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em 26/3/2019, 08:59
Bom dia galera, tenho 17 anos, estou nesse vício a 6 anos, mas foi ano passado q isso começou a me atrapalhar mais, caiu muito meu redimento na escola e até na academia. Já tentei várias vezes parar nesse começo de ano, mas acho q pela falta de seriedade minha com esse assunto sempre acabava recaído, mas desta vez estou determinado a mudar, pq eu preciso de mudanças em minha vida, como eu estou no terceirão e quero passar no vestibular do Ita, vou destinar toda minha energia aos estudos e treinos. Hoje é meu primeiro dia nessa nova caminhada, já instalei bloqueador no notebook e no celular, e vou ficar sem Facebook e Instagram durante o reboot. Vou falar todos os dias aqui no diário pra eu conseguir me motivar mais, vlw.
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em 26/3/2019, 10:00
Seja bem-vindo Darkghost08!

Abaixo, alguns tópicos que irão te auxiliar tanto no reboot quanto na conduta no Fórum:

- Sobre o vício em pornografia e o Programa Revert - Guia Introdutório / Programa Revert
- Sobre as regras do Fórum - Regras de Participação / Proibições
- Sobre como utilizar o seu diário e colocar um contador de dias na sua assinatura - Como Criar Um Diário no Fórum / Como Criar um Contador de Dias Alternativo

- Sobre a seção Dúvidas Sobre o Vício em Pornografia e Reboot - Leia Antes de Postar suas Dúvidas

- Minha dúvida é realmente necessária?

Desejamos sucesso no seu Reboot!

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em 27/3/2019, 19:33
Eae galera, ja to sentindo mais energia e foco já no segundo dia. Hoje fiz um simulado e consegui acertar 27 questões de 35, sem ter estudado muito, fiquei muito feliz, meu dia ta rendendo muito fiz muitas coisas, voltei com meus hábitos matinas de fazer exercícios e rezar, antes de tomar café e depois vou pro colégio, sai 6 horas de casa e voltei só agora a tarde, to meio cansado mas sinto q eu tenho bastante energia ainda q é mt bom


Darkghost08
2° dia


Última edição por Darkghost08 em 28/3/2019, 05:58, editado 1 vez(es)
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em 27/3/2019, 20:03
Fala, Darkghost!
Tudo certo?

Parabéns pela iniciativa de vir até o fórum, cara!
O negócio é ter a mente limpa e o objetivo claro. Se me permitir, sugiro algumas coisas que têm me ajudado muito nesse reboot em comparação com o primeiro:

1) Fazer um um contador (tipo esse na minha assinatura) e colocar também na sua assinatura pra ter um acompanhamento dia-a-dia;
2) Estabelecer metas (7 dias, 15 dias, 30 dias, etc);
3) Vir ao fórum e trocar uma ideia com a galera. Estamos todos na mesma situação e a ideia é apoiarmos uns aos outros;
4) Identificar o que te faz cair e eliminar;
5) Fazer atividades que permitam que você se reconecte com o mundo real, já que a PMO acaba nos trazendo um certo isolamento;
6) Realizar pequenas atividades diárias que te tragam sensação de dever cumprido e satisfação pra substituir a dopamina que vinha do PMO (Ex.: arrumar a cama, organizar coisas pela casa sempre que possível, colocar coisas no lugar, lavar louça, etc). Pode não parecer muito, mas tem me dado uma puta satisfação olhar pras coisas limpas e organizadas e ver que foi obra minha.

São coisas que estão me ajudando demais a manter o acompanhamento e a motivação.
Tô junto nessa luta contigo. Foco! Dessa vez vai!
Abração!

