diário do sbtrktr

olá a todos. estou começando meu diário para relatar meu processo, debater certas questões e quem sabe conseguir alguma ajuda. achava que seria pequeno kkk, pois sou naturalmente lacônico. usei a mesma estrutura do relato do Dgo http://www.comoparar.com/t9203-diario-do-dgo-pra-vida-de-antes-eu-nao-volto-e-voce.

o título não é apenas para chocar ou chamar atenção. são temas fortemente presentes no meu processo, que tem muita relação com o que consumia na pornografia, e achei que seria legal discuti-los aqui, já que não vi muito tópico a respeito.

COMEÇO
tenho 32 anos. acredito que tive início semelhante ao da maioria: contato com vídeos tipo cine band prive durante a infância  - sem M - e acesso à pornografia pelo primeiro computador, por volta dos 17 anos - M iniciou por essa época. inicialmente colecionava fotos. uma noite resolvi baixar uns cinco vídeos por um compartilhador P2P, o tipo mais comum na época. passei a madrugada toda baixando/vendo as cenas e até hoje me lembro perfeitamente dos vídeos e do prazer que senti. foi incrível, amor à primeira vista. até começar esse reboot, me masturbava em média duas vezes por dia, sendo uma delas com P. minhas sessões de PMO até então foram longas e costumava usar bastante o edging.

obs: desde sempre sabia que gostava de homens, nunca tive problemas com minha orientação sexual. por volta dessa idade também me tornei ateu, questões espirituais e de religião também nunca foram importantes pra mim.

lembro agora que desde o começo me colocava mais como passivo nas fantasias. sempre procurava por caras com perfil dominante, musculosos ou negros. o melhor exemplo era bobby blake, meu sonho de consumo. acho que só umas boas sessões de psicanálise para saber o gatilho que me empurrava desde cedo para essa postura. nas brincadeirinhas de infância com outros meninos lembro que fui passivo com alguns mas também tive postura ativa com outros, então não sei…

INÍCIO DA VIDA SEXUAL E PASSIVIDADE
não sei até que ponto esse consumo pornográfico influenciou minha vida sexual, mas desde a minha primeira vez, aos 20 anos, eu fui o passivo na gigante maioria das minhas relações. meu primeiro namorado tentou dar pra mim, e eu broxei de nervoso. aconteceu o mesmo com o segundo. tive outros namoricos curtos com ativos, que geralmente encontrava em sites de paquera. com 23 anos comecei meu namoro mais longo. durou 3 anos e eu fui 100% passivo com ele. na metade do namoro saí com outro cara e fui ativo pela primeira vez, com com uma ereção bem fraca.

às vezes a questão da passividade me incomodava, às vezes eu ficava de boa, mas o que eu percebo agora é que isso foi durante muito tempo uma fuga/desculpa para um grave problema de D.E. que dura até hoje. durante esse tempo que passei namorando, meu problema com ereção ficou mais escondido, já que ficou natural ele sendo só ativo e eu só passivo. ele não encostava no meu pau pra nada.

OBSERVAÇÕES SOBRE A D.E.
na maioria das relações que tenho consigo ter alguma ereção, mas nunca nem de longe elas têm a mesma intensidade de quando me masturbo. durante o sexo, basta o ativo encostar o meu pau que perco a ereção, e aqui entra outra questão: uma insegurança enorme com o tamanho do meu pênis. já medi e já pesquisei sobre tamanho, e sei que está perfeitamente no que se entende como tamanho normal, mas mesmo assim eu tenho muita insegurança em relação ao tamanho, e aí se junta mais outro complicador para aprofundar a minha D.E.

nesse aspecto, também fico me perguntando a dimensão da influência da pornografia na minha vida, já que como passivo sempre busquei por caras super dotadões tanto em pornografia quando em sites e apps de paquera, e aí minha referência de tamanho de pênis é totalmente deturpada. obviamente já transei com caras com rola semelhante ou menor que a minha, e as transas foram satisfatórias. mas a insegurança e a D.E. persistem sempre que o ativo procura meu pau, seja para me masturbar ou fazer sexo oral em mim.

