10 minutos me livre do sofrimento de repetir meus erros, de tomar aquele caminho novamente, que eu sei para onde ele me leva.

Me dê forças senhor Jesus, porque tenho coisas que amo muito mais que meus vicios, uma delas é o senhor e a minha família.

Me emparo em ti meus amigos do forum, em vocês meus familiares, meus amigos de infância, nas minhas referências e em ti Jesus Cristo, porque não consigo sozinho.

Essa é a minha mensagem, de eu para eu mesmo.

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Diario Power Ranger - Página 35 Empty Abstinência real

em 19/11/2020, 13:45
Novamente eu aqui na parte da tarde, tentando externar essa tremenda vontade de buscar um alivio para essa coisa, essa ansiedade, essa fissura, essa agitação que surge em vários momentos do meu dia, que é nada mais do que pura vontade de recair em PMO, mas nessa vontade há muita coisa envolvida.

Não é PMO que desejo, é aquela enxurrada de dopamina no meu cérebro, aquele prazer ardente por horas e horas, quero a intimidade com as atrizes porno, alguém que se importe comigo, uma ligação totalmente vazia, mas ainda sim, fácil e muito prazerosa.

Quero esquecer dos meus traumas de infância com aquele prazer que arde como fogo, quero relembra-los talvez como forma de auto-punição, pois muitas vezes a culpa chega tão forte em mim, e nenhuma forma de abuso que ocorreu comigo foi minha culpa, mas minha mente não entende isso, minha mente não consegue compreender mais que eu sofri com aquilo e sofro ainda.

Minha mente normalizou certas coisas, e não vê isso mais como forma de sofrimento, isso foi por causa dos anos e anos nesse vicio, externar aqui é muito bom, afinal meus sentimentos quase nunca são externados e é isso que eu estou procurando, encontrar boas pessoas para me ajudar, porque não consigo sozinho.

Só de escrever já serve, não preciso de conselhos ou de dicas mágicas, só de escrever já me ajuda. È quando estou triste, as vezes uma pessoa para me ouvir é tudo que preciso, isso eu compreendi hoje.

Talvez um dia, talvez hoje ainda, eu consiga sentir compaixão novamente, empatia, esse vicio tirou isso de mim também, normalizou tantas coisas, só por hoje eu vou trabalhar nisso e ser uma pessoa melhor, do que fui ontem, quem eu sou não é onde estou agora, e corta mais uma raíz da pornografia, a insensibilidade a dor alheia.

Parece que cada dia em reboot, eu fico com mais MEDO, eu tenho medo que recair, eu tenho medo de voltar a uma vida miserável, eu penso "se eu não consegui, porque agora?" e eu respondo, a cada novo dia e a cada novo momento, uma nova possibilidade surge, nenhum momento é igual ao momento de agora, e eu não preciso de mais nada, a não ser o agora, só por hoje, só por esses 10 minutos, viverei livre daquilo que me faz tão mal.

Abraço em mim mesmo, e abraços para meus amigos daqui, e abraço pra tu tbm, que eu não conheço. Abraços.

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em 20/11/2020, 06:38
Powerranger sinto exatamente o mesmo, revi-me totalmente quando li o que escreves-te. Tenho muitos traumas para curar de infância. Tenho dores na alma que não saram. Bloqueios que me condicionam. Quero libertar-me de vez deste vicio que se arrasta há 9 anos e que me impede de avançar. Vamos conseguir, não desistas!

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"Enquanto houver vontade de lutar haverá esperança de vencer"   Santo Agostinho
                                                                                     
Diário:  https://www.comoparar.com/t3574p250-diario-de-uma-lutadora-contra-a-pmo#23257

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