Diário do Toon

Boa noite galera!

Completando hoje o 16º, hoje foi o dia em que mais senti melhoras no processo, me senti mais confiante, mais estimulado a fazer as coisas, apesar de alguns períodos de procrastinação eu consegui ser bem mais produtivo, agora é aprimorar cada vez mais isso.

Agora já estou conseguindo melhorar na questão das minhas rotinas, apesar de terem sido dias bem ruins os primeiros 14 dias foram bem importantes,.

Por enquanto não tive nenhuma fissura muito forte, estou conseguindo cortar bem os gatilhos que vão aparecendo durante o dia, só ´preciso manter isso e não cometer novamente o erro juvenil de tentar aprimorar os bloqueadores quando tudo está indo muito bem.

Tmj galera!!

Toon escreveu:Fala pessoal!!

Completando agora duas semanas de reboot, o balanço até agora não é tão positivo em relação a minha melhora e até esforço, porém só de estar longe dessa merda já fico satisfeito. Até agora tem sido bem tranquilo lidar com as vontades esporádicas que aparecem, porém não tive nada muito forte até agora.

Viajei nesse final de semana com alguns amigos meus, e acabei bebendo, ontem principalmente, então hoje naturalmente foi um dia mais difícil, mas consegui resistir muito bem até agora, agora é ficar atento no pré-sono que muitas vezes já me complicou. Quando cheguei em casa fiquei até meio receoso, por conta daquele sentimento de foda-se, agora a noite até pesquisei coisas que poderiam me gerar certo gatilho, mas fechei tudo rapidamente e sai do celular.

Infelizmente to percebendo que em diversos lugares agora a pornografia ta invadindo, tem um monte de canal no Youtube ou na Twitch de mulheres seminuas com corpos bem no padrão podre da indústria pornográfica, Intagram nem preciso falar. Talvez as pessoas não se masturbem com isso, porém a questão é o estimulo gerado pelo consumo dessas coisas.

Bom, depois de exatamente 1 ano eu consegui alcançar novamente 14 dias, curiosamente, meu atual reboot eu iniciei no mesmo dia da minha maior streak até hoje kkkk

Boraa!

Cara, quando não evoluímos nas outras áreas é só questão de tempo até voltarmos a cair, eu sei muito bem como isso acontece. Eu via tudo dando errado mas ao menos estava há alguns dias sem o vício, mas aí era questão de tempo até cair de novo.
Vamos buscar dobrar esse esforço e fazer mais a partir de agora.
O reboot é muito mais do que não cair no vício.

Toon escreveu:Boa noite galera!

Completando hoje o 16º, hoje foi o dia em que mais senti melhoras no processo, me senti mais confiante, mais estimulado a fazer as coisas, apesar de alguns períodos de procrastinação eu consegui ser bem mais produtivo, agora é aprimorar cada vez mais isso.

Agora já estou conseguindo melhorar na questão das minhas rotinas, apesar de terem sido dias bem ruins os primeiros 14 dias foram bem importantes,.

Por enquanto não tive nenhuma fissura muito forte, estou conseguindo cortar bem os gatilhos que vão aparecendo durante o dia, só ´preciso manter isso e não cometer novamente o erro juvenil de tentar aprimorar os bloqueadores quando tudo está indo muito bem.

Tmj galera!!

Fico feliz, bora pra frente aaaa

Drew escreveu:Cara, quando não evoluímos nas outras áreas é só questão de tempo até voltarmos a cair, eu sei muito bem como isso acontece. Eu via tudo dando errado mas ao menos estava há alguns dias sem o vício, mas aí era questão de tempo até cair de novo.
Vamos buscar dobrar esse esforço e fazer mais a partir de agora.
O reboot é muito mais do que não cair no vício.

Fala Drew!

Realmente mano, se eu não fizer nenhum esforço pra melhorar as outras coisas, eu vou cair com certeza. Pode ser até que eu complete os 90 dias totalmente limpo, mas não vou ter aproveitado nada do processo de recuperação, você tem toda a razão nisso. Como o titulo do diário do Parmera diz "Abstinência não é recuperação".

Preciso mudar isso!

Kaneki escreveu:Fico feliz, bora pra frente aaaa

Valeu Kaneki, estou feliz também, TMJ!

E ae Toon beleza? Como andam as coisas? 16 dias já hein. Falta menos do que antes.

Se puder se exercitar, se esforçar a sair da zona de conforto, as coisas tendem a melhor.
Usa a sua energia parada e coloquea pra trabalhar, nem que seja lavar uma louça. Percebi que ajudar ao próximo ou fazer algo em que você se sinta útil ao mundo, ajuda bastante no aproveitamento e auto observação.

Progresso!

Progresso escreveu:E ae Toon beleza? Como andam as coisas? 16 dias já hein. Falta menos do que antes.

