Diário do Tendel - Saindo da Matrix!

Só para atualizar, achei minhas anotações no calendário do windows, estou no dia 123 de reboot, tive uma recaída grave no dia 24 de junho que foi quando eu estava na Flatline sem saber do que se tratava, onde acabei praticando PMO 5 vezes seguidas. Estão só para corrigir, são 123 dias de reboot, e 59 dias limpo sem recaídas.

Bom dia galera! Dia 62, estou meio afastado, mas ontem pesquisando sobre Flatline achei um artigo sobre "post acute withdrawal syndrome" (sigla PAWS), seria uma síndrome de abstinência aguda, se assemelha muito aos sintomas que estou tendo no momento.

Os sintomas mais comuns da síndrome de abstinência pós-aguda são:
Disfunção psicossocial
Anedonia
Depressão
Habilidades interpessoais prejudicadas
Comportamento obsessivo-compulsivo
Sentimentos de culpa
Distúrbios autonômicos
Pensamentos pessimistas
Concentração prejudicada
Falta de iniciativa
Ânsia
Incapacidade de pensar com clareza
Problemas de memória
Exagero emocional ou dormência
Distúrbios do sono
Fadiga extrema
Problemas de coordenação física
Sensibilidade ao estresse
Maior sensibilidade à dor
Transtorno do pânico
Psicose
Transtorno de ansiedade generalizada
Distúrbio do sono

Retirada pós-aguda parece uma montanha-russa de sintomas. No começo, seus sintomas mudam de minuto a minuto e de hora em hora. Mais tarde, à medida que você se recupera, eles desaparecem por algumas semanas ou meses e retornam novamente. Como você continua a recuperar os bons trechos vão ficar mais e mais. Mas os períodos ruins de abstinência pós-aguda podem ser tão intensos e durar o mesmo tempo.

Fontes: https://en.wikipedia.org/wiki/Post-acute-withdrawal_syndrome & https://www.addictionsandrecovery.org/post-acute-withdrawal.htm

Após prestar atenção nos meus sintomas eu notei que minha crise é devido a falta de masturbação, pois mesmo com libido baixo eu sinto vontade de me masturbar, mesmo sem muita ereção, vontade de ver pornografia sumiu 100% e sinto até nojo para ser bem sincero.

Boa tarde pessoal! Dia 63, acredito que passei pela "Withdrawal Flatline" que seria a pior fase da Flatline, durou uma semana essa fase, muito menos em comparação a ultima que durou mais de 55 dias, agora estou na Coasting Flatline, pois não tenho vontade de sexo, mas meu humor esta ótimo!

Boa noite galera! Hoje rendi muito no meu trabalho, realmente estou saindo da Flatline, apesar de alguns minutos atras fiquei meio irritado com alguma coisa que não sei certo o que foi, talvez um pensamento. Minha energia está bem acima, acredito que não esta no auge mas consigo fazer meu trabalho com pouca procrastinação, a anos não conseguia me focar assim no meu trabalho, se continuar nesse nível em 1 semana vou colocar tudo em dia. Hoje tive uns flashes de memórias de um vídeo de P que me marcou bastante, e alguns flashes de garotas que eu seguia no insta, esse foi o ponto negativo, foi bem fácil de controlar já que eu estava preparando para entrar num banho gelado.

Boa tarde! Hoje continuo rendendo no trabalho, mais foco e criatividade. Estou com libido 0 e mesmo assim tenho ereção matinal e ereções espontâneas!

Incentivos, Tendel! Corra atrás do que presta e fuja com todas as suas forças daquilo que nada vale. Força!

Justiceiro do Sertão escreveu: Incentivos, Tendel! Corra atrás do que presta e fuja com todas as suas forças daquilo que nada vale. Força!

Obrigado pelo incentivo!

Boa tarde! Hoje não tive uma ereção matinal perceptível, não tive ereção espontânea, e continuo com 0 libido, porém andando na rua eu tive uma sensação que eu não tinha a anos, não sei explicar o que era, mas é uma sensação muito parecida com nostalgia, uma seguido de uma sensação de paz! Acredito que isso esteja ligado ao lado espiritual, pois muitas vezes quando está tudo errado e eu estou me sentindo mal, parece que alguma coisa vem e fala no meu subconsciente... "Vai dar tudo certo...""

