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18/2/2020, 19:57
Olá a todos.
Gostaria de relatar algo bem curioso e talvez estranho que me ocorreu ontem. Estava eu ainda bem deprimido por causa da flatline. Então eu me deitei na cama e depois de alguns minuto já não suportava mais aquela ansiedade insana na minha mente. Eu iria sucumbir. Eu queria pelo me livrar dessa dor por um instante.

Deitado ali eu decidi me levantar e ir direto ao PC pra uma sessão sem limites de PMO. Desgraçaria tudo que alcancei e recomeçaria de novo mais uma vez como um verme tentando sair da terra. Então, de repente, quando eu fiz um impulso para me levantar de uma vez só da cama eu senti uma cãibra no meu ombro. Mais exatamente no músculo trapezio do lado esquerdo ( que é o lado da mão que uso pra PMO). A dor foi intensa. Ela subia ate meu pescoço de modo que eu me deitei de novo e não conseguia me levantar.

Resolvi ficar deitado e esperar a dor passar. Ao mesmo tempo eu fui me acalmando e a vontade de ver P foi passando. Bem, só contei essa historia porque achei uma coincidencia bem estranha. Não acho que possa ter sido alguma intervenção divina (sou ateu). Mas achei que deveria falar disso aqui
Até a proxima.

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21/2/2020, 15:28
Saaaalve parceiro

Costumo dizer que somos ateus até termos algum problema que nos obriga a dizer "meu Deus do céu, e agora?" 😂

Como temos várias crenças aqui vou usar o termo Universo para todas, ok?

Agora falando sério, eu consideraria um ato divino sim, não fomos criados pra desperdiçar energia e tempo com coisas que nós fazem mal

Toda crença religiosa parte do conceito da criação, por que diabos o Universo iria criar alguém pra se afogar em PMO e ficar como um zumbi nesse mundo?

É chamar o Universo de estúpido concorda? Se for para te manter na linha que venham outras dores hahaha

Fica bem parceiro, abraços
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16/3/2020, 07:44
Olá a todos

Eu acabei caindo de novo. Então decidi que vou fazer um diario realmente diario para ver se me foco e me emprenho mais falando meu progresso a cada dia. Espero tambem que esses relatos ajudem quem tá começando agora no reboot.

DIA 0:  Eu estava me sentindo mentalmente ruim
com dor de cabeça e deprimido. Estava estressado por uns problemas e não aguentei. Depois de recair eu me
senti um pouco melhor dessas coisas ruins. Mas ,poucas horas depois. voltei a me sentir mal.

DIA 01: Peguei um pouco de chuva e de brinde um resfriado. Me senti o dia todo um pouco estressado e sem esperança.

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16/3/2020, 07:46
Sub zero escreveu:Saaaalve parceiro

Costumo dizer que somos ateus até termos algum problema que nos obriga a dizer "meu Deus do céu, e agora?" 😂

Como temos várias crenças aqui vou usar o termo Universo para todas, ok?

Agora falando sério, eu consideraria um ato divino sim, não fomos criados pra desperdiçar energia e tempo com coisas que nós fazem mal

Toda crença religiosa parte do conceito da criação, por que diabos o Universo iria criar alguém pra se afogar em PMO e ficar como um zumbi nesse mundo?

É chamar o Universo de estúpido concorda?  Se for para te manter na linha que venham outras dores hahaha

Fica bem parceiro, abraços

Olá amigo Sub-Zero
Acredito que possa ter uma entidade cosmica que criou e controla tudo Mas não acho que ela se importa.
Um abraço.

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16/3/2020, 07:48
Salve parceiro
Tomou a decisão correta, numerar as postagens vão te dar uma métrica de comparação de evolução e sempre que estiver se sentindo mal escreva, pode parecer bobagem mas ao por o que está sentindo para fora isso alivia bastante

Boa sorte parceiro
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17/3/2020, 09:14
DIA 02 : Aquele cansaço e falta de disposição depois do PMO começou a me abater. Tinha começado uma dieta na semana passada e estava indo bem. Agora abandonei totalmente pelo desanimo. Pelos menos ainda tive energia pra estudar.

