Diário de Wozel

Ontem à noite eu chorei. Fiquei pensando na época que relatei no post anterior. No ser humano que eu era e no “ser humano” que me tornei. O meu eu do passado não me reconheceria.

Dá vontade de chamar ela no WhatsApp e dizer “ei, eu fui um escroto contigo porque era viciado em punheta” mas ia parecer um maluco kkk

Fui tomar banho e percebi que eu tava de saco cheio e não no sentido abstrato, meu saco literalmente tava cheio, parecendo 2 kiwis huehue

Precisei ir na rua resolver umas coisas hj e definitivamente estou menos incômodo com situações sociais. Tô me comunicando melhor e me importando menos com detalhes que antes me deixavam paranoicos como estar com o cabelo grande e barba sem fazer

Antes quando eu saia pra resolver coisas assim me sentia extremamente cansado, apático, com um sentimento de apenas querer ir pra casa dormir. Hoje eu ainda me senti cansado mas foi diferente, como se não tivesse toda essa depressão acoplada

Segue o reboot

Fala wozel, tudo bom?

Convivi muito tempo com a solidão, entendo bem como é se sentir sozinho. Mas hoje vejo o quanto a socialização é importante. Posso considerá-la como um dos pilares do reboot, pois ela é a nossa ligação com o mundo real. Sobre essas oscilações que tem passado, elas acontecem às vezes, é preciso esperar uns dias para você se "estabilizar". Durante esse período, procure bloquear ao máximo as ideias de recaída que tendem a aparecer e busque se concentrar no seu objetivo com esse reboot. Não dê ouvidos às "vozes da sua cabeça", logo elas vão dar um tempo, acredite nisso. E passe a fazer mais coisas e se manter ocupado, evite o ócio. Use o tempo a seu favor. Irei te acompanhar nessa jornada.

Abraço!

Fuzion escreveu:Fala wozel, tudo bom?

Convivi muito tempo com a solidão, entendo bem como é se sentir sozinho. Mas hoje vejo o quanto a socialização é importante. Posso considerá-la como um dos pilares do reboot, pois ela é a nossa ligação com o mundo real. Sobre essas oscilações que tem passado, elas acontecem às vezes, é preciso esperar uns dias para você se "estabilizar". Durante esse período, procure bloquear ao máximo as ideias de recaída que tendem a aparecer e busque se concentrar no seu objetivo com esse reboot. Não dê ouvidos às "vozes da sua cabeça", logo elas vão dar um tempo, acredite nisso. E passe a fazer mais coisas e se manter ocupado, evite o ócio. Use o tempo a seu favor. Irei te acompanhar nessa jornada.

Abraço!

Fala, Fuzion. Tudo tranquilo

Concordo sobre a socialização, infelizmente a minha limita-se à academia e a "eventos eventuais" kk, mesmo nesses poucos momentos eu já consigo sentir prazer em interagir com as pessoas e a mudança no meu estado de ânimo é muito perceptível. Obrigado pelas dicas. Vou dar uma passada no seu diário

Estou muito contente por ter chegado aos 30 dias. Nas últimas vezes eu caí próximo dos 21 e dessa vez eu nem cheguei perto disso. Acredito que o fórum e o fato de estar me abstendo das redes sociais estão sendo de suma importância.

Percebi que meu cabelo e barba cresceram bem mais rápidos dessa vez, testostorena deve estar no talo. Fui cortar o cabelo e troquei maior ideia com o barbeiro, ele até comentou no final "hoje conversamos sobre tudo" kk. Tô me sentindo mais à vontade pra interagir com as pessoas. Diálogos simples que antes eram impossíveis estão acontecendo de forma natural.

Tenho sentido falta de contato humano, não de sexo em si mas de uma companhia feminina, sabe?

Segue o reboot

Essas oscilações não são legais. Num dia você tá se sentindo incrível e no outro você não tá tão bem assim. Ao mesmo tempo me conforta saber que eu não sou esses sentimentos e que isso é transitório

De manhã foi complicado... tava bem ansioso e não consegui fazer nada, só engatei meu dia depois do almoço. Fui bem improdutivo, tava meio irracional e agindo no automático, acabei falando com uma garota que eu devia evitar no whatsapp, enfim. Fantasias e lembranças de sexo foram recorrentes
Hoje nem era dia de academia mas tava à toa então eu fui ... cheguei lá empolgado, comunicativo, mas foi passando ao longo do treino. Impressão de que me empolgo com as coisas mas rapidamente enjoo. Deve ser consequência de uma mente condicionada a ter novidades a cada click

Parabéns pela marca simbólica de 30 dias, Wozel. Espero um dia conseguir recobrar minha vontade de socializar também.
Continue assim nessa pegada.

