diário do sbtrktr
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- David Silva
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Re: diário do sbtrktr
15/7/2020, 09:17
Se eu me masturbar 14 vezes em um dia acho que meu pau vai ficar o puro sangue.
Jesus!
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1ª parte: https://www.comoparar.com/t206-reboot-de-david-silva
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(Porque ficou muito grande e foi separado pelo próprio fórum)
- sbtrktr
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Re: diário do sbtrktr
16/7/2020, 08:34
14 em um dia só realmente é pra se lascar. luiggi, eu quero me despoluir da P, mas uma flat iria me ajudar demais rsrs, ainda mais quando aparecer aquele tsunami de vontade. estou tentando fazer justamente isso que você disse: me ocupar com o maior número de coisas que puder, e cortar ao máximo os pensamentos sexuais.
por enquanto tem dado certo, os pensamentos estão quase zerados. ontem de manhã, apesar de ter uma porrada de coisa pra fazer, a procrastinação começou a atacar. youtube, instagram, whatsapp, sites, as imagens sexuais começando a aparecer, e eu perdido sem saber por onde começar os afazeres, e nessa brincadeira chegou o almoço e não tinha feito nada.
ai eu saí pra rua, dei uma caminhada curta, comprei chocolate e fandangos, quando cheguei fiz alongamento, tomei banho, meditei pelo app e coloquei uma daquelas músicas de binaural beats e só assim produzi bastante de tarde e tive uma noite tranquila. pretendo continuar atento ao menor sinal de procrastinação para atacá-lo já no começo com tudo que eu puder, pra mim o vício em P está bastante conectado com essa mania desgraçada.
sinto que, eu tendo um dia produtivo, consigo chegar com a cabeça relaxada de noite, com uma sensação de satisfação que me deixa zen e sem vontade de usar o orgasmo para descarregar minhas tensões.
por enquanto tem dado certo, os pensamentos estão quase zerados. ontem de manhã, apesar de ter uma porrada de coisa pra fazer, a procrastinação começou a atacar. youtube, instagram, whatsapp, sites, as imagens sexuais começando a aparecer, e eu perdido sem saber por onde começar os afazeres, e nessa brincadeira chegou o almoço e não tinha feito nada.
ai eu saí pra rua, dei uma caminhada curta, comprei chocolate e fandangos, quando cheguei fiz alongamento, tomei banho, meditei pelo app e coloquei uma daquelas músicas de binaural beats e só assim produzi bastante de tarde e tive uma noite tranquila. pretendo continuar atento ao menor sinal de procrastinação para atacá-lo já no começo com tudo que eu puder, pra mim o vício em P está bastante conectado com essa mania desgraçada.
sinto que, eu tendo um dia produtivo, consigo chegar com a cabeça relaxada de noite, com uma sensação de satisfação que me deixa zen e sem vontade de usar o orgasmo para descarregar minhas tensões.
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- darthvader
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Re: diário do sbtrktr
16/7/2020, 08:59
ai eu saí pra rua, dei uma caminhada curta, comprei chocolate e fandangos,
Não sei se ocorre com vocês também. Outro vício que tenho (e estou tentando me livrar) é açúcar, que, segundo estudos, é tão viciante quanto cocaína. Estou ganhando a luta, já perdi 22 kg, mas percebi que, quando entro na compulsão do açúcar, invariavelmente caio na P e vice-versa.
Não sei se ocorre com vocês também. Outro vício que tenho (e estou tentando me livrar) é açúcar, que, segundo estudos, é tão viciante quanto cocaína. Estou ganhando a luta, já perdi 22 kg, mas percebi que, quando entro na compulsão do açúcar, invariavelmente caio na P e vice-versa.
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- David Silva
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Re: diário do sbtrktr
16/7/2020, 10:09
Com certeza Darth Vader, para mim são vários vícios: café, açúcar, farináceos, e por aí vai... a PMO é só a ponta do iceberg.
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- darthvader
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Re: diário do sbtrktr
16/7/2020, 10:48
Eu identifiquei essa relação nesses dias, então o importante é se policiar de todos os lados. É um p* stress. Faz todo o sentido, esses hábitos nocivos geram a dessensibilização da dopamina.
