Diário do Medjai

DIA 03

Procrastinei quase o dia todo. Sem vontade de fazer nada de util. Fiquei só jogando no computador para passar o tempo em vez de fazer minhas obrigações. A noite tive uma sensação de despersonalização como se estivesse sonhando acordado. Espero melhorar dessas coisas nos próximos dias quando o reboot começar a restaurar minha cabeça.
Até amanhã.

DIA 08

Olá amigos do fórum. Primeiramente quero me desculpar pela ausência esses dias. Estou cuidando de um familiar que esta doente, e vê-lo neste estado me deixa desanimado para fazer qualquer coisa. Felizmente neste tempo continuei firme no reboot. E vendo uma pessoa próxima de mim tão debilitada me fez refletir, se eu estivesse no lugar dele provavelmente estaria sofrendo de arrependimento por ter desperdiçado boa parte da vida no PMO. Sempre com aquela desculpa de ''foi só dessa vez'' que acaba se tornando um ciclo. Meu inconsciente me faz acreditar que tenho a vida toda para resetar e tentar de novo e isso é uma armadilha brutal. Bem, é isso. Desculpem pelo tom meio mórbido desse texto de hoje. Até amanhã.

DIA 09

Ainda ando preguiçoso pra caralho. Esta procrastinação esta me incomodando muito. Também acho que a preocupação com meu familiar doente esta me estressando e me esgotando. Ainda me sinto um pouco despersonalizado como se estivesse num sonho acordado. Espero melhorar com os dias.
Até amanhã.

DIA 14

Sumi esses dias por conta do meu familiar que esta doente. Felizmente ele melhorou e esta fora de risco. A vida esta normal de novo e acho que esse é outro problema que devo enfrentar. Porque sempre que algo acontece e muda o jeito que as coisas normalmente são eu fico desestabilizado. E fico pensando que somente quando o normal voltar é que vou conseguir seguir em frente. Isso é um erro que estou tentando mudar. Afinal na vida a sempre imprevistos e contratempos. Sempre fiquei incomodado com mudanças. Acho que é por causa de ainda esta numa espécie de zona de conforto. Isso reflete ate no reboot. Usava a desculpa de que as coisas não estão normais então recaia no PMO e prometia voltar quando tudo estabilizasse de novo do jeito que eu queria. Mas cai na real de que se eu esperar o momento e as condições perfeitas eu nunca vou vencer essa coisa. Afinal mudanças são inevitáveis e devo aprender a me adaptar e me manter firme nos meus objetivos mesmo que eu esteja fora da minha zona de conforto.
Até amanhã.

Nesse seu relato falou tudo. Também uso PMO como desculpa e fico preso nessa "zona de conforto". Temos que ter mudança de habitos pra ter um reboot bem sucedido. Imprevistos e coisas ruins sempre vão acontecer,fazem parte da vida. Temos que enfrentar tudo isso e esquecer que a pornografia sequer existe. Ela é o problema e não a solução. Boa luta

DIA 15

Neste dia tive bastante fissura quase o tempo todo. Evitei ao máximo as redes sociais para não cair em um inevitável gatilho. Sinto que minha memoria esta melhorando como antes. Estou tentando parar de tomar café para ver se minha ansiedade melhora, mas esta difícil de largar.
Até amanhã.

DIA 17

Tive uma onda forte de fissura neste dia. Evitei entrar no Instagram a todo custo, porque sabia que se desse de cara com uma foto de uma mulher sensual, seria meu fim. Consegui me livrar da vontade de usar o Tinder, agora meu único inimigo é o Instagram mesmo. Minha mente sussurra dizendo que só uma olhadinha não faria mal, mas sei que é uma armadilha porque já cai nela varias vezes.
Até amanhã.

Enquanto estiver navegando no Instagram vai ficar atolado no vício e não vai conseguir,amanhã ou daqui a um mês vai resetar. Temos que excluir todas as redes sociais e sites de paquera,isso pra nós viciados não passa de pornografia. Enquanto estiver apegado a isso não vai se livrar . Boa luta

As redes sociais são uma armadilha para quem esta nesta luta, MR. Wayne.


