Começando nofap hardmode

Boa tarde !


Comecei o projeto de nofap hardmode a 7 dias pois fiquei chocado ao ler relatos de outras pessoas e descobrir que os problemas delas são IGUAIS aos meus, desconhecia o projeto e não fazia ideia que a pornografia e a masturbação era um mal tão grande para o ser humano, conheci a pornografia com 10 anos e hoje estou com 24 anos, acho que desde então eu me masturbo e vejo algum tipo de pornografia praticamente todos os dias.

Quando criança sempre fui muito cheio de vida e conversador, hoje me pergunto como uma criança com hiperatividade se tornou um adulto tão retraído
a unica coisa que me ajuda a comunicar com as pessoas em um bar ou evento é a bebida e mesmo assim não consigo chegar onde mais quero que é chegar em uma mulher.

Dei uma breve lida na apostila e não instalei nenhum bloqueador ainda, creio que não vou precisar, nesses 7 dias ainda não entrei em contato com nenhum tipo de pornografia e não cometi o ato da masturbação. As historias de superação do fórum estão me dando um gás tremendo!

As diferenças significativas que senti até agora foi uma tremenda ereção pela amanhã ( Coisa de me acordar e eu não conseguir voltar a dormir )  e estou prestando muito mais atenção nas mulheres.


Estou aberto a qualquer dica e ajuda.

Bem vindo EdwarD7! Como você ja bem disse, aqui encontrara varias pessoas que enfrentam o mesmo problema, pode ficar a vontade!

Encaro NOFap como um estilo de vida que estou implementado, e vejo como uma boa oportunidade de trazer hábitos saudáveis a nossa vida: Como exercício físico, leitura, meditação e etc. Nesses 7 dias veio a implementar algum novo habito?

Abraços e mais uma vez seja bem vindo!

Kusmin escreveu:Bem vindo EdwarD7! Como você ja bem disse, aqui encontrara varias pessoas que enfrentam o mesmo problema, pode ficar a vontade!

Encaro NOFap como um estilo de vida que estou implementado, e vejo como uma boa oportunidade de trazer hábitos saudáveis a nossa vida: Como exercício físico, leitura, meditação e etc. Nesses 7 dias veio a implementar algum novo habito?

Abraços e mais uma vez seja bem vindo!

Estou dormindo muito mais cedo e consequentemente acordando mais cedo, como sou programador e trabalho em casa uso meu tempo com mais sabedoria,estou tomando banho de sol em várias partes do dia e uso esse período de banho de sol para refletir.


Estou fazendo academia 5x na semana a alguns meses e isso vem ajudado bastante.

Agradeço pelas boas-vindas =D

Os bloqueadores são imprescindíveis para que o reboot seja bem sucedido.

O bloqueador mental não é suficiente. Lembre-se que você é um viciado e uma hora a vontade vai aparecer. Você vai achar que está curado, dar uma olhadinha e aí a queda será feia. Digo isso porque já aconteceu comigo várias vezes.

Bom reboot, amigo.

Amigo, venho para reforçar o que o Randy disse, os bloqueadores são ferramentas fundamentais, nas primeiras vezes que tentei o reboot também pensei que não era necessário um bloqueador, e com isso vieram todas as recaídas, aconselho muito a instalar os bloqueadores, hoje você talvez não precisa, é melhor não precisar e ter do que não ter e recair. Abraço!

Fala ae mano, primeiramente parabens pela sua iniciativa e por ja ter conquistado 7 dias. Estou animado para acompanhar a sua jornada. Reitero o que os nossos amigos disseram acima: instale bloqueadores. Nós somos viciados, não podemos confiar totalmente na nossa mente nesse momento. Lembre-se que foi a nossa própria mente que te levou para o vício um dia.

Eu utilizo o Qustodio no celular, é bem leve a função free dele ja me ajuda.
No PC eu uso Qustodio e Blokfree. Tudo na versão free tbm. Me ajuda demais.
Também use algum método de ocultação de senhas para tal.
Aqui no fórum encontramos diversos tópicos sobre esses assuntos.

É isso meu amigo, abraços.
Sempre avante.

Randy escreveu:Os bloqueadores são imprescindíveis para que o reboot seja bem sucedido.

O bloqueador mental não é suficiente. Lembre-se que você é um viciado e uma hora a vontade vai aparecer. Você vai achar que está curado, dar uma olhadinha e aí a queda será feia. Digo isso porque já aconteceu comigo várias vezes.

Bom reboot, amigo.

Felipe Castro escreveu:Amigo,  venho para reforçar o que o Randy disse, os bloqueadores são ferramentas fundamentais, nas primeiras vezes que tentei o reboot também pensei que não era necessário um bloqueador, e com isso vieram todas as recaídas, aconselho muito a instalar os bloqueadores, hoje você talvez não precisa, é melhor não precisar e ter do que não ter e recair. Abraço!