Se puder se exercitar, se esforçar a sair da zona de conforto, as coisas tendem a melhor.
Usa a sua energia parada e coloquea pra trabalhar, nem que seja lavar uma louça. Percebi que ajudar ao próximo ou fazer algo em que você se sinta útil ao mundo, ajuda bastante no aproveitamento e auto observação.

Progresso!

Fala Prrogresso,

Ainda não estou indo pra academia porque estou receoso com o COVID, muitas pessoas morrendo ainda e sendo contaminadas, devo esperar mais um mês ai, não gosto de malhar em casa e também correr na rua, as ruas aqui são um pouco ruins e geralmente mesmo de manhã são movimentadas, mesmo de manhã.

Estou procurando fazer bastante afazeres de casa, geralmente é o que mais me chama atenção, estou falhando apenas com o meu TCC ainda, mas deixo meu compromisso aqui que amanhã irei focar nisso.

Valeu pela presença aqui, tmj!!!

Fala Toon, parabéns pelos mais de 20 dias! Continua firme daí que eu continuo firme daqui

Boa sorte ae com o Tcc, abraços!!

Toon escreveu:

Progresso escreveu:E ae Toon beleza? Como andam as coisas? 16 dias já hein. Falta menos do que antes.

Se puder se exercitar, se esforçar a sair da zona de conforto, as coisas tendem a melhor.
Usa a sua energia parada e coloquea pra trabalhar, nem que seja lavar uma louça. Percebi que ajudar ao próximo ou fazer algo em que você se sinta útil ao mundo, ajuda bastante no aproveitamento e auto observação.

Progresso!

Fala Prrogresso,

Ainda não estou indo pra academia porque estou receoso com o COVID, muitas pessoas morrendo ainda e sendo contaminadas, devo esperar mais um mês ai, não gosto de malhar em casa e também correr na rua, as ruas aqui são um pouco ruins e geralmente mesmo de manhã são movimentadas, mesmo de manhã.

Estou procurando fazer bastante afazeres de casa, geralmente é o que mais me chama atenção, estou falhando apenas com o meu TCC ainda, mas deixo meu compromisso aqui que amanhã irei focar nisso.

Valeu pela presença aqui, tmj!!!

Entendo você cara, a respeito de correr na rua, não sei se temos o mesmo problema mas eu acho esquisitasso correr na rua, tenho uma visão estranha sobre isso, meio vergonha alheia sabe, engraçado que é algo tão normal se pensar bem.. Porém estou disposto a mudar, amanhã mesmo vou começar a correr porque acho que é a única coisa a nível natural que pode combater a ansiedade causada pela abstinência do vício então vamos lá toon, tenta encontrar alguma atividade física pra fazer o quanto antes porque é melhor nós prevenirmos do que cairmos lá na frente men.

Continue firme no seu reboot nunca desista abraços

Toon escreveu:

Progresso escreveu:E ae Toon beleza? Como andam as coisas? 16 dias já hein. Falta menos do que antes.

Se puder se exercitar, se esforçar a sair da zona de conforto, as coisas tendem a melhor.
Usa a sua energia parada e coloquea pra trabalhar, nem que seja lavar uma louça. Percebi que ajudar ao próximo ou fazer algo em que você se sinta útil ao mundo, ajuda bastante no aproveitamento e auto observação.

Progresso!

Fala Prrogresso,

Ainda não estou indo pra academia porque estou receoso com o COVID, muitas pessoas morrendo ainda e sendo contaminadas, devo esperar mais um mês ai, não gosto de malhar em casa e também correr na rua, as ruas aqui são um pouco ruins e geralmente mesmo de manhã são movimentadas, mesmo de manhã.

Estou procurando fazer bastante afazeres de casa, geralmente é o que mais me chama atenção, estou falhando apenas com o meu TCC ainda, mas deixo meu compromisso aqui que amanhã irei focar nisso.

Valeu pela presença aqui, tmj!!!

Parabéns pelos 20 dias,

Só não deixe de praticar extranet, acho que isso é muito importante para você se continuar firme. Abraços.

Parabéns pelos 21 dias!
Muita força.

Parabens pela atual marca manin, estou muito orgulhoso de ti, com toda a certeza tu está cada a dia melhorando. Tu está avançando bastante e isso me deixa feliz.

Quanto ao teu TCC, quero lhe dar uma dica (terminei o meu finalmente uhuuull), pense simples, sei exatamente como é essa procrastinação, e é horrivel hasuhsua, mas faça pouquinho de pouquinho. Eu quis começar a fazer algo bem complexo que "revolucionasse" a minha instituição. E no final de tudo, fiquei sem vontade de fazer, e com meu primo aconteceu o mesmo. Quanto mais simples tu pensa, mais fluido sai o teu TCC. A procrastinação é braba mas tem alguns metodos possiveis de passar.