Trent escreveu:Parabéns pela marca simbólica de 30 dias, Wozel. Espero um dia conseguir recobrar minha vontade de socializar também.
Continue assim nessa pegada.

Obrigado, Trent
Se eu tive melhoras nessa área acredito que qualquer um consiga
Tmj

Dia 33

Às vezes eu acho que tô na merda, leio o começo do meu diário e vejo que já estive pior

A princípio eu nem ia relatar o dia de hoje, mas quero ter uma base pra avaliar meu reboot num momento posterior

O dia foi simplesmente HORRÍVEL, ansiedade o dia todo, palpitação e certo desconforto pelo corpo. Evitei meu pai pra evitar momentos de estresse

Tomei um banho gelado, na hora me senti bem mas depois não mudou muita coisa

Uma coisa que tenho percebido é que tô conseguindo pensar melhor antes de falar algo com meu pai que dê brecha pra ele falar algo desagradável

De noite senti falta da academia (sábado só abre de manhã)

Não tenho tido mais vontade de M, porém pensamentos de sexo que eu já tive e garotas que já fiquei tão sendo recorrentes, talvez seja saudade de momentos assim

Acredito que com mais momentos extranet eu estaria me sentindo melhor, porém a grana tá escassa e não dá pra fazer nada sem dinheiro

É a terceira vez que crio expectativa de fazer algo no fds e algo dá errado, impressão de que as pessoas combinam algo comigo e depois se arrependem

Tô focando minhas poucas energias em estudar, acho que é a única coisa que vale a pena o meu esforço por enquanto.

Segue o reboot

https://youtu.be/DfqCmoEuMdg

Eu vejo muito os videos do Bob Proctor talvez isso possa te Ajudar.em.algo.

Enviado pelo Topic'it

Fala irmão, tá no Reboot pelo menos, não é? Pelo menos você está indo dormir limpo, com a consciência de quem não se afundou na pornografia. Pensar pelo lado positivo da moeda é bom às vezes. A respeito de desentendimento com seu pai, eu não li sobre, não sei se você disse algo em algum post acima, vou ler depois, porém eu te entendo nesse ponto e minha relação com meu pai hoje está razoavelmente bem saudável. E experiência própria, não é saudável para você mesmo e nem para sua mente ficar nessa irmão, porém a decisão é sua. Em fim irmão, tá na academia, estudos e socializando um pouco pelo menos, tá indo bem. Foca em você mesmo, melhor coisa a se fazer nessa vida. Após seu sucesso tu está livre né? Pensa assim!! Grande abraço!

Obrigado pela força R.E.S e Tommy Shelby

Esses dias têm sido mais complicados do que o meu primeiro mês em termos de fissura...

O que faz muito sentido, minhas ultimas recaídas foram entre 30-60 dias

Lembranças de sexo que já tive, sonhos eróticos, ereções espontâneas acompanhadas de muita vontade de me masturbar...

E DO NADA, às vezes tô estudando e me vem um pensamento inapropriado, ou simplesmente acordo ereto de madrugada tendencioso a fantasiar

40 Dias, meu nobre, que marca !!
Já fica esperto, você disse que é por essas marcas que dias que você costuma a recair , então atenção redobrada, puxa mais ferro na academia, da um gás e tenta sair mais pras festas, essas paradas.
Eu sou parecido com você em alguns aspectos, idade, uma não boa relação com o pai,  aparente apreço pela academia e pouca socialização, bem curioso né não ? kk
É isso, só dando aquela moral de sempre
Bora !!

Trent escreveu:40 Dias, meu nobre, que marca !!
Já fica esperto, você disse que é por essas marcas que dias que você costuma a recair , então atenção redobrada, puxa mais ferro na academia, da um gás e tenta sair mais pras festas, essas paradas.
Eu sou parecido com você em alguns aspectos, idade, uma não boa relação com o pai,  aparente apreço pela academia e pouca socialização, bem curioso né não ? kk
É isso, só dando aquela moral de sempre
Bora !!