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- Luiggi
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Re: diário do sbtrktr
16/7/2020, 17:12
Sbtrktr
Quando a procrastinação aparecer, entra aqui no fórum. Leia seus relatos. Veja o que te faz bem e o que te faz mal. Vai rolar aquele conflitinho básico do que vc planejou para o que você quer agora, no momento. Um prazer imediato, ou algo mais constitutivo?
Hoje eu acordei com uma vontade grande de M. Aí fui lá e comecei. Mas aí fico pensando em tudo que estou fazendo por mim. No que me faz bem no que me faz mal. O que me faz crescer e amadurecer. Naturalmente parei porque aquele movimento não estava mais alinhado com o que planejei, com o que eu quero colher.
Sem frustrações. Sem estresse. Sem pressão.
Quando a procrastinação aparecer, entra aqui no fórum. Leia seus relatos. Veja o que te faz bem e o que te faz mal. Vai rolar aquele conflitinho básico do que vc planejou para o que você quer agora, no momento. Um prazer imediato, ou algo mais constitutivo?
Hoje eu acordei com uma vontade grande de M. Aí fui lá e comecei. Mas aí fico pensando em tudo que estou fazendo por mim. No que me faz bem no que me faz mal. O que me faz crescer e amadurecer. Naturalmente parei porque aquele movimento não estava mais alinhado com o que planejei, com o que eu quero colher.
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- sbtrktr
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Re: diário do sbtrktr
17/7/2020, 09:00
açúcar é uma droga já bem documentada, mas não chego a ter compulsão. nos meus dias normais eu consumo pouco. nesses dias está sendo um aliado contra a P em momentos críticos.
as vezes uso a tática de acessar o fórum em momentos ruins, e funciona. mas não é o bastante. só quem tem uma cabeça procrastinadora sabe como é difícil você tomar o pleno controle da sua concentração. não é a toa que o açúcar sozinho também não basta, tem que rolar umas cinco etapas pra minha cabeça conseguir focar kkkk cada k uma lágrima.
ontem foi um dia tranquilo, mas um pouco menos produtivo. acabei cochilando na meditação e só consegui parar pra fazer meu trabalho no meio da tarde. ainda assim produzi satisfatoriamente até a noite, e fui dormir tranquilo. continuo com pouquíssimos pensamentos sexuais, e só tenho ereção leve de manhã quando acordo. queria continuar assim por um bom tempo...
as vezes uso a tática de acessar o fórum em momentos ruins, e funciona. mas não é o bastante. só quem tem uma cabeça procrastinadora sabe como é difícil você tomar o pleno controle da sua concentração. não é a toa que o açúcar sozinho também não basta, tem que rolar umas cinco etapas pra minha cabeça conseguir focar kkkk cada k uma lágrima.
ontem foi um dia tranquilo, mas um pouco menos produtivo. acabei cochilando na meditação e só consegui parar pra fazer meu trabalho no meio da tarde. ainda assim produzi satisfatoriamente até a noite, e fui dormir tranquilo. continuo com pouquíssimos pensamentos sexuais, e só tenho ereção leve de manhã quando acordo. queria continuar assim por um bom tempo...
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- David Silva
- Mensagens : 3679
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Re: diário do sbtrktr
17/7/2020, 10:24
Olá amigo Sbtktr...
Que bom que está tudo bem.
Gosto de ler seus relatos e acompanhá-lo. Obrigado por essa interação.
Abraços!
Que bom que está tudo bem.
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- ConvidadoConvidado
Re: diário do sbtrktr
17/7/2020, 12:43
Mesmo dizendo que é procastinador, você conseguiu realizar as tarefas
do teu dia! Continua assim, uma mente ocupada reage bem melhor ao reboot!
