Escalando uma montanha

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25/7/2022, 08:51
Celtic123 escreveu:ola colegas. Este é o primeiro fórum que eu acesso.
Quero acompanhar vocês nesta luta.

Já fiquei por volta de mais de um ano sem masturbação e pornografia. E depois voltei por puro descuido.  Por achar que eu conseguia vencer o "monstro" a qualquer momento. Mas percebi e aceitei que é um vício, e que se eu alimentar ele, ele vai se alimentar de mim! Então eu decidi me desprender totalmente disso.

A masturbação e pornografia é algo horrível. É realmente uma "droga" em todos os sentidos.

O segredo, acredito eu, está em escapar dos gatilhos. E, quando não for possível, lembra do propósito. Do real motivo do porque você não quer fazer, o que ninguém pode impedir você de fazer.

Este propósito pode ser crença religiosa
Repulsa pelo próprio ato em si, pois só quem é viciado sabe como se sente depois que acaba.
Entre outros e outros motivos, inclusive amor próprio.

É terrível a sensação de se sentir incapaz de resistir a algo.
É horrível sentir NOJO de si mesmo
De ter suas convivências e ações afetadas diretamente pelo vício.

Tudo aquilo que você puder fazer e não puder falar, NÃO FAÇA
Você quer algo? PROVE que você quer.

Eu percebi que aceitar que eu sou VICIADO, me ajudou a combater. Pois não subestimo mais o vício.
Escrever também me ajuda! E estou percebendo enquanto dígito neste momento.

Não sei o quão fundo você, que está lendo neste momento, foi nesse vício miserável. Mas ele não é maior que você.

Há coisas muito melhores, mais prazerosa e que trazem o prazer na plenitude. Não só uma ilusão.

É possível sim. Podemos e vamos ganhar. Já ganhamos quando reconhecemos o inimigo e principalmente, nos conhecemos.

Não me recordo da última vez, mas irei colocar que este é o 7° dia, sendo a primeira semana de abstinência total.

Desejo que todos tenham a força que precisem, mas que principalmente, não tenham medo em usá-la. Ou destruímos o "prazer" ou ele nos destrói. Não há meio termo quando o assunto é vício.

Muito bem colocado Celtic, e desculpe pela demora em responder.
Bem vindo ao meu diário! Novamente agradeço pela sua presença, nos reunirmos em grupos aqui no fórum é algo que ajuda muito a manter nossa cabeça no lugar. Tudo o que você destacou é um fato, o vício é uma ilusão e quando tiramos essas vendas dos nossos olhos podemos sentir e ver o mundo como ele verdadeiramente é e vivermos nossas vidas como deveriam ser vividas. Tudo se torna mais vivo, todos os nossos 5 sentidos ganham força novamente, e o mundo parece fazer sentido! O pouco que estive fora lutando contra esse vício, chegando aos 15, 20, 30, 50 dias ... Eu pude sentir, mas isso não aconteceu de uma hora para outra, nem mesmo quando eu estive por tanto tempo sem nos primeiros reboots a 2 anos atrás. Por que? Por que hoje eu tenho uma visão diferente, um grau de consciência maior sobre o assunto e estou além de combatendo o vício, mudando meus hábitos ruins e me disciplinando em tudo. Acrescento tudo isso ao que você comentou e juntos podemos encontrar a porta de saída desse labirinto!

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25/7/2022, 09:25
Bom dia meu grande amigo Return, só hoje vi seu diário, percebi que vem a algum tempo tentando tratar e sair fora do vício assim como nós, percebi algumas coisas em comum, e algo que tem me ajudado foi: refletir pq eu me M, qual era o real motivo, no meu caso era ansiedade, era como se eu quisesse fazer aquilo pra sentir o prazer momentâneo, e depois mais e mais.
Como se os dias tivessem sem emoção, e aquilo desse emoção na vida, mais a gnt sabe os prejuízos disso né?
Desse tempo pra cá, hoje completo meu 11 dia longe, tenho tentado viver a vida realmente como ela é, normal, e vencendo um dia após o outros, nunca pensando daqui 1 mês ou 2, reflita sobre isso, pode lhe ajudar, vamos acompanhar sua evolução;

Grande abraço!

