Em busca da Felicidade sem Pmo e sem Depressão. (HOCD + CULPA EXCESSIVA + TOC + RUMINAÇÃO MENTAL)

Diário do Jonas - No Vale da Sombra da Morte

O primeiro contato com a P foi com 12 ou 11 anos. Porém, o vício veio a se instalar aproximadamente com os 14 anos, assistindo vídeos eróticos de mulheres no canal Esporte Interativo na madrugada, lembro-me que passava todos os dias. Primeiro O foi vendo esses vídeos descobrindo um novo prazer, passei a viciar nessa prática.  A PMO durou todo ensino médio fantasiando garotas do colégio, por ser muito tímido não tinha coragem de chegar e mandar recado, a PMO se intensificou mais, quando ganhei um notebook e passava acessar dentro do meu quarto trancado.

A PMO se intensificou mais ainda, quando mudei pra capital do meu Estado para estudar e passei morar sozinho. Eu não tinha amigos nessa nova realidade, passei a sentir muito sozinho, ficando somente isolado em casa e ia pra academia e faculdade somente. Com isso, Desenvolvi depressão, passei a ter ódio do mundo, das mulheres, da vida. Eu odiava as mulheres por não conseguir arrumar uma namorada eu me auto-culpava muito, por ser de baixa classe social, não ter carro etc,eram  pensamentos mais idiotas do mundo e me comparava muito com as outras pessoas, um grande erro que cometi, e eu estudava(ainda estudo) numa faculdade particular a melhor do Estado, me sentia totalmente rejeitado nesse novo ambiente. Com tanto pensamentos depressivos e de crise existencial, eu pensava até em suicídio nos primeiros meses de faculdade      . Acontecendo todas essas coisas eu não sabia o que realmente tinha desencadeado esses sentimentos  depressivos, de baixa auto-estima e pensamentos suicidas.  

Até chegar nesse ano de 2016, quando no início do ano eu perdi minha Avó, era como uma mãe pra mim      . Passei por um período de 3 meses totalmente em depressão profunda. Quase reprovei em algumas matérias na faculdade e se eu reprovasse iria perder 2 bolsas de estudos que eu tinha, se viesse a ocorrer eu pensava em até sumir no mundo. Vender minhas coisas e morar em alguma cidade no Sul do Brasil, sempre tive o sonho de morar no Sul.
Voltando das férias de Agosto passei a gostar muito de uma garota na faculdade, passei a me aproximar dela e falei para ela que estava gostando dela me deu um fora, fiquei mal demais, tentei mais uma vez pra gente poder ficar, tomei outra fora, ai aconteceu que eu entrei em depressão de vez, fiquei 1 mês desorientado realmente eu estava gostando muito dela. Nessa tristeza eu me afundei ainda mais na PMO, como forma de fugir de toda essa realidade. O maior erro aqui que comecei a acessar vídeo cada vez mais pesados e abomináveis.
Algo que aconteceu comigo na PMO, foi a escalada de gênero e fantasias.  

Quando comecei a ver Pornografia eu só assistia vídeos comuns, com o tempo eu passei a ver vídeo de mulheres velhas, vídeo lésbicos, orgias, até que eu cheguei no fundo do poço passei a ver vídeos de travestis e fantasiar mulheres carecas      e desenvolvi um inferno chamado HOCD (transtorno obsessivo compulsivo homossexual).

Obtive até pensamentos invasivos homossexuais introduzido pela pornografia de transexuais que eu estava vendo, neste momento eu passei pela maior crise depressiva da minha vida, (ainda estou passando) . Após assistir esses vídeos de Trans passou a desencadear todo tipo de pensamento homossexual em minha mente coisa que eu nunca tive na vida. Com isso despertou um sentimento de culpa muito grande, de arrependimento,  remorso, realmente a pior fase da minha. Eu entrei em uma depressão profunda, eu já não conseguia me alimentar, não conseguia estudar mais, eu não vivia mais, a vida tinha perdido todo sentido, eu não conseguia sentir a vida como antes. Parecia que tudo havia mudado. Eu estava tão viciado nesse novo estimulo de vídeo de trans que eu não conseguia parar de ver, e toda vez que praticava a PMO  com esse tipo de gênero, eu entrava cada vez mais em aflição. A dor do arrependimento chegava a doer o corpo.

