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17/4/2021, 09:11
Medjai escreveu:DIA 19
Tive sonhos eroticos esses ultimos dias. Sorte não ter tido polução noturna. Tenho que começar a me policiar mais nesse momento. A fissura esta aumentando e tenho que me concentrar para não perder o controle e acabar caindo. Entrar o minimo possivel em redes sociais.

Concordo, parar de usar redes sociais, ainda mais se for do tipo do instagram e twitter, vão te ajudar a reduzir gatilhos. As vezes também é só uma questão de parar de seguir certos grupos e pessoas. Vou te dar algumas dicas para evitar sonhos eróticos: antes de dormir, não veja nenhuma imagem estimulante, mesmo sendo o softcore mais inocente. Tente também meditar por alguns minutos antes de dormir, pra esvaziar a cabeça de possíveis fantasias. Por último, tome um banho gelado antes de dormir também. No começo vai parecer "te acordar" mas acredite, é ótimo para dormir. Desejo sorte nos próximos dias, parabéns pelos quase 20 dias.
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19/4/2021, 13:01
DIA 21
Hoje foi um dia daqueles que o inimigo te ataca de onde você menos espera. Eu abri o youtube e na tela inicial apareceu um daqueles videos que o youtube indica para gente. Era um video de uma atriz milf que eu curto o trabalho (não é atriz pornô). Na pura curiosidade abri o vídeo e nele ela interpretava um papel de uma mulher tarada que respondia perguntas de forma sensual. Não vou dar mais detalhes para que ninguém procure e acabe resetando no reboot. Enfim no final do video ela fica de roupa intima, mas não aparece nudez (até porque é proibido esse tipo de conteúdo no youtube). Mas foi o suficiente para eu engatilhar e a fissura aproveitou pra me atacar com todas as força.

Eu fechei o pc, fiquei longe do celular até essa onda passar. Me sentia um daqueles prisioneiros que são torturados até confessar algo. Eu dizia varias vezes mentalmente "" Não vou ceder, não vou ceder!'' Foi um golpe muito forte esse vídeo aleatório. Já resetei por menos que isso em outros reboots. Mas nesse eu estou realmente comprometido. A fissura pode me espancar até o talo que eu não cederei. Confesso que até agora ainda estou sobre o efeito desse ultimo gatilho como se estivesse andando no gelo fino de um lago.

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20/4/2021, 03:23
Tome cuidado com o youtube,pode ser muito perigoso nessa fase,por causa dos altos conteudo de video que não são P explicita,mas que pelo nossos cerebros viciados são uns bons substitudos.

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24/4/2021, 08:38
DIA 26
Meu humor está muito oscilante esses dias. As vezes esta neutro, nem alegre e nem triste. E do nada fico irritado. Sem querer acabo abrindo alguma rede social, coisa que tento evitar para não ter gatilhos. Estou tentando evitar ler noticias também para evitar o aumento da ansiedade. A fissura meio que sumiu mas vou me manter vigilante caso ela ataque de surpresa de novo.

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28/4/2021, 08:34
DIA 30
Os primeiros 30 dias completados com sucesso. Confesso que ainda não me sinto tão bem quanto gostaria. Ando tendo uma insonia braba esses ultimos dias, mesmo tomando remedio para dormir. Também ando desanimado e sem energia. Minha mente tenta me seduzir lembrando da sensação boa que sentia depois de uma seção de PMO. Vou seguir adiante na esperança de me sentir melhor nos proximos dias.

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28/4/2021, 08:44
Medjai escreveu:DIA 30
Os primeiros 30 dias completados com sucesso. Confesso que ainda não me sinto tão bem quanto gostaria. Ando tendo uma insonia braba esses ultimos dias, mesmo tomando remedio para dormir. Também ando desanimado e sem energia. Minha mente tenta me seduzir lembrando da sensação boa que sentia depois de uma seção de PMO. Vou seguir adiante na esperança de me sentir melhor nos proximos dias.

Parabéns pela meta alcançada, Medjai! 1/3 do desafio concretizado!

Mentenha o foco no processo, as coisas realmente vão melhorando e se encaixando com o passar dos dias.

Segue firme!

Abçs!

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Acompanhe minha história: O Diário de Dante

Tentativa em 2019
1ª: 09/11/2019 até 19/12/2019 (40 dias)
Tentativa em 2020
1ª: 01/04/2020 até 12/04/2020 (11 dias)
Tentativas em 2021
1ª: 21/04/2020 até agora...

1° meta - 7 dias   (X)
2° meta - 10 dias (X)
3° meta - 20 dias  (  )

"Entregou-se tanto ao vício da luxúria, que em sua lei tornou lícito aquilo que desse prazer, para cancelar a censura que merecia." Dante Alighieri

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29/4/2021, 15:10
Continue firme Medjai, esse nosso cerebro sempre vai nos enganar pedido pra uma boa descarga de dopamina produzida pela P,más não de ouvido, vai pra frente e pensa nas sensaçoes ruins q nos deixa a pornografia.