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17/3/2020, 09:19
Salve parceiro

Isso é normal o humor vai variar bastante até o cérebro se restaurar, o importante é que não fique criando desculpas para voltar ao vício, mantenha-se ocupado e busque o máximo de interações reais.

Faça atividades físicas, elas liberam dopamina e outros hormônios que dão muito prazer além de melhorar sua interação social.

Recomendo se afastar do virtual o máximo possível

Forte abraço

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20/3/2020, 08:54
Sub zero escreveu:Salve parceiro

Isso é normal o humor vai variar bastante até o cérebro se restaurar, o importante é que não fique criando desculpas para voltar ao vício, mantenha-se ocupado e busque o máximo de interações reais.

Faça atividades físicas, elas liberam dopamina e outros hormônios que dão muito prazer além de melhorar sua interação social.

Recomendo se afastar do virtual o máximo possível

Forte abraço

Olá amigo Sub-Zero, vou tentar fazer alguma atividade fisica.  O ruim é sair de casa nessa situação que o país se encontra, Mas farei em casa mesmo.
Um abraço

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20/3/2020, 09:02
DIA 05: Não postei nos dias anterioes por pura falta de vontade e também porque não tinha nada de diferente pra dizer. Agora me sinto menos pior que antes. Mas estou obcecado em baixar jogos e filmes ( não filmes de P) pela internet. Eu baixo mas nem jogo ou assisto e só faço encher o HD pra nada. Sempre faço isso no começo de um reboot. Acho que é um jeito de substituir o vicio em PMO do meu cerebro.

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21/3/2020, 20:34
DIA 06: Eu cometi o velho erro de acessar instagram e me dei de cara com uma foto de uma mulher com short de academia. O engraçado que eu demorei para perceber que havia caido nessa de novo. Como se fosse um viciado em cigarro que, sem perceber, colocou um na boca distraido, sei lá.

Mas quando percebi isso logo tratei de cair fora do instagram. Fora isso comecei a me sentir um pouco irritado de novo com pouca coisa. Detesto isso porque acabo magoando quem gosto.

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23/3/2020, 15:21
DIA 07: Foi outro dia meio estressante, nada novo pra comentar

DIA 08: Ainda estou com momentos de raiva que vem do nada. Tomei um remedio pra ajudar a dormir mas no outro dia fiquei dopado quase o dia todo e nem consegui fazer minhas obrigações. Uma coisa boa é que minha ansiedade não voltou. Mas acho que foi porque parei de tomar café.

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23/3/2020, 16:29
Olá Medjai,

Seja bem vindo ao fórum. Aqui todos estão no mesmo barco e procurando ajuda para sair dessa "pandemia".

Faça atividades físicas, procure ocupar a sua mente com atividades produtivas e que te tragam bem estar.

É importante também evitar gatilhos e instalar os bloqueadores (se ainda não o fez).

No mais estamos por aqui amigo, sinta-se à vontade para nos contar as suas fraquezas e as suas conquistas.

Grande abraço.

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[size=16]https://www.comoparar.com/t4630-diario-do-euvouvencer[/size]
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24/3/2020, 09:59
euvouvencer escreveu:Olá Medjai,

Seja bem vindo ao fórum. Aqui todos estão no mesmo barco e procurando ajuda para sair dessa "pandemia".

Faça atividades físicas, procure ocupar a sua mente com atividades produtivas e que te tragam bem estar.

É importante também evitar gatilhos e instalar os bloqueadores (se ainda não o fez).

No mais estamos por aqui amigo, sinta-se à vontade para nos contar as suas fraquezas e as suas conquistas.

Grande abraço.

Obrigado pela força amigo. Estou tentando ocupar minha mente, Mesmo que seja dificil com esse stress que o mundo esta passando.
Um abraço

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24/3/2020, 10:05
DIA 09: Estou mais cansado e preguiçoso que ontem. Mesmo tendo dormido bem a noite toda. Quase tive uma recaida porque estava estudando poses dinamicas para desenho gestual e tive que ver varias fotos de mulheres com poses diferentes. Foi por pouco mesmo.