Nem fala, irmão
Ultimamente a libido tá altíssima, imaginação fica fértil pra putaria. Não me imagino recorrendo a PMO, nem sinto vontade, sinto vontade de M às vezes,  Se eu manter longe do Instagram e do YouTube fico suave. Instagram é me mina gata e YouTube é muita coisa apelativa. Ambos incentivam a coisa de “prazer artificial através de uma tela”
Isso é ótimo, sabia? Até os meus 30 dias eu sabia o que esperar pq já tinha passado por isso, mas daqui pra frente tá sendo tudo novidade. Vejo o diário do pessoal e não me identifico mt pq a maioria faz faculdade, trabalha e tal. E acho que fica mais fácil quando vc se mantém distraído. Eu mesmo consegui 4 meses “fácil” quando trabalhava na uber. Agora que eu fico à toa tá sendo um processo diferente, tá sendo uma questão de me importar menos com as coisas, de aceitar meus fracassos sem recorrer a PMO
Acho que o reboot pode ajudar a gente nos aspectos de socialização e desempenho na academia, já na relação c a minha família eu nem crio expectativa, é mt complicado, só quero distância desse povo
Valeu pela moral irmão

Após o relato do dia 38 eu fui pra academia fazer só aeróbicos, em certo momento comecei a reparar o corpo de uma mina, não eroticamente, reparar tipo “mina magrinha, costas definida” e tal e comecei a ter uma ereção, me concentrei no que eu tava fazendo e passou, em outro momento uma mina gata só olhou p mim e começou outra ereção, senti que essa eu não ia conseguir controlar e fui embora da academia kkkk

No dia 39 estive com um casal de amigos pra resolver umas coisas e não foi tão horrível, no começo eu fiquei meio tenso e agitado mas fui me “acostumando” com a situação, acho que me comportei igual uma pessoa normal apesar dos apesares

De tarde fui p academia e uma mina já no final do meu treino resolveu fazer um exercício na minha frente, não vou entrar em detalhes pros rebooteiros de plantão não fantasiarem, mas aconteceu a mesma coisa, me vi obrigado a ir embora da academia

Tomei um banho quente antes de dormir e foi MUITO relaxante, tive até uma meia ereção kkkk melhor do que muito orgasmo que já tive, inclusive até achei que ia ter um kkkk

Dia 40

Sonhei que recebia nudes no celular, foi bem bizarro, no sonho eu tentava não prestar atenção nas fotos e quando olhava tava tudo distorcido

fui p uma festinha, bebi um pouco e consegui me soltar e curtir!!! Isso é inédito p mim. Já fazia tempo que nem bebendo mt eu conseguia aproveitar a festa. Não fiquei com ninguém mas vi vários amigos de longa data, conversei com bastante gente, foi realmente um dia bom

Dia 41 procrastinei o dia todo, ressaca e tals kkk entrei no Instagram e cvs com várias pessoas que eu não falava a bastante tempo, foi bom, não me senti tentado a ficar vendo foto de mina de biquíni e tal, esbarrei c algumas mas foi fácil desviar delas, msm assim já vou deletar o app dnv, não quero dar brecha pro vício e nem voltar o hábito de passar mt tempo vendo a vida alheia  

De maneira geral embora não esteja mais tão incomodado com situações sociais, minha capacidade de me comunicar não tá lá essas coisas. Tô com certa dificuldade pra me concentrar no que as pessoas falam, não me sinto motivado pra manter ou iniciar uma conversa

Tô mais irritado do que o normal, acabei me estourando com alguns familiares... eles têm atitudes reprováveis ao meu ver mas sempre fui contido, dessa vez quando vi já tinha falado, não me arrependo, mas não quero tornar isso um hábito

Tb procrastinei bastante essa semana, suspeito de que a dieta seja parte responsável nessa indisposição

Musculação e aeróbicos tem sido minha válvula de escape, sem eles eu já tinha surtado

Lembranças de sexo estão sendo recorrentes, em vez de me entregar as fantasias estou aproveitando p fazer uma avaliação mais reflexiva sobre o sexo na minha vida. Não quero depender de um orgasmo pra me sentir bem ou aliviado, quero me sentir bem independente disso, quero ser capaz de me conectar com outro ser humano bem antes da cama (e não necessariamente ter que ir pra cama). Sexo na minha vida vai ser apenas consequência quando tudo estiver no seu devido lugar

Parabéns pelos 41 dias.

