Re: Em busca da Felicidade sem Pmo e sem Depressão. (HOCD + CULPA EXCESSIVA + TOC + RUMINAÇÃO MENTAL)

10/8/2020, 13:43

77 dias

ESTADO EMOCIONAL: Hoje vai um relato, amanheci muito abatido hoje, tristeza muito elevada, pensamentos suicidas fortes. Sentimento de estar no fundo do poço.
Não queria relatar os momentos ruins, mas hoje eles vieram fortes, o único lugar que posso desabafar e ser ajudado é aqui.

Estou trabalhando com meu irmão no escritório, isso gera uma sensação de novidade e me evita de ficar muito em casa, diminui a sensação de negatividade que sinto quando fico muito tempo no quarto.

Mais tarde irei na academia.

Tenho chorado demais nos últimos meses, por motivos já relatados. Só quero ter um vida de paz novamente.

Ademais, tentando ser forte.

10/8/2020, 16:28

E aí Jonas, já viu se dá pra você ir em algum Psicólogo ou Psiquiatra que possas te ajudar a lidar com esses sentimentos ruins que vens sentindo? As vezes, algumas universidades tem consultas sem custos e tals. Acho que pode ser algo à te ajudar.

Tentar levar a vida adiante, focar nas coisas boas que podemos conseguir e sentir ao invés de ficarmos presos nos erros do passado.

Desejo tudo de bom pra ti, irmão. Que possas passar por essa situação e reencontre a felicidade.
Abraços

10/8/2020, 20:38

Fala, Jonas.

Eu sei bem como essa situação é difícil. Saiba que estamos aqui pra trocar ideia cntg, te ajudar.

Se você conseguiu, mesmo estando em um dia díficil, trabalhar e ir pra academia, se considere um grande guerreiro! Continue assim!

A fase ruim vai passar.

Abraço

13/8/2020, 15:42

80 DIAS

ESTADO EMOCIONAL: Na luta, galera, na luta.

Estudando pra Oab.

Fui na academia ontem, vou voltar a adquirir uma constância na academia, quero faltar nenhum dia.

Esses dias fiz uma saída aleatória com uns amigos de moto, fomos para uma cidade à 50km de distância , nesta cidade o movimento estava fraco. Depois fomos para outra 110 km de distância isso era 22:00. Foi bom dar uma saída de casa.

https://www.youtube.com/watch?v=Gqm5J27CDSg

14/8/2020, 19:22

jonas10 escreveu:80 DIAS

ESTADO EMOCIONAL: Na luta, galera, na luta.

Estudando pra Oab.

Fui na academia ontem, vou voltar a adquirir uma constância na academia, quero faltar nenhum dia.

Esses dias fiz uma saída aleatória com uns amigos de moto, fomos para uma cidade à 50km de distância , nesta cidade o movimento estava fraco. Depois fomos para outra 110 km de distância isso era 22:00. Foi bom dar uma saída de casa.

https://www.youtube.com/watch?v=Gqm5J27CDSg

Meus parabéns pelos 80 dias, Jonas! (Na verdade, 81 já rsrs)

Sei que o caminho não foi fácil, mas você tá sendo muito forte e lutando contra tudo. Um grande guerreiro! Só mais 9 dias para a marca simbólica dos 90 dias, meu amigo, continue firme!

Muito bom essas voltas de moto com seus amigos, sair um pouco de casa, ver um pouco da beleza da natureza, dar umas risadas. Muito bom tudo isso e com certeza deixa o reboot mais leve e satisfatório.

Abração, mano.

17/8/2020, 09:20

jonas10 escreveu:80 DIAS

ESTADO EMOCIONAL: Na luta, galera, na luta.

Estudando pra Oab.

Fui na academia ontem, vou voltar a adquirir uma constância na academia, quero faltar nenhum dia.

Esses dias fiz uma saída aleatória com uns amigos de moto, fomos para uma cidade à 50km de distância , nesta cidade o movimento estava fraco. Depois fomos para outra 110 km de distância isso era 22:00. Foi bom dar uma saída de casa.

https://www.youtube.com/watch?v=Gqm5J27CDSg

Saudações, Jonas.

