Diário do Pano, Lutando contra meus principais inimigos HOCD + ER

GuitarDude escreveu:

panod3prato escreveu:Olá pessoal, gostaria de falar com vocês referente a esses últimos dias.
Eu consegui ficar sem PMO 5 dias, porém ontem a noite voltei a recair infelizmente, não sei o que fazer para conseguir suportar esse impulso.
Ontem aconteceu algo inusitado e me deixou muito integrado referente ao HOCD. Eu estava no ônibus, e do nada chegou um cara aparentemente gay, e se sentou na minha frente, o cabelo dele era muito semelhante ao de uma mulher, e eu fiquei reparando nele, e no cabelo, e de repente senti um inchaço no pênis, e alguns segundos depois eu estava ereto, não sei o que aconteceu, mas me deixou muito intrigado, pois o que aconteceu não é do mesmo jeito que acontece com as meninas, que é algo bem mais natural. Vocês que tem experiência com HOCD já passaram por isso ?

Se chama "groinal response" teu medo de sentir algo por homens acabou desencadeando isso, se voce nao se importasse com isso, nao iria acontecer. Teu cérebro acaba criando esse "estimulo falso" como resposta. Acontece comigo, mas quando isso acontece eu só respiro fundo e paro de prestar atenção, geralmente a maioria quem tem HOCD sofre com isso. Fica tranquilo, é só teu medo te passando uma reação fisica, da parte psicossomática do teu cérebro

Sirios B escreveu:Pano o negócio é admitir, não sobre o hocd mas admitir que sente essas coisas, por exemplo o brother lá que vê o trans, sabemos que p trans (por mais que nossos amigos zoem com isso) é um p direcionado a héteros, e só héteros curtem travestis, inclusive teus amigos que zoam, só que ngm fala e ngm vai falar, p gay é a mesma coisa, muito heterosexual assiste e não necessariamente é gay e nem tem desejos ocultos ou e gay no subconsciente, isso é apenas a sexualidade da pessoa, vc passa anos vendo a mesma coisa ... Depois vai enjoando e começa a ver outras, o pornô nos faz ter curiosidades que talvez sejam inconvenientes para nós , ele nos estimula a fazer coisas que talvez não faríamos se não tivéssemos tanto contato com ela, por isso que muita gente com hocd trava na ideia de que vê p pra "está no lugar da mulher" ou queria ser passivo e uma relação, ser dominado e etc, coisas que estão mais associadas aos gays, só que isso é uma pegadinha do caralho, vc vê p literalmente por causa da mulher, não importa a posição que ela esteja atuando, vc não repara no homem na cena, a ideia da mulher meche com a cabeça do heterosexual, e sim as vezes fantasiamos estando do lado da mulher, isso é normal, mas isso faz parte do processo de sensibilização do cérebro.
O lance é vc admitir, vi p trans e me excitei e isso e normal, vi p gay e me excitei e isso é normal, isso não me faz gay pq me sinto bem com mulheres me sinto bem sendo hétero, vc tinha isso antes do hocd, esse é o lance, lá no post do menino lá tem um comentário do tgarreiro repost de um comentário do vimes e ele está muito certo no que ele disse, todo mundo vê ou já viu e fantasiou coisas assim mas nunca vao te falar, nunca vai admitir e isso amigo acontece mais do q vc imagina, até teus amigos do convívio devem fazer isso e vc nem imagina, hocd e um distúrbio e não orientação sexual, ngm escolhe essas coisas, ou é ou não é ou é os dois, ver p de gênero diferente não te faz gay, o que te faz gay e gostar do cara , ter sentimentos e etc, formar casal querer beijar na boca com sentimento amar e etc .. essas coisas de namoro, sexo por si só, só é sexo, quem vê p já e um pervertido e ver essas p diferente e só uma questão de tempo pra quem assiste p.

GuitarDude escreveu:

panod3prato escreveu:Olá pessoal, gostaria de falar com vocês referente a esses últimos dias.
Eu consegui ficar sem PMO 5 dias, porém ontem a noite voltei a recair infelizmente, não sei o que fazer para conseguir suportar esse impulso.
Ontem aconteceu algo inusitado e me deixou muito integrado referente ao HOCD. Eu estava no ônibus, e do nada chegou um cara aparentemente gay, e se sentou na minha frente, o cabelo dele era muito semelhante ao de uma mulher, e eu fiquei reparando nele, e no cabelo, e de repente senti um inchaço no pênis, e alguns segundos depois eu estava ereto, não sei o que aconteceu, mas me deixou muito intrigado, pois o que aconteceu não é do mesmo jeito que acontece com as meninas, que é algo bem mais natural. Vocês que tem experiência com HOCD já passaram por isso ?