Durante esse período fui em uma Igreja Assembleia de Deus e reconciliei lá na frente, nesse dia o Pastor Lucinho estava pregando,tinha muitos jovens, no dia seguinte depois de reconciliar, me senti liberto , de toda opressão do diabo, acusação na minha mente, pensamento suicida. Isso aconteceu mais ou menos no final de novembro de 2016. Após isso, passei uns dias razoavelmente bem consegui estudar pra últimas provas na faculdade. Durante essa crise depressiva eu estava perto de reprovar em 3 matérias na facu, eu ia perder a bolsa. Realmente eu poderia pular da ponte eu estava afundado no abismo. Porém, pela graça de Deus eu conseguir estudar para as provas, recuperar as notas e ser aprovado em todas disciplinas. Porém no dia 12 de Dezembro quando eu caí novamente assistindo vídeo de trans eu realmente, eu falei pra Deus tira minha vida, eu sou um pecador, um viciado, retira sua mão sobre mim, me mate, eu realmente não tinha mais sentido de viver, quando no amanhecer desse mesmo dia eu recebi a notícia que meu Avô Materno havia falecido. Esse dia foi um dia pior da minha vida de crise, relacionado a PMO,  eu pensava até onde eu fui chegar com isso, porque eu fui assistir esses vídeos, eu realmente eu queria acabar com minha vida, eu não havia me alimentado nesse dia. Parece que quando ficamos sem se alimentar a crise, ansiedade, perturbação, aumenta ainda mais na nossa mente. Esse dia eu desejei a morte, eu estava totalmente transtornado por causa da PMO, eu pensava como algo me modificou nesse período de 3 meses eu emagreci aproximadamente uns 6 kg's por causa da depressão na pornografia.

Até que cheguei de férias vim pra minha cidade natal no interior, durante esse todo período eu já não conseguia viver mais eu passava 24 horas do dia pensando, me culpando, me auto-punindo, martirizando. Eu passava o dia todo deitado na cama sem me alimentar, totalmente arrependido, durante esse período que eu passei a acessar conteúdo mais pesado eu orava muito a Deus pedindo perdão, misericórdia sobre mim, porque o sentimento de culpa era muito grande. Realmente eu estava me aproximando de Deus.
Com isso minha família estava totalmente preocupada comigo, sabia que estava acontecendo alguma coisa de errado comigo, porque não tinha lógica eu estava parecendo um viciado em drogas, muito magro, sem se alimentar, com a face aflita, de poucas conversas. Minha mãe me pergunta o que está acontecendo com você ? E eu nada respondia. Muito difícil irmãos como contar pra uma Mãe de um vício tão perturbador, como é esse, um Tabu praticamente.
Porém, eu tinha que tomar uma decisão ou eu falava ou ia cometer um suicídio nos próximos dias, até que eu lembrei de uma passagem da bíblia que dizia:

''Portanto, confessem os seus pecados uns aos outros e orem uns pelos outros para serem curados. A oração de um justo é poderosa e eficaz.''
Tiago 5:16

No momento eu imaginava fazendo isso. Contando pra minha Mãe pro pastor, pro meu irmão e só de imaginar de ter essa atitude, e contando tudo que aconteceu, eu já sentia um alívio uma paz em minha alma.
E o que eu fiz?
Falei pra minha mãe fazer uma reunião que eu iria contar tudo que estava acontecendo comigo juntamente com o Pastor da nossa igreja, com ela (minha Mãe) e meu Irmão.
Então, Dia 25 de dezembro fomos na igreja eu ia contei tudo que estava acontecendo comigo, do vício que eu desenvolvi morando sozinho, da escalada de gênero, das fantasias sexuais, até dos pensamentos homossexuais invasivos  que eu estava tendo, que não fazia e faz parte da minha natureza, falei isso tudo em meio a muito choro.        Falei de todo arrependimento, de toda culpa que eu sentia, acusação na minha mente, dos pensamentos suicidas que eram muitos forte e por fim, também pedi uma oração de reconciliação perante a Deus, pois era ali que a minha Igreja que eu sempre ia desde pequeno.

Por fim, essa é minha História irmãos com esse vício e pecado que destruiu minha vida completamente. Estou realizando o reboot, porém sou cristão eu quero ficar longe pro resto da vida dessa maldita PMO. Entrei 2017 com dias 15 sem PMO

E se o meu povo, que se chama pelo meu nome, se humilhar, e orar, e buscar a minha face e se converter dos seus maus caminhos, então eu ouvirei dos céus, e perdoarei os seus pecados, e sararei a sua terra. 2 Crônicas 7:14

Eai meu chegado, que situação que vc passou heim,graças a deus você está a salvo agora, isso tudo que vc está passando ou passou é fruto de uma baixa autoestima e juntando com a pmo piorá mais ainda, mas tudo vai se resolver com o tempo, mas você tem que se dedicar a não recair e mesmo tendo recaídas nunca se sinta culpado pois se trata de um vício.