Que incrível a sua marca, já são 84 dias longe da PMO, realmente é algo muito admirável meu amigo, fico muito feliz por isso. Eu vi a sua história no meu diário sobre o que a PMO fez contigo, e realmente é muito grande o poder que ela pode ter sobre nós, mas olha só como tudo está hoje, olha o seu estado emocional, essa é uma mudança incrível. O que acha de comemorarmos por essa melhora? Bota uma música que você curte, cante sozinho, fique feliz, vibre por si, vibre por cada superação.

Cara, esses passeios são revigorantes, são um ânimo para a nossa caminhada, tenho certeza que contribui muito para a sua recuperação.

No mais, só tenho a desejar muita paz, alegria, saúde e fé pra ti.

Um abraço do Harv.

17/8/2020, 14:51

Harvey Reginald Specter escreveu:

jonas10 escreveu:80 DIAS

ESTADO EMOCIONAL: Na luta, galera, na luta.

Estudando pra Oab.

Fui na academia ontem, vou voltar a adquirir uma constância na academia, quero faltar nenhum dia.

Esses dias fiz uma saída aleatória com uns amigos de moto, fomos para uma cidade à 50km de distância , nesta cidade o movimento estava fraco. Depois fomos para outra 110 km de distância isso era 22:00. Foi bom dar uma saída de casa.

https://www.youtube.com/watch?v=Gqm5J27CDSg

Saudações, Jonas.

Que incrível a sua marca, já são 84 dias longe da PMO, realmente é algo muito admirável meu amigo, fico muito feliz por isso. Eu vi a sua história no meu diário sobre o que a PMO fez contigo, e realmente é muito grande o poder que ela pode ter sobre nós, mas olha só como tudo está hoje, olha o seu estado emocional, essa é uma mudança incrível. O que acha de comemorarmos por essa melhora? Bota uma música que você curte, cante sozinho, fique feliz, vibre por si, vibre por cada superação.

Cara, esses passeios são revigorantes, são um ânimo para a nossa caminhada, tenho certeza que contribui muito para a sua recuperação.

No mais, só tenho a desejar muita paz, alegria, saúde e fé pra ti.

Um abraço do Harv.

Obrigado, irmão. Suas palavras são de grande valor, sempre dando uma dose de ânimo.

17/8/2020, 20:41

Parabéns, Jonas!
Boa mlk!

23/8/2020, 18:33

Boa noite Jonas10

Vim aqui para te parabenizar pelos 90 dias ! continue se esforçando e trabalhando duro que vai dar tudo certo .
Bora pra cima !

23/8/2020, 19:52

90 DIAS COMPLETADOS

3 meses sem acessar site Pornográfico M simultaneamente , provavelmente tem mais de 2 anos e meio que não consigo alcançar essa marca, desde quando conclui o reboot em 2017 e fiquei mais de 200 dias limpos não conseguia ficar tantos dias limpos novamente.

Hoje, agora pela noite, me veio uma versículo bíblico, eu não estava lembrando dos 90 dias que seriam completos hoje.

Me veio a lembrança do reboot e há pouco também me veio esse versículo que irei fazer menção aqui:

Mas, em todas estas coisas somos mais que vencedores, por meio daquele que nos amou.

Romanos 8:37

Em todos as coisas somos mais que vencedores, não importa em qual área da vida nossa batalha, de antemão já somos mais do que vencedores. Se Deus nos deu seu único filho para que possamos vencer a morte, também não nos fará vencer em outras áreas.

Aquele que não poupou a seu próprio Filho, mas o entregou por todos nós, como não nos dará juntamente com ele, e de graça, todas as coisas?

Romanos 8:32

Agradeço a Deus por me fazer vencer mais uma vez a pornografia e dessa vez para sempre. O mesmo Deus que me ajudou e está me ajudando a vencer a P, irá me fazer vencer em todas áreas da minha vida, eu tenho a plena convicção que daqui alguns anos irei sorrir de tudo que passei e estou passando.