Tenha cuidado com essas redes sociais.

Obrigado, Randy

No mesmo dia eu apaguei o aplicativo do Instagram. Não vamos dar mole nessa altura do campeonato, não é mesmo?

Houve tempos que era difícil imaginar que eu seria capaz de ficar 5 dias sem P. Hoje completo 49 dias sem PMO no “modo hard” e tô confiante de que vencerei esse vício.

Benefícios notados até agora:

Melhor desempenho na academia
Aparência melhor
Estudando com mais qualidade
Menos ansioso e mais racional com conversas no WhatsApp
Fantasias mais controláveis
Mais confortável com situações sociais
Sentimentos de carência e solidão menos frequentes
Memória e concentração ligeiramente melhores
Um desconforto que eu sentia na cabeça e que nenhum médico conseguiu descobrir a causa simplesmente sumiu nessa última semana
Etc

Segue o reboot

fala meu mano, passando pra te parabenizar e claro alguns comentários

academia eu voce e o trent estamos compartilhando mesmo hobbie, nos ajuda bastante, aqui ta muito frio onde eu moro da mo preguiça mas acho até melhor treinar no frio kkkkk Esse negocio de fantasiar lá é complicado, é uma perdição, todas minas de calça apertada roupa justa, fazendo agachamentos e coisarada, não tem como, mas a gente tem que focar no treino e perceber as ilusões, um segredo que uso no reboot é que to focando em fazer coisas reais, eu namorava e perdi muita coisa, princpalmente foi meu físico como ja relatei, agora a meta é voltar com o porte de antes, ficar bem, perder uns kg e avançar na massa magra, acredito que isso impede bastante o pensamento de se M ou ver P e ir procurar minas reais, o lance não é se humilhar por ninguem (embora todo mundo ja tenha feito isso) mas sim jogar o jogo, investir, fazer o que talvez não tinhamos coragem antes por causa da zona de conforto, é isso, to acompanhando teu diario, achei algumas coisas bem interessantes que tu escreveu aqui e me identifiquei, essa parte de marcar algo com alguem e as pessoas darem bolo, eu fico muito chateado e mordido quando acontece, a ponto de ficar de mal humor, mas tem que seguir a vida, quem quer estár contigo vai estar e abrir caminhos, mas tem q entender o lado das pessoas, infelizmente ja tomei muito na cara por achar que as pessoas vão nos valorizar, a gente tem que se valorizar muito antes de querer exclusividade, eu pensava que as pessoas não queriam sair comigo e que o mundo ia acabar, me sentia numa escuridão e rejeitado, ainda me sinto assim as vezes, se falar que não estarei sendo hipócrita....

wozel escreveu:Obrigado, Randy

No mesmo dia eu apaguei o aplicativo do Instagram. Não vamos dar mole nessa altura do campeonato, não é mesmo?

Houve tempos que era difícil imaginar que eu seria capaz de ficar 5 dias sem P. Hoje completo 49 dias sem PMO no “modo hard” e tô confiante de que vencerei esse vício.  

Benefícios notados até agora:

Melhor desempenho na academia
Aparência melhor
Estudando com mais qualidade
Menos ansioso e mais racional com conversas no WhatsApp
Fantasias mais controláveis
Mais confortável com situações sociais
Sentimentos de carência e solidão menos frequentes
Memória e concentração ligeiramente melhores
Um desconforto que eu sentia na cabeça e que nenhum médico conseguiu descobrir a causa simplesmente sumiu nessa última semana
Etc

Segue o reboot

Reboot só traz benefícios. Ficar sem PMO é só um dentre os vários benefícios que ganhamos

Cara parabéns pela meta, mantenha o foco q vai conseguir se recuperar, totalmente, cara minha história com a pornografia é bem parecida com a sua, a última vez q transei tive DE (ficou meia bomba) coisa q nunca tive antes porém sempre tive ER, só conseguia ejacular com oral, só q nunca tive coragem de tomar viagra, mas pensei muito ma possibilidade, minha ficha só caiu quando broxei com a mina que mais curti na vida, ela nem me julgou nem nada, ate pq a gente ja teve outras relações mas enfim, toda vez q me via no espelho eu batia na minha cara kkk mas boa sorte para nos velho, e parabéns de novo pela marca de dias impressionante, para muitos isso é quase impossível, muito boa sorte na jornada, que Deus nos abençoe