DIA 19
A fissura anda me atacando diariamente esses dias. E meu cérebro viciado já esta desesperado por aquela dose de dopamina fácil. As vezes entro no Instagram de uma gostosa e só depois me lembro que não devia estar fazendo isso. Pra completar imagens de filmes pornográficos aparecem na minha mente do nada. Acho que é de novo meu cérebro viciado trapaceando para que eu recaia. Agora em diante é vigilância constante.

Medjai escreveu:As redes sociais são uma armadilha para quem esta nesta luta, MR. Wayne.


DIA 19
A fissura anda me atacando diariamente esses dias. E meu cérebro viciado já esta desesperado por aquela dose de dopamina fácil. As vezes entro no Instagram de uma gostosa e só depois me lembro que não devia estar fazendo isso. Pra completar imagens de filmes pornográficos aparecem na minha mente do nada. Acho que é de novo meu cérebro viciado trapaceando para que eu recaia. Agora em diante é vigilância constante.

Sei muito bem o que é isso tudo. Os pensamentos fortíssimos, as lembranças de coisas vistas na P....,imagens, videos que mais nos chamou atenção, essas olhadinhas no Instagram e aos poucos olhando perfils, é uma guerra constante, a sensação que eu tinha é que isso não teria fim, que eu deveria olhar algo pra me aliviar, tudo o que a mente e os desejos pediam, parece que se não fizesse isso a coisa só iria piorar, que isso é difícil de vencer, que o vício era forte demais etc. São série de coisas, ficava muito sensível, e quando eu sedia, logo o hábito ruim e desejo eram saciados porém me sentia muito mal por não ter resistido, logo vinha um nojo de ter consumido P.... dai pra me levantar novamente não era fácil, então começava tudo de novo. Porém chegou um dia que realmente essas coisas foram enfraquecendo. O que mais me chamou atenção é: Eu não imaginava que ao vencer o desejo de ver P....., o desejo de me Mas.....fosse sumir. Mas dai vi que até o desejo de me Mast....foi saindo também, a fissura perdeu a força. Vi que passei a ter desejos normais que porém não incluía o desejo de me aliviar com as mãos. A Mast.....também é um vício que precisa ser vencida. Não se enganem!

Medjai escreveu:As redes sociais são uma armadilha para quem esta nesta luta, MR. Wayne.


DIA 19
A fissura anda me atacando diariamente esses dias. E meu cérebro viciado já esta desesperado por aquela dose de dopamina fácil. As vezes entro no Instagram de uma gostosa e só depois me lembro que não devia estar fazendo isso. Pra completar imagens de filmes pornográficos aparecem na minha mente do nada. Acho que é de novo meu cérebro viciado trapaceando para que eu recaia. Agora em diante é vigilância constante.

Fala mano, espero que consiga captar a força necessária para sair desse estado que se encontra. Cara essa da fissura, sei bem como é, meu conselho é o mais óbvio possível, exclua suas redes sociais! Caso vc não as use para algo muito importante mesmo. E se usar, arranje um jeito dos algoritmos te indicar conteúdo que preste. Sei la, curta mensagens de motivação, páginas de cachorro, de comida, de bike, de plantas, de qualquer coisa que não tenha ligação nenhuma com essas gostosas virtuais.

O meu problema era o tik tok, na verdade ainda é neh. Não posso escutar alguém vendo esses vídeos curtos do lado, que logo já fico na fissura de ir la ver esses vídeos dessas gostosas dançando de biquini. Mas enfim mano, a gnt tem que tomar medidas desesperadas as vezes.

Muita força para vc aí, segue firme.

Obrigado pelo apoio, colegas Jobim e Pavaozinho. As redes sociais são mesmo uma armadilha cruel para nós. Ainda bem que ainda não tive curiosidade de olhar esse Tik Tok.


DIA 22

Neste final de semana a fissura deu uma trégua para mim. Acho que foi porque compensei meu cérebro comendo muita porcaria com carboidrato e açúcar. Pretendo dar uma maneirada com esse tipo de comida também. Mas uma coisa de cada vez. Também não consegui parar de tomar café, mas estou largando aos poucos.
No começo da semana quando voltei a comer coisas saudáveis e fazer minhas obrigações a fissura voltou a emergir. Estou naquela fase que qualquer mulher é uma deusa nos meus olhos e o menor gatilho me deixa com vontade de me masturbar. Então é vigilância constante pois o inimigo nos rodeia a todo instante.
Até amanhã.