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- Josuez
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Re: diário do sbtrktr
17/7/2020, 14:11
sbtrktr escreveu:açúcar é uma droga já bem documentada, mas não chego a ter compulsão. nos meus dias normais eu consumo pouco. nesses dias está sendo um aliado contra a P em momentos críticos.
as vezes uso a tática de acessar o fórum em momentos ruins, e funciona. mas não é o bastante. só quem tem uma cabeça procrastinadora sabe como é difícil você tomar o pleno controle da sua concentração. não é a toa que o açúcar sozinho também não basta, tem que rolar umas cinco etapas pra minha cabeça conseguir focar kkkk cada k uma lágrima.
ontem foi um dia tranquilo, mas um pouco menos produtivo. acabei cochilando na meditação e só consegui parar pra fazer meu trabalho no meio da tarde. ainda assim produzi satisfatoriamente até a noite, e fui dormir tranquilo. continuo com pouquíssimos pensamentos sexuais, e só tenho ereção leve de manhã quando acordo. queria continuar assim por um bom tempo...
E como é verdade ,se concentrar não é nada fácil ,mas as vezes temos que achar meios para conseguir .É ou não é titio?! ,rsrsrsrs
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- sbtrktr
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Re: diário do sbtrktr
19/7/2020, 11:16
obrigado, david e 0126. pra que eu fui te chamar de sobrinho hein josuez hahahaha
completei ontem uma semana muito boa de hard. pode parecer pouco, mas precisei de uma dedicação de dois meses e alguns resets para entrar em uma rotina tranquila e sem pensamentos sexuais. estou feliz pela semana, mas mais ainda pela forma como os dias tem passado, de forma leve e com pouco esforço. vou esperar chegar os 15 dias para comemorar mais.
ontem deixei a rotina de lado e fui andar pela praia com dois amigos. fumamos um beck e passamos o dia por lá chapados, foi ótimo kkkkk não sou muito fã da verdinha, me deixa muito avoado, mas em dias assim que você decide ter zero preocupação com a vida ela cai bem.
completei ontem uma semana muito boa de hard. pode parecer pouco, mas precisei de uma dedicação de dois meses e alguns resets para entrar em uma rotina tranquila e sem pensamentos sexuais. estou feliz pela semana, mas mais ainda pela forma como os dias tem passado, de forma leve e com pouco esforço. vou esperar chegar os 15 dias para comemorar mais.
ontem deixei a rotina de lado e fui andar pela praia com dois amigos. fumamos um beck e passamos o dia por lá chapados, foi ótimo kkkkk não sou muito fã da verdinha, me deixa muito avoado, mas em dias assim que você decide ter zero preocupação com a vida ela cai bem.
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- ConvidadoConvidado
Re: diário do sbtrktr
19/7/2020, 14:03
sbtrktr escreveu:obrigado, david e 0126. pra que eu fui te chamar de sobrinho hein josuez hahahaha
completei ontem uma semana muito boa de hard. pode parecer pouco, mas precisei de uma dedicação de dois meses e alguns resets para entrar em uma rotina tranquila e sem pensamentos sexuais. estou feliz pela semana, mas mais ainda pela forma como os dias tem passado, de forma leve e com pouco esforço. vou esperar chegar os 15 dias para comemorar mais.
ontem deixei a rotina de lado e fui andar pela praia com dois amigos. fumamos um beck e passamos o dia por lá chapados, foi ótimo kkkkk não sou muito fã da verdinha, me deixa muito avoado, mas em dias assim que você decide ter zero preocupação com a vida ela cai bem.
E esse rolê brisado?Kkkk
Boa, parabéns pela semana. Recaídas sempre nos ensinam a como lutar de novo.
E comemore todos os dias, você tá indo bem!
- Luiggi
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Re: diário do sbtrktr
21/7/2020, 07:01
Vou dizer uma coisa: vale a pena!
Ontem um boyzinho veio aqui em casa e entao rolou. E, sem tomar azulzinho, consegui penetrar ele e meu Penis estava muito mais sensível. Foi tudo muito tranquilo e prazeroso.
Como você mesmo disse: leve e prazeroso.
PMO eh um engodo, quando me visualizo praticando PMO tenho pena de mim.
Eh vazio.