Boa tarde galera! Fico impressionado como o Reboot esta mudando minha vida. Antes mesmo eu tento uma pessoa que me dava atenção, que me fazia bem e que me apoiava em tudo, mesmo com tudo isso eu preferia ficar sozinho pegar umas fotos aleatórias dela e me masturbar, ficava horas fantasiando e fantasiando, sentindo de forma egoísta um "prazer" que deveria ser meu e dela, e depois de fazer tudo isso eu ainda tinha coragem de falar que amava ela... Hoje vejo o quanto tempo eu perdi, pois ao invés de ficar me masturbando compulsivamente eu deveria ter dado mais atenção, ter saído mais com ela, ter demonstrado um amor verdadeiro. Eu estava cego e morto por dentro... Olhando as fotos dela hoje vejo o quanto ela é linda, fico lembrando do jeitinho dela, da voz, do olhar, do sorriso, do cheirinho e do abraço dela... E cada detalhe vale muito mais que horas e horas de PMO.

E ai cara tudo bom?

Não consigo abrir sua página 2 porque meu bloqueador não deixa, mas espero que esteja bem e firme na sua jornada, sem recair e ficando livres desse vício maldito!

coronel escreveu:E ai cara tudo bom?

Não consigo abrir sua página 2 porque meu bloqueador não deixa, mas espero que esteja bem e firme na sua jornada, sem recair e ficando livres desse vício maldito!

Obrigado cara! Estou firme na jornada!

Boa noite! Resolvi relatar algo que esta acontecendo comigo agora, estou com uma sensação estranha abaixo do umbigo, e tenho uma leve sensação de minha libido estar começando a subir, esta muito baixo ainda! Senti isso no dia 53 quando sai da flatline e durou até o dia 55 que quando eu entrei em outra flatline, porém nesses dias minha libido estava muito alta! Fico curioso em saber o que é essa sensação!

Boa noite pessoal! Hoje resolvi vasculhar minhas redes sociais para calcular o tempo que durou meu "Reboot" lá em 2017. Como já relatei aqui no forum... em 2017 eu me afastei de PMO por quase 250 dias sem conhecer esse movimento de reboot, nofap, etc... E olhando algumas postagens de festas que eu frequentei, consegui calcular o tempo que levei para sentir os efeitos... Segundo meus cálculos foram 84 dias sem PMO, pois lembro que eu fui numa festa por volta do dia 84 e minha libido estava muito acima do normal , lembro de ver uma garota muito bonita dançando, e por conta disso tive que achar um lugar para ficar sentados por alguns minutos para me acalmar um pouco. Na época eu não tava fazendo exercícios e nem tomando banho gelado, e mesmo sem olhar para ela com maldade não consegui controlar uma ereção.
Então eu cheguei a conclusão de que o que danifica ainda mais nosso cérebro é as dezenas de abas, categorias bizarras combinadas com o edging, pois em 2018 o que eu mais fazia era edging, com varias fotos, vários videos, e fazia por quase 1h para me testar!
Galera não faça edging com ou sem P, isso acaba com seu sistema dopaminérgico, a P por si só já causa um estrago, mas combinada com o edging intensifica ainda mais seus efeitos negativos.

Bom dia galera! Dia 73/75 do quase chegando a mais uma meta, o mais difícil para mim é a falta de libido, eu virei basicamente uma maquina de trabalho, minha rotina é trabalhar, fazer exercícios, tomar banho gelado e dormir! Eu achava que essa segunda fase da flatline seria mais fácil, porém eu estava enganado, nada no Reboot é fácil!
Basta ficar longe de PMO, algo tão simples que causa tanta abstinência! Preciso muito da minha libido novamente para eu desfrutar de tudo que perdi desde que entrei em flatline!

Bom dia galera! Dia 74/75 da minha meta, hoje nada de diferente continuo na Flatline, com ereções matinais rápidas e 0 ereções espontâneas! Não sinto mais vontade de P, as vezes tenho vontade de me masturbar, mas é uma armadilha da minha mente, pois eu sei se eu me masturbar eu vou estar atrasando meu Reboot. Realmente flatline é p teste, em todo esse tempo fiquei 71 dias em flatline e apenas 3 fora dela!

Bom dia galera! Dia 76/105 da minha meta, nos dois últimos dias eu por algumas vezes tive a sensação de estar saindo da flatline, acredito que alguma coisa esta acontecendo comigo, minha libido oscila bastante, tem horas que sobe entre uns 35 à 50%, depois cai, o psicológico nessas horas fica um pouco abalado, pois eu acabo criando expectativas!