Sobre a parte que você falou das mulheres que voce tomou um fora por se declarar, na verdade vc fez errado msm, você só se declara quando a pessoa retribui interresse em vc tb, foque se nos seus objetivos, nos seus estudos, você perdeu 6 kilos pq não comeu começe a fazer musculação tenha um corpo em forma para almentar sua autoestima, não deixe essa depressão te por pra baixo, nunca se sinta triste, pelo alcontrario fique focado tenha uma meta para esse ano seja estudar, arrumar um emprego com um salário bom, comprar um carro do ano coisas desse tipo, sinta se útil, ame a vc mesmo, não fique parado tem que correr pra vida, tem que batalhar, viver nesse mundao não é fácil tem que ser forte mesmo não tem outro jeito, uma coisa que é ótimo.prs depressão é capinar um lote, não tem coisa melhor que isso hehehe, voltando sobre mulheres, arrume uma namorada da sua igreja msm hj em dia as mulheres desse mundao tão muito pra frente, namore uma mulher que se valorize mas tb não fique na anciedade por causa de uma ostrinha gratinada, seus objetivos vem primeiro.

Vc vai ficar bem, boa sorte.

Fala parceiro. Acabei de ler seu diário. Foda a história, mano. Mas vc tá no caminho certo que é o reboot. Eu te asseguro que ele dá jeito no hocd e ansiedade.

Agora uma pergunta: como foi a reação dá família depois de vc ter aberto o jogo?

Olá Jonas, seja bem-vindo ao fórum.

Li e passarei a acompanhar seu diário.

Sua atitude de conversar com amigos e familiares sobre seu problema é realmente muito admirável, pois isso acaba por tirar um peso de você.

Embora você também tenha escalado gêneros, até a P trans/homo, como muitos de nós, não se deixe abater ou influenciar por pensamentos negativos acerca dessas experiências. Com o decorrer do reboot você perceberá que isso é um fetiche, exclusivamente, do mundo virtual.

Nesse sentido, é imprescindível que você dê fim à PMO, pois os fantasmas das categorias pesadas do mundo pornográfico lhe assolarão de forma que você se questione constantemente sobre sua sexualidade/orientação sexual.

Desejo-lhe foco e força durante essa jornada.

icsvortex escreveu:Eai meu chegado,  que situação que vc passou heim,graças a deus você está a salvo agora, isso tudo que vc está passando ou passou é fruto de uma baixa autoestima e juntando com a pmo piorá mais ainda, mas tudo vai se resolver com o tempo, mas você tem que se dedicar a não recair e mesmo tendo recaídas nunca se sinta culpado pois se trata de um vício.

Sobre a parte que você falou das mulheres que voce tomou um fora por se declarar, na verdade vc fez errado msm, você só se declara quando a pessoa retribui interresse em vc tb, foque se nos seus objetivos,  nos seus estudos, você perdeu 6 kilos pq não comeu começe a fazer musculação tenha um corpo em forma para almentar sua autoestima, não deixe essa depressão te por pra baixo, nunca se sinta triste, pelo alcontrario fique focado tenha uma meta para esse ano seja estudar, arrumar um emprego com um salário bom, comprar um carro do ano coisas desse tipo, sinta se útil, ame a vc mesmo, não fique parado tem que correr pra vida, tem que batalhar, viver nesse mundao não é fácil tem que ser forte mesmo não tem outro jeito, uma coisa que é ótimo.prs depressão é capinar um lote, não tem coisa melhor que isso hehehe, voltando sobre mulheres,  arrume  uma namorada da sua igreja msm hj em dia as mulheres desse mundao tão muito pra frente, namore uma mulher que se valorize mas tb não fique na anciedade por causa de uma ostrinha gratinada, seus objetivos vem primeiro.

Vc vai ficar bem, boa sorte.

Sim a baixa auto-estima foi aumentanda cada vez mais que eu praticava a PMO, a chance de voltar a PMO é inexistente, estou 17 dias sem PMO, onde eu cheguei no fundo do abismo foi por causa dela, um fator que está me ajudando a manter focado e não praticar PMO é o fato de ter falado para minha Mãe, meu Irmão e o Pastor de certa forma retirou todo peso das minhas costas por ter pessoas que sabem que eu tenho esse problema.
A questão da guria eu vacilei, eu que forçava demais, foi um momento difícil, porque eu criei um grande expectativa maior erro.
Eu curtia muito fazer musculação, depois de mudar de cidade eu perdi esse hobby, a PMO roubava toda minha energia e parei de praticar, realmente a musculação melhora muito a autoestima e diminui a timidez.