Ontem um boyzinho veio aqui em casa e entao rolou. E, sem tomar azulzinho, consegui penetrar ele e meu Penis estava muito mais sensível. Foi tudo muito tranquilo e prazeroso.
Como você mesmo disse: leve e prazeroso.
PMO eh um engodo, quando me visualizo praticando PMO tenho pena de mim.
Eh vazio.
- sbtrktr
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Re: diário do sbtrktr
22/7/2020, 09:04
kkkkk brisadinhos na praia, 0126. ai que massa luiggi, tô muito afim de ter esse tipo de experiência natural, sem neura. ontem passei o dia queimando de ODIO por causa de uma reunião virtual que tive. não consegui fazer mais nada, tive dor de cabeça, não dormi direito. tive alguns pensamentos, tive até um princípio de ereção, mas nada demais. hoje estou melhor, mas continuo com vontade de encher meus superiores de porrada. vida que segue.
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- Luiggi
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Re: diário do sbtrktr
23/7/2020, 07:13
Sbtrktr
Relaxe. Respire. E jogue fora esse ódio em algum lugar. Não guarde não.
Mas acredito que hoje já passou. Tudo passa né. Até a vontade de ver P.
Relaxe. Respire. E jogue fora esse ódio em algum lugar. Não guarde não.
Mas acredito que hoje já passou. Tudo passa né. Até a vontade de ver P.
- sbtrktr
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Re: diário do sbtrktr
24/7/2020, 10:27
luiggi, no outro dia estava melhor, mas no dia da reunião foi tenso. nem a meditação me ajudou. mas já estou tranquilo, ainda bem. essas coisas acontecem, ninguém tem sangue de barata. realmente a minha vontade de ver P propriamente dita está quase zerada, o problema são as outras coisas.
eita como tá paradão aqui... eu achei que nessa pandemia, com todo mundo preso em casa, o fórum ia lotar...
ontem quase que caí. um antigo contato meu adepto das mesmas fantasias puxou assunto aí quase que nós nos encontramos, mas eu desisti a tempo ainda bem. é incrível como apenas uma conversa por zap me dá uma descarga danada de adrenalina. mesmo eu não tendo praticado M, a sensação era parecida com a que tive quando eu recaí com P.
a brecha foi um furo na minha rotina, por onde entrou a procrastinação e a vontade de fazer S. dei uma relaxada esses dias, vou tentar voltar com as minhas atividades todas e os chocolates também rs. amanhã completo duas semanas de hard, acho que foi a maior vitória que tive desde que entrei no fórum, nos períodos sem P eu praticava MO.
eita como tá paradão aqui... eu achei que nessa pandemia, com todo mundo preso em casa, o fórum ia lotar...
ontem quase que caí. um antigo contato meu adepto das mesmas fantasias puxou assunto aí quase que nós nos encontramos, mas eu desisti a tempo ainda bem. é incrível como apenas uma conversa por zap me dá uma descarga danada de adrenalina. mesmo eu não tendo praticado M, a sensação era parecida com a que tive quando eu recaí com P.
- alerta gatilho:
- como já disse várias vezes, tenho problema de DE. minha ereção nunca é satisfatória, mas a de ontem foi uma coisa linda de se ver. ter uma ereção digna sem ser na frente do computador me deixa muito esperançoso, mesmo sendo nesse contexto de falar sobre fantasias.
a brecha foi um furo na minha rotina, por onde entrou a procrastinação e a vontade de fazer S. dei uma relaxada esses dias, vou tentar voltar com as minhas atividades todas e os chocolates também rs. amanhã completo duas semanas de hard, acho que foi a maior vitória que tive desde que entrei no fórum, nos períodos sem P eu praticava MO.
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- darthvader
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Re: diário do sbtrktr
24/7/2020, 11:47
Muito bom!
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- Luiggi
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Re: diário do sbtrktr
24/7/2020, 13:05
Mas você se sente preparado pro sexo? Porque se acha que está livre das ideias De sexo vistas em P, não vejo mal nenhum em ficar com alguém. Contanto que você esteja presente e ciente das sensações. Curtir a pessoa de uma maneira global. Sem expectativas nem cobranças. Acho válido. Inclusive pode ser um sexo sem precisar chegar ao fim. Uma brincadeira exploratória. Talvez seja construivo para seu processo de reboot.