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em 28/3/2019, 06:05
Vlw mano
Eu to usando o days since pra contar os dias, minha meta agora é alcançar 3 semanas e depois ir aumentando a meta.
Ontem eu fiz muita coisa daí não deu pra eu vir ko fórum trocar uma ideia mas quando tiver venho aqui sim, eu ja eliminei bastante coisa q me fez recair nas outras tentativas com chegar do colégio e ficar sentado no sofá mexendo no celular e vendo tv, e eu tô evitando bastante de ficar muito no celular, to usando mais só pra ver uns vídeos no YouTube q eu curto e responder o povo no whats. Espero q vc esteja indo bem nesse desafio mano e vlw pelas dicas ai.
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em 28/3/2019, 19:06
3° dia
Hoje acordei 5:00 horas bem animado pq ia ter trote da minha sala hoje, dai fiz abdominal e flexão, tomei café e fui pro colégio. Dai eu era um trote das tribos urbanas, fui de skatista, até ontem não sabia andar de skate kkkkk mas hoje consegui aprender, fiquei mt animado, voltei pra casa e almocei, fui descansar e acabei dormindo a tarde toda, acordei muito desanimado e fui treinar, meu treino foi uma bosta, não rendeu nada, tô bem desanimado agora. Eu tbm não consegui seguir meu cronograma mais um dia mas vou tentar seguir amanhã.
Darkghost08
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em 28/3/2019, 20:43
Darkghost08 escreveu:3° dia
Hoje acordei 5:00 horas bem animado pq ia ter trote da minha sala hoje, dai fiz abdominal e flexão, tomei café e fui pro colégio. Dai eu era um trote das tribos urbanas, fui de skatista, até ontem não sabia andar de skate kkkkk mas hoje consegui aprender, fiquei mt animado, voltei pra casa e almocei, fui descansar e acabei dormindo a tarde toda, acordei muito desanimado e fui treinar, meu treino foi uma bosta, não rendeu nada, tô bem desanimado agora. Eu tbm não consegui seguir meu cronograma mais um dia mas vou tentar seguir amanhã.
 Darkghost08

Fazer uns exercícios pela manhã ajuda muito.
Li em um livro recentemente em que o cara dizia pra fazer exatamente isso: Acordar às 5:00, fazer uns exercícios, meditar e mentalizar teus objetivos pro dia. Comecei a fazer e até agora tenho tido bons resultados.
Apesar de não ter rendido no treino ou seguido o cronograma desejado, pelo menos você não teve uma recaída. Já é mais um passo em direção ao teu objetivo.

Siga forte no teu caminho. Abraço!

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em 12/5/2019, 22:20
Eae galera depois de ter recaído várias vezes e ter entrado em um ciclo de 3 ou 2 dias sem e recaía. Não estava levando mt a sério e era eu ficar sem fazer nada eu já instalava insta e facebook dnv, e logo em seguida já ia para sites de bate papo e dava merda, pensei mt esses dias nessa fase q eu tô passando e percebi q eu só estava falando e não fazendo nada, ficando parado esperando tudo caif do céu. Preciso voltar a crescer depois destas quedas q tive e irei voltar ao meu crescimento amanhã (mas ja comecei hoje desinstalando as redes socias), peço a vocês ajuda nas minha dificuldades pq desta vez eu quero vencer, se tornar uma versão melhor de mim mesmo. Vlw galera, amanhã início o primeiro dia, vou relatar todos os dias aqui para continuar bem focado.
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em 13/5/2019, 21:50
1° dia
Hoje acordei bem animado as 5 da manhã, ia fazer umas abdominais pra voltar com esse hábito mas minhas costas tavam doendo mt e não aguentei, então fui tomar um banho meio gelado pq tava frio até hoje cedo, tomei café e um remédio pra dor e fui para o colégio, tudo normal hoje, tive aula a tarde cheguei em casa de volta era 18:30, morrendo de fome, comi e conversei um pouco com minha mãe, tomei um banho e fui revisar todas as matérias q tive no dia das 12 aulas, terminei agora e to com uma sensação ótima de dever cumprido, agora to ouvindo uma música pra descansar e ir dormir para encarar mais um dia. Ótima noite a todos
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em 15/5/2019, 19:50
2° e 3° dia

Ontem acordei cedo fui pra escola normal, bem animado, depois a tarde sai com meus pais pra ir ver carro e só voltei umas 22 horas da noite, cheguei e apaguei