No momento agora estou de férias na minha cidade, uma consequência grande que me atordoa é que minha sociabilidade diminuiu drasticamente, tenho me isolado socialmente, não saindo muito de casa, pois minha mente está muito obsessiva nas lembranças desse passado de trevas. O que mais me entristece e é o maior motivo da minha  depressão é o acesso de gêneros contrário a minha orientação sexual e a HOCD (algo como olhar para alguém e achar que sou gay, está uma compulsão interna muito grande dentro de mim que me leva a ter esse tipo de pensamento, consequentemente não estou conseguindo nem sair de casa).

Indiolouco escreveu:Fala parceiro. Acabei de ler seu diário. Foda a história, mano. Mas vc tá no caminho certo que é o reboot. Eu te asseguro que ele dá jeito no hocd e ansiedade.

Agora uma pergunta: como foi a reação dá família depois de vc ter aberto o jogo?

Me deram apoio de não ter essa prática mais. Porém, existe todas as consequência como:
.Depressão
.Ansiedade
.Baixa autoestima
.Isolamento social
.Flash Back de vídeos que você acessou
.HOCD
.Culpa

Na minha mente parece que tudo está diferente, não sinto a vida como antes algo do tipo, uma sensação de falta de realidade, porque vem lembranças desses momentos e dá vontade de voltar no passado e não ter feito isso.

alanvisage escreveu:Olá Jonas, seja bem-vindo ao fórum.

Li e passarei a acompanhar seu diário.

Sua atitude de conversar com amigos e familiares sobre seu problema é realmente muito admirável, pois isso acaba por tirar um peso de você.

Embora você também tenha escalado gêneros, até a P trans/homo, como muitos de nós, não se deixe abater ou influenciar por pensamentos negativos acerca dessas experiências. Com o decorrer do reboot você perceberá que isso é um fetiche, exclusivamente, do mundo virtual.

Nesse sentido, é imprescindível que você dê fim à PMO, pois os fantasmas das categorias pesadas do mundo pornográfico lhe assolarão de forma que você se questione constantemente sobre sua sexualidade/orientação sexual.


Desejo-lhe foco e força durante essa jornada.

Irmão, o fator de ter falado para eles, foi algo que influenciou bastante na minha melhora relacionado aos sentimentos depressivos, hoje fez 7 dias desse momento, juntamente com uma campanha de oração tenho sentido grandes melhoras relacionado ao sentimento de culpa e remorso na mente.
Exatamente, a escalada de gênero é algo que faz  entristecer, por ser algo contrário a nossa natureza e deixa marcas profunda na nossa mente esse e é o maior motivo da aflição.

Sim o fim da PMO, irá amenizar ou extinguir todas as consequências, de certa formas somos vítimas das consequências do vício.

Estou a 17 dias sem PMO

jonas10 escreveu:

Indiolouco escreveu:Fala parceiro. Acabei de ler seu diário. Foda a história, mano. Mas vc tá no caminho certo que é o reboot. Eu te asseguro que ele dá jeito no hocd e ansiedade.

Agora uma pergunta: como foi a reação dá família depois de vc ter aberto o jogo?

Me deram apoio de não ter essa prática mais. Porém, existe todas as consequência como:
.Depressão
.Ansiedade
.Baixa autoestima
.Isolamento social
.Flash Back de vídeos que você acessou
.HOCD
.Culpa

Na minha mente parece que tudo está diferente, não sinto a vida como antes algo do tipo, uma sensação de falta de realidade, porque vem lembranças desses momentos e dá vontade de voltar no passado e não ter feito isso.

Depressão, ansiedade, isolamento social, flash back, baixa auto estima e HOCD somem com o reboot. Isso eu te garanto. Quanto a culpa, é a mesma coisa que eu te respondi no meu diário. O passado não nos define. O que fizemos não define nosso futuro. Faça as pazes com seu passado que tudo vai melhorar e apenas se foque em ser melhor do que você foi.

COMPLETEI 135 DIAS SEM PMO

Então amigos, durante esse tempos eu fui em um psiquiatra e em uma psicologa.
Me livrei totalmente dos pensamentos da HOCD( pensei que nunca mais isso sairia da minha cabeça, realmente com reboot tem cura). Eu tinha pensamentos invasivos, eu nem saia de casa, eu me sentia um nojento, sentia um vergonha social, me achava horrível. Tinha vergonha de mim, com meus amigos.