- sbtrktr
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Re: diário do sbtrktr
27/7/2020, 10:06
luiggi, sinceramente eu não sei. geralmente o sexo normal não tava me trazendo O, isso acontecia apenas com sexo sujo. queria de verdade completar ao menos 30 dias antes de fazer qualquer coisa.
resetei, acredito que o problema novamente foi a conversa suja que tive na quinta. eu definitivamente não posso ter qualquer conversa picante nesse período, é sempre o que me faz cair. dessa vez entrei em bate-papo e tive algumas conversas e chamadas de vídeo, todos sujos. depois entrei naquela de "já estou na merda mesmo, vou me atolar" e consumi P.
aos poucos vou me desfazendo desses contatos, já exclui os dois que provocaram gatilho. os 15 dias anteriores foram excelentes, estou bem mais dedicado às minhas coisas. sigamos em frente.
resetei, acredito que o problema novamente foi a conversa suja que tive na quinta. eu definitivamente não posso ter qualquer conversa picante nesse período, é sempre o que me faz cair. dessa vez entrei em bate-papo e tive algumas conversas e chamadas de vídeo, todos sujos. depois entrei naquela de "já estou na merda mesmo, vou me atolar" e consumi P.
aos poucos vou me desfazendo desses contatos, já exclui os dois que provocaram gatilho. os 15 dias anteriores foram excelentes, estou bem mais dedicado às minhas coisas. sigamos em frente.
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- darthvader
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Re: diário do sbtrktr
27/7/2020, 10:31
É voltar à rotina saudável, não tem jeito. E evitar os gatilhos ao máximo.
Eu excluí todos os contatos do tipo do meu telefone, sei que daria m* de alguma forma. Ou eu furaria a quarentena - eu sou grupo de risco - ou acabaria falando algumas coisas que me levariam para a P.
Eu excluí todos os contatos do tipo do meu telefone, sei que daria m* de alguma forma. Ou eu furaria a quarentena - eu sou grupo de risco - ou acabaria falando algumas coisas que me levariam para a P.
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- Josuez
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Re: diário do sbtrktr
27/7/2020, 10:41
Nessa quarentena os perigos são maiores ,até uma simples conversa pode ser um grande gatilhos ,mas pelo menos serviu de aprendizado ,agora é focar em não mais fazer o mesmo erro em .
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- ConvidadoConvidado
Re: diário do sbtrktr
27/7/2020, 11:44
sbtrktr escreveu:luiggi, sinceramente eu não sei. geralmente o sexo normal não tava me trazendo O, isso acontecia apenas com sexo sujo. queria de verdade completar ao menos 30 dias antes de fazer qualquer coisa.
resetei, acredito que o problema novamente foi a conversa suja que tive na quinta. eu definitivamente não posso ter qualquer conversa picante nesse período, é sempre o que me faz cair. dessa vez entrei em bate-papo e tive algumas conversas e chamadas de vídeo, todos sujos. depois entrei naquela de "já estou na merda mesmo, vou me atolar" e consumi P.
aos poucos vou me desfazendo desses contatos, já exclui os dois que provocaram gatilho. os 15 dias anteriores foram excelentes, estou bem mais dedicado às minhas coisas. sigamos em frente.
Amigo, você não pode só esperar os 30 dias e achar que já vai estar pronto. Cê precisa trabalhar pelo tempo
que for necessário, seja uma semana, duas, etc. Tudo tem o seu tempo. Tu ainda tem muitos contatos que
vão te dar gatilho sobre isso, e acredito eu que tu vai precisar escolher entre eles ou você :/.
Forças sbtrktr, tô contigo nessa.
