Diário do Rottweiler

Mah, é necessário haver um esforço inicial para tirar qualquer coisa do lugar, nos primeiros dias vai vir a vontade, é tudo tão recente, mas os dias vão passando e as coisas vão ficando menos difíceis, a não ser pelos momentos de fissura que aumentam. Mas quanto mais tempo e esforço você empreender sobre algo mais difícil vai ser parar, só o trabalho que você teve para chegar até certo ponto já será a própria motivação.
Cara, eu quero muito terminar Friends alguma hora, mas vi que essa série atrapalha o meu reboot, assim como HIMYM e séries desse tipo, eu recomendaria dar um tempo, os mínimos estímulos sexuais vão se tornar uma bola de neve daqui há alguns dias.
Por isso eu parei de lutar contra a masturbação e passei a lutar contra as fantasias, mas "lutar contra" literalmente, não. Porque não se combate pensamentos, eles ficam mais fortes se tentarmos combater. A maneira certa de lutar contra é pensando em outras coisas. Um pensamento não se elimina, se substitui.
Tem umas frases motivacionais aqui no fórum, uma delas você pode ver a baixo na minha assinatura. Foi a que mais me marcou, porque fala do quão doloroso seria começar tudo de novo sendo que eu já cheguei até aqui.

Rottweiler escreveu:DIA 2

Blz brothers,
Passando aqui para registrar uma pequena vitória. Domingo a tarde, depois do almoço, estava deitado na cama vendo uns vídeos de stand UP no YouTube. Bateu a vontade de ver P e praticar M. Vira para o lado e para o outro inquieto... Mas o pensamento de resetar tudo fez desistir de cair! Coloquei um episódio de Friends, pensamento passou, dormir... Continuo na batalha. Iria postar aqui só depois dos 21 dias... Mas refletindo essa pequena vitória, vim publicar aqui.

Vlw,
Até a próxima.

Parabens, ROttweiller! É comemorar as pequenas vitórias, todas as vitórias. Pq metas muito longas quando são subdivididas são melhores cumpridas.
Você pode vir aqui e descarregar toda essas energia. Existem inúmeras maneiras que vc pode ir encontrando para lidar com os impulsos. Não fique tanto tempo sem vir no fórum, as pessoas que completam o reboot têm uma presença considerável aqui no fórum.

//oi rottweiler,
//comecei a ler as postagens no seu diário. também passei pelo que você passou sobre as recaídas quando comecei o reboot. não se esqueça que o fato de você ter começado e seguido firme no reboot já te fez ter deixado o vício um pouco mais longe, ou seja, o copo tá meio cheio rsrsr
//eu me junto com os colegas para te incentivar a ir buscar ajuda profissional com um psicólogo. eu, depois de muito evitar, comecei esse ano e isso tem me feito muito bem. colocar pra fora algo que nos aprisiona e que está dentro de nós é importante.
//ou simplesmente se abrir e escrever mais aqui no forum. isso pode ser um fator importante para você perceber os padrões das suas recaídas e comece a analisá-las bem para evitar recaídas futuras pelo mesmo motivo. não precisa ter medo de escrever muito, a gente lê rsrs se antes a gente tinha tempo de ver PMO, pq agora não teremos tempo pra vir aqui no fórum e nos ajudarmos? rsrs
//é isso: reconheça os padrões e pense em soluções para sair deles.
//vou te acompanhando. te desejo sucesso e muita luz!

Olá Rottweiler.

Li o seu diário e notei que você é um cara perseverante, mas não pude deixar de notar também que você vem abrindo mão dos bloqueadores.

Eu particularmente creio que o principal no reboot é a nossa convicção em deixar a pornografia e fazer de tudo para alcançar este fim. Algumas vezes, mesmo usando bloqueadores, eu perdi essa convicção. Minha mentalidade continuou sendo guiada por uma visão pornográfica, e acabei buscando sexo na rua de forma desordenada e bastante promíscua, o que acabou me fazendo voltar a pornografia.