BAREBACK
com o término do meu namoro, com 26 anos, voltei a ter contato mais forte com PMO. como já foi bem exposto no fórum e no site, na medida em que consumia pornografia, as fantasias comuns passaram a ser insuficientes. meu desejo passou a procurar por mais atos de submissão, e não apenas passividade. é aí entra o bareback (sexo sem camisinha).

nunca fui muito de cobrar camisinha dos ativos, e no começo isso não chegava a ser uma questão determinante. porém, quando entrei nesse período pós namoro, naturalmente comecei a transar com mais caras e consumir ainda mais P, e essa fantasia ficou muito forte. a minha posição de submisso sempre entrou em sintonia com grande parte do que se veicula hoje em P, e fazer sexo sem camisinha passou a ser fundamental na minha excitação. quando o ativo gozava dentro de mim sem permissão era o auge do meu prazer. isso durou dos meus 26 até os 30 anos.

no final desse período, algo inusitado: tive um namorico com um cara passivo. cheguei a comer ele umas três vezes só, mas sempre com ereção bem abaixo de quando me masturbava.

pela mais pura sorte não fui infectado com hiv. apesar de não parecer, pois sempre ficava alucinado quando o ativo gozava dentro de mim, o vírus sempre me preocupou. passei anos transando com peso na consciência, fazendo exames de laboratório, dizendo que ia mudar, etc. mas acho que quanto mais a fantasia me torturava, mas ela me deixava viciado, e isso tudo com uma grande ajuda da P.

DEPRAVAÇÕES
ano passado, com 31 anos, entrei no programa da PrEP aqui em São Paulo. de repente, a fantasia envolvendo a submissão por bareback diminuiu bastante, junto com o risco de contrair hiv. foi então que comecei a preencher esse vazio com fantasias mais intensas e depravações. já havia visto vídeos pesados antes, mas percebo que foi a partir daqui que comecei a procurar por essas práticas com mais frequência, e a considerá-las no sexo real também.

os vídeos eram de fisting e crossdressing, e em menor intensidade zoofilia e scat. trazendo pro sexo, passei a procurar caras que quisessem me comer de calcinha, ganhei inclusive um vestido de um deles. também comecei a deixar alguns caras tentarem me fistar, mas até agora não rolou. a gigante maioria das minhas paqueras era por aplicativo (Grindr), já que através deles poderia filtrar as pessoas com as mesmas fantasias, e praticamente não paquerava em festas, por medo da D.E.

a partir dos 31 anos também comecei a usar viagra esporadicamente, quando achava um cara interessante e que valia a pena,e notava que ele queria fazer oral em mim. acho que nesse período consegui ser ativo com um ou dois caras.

meus 31 anos foram o auge da promiscuidade e o descontrole, cheguei a trazer dez homens diferentes pra minha casa em cinco dias consecutivos! no final dos meus 31 anos, já estavam crescentes as minhas insatisfações, principalmente com a D.E., e pensava cada vez mais procurar um acompanhamento psicológico. não me importava tanto com as bizarrices nem com o excesso de masturbação.

A MUDANÇA
em 2019 alguns eventos definitivos acontecerem:

1 - na própria festa de réveillon, de férias em outra cidade, conheci um dos caras mais gatos e gostosos que já fiquei. não tive coragem de ir pra cama com medo da D.E. isso me incomodou bastante;
2 - já em fevereiro comecei acompanhamento com uma psicóloga. a terapia durou dois meses, foi muito importante para esclarecer alguns pontos da minha personalidade/sexualidade, mas vi que o caminho que a profissional queria tomar não era o adequado;
3 - uma situação engraçada da terapia: ela passou um exercício de casa para eu me tocar com mais calma, procurando compreender e sentir meu corpo. pela primeira vez em muito tempo, quando fui fazer o exercício, olhei de verdade para o meu pau! na hora me surpreendi, foi bem engraçado, mas também é surreal perceber como eu me mastubava simplesmente no automático, sem me notar. anos a fio fazendo isso diariamente, mas simplesmente sem me olhar direito e sem reparar o meu corpo. coisas do vício…;
4 - depois de largar a terapia, deixei a vontade de mudança de lado e resolvi me entregar às fantasias depravadas, mas sem a promiscuidade de antes. foi aqui que ganhei o vestido que falei acima. com esse cara, eu era 100% a mulher da relação;
5 - então veio a gota d'água: me apaixonei por um carinha.