Senhor, meu Deus, eu te darei graças para sempre,

Obrigado por tudo.

Em busca da Felicidade sem Pmo e sem Depressão. (HOCD + CULPA EXCESSIVA + TOC + RUMINAÇÃO MENTAL) - Página 8 42625710

24/8/2020, 14:15

Saudações, Jonas.

Em busca da Felicidade sem Pmo e sem Depressão. (HOCD + CULPA EXCESSIVA + TOC + RUMINAÇÃO MENTAL) - Página 8 Prefeiturasaopauloproibefogosartificiobarulhentosconexaoplaneta

Em busca da Felicidade sem Pmo e sem Depressão. (HOCD + CULPA EXCESSIVA + TOC + RUMINAÇÃO MENTAL) - Página 8 Salton_final_de_ano

Em busca da Felicidade sem Pmo e sem Depressão. (HOCD + CULPA EXCESSIVA + TOC + RUMINAÇÃO MENTAL) - Página 8 Image_Easy-Resize.com-1

Você é merecedor de todo o sucesso que alcançou aqui meu irmão. Lembre-se que estamos apenas nos 40%, podemos muito mais que isso.

Um grande abraço do Harv.

24/8/2020, 15:23

E aí, Jonas.
Meus parabén, campeão. Você é merecedor.

Sabemos pelo que você passou para chegar até aqui, comemore bastante.
Não abaixe os escudos, continue vigilante.

Um grande abraço! TMJ!

24/8/2020, 15:59

Obrigado Irmãos.

Aqui vai um desabafo: Hoje em dia a mulherada tá muito interesseira, o cara tem que ostentar alguma coisa para elas demonstrarem interesse. Fico grilado com essas coisas. Já perdi muita mina, na época da faculdade por ser universitário pobre, vi elas ficarem com caras muito mais feio, porém com poder aquisitivo bem maior, carro etc.

É foda essa sensação, meu único foco tem que ser em mim, no meu futuro.

Isso me gerou uma ansiedade agora e vontade de praticar M.

24/8/2020, 18:19

jonas10 escreveu:Obrigado Irmãos.

Aqui vai um desabafo: Hoje em dia a mulherada tá muito interesseira, o cara tem que ostentar alguma coisa para elas demonstrarem interesse. Fico grilado com essas coisas. Já perdi muita mina, na época da faculdade por ser universitário pobre, vi elas ficarem com caras muito mais feio, porém com poder aquisitivo bem maior, carro etc.

É foda essa sensação, meu único foco tem que ser em mim, no meu futuro.

Isso me gerou uma ansiedade agora e vontade de praticar M.

E aí, Jonas.

Não alimente esses pensamentos. Deixe o passado no passado.
Vamos que vamos, campeão.
Um grã de abraço.

24/8/2020, 19:11

Existem mulheres interesseiras sim, Jonas, mas não são todas não. Ainda tem muitas mulheres que prezam por outras qualidades pessoais nos homens, esse pensamento de que toda mulher é interesseira é algo muito raso e juvenil. Não desanime e não alimente esses pensamento negativos, amigo. Essa é sua mente tentando te derrubar novamente. Continue firme no objetivo e com certeza, serás recompensando um dia.

E parabéns pelos 91 dias, isso é muita coisa, cara. Parabéns mesmo.

29/8/2020, 19:47

96 dias

Triste pra caralho, vou sair pra ficar com uma mina para ver se essa tristeza sai da minha vida.

29/8/2020, 20:15

Algm me tira uma duvida pfvr, quando eu concluir o reboot eu posso me masturbar,claro q sem pornografia, pq quando eu fizer sexo eu n vou gozar rapido? Ja que estou acumulando sêmen

29/8/2020, 20:33

jonas10 escreveu:96 dias

Triste pra caralho, vou sair pra ficar com uma mina para ver se essa tristeza sai da minha vida.

E aí, Jonas. Espero que dê tudo certo, mano, e que você supere essa tristeza que estás sentindo, de coração.

