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Papaco
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em 13/5/2019, 20:42
Bom pessoal, tenho 20 anos e ja faz uns 8 ou 9 que sou viciado em pornografia, isso só me trouxe problemas como a DE induzida pela pornografia, e por causa disso e minha imensa timidez ainda sou virgem, mas a uns tempos atrás descobri esse site e outras pessoas que estao passando pelos mesmo problemas que eu, decidi tentar o reboot algumas vezes e por enquanto so fracassei, o máximo que cheguei foi a 15 dias mas no meio do caminho acabei baixando apps de encontro de entao tive umas recaidas, decidi criar uma conta aqui e criar este tópico, comecei o reboot dia 1 desse mês e estou até agora, dia 13 sem PMO, espero que eu consiga reverter todos esses sintomas e conseguir me livrar de vez desse mal, porque assim como todos aqui eu não aguento mais isso atrasando minha vida.
Bom, por enquanto é isso o que tenho a dizer vou tentar postar o máximo que eu conseguir aqui.
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em 15/5/2019, 18:18
Bom pessoal, hoje é o meu decimo quinto dia de reboot, me sinto com mais disposição e menos cansado do que quando eu praticava PMO direto, mas a uns dias atras de vez em quando eu sentia vontade de ver pornografia e voltar ao PMO, felizmente não recai, mas tenho medo que essa vontade volte e eu nao consiga segura-la, o que eu devo fazer se essa vontade voltar?

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em 15/5/2019, 23:02
Olá Papaco, blz ? Realmente, quando passamos alguns dias sem PMO a vontade tende a vir mais forte. Nas vezes que tentei o Reboot sempre foi assim, e sempre recaía. Dizem que quando bater a vontade é só tomar um banho gelado ou sair para fazer uma caminhada, para o cérebro dar uma acalmada. Vou tentar fazer isso também
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Eddie Red Pill
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em 15/5/2019, 23:13
Complementando as dicas do Jotta, meditação ( faço o seguinte, puxo o ar pelo nariz por 04 segundos e prendo o ar por 04 segundos e solto por 04 segundos ) e ter um propósito de vida da motivação incrível.

Tem um canal no YouTube, se tiver interesse Alpha Spirit , tem umas estratégias que pode te ajudar.

Boa sorte.
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em 16/5/2019, 12:15
Papaco escreveu:Bom pessoal, hoje é o meu decimo quinto dia de reboot, me sinto com mais disposição e menos cansado do que quando eu praticava PMO direto, mas a uns dias atras de vez em quando eu sentia vontade de ver pornografia e voltar ao PMO, felizmente não recai, mas tenho medo que essa vontade volte e eu nao consiga segura-la, o que eu devo fazer se essa vontade voltar?
Banho gelado e meditação, estou a 6 anos fazendo o reboot, paralelo a isso, só estou conseguindo agora que estou fazendo banho gelado e meditação.

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em 7/6/2019, 19:28
Boa noite galera, agradeço pelas dicas ae pessoal, infelizmente estive fazendo muitas provas recentemente entao nao tive tempo para entrar aqui no forum e por causa de todo o estresse infelizmente tive recaidas, a primeira quando eu estava no dia 25 sem PMO, mas eu tento olhar pelo lado positivo, eu nunca tinha ficado por mais de 14 dias sem PMO, mas espero que agora eu consiga ir mais longe ainda, e agora que estou com mais tempo livre entrarei mais no forum para ver os outros diarios e dicas e postar algo aqui no meu, valeu pelas dicas só estou tendo dificuldades com o banho gelado nesse frio, porém aos poucos vou me acostumando, por enquanto é isso abraços

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em 25/12/2019, 21:38
Boa noite pessoal, faz muito tempo que não entro aqui e tive muitas recaidas durante o periodo, cheguei a quase desistir mas decidi voltar a tentar, baixei um bloqueador para o computador e gostaria de saber se existe algum para celular que tem sido meu principal problema, vou aproveitar o verao tambem para iniciar os banhos gelados já que muitos falam que faz bem, se alguém puder me indicar algum bloqueador para celular eu agradeço, e tenho mais uma pergunta, na minha última masturbação não me lembro se ejaculei ou nao me masturbei até ejacular, isso pode afetar alguma coisa para iniciar o nofap ou não? agradeço desde já pessoal