Pr.piloto escreveu:Cara parabéns pela meta, mantenha o foco q vai conseguir se recuperar, totalmente, cara minha história com a pornografia é bem parecida com a sua, a última vez q transei tive DE (ficou meia bomba) coisa q nunca tive antes porém sempre tive ER, só conseguia ejacular com oral, só q nunca tive coragem de tomar viagra, mas pensei muito ma possibilidade, minha ficha só caiu quando broxei com a mina que mais curti na vida, ela nem me julgou nem nada, ate pq a gente ja teve outras relações mas enfim, toda vez q me via no espelho eu batia na minha cara kkk mas boa sorte para nos velho, e parabéns de novo pela marca de dias impressionante, para muitos isso é quase impossível, muito boa sorte na jornada, que Deus nos abençoe

De é um assunto complicado, o tanto de vezes que eu falhei, o trauma e nervosismo, muito chão pra hoje conseguir lidar com isso, e o pior de tudo é quem não sabe que realmente é por causa da P e se acha insuficiente capaz fisicamente ou com outro problema sendo que o problema está e sempre esteve no vicio.

XXXtentacion escreveu:

Pr.piloto escreveu:Cara parabéns pela meta, mantenha o foco q vai conseguir se recuperar, totalmente, cara minha história com a pornografia é bem parecida com a sua, a última vez q transei tive DE (ficou meia bomba) coisa q nunca tive antes porém sempre tive ER, só conseguia ejacular com oral, só q nunca tive coragem de tomar viagra, mas pensei muito ma possibilidade, minha ficha só caiu quando broxei com a mina que mais curti na vida, ela nem me julgou nem nada, ate pq a gente ja teve outras relações mas enfim, toda vez q me via no espelho eu batia na minha cara kkk mas boa sorte para nos velho, e parabéns de novo pela marca de dias impressionante, para muitos isso é quase impossível, muito boa sorte na jornada, que Deus nos abençoe

De é um assunto complicado, o tanto de vezes que eu falhei, o trauma e nervosismo, muito chão pra hoje conseguir lidar com isso, e o pior de tudo é quem não sabe que realmente é por causa da P e se acha insuficiente capaz fisicamente ou com outro problema sendo que o problema está e sempre esteve no vicio.

Sim cara, prejudica toda a autoestima do homem acaba com a essência masculina, eu pelo menos me sentia um merda, aficava me perguntando porque, e tudo por causa desse vício maldito, essad informações deveriam ser mais propagadas pq muita gente deve sofrer disso e nem sabe, acaba se viciando em outras coisas ficando ainda mais doente por falta de informação, bem complicado viu-se

XXXtentacion escreveu:fala meu mano, passando pra te parabenizar e claro alguns comentários

academia eu voce e o trent estamos compartilhando mesmo hobbie, nos ajuda bastante, aqui ta muito frio onde eu moro da mo preguiça mas acho até melhor treinar no frio kkkkk Esse negocio de fantasiar lá é complicado, é uma perdição, todas minas de calça apertada roupa justa, fazendo agachamentos e coisarada, não tem como, mas a gente tem que focar no treino e perceber as ilusões, um segredo que uso no reboot é que to focando em fazer coisas reais, eu namorava e perdi muita coisa, princpalmente foi meu físico como ja relatei, agora a meta é voltar com o porte de antes, ficar bem, perder uns kg e avançar na massa magra, acredito que isso impede bastante o pensamento de se M ou ver P e ir procurar minas reais, o lance não é se humilhar por ninguem (embora todo mundo ja tenha feito isso) mas sim jogar o jogo, investir, fazer o que talvez não tinhamos coragem antes por causa da zona de conforto, é isso, to acompanhando teu diario, achei algumas coisas bem interessantes que tu escreveu aqui e me identifiquei, essa parte de marcar algo com alguem e as pessoas darem bolo, eu fico muito chateado e mordido quando acontece, a ponto de ficar de mal humor, mas tem que seguir a vida, quem quer estár contigo vai estar e abrir caminhos, mas tem q entender o lado das pessoas, infelizmente ja tomei muito na cara por achar que as pessoas vão nos valorizar, a gente tem que se valorizar muito antes de querer exclusividade, eu pensava que as pessoas não queriam sair comigo e que o mundo ia acabar, me sentia numa escuridão e rejeitado, ainda me sinto assim as vezes, se falar que não estarei sendo hipócrita....