APAIXONADO
fui em uma festa muito bacana e fiquei com um cara sensacional. fomos pra minha casa depois da festa, e tomei um viagra escondido dele antes de ir pra cama. passamos o dia nos pegando, ele gozou duas vezes, eu com o pau duro não gozei nenhuma, e vi que isso o frustrou um pouco. eu, que até então tinha decidido me deixar levar pelas fantasias, resolvi mudar de vez pra me adequar a ele. joguei as calcinhas fora, desinstalei o Grindr e comecei a procurar de verdade informações sobre D.E. muito engraçado que depois de tantos anos curtindo a solteirice, me apaixonei. a parte engraçada eh que ele não me quis depois da quarta vez kkkk. mesmo assim, depois de entrar em contato com as informações sobre PMO, especialmente nesse fórum, resolvi seguir firme no reboot.

REBOOT
comecei o reboot no dia 06/06, duas semanas depois que conheci meu crush, deixando a P e o Grindr de lado, mas ainda me masturbando duas vezes por dia. no final de julho estava completamente angustiado porque ele não me queria mais, e ai voltei para os aplicativos - tinha passado muito tempo sem fazer sexo, pois tinha perdido o interesse nos outros. nessa recaída transei cinco dias consecutivos com caras diferentes. não me arrependi de forma alguma, porque vejo que foi importante para que eu superasse essa paixão. no entanto continuava com muita M, e as minhas fantasias, especialmente o crossdressing, persistiam. com um mês sem P, no dia 06/07, resolvi parar com a M. hoje estou relativamente tranquilo, tenho uma tentação besta vez ou outra, mas nada que atrapalhe meu dia.

é isso. sinto que estou tranquilo com o reboot, e que é uma decisão muito firme e decidida que tomei. to superando bem a paixão não correspondida, e continuo nos apps, mas de forma bem suave. procuro manter alguns contatinhos fixos pra não ficar tão promíscuo.

vou acrescentando edições aqui conforma aparecerem. valeu.

ed.1: não carrego muito sentimento de culpa em relação aos anos de vício nem às outras experiências, nem me sinto envergonhado pelas coisas que fiz. acredito que cada um tem o seu momento, suas etapas, seus ciclos, e em cada um deles há evolução e aprendizado.

ed.2: em alguns momentos a minha relação com o Grindr era parecida com a pornografia, às vezes ficava olhando e olhando e falando com vários. hoje acredito que estou mais calmo. esse mania de olhar e olhar na verdade acredito que seja o mesmo com outras redes sociais, ultimamente faço muito isso no insta e facebook, vendo besteiras mesmo, sem ser P. acho que o vício em P é sim algo mais específico, mas de forma geral também me vejo viciado em redes sociais e sites de notícias;

ed.3: hoje lembro de sinais fortes do vício, já por volta dos 29 e 30 anos, como ver P no trabalho e ter que aliviar uma punheta no meio do expediente, por causa de alguma tensão.

Rapaz, que sorte transar tanto tempo sem camisinha e com vários caras e não contrair nenhuma doença. Que sorte! E que bom que vc parou de transar sem camisinha! Isso é um grande perigo! Já vi casos aqui de que a pessoa não teve tanta sorte assim! Então, valorize e muito essa sorte q vc teve!