Só digo pra tomar cuidado, depositar nossa alegria em outras pessoas pode ser perigoso, ainda mais nós que somos viciados. Se a situação não for tão agradável como imaginamos podemos nos desanimar e cair no vício novamente. Veja de onde essa tristeza está vindo, tenta ver o porque ela esta tão presente. Com certeza é algo mais profundo e você tenha que mergulhar em si mesmo para descobrir. Ficar com um monte de mulheres talvez não vai adiantar de nada se ela não for sanada saudavelmente. Tente encontrar de onde ela surge, e que medidas você pode tomar pra melhorar a situação.

Abração, irmão. Isso é só uma opinião minha é claro, tentando ajudar, não estou aqui pra cagar regra, rs.
Fica com Deus!

30/8/2020, 10:48

jonas10 escreveu:96 dias

Triste pra caralho, vou sair pra ficar com uma mina para ver se essa tristeza sai da minha vida.

Poxa Jonas, por que essa tristeza mano, você ta quase pegando 100 dias... Olha só, ta até saindo com uma mina.. Conta mais pra gente como ta sua vida mano, pode desabafar a vontade.

Abraços, espero que melhore

2/9/2020, 19:26

100 dias

Melhorei um pouco em relação ao último post.

Tenho que vigiar em relação ao sentimento de negatividade, pois pode fazer com que eu caia na PMO, sempre quando bate algum sentimento de negatividade dá vontade de aliviar na PMO, é automático.

2/9/2020, 19:36

jonas10 escreveu:100 dias

Melhorei um pouco em relação ao último post.

Tenho que vigiar em relação ao sentimento de negatividade, pois pode fazer com que eu caia na PMO, sempre quando bate algum sentimento de negatividade dá a vontade de aliviar na PMO, é automático.

Caraca, esse contador aí tá bonitão ein Jonas!? 100 dias, irmão, isso é muita coisa. Com certeza tu passou por muitas situações nesses dias, boas e ruins, e está aqui de pé e lutando como um grande guerreiro. Um dia espero chegar nessa sua marca aí hehe

E essa sua mensagem é muito importante. A negatividade é muito perigosa, pois ela nos joga pra baixo e com o desânimo, nos faz cair. Então, é sempre importantíssimo tomar cuidado com ela mesmo. Mas você já provou que é BRABO, e irá passar por cima de tudo isso, irmão. FORÇA! Estamos todos juntos.

2/9/2020, 20:46

LuckyTheWolf escreveu:

jonas10 escreveu:100 dias

Melhorei um pouco em relação ao último post.

Tenho que vigiar em relação ao sentimento de negatividade, pois pode fazer com que eu caia na PMO, sempre quando bate algum sentimento de negatividade dá a vontade de aliviar na PMO, é automático.

Caraca, esse contador aí tá bonitão ein Jonas!? 100 dias, irmão, isso é muita coisa. Com certeza tu passou por muitas situações nesses dias, boas e ruins, e está aqui de pé e lutando como um grande guerreiro. Um dia espero chegar nessa sua marca aí hehe

E essa sua mensagem é muito importante. A negatividade é muito perigosa, pois ela nos joga pra baixo e com o desânimo, nos faz cair. Então, é sempre importantíssimo tomar cuidado com ela mesmo. Mas você já provou que é BRABO, e irá passar por cima de tudo isso, irmão. FORÇA! Estamos todos juntos.

Obrigado, irmão pelas palavras de incentivo, tem sido de grande valor para mim. Se não fosse Deus, e vocês com as palavras de otimismo eu não sei o que seria de mim.

3/9/2020, 10:54

101 DIAS

Irmãos, o mais difícil pra mim hoje é o transtorno obsessivo compulsivo relacionado a pensamentos ou pensamentos repetitivos , depois que tive hocd, eu percebi que tinha toc.
Eu ficava pensando nisso o dia todo, foi o motivo da depressão profunda entre 2016 e 2017. Qualquer tipo de acontecimento que me causa grande impacto faz com que eu fique pensando nisso a todo momento, o dia todo, logo isso me gera muita tristeza, uma tristeza profunda. O meu problema é pensar demais....