- sbtrktr
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Re: diário do sbtrktr
29/7/2020, 08:45
pra mim o caminho tá sendo esse, darth: rotina e excluir os contatos, que são meus principais gatilhos. nessa última caída o cara já era conhecido antigo, nem tinha pensado em excluí-lo anteriormente | é isso aí sobrinhooo bora lá! tô na batalha, não arrego nem tão cedo | 0126 essa questão de estabelecer um prazo é realmente algo muito relativo, vai bem de cada um. mas de qualquer forma é muito bom ter uma meta objetiva. eu quero um reboot de 90 dias sem MO com ao menos 30 de hard.
resetei novamente. aconteceu que eu fiquei ainda na vontade de ver mais P depois da recaída do domingo. passei a segunda com uma ponta de vontade, mas ontem não me aguentei, resolvi cortar logo o desejo e acessar o que eu tava querendo. espero estar melhor, só vou poder ter certeza nos próximos dias. queria entrar na sintonia das últimas duas semanas, com pensamentos sexuais quase zerados.
fiz à mão uma planilha de 7x31, com todos os dias do segundo semestre desse ano e comecei a pintar os dias limpos e sujos. ficou bacana demais, e mostra como eu ainda tenho muito caminho a percorrer. como nós contamos esses dias limpos, eles parecem uma eternidade. que nada kkkk! a planilha tá cheia de quadrado sujo. pra mim tá servindo de mais estímulo do que de desculpa, como alguns temem. bora lá!!!
resetei novamente. aconteceu que eu fiquei ainda na vontade de ver mais P depois da recaída do domingo. passei a segunda com uma ponta de vontade, mas ontem não me aguentei, resolvi cortar logo o desejo e acessar o que eu tava querendo. espero estar melhor, só vou poder ter certeza nos próximos dias. queria entrar na sintonia das últimas duas semanas, com pensamentos sexuais quase zerados.
fiz à mão uma planilha de 7x31, com todos os dias do segundo semestre desse ano e comecei a pintar os dias limpos e sujos. ficou bacana demais, e mostra como eu ainda tenho muito caminho a percorrer. como nós contamos esses dias limpos, eles parecem uma eternidade. que nada kkkk! a planilha tá cheia de quadrado sujo. pra mim tá servindo de mais estímulo do que de desculpa, como alguns temem. bora lá!!!
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Re: diário do sbtrktr
29/7/2020, 19:04
sbtrktr escreveu:luiggi, sinceramente eu não sei. geralmente o sexo normal não tava me trazendo O, isso acontecia apenas com sexo sujo. queria de verdade completar ao menos 30 dias antes de fazer qualquer coisa.
resetei, acredito que o problema novamente foi a conversa suja que tive na quinta. eu definitivamente não posso ter qualquer conversa picante nesse período, é sempre o que me faz cair. dessa vez entrei em bate-papo e tive algumas conversas e chamadas de vídeo, todos sujos. depois entrei naquela de "já estou na merda mesmo, vou me atolar" e consumi P.
aos poucos vou me desfazendo desses contatos, já exclui os dois que provocaram gatilho. os 15 dias anteriores foram excelentes, estou bem mais dedicado às minhas coisas. sigamos em frente.
Fala sbtrktr, eu tava vendo seus relatos e fique na dúvida sobre o que é sexo sujo?
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Oii
29/7/2020, 22:25
Oii
Obrigado por ler meu diário. Estrou retribuindo a visita.
Li o seu primeiro post. Parece que vc, como eu, é viciado em sexo também, além de masturbação e pornografia.
Eu sou viciado apenas em sexo e masturbação, pornô não.
Ah, uma coisa, parece que vc acha errado querer transar de calcinha, vestido de mulher. Eu não acho que isso seja errado ou ruim pra vc, ruim é ter compulsão por sexo. Agora, realizar fantasias é normal (sem compulsão).
Abraçooos
Obrigado por ler meu diário. Estrou retribuindo a visita.
Li o seu primeiro post. Parece que vc, como eu, é viciado em sexo também, além de masturbação e pornografia.
Eu sou viciado apenas em sexo e masturbação, pornô não.
Ah, uma coisa, parece que vc acha errado querer transar de calcinha, vestido de mulher. Eu não acho que isso seja errado ou ruim pra vc, ruim é ter compulsão por sexo. Agora, realizar fantasias é normal (sem compulsão).
Abraçooos
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