Em relação ao reboot que vc está fazendo, é bom ler o ebook. Sugiro que vc repense o uso de M, pq M para aliviar tensão não é aconselhável. E M compulsiva demais vai retardar sua cura. Acredito, pelo relato, q vc tem problema de sensibilidade tb, pq vc não goza. E isso só é restaurado com o reboot e sem M. Todos os casos que li de restauração da sensibilidade do pau foram com hard mode pelo menos nos 50 primeiros dias. Teve gente q se recuperou com 50 dias sem M. Não foi só se abster de P, mas de M tb.

Então, é bom vc analisar essas questões.

No mais, tudo de bom nesse seu reboot. O que vc espera? Não consegui visualizar o que vc espera em seu texto, que foi muito bem narrado por sinal.

Compartilhando minhas exp com vc. Eu estou tendo relações sexuais, mas sem ejacular e O. Pq não tenho sensibilidade. Pelos problemas que citei acima, prefiro não M, e esperar a restauração da sensibilidade do pau, para que eu consiga gozar sem M.
Eu tava fazendo o reboot com M durante o sexo, sendo eu passivo, pq não conseguia Ereção. Agora já tive a DE restaurada em 80% consigo ser ATIVO como eu sempre quis e ser só ativo mesmo. Agora só falta recuperar a sensibilidade e gozar. Mas estou tendo sexo sem gozar. É um sacrifício, principalmente para falar com os caras. Mas é o q eu preciso. E quem tem falta de sensibilidade tb.

Eu fala isso tb, pq imagine o cara fazer o reboot de 90 dias com M e a sensibilidade não ser restaurada, assim como vários casos aqui. Aí será necessário um novo reboot sem M para recuperar a sensibilidade. Pq não é so deixar o pau duro, isso eu já tenho e não estou completo, é preciso gozar sem estímulo artificial tb, no caso a M.

valeu mesmo pelas dicas, sombra. ainda não tive tempo de ler o diário de todos aqui, acho que só li uns quatro, e não sabia desses detalhes sobre sensibilidade.

de fato eu sinto que meu pau perdeu a sensibilidade, sinto praticamente zero prazer em receber sexo oral. parei a M porque sentia que as fantasias do P estavam persistindo nela, agora vou continuar pela questão da sensibilidade. não sei se consigo passar tanto tempo no modo hard. estou bem seguro em relação à P. sobre M e O ainda preciso aprender mais e ter noção de até quando eu consigo ir...

meu principal objetivo é me livrar da D.E. só isso já será um ganho enorme. vejo que existem outras questões além disso. gostaria de experimentar o sexo por si só, sem vir acompanhado de fantasias que adquiri no pornô, gostaria que essa questão de ativo/passivo fosse irrelevante pra mim,  e algumas coisas mais. mas o principal é a D.E.

tenho um pouco de noção da imensa sorte que tive em relação ao hiv. foram todos esses anos sendo passivo, a situação de maior risco. já contraí outras ISTs que foram tratadas rapidinho. sinto que meus amigos mais próximos até desconfiam da minha sorologia, porque é realmente um caso excepcional. mas bola pra frente. continuo fazendo sexo sem camisinha, mas tomando a medicação da prep e fazendo o acompanhamento médico periódico.

E ae sbtrktr, eu acho bastante claro a questao da DE, seu corpo esta sexualmente satisfeito (pela PMO) mas sua cabeca e seu emocional nao, ae que vc procura por alguem e seu corpo nao responde. Coloca ai na conta anos de PMO e pronto, ta ai a resposta do pq seu pau ta morto.
Nao acredito q fantasias sejam ruins, mas eh interessante ver q com o tempo q vc passa sem PMO mais e mais distantes ficam esses pensamentos e a cada dia mais oq vc quer eh um sexo gostoso, simples e com alguem que signifique algo pra ti.
No meu caso eu ja fechei facebook a anos e nunca tive instagram ou qq outra rede social, oq lhe traz de beneficio todas essas merdas? Se vc precisa de uma pagina online pra manter contato com alguem, acho q esse alguem nao quer mto contato contigo.
Enfim, achei mto legal todos os pontos q vc trouxe aki, mas a sensacao q tive eh q vc esta num foda-se se vai sair dessa ou nao.
De qq forma, ficarei feliz em conversar sobre esses pontos.
Forte abraco,
SilvioSantos

fala sílvio

também a princípio não acho ruim a questão da fantasia, mas percebo que estava cada vez mais ficando restrito. só conseguia ter prazer de verdade usando elas.