Seguinte manin, eu resolvi de ter uma ideia de criar um channel privado no instagram, caso deseja conhecer quem eu sou segue o link. Mas caso não se sinta a vontade sem problemas. Não estou frequentando muito o forum, mas para acompanhar a sua jornada e trocar umas ideias com o pessoal resolvi criar esse channel (tu é o primeiro que to convidando aushuas). Abração manin.

t.me/joinchat/WzQQjrh9lddmNGZh

Fala ae Ton, como que vão as coisas cara?

Muito feliz de ver seu contador crescendo a cada dia, espero que esteja se mantendo firme nesse período off.
Tamo junto na contagem, se continuarmos nesse ritmo em breve bateremos a marca dos 90 dias juntos!!

E como que ta por ai mano? Vi que o início do seu reboot foi complicado, a partir do dia 16 que deu uma melhorada, como tem se sentido agora com quase 1 mês?

Meu reboot começou que nem o seu também, as vezes parece que to numa flatline desde o início dessa tentativa.

Fica bem mano, conte as novidades quando der

Grande abraço, Nick.

O início é o começo e o começo começa pelo início! Por mais que redundante seja, faz sentido. Começar é o essencial, pois, o restante é só seguir...
Espero que esteja bem, que esteja firme e pensando sobre como pode melhorar mais e mais. Independente do que aconteça, do quanto tempo está em reinício, visar uma melhoria constante é necessário.
Algo que eu falei com o amigo Kaneki é sobre a Consistência.

"A ideia de consistência também pode ser usada relativamente a uma força simbólica."

Nick escreveu:Fala Toon, parabéns pelos mais de 20 dias! Continua firme daí que eu continuo firme daqui

Boa sorte ae com o Tcc, abraços!!

Nick escreveu:Fala ae Ton, como que vão as coisas cara?

Muito feliz de ver seu contador crescendo a cada dia, espero que esteja se mantendo firme nesse período off.
Tamo junto na contagem, se continuarmos nesse ritmo em breve bateremos a marca dos 90 dias juntos!!

E como que ta por ai mano? Vi que o início do seu reboot foi complicado, a partir do dia 16 que deu uma melhorada, como tem se sentido agora com quase 1 mês?

Meu reboot começou que nem o seu também, as vezes parece que to numa flatline desde o início dessa tentativa.

Fica bem mano, conte as novidades quando der

Grande abraço, Nick.

Fala Nick, valeu pela força!

Infelizmente eu cai no 21º dia e tive mais algumas poucas quedas até agora.

Anonimo21 escreveu:Entendo você cara, a respeito de correr na rua, não sei se temos o mesmo problema mas eu acho esquisitasso correr na rua, tenho uma visão estranha sobre isso, meio vergonha alheia sabe, engraçado que é algo tão normal se pensar bem.. Porém estou disposto a mudar, amanhã mesmo vou começar a correr porque acho que é a única coisa a nível natural que pode combater a ansiedade causada pela abstinência do vício então vamos lá toon, tenta encontrar alguma atividade física pra fazer o quanto antes porque é melhor nós prevenirmos do que cairmos lá na frente men.

Continue firme no seu reboot nunca desista abraços

Fala Anonimo, valeu pela força!

Sim, também tenho essa sensação, até comentei anteriormente no meu diário, eu corri por dois dias, mas achei uma merda, não só por isso, mas também pela questão do terreno. Apesar do meu receio quanto a pandemia, estou planejando voltar para a academia, lá me sinto mais confortável apesar de ter outras pessoas, tem um treinador pra te explicar os exercícios, e vc está em um lugar especifico só para isso, ainda não decidi totalmente, porque estou fazendo meu TCC, então não sei se atropelaria a minha rotina. Mas acredito que no final agregaria mais, já que eu teria mais energia e melhoraria a minha rotina como um todo.

Kaneki escreveu:

Parabéns pelos 20 dias,

Só não deixe de praticar extranet, acho que isso é muito importante para você se continuar firme. Abraços.

Fala Kaneki!

Obrigado pelo apoio. O extranet é muito importante mesmo, estou voltando a praticar agora.

Rottweiler escreveu:Parabéns pelos 21 dias!
Muita força.

Valeu pela força Rot, tmj!

CavaleiroDaLua escreveu:Parabens pela atual marca manin, estou muito orgulhoso de ti, com toda a certeza tu está cada a dia melhorando. Tu está avançando bastante e isso me deixa feliz.