Hoje acordei mais animado e sem nada de sono, ia fazer abdominal mas tava mt frio e não consegui e as costas ainda tavam doendo, fui pro colégio, fiquei até 17 horas, to conversando bastante com todo mundo da sala e percebi hoje q umas minas tavam olhando bastante pra mim, mas agr to de boa com isso a menina q eu to afim voltou a falar cmg, a gente tinha brigado, fiquei bastante feliz com isso. Hoje tive um simulado a tarde, acertei 24 questões de 40, poderia ter acertado mais se tivesse estudado mas eu tô evoluindo nisso, vou crescer nisto
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em 10/10/2019, 01:23
Boa noite galera, vou voltar ao reboot depois desse tempo longe, senti nesse tempo q as coisas não foram pra frente, senti até retrocesso no meu desenvolvimento. Estou indo mal nas matérias, sem foco nas aulas, brigando muito com meus pais, sem foco para estudar. Então por isso resolvi voltar, para completar um objetivo q não cumpri e também usar o reboot a favor do meu desenvolvimento nos estudos, já q mês q vem e no próximo terei muitos vestibulares e quero passar em algum, pq se não fudeu kkkk.
Então é isso aqui eu reinicio as coisas, começarei com a meta de 7 dias, boa noite ai, amanhã começo a relatar meu desenvolvimento.


Darkghost08
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em 9/1/2020, 11:40
Eae galera, voltei
Depois de bastantes tentativas com falhas , resolvi voltar ao fórum, pois estava lendo algumas histórias dos diários e percebi como o diário ajuda, e facilita a caminhada, então 2020 começo meu diário pra vencer está luta. Nesse tempo q fiquei longe aconteceu muita coisa, tive minha primeira viagem sozinho, fiquei 3 dias sozinhos num hotel por causa de um vestibular, mas me afundei no vício nesta viagem, resultado disto não consegui passar no vestibular, mas cheguei perto não entrei por 0,76 , mas agr tenho o enem para tentar entrar nessa faculdade q tanto quero, e tbm comecei a tirar a carteira de motorista, então preciso de foco nisso, ontem já tirei a foto pra dar início, dai terça vou fazer o teste com a psicóloga e o exame de vista, tenho q tar bem pra psicóloga me passar kkkk, e é isso voltei ao nofap.
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em 9/1/2020, 11:50
Muito bem cara!

Estava como você, acho que foi a decisão mais cruel comigo mesmo.
Me afastei o fórum e tomei decisões precipitadas, me afundei mais no vício... Passei no Enem do ano passado e achei que ia largar gradativamente a pornografia, mas se engana quem acha que larga. O reboot é um dos caminhos para largar, aqui você bate papo com colegas e o melhor, não deixa em segredo o vicio, o que é essencial.

Boa sorte no reboot novo amigo, que possa dar tudo certo com Enem, CNH, e assim por diante, foco que a gente consegue!

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Acompanhe meu Diário >>> https://www.comoparar.com/t8141-reiniciando