também quero me livrar cada vez mais da informática, acredito que o mecanismo de vício seja parente do da PMO. felizmente o trabalho , a academia e a rotina de dono de casa já me ocupam bastante, mas quero passar a fazer outras atividades, tipo desenho, violão etc. mas to indo com calma, nem nada muito brusco.

oxe por que tu achas que eu tô num foda-se? kkkk eu sinto que agora, mais do que nunca, to investindo de verdade em uma mudança do meu comportamento sexual.

to bastante decidido em relação à P, tô com 35 dias sem ela e sinto pouca vontade. quero mesmo é saber se consigo ficar também sem M no sexo, aí está o desafio. cinco dias atrás fiz sexo com um cara e rolou M para eu gozar. foi a minha última M, meu ovo tá aqui doendo, mas nada demais. vamos ver quanto tempo consigo ficar sem.

acho que tô na flatline esses dias. sem ereções matinais, sem muito apetite.

ontem de noite fui pra casa de um cara super bacana que conheço. ele sempre quer transar comigo, mas eu sempre tento adiar com medo da D.E., já que ele tem uma postura bem versátil na cama. ficamos só na pegação e na punheta ontem e hj de manhã, mas sem gozar. cheguei a ter uma boa ereção com ele me masturbando, o que já é uma vitória. geralmente eu fico super nervoso quando o cara procura meu pau, mas dessa vez foi tranquilo. ainda assim sinto que não tenho controle nenhum sobre as ereções, elas vem e vão quando bem entendem kkkk. além disso, as ereções foram mais fortes quando eu pensava em outro cara que me comia do jeitão depravado...

uma coisa engraçada: eu não consigo dizer o quanto meu pênis tá ereto quando outro cara está me masturbando. pode estar meia bomba ou super durão, eu não sinto diferença alguma. imagino que seja problema com a sensibilidade.

hoje de manhã quando voltei pra casa bati uma pensando no depravadão. prazer e gozada normais depois de uns cinco dias sem MO.

"hoje de manhã quando voltei pra casa bati uma pensando no depravadão. prazer e gozada normais depois de uns cinco dias sem MO."

Bom, entao hj de manha vc zerou seu contador.

Forte abraco,
SilvioSantos

não po. eu pensei no sexo real que tinha com um cara, só que ele é depravadão e realizava algumas fantasias minhas. nada de P.

ainda assim, PMO pra mim é a punheta na frente de alguma tela (computador ou celular), com todas as características envolvidas nesse tipo de masturbação no meu caso - longa duração, edging, inúmeras cenas, etc. eu devo ter usado memórias da pornografia para bater uma ou duas depois que iniciei o contador, mas pra mim não é a mesma coisa. minha vontade de ver P praticamente zerou, e não uso mais imagens pornográficas pra M.

me masturbei hoje novamente. mesmo tento feito isso ontem, o esperma saiu mega grosso. na próxima semana vou tirar férias e viajar com um paquera, e certamente farei sexo com M. essa semana vou fazer uma despedida com uns dois contatinhos rsrs, mais sexo com M pra conta.

para o bem ou para o mal, me relacionar com outros caras faz parte da minha vida, e ainda não quero dispensar isso. acho que não estou preparado para fazer um reboot no hard mode. apaguei o Grindr e não estou de forma alguma correndo atrás de mais caras, mas não vou cortar as relações que já criei, até porque com esses contatos fixos o sexo sempre vem seguido de conversas, carinho, ouros programas fora da cama, etc. pelo que acompanho nas postagens, especialmente do Sombra, sei que terei que encarar um hard mode para combater a D.E. e a falta de sensibilidade, mas prefiro fazer isso gradualmente. vou esperar passar as férias para ver se consigo intensificar esse processo, mas não adianta eu esquentar com isso agora.