Quanto ao teu  TCC, quero lhe dar uma dica (terminei o meu finalmente uhuuull), pense simples, sei exatamente como é essa procrastinação, e é horrivel hasuhsua, mas faça pouquinho de pouquinho. Eu quis começar a fazer algo bem complexo que "revolucionasse" a minha instituição. E no final de tudo, fiquei sem vontade de fazer, e com meu primo aconteceu o mesmo. Quanto mais simples tu pensa, mais fluido sai o teu TCC. A procrastinação é braba mas tem alguns metodos possiveis de passar.

Seguinte manin, eu resolvi de ter uma ideia de criar um channel privado no instagram, caso deseja conhecer quem eu sou segue o link. Mas caso não se sinta a vontade sem problemas. Não estou frequentando muito o forum, mas para acompanhar a sua jornada e trocar umas ideias com o pessoal resolvi criar esse channel (tu é o primeiro que to convidando aushuas). Abração manin.

t.me/joinchat/WzQQjrh9lddmNGZh

Fala Cavaleiro,

Infelizmente enrolei demais, talvez se eu tivesse começado no inicio de abril eu poderia ter feito dessa, forma, por diversas vezes eu pensei nisso também, mas acabava sempre procrastinando. Agora tenho que correr e fazer muita coisa, faltam 16 dias, se eu não fazer agora vou jubilar e ai ferra tudo, vou ter que fazer o vestibular de novo.

Sobre o canal, acho que vc confundiu instagram com telegram, não tenho usado nenhum dos dois ultimamente, talvez quando eu completar o reboot e tiver novamente a senha dos bloqueadores eu volto a mexer novamente, vou guardar o link, tmj!

Progresso escreveu:O início é o começo e o começo começa pelo início! Por mais que redundante seja, faz sentido. Começar é o essencial, pois, o restante é só seguir...
Espero que esteja bem, que esteja firme e pensando sobre como pode melhorar mais e mais. Independente do que aconteça, do quanto tempo está em reinício, visar uma melhoria constante é necessário.
Algo que eu falei com o amigo Kaneki é sobre a Consistência.

"A ideia de consistência também pode ser usada relativamente a uma força simbólica."

Fala Progresso, obrigado pela força!

Sim, iniciar é o mais importante, e iniciar da maneira correta é mais importante ainda e a consistência entra nisso, ter consistência no processo deixa as coisas muito mais simples, melhorando cada vez a todo momento.

Boa noite meu companheiros!

Como podem ver, acabei caindo novamente no 21º dia, como o Drew alertou e eu já tinha ciência, eu não ia conseguir sustentar o reboot por muito tempo sem arrumar as coisas fora dele, então acabei caindo e voltando a estaca 0 novamente.

Decidir ser mais radical comigo mesmo, algo que estava me atrapalhando muito como sempre falava aqui era a twitch, então bloqueei ela e também bloqueei o LOLL do meu computador.

Coloquei mais um computador porque acabei caindo em P nos últimos dias, mas não pratiquei MO, apesar de não ter visto os vídeos de fato, eu fiquei procurando algumas coisas e vendo alguns vídeos curtos, eu nem ficava excitado, via mesmo pela compulsão. Meu problema realmente é P, talvez seja possível que eu consiga praticar M de maneira saudável, mas quero evitar, principalmente nos primeiros 90 dias.

Bom, então como meu foco é P, considero hoje meu primeiro dia! Ainda bem fatigado e bem cabisbaixo, mas estou voltando pras minhas atividades extranet, fazendo meu TCC e devo voltar para a academia em breve.

Por hoje é isso pessoal, tmj!!

Toon escreveu:Boa noite meu companheiros!

Como podem ver, acabei caindo novamente no 21º dia, como o Drew alertou e eu já tinha ciência, eu não ia conseguir sustentar o reboot por muito tempo sem arrumar as coisas fora dele, então acabei caindo e voltando a estaca 0 novamente.

Decidir ser mais radical comigo mesmo, algo que estava me atrapalhando muito como sempre falava aqui era a twitch, então bloqueei ela e também bloqueei o LOLL do meu computador.

Coloquei mais um computador porque acabei caindo em P nos últimos dias, mas não pratiquei MO, apesar de não ter visto os vídeos de fato, eu fiquei procurando algumas coisas e vendo alguns vídeos curtos, eu nem ficava excitado, via mesmo pela compulsão. Meu problema realmente é P, talvez seja possível que eu consiga praticar M de maneira saudável, mas quero evitar, principalmente nos primeiros 90 dias.

Bom, então como meu foco é P, considero hoje meu primeiro dia! Ainda bem fatigado e bem cabisbaixo, mas estou voltando pras minhas atividades extranet, fazendo meu TCC e devo voltar para a academia em breve.

Por hoje é isso pessoal, tmj!!

Oi amigo, seu que tem momentos que são bem mais dificeis, fico feliz pelos 21 dias. É muito importante você fechar as brechas. Voce aprendeu bastante espero que consiga ir cada vez mais longe, bora pra frente. E aparece aqui com mais frequência, isso te ajuda muito em criar mais animo para continuar, abraços.

