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Diário do Toon - Página 13 Empty Re: Diário do Toon

em 24/9/2020, 12:14
Bom dia meus guerreiros, como vocês estão? Estou bem hoje!

Tenho que confessar que cheguei a pensar em cair por duas vezes (ontem e hoje), mas me mantive firme, estou tentando cortar qualquer gatilho que venha a aparecer, mas está muito difícil, a confusão mental ainda me atormenta, estou pelo menos 70% do tempo em estado de torpor, mas sei que com o passar dos dias isso deve melhorar.

Hoje de manhã acordei um pouco mais tarde, ainda estou sofrendo as consequências de ter virado a noite de segunda pra domingo, mas acredito que seja até necessário para regular novamente o horário, consegui meditar até com certa facilidade, apesar da agitação mental, consegui manter o foco em boa parte da pratica.

Ontem eu sai bem estressado e com uma grande ansiedade do trabalho, meu chefe estava irritado, mas por culpa minha, eu não estava acompanhando os processos direito e isso poderia impactar no resultado desse mês. Mas hoje já estou mais tranquilo e estou tentando focar pra não perder nada.

Hoje a noite vou tentar comentar em outros diários, sinto que devo isso a vocês.

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em 26/9/2020, 10:12
Fala meu bom.
Muita força aí, sucesso!!!!

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em 26/9/2020, 12:29
Drew escreveu:Fala meu bom.
Muita força aí, sucesso!!!!

Boa tarde Drew,

Obrigado pelo apoio, significa muito pra mim. Estou na sua torcida também, vamos vencer isso juntos!

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em 26/9/2020, 13:21
Boa tarde meus guerreiros, como estão?

Hoje tecnicamente completando 1 semana, porém como eu não lembrava a hora exata da ultima queda, eu coloquei meia noite do outro dia, mas pelo que me lembro foi pelas 12/13h

Ontem foi bem difícil, passei o dia com bastante vontade de praticar PMO, eu ia sair a noite para a casa de um amigo que fez aniversário nessa semana, porém o rolê acabou miando e eu fiquei em casa, no final do expediente de trabalho (antes de saber que eu não ia mais na casa do meu amigo) cheguei a  baixar P (não visualizei nada, eu sabia o que queria e onde podia encontrar sem nem precisar ver, mas não tenho nada em nuvem nem no meu PC), porém fiquei lutando contra aquele sentimento e então soube que não precisava mais sair de casa, para qualquer viciado isso seria o cenário perfeito, eu só precisaria ficar trancado no meu quarto e me aliviar, mas decidi excluir tudo, então selecionei os arquivos para excluir, acabei hesitando na hora de confirmar, deixei a janela de exclusão aberta e fui tomar um banho frio e dar uma respirada, quando voltei entrei no meu diário, li meu relato do ultimo domingo de madrugada, e lembrei contra o que estou lutando e senti a minha frustração no momento que escrevi aqui, então tudo foi embora.

Passei a noite inteira lendo e escutando música, até que resolvi dormir.

Vieram alguns colegas de trabalho dos meus amigos de AP, porém não quis ficar por lá, pois eles ficam falando muito de trabalho (pois todos trabalham na mesma empresa) e dificilmente abrem brecha para outros assuntos, então preferi ficar sozinho lendo.

Vou acabar com o hábito de ficar assistindo stream na twitch todos os dias, isso toma um tempo absurdo, que não produz absolutamente nada, vou substituir pela leitura e por filmes/séries ou escutar as músicas que gosto. Ontem já foi bem difícil me manter disciplinado na leitura, antigamente eu conseguia ler 50/100 paginas brincando, ontem foi uma tortura ler 50 páginas, mas eu o fiz. Estou lendo um livro de contos do Sherlock Holmes, cada conto geralmente tem de 15 a 20 páginas, ontem eu li 2 e também li um artigo sobre o vicio em P.

Só não tenho certeza se isso é muito satisfatório por conta do vício, eu ficar me forçando a fazer as coisas, talvez só canse meu cérebro que vai pedir dopamina, ao mesmo tempo sinto que não posso ficar ocioso navegando a esma na internet, isso com certeza será muito pior.

Estou disposto a mudar e queria deixar um agradecimento especial aos companheiros Harvey e Urso Polar. Tem dois textos, um do XikuGuarana e do TheUnderDog, muito bons que os dois postaram em seus diários e eu os li recentemente e tem me ajudado muito a refletir sobre o verdadeiro intuito do reboot, eu não concordo com tudo o que estava escrito (e não preciso), mas com certeza 90% do texto me mostrou uma luz muito boa dentro da minha visão de mundo sobre o meu destino. No texto do XikuGuarana, tem uma parte muito boa:

"Veja a si próprio como alguém que já está livre da pornografia, mesmo que tenha recorrido ao vício há 10 minutos. Desde o dia 0, o dia da minha última queda, eu fui no meu diário e escrevi que tinha certeza que já havia vencido. Não apenas escrevi, mas repeti para mim isso diariamente a fim de mudar a minha mente.