Apesar disso, os bloqueadores sempre foram uma barreira que dificultaram por diversas vezes o contato com a pornografia. O que me dava a chance de repensar minhas atitudes.

O método Como Parar existe para nos auxiliar nesse processo de abandono da pornografia. Tudo aquilo que ele propõe é para este fim. Dessa forma, a minha sugestão é que você considere rever como ele funciona e passe a coloca-lo em prática em sua totalidade, incluindo os bloqueadores.

Com certeza o mais importante será a sua convicção, como já coloquei inicialmente, mas os bloqueadores estão aí como mais um reforço quando a sua força de vontade vacilar. Obviamente eles não são perfeitos, mas o simples fato de usá-los já reforça a sua determinação. E a dificuldade que eles impõe ao acesso livre a pornografia torna-se um desestímulo ao teu cérebro na procura desses conteúdos.

Deixar a pornografia é um processo de reeducação do nosso corpo e da nossa mente. Mesmo que você venha a achar alguma brecha no bloqueador e recair, quanto mais você dificulta o bloqueio, o seu cérebro vai se cansando e percebendo que não vale apena o esforço. E com as atividades de religação ele vai sendo direcionado para outras fontes de dopamina. Como se trata de um processo, os resultados vão vindo a longo prazo.

Estou te levando a refletir nisso, pois vejo que você está tendo muitas recaídas e talvez seja hora de mudar as estratégias.

Na sessão de Ferramentas e Bloqueadores você encontra um texto muito bom do Rafael Rossi chamado "As 12 maiores falácias que contamos a nós mesmos sobre a não instalação de bloqueadores". Sugiro que você dê uma lida e reflita se não é a hora de usá-los de uma nova maneira, como forma de te ajudar no reboot.

Poxa, Rottweiler, o que aconteceu?

Tente escrever mais aqui o que está passando, mesmo que esteja desanimado com a situação. Não é vergonha nenhuma compartilhar suas falhas, inclusive ajuda a racionalizar o ocorrido para que você fique cada vez mais "vivo" com isso...

Torcendo por você, amigo! De verdade..

Força parça, estamos aqui para ajudar uns aos outros a se erguer, vamos em frente...

Olá Rottweiler!

Estava um pouco ausente do fórum por motivos pessoais. Acompanhei seus relatos após minha ausência, notei que conseguiu vencer alguns dias de reboot.
Você está se achando man, aos poucos está.

Fiquei muito tocado com seu relato sobre sua situação com o Curso Técnico e a Faculdade. Eu me formei no técnico alguns anos atrás e também estou caminhando na Engenharia, como você. É inevitável não pensar no futuro e almejarmos sucesso, assim como você relatou, também vejo amigos formados na luta pra conseguir um bom emprego. Temos que ser um pouco racionais em relação a isso, infelizmente o mercado de trabalho está cada vez mais difícil mas eu acredito fielmente na lei do retorno. Continue se dedicando, se esforçando para ser um bom aluno, continue a luta em busca de um estágio na sua área ou um trabalho em uma área correlata.
Fortaleça sua vontade de vencer, sem se preocupar com o futuro.

Observei também que você conseguiu em alguns momentos, driblar vontades de PM. Como disse acima, aos poucos você está se achando.

Tenho fé que você vai conseguir evoluir muito e alcançar seus objetivos.

Deus o abençoe, sempre.

Nos primeiros dias eu costumo focar em outras coisas pra deixar o tempo passar, aí depois de uns 15 dias eu foco mais no reboot, estou alcançando marcas raras na minha vida, agora está tudo valendo a pena. Pense no futuro!!!

Saudações, Rottweiler!

Vai daqui mais um incentivo meu a que seja forte, resista e chegue lá. Torço por você.

Abraço!