Toon escreveu:Boa noite meu companheiros!

Como podem ver, acabei caindo novamente no 21º dia, como o Drew alertou e eu já tinha ciência, eu não ia conseguir sustentar o reboot por muito tempo sem arrumar as coisas fora dele, então acabei caindo e voltando a estaca 0 novamente.

Decidir ser mais radical comigo mesmo, algo que estava me atrapalhando muito como sempre falava aqui era a twitch, então bloqueei ela e também bloqueei o LOLL do meu computador.

Coloquei mais um computador porque acabei caindo em P nos últimos dias, mas não pratiquei MO, apesar de não ter visto os vídeos de fato, eu fiquei procurando algumas coisas e vendo alguns vídeos curtos, eu nem ficava excitado, via mesmo pela compulsão. Meu problema realmente é P, talvez seja possível que eu consiga praticar M de maneira saudável, mas quero evitar, principalmente nos primeiros 90 dias.

Bom, então como meu foco é P, considero hoje meu primeiro dia! Ainda bem fatigado e bem cabisbaixo, mas estou voltando pras minhas atividades extranet, fazendo meu TCC e devo voltar para a academia em breve.

Por hoje é isso pessoal, tmj!!

Quando eu recomeço depois de uma tentativa que eu sei que não estava sendo boa, eu tenho em mente que de que adiantava eu continuar com aquele reboot fadado ao fracasso? Que bom que eu recomecei e tenho uma nova chance de fazer diferente. Saca? Bem, isso não é motivo para cair de propósito mas sim pensar nisso depois da queda.
Tmj!!

Boa tarde galera!

Nunca achei que fosse tão difícil lutar contra algum vicio, mas sinto há muito tempo na pele diversos sintomas da abstinência, apesar de só ter ciência disso nos últimos 2 anos.

Passei os últimos 5 dias tendo diversas quedas seguidamente, não passei o dia inteiro, mas fiquei boa parte do dia nisso, fazia tempo que isso não acontecia, geralmente eu ficava pelo menos 1 à 3 dias sem até cair novamente, isso acabou acendendo novamente meu sinal de alerta.

Acho que nunca deixei meu quarto tão desarrumado e sujo quanto está agora, tem até comida no chão. Estou de férias a partir de amanhã, tentarei fazer algo legal durante esses 15 dias, faz muito tempo que não tenho um tempo pra descansar e tentar focar apenas em mim. Amanhã vou voltar a frequentar a academia e melhorar a minha alimentação, sono, atividades de lazer, higiene, etc.

Enfim, nem posso dizer que nos últimos 20 dias eu estava tentando parar porque o que eu fiz foi tudo, menos tentar parar.

Toon escreveu:Boa tarde galera!

Nunca achei que fosse tão difícil lutar contra algum vicio, mas sinto há muito tempo na pele diversos sintomas da abstinência, apesar de só ter ciência disso nos últimos 2 anos.

Passei os últimos 5 dias tendo diversas quedas seguidamente, não passei o dia inteiro, mas fiquei boa parte do dia nisso, fazia tempo que isso não acontecia, geralmente eu ficava pelo menos 1 à 3 dias sem até cair novamente, isso acabou acendendo novamente meu sinal de alerta.

Acho que nunca deixei meu quarto tão desarrumado e sujo quanto está agora, tem até comida no chão. Estou de férias a partir de amanhã, tentarei fazer algo legal durante esses 15 dias, faz muito tempo que não tenho um tempo pra descansar e tentar focar apenas em mim. Amanhã vou voltar a frequentar a academia e melhorar a minha alimentação, sono, atividades de lazer, higiene, etc.

Enfim, nem posso dizer que nos últimos 20 dias eu estava tentando parar porque o que eu fiz foi tudo, menos tentar parar.

Ola amigo, lembre-se de nunca subestimar o inimigo, outra coisa, quando voce estiver se sentido desmotivado volta aqui e comece ler tudo desde o inicio, assim se lembrará pq escolheu fazer o reboot. Voce foi tao bem na ultima jornada, porém acontece que tem momentos que ficamos desmotivados, bora voltar ao foco e remar em caminho à vitoria, abraços e bora pra frente.

Kaneki escreveu:Ola amigo, lembre-se de nunca subestimar o inimigo, outra coisa, quando voce estiver se sentido desmotivado volta aqui e comece ler tudo desde o inicio, assim se lembrará pq escolheu fazer o reboot. Voce foi tao bem na ultima jornada, porém acontece que tem momentos que ficamos desmotivados, bora voltar ao foco e remar em caminho à vitoria, abraços e bora pra frente.

Boa noite Kaneki, obrigado pela sua humilde presença em meu diário!