Eu sempre tento prestar atenção nos meu sentimentos toda vez que faço um reboot. E sempre no dia 14 é que começo a ter fissura pra fraqueza, Mas desta vez veio mais cedo não sei direito porque. Só depois de 25 dias que eu realmente me sinto melhor.

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24/3/2020, 11:14
Bom dia
Começei no fórum ontem, depois de uma recaída, e hoje li seu diário, vou estar te acompanhando, tenho certeza que você vai vencer

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Meta: 365 dias HardMode

Objetivo: (  ) Encontrar uma esposa / me casar
                     (  ) Abrir uma empresa

(  ) 30 dias
(  ) 60 dias
(  ) 90 dias - Reboot
(  ) 180 dias
(  ) 250 dias
(  ) 365 dias - Meta

Conforme for alcançando os objetivos vou colocando os benefícios que tive e o que tenho conseguido realizar utilizando deles nesses períodos.
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24/3/2020, 15:01
Davitoz escreveu:Bom dia
Começei no fórum ontem, depois de uma recaída, e hoje li seu diário, vou estar te acompanhando, tenho certeza que você vai vencer

Seja bem vindo Davitoz,

Aqui no fórum você encontra dicas importantes de como se livrar do PMO. É claro que não é fácil, todos nós estamos nesse barco, e vamos nos ajudando um ao outro.

Redobre a vigilância, fuja dos gatilhos e invista em atividades de religação do cérebro.

É claro que não é fácil sair deste vício, eu mesmo me afundei nisso há cerca de 30 anos atrás, e graças a Deus consegui completar o reboot. Mas todos nós temos capacidade para vencer, é só confiar em Deus e perseverar.

Sofri muitas quedas, muitas mesmo, mas hoje me sinto bem melhor por estar afastado da PMO há quase 100 dias.

Que o Senhor te ajude e te proteja, seja forte e corajoso. O preço da liberdade é a eterna vigilância.

Forte abraço.


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25/3/2020, 09:30
Davitoz escreveu:Bom dia
Começei no fórum ontem, depois de uma recaída, e hoje li seu diário, vou estar te acompanhando, tenho certeza que você vai vencer

Olá Davitoz! Obrigado pela força amigo. Tambem aposto na sua vitoria. Um abraço!!

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25/3/2020, 09:40
DIA 10: A fissura de recair no P diminuiu bastante. Hoje senti uma sensação ruim que faz anos que não sentia. Fiquei meio assustado porque pareceu como da vez em que estava no auge de uma depressão que não me tirava da cama. Mas mantive a calma porque como já passei por isso eu sei como me controlar pra esperar essa sensação passar.

Este clima de tensão global e essa pandemia e quarentena tambem estão mexendo um pouco comigo. Sempre fui avesso a grandes mudanças ou despedidas.  Era algo que eu deveria tratar com psicologo mas como é sempre uma sensação passageira eu deixava para lá.

Tambem estou naquela periodo do reboot que a gente fica louco por qualquer mulher que vê na rua. Seja bonita ou feia. Fiquei ate interessado na tia do mercadinho kkkk.

Um abraço a todos.

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26/3/2020, 13:50
Passei por uma situação estressante que me deixou para baixo de vez e acabei resetando. Agora vou tentar ser mais rígido. Me alimentar melhor e fazer exercicios. Eu estava me alimentando mal e extremamente sedentario e acho que isso contribui para o meu psicologico fraquejar tão cedo. Estava só deixando os dias passarem achando que era suficiente sem fazer outras coisas para repor a dopamina e minha mente não aguentou com essa quarentena.

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26/3/2020, 17:17
Levanta a cabeça e olha para frente, procura ver o que você consegue fazer, seu unico objetivo não pode ser apenas conseguir o reboot por querer largar a pornografia, mas sim crie metas, por mais que sejam coisas que hoje você não teria forças, e também planeje seu dia, faça coisas que vão te dar dopamina, estude dicas de pessoas que já conseguiram vencer, vamos lá, hoje é meu dia 03 , estou no começo também, vamos vencer isso.