Oi cara...me identifico bastante com sua história. DE realmente é um abismo na autoestima e liberdade. Mas siga firme. Vou te acompanhar

Falae sbtrktr, nao sou nenhum expert mas to achando q o seu reboot eh das organizacoes Tabajara.
O programa propoem parar com a masturbacao, c for fazer q faca sem pensar em nada, somente sentindo. Por isso q nao teria problema vc se masturbar transando com outra pessoa, pq vc nao estaria delirando e imaginando coisas, so sentindo. Vc fantasiando alguma cena de video ou alguma cena q aconteceu com vc ou q vc gostaria q acontecesse nao deixa de ser algo irreal, vc continuando tendo O com coisas irreais.
Acho q em qq momento se vc esta contando algo e depois coloca um "MAS", eh pq nao ta fazendo direito. Ou seja, vc esta em reboot, MAS continua delirando pra chegar ao Orgasmo.
Faca como bem entender, eh soh minha opiniao.
Forte abraco,
SilvioSantos

bendito efeito caçador.

transei segunda com o putão, as fantasias vieram à tona. gozei uma vez com M durante o sexo, e depois que ele saiu ainda fiquei com vontade. não deu outra: corri pra pornografia depois do sexo, e continuei consumindo também na terça.

foram gozadas muito boas, mas nada que não tivesse experimentado antes. vejo alguns relatos aqui de pessoas que têm um prazer absurdo nas recaídas, não foi meu caso. provavelmente a forma como eu me M durante esse tempo sem P não ajudou no processo de restauração do cérebro. acho que isso tá me deixando mais encucado do que a própria recaída.

recomecei meu contador hoje, agora sem P nem M. vou continuar com M apenas durante o sexo, e excluí o putão dos contatos... ficarei agora me relacionando com dois contatinhos que moram perto daqui. o sexo com eles é bem bacana, e bem mais "limpo".

sbtrktr escreveu:bendito efeito caçador.

transei segunda com o putão, as fantasias vieram à tona. gozei uma vez com M durante o sexo, e depois que ele saiu ainda fiquei com vontade. não deu outra: corri pra pornografia depois do sexo, e continuei consumindo também na terça.

foram gozadas muito boas, mas nada que não tivesse experimentado antes. vejo alguns relatos aqui de pessoas que têm um prazer absurdo nas recaídas, não foi meu caso. provavelmente a forma como eu me M durante esse tempo sem P não ajudou no processo de restauração do cérebro. acho que isso tá me deixando mais encucado do que a própria recaída.

recomecei meu contador hoje, agora sem P nem M. vou continuar com M apenas durante o sexo, e excluí o putão dos contatos... ficarei agora me relacionando com dois contatinhos que moram perto daqui. o sexo com eles é bem bacana, e bem mais "limpo".

Oi, sbtrktr!

A M frequente também é um problema, pois é uma forma de descarga da energia sexual.

No meu caso, uso a M como último recurso quando sinto que estou prestes a ter uma polução noturna.

Até a forma como vc escreve já mostra o quanto sua mente está hipersexualizada. O instinto sexual está esmagando o seu senso crítico. Isso é efeito do vício em PMO.

Numa situação de normalidade psíquica, existe um equilíbrio de forças entre instinto vs razão.

Abraços!

chega junto 1986 e vamos nos ajudar! você tem um diário? aconselho demais!

eros eu aparentemente tava de boa nos dias anteriores à recaída. já essa semana eu to pensando bem mais em sexo e pornografia.

estou entrando de férias agora por quatro semanas, vou fazer uma baita viagem. sei que nela vai rolar sexo e até sauna gay, vou dar uma raparigada. ainda não tô com capacidade de me segurar em uma viagem dessas, onde muita coisa promete.

volto em um mês, valeu galera.

a viagem foi bacana. teve sexo com M, mas nada de P. voltei de viagem vai fazer quase uma semana, rolou PMO umas três vezes seguidas no primeiro dia, e MO nos dias seguintes. foram todas muito boas, minha gala está bem mais grossa. sinto que a necessidade de ver P está bem menor desde que comecei o primeiro reboot, mas a vontade de MO ainda é muito forte em alguns dias.