Sim, subestimar o vício é um erro grande, acho que no começo eu pensei que não seria tão dificil parar, mas cá estou eu sentindo exatamente o contrário.

Tenho que praticar isso mesmo de vir aqui e ler o meu diário, eu sempre pensei nisso e nunca fiz, as vzs eu lia algumas páginas e via como eu estava triste pelas quedas ou feliz pelas streaks. Eu leio bastante histórias de sucesso, mas sinto que não tem me motivado tanto.

Grande abraço!

Boa noite amigos!

Segunda batalha com um alerta hoje.

Tive um percalço, como estou de férias o notebook do meu trampo deveria estar bloqueado, mesmo assim eu tirei a bateria e guardei o notebook, fonte e bateria em lugares distintos da casa, mas hoje por pura compulsão eu acabei ligando o note pra ver se estava bloqueado, mas não estava, acabei acessando 3 sites, não passei nem 2 minutos e desliguei, não senti nada, pensei em resetar, mas não acho que dê pra considerar uma queda. Eu já sabia e já tinha falado pra mim mesmo que eu não podia tentar ligar o notebook, mas não adiantou, na primeira oportunidade eu já fui e liguei, isso me serve de alerta.

Refletindo sobre isso, eu lembrei de uma coisa, tem uma página no facebook chamada "Lembrete diário de que você deve parar de ver pornografia" e ai tem um grupo da página chamado "Pare Imediatamente" (eu não participo muito porque lá tem muita lacração e gente invalidando a luta alheia só porque não está alinhada com a visão de determinadas pessoas), enfim, eu estava lá essa semana e me chamou atenção o comentário de uma das administradoras do grupo: "Não adianta querer parar com a pornografia, se na primeira oportunidade você vai lá desesperado vê-la". Bom, se todas vez que eu tiver um impulso ou tiver um gatilho eu ir lá consumir ou flertar com a P eu não vou me me livrar do vicio nunca. Preciso treinar a minha mente para que eu pare de ver o mundo com a visão pornográfica e passe a ver apenas a realidade.

Por enquanto parece que não tenho controle e consciência nenhuma sobre o que faço, voltei a meditar e tenho certeza que isso me ajudará, porém eu preciso me segurar para não estragar tudo antes que eu comece a ver os benefícios da meditação, geralmente eles vem pra mim na terceira semana seguida meditando.

Ontem voltei para a academia, eu gosto muito de estar lá e também sempre tento focar nos exercícios enquanto faço, até para não fazer de forma errada.

Minha rotina ainda está meio bagunçada, mas pelo menos estou começando novamente com as atividades extranet, na sexta-feira eu irei passar uma semana na casa da minha mãe, como eu conheço bastante gente lá, isso vai me ajudar bastante a sair mais de casa e não ficar apenas no computador. Morando sozinho e ainda mais na pandemia é bem difícil não ficar ocioso quando se está de férias, mas vou tentar buscar outras formas de atividades para passar o tempo.

A ansiedade social está bem forte também, apesar de ter ido treinar nesses dois dias, eu acabei hesitando um pouco antes de sair de casa, deu aquele medo irracional, mas claro, quando fui treinar correu tudo bem, tenho certeza de que irei melhorar com o tempo, é só ter paciência.

Acho que por hoje é isso!

Vou tentar passar um tempo maior no fórum, para ajudar a mim e aos outros companheiros.

Toon escreveu:Boa noite amigos!

Segunda batalha com um alerta hoje.

Tive um percalço, como estou de férias o notebook do meu trampo deveria estar bloqueado, mesmo assim eu tirei a bateria e guardei o notebook, fonte e bateria em lugares distintos da casa, mas hoje por pura compulsão eu acabei ligando o note pra ver se estava bloqueado, mas não estava, acabei acessando 3 sites, não passei nem 2 minutos e desliguei, não senti nada, pensei em resetar, mas não acho que dê pra considerar uma queda. Eu já sabia e já tinha falado pra mim mesmo que eu não podia tentar ligar o notebook, mas não adiantou, na primeira oportunidade eu já fui e liguei, isso me serve de alerta.

Refletindo sobre isso, eu lembrei de uma coisa, tem uma página no facebook chamada "Lembrete diário de que você deve parar de ver pornografia" e ai tem um grupo da página chamado "Pare Imediatamente" (eu não participo muito porque lá tem muita lacração e gente invalidando a luta alheia só porque não está alinhada com a visão de determinadas pessoas), enfim, eu estava lá essa semana e me chamou atenção o comentário de uma das administradoras do grupo: "Não adianta querer parar com a pornografia, se na primeira oportunidade você vai lá desesperado vê-la". Bom, se todas vez que eu tiver um impulso ou tiver um gatilho eu ir lá consumir ou flertar com a P eu não vou me me livrar do vicio nunca. Preciso treinar a minha mente para que eu pare de ver o mundo com a visão pornográfica e passe a ver apenas a realidade.