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2/10/2020, 07:16
DIA 01

Olá, a todos. Depois de alguns meses sumido entre recaidas eu resolvi voltar a dar um novo rumo em minha vida. Irei postar diariamente, nem que seja apenas para colocar o dia em que estou. Um abraço.

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3/10/2020, 09:26
DIA 02

Foi um dia muito bom. Me senti mais energizado. Mas não acho que seja por eu estar só a 2 dias sem PMO. Acho que foi porque comecei a tomar um daqueles comprimidos multivitamínicos que vendem em qualquer farmácia. Isso levantou novamente uma duvida que me vem surgindo faz um tempo. Acho que talvez eu não seja viciado em PMO e que minhas sensações ruins são mais problemas físicos e psicológicos por me nutrir mal e ter muito stress dentro de casa. Eu sempre usava PMO no máximo 3 vezes num dia e 3 vezes numa semana. Pelo que eu andei lendo um viciado é pior que isso. Mas isso é só uma duvida na minha mente. Vou seguir com o reboot pra ver se realmente mudo para melhor ou não. Se não é porque o problema não é só o PMO.

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5/10/2020, 09:24
DIA 03

Tive uma pequena baixa de energia.

DIA 04

Me senti mais motivado para cumprir meus objetivos. Estou furioso comigo mesmo por ser uma pessoa tão procrastinadora. Acho que essa revolta me impulsionou a voltar a ativa.

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Carlos Alberto
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6/10/2020, 05:27
Medjai escreveu:DIA 02

Foi um dia muito bom. Me senti mais energizado. Mas não acho que seja por eu estar só a 2 dias sem PMO. Acho que foi porque comecei a tomar um daqueles comprimidos multivitamínicos que vendem em qualquer farmácia. Isso levantou novamente uma duvida que me vem surgindo faz um tempo. Acho que talvez eu não seja viciado em PMO e que minhas sensações ruins são mais problemas físicos e psicológicos por me nutrir mal e ter muito stress dentro de casa. Eu sempre usava PMO no máximo 3 vezes num dia e 3 vezes numa semana. Pelo que eu andei lendo um viciado é pior que isso. Mas isso é só uma duvida na minha mente. Vou seguir com o reboot pra ver se realmente mudo para melhor ou não. Se não é porque o problema não é só o PMO.

Olá Medjai

Li seus ultimos relatos.
Esse em especial me chamou atenção pela sua dúvida, permita-me talvez esclarece-la através de meu exemplo.
Eu consumia PMO 1 vez ao dia, mais propriamente a noite antes de dormir, pra apagar na cama. Quando descobri que era viciado, tentei parar mas nao conseguia ficar mais que 1 semana sem PMO, e no dia da recaída também, apenas uma sessao de PMO, deitava e dormia. Enfim, era só uma vez mesmo. E isso ja foi suficiente pra me levar a pensamentos suicidas, DE, EP, confusão mental etc.

Foram nas primeiras semanas que senti realmente os benefícios do reboot. Estou atualmente no meu 20° dia limpo, e meu reboot anterior contou com o mesmo numero de dias entao, soma-se mais de um mes que consumi P apenas uma vez e isso me deixa bem contente.

Mas respondendo sua duvida, um viciado nao se caracteriza apenas por consumir PMO x vesez ao dia, ele se caracteriza por nao conseguir sair deste ciclo vicioso e independente do numero de vesez que ele irá cometer o ato, irá colher os beneficios do reboot da mesma forma.

Engraçado voce citar que era ateu, eu tambem fui ateu quase a vida inteira, até me afundar no vicio e buscar ajuda em uma igreja rsrsrs irônico, mas pra mim foi muito bom, hoje frequento um ministério evangélico e faço estudos biblicos que também me ajudam na questão do vicio pela ocupação da mente.

No mais, grande abraço irmão, força e foco que tudo vai dar certo. Tamo junto.
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7/10/2020, 09:23
Olá, amigo Carlos Alberto.

Achei muito interessante sua historia. Realmente o vicio pode ser diferente do que eu imagino que seja. Acho que só de pensar o dia todo em PMO mesmo sem consumir já indica que devo ser mesmo viciado. Obrigado pelo apoio e parabens pelos 20 dias limpo.

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