Se chama "groinal response" teu medo de sentir algo por homens acabou desencadeando isso, se voce nao se importasse com isso, nao iria acontecer. Teu cérebro acaba criando esse "estimulo falso" como resposta. Acontece comigo, mas quando isso acontece eu só respiro fundo e paro de prestar atenção, geralmente a maioria quem tem HOCD sofre com isso. Fica tranquilo, é só teu medo te passando uma reação fisica, da parte psicossomática do teu cérebro

panod3prato escreveu:Mais um dia nessa vida.
E os pensamentos intrusivos do HOCD ainda me atormentam. Espero que tudo isso passe e eu volte a ser o mesmo de antes. Ou melhor, muito mais feliz que antes com minha namorada.

panod3prato escreveu:Olá pessoal sou novato aqui no fórum, e resolvi compartilhar o que estou passando atualmente com vocês. Pois vi muitos casos aqui relatos aqui semelhantes ao meu.
Bom tenho 21 anos, sempre tive experiências heterossexuais minha vida toda, sempre fui apaixonado por mulheres e não tenho dúvidas disso, tive dois namoros longos, e sem me exitei e tive tesão com mulheres de todos os tipos.
Porém a alguns 5 meses atrás minha irmã mais nova veio me contar que ela não era totalmente hétero e estava namorando com uma garota, e nesse momento que ela me contou me bateu um puta desespero (não sei da onde nem o porque), e fiquei pensando na possibilidade de seu ser gay, e isso ficou na minha cabeça fortemente. E em seguida vieram várias imagens mentais, e cenas, como se eu estivesse vivendo aquelas imagens que vinham na minha cabeça.
E essas imagens pareciam bem realistas e eu senti uma certa sensação de "prazer" com essas imagens, me deram arrepios no corpo, como se eu estivesse sendo penetrado ou chupando um pênis, e isso me deixou com muito medo e confuso, pois eu não queria ter pensado naquilo e nem sentido essas sensações de "prazer" eu não gosto de homens, nunca gostei.
Essas imagens e essas sensações, bagunçaram com minha vida, eu não consigo ir aos locais que tem muitos homens porque me sinto mal, e com medo de ter as mesmas sensações que tive.
E ainda pra completar estou namorando com uma garota que amo, e foi com ela que tinha minhas primeira experiências sexuais de verdade, e eu não consigo ejacular tento relação normal, apenas me masturbando, desenvolvi a famosa ER, provavelmente deve estar ligada ao vício com a PMO, pois tem vezes que eu chegava me M 3 vezes por dia no local de trabalho e também em casa.
Espero que um dia eu consiga sair da HOCD que me atormenta tanto e em seguida, conseguir ter relações sexuais normais (claro somente com mulheres), sem a necessidade da PMO e M.

Kuroro escreveu:Fala, pano!

Já aconteceu comigo esse negócio do carro. Estávamos voltando da universidade, como minha cidade é perigosa, os caras deram uma carona pra mim. O carro estava no mesmo estado. Os pensamentos vieram da mesma forma. Mas relaxe, não se preocupe tanto. O combustível da HOCD é o medo, quando você aprender a não temer essas coisas, terá controle do transtorno.


1) Os pensamentos são apenas isso, pensamentos. Quando eles vierem, respire fundo e não se concentre neles. Lembra da meditação? Classifique-os como "pensando". Depois que classificar, retorne a atenção para a respiração (ao inspirar e expirar: diga "inspirando" e "expirando", respectivamente.). Se você não se focar em outra coisa, vai ficar se testando ou refutando os pensamentos.

2) Infelizmente, não tem como evitá-los. Eles virão ocasionalmente, mas diminuem bastante com o tempo. Eu, por exemplo, tenho esses pensamentos a cada mês. Porém, eles não têm mais força e logo são suprimidos. Eu aprendi a focar na respiração e deixá-los para lá.

3) Sim, são sintomas clássicos de HOCD. Você deve perceber o seguinte: se fosse gay, haveria prazer ao sentir um pensamento intrusivo. É que nem a abstinência de PMO. É um pensamento intrusivo, mas que remete a um prazer (momentâneo e barato, por sinal). Com os pensamentos da HOCD, acontece o contrário: vem o desespero, nojo, terror e a dúvida.