Rottweiler escreveu:

Blz brothers, quatro dias! Dizer que ontem tava meio pra baixo! Faltei uma aula a tarde. Não senti vontade de consumir de P e M, mas senti um pouco da energia sexual subir um pouco, até me peguei pensando em relacionamento!
Voltei a praticar musculação e tô todo com dor rsrsrs, só corrida não tava rendendo muito!
Na universidade, uma matéria que considerava perdida, o professor remarcou a prova do dia 1 para o dia 22, com trabalho extra! Ainda ah chances...
Tão viciante quanto PMO, é as redes sociais! Tenho que distanciar!

Por hoje é só!
Vlw.

Meu camarada, que bom ver que você conquistou mais um dia!
Fico feliz pois dá pra notar o quanto você está tentando se manter focado em busca de grandes resultados.

Redes sociais pra mim se tornou um pesadelo, cara. É perceptível demais o quanto meu rendimento cai quando acesso alguma coisa, mesmo offline.
Tente ao máximo que puder apagar os Apps das redes por um tempo, eu consegui ficar 1 mês direto sem esses acessos e mano como eu produzi! Eu fazia tudo que planejava, tinha uma ânimo imenso, tive grandes resultados na faculdade. Sem contar que vai ser uma peça chave no seu reboot, para fortalecê-lo.

Eu lembro que no período passado, estava no auge de PMO, tinha uma disciplina na faculdade que estava com o mesmo sentimento, eu precisava de 7,5 pra passar sendo que havia faltado quase todas aulas, estava totalmente perdido. Eu falei pra mim mesmo que eu ia passar naquela disciplina! Faltando 1 semana pra prova, eu "aprendi" o conteúdo do período praticamente inteiro, lembro que não dormia direito, direto fazendo exercícios e tal. Fiz a prova me sentindo bem preparado e consegui os pontos que achava impossível de conseguir.
Sei que fiz um textão, mas só fiz esse relato pra você lembrar que você é capaz, por mais difícil que seja a disciplina que mencionou, se esforce pois você tem capacidade de conseguir!

Paz e luz!

Parabéns pelos 5 dias!

Nos últimos dias também tive alguns sonhos assim, ainda bem que agora deram uma sumida. Nossa mente é mesmo malandra, haha.

Fala irmão! Fiz questão de comentar aqui pra te motivar cara. Desencane dessas ereções matinais cara. Durante a noite todos os homens chegam a ter de 5 a 7 ereções. É normal do nosso organismo, também tenho direto e considero um bom sinal. Aos poucos vai diminuindo os sonhos eróticos mas a ereção vai continuar.
Além de músculacao e faculdade, te sugiro tentar aprender alguma coisa nova por hobbie. Andar de skate, tocar violao... pra mim o violão tá sendo um grande aliado.. tem sido parceiro até pra me tirar de Bads que não sejam relacionadas a PMO... isso mostra como meu cérebro encontrou outras coisas pra me dar prazer..


Vai fundo irmao não desista agora. Os efeitos pra mim começam a surgir sempre depois do 8/9 dia... e aí a vontade de desistir vai ser menor! Força irmao

Fala aí, meu irmão. Como está sendo o FDS? Firmão?

Oi, Rottweiler!

Como vão as coisas, amigo? Abraços!

Olá Rottweiler.

Como estão as coisas, meu amigo?
Não esqueça que aqui você pode se sentir a vontade e colocar pra fora tudo que o aflinge, não sinta vergonha. Estamos aqui para ajudá-lo

Deus o abençoe.

Abraços

Oi, manow. Apenas se levante e dê graças por saber q ha uma soluçao para o seu problema. Vc ainda pode ser feliz. O habito de descontar as magoas nesse habito é dificil de controlar mesmo, ainda mais em um mundo onde se é bombardeado pela sensualidade. Agradeça por saber o seu problema e saber q ha uma cura, pior seria estar em minha situaçao onde o desengano quanto a felicidade é total. Eu queria ser vc, levante e continue.