Por enquanto parece que não tenho controle e consciência nenhuma sobre o que faço, voltei a meditar e tenho certeza que isso me ajudará, porém eu preciso me segurar para não estragar tudo antes que eu comece a ver os benefícios da meditação, geralmente eles vem pra mim na terceira semana seguida meditando.

Ontem voltei para a academia, eu gosto muito de estar lá e também sempre tento focar nos exercícios enquanto faço, até para não fazer de forma errada.

Minha rotina ainda está meio bagunçada, mas pelo menos estou começando novamente com as atividades extranet, na sexta-feira eu irei passar uma semana na casa da minha mãe, como eu conheço bastante gente lá, isso vai me ajudar bastante a sair mais de casa e não ficar apenas no computador. Morando sozinho e ainda mais na pandemia é bem difícil não ficar ocioso quando se está de férias, mas vou tentar buscar outras formas de atividades para passar o tempo.

A ansiedade social está bem forte também, apesar de ter ido treinar nesses dois dias, eu acabei hesitando um pouco antes de sair de casa, deu aquele medo irracional, mas claro, quando fui treinar correu tudo bem, tenho certeza de que irei melhorar com o tempo, é só ter paciência.

Acho que por hoje é isso!

Vou tentar passar um tempo maior no fórum, para ajudar a mim e aos outros companheiros.

fico feliz que mantenha focado, e sobre isso dito na pagina do facebook é muito real, o reboot nao pode ser você ficar longe de qualquer coisa que lembre a pmo para você. É necessário voce mudar sua visão quanto a isso, e principalmente, nao se afastar de todos os problemas, ou seja, em algum momento você terá que lidar com gatilhos por vontade propria, controlando a sua vontade e mantendo com o objetivo em foco, espero que consiga ir cada vez mais longe, abraços.

Toon escreveu:Boa noite amigos!

Segunda batalha com um alerta hoje.

Tive um percalço, como estou de férias o notebook do meu trampo deveria estar bloqueado, mesmo assim eu tirei a bateria e guardei o notebook, fonte e bateria em lugares distintos da casa, mas hoje por pura compulsão eu acabei ligando o note pra ver se estava bloqueado, mas não estava, acabei acessando 3 sites, não passei nem 2 minutos e desliguei, não senti nada, pensei em resetar, mas não acho que dê pra considerar uma queda. Eu já sabia e já tinha falado pra mim mesmo que eu não podia tentar ligar o notebook, mas não adiantou, na primeira oportunidade eu já fui e liguei, isso me serve de alerta.

Refletindo sobre isso, eu lembrei de uma coisa, tem uma página no facebook chamada "Lembrete diário de que você deve parar de ver pornografia" e ai tem um grupo da página chamado "Pare Imediatamente" (eu não participo muito porque lá tem muita lacração e gente invalidando a luta alheia só porque não está alinhada com a visão de determinadas pessoas), enfim, eu estava lá essa semana e me chamou atenção o comentário de uma das administradoras do grupo: "Não adianta querer parar com a pornografia, se na primeira oportunidade você vai lá desesperado vê-la". Bom, se todas vez que eu tiver um impulso ou tiver um gatilho eu ir lá consumir ou flertar com a P eu não vou me me livrar do vicio nunca. Preciso treinar a minha mente para que eu pare de ver o mundo com a visão pornográfica e passe a ver apenas a realidade.

Por enquanto parece que não tenho controle e consciência nenhuma sobre o que faço, voltei a meditar e tenho certeza que isso me ajudará, porém eu preciso me segurar para não estragar tudo antes que eu comece a ver os benefícios da meditação, geralmente eles vem pra mim na terceira semana seguida meditando.

Ontem voltei para a academia, eu gosto muito de estar lá e também sempre tento focar nos exercícios enquanto faço, até para não fazer de forma errada.

Minha rotina ainda está meio bagunçada, mas pelo menos estou começando novamente com as atividades extranet, na sexta-feira eu irei passar uma semana na casa da minha mãe, como eu conheço bastante gente lá, isso vai me ajudar bastante a sair mais de casa e não ficar apenas no computador. Morando sozinho e ainda mais na pandemia é bem difícil não ficar ocioso quando se está de férias, mas vou tentar buscar outras formas de atividades para passar o tempo.

A ansiedade social está bem forte também, apesar de ter ido treinar nesses dois dias, eu acabei hesitando um pouco antes de sair de casa, deu aquele medo irracional, mas claro, quando fui treinar correu tudo bem, tenho certeza de que irei melhorar com o tempo, é só ter paciência.

Acho que por hoje é isso!

Vou tentar passar um tempo maior no fórum, para ajudar a mim e aos outros companheiros.