estou zerando hoje meu contador para PMO. ainda não quero fazer no hard mode, apesar de ser o indicado. vou continuar me relacionando com meus dois contatinhos e ver até onde vai dar... namoro, amizade ou esquecimento kkk

objetivo: ficar sem ver pornografia e sem masturbação até 17/11/19. sexo pode. bora lá.

esses dias o tesão tava forte demais, aí rolou MO pela manhã...

eu geralmente acordo com tesão, aí peguei o celular e fui falar com um terceiro contatinho pra combinar um encontro, e não deu outra. vou reiniciar o contador, e apagar as conversas também (tinha apagado o contato mas deixei as conversas).

contador zerado de novo. tô começando a considerar fazer um hard mode. qualquer pretexto sexual vira uma brecha pra MO...

sbtrktr escreveu:esses dias o tesão tava forte demais, aí rolou MO pela manhã...

eu geralmente acordo com tesão, aí peguei o celular e fui falar com um terceiro contatinho pra combinar um encontro, e não deu outra. vou reiniciar o contador, e apagar as conversas também (tinha apagado o contato mas deixei as conversas).

contador zerado de novo. tô começando a considerar fazer um hard mode. qualquer pretexto sexual vira uma brecha pra MO...

É bom nos primeiros dias fazer um hard mode. Nos meus dois reboots que deram certo fiz hard mode uns 29/28 dias.
É como se fosse um jejum. Tudo de bom nesse novo reboot.

o vício voltou todo depois da viagem. minha rotina até agora não se estabilizou, perdi o foco na academia e alguns contatos ainda voltam pra falar comigo e acabam acendendo o fogo, já que as conversas ficam picantes. então rolou PMO e MO esses dias. na primeira recaída eu definitivamente senti o efeito do tempo que passei longe da pornografia, foi muito muito excitante, uma sensação do caraio. agora tá tudo na mesma.

pelo que li nos relatos, muitos aqui também têm problemas com procrastinação e foco, e sei que esses problemas estão relacionados com o vício. eu acho justamente que meus trinta dias anteriores sem PMO foram relativamente fáceis por causa do dia-a-dia bem estruturado e pelo foco na academia. nesse fds finalmente volto com minha rotina. apaguei também outras conversas mais antigas.

vejo que, ao menos no meu caso, eu preciso ter algumas posturas muito seguras pra poder ter sucesso no reboot. rotina bem definida e foco na academia são o principal. vou aproveitar a retomada desses dois pontos para zerar o contador. se essas coisas derem certo, tenho muito mais chances com o reboot.

sombra, não acho que ainda esteja preparado para um hard mode. eu teria que dispensar dois caras muito bacanas por um mês ou mais, e isso me deixa meio inseguro. na verdade penso na possibilidade de engrenar um namoro com um deles, o que eu acho que me ajudaria no reboot. como não estou conhecendo caras novos, sei que eventualmente vou ficar só com um ou sozinho, o que seria a melhor chance pra fazer um hard mode. vou ver como me saio nessa terceira tentativa...

Olá sbtrktr.

Que bom que reapareceu no fórum.

Li seu relato, que bom que uma rotina bem estrutura na sua vida, o ajuda a seguir melhor o reboot. Eu particularmente, concordo, pois evita a ociosidade e os gatilhos para PM.

Se existe a possibilidade de iniciar um relacionamento, com certeza ajudará muito nesse processo. Poder ter um suporte de alguém que gosta de você, isso é reconfortante e nos estimula a melhorar.

Desejo sucesso e forças pra você.