Quando eu estava na loucura da hocd ,eu não podia olhar para alguém do mesmo sexo (homem) que eu achava que era gay, a maior neurose, isso devido ao acesso de pornô contrário a minha orientação sexual.

Durante tempo de reboot, eu fiquei muito louco tive umas crises de depressão tentei suicidar 2 vezes, eu tava muito louco, tomando 5 remédios indicado pelo psiquiatra, agora estou tomando só 1.

Tive que trancar minha faculdade e voltar para minha cidade do interior por causa dessa porra da PMO. e da depressão causada.

Porém, agora como disse estou curado, minha cabeça está bem mais graças a Deus e ao reboot sou cristão.

Estou conhecendo muitas mulheres, nunca fiquei tanta mulher na vida depois que eu comecei o reboot... estou vencendo a depressão, a maior dificuldade que tenho é quando lembro de alguns tempos atrás na neurose que eu estava, por causa da HOCD, e o sentimento de culpa muito grande por te deixado minha vida afunda por causa disso, porém que tenho um grande futuro pela frente, final do ano irei voltar para capital e terminar faculdade de Direito estou no 7° período.

Quando eu estava no pior estado depressivo por causa da PMO, eu estava pesando 75kg e eu tenho 1,92 de altura. Eu estava muito magro onde eu ia todo muito comentava, meu peso normal é 84 a 86, já cheguei a pesar 90 kg no tempo que fazia academia e treinava pesado. Outra coisa, voltei a treinar musculação ajudou bastante no reboot, agora estou pesando 83kg, já voltando no meu peso, estou muito feliz amigos, vejo que um grande futuro me espera pela frente sem pornografia para o resto da vida.....

#Paz #Peace #Viver #Deus

Oi Jonas, vim aqui no seu diário avisar que movi o seu outro tópico para as histórias de sucesso.

Vc é um vencedor cara, com certeza mto sucesso o aguarda em seu futuro. Vc passou por uns momentos bem difíceis e se esforçou pra largar a PMO como remédio imediato aos seus problemas... é um grande exemplo. O reboot cura tudo mesmo e o teu relato vem pra reforçar isso, tbém tenho problemas com HOCD e é mto animador ver a tua evolução.

Siga em frente com essa paz em seu coração e vencendo um dia de cada vez, cada dia continua sendo mto importante. Fique a vontade pra continuar participando aqui do fórum e pode contar com a gente caso vc sinta a necessidade de desabafar com alguém ou perceba alguma dificuldade.

Parabéns! Obrigado por compartilhar tua história com a gente! Um grande abraço!

Jonas10
Li o seu relato e me identifiquei mto. Estou passando pela mesma situação. Realmente o hocd acaba com qualquer homem ao ponto de Leva lo ao fundo do poço. Tbm Entrei em depressão por causa disso e perdi mto peso devido a isso. Se puder ver meu diário ficarei mto grato. Gostaria de saber como vc está hoje ?!
O hocd vem roubando a minha paz. Tbm sou cristao evangélico e fui viciado em PMO na adolescência. Nunca tive comportamentos H, porém o vício em P me levaram a P pesadas e contra a minha orientação sexual. Eu larguei esse hábito a mtos anos...porém a M permaneceu. Hj com 30 anos o hocd apareceu ...veio de uma hra para outra. Já tive outros tipos de toc como : medo de doenças, medo de alguém me matar, ciúmes, e até não aceitar que minhas exs não fossem mais virgens.
Mas o hocd parece ser o pior de todos. Estou tomando remédio para ansiedade para dormir.
Não sei oque faço ...estou nos meus 30 dias de reboot, mas tenho uma sensação que o hocd nunca ira passar e que irei que conviver com isso para o resto da vida.
E frio na barriga o tempo todo, medo do futuro, ansiedade...até msm planejar o futuro não sinto mais prazer...parece que vc perde o prazer da vida. Me diz que isso tem cura ?!

Jonas irmão se puder passar no meu diário, preciso de ajuda !!!

Galera ,estou de volta ao fórum depois de 2 anos, voltei a ver ponografia contrária a minha orientação sexual depois de 2 anos, em momento de impulsão, devido a depressão.  

  Eu nunca imaginaria que tudo isso iria voltar, quem passa pelo escalonamento de gêneros na pornografia sabe o quão terrível isso é na vida de uma pessoa.