Até me interessei em entrar no grupo mas com o que você descreveu não parece agradável.
Há entre os esquerdinhas esse conflito com relação à pornongrafia, de um lado uns defendem que é "emponderamento" e do outro defendem que é objetificação da mulher.
Nessa briga eu sou o Michael Jackson comendo pipoca.

De qualquer modo vou procurar essa página que você indicou.

Muito obrigado e siga firme.

Kaneki escreveu:fico feliz que mantenha focado, e sobre isso dito na pagina do facebook é muito real, o reboot nao pode ser você ficar longe de qualquer coisa que lembre a pmo para você. É necessário voce mudar sua visão quanto a isso, e principalmente, nao se afastar de todos os problemas, ou seja, em algum momento você terá que lidar com gatilhos por vontade propria, controlando a sua vontade e mantendo com o objetivo em foco, espero que consiga ir cada vez mais longe, abraços.

Boa tarde Kaneki!

Obrigado pela sua presença aqui.

Sim, isso é um processo, vai acontecendo aos poucos, mas tenho que fazer o possível para acelerar, para isso tenho que parar de procurar brecha para consumir essa porcaria.

Drew escreveu:Até me interessei em entrar no grupo mas com o que você descreveu não parece agradável.
Há entre os esquerdinhas esse conflito com relação à pornongrafia, de um lado uns defendem que é "emponderamento" e do outro defendem que é objetificação da mulher.
Nessa briga eu sou o Michael Jackson comendo pipoca.

De qualquer modo vou procurar essa página que você indicou.

Muito obrigado e siga firme.

Fala Drew, boa tarde!

Obrigado pela sua humilde presença aqui.

Sim, lá não tem o pessoal do empoderamento já que o foco do grupo é combater a pornografia, se aparece alguém defendendo já vem o martelo do ban, nem tem tantas pessoas que ficam lacrando como tem no outro grupo que é o "recuse a clicar", mas os lacradores que aparecem por lá são bem chatos, tem muita gente que praticamente fala que a luta não é valida se vc só pensa naquilo que te prejudica e não nos abusos, machismo etc. Beleza, eu até concordo nisso, mas acho que independente da motivação, o objetivo é um só que é acabar com o vicio e se possível acabar com essa indústria. Então também sou o Michael Jackson comendo pipoca, só fico assistindo, mas me incomoda um pouco. Fora um pessoal q defende que nude não é porno, mas uma cosia real KKKKKKKKKKK.

Tmj mano!

Toon escreveu:

Kaneki escreveu:fico feliz que mantenha focado, e sobre isso dito na pagina do facebook é muito real, o reboot nao pode ser você ficar longe de qualquer coisa que lembre a pmo para você. É necessário voce mudar sua visão quanto a isso, e principalmente, nao se afastar de todos os problemas, ou seja, em algum momento você terá que lidar com gatilhos por vontade propria, controlando a sua vontade e mantendo com o objetivo em foco, espero que consiga ir cada vez mais longe, abraços.

Boa tarde Kaneki!

Obrigado pela sua presença aqui.

Sim, isso é um processo, vai acontecendo aos poucos, mas tenho que fazer o possível para acelerar, para isso tenho que parar de procurar brecha para consumir essa porcaria.

Drew escreveu:Até me interessei em entrar no grupo mas com o que você descreveu não parece agradável.
Há entre os esquerdinhas esse conflito com relação à pornongrafia, de um lado uns defendem que é "emponderamento" e do outro defendem que é objetificação da mulher.
Nessa briga eu sou o Michael Jackson comendo pipoca.

De qualquer modo vou procurar essa página que você indicou.

Muito obrigado e siga firme.

Fala Drew, boa tarde!

Obrigado pela sua humilde presença aqui.

Sim, lá não tem o pessoal do empoderamento já que o foco do grupo é combater a pornografia, se aparece alguém defendendo já vem o martelo do ban, nem tem tantas pessoas que ficam lacrando como tem no outro grupo que é o "recuse a clicar", mas os lacradores que aparecem por lá são bem chatos, tem muita gente que praticamente fala que a luta não é valida se vc só pensa naquilo que te prejudica e não nos abusos, machismo etc. Beleza, eu até concordo nisso, mas acho que independente da motivação, o objetivo é um só que é acabar com o vicio e se possível acabar com essa indústria. Então também sou o Michael Jackson comendo pipoca, só fico assistindo, mas me incomoda um pouco. Fora um pessoal q defende que nude não é porno, mas uma cosia real KKKKKKKKKKK.

Tmj mano!

Olá amigo, nessa ultima frase que tu falou não tem como defender isso pois não tem nenhuma diferença de um conteúdo pra outro. Mas enfim, bora pra frente, espero que consiga chegar longe, abraços.