DIA 24

Uma coisa boa nesses dias é que minha memoria deu uma pequena melhorada, mas ainda esta longe de ser como era. Entretanto a fissura diária ainda esta me incomodando e os pensamentos sexuais estão surgindo ate quando ando na rua. Principalmente quando vejo uma mulher atraente. Em momento de estresse me passa aquele pensamento de mandar tudo pro inferno e mete bala numa sessão de pornô alucinante. Nessas horas tento por a força de vontade no máximo e tento distrair a minha mente com outras coisas. Isso me faz ficar mais irritado e com dores de cabeça. Deve ser os sintomas da abstinência. Mas não importar o tamanho da dor eu não cairei mais.

DIA 28

Este final de semana foi bem tenso. Sentia dores de cabeça e me irritava fácil com qualquer coisa. Acho que pode ser a abstinência. Descontei minha falta de PMO comendo porcaria até dizer chega, e isso esta se tornando um problema porque estou trocando um vicio ruim por outro. Tenho que controlar mais minha alimentação no fim de semana. A fissura deu uma trégua esses dias, talvez por causa dessa alimentação com carboidratos e açúcar. Somente em um momento que estava sozinho em casa e estressado é que me passou pela cabeça a vontade de ver PMO e relaxar. Estava ate imaginando que tipo de vídeo queria ver. Felizmente ao sentar no computador resolvi me distrair jogando ate a vontade passar. Ainda ando meio desanimado mas vou seguir em frente.

Medjai escreveu:DIA 28

Este final de semana foi bem tenso. Sentia dores de cabeça e me irritava fácil com qualquer coisa. Acho que pode ser a abstinência. Descontei minha falta de PMO comendo porcaria até dizer chega, e isso esta se tornando um problema porque estou trocando um vicio ruim por outro. Tenho que controlar mais minha alimentação no fim de semana. A fissura deu uma trégua esses dias, talvez por causa dessa alimentação com carboidratos e açúcar. Somente em um momento que estava sozinho em casa e estressado é que  me passou pela cabeça a vontade de ver PMO e relaxar. Estava ate imaginando que tipo de vídeo queria ver. Felizmente ao sentar no computador resolvi me distrair jogando ate a vontade passar. Ainda ando meio desanimado mas vou seguir em frente.

Mano, vc já sabe o resultado de descontar essa raiva, esse extressa da fissura em porcarias calóricas. Não sei se vc gosta de se exercitar, tesnte descontar esse extresse em corridas, caminhadas, atividades físicas, eu mesmo amo com toda a minha vida jogar futebol. Apesar de ter abandonado essa prática há uns 5 anos, resolvi voltar semana passada. To bem mais pesado hoje, menos ágil, e com menos força. Mas, vou seguir nessa ideia, nem que eu machuque.

Vamos juntos ! Fé aí meu brother.

Obrigado pelos conselhos, Pavãozinho. Vou tentar pensar em algo mais saudavel para aliviar esse estresse.


DIA 30

Finalmente completei os primeiros 30 dias do meu atual reboot. E me espanta o fato de que esses 30 dias foram os mais fáceis de completar do que das outras vezes que conseguir chegar a essa marca. Acho que foi porque evitei os antigos gatilhos como o instagram e outras redes sociais. Realmente evitar esses gatilhos faz uma pequena diferença. Também comecei a tomar banho frio todos os dias, mas não tenho certeza se isso contribuiu positivamente.

Resumindo este primeiro mês acho que as únicas coisas que senti melhorar foram minha ansiedade e a procrastinação. O que para mim já vale muito. Mas claro que 30 dias não é o suficiente para ter as verdadeiras e duradouras melhoras. Quero ir em frente ruma a mais 30 dias e além!
Um abraço.

DIA 33

Após este primeiro mês sinto que a fissura deu sumida. Mas esta me batendo um sentimento de depressão. Acredito que faça parte dos sintomas da abstinencia. E mesmo sem a fissura me vem a vontade de consumir PMO para me alegrar. Pensamentos de que isso tudo é uma perda de tempo e que o reboot não vai melhorar nada em minha vida me incomodam de vez em quando.