Não sei o que fazer para melhorar isso, isso tem me gerando ansiedade, talvez isso possa fazer com que eu caia na pmo novamente.
Hoje qual o motivo da minha obsessão ?

O motivo da minha obsessão e tristeza é relacionado a ex namorada que eu tive, já tem quase 7 meses que não estamos mais juntos, e tem 6 meses que eu não a vejo, estou a 400km de distância dela, porém eu penso nela todos os dias, primeira coisa que eu penso quando acordo é ela, vem ela na minha cabeça, quando vou dormir pensando nela, o dia todo é assim, ela já está namorando outra pessoa, se eu quisesse também estaria, porém estou com bloqueio forte para isso.

Eu já não sei mais o que fazer será que tenho que arrumar outra namorada ? Só pra tentar retirar ela da minha cabeça ? O Isso acontece porque ela foi uma pessoa diferenciada pra mim, tínhamos uma química de outro mundo, tudo encaixava, ela era um amor de pessoa, porém eu sou cristão ela era espírita esse foi o motivo pelo qual terminamos, falei que tinha preconceito com religião dela, ela ficou muito triste com isso e acabou. Dias antes de acabar o namoro eu tinha desenvolvido um toc que eu ficava com medo de ver espíritos por causa da religão, eu fiquei com isso na minha cabeça, também isso foi um dos motivos pelo qual eu falei que tinha preconceito. Foda galera, isso me entristece demais, sou muito pensativo isso me atrapalha demais.
Depois que terminamos orei para Deus para que ela possa conhecer a verdade (Deus de Israel, Jesus).

Esse acontecimento me entristece todos os dias, não sei o que fazer pra retirar essa tristeza de mim, não sei que se devo sair pegando geral pra tentar esquecê-la ou tentar gostar de outra pessoa estou com bloqueio forte pra namorar, talvez eu tenha que me esforçar para isso, só quero amenizar esses pensamentos que me atormentam demais. Já não sei o que fazer, me ajudem !!

3/9/2020, 11:02

E ai amigo, eu também já passei por termino de namoro, eu sei como é complicado e difícil, ainda mais quando a gente não consegue esquecer e fica lembrando todos os dias.
Você mesmo disse a solução, que é namorar outra pessoa, mas cara, a vida não é assim, não fique com alguém só pra esquecer sua ex, pois pode ser que você acabe magoando a outra pessoa e a você mesmo.
O meu conselho é que você tente conhecer pessoas novas, se aproximar de alguma mulher etc... Mas sem namorar a não ser que você esteja 100% pronto para isso e tenha certeza do que está fazendo. Como dizem por ai, o mar ta cheio de peixes amigo, e com certeza você vai encontrar alguém que te satisfaça, ainda mais agora que está fora do vício da PMO.

Espero que obtenha sucesso, um grande abraço

3/9/2020, 20:17

Fala, Jonas.

Muito delicado essa situação. Como eu nunca passei por um término de relacionamento, fica difícil dar uma resposta decente.

Mas percebo uma forte negação ao seu atual momento, você está negando seu agora. Eu acho que essa negação do seu atual momento é a fonte dessa infelicidade. Você está tentando obter felicidade através de coisas externas, como por exemplo arrumar uma nova namorada, ao fazer você isso estaria usando essa pessoa como um meio para atingir um fim, e isso parece com a mecânica do vício em PMO - que é enxergar as outras pessoas como meio para atingir um fim, e esse fim seria o prazer.

É um assunto que da pra falar muitas coisas, mas eu não tenho toda essa bagagem kkkk. O meu objetivo aqui é te ajudar, campeão. Desculpa se te deixei confuso ou qualquer coisa do tipo.

Vou lhe recomendar um livro que aborda essas questões que eu citei, o nome é "O poder do agora"

Procurar a ajuda de um psicólogo também seria muito bom.

Um grande abraço! TMJ!