  O que aconteceu eu tava vendo PMO convencional, homem e mulher,  e no site apareceu uns vídeos de travestis logo bateu a fissura para ver, um voz falando na minha cabeça para eu voltar a ver esse tipo de conteúdo. Minha mente falando: "sua vida tá fudida, não dá em nada você ver, você já ta fudido mesmo". E foi eu clickei na porra do vídeo . Então,  vi alguns vídeos desse gênero me masturbei num momento de loucura e impulsão.

  Logo depois de parar, já bateu o arrependimento desgraçado. O que eu fui fazer da minha vida.... de novo, isso.....
Nossa mente é foda, sabe que você é contrário a aquilo, mas te impulsona a ver, para sentir um novo estímulo.
 
Enfim, irei voltar a fazer processo de reboot, livrar dos pensamentos de HOCD, pensamentos obsessivos. Eu estou tranquilo, pois eu sei o processo para curar, tipo eu do nada resolvi ver  essa merda de pornografia,  devido ao sentimentos depressivos que voltaram forte,  minha vida tá uma merda, só pra acabar de foder o resto , eu fui ver isso em um momento de impulsão e loucura.    

Minha vida no últimos meses:
>Depressão
>Baixa auto-estima
>Solidão
>Tristeza
>Ansiedade
>Pensamentos suicidas
>Pensamentos negativos
>Pensamentos auto-destrutivos
> Aversão pelo mundo
>Aversão a mim mesmo.


 Por fim, pra pior tudo voltar pra pornografia e vendo este tipo de conteúdo abominável. Estou mais tranquilo relacionado a HOCD, pois eu fiquei limpo  - TOTALMENTE -  da pornografia por mais de 300 dias, depois eu voltei a PMO, depois de transar com mina, me bateu a vontade de ver  Pornô.
 Então, Depois  de 2 anos voltei a ver pornografia contrária a minha orientação sexual, logo nesse momento na volta da depressão.

Pra quem não sabe eu tenho uma História de Sucesso, sobre a cura da HOCD, eu fiquei limpo por 300 dias, com 120 dias eu já estava 90% da HOCD, agora tudo voltou.

  Não podemos vacilar e muito fácil cair numa bad e voltar pra pornografia, voltei a PMO devido a esse processo depressivo que estou voltando, pra piorar tudo eu moro sozinho, faculdade tá uma merda, minha notas estão baixas, reprovei já numa matéria, se eu reprovar eu outra eu perco a bolsa, ai fode tudo, estou 9° período da faculdade Direito.
   A depressão  e ansiedade tá foda. Às vezes penso que não vou apresentar meu TCC, ele já escrito é só apresentar, pensamentos negativos que eu não vou conseguir apresentar. Loucura. Foda pra caralho. Só quero terminar essa faculdade e voltar pra minha cidade. Eu moro em Goiânia, minha cidade é 450 km daqui, estou sozinho nessa jornada, peço a ajuda de vocês para me dar força.

Mano queres força estou aqui porem as únicas coisas que poço te contemplar são minhas palavras e minha orações, saiba que tudo que acontece em nossas vidas é para aprender a sermos melhores seres humanos, na caminhada do REBOOT e de todos os seus efeitos estamos sugestos a cair mesmo e na verdade pense no que você pode fazer para deixar seu dia em paz com você mesmo, DEPRESSÃO foi minha maior mestra para eu me torna quem eu sou hoje sabe que estou nos primeiros dias e já fui longe varias vezes no reboot e eu aprendi que é foda a vida e temos de lutar, lutar até um dia chegarmos lá, como você já chegou a 300 dias mano, é que nem um time que é rebaixado para terceira divisão sendo de primeira bota uma coisa na sua cabeça, a mente mente para fazer sua mente acreditar numa mentira criada pela sua própria mente o que existe é seu ESPIRITO que sabe que estas em abstinência. no geral TMJ

O APOSTO PAULO DISSE.




SÃO NAS NOSSAS FRAQUEZAS QUE NOSSO SER DIVINO SE MANIFESTA DEUS DENTRO DE TE!!!

Estamos juntos, irmão.

Acabei de  chegar da academia estou super bem.  Academia é uma das coisas que eu mais gosto de fazer, quando eu fiquei limpo por 300 dias, um fator que me ajudou bastante foi a prática de atividade física, como academia e vôlei. Duas coisas que eu sou apaixonado.


Sigamos em frente...