Medjai escreveu:DIA 33

Após este primeiro mês sinto que a fissura deu sumida. Mas esta me batendo um sentimento de depressão. Acredito que faça parte dos sintomas da abstinencia. E mesmo sem a fissura me vem a vontade de consumir PMO para me alegrar. Pensamentos de que isso tudo é uma perda de tempo e que o reboot não vai melhorar nada em minha vida me incomodam de vez em quando.

Parabéns meu amigo, você está no caminho certo!
Não dê a esses pensamentos importância e  tenha em mente que o reboot é o melhor pra você.
Mesmo que passemos muito tempo sem o vício ainda teremos aquela "vontade" mesmo que pequena. Mas não é mais uma compulsão e se torna perfeitamente controlável, claro sem abrir mão dos bloqueadores e da prudência.

Parabéns, você está no caminho certo!

Medjai escreveu:DIA 33

Após este primeiro mês sinto que a fissura deu sumida. Mas esta me batendo um sentimento de depressão. Acredito que faça parte dos sintomas da abstinencia. E mesmo sem a fissura me vem a vontade de consumir PMO para me alegrar. Pensamentos de que isso tudo é uma perda de tempo e que o reboot não vai melhorar nada em minha vida me incomodam de vez em quando.

Não deixe esses pensamentos de que o reboot é uma perda de tempo tomar força,isso me levou muitas vezes a ter um reset. Temos que ter paciência e fé no processo,realmente funciona,não ouça seu cérebro e procure outras atividades pra se aliviar quando tem fissura ou pensamentos negativos

DIA 37

Andei bastante ocupado esses dias por isso não postei mais. Venho sentindo altos e baixos, dias bons e dias ruins. As vezes fico de boa e outras me irrito com qualquer besteira e as vezes fico triste pra caralho sem motivo algum. Quero acreditar que seja tudo parte do processo de reboot. A fissura incomoda 24h, mas com menos força. Sabe quando você sente aquela peso no saco e quer se masturbar para aliviar? É isso que sinto direto agora. Mas a dor é o que nos torna fortes e não cederei a ela. Um abraço!

Medjai escreveu:DIA 37

Andei bastante ocupado esses dias por isso não postei mais. Venho sentindo altos e baixos, dias bons e dias ruins. As vezes fico de boa e outras me irrito com qualquer besteira e as vezes fico triste pra caralho sem motivo algum. Quero acreditar que seja tudo parte do processo de reboot. A fissura incomoda 24h, mas com menos força. Sabe quando você sente aquela peso no saco e quer se masturbar para aliviar? É isso que sinto direto agora. Mas a dor é o que nos torna fortes e não cederei a ela. Um abraço!

Segue firme irmão, a luta é constante. Não desista, vc tá indo bem, essa fissura faz parte do processo, tbm to sofrendo com ela pesadamente, principalmente após fazer sexo com minha mulher. Por incrivel que pareça no outro dia eu acordo com mais vontade, só que vontade de PMO. De ir me acabar em ver vídeos e mais vídeos dessas gostosas blogueiras. Mas a gnt tem que fazer a escolha certa. A escolhe da vida.

Segue firme, os dia melhores estão por vir.

DIA 40

Os dias andam meio iguais, por isso não posto mais com frequência. Ainda sinto aquele incomodo constante que me faz ter vontade de me masturbar. A ansiedade generalizada melhorou esses dias e a preguiça praticamente sumiu. De vez em quando me vem em mente imagens dos filmes pornô que eu assistia. Estou tão na abstinência eu me contentaria ate com uma imagem para de P, sem ser video mesmo. Igual um viciado em cigarro que na abstinencia procura bituca acessa jogada no chão.

Tambem ando sentindo aqui e acola uns sentimentos de tristeza. As vezes sinto vontade de chorar até. Provavelmente é a dopamina que esta muito baixa, ou no nivel normal, já que antes eu vivia no P e saturava meu cerebro de dopamina. Sinceramente esta começando a ficar dificil segurar a vontade.
Um abraço.

Olá amigos. Só vim dizer que infelizmente recai de novo. Estou muito triste comigo mesmo. Somente isso....

Não desista amigo.
Força.

Olá Medjai.
Meu irmão você vai conseguir sair dessa lama.
Todos nós vamos conseguir sair desse vício, sabemos que é difícil, mas não impossível, nos acreditamos em você é estamos juntos nessa luta.
Estou orando por todos nós.
Abraço.