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30/4/2021, 08:43
DIA 32
Passei o dia todo com vontade de me masturbar. Estava com a genitália muito sensível. Só pensava em colocar aquele acumulo para fora, mesmo que fosse sem ver P no ato. Ficava com aquele vozinha chata dizendo que eu merecia me aliviar e que já tinha progredido muito. Ignorei a voz e evitei ao máximo as redes sociais, porque qualquer gatilho seria o fim.

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3/5/2021, 09:23
DIA 35

Tive um gatilho muito forte este final de semana assistindo um filme quando aparece uma atriz bem sensual e com roupa de decote. É um negocio bem louco. Parece que a mente racional desliga e a irracional entra no controle. Eu só pensava em me masturbar e colocar para fora aquela tensão acumulada. Acho que foi assim que eu recaia no passado. É como se eu esquecesse de todo o mal que o PMO me fez e só essa vontade de me aliviar fosse a unica coisa importante para mim. Felizmente eu consegui ignorar esses segundos de irracionalidade. É isso que eu tento fazer agora para superar os momentos de fissura. Tento ignorar até a vontade passar, porque uma hora ela passa por mais forte que ela seja.

Agora falando em coisas boas, já sinto os primeiros benefícios desses 35 dias de reboot. A ansiedade diminuiu consideravelmente. Coisa que para mim não tem preço. E também ando menos preguiçoso para realizar minhas obrigações. O estresse e a irritabilidade diminuíram também. Mas ainda não esta um mar de rosas, espero ver daqui mais alguns meses de reboot para ver como me sinto.

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4/5/2021, 05:47
Parabens Medjai por ter superado a fissura e ter vencido o gatilho. Temos que tomar cuidado com tudo qualquer tipo de coisa artificial. Como sou apassionado por cinema gosto muito de asistir filmes e series,más devido ao vicio tenho que selecionar e muito o contenuto q assisto. Tem filme ou serie muito boa q nem começo asistir,pq ja sei q vai ter conteudo sexual q vai atrapalhar menu reboot e podendo me levar a um reset. Aproveite os beneficios q está começando a colher e se prepare para as turbulencias pq infelizmente o reboot nao è linear. Muita garra nessa hora

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5/5/2021, 08:41
DIA 37

Tive um sonho erotico e quase tive polução noturna, mas despertei a tempo. Minha sensibilidade aos gatilhos sexuais esta muito forte esses dias. Qualquer coisa ativa eles. Um dia fui resolver umas coisas e peguei um ônibus. Sentado me veio pensamentos de pornografia de forma aleatória e fiquei com uma forte vontade de me masturbar. Acho que se estivesse em casa teria cedido à vontade. Lembro-me de um episodio, antes de eu saber o que era o vicio em PMO e o sobre o reboot, na época da faculdade que no meio de uma aula eu senti essa mesma vontade de me masturbar e pedi licença ao professor para ir no banheiro. No banheiro me masturbei, sorte que não tinha mais ninguém. Mas eu me senti um lixo depois por ter feito isso em um banheiro publico dentro da universidade. Bem, por hoje é isso. Um abraço.

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7/5/2021, 04:50
Esquece esses episodios do passado, tambem fiz isso em lugar bem pior q banheiro de escola. Olhe pra frente,continue firme no reboot,o passado è passado e infelizmente nao podemos voltar pra tras,más podemos Viver un presente melhor e nos melhorar no futuro. Um día de cada vez Medjai

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8/5/2021, 08:25
DIA 40

Neste ultimos dias os impulsos sexuais e a fissura estão quase que constantes e bem mais fortes. Tenho que fazer um esforço redobrado para minha força de vontade não quebrar e voltar ao vicio. Tive uma prova de fogo quando um dia fiquei sozinho em casa e livre para praticar PMO :a vontade. Nem sei como aguentei. Ainda sinto melhoras, como na disposição e na ansiedade que quase sumiu. Mas estou matando cachorro a grito e cada dia é um desafio. Bem, era isso. Um abraço a todos.

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8/5/2021, 08:40
É cara. A gente vai aprendendo a ser cascudo contra o desejo de PMO, vai adquirindo uma camada mais endurecida e vai aprendendo a lidar melhor e administrar os desejos pela PMO. A gente vai deixando de potencializar o vício e não dar importância maior que o vício merece. É coloca lo no seu devido lugar e mostrar quem está no comando. Vc vai perceber maior controle após 60 dias e após 100 a 120 dias vc vai sentir os inúmeros benefícios conquistados e passa a retomar o controle de sua mente e da sua vida.

Parabéns cara pela sua garra e dedicação. Abraços
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8/5/2021, 19:16
Força guerreiro a vitória é nossa!
Meus maiores gatilhos estão na rua mesmo cara. Vejo mulher g*** e fico louco.
Rede Social atrapalha pra kct tb e minha esposa fica me vigiando.
Vamos em frente!!

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