Você sabe que isso é ruim, tanto é que quer que eles acabem. Por isso, tente perceber a diferença entre o pensamento intrusivo e uma vontade de fato. Isso pode te ajudar no início. É necessário ter consciência de que os pensamentos não são você. É o transtorno atacando. Acho que você não leu uma resposta que deixei lá em cima, explicando como as obsessões funcionam na nossa mente (mecanismos operador e monitor). Recomendo que leia, para ganhar mais conhecimento sobre os pensamentos e entendê-los.

jonas10 escreveu:Irmão, vi sua mensagem no meu tópico vim aqui te acompanhar e te incentivar a vencer tudo isso

Vou te  falar uma coisa que talvez possa ser libertadora, recentemente eu tive esses mesmos pensamentos que você relatou no fórum. Tive pensamentos que eu estava chupando um pau, pagando boquete, e sendo penetrado. Mano que viagem, kkk.  Eu não sou gay, eu amo mulheres. Eu pensei que porra é essa, bateu uma fissura, isto durou vários minutos, aconteceu durante alguns dias. Eu sei que essa compulsão se deu por causa da pornografia, por causa dos vídeos pesado que já vi (vídeos de travestis), cara na vida real, eu nunca teria coragem de ter relação sexual desse tipo, mas sei que essa fantasia vou desencadeada pela pornografia na internet.

Você vai ser curar, parceiro,  a sua cura será o tempo. Esse tempo é o que você ficar distante da pornografia, quando você tiver mais de 150 dias de reboot eu garanto para você , não vai existir HOCD na sua mente, sua mente vai ser renovada, vai aparentar que você estava vivendo outra vida e tudo aquilo que você viveu e tá vivendo não era você.

É evidente que você tem Transtorno Obsessivo Compulsivo, com esses pensamentos, qualquer tipo de pensamento que perdurar por mais de algumas semanas se torna uma compulsão. Eu também tive esses pensamentos me fizeram entrar numa depressão profunda, tem um tópico do meu relato.

Olha o que acontece dentro de ti. Existe uma briga dentro de você são duas pessoas. Primeira pessoa sabe que você não é gay, a segunda pessoa é o seu  outro interior , que afirma que você é gay. Logo, quando você tenta combater essa afirmação negativa sobre homossexualidade, vira uma confusão mental dentro de tudo, logo gera ansiedade, tristeza em ti . >>>>> Tenha consciência de que estes pensamentos não são você <<<<

Você deve ocupar a mente, eu mesmo sei que o processo para eu ser curado novamente,  é fazer atividade física, academia, eu sou apaixonado, me distrai, e libera substância de bem-estar.  Te indico o mesmo.

Outra Coisa não evite o contado com os amigos, quando eu tava com HOCD da brava, eu me isolei socialmente e entrei numa depressão profunda, porque eu sentia um sentimento de nojo, relacionado ao conteúdo homossexual que eu estava vendo na internet.

Você vai ser curado é questão de tempo, mas para isto se afaste totalmente da Pornografia e Masturbação.

Enfim, segue firme se você caiu, reinicia esse contador e seguiremos firme. Iremos vencer..... eu já tive  depressão profunda por causa da HOCD, tentei suicidar, foi uma loucura,  eu pensava 24 horas por dia nisso.  Eu era o cara mais obsessivo do fórum,  de todos os relatos que já tinha lido, não havia alguém com uma obsessão maior que a minha com a HOCD. Era tão foda a HOCD, que eu entrei numa depressão profunda, emagreci 10 kgs, de 84, fui para 74kg e olha que eu tenho 1.92 cm de altura. Eu pareceria um zumbi.

E agora aqui estou eu novamente cai de novo na PMO. Mas seguimos em frente precisamos vencer.


Te garanto fique longe o máximo que puder, no mês de julho, vai dar mais de 120 dias de reboot, você vai ser outra pessoa, sua mente vai ser renovada. Mas durante essa caminhada, vai ter crises sim de HOCD, tristeza gerada por ela, ansiedade etc, mas faz parte do processo.

Você vai ser curado é questão de tempo, mas para isto se afaste totalmente da Pornografia e Masturbação. Irei te acompanhar, qualquer coisa fale comigo, estamos juntos nessa jornada.

Você vai conseguir eliminar essa hocd.... VOCÊ VAI SER MUITO FELIZ SEM ESTES PENSAMENTOS...
Quando for curado, você vai rir desses pensamentos e vai ver que não tinha lógica sofrer por tão pouco,  sofrer por uma imaginação criada pela mente, isso não aconteceu na realidade, é apenas devaneios, ilusões. Eu tive esse mesmos pensamentos eu não dei a devida importância, você entrou nesse sofrimento porque você deu importância a eles, como eu que tive o mesmos pensamentos recentemente e não tive esse sofrimento é tudo relacionado a importância que você dá a esses pensamentos. Sem importância, sem dor, sem sofrimento.

 

Abraço, irmão. TMJJJJJJJJJ