Eaí Jonas10,
Hoje mesmo li sua história de sucesso para me dar motivação, é triste sabe que você voltou aos vícios, mas é só uma fase. Estou com HOCD desenvolvi a 8 meses, fiquei 26 dias sem PMO e recai nesse final de semana. Tenho uma história parecida contigo foi bem no final da faculdade que desenvolvi HOCD e foi uma dificuldade no final, sorte que eu estava com o diploma quase na mão, mas foi muito difícil prosseguir.
Aqui estamos novamente nessa jornada.
Força e fogo meu amigo, todo dia é dia de recomeçar!

panod3prato escreveu:Eaí Jonas10,
Hoje mesmo li sua história de sucesso para me dar motivação, é triste sabe que você voltou aos vícios, mas é só uma fase. Estou com HOCD desenvolvi a 8 meses, fiquei 26 dias sem PMO e recai nesse final de semana. Tenho uma história parecida contigo foi bem no final da faculdade que desenvolvi HOCD e foi uma dificuldade no final, sorte que eu estava com o diploma quase na mão, mas foi muito difícil prosseguir.
Aqui estamos novamente nessa jornada.
Força e fogo meu amigo, todo dia é dia de recomeçar!

Nem eu acredito, que voltei aqui, não se pode brincar com o vício, quando escrevi minha história de sucesso eu estava super bem, super feliz, agora eu estou aqui de novo , afundado no vício. Toda aquela loucura querendo voltar. Mas agora eu tenho consciência para o processo de cura de todas as consequências causadas pela pornografia.

Hoje à tarde, principalmente, e agora pela noite me bateu uma leve tristeza, resquícios da depressão + somado com abstinência da pmo= caos.

Hoje feriado, vou sair para fazer uma caminhada agora a noite,  fico só dentro de casa sem fazer nada, apenas pensando na  minha queda.

Acho que ficar em casa sozinho me gera algum tipo de tristeza, estava estudando,  parei de estudar por causa da depressão, e agora com certeza, acho que foto de ter parado de estudar agravou meu emocional, os sentimentos tristes tem perdurado quase todos os dias , pelo fato de não estar fazendo nada pelo meus sonhos devido a depressão.

Eaí Jonas10,

Bota esse sentimento negativo de lado, conheça algumas garotas aí perto de onde você está morando atualmente e torne sua vida totalmente positiva, sem essa de pensamentos negativos.
Tente criar uma rotina nos dias que estiver mais solitário, isso poderá te ajudar a ocupar sua mente.

Você já parou pra pensar que o que acontece com você, acontece com os outros? já parou pra pensar o por quê deles conseguirem viver uma vida normal tendo os mesmos problemas que você ou pior? Acho que muitos desse fórum fazem uma tempestade em um copo d'água.

Satan The Light escreveu:Você já parou pra pensar que o que acontece com você, acontece com os outros? já parou pra pensar o por quê deles conseguirem viver uma vida normal tendo os mesmos problemas que você ou pior? Acho que muitos desse fórum fazem uma tempestade em um copo d'água.

EU PRECISAVA LER ISSO, REALMENTE ESTOU FAZENDO ISSO, EU FIZ TUDO ISSO. POR ISSO ENTREI NESSA BAD.

Estou reagindo de maneira desproporcional a coisas que não tem importância.

Se eu levar a sério todo esse lixo mental eu permito que acumule na minha cabeça. Se eu sorrir e deixar passar esse lixo mental não vai acumular na minha mente.

O tempo que este lixo mental fique na minha cabeça é decisão minha.

Portanto, a reação sob todas as situações, está sob meu controle.

Sem reação = sem significado = bem estar e felicidade.

FODA-SE A PORRA TODA.

A sutil arte de ligar o foda-se. HEHEHEHE

Cara, realmente é uma bosta cair depois de tanto tempo. Mas vc tem a faca e o queijo na mão. Vc já sabe o caminho.

Eu to fazendo o meu reboot atual baseado no combate de duas coisas que sempre me fazem cair: o vitimismo e a negociação.

O vitimismo engloba qualquer situação (ligada à P ou não) em que vc se faça injustiçado. Tolerância zero com pensamentos do tipo: eu sou um pobre coitado, ninguém me ajuda, ninguém me entende, minha vida é muito difícil, eu tenho muito hormônio, eu não tenho namorada, eu to exigindo muito de mim mesmo...

A negociação é aquele momento em que vc começa a negociar se vai ou não vai, se assiste P ou não assiste. Coisas do tipo: eu preciso me aliviar, até que não é tão ruim assim, se eu cair hoje eu me levanto amanhã, se alguém me ajudar eu não caio, se acontecer isso ou aquilo eu permaneço firme, se não acontecer nada ou piorar eu vou cair...