Bom dia! Dia 77/105 da minha jornada, hoje tive um principio de polução noturna, porém no sonho eu parei o ato e não tive a polução! O nosso subconsciente é incrível, a garota que eu tava sonhando ficava me falando... "É isso mesmo que você quer, ou você quer um futuro?" ou algo do tipo, eu lembro de ignorar o que ela me falava, porém não lembro em qual ponto no sonho eu parei o ato, depois disso no sonho eu estava indo para casa me masturbar para finalizar, porém na metade do caminho eu falei comigo mesmo, "Eu não vou me masturbar!", depois aconteceram coisas que tem um significado para mim e em seguida acordei!

Boa tarde galera! Dia 79/105 da minha meta! Não estou postando muito porque não tive nenhuma evolução perceptível nos últimos dias, apenas oscilação de humor, libido sempre baixo, com ereção matinal, sem ereção espontânea. Meu pênis não esta completamente morto, ele oscila bastante durante o dia, porém ereção forte mesmo apenas pela manha! Eu preciso muito que minha libido volte ao normal, pois quero estar bem para conversar com a garota que eu gosto, ela anda postando muitas coisas tristes, e eu preciso estar bem para ajudar ela, do jeito que eu to iria piorar ainda mais as coisas! Como pode um vicio atingir direta e indiretamente outras pessoas!

Bom dia galera! Dia 80/105 da minha meta. A Flatline chegou naquele ponto onde o libido chega no 0 absoluto, não sinto nada por nenhuma garota, pode aparecer a mais atraente na minha frente que eu não sinto nada, é muito assustador, ontem navegando em um fórum de games onde o assunto era reboot e nofap, um usuário postou um vídeo de uma garota dançando para testar os praticantes , eu vi a tumb do video e foi meio... " A mano não quero mais saber desse assunto, to sem paciência pra isso" e não cliquei no video, e quando o assunto é sexo, eu penso a mesma coisa! Muito assustador vou limitar meu acesso às redes sociais por um tempo, para acelerar o processo!

E aí meu amigo!

Estou acompanhando seu diário. É incrível como tantas pessoas passam pela nossa situação e a gente nem imagina isso..
Antes de começar a frequentar aqui eu achava que minha situação era anormal, mas vejo que é até comum, cada pessoa lutando contra seus próprios demônios!
Seu caso é parecido com o meu na questão do edging, isso é uma prática desgraçada... mas é sempre bom ver a evolução dos colegas e tentar manter nosso foco lá pra frente, sem tanto a cobrança do dia a dia!

Força!

Bom dia galera! Dia 84/105 da minha meta, os 3 últimos dias eu sai da Flatline, foi incrível, porém hoje já entrei em outra provavelmente, estou com sintomas parecidos com a gripe, sem ereção matinal e sem ereção espontânea. Desta vez a Flatline durou 30 dias, a ultima durou 52 dias, isso é uma boa evolução, 22 dias à menos de Flatline!

Cumprimentos, Tendel. Siga sem pena de nada. Percebo que está disposto ao que for para levar uma vida de verdade. Eis a saga de todos nós aqui. A você minhas saudações e votos de força.

Justiceiro do Sertão escreveu: Cumprimentos, Tendel. Siga sem pena de nada. Percebo que está disposto ao que for para levar uma vida de verdade. Eis a saga de todos nós aqui. A você minhas saudações e votos de força.

Como ouvi falar, "Se esta atravessando o inferno, continue indo"! Cansei de fazer o fácil e o obvio, agora que cheguei até aqui, quero ver onde isso vai me levar!

Bom dia galera! Dia 85/105 da minha meta. Ontem procurando sobre inibidores de ereção achei uma matéria sobre priapismo, e logo achei um relado de um membro antigo do forum. Vou deixar o link do diário dele, mas vou resumir aqui. Ele começou o reboot, porém de forma errada, no intendimento dele o vicio se dava por ejacular e ter o orgasmo, então ele substituiu a masturbação por edging, e isso lhe causou muitos problemas. Em 2018 esse foi meu problema, pois eu achava que o que prejudicava era o orgasmo com ejaculação, então eu ficava fazendo edging e achava que estava certo, hoje eu sei que isso foi a causa de todos meus problemas e dificuldades. O edging causa problemas na anatomia do pênis, nos testículos e principalmente no sistema dopaminérgico.
Link do relado: http://www.comoparar.com/t3147-21-meu-problema-era-o-edging-e-talvez-o-de-todos

Vou fazer o mesmo que eu fazia no começo da jornada, vou limitar o acesso nas redes sociais, e até mesmo na rua vou me controlar, pois eu fico admirando as mulheres pra ver como minha libido esta, vou manter esse ritmo até me recuperar uns 80%, meu processo esta demorando muito e todas essas Flatlines estão me atrapalhando no trabalho, então já que não tenho nada a perder não custa tentar.