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em 10/1/2020, 11:35
Vlw pelas dicas, vou usar o reboot para larga esse vício e vou usar o diário aqui pra sempre me lembrar o pq to parando com o vicio, tomara q eu consiga passar pelo enem kkkk, vlw bom reboot pra vc mano
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em 10/1/2020, 11:48
Quinta-feira 09/01/2020
Primeiro dia do meu reboot
Levantei cedo umas 7 horas, tomei meu banho mas tava morrendo , queria voltar a dormir mas tinha q ir trabalhar. Deu 8 horas fui encontrar minha tia pra ir na loja trabalhar, fui cheguei lá e fiquei lá (trabalho no caixa de uma loja de salgadinhos, é bem de boa) dai tava bem parado de manhã, a tarde deu mais trabalho um pouco, fiquei conversando com as pessoas q trabalham cmg a tarde, depois 4 horas peguei e fui autenticar um papel pra levar na autoescola, fui andei pra carai kkkk, cheguei no cartório e fiquei la meia hora só pra reconhecer uma assinatura kkkk, daí terminou lá e fui levar o papel ja autoescola andei ainda mais, cheguei lá deixei o papel e fui pro ponto pegar ônibus, busão demorou um pouquinho mas umas 6 horas ja tava na casa da minha vó pegando o carro pra ir buscar minha mãe no serviço dela. Subi pra casa tomei um banho e me arrumei pq ia sair dnv, dai fui pro sítio, dai me diverti na estrada de terra com o carro (falando nisso tenho q lavar o carro kkkk), tava com barro a estrada dai o carro tava dançando na estrada, cheguei lá no sítio e um amigo meu tava lá, fazia bastante tempo q não via ele, dai a gente conversou pra caramba, até estavamos combinando de ir acampar dnv num sítio, 22 horas voltei pra casa, dai cheguei em casa e fui ver uns videos no YouTube e fiquei conversando um pouco no whats, dai eu sair pra dar uma volta com uma mina de madrugada, mas tava mt cansado e tava com as pernas doendo, dai nem fui, dai eu capotei e dormir, e foi isso meu dia
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em 11/1/2020, 08:52
Segundo dia:
Acordei 7 horas pra levar minha mãe no trabalho, levei ela e voltei a dormir pq tava com muito sono, dai acordei as 10:30 e fiquei enrolando, assistindo tv e mexendo no celular, daí meio dia eu almocei, e fui lavar o carro, demorei mt pra limpar o carro, depois lavei a louça e grelha da churrasqueira, depois fui assistir série, dai tava lá vendo e a galera da minha sala falou q saiu a nota da redação do pas, um vestibular, fui ver e tirei 87 de 120, até q fui bem, dai depois busquei minha mãe fui ao mercado e voltei pra casa, acendi a churrasqueira pq meu vô tava fazendo aniversário dai a gente ia fazer um churrasco pra ele, fizemos lá, conversei bastante com minha família, dai umas 23 horas eles vazaram, depois bateu um desânimo em mim sei la pq, fiquei no YouTube um pouco e logo fui dormir, e foi isso meu segundo dia
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em 21/2/2020, 01:12
Eae galera, voltei novamente
Depois de entrar em um ciclo de 3 dias livres e de um ou dois de recaídas, percebi a merda q eu tava voltando a ser, e também estava pensando como preciso mudar este meu jeito, porque tudo vai mudar na minha vida a partir de agora. Fui aprovado em uma faculdade estadual, engenharia de produção, to mt empolgado com isso, apesar de nao ter conseguido entrar em engenharia automotiva por duas vezes, no vestibular e pelo sisu, mas fazer o que né, ao menos passei em um lugar. Dai viu estudar lá, vou ter q mudar de cidade dai, já entrei no grupo de calouros do curso, ja to conversando com um pia q tbm passou e to até vendo de rachar apartamento com ele, um negócio q to a procura ainda, lugar pra morar kkkk, semana q vem vou ir na cidade lá dar uma olhada, espero encontrar logo. Dai minha CNH, passei lá no exames médicos e psicológicos, fiz todas as aulas teóricas, agora só to esperando para fazer a prova teórica e começar as aulas práticas, mas to vendo q vou ter q correr com essas aulas práticas, para terminar elas antes q eu mude de cidade, to bem ancioso para terminar. O trabalho meu: agora tô trabalhando bem menos porque meu tio ta de férias, daí fica mais difícil dele precisar de mim, fazer oq né. Mas então eu tô ja pensando em trabalhar também quando mudar, ja fiz até uns cadastros nos bancos da cidade, mas to meio preocupado se vou aguentar a carga de estudar e trabalhar, to pensando em começar a trabalhar com vendas na internet para eu conseguir fazer uma carga horária melhor pra conseguir estudar e trabalhar, e tenho q trabalhar pra comprar meu carro logo kkkkkk, então galera é isso, eu vou pra praia agr no carnaval, essa quinta foi meu primeiro dia de reboot e foi tranquilo, vamos ver como vai ser amanhã pq vou estar sozinho em casa e isso me preocupa
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em 21/2/2020, 10:54
Olá Dark, li seus relatos e como também estou estudando para fazer um exame, no caso o Enem, acredito que está se sentindo muito feliz agora com os estudos. Voltei a estudar seriamente e entendo como tem se sentido em relação ao vício. Lhe desejo tudo de bom!
Um grande abraço
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Mais uma tentativa de reboot Empty Re: Mais uma tentativa de reboot

em 8/3/2020, 22:54
É foda né fnata, vlw ai, tudo de bom pra vc tbm
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Mais uma tentativa de reboot Empty Re: Mais uma tentativa de reboot