Abç

olar, de volta depois de um tempo afastado.

nesse período tentei por várias vezes fazer o reboot, com ou sem M.O. na última vez tentei até um hardmode. no meio de muitas recaídas, consegui ao menos passar um mês sem ver P - 29/09 até 29/10.

eu vejo no meu caso uma ligação muito forte entre o vício em P e as redes sociais/sites de notícias. sinto muito forte aquele velho impulso pela procrastinação, passo o dia inteiro checando meu celular e a internet no navegador etc.

ainda acredito que uma solução mais definitiva para o meu vício venha do tratamento completo de todas essas questões. vou tentar retomar agora com mais firmeza, tentando trazer para minha rotina algumas coisas que eu sei que ajudam. vou tentar: fazer um acompanhamento diário da minha rotina; acompanhar o fórum com mais frequência; iniciar curso de desenho - acho que eh uma excelente atividade.

ao longo da semana espero fazer algum update. flwww

Olá, Sbtrktr (ufa)!

Seja bem-vindo de volta!

As redes sociais também precisaram sair um pouco de cena da minha vida, para que meu reboot avançasse, visto que assim como você, eu perdia muito tempo lá. Minha solução foi excluir os aplicativos e acessar somente pelo navegador, dessa forma eu não recebia as famosas notificações que sempre me distraiam e entrava lá apenas para uma breve conferida e já saia, foi quando elas se tornaram menos interessantes para mim.

Estarei lendo seu diário e acompanhando! Que legal que estará fazendo um curso de desenho, com muita prática junto é bem proveitoso.
Forçaaaa com seu novo reboot!
Até maais!

Ah! Malditas redes sociais.
Vejo que antigamente na época das cartas escritas a gente tinha que aguardar às vezes 1 mês para receber uma resposta. Com poucas linhas de telefone, também tínhamos que esperar para conseguir uma ligação. Com o advento das redes sociais e do Whatsapp parece que o verbo "esperar" desapareceu da nossa rotina e quando temos que "esperar" a gente entra em parafusos, dá carência, ansiedade, fobia. Até mesmo para esperar alguém corresponder aos nossos sentimentos (fazendo alusão aqui aos apps de relacionamento). Acredito que precisamos esperar um pouco mais e por isso o reboot é um exercício de paciência também. Muitas lições retiro lendo os diários dos colegas.

Olá sbtrktr.

Que bom que retornou ao fórum!

01 mês sem acessar P foi excelente, amigo. Sinal que você pode ultrapassar esse recorde, só precisa focar.
Em relação as redes sociais, esse é um problema geral. Todos nós passamos por dificuldades em relação a isso, ainda mais se propondo ao reboot. O mais indicado é se você puder, dar um tempo nas redes, apagar os apps nesse período, até você se sentir reestruturado. Os benefícios são imensos, você passa a "enxergar'' mais as coisas ao seu redor, socializar mais com as pessoas, além de fazer uma limpeza no seu cérebro por conta de conteúdos que maior parte do tempo são vagos.

Espero vê-lo sempre por aqui, atualizando seu diário e compartilhando suas experiências.

Conte conosco, sempre.

Grande abraço

olá amigo!
também sou novato aqui. e rede social eu parei de verdade.
vc tbm vai conseguir voce vai se elevar.
voce parece ser muito focado

seis meses desde a minha última postagem, tempão do caramba.

e tudo continua do mesmo jeito rs. várias tentativas de ficar sem PMO, sem MO etc. estou agora há uma semana em hard mode, tô bem tranquilo, não tá me fazendo tanta falta, espero que continue assim até completar ao menos um mês. não sei como vai ser esse mês de maio. se conseguir ficar zen, longe ao menos da P, vou ficar mais satisfeito. mas a verdade eh que estou há muito tempo tentando fazer um reboot completo por conta própria e não consigo, por isso a medicação.

antes da pandemia estourar tomei a decisão de partir para medicação. marquei consulta com um psiquiatra, mas acabei perdendo por causa da quarentena.

me sinto mais controlado e satisfeito na maior parte do tempo. a merda é que basta uma irritação besta ou um nudes gostoso kkkk pra casa cair. me sinto bem melhor hj do que quando comecei, consegui engrenar uma controle razoável sobre meus impulsos etc, mas sinto que falta ir um pouco além. bora pra frente.