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em 25/12/2019, 23:49
se alguem puder me tirar essas duvidas eu agradeço muito

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em 1/1/2020, 18:27
Bom pessoal viajei e voltei hoje estou com uma semana completa, e a vontade de perder está grande, vem imagens na minha cabeça dos videos que eu assistia e me da vontade de fazer besteira, mas ainda bem que estou me segurando, se alguem puder me digam o q fazer quando isso acontecer, é muito dificil principalmente pra mim que sou virgem, a vontade vem muito grande e vem essas imagens na minha mente, o que vcs fazem quando a vontade vem muito forte?

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em 1/1/2020, 23:13
Fala, Papaco.

Eu vou falar o que faço nesses momentos que se a aliviar parece que vai me engolir: sair de casa (pois em público tendemos a ter menos chances de sair, e voce quando sai tem a paisagem para observar, as pessoas etc., isso vai distraindo tua mente), exercício físico (de preferência musculação), caminhadas ao ar livre, dançar e cantar (ajuda na circulação da energia sexual).
Acho que é isso, Papaco. Também gosto de incluir banho gelado nessa lista, porém banho pode ser um gatilho para alguns. Veja se se adapta ao seu caso e busque se manter firme, não vale a pena uma recaída.

Abc e feliz ano novo!

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”Tenta. Fracassa. Não importa. Tenta outra vez. Fracassa de novo. Fracassa melhor.”

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em 2/1/2020, 19:44
Obrigado pelas dicas JovemRenascido, vou sair mais principalmente nos fins de semana que é quando o risco de recair é maior, banho gelado estou indo aos poucos, pq é meio dificil no começo tomar banho gelado, agora quero ver se consigo chegar a um mês, já que meu recorde foi de 23 dias e espero conseguir muito mais, obrigado novamente pelas dicas e feliz ano novo pra vc tbm

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Randy
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em 2/1/2020, 22:57
Papaco escreveu:Boa noite pessoal, faz muito tempo que não entro aqui e tive muitas recaidas durante o periodo, cheguei a quase desistir mas decidi voltar a tentar, baixei um bloqueador para o computador e gostaria de saber se existe algum para celular que tem sido meu principal problema, vou aproveitar o verao tambem para iniciar os banhos gelados já que muitos falam que faz bem, se alguém puder me indicar algum bloqueador para celular eu agradeço, e tenho mais uma pergunta, na minha última masturbação não me lembro se ejaculei ou nao me masturbei até ejacular, isso pode afetar alguma coisa para iniciar o nofap ou não? agradeço desde já pessoal

No celular, uso o NetAngel como bloqueador.

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"Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, inventa desculpa". Toguro

Ninguém vai bater mais forte do que a vida. Não importa como você bate e sim o quanto aguenta apanhar e continuar lutando; o quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha. Rocky Balboa

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em 7/1/2020, 22:08
Infelizmente ontem acabei tendo uma recaida, então lá vou eu de novo zerar meu cronometro, obrigado pela dica Randy vou baixar agora mesmo o bloqueador

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Diário do Papaco Empty Novamente voltando ao reboot

em 6/2/2020, 11:31
Bom dia pessoal, eu não aguento mais isso, mais uma vez acabei tendo várias recaídas sempre que eu recaio acabo ficando varios dias no vício, até que ontem cheguei a gastar dinheiro em videos pornográficos, foi pouco dinheiro mas ainda sim é horrível, não sei mais o que fazer, sempre que tento é muito difícil chegar a 1 mês e quando recaio fico assim por vários dias, mas depois de gastar dinheiro com isso é agora ou nunca, não aguento mais, sem contar que a culpa após a ejaculação tendo gasto dinheiro em vídeo porno é muito maior, bom espero que dessa vez eu consiga porque não dá mais pra aturar isso

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