Combata essas duas coisas e vc vai ver a diferença.

Outra coisa que foi muito importante pra mim. Tem um livro que é católico mas acredito que não vá fazer diferença nenhuma, chama o brilho da castidade. Leia! Tem na internet pra baixar. Vc vai começar a enxergar essas situações com outros olhos.

Mais que vencedor escreveu:Cara, realmente é uma bosta cair depois de tanto tempo. Mas vc tem a faca e o queijo na mão. Vc já sabe o caminho.

Eu to fazendo o meu reboot atual baseado no combate de duas coisas que sempre me fazem cair: o vitimismo e a negociação.

O vitimismo engloba qualquer situação (ligada à P ou não) em que vc se faça injustiçado. Tolerância zero com pensamentos do tipo: eu sou um pobre coitado, ninguém me ajuda, ninguém me entende, minha vida é muito difícil, eu tenho muito hormônio, eu não tenho namorada, eu to exigindo muito de mim mesmo...

A negociação é aquele momento em que vc começa a negociar se vai ou não vai, se assiste P ou não assiste. Coisas do tipo: eu preciso me aliviar, até que não é tão ruim assim, se eu cair hoje eu me levanto amanhã, se alguém me ajudar eu não caio, se acontecer isso ou aquilo eu permaneço firme, se não acontecer nada ou piorar eu vou cair...

Combata essas duas coisas e vc vai ver a diferença.

Outra coisa que foi muito importante pra mim. Tem um livro que é católico mas acredito que não vá fazer diferença nenhuma, chama o brilho da castidade. Leia! Tem na internet pra baixar. Vc vai começar a enxergar essas situações com outros olhos.

Sabias palavras, irei agregar isso também, acredito que vai fazer uma grande mudança.

Irei fazer uma diário do meu dia, irei publicar aqui
Quinta-feira – 02 de maio de 2019
Parte da Manhã:
>ao acordar pensamento tristes
>pensamento obsessivo por causa da pmo
>saudade da minha vida antes, apesar que eu estava em um processo depressivo profundo novamente, aparece que piorou tudo. A vida é um ciclo louco, o ser humano nunca vai estar satisfeito e vai sentir saudades do passado.
>bateu uma vontade de pmo que durou alguns segundos, não vi.

FEEDBACK:
> Pensar positivo
>Acreditar que tudo vai dar certo, na verdade já deu.  

Parte da Tarde:
>estou me SENTINDO BEM
>não vou deixar que os problemas da vida sejam maiores que eu, minha felicidade e bem-estar é o principal, independente da minha vida, dar circunstâncias.

>não sou perfeito, comete erros sim, porém estou à procura de acertar e a procura da minha felicidade.

>eu me aceito independente dos caminhos que tenho trilhados, dos erros que cometi.

> vou parar de fazer tempestade em copo d’água esse é o segredo

>não dar importância aos problemas da vida: 1)falta de dinheiro; 2)falta de mulher; 3) solidão; 4) pornografia; 5)obsessão;

Parte da noite:

>bons pensamentos

> irei criar hobbies. Realmente depois que eu mudei de cidade eu perdi todos meus hobbies, logo me afundei na pornografia como única coisa que me gerasse bem-estar.  Agora entendo do que aconteceu comigo, foi a perda de hobbies, juntando  familiares e amigos longe,  e por derradeiro me  afundando na PMO. É evidente  que uma vida assim geraria uma depressão profunda.

Hahaha parece que tudo agora está se esclarecendo.

- hobbies diários, a parti de hoje:

1) ir academia
2) assistir naruto
3) estudar

Por fim, 1 vez por semana sair sozinho.  Ir para algum shopping andar, ver as pessoas ou ir para algum parque para, apenas, aproveitar a natureza e o momento (eu sempre amei fazer isso). Isso também vai fazer uma grande diferença. Hoje sentei no Girafas e tomei um milkshake sozinho olhando as pessoas e o movimento eu me senti muito bem fazendo isso, realmente preciso de ter momentos assim comigo mesmo ao menos 1 vez por semana, independente de companhia, na verdade a minha melhor companhia sou eu mesmo, essa é a nova mentalidade.

Durante esses 5 anos morando sozinho eu não fiz isso, eu ficava em casa sozinho na PMO, me afundando na bad.

Realmente seguindo essa nova vida vejo mudanças fenomenais.


Se Cair, Levante.... sempre seguiremos em frente.