Obrigado, irmão.

A academia nos ajuda de várias frentes: 1 - produção de hormônios e neurotransmissores associados ao bem-estar que amenizam os sintomas de abstinência. 2- nos "força" a sair de casa e a interagir com pessoas. 3-  quando voltada para fins estéticos elevam a nossa autoestima/autoconfiança, o que nos deixa mais à vontade para situações sociais e/ou abordar garotas. Enfim, eleva nossa qualidade de vida de uma forma geral

Sobre essa mina que me deu o bolo: fiquei chateado, me afastei e até ontem ela tava correndo atrás. Não deixei ela me manipular (como sempre fazia) e ela começou a tentar me ofender com coisas que eu tinha contado a ela num momento de desabafo, ou seja, antes na "escuridão e rejeitado" do que mal-acompanhado

Randy escreveu:
Reboot só traz benefícios. Ficar sem PMO é só um dentre os vários benefícios que ganhamos

Sim. É só ficar sem PMO que os problemas vão sumindo um a um

Pr.piloto escreveu:Cara parabéns pela meta, mantenha o foco q vai conseguir se recuperar, totalmente, cara minha história com a pornografia é bem parecida com a sua, a última vez q transei tive DE (ficou meia bomba) coisa q nunca tive antes porém sempre tive ER, só conseguia ejacular com oral, só q nunca tive coragem de tomar viagra, mas pensei muito ma possibilidade, minha ficha só caiu quando broxei com a mina que mais curti na vida, ela nem me julgou nem nada, ate pq a gente ja teve outras relações mas enfim, toda vez q me via no espelho eu batia na minha cara kkk mas boa sorte para nos velho, e parabéns de novo pela marca de dias impressionante, para muitos isso é quase impossível, muito boa sorte na jornada, que Deus nos abençoe

Obrigado, irmão

Parece que ER é só o começo da dessensibilização

Pr.piloto escreveu:

XXXtentacion escreveu:
De é um assunto complicado, o tanto de vezes que eu falhei, o trauma e nervosismo, muito chão pra hoje conseguir lidar com isso, e o pior de tudo é quem não sabe que realmente é por causa da P e se acha insuficiente capaz fisicamente ou com outro problema sendo que o problema está e sempre esteve no vicio.

Sim cara, prejudica toda a autoestima do homem acaba com a essência masculina, eu pelo menos me sentia um merda, aficava me perguntando porque, e tudo por causa desse vício maldito, essad informações deveriam ser mais propagadas pq muita gente deve sofrer disso e nem sabe, acaba se viciando em outras coisas ficando ainda mais doente por falta de informação, bem complicado viu-se

Hoje é até mais fácil achar alguma informação. Lembro-me de na minha adolescência pesquisar bastante  e tudo o que eu achava era que masturbação era benéfico e afins. Agora facilmente se acha alguns artigos e vídeos no youtube falando sobre

DE é foda, mas felizmente nosso caso tem solução

Ontem encontrei um amigo de infância que se mudou e tava de passagem aqui na cidade, lanchamos e fomos na barbearia de outro amigo meu. Foi um dia bem bacana, trocamos muita ideia

Sei que parece simples mas foi um dia significativo pra mim. Em tempos de recaídas eu teria inventado uma desculpa pra não ir

Ainda assim de noite eu estava me sentindo ansioso, fui pra academia, fiz um treino de pernas e fiquei me sentindo bem melhor

Sinto que vou precisar de muito mais do que 90 dias pra reverter os danos do vício, mas não importa, tô feliz e confiante por já ver algum resultado

Wozel escreveu:Ontem encontrei um amigo de infância que se mudou e tava de passagem aqui na cidade, lanchamos e fomos na barbearia de outro amigo meu. Foi um dia bem bacana, trocamos muita ideia

Sei que parece simples mas foi um dia significativo pra mim. Em tempos de recaídas eu teria inventado uma desculpa pra não ir

Ainda assim de noite eu estava me sentindo ansioso, fui pra academia, fiz um treino de pernas e fiquei me sentindo bem melhor

Sinto que vou precisar de muito mais do que 90 dias pra reverter os danos do vício, mas não importa, tô feliz e confiante por já ver algum resultado

Ficar sem PMO nos deixa mais felizes com pequenas coisas da vida tipo rever os amigos. Sei como é ficar se escondendo em casa e deixar de ir pra algo que pode ser muito bom.

