Minha história, meu diario,.

Olá, tenho 21anos, de desde 12 anos consumo a pornografia, masturbação. Neste tempo desenvolvi alguns transtornos psicológicos, TAG, DE. Não consigo manter ereções nem me masturbando nem transando, fui ao médico e simplesmente está tudo normal, vi a página e hoje vou começar o Reboot pra ver. Espero conseguir; abraço a todos

Opa guerreiro primeiramente bem vindo! Sua jornada de mudança provavelmente começa aqui, tenho motivos para crer que muitos aspectos em sua vida irão mudar durante o período do Reboot. Sugira a vc ler o máximo possível, ebook, vídeos, relatos, depoimentos, se informe bastante, pois todo conhecimento será aproveitado!
Curiosamente, também comecei nessa faixa de idade o consumo a PMO. Houve épocas em que eu chegava do colégio e ia direto me masturbar, depois dormia, acordava e fazia de novo, triste realidade, nem sabia o mal que estava trazendo para mim.
Também desenvolvi DE. Atualmente estou sem PMO a 32 dias, tenho tido dias muito bons, e outros muito ruins, mas o processo é desse jeito.
Atenção: é importante ocupar o seu tempo com atividades. Pois, você precisa encontrar novas fontes de dopamina, que o seu cérebro encontrava antes com estímulos virtuais. Reboot sem a atividade não é um Reboot, é apenas abstinência, inclusive sem sentido. A mais dois motivos para as atividades, um deles é minha opinião e vivência prática:. 1) você precisa usar essa energia sexual acumulada em vc, é uma energia de sobra que vc vai ter, caso não use, te trará confusão, estresse, desequilíbrios...
2) Ocupar seu tempo. Se ficar com tempo de sobra, de bobeira, os riscos são maiores de recair.
Recair faz parte, mas se vc conseguir levar a sério desde o início e entender que o vício é muito prejudicial... Terá menos reseta e irá economizar muito tempo na sua caminhada, mas repito, recair pode acontecer, mas o ideal é que não aconteça.

É isso o que veio na cabeça pra te dizer, no mais qualquer coisa, pode chamar. Bem.vindo, boa sorte.

Seja bem vindo!

Fiz cai, fiz cai. Dia 1 de setembro voltei com tudo hor faz 29 dias. E tô preocupado agora não tá funcionando nada. Kkkk normal? Ah tive uma queda hoje me mastubei mesmo pênis flácido(To preocupado Pq nada funciona) Mas sem pornografia

Já instalou os bloqueadores?

Gente. Nao e facil, acabei abandonando. Mas hoje estou decidido retomar, e vencer esse demonio que me assombra. Gostaria de sugestoes de atividades, para que nao seja apenas uma abstinência. Conto com vcs. Desse vez vai. Em nome de jesus. Nao aguento mais.

Atividades que eu faço e dar uma ajuda é exercício, estudar e caminhada.
Exercícios tem vários tipos calistenia, corrida, musculação eu to mais pro lado da musculação gosto de ficar levantando uns pesos. (todo dia)
começa leve depois vai aumentando n precisa ter pressa eu mesmo sou bem frango ainda.
Estudo é bom para deixar nossa mente ocupada e não ficar pensando em besteira eu to estudando as matérias da faculdade e inglês (todo dia)
Mesma coisa comecei estudando 1 hora por dia agora já to estudando umas 2 horas suave.
Na parte da caminhada vou pro parque domingo e fico andando lá pela manhã olhando a natureza e as vezes conversando com umas pessoas desconhecidas.