em 8/3/2020, 23:04
Eae galera, voltei, percebi q não posso ficar longe do fórum, tive muitas recaídas nesse tempo q tava longe, isso ta me fazendo sentir um merda, eu to puto cmg mesmo por não conseguir cumprir oq eu falo, mas agora é um momento q eu vejo q isso tem q mudar, pq o vício tá começando a afetar minha família, to deixando eles mt estressados cmg pq acabo demorando demais no banheiro, o motivo vcs sabem, me sinto um merda com isso. Então agora vou mudar isso, amanhã vou fazer a prova teórica da autoescola, se conseguir passar, na próxima semana vou começar as aulas práticas, isso vai ser mt bom pra eu me afastar do vício pq vou passar bastante tempo ocupado, e daqui 3 ou 4 semanas tenho q mudar pra cidade q vou estudar e lá eu quero tar diferente, quero causar uma boa impressão na galera q vai estudar cmg, não quero ser o cara merda, outra coisa nesse tempo q tenho antes de mudar quero aprender a trabalhar com Hotmart, pq preciso ganhar dinheiro pra me sustentar na outra cidade e tbm pro meu objetivo, comprar meu civic coupê, vou me dedicar mt a como trabalhar naquilo pq eu quero mt alcançar esse meu objetivo, é isso então, amanhã vai ser meu primeiro dia sem, vou batalhar pra acabar com esse mal q tanto me atrapalha, boa noite galera.
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em 9/3/2020, 13:46
Recai, eu errei e levei o celular pro banheiro, dai a merda foi feita, mas eu tava bem desanimado pq minhas mãe foi demitida, bem na hora q eu tenho q tar longe disso, eu vou lá e cai, este é o momento q eu preciso tar longe, pq vou ter q aprender msm como ganhar dinheiro pelo hotmart, pq meus pais vão tar com pouca condições de me bancar lá. É isso recomeçar td.
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em 10/3/2020, 00:37
Eae galera,boa noite.

Então fiz o exame teórico e consegui passar, acertei 27 de 30, fiquei bem feliz com isso. Depois voltei pra casa e fiquei mexendo no notebook, dai nao sei pq eu entrei no chat de bate papo (to viciado nessa merda), dai fiquei conversando com umas minas, meu pai foi trabalhar e ai a merda aconteceu, peguei e fui pro banheiro com o celular, meu eu fiquei 2 horas e meia trancado lá por causa da merda desse vício, minha começou a brigar cmg na porta do banheiro e falou q eu tenho q parar com isso, ctz q ela tem noção do q eu tava fazendo, fiquei com bastante vergonha, ontem eu acabei fazendo as mesma coisa na casa do meus avós, minha mãe tbm brigou cmg por isso, mas sei la eu ignorei, dai hoje ela tomou uma atitude q vai me ajudar, ela pegou meu celular, to sem ele agora, antes de entregar eu desinstalei facebook e o insta. Depois eu tava pensando,eu tenho q ter mais autocontrole, tenho q fazer oq quero, não oq o vício me faz fazer, então a partir de hoje começo a levar isto a sério, vou voltar a ler, correr, anadar de bike, estudar as vendas do hotmart, estudar a bolsa de valores, preciso fazer isto. Hoje falta 4 semanas pra minhas aulas começarem e pra eu mudar tbm, preciso mudar nesse período, quero ir pra lá sendo minha melhor versão, vou conseguir isto, começo minha jornada. Flw galera, ótima noite a todos.
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Mais uma tentativa de reboot Empty Re: Mais uma tentativa de reboot

em 10/3/2020, 20:03
Dark, tenha em mente que essa mudança ao ser seguida com seriedade e dedicação será por toda a vida irmão,eu torço para que você consiga completar em seu devido e estimado prazo suas metas e que continue assim com o Reboot por toda a vida caso haja com seriedade. Procure por histórias de sucesso aqui no fórum,relatos de pessoas nas mais variadas classificações como de homens com mais de trinta anos de idade,pois isso te mostrará o quão o vício pode afetar a vida de uma pessoa e será uma ferramenta muito útil para você se manter livre e o mais afastado possível do vício.
Um grande abraço!
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Mais uma tentativa de reboot Empty Re: Mais uma tentativa de reboot

em 10/3/2020, 20:10
Eae Fnata, então vou levar isso com mais seriedade, é isso q preciso. Vou seguir seus conselhos de ler as histórias pra servirem de inspiração e ver a de caras mais velhos como afeta isso mais pra frente.
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Mais uma tentativa de reboot Empty Re: Mais uma tentativa de reboot

em 10/3/2020, 20:12
1° dia
Eae galera, primeiro dia não fiz muita coisa, fiquei em casa o dia todo e fiquei mexendo no notebook, vendo uns vídeos no YouTube q gosto, mexi um pouco no celular, mas to evitando pq celular é um gatilho, mas é isso, um dia vencido q venham mais. Vlw boa noite
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