Sem dúvidas, 90 dias são apenas o começo para reverter os danos da pornografia.

Parabéns pelos 53 dias.

Hj tá tenso

Acordei agitado, enrolei p sair da cama, fiquei tentando meditar e afins p me acalmar e melhorei um pouco
Marquei de encontrar c minha mãe hj, aí fui me despedir do meu pai e percebi que minha dicção tava bem melhor, quando saí na rua eu percebi que tava andando rápido e consegui controlar isso, ajeitei minha postura e me atentei a andar tranquilamente, quando cheguei Na minha mãe confirmei que minha fala que normalmente é rápida tava bem mais controlável, fomos almoçar e tb fiquei surpreso, consegui montar o prato com calma e tal, geralmente faço rápido pq fico nervoso, além disso eu sentei c postura e mastiguei devagar sem mt esforço,
Comentei c minha mãe que tava com um desconforto na nuca, ela sugeriu irmos na farmácia p eu verificar a pressão pq já tive síndrome do pânico numa fase estressante e uns episódios de hipertensão nessa época, até tomava remédio e msm assim ela ficava altíssima, já chegou a 20, aí blz, indo p farmácia comecei a ficar ansioso e na hora de aferir era uma mina gata e numa sala super pequena, quando ela colocou o aparelho no meu braço eu comecei a ficar nervoso, senti meu coração palpitar e bater mais forte, acabou que minha pressão saiu 17 por 9
Depois da farmácia que eu comecei a sentir uns sintomas de pressão alta de verdade, dor na nuca, dor no peito, só senti alguma tranquilidade quando entrei numa loja p comprar chocolate kkk parece bobeira mas eu fiquei encantado com tantas cores na loja, dps as sensações passaram e eu vim p casa
De tarde fiquei tentando meditar, teve um momento que eu fiquei muito zen e eu senti uma movimentação no penis, por um momento cogitei me masturbar e até coloquei a mão, percebi que tava sensível e com uma sensação mto boa mesmo sem estar completamente ereto, mas não demorou 2 segundos e eu parei, depois disso não consegui meditar mais
Passei o resto do dia com certa agonia, não fui p academia, não me alimentei direito, de madrugada piorei e resolvi sair p caminhar, dei uma caminhada de 40 minutos e me senti relativamente melhor, fiquei pesquisando coisa engraçada p ler p me distrair mas dps de um tempo comecei a ficar agoniado dnv, tomei um calmante que ainda tem aqui da época da síndrome do pânico, resolvi ver minha pressão mas o aparelho que tem aqui é de pulso (não é mt confiável) e a pressão deu 15 x 8
Depois disso não olhei mais p n ficar com neura mas tô me sentindo melhor, o que me conforta é que na época da síndrome mesmo com remédio já chegou a 19 e não deu nada
Hj tb foi a primeira vez que cogitei ver pornô “deve ser falta de dopamina no cérebro” “melhor parar aos poucos e afins” mas não cedi pq sei que isso não vai resolver nada, pelo contrário
O que vcs acham gente? Será que isso é sintoma de abstinência? Parei pra pensar aqui e a primeira vez que fiquei hipertenso tb foi nessa faixa +- de reboot, o foda é que eu tô me sentindo bem de certa forma, minha cognição tá melhor, minha aparência tá bem melhor e etc
Quando mudei minha forma de pensar em relação a algumas coisas minha síndrome do pânico passou
Fiquei sentindo dor no peito e no final descobri que era colateral do remédio p pressão pq eu não precisava mais dele, parei de tomar o remédio e fiquei acompanhando e dava sempre o normal 12 x 8
Essa semana foi estressante, único momento que me sinto melhor é depois da academia, fora isso fico o dia todo ansioso e pensando na prova que tenho em setembro,
Será que é melhor eu suspender o estudo nessa fase de reboot? Será que o meu normal é ser hipertenso? Na minha família só minha avó é e ela ficou depois de velha
Vou ficar acompanhando a pressão e tô pensando em ir num psiquiatra se eu continuar c essa agonia
Foda que remédio me deixa lerdão :/ tb não sei se remédio vai ajudar nessa minha rotina monótona e estressante
Preciso de conselhos, já viram alguma história que envolvia reboot e hipertensão? por favor me respondam, não tenho ninguém pra conversar sobre essas coisas
Desculpem o texto grande e desesperador, eu realmente tô agoniado