IsambardKingdom escreveu:Fala ae mano, primeiramente parabens pela sua iniciativa e por ja ter conquistado 7 dias. Estou animado para acompanhar a sua jornada. Reitero o que os nossos amigos disseram acima: instale bloqueadores. Nós somos viciados, não podemos confiar totalmente na nossa mente nesse momento. Lembre-se que foi a nossa própria mente que te levou para o vício um dia.

Eu utilizo o Qustodio no celular, é bem leve a função free dele ja me ajuda.
No PC eu uso Qustodio e Blokfree. Tudo na versão free tbm. Me ajuda demais.
Também use algum método de ocultação de senhas para tal.
Aqui no fórum encontramos diversos tópicos sobre esses assuntos.

É isso meu amigo, abraços.
Sempre avante.

Vou seguir o conselho de vocês e instalar os bloqueadores

Tenho algumas dúvidas tbm, é preciso desativar facebook ou instagram?? Como moro no interior uso muito o instagram para marcar alguma coisa com meus amigos ou saber oq está rolando pela região.

Estou agora indo para o 12 dia e estou preocupado.. Meu pênis está flácido e sem vida nessas ultimas semanas, não tenho uma ereção faz 6 dias praticamente, isso é normal? Quanto tempo demora pra voltar ao normal

E ai EdwarD7, parabéns pelos 12 dias.

Quanto ao facebook e Instragram, acho interessante deixa-los de lado durante o processo. Existem gatilhos fortes neles, meninas adoram postar fotos provocadoras nessas redes sociais, são gatilhos poderosos, inclusive já li diversos relatos pessoas que caíram por causa disso. Particularmente eu nunca tive instagram, e quanto ao facebook o apaguei a um bom tempo, muito antes do reboot e garanto que não sentirá falta. Sei que parece clichê, mas é um desperdício absurdo de tempo, nem se quer é uma coisa prazerosa, ninguém diz "Ah cara, que olhada de facebook", na grande maioria das vezes as pessoas usam essas redes sociais por impulso do tédio. Use o whatsapp para se comunicar com seus amigos, não é possível que eles não tenham.

Quanto ao período que você está passando se chama flatline, é bem comum e esperado. Os rebooters passam por um processo de queda de libido e uma certa depressão. Pelos relatos que li varia muito individualmente, mas em geral dura um mês, e pode acontecer mais de uma vez.

Vou te passar alguns links a respeito:

http://www.comoparar.com/t270-duvidas-sobre-flatline

https://cienciadapornografia.com.br/a-recuperacao-da-pornografia-e-a-misteriosa-flatline/

Tem também algumas coisas no e-book do fórum.

vihu escreveu:E ai EdwarD7, parabéns pelos 12 dias.

Quanto ao facebook e Instragram, acho interessante deixa-los de lado durante o processo. Existem gatilhos fortes neles, meninas adoram postar fotos provocadoras nessas redes sociais, são gatilhos poderosos, inclusive já li diversos relatos pessoas que caíram por causa disso. Particularmente eu nunca tive instagram, e quanto ao facebook o apaguei a um bom tempo, muito antes do reboot, e garanto que não sentirá falta. Sei que parece clichê, mas é um desperdício absurdo de tempo, nem se quer é uma coisa prazerosa, ninguém diz "Ah cara, que olhada de facebook", na grande maioria das vezes as pessoas usam essas redes sociais por impulso do tédio. Use o whatsapp para se comunicar com seus amigos, não é possível que eles não tenham.

Quanto ao período que você está passando se chama flatline, é bem comum e esperado. Os rebooters, passem por um processo de queda de libido e uma certa depressão. Pelos relatos que li, varia muito individualmente, mas em geral dura um mês, e pode acontecer mais de uma vez.

Muito obrigado

Fala bro!

Quais dificuldades você está encontrado no processo? Quais atividades de religação você está fazendo, além da academia?

Enfim, desejo sucesso na jornada. Com relação às redes sociais nos dias de hoje, é difícil excluí-las 100%, por isso que eu te recomendo utilizar bloqueadores que limitem o tempo de utilização de determinados aplicativos. O Qustodio faz isso, eu o estou usando, e aprovo.

Abraço!

ilCapo escreveu:Fala bro!

Quais dificuldades você está encontrado no processo? Quais atividades de religação você está fazendo, além da academia?

Enfim, desejo sucesso na jornada. Com relação às redes sociais nos dias de hoje, é difícil excluí-las 100%, por isso que eu te recomendo utilizar bloqueadores que limitem o tempo de utilização de determinados aplicativos. O Qustodio faz isso, eu o estou usando, e aprovo.

Abraço!

Eae capo

Estou no 17 dia e desde ontem estou com muita ansiedade e hoje estava muito deprimido, estou segurando a barra para não voltar á pornografia.
To realmente em choque com essa última semana, estava tudo numa boa até agora.. Em relação as atividades de religação eu estou indo 5 x por semana a academia e pretendo começar natação toda manhã na segunda-feira.

Você deve estar em flatline. Depois de algumas semanas, as ereções voltam ao normal.

Quanto ao Instagram, não é preciso deletar, mas recomendável, pois podem trazer muitos gatilhos. Sem contar que redes sociais fazem perder tempo com coisas inúteis.