A autoimagem é muito poderosa. Você se vê como um viciado, então você age como um viciado. Tu mudas a tua visão para não viciado, então começas a agir como um ser humano normal."

Essas palavras são fantásticas e acho que pode resumir a todos por aqui, somos todos vencedores, o simples fato de termos alguma esperança e termos ciência do que nos atormenta e lutar contra isso, já nos torna vencedores, então não importa se você caiu há 10 minutos, você já venceu e continuará vencendo enquanto lutar contra tudo que te faz mal, não só a P, mas tudo que é tóxico na sua vida, o reboot não é só abstinência de PMO, isso é apenas uma parte muito importante do processo, porém é necessário mudar tudo o que existia em você enquanto viciado e enfrentar seus problemas reais que não foram causados pelo vício. No próprio método apresentado pelo site, fala sobre a importância das atividades de religação, então não fiquem parados pequenos gafanhotos, saiam para a batalha.

Eu posso dizer hoje: EU SOU UM VENCEDOR!

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em 28/9/2020, 11:59
Bom dia companheiros, como estão?

Por aqui não muito bem, como podem ver acabei tendo uma nova queda, mas não vou me deixar abater, já levantei de novo e vou consertar o que errei.

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em 29/9/2020, 08:53
Fico bem contente com esse pensamento de não se abater Toon!
Vamos em frente, um dia de cada vez...
Hoje não, amanhã eu não sei...

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em 29/9/2020, 09:39
Toon escreveu:Bom dia companheiros, como estão?

Por aqui não muito bem, como podem ver acabei tendo uma nova queda, mas não vou me deixar abater, já levantei de novo e vou consertar o que errei.

Ergue a cabeça e segue o jogo!!

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em 2/10/2020, 08:40
E ai? Como estão?

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em 2/10/2020, 21:47
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em 5/10/2020, 11:26
Drew escreveu:
Toon escreveu:Bom dia companheiros, como estão?

Por aqui não muito bem, como podem ver acabei tendo uma nova queda, mas não vou me deixar abater, já levantei de novo e vou consertar o que errei.

Ergue a cabeça e segue o jogo!!

henrique__ escreveu:E ai? Como estão?

Lupus Red Bellator escreveu:Como está Toon?

Bom dia Galera,

Estou bem sim, só estava bastante ocupado por esses dias e acabei não conseguindo entrar por aqui. Vou começar a reservar um horário diário para me dedicar ao fórum como rotina.

Muito obrigado pela preocupação!

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em 7/10/2020, 15:07
Bom dia galera,

Acabei caindo e to me sentindo bem mal hoje, eu tava bem confiante e já começando a sentir alguns efeitos, como maior disposição e clareza mental, porém coloquei tudo a perder ontem, fiquei praticamente virado e quase 20h sem comer só pra consumir PMO.

Ontem eu produzi bastante coisa no trabalho e estava bem enérgico, e é isso que precisa me motivar, meu chefe ontem não reclamou de nada, hoje estourou um problema logo de manhã e estou tentando me manter focado.

Não posso abaixar a cabeça, vou continuar tentando até alcançar o sucesso que tanto desejo, vou ser mais ativo no fórum, isso já me ajudou muito das outras vezes e não vai ser diferente agora, sem desculpas dessa vez, se eu tenho energia pra ficar jogando ou vendo video no youtube, então tenho energia pra fazer coisas produtivas.

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em 7/10/2020, 20:21
Toon escreveu:Bom dia galera,

Acabei caindo e to me sentindo bem mal hoje, eu tava bem confiante e já começando a sentir alguns efeitos, como maior disposição e clareza mental, porém coloquei tudo a perder ontem, fiquei praticamente virado e quase 20h sem comer só pra consumir PMO.

Ontem eu produzi bastante coisa no trabalho e estava bem enérgico, e é isso que precisa me motivar, meu chefe ontem não reclamou de nada, hoje estourou um problema logo de manhã e estou tentando me manter focado.

Não posso abaixar a cabeça, vou continuar tentando até alcançar o sucesso que tanto desejo, vou ser mais ativo no fórum, isso já me ajudou muito das outras vezes e não vai ser diferente agora, sem desculpas dessa vez, se eu tenho energia pra ficar jogando ou vendo video no youtube, então tenho energia pra fazer coisas produtivas.

Boa noite Toon,
Você teve a recaída. Já aconteceu, agora é bola pra frente. Não perca tempo se martirizando pelo erro. O desânimo vêm, não tem jeito de evitar, mas força amigo. Estamos juntos nessa. Como falei hoje mais cedo em outra postagem: "Fique livre do vício, ou morra tentando!".
Veja e análise aonde você caiu. Tente evitar de ficar sozinho sem fazer nada. Se estiver sem vontade de fazer nada, então evite de ficar sozinho, vai passear, ou faça algo semelhante.
Eu sei que você também já sabe, mas não custa repetir, foque nas atividades de religação e crie hábitos novos. "é loucura querer alcançar resultados diferente, usando os mesmos métodos". Lembre dessa frase na sua luta diária. Smile
Abs,,,

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