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25/7/2022, 09:50
Dia 0 do reboot, 25 de julho.


Novamente estou aqui meus amigos, recaí em literal pornografia ontem a noite após mais dias ou semana resistindo ao vício. Mas querem saber? Notei algo novo e quero compartilhar essa observação com todos, talvez se identifiquem também:
...
Nesta última recaída eu pude notar o qual nojento é o vício. Mas não é algo simples de exemplificar ... Passei quase 10 anos da minha vida desde 2012 imerso em PMO sem ao menos conseguir reunir forças para me levantar, todos os dias me masturbando (alguns dias até duas vezes) e era sempre na hora do banho e a noite, ou de manhã. Começava e terminava o dia daquela forma, praticamente sem energia e exausto, sem perspectiva de futuro. Como esse ano eu estou conseguindo lidar melhor, ter mais resultados e me manter mais consciente ontem foi um "baque" na minha consciência. Eu v i o qual nojento e irracional é o vício, a queda. Eu refleti e pensei "como eu pude ter vivido assim todos os dias pelos 10 anos?" Simplesmente ... caiu a ficha, não tinha como, simplesmente não tem como viver dessa forma. Eu finalmente tive o choque de poder comparar um período limpo, sem quedas, de mudança de hábitos para com o que era a minha vida antes.
...
Talvez esse seja o motivo/propósito de eu ter iniciado o reboot, a razão pelo qual eu não deva desistir. Esse choque me mostrou como a minha vida era antes de eu aplicar tudo o que estudamos aqui. Essa vida é algo que deve permanecer no passado, não faz mais parte do meu presente e nem do meu futuro!
E novamente estamos aqui para mais uma semana de luta, e para que cada dia seja produtivo e libertador. Lutemos contra a névoa mental e o efeito caçador, a tentação/vontade pode parecer que não vai embora até que caiamos, no entanto é mentira! RESISTA!

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25/7/2022, 11:09
eduxx escreveu:Bom dia meu grande amigo Return, só hoje vi seu diário, percebi que vem a algum tempo tentando tratar e sair fora do vício assim como nós, percebi algumas coisas em comum, e algo que tem me ajudado foi: refletir pq eu me M, qual era o real motivo, no meu caso era ansiedade, era como se eu quisesse fazer aquilo pra sentir o prazer momentâneo, e depois mais e mais.
Como se os dias tivessem sem emoção, e aquilo desse emoção na vida, mais a gnt sabe os prejuízos disso né?
Desse tempo pra cá, hoje completo meu 11 dia longe, tenho tentado viver a vida realmente como ela é, normal, e vencendo um dia após o outros, nunca pensando daqui 1 mês ou 2, reflita sobre isso, pode lhe ajudar, vamos acompanhar sua evolução;

Grande abraço!

Obrigado pela participação Eduxx! E bem vindo, sinta-se a vontade.
E de fato, nunca parei para pensar do por que eu me M, é um bom ponto de reflexão. No meu caso acho que no inicio era simplesmente pela descoberta do "novo" na puberdade ... Mas agora é puramente uma forma de eu descontar toda a minha frustração em relação as minhas experiências sexuais nisso... Um escape mesmo que estou lutando para resistir e ser melhor do que isso, não ficar lamentando o leite derramado. Irei acompanhar seu diário!

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25/7/2022, 12:04
Return escreveu:
eduxx escreveu:Bom dia meu grande amigo Return, só hoje vi seu diário, percebi que vem a algum tempo tentando tratar e sair fora do vício assim como nós, percebi algumas coisas em comum, e algo que tem me ajudado foi: refletir pq eu me M, qual era o real motivo, no meu caso era ansiedade, era como se eu quisesse fazer aquilo pra sentir o prazer momentâneo, e depois mais e mais.
Como se os dias tivessem sem emoção, e aquilo desse emoção na vida, mais a gnt sabe os prejuízos disso né?
Desse tempo pra cá, hoje completo meu 11 dia longe, tenho tentado viver a vida realmente como ela é, normal, e vencendo um dia após o outros, nunca pensando daqui 1 mês ou 2, reflita sobre isso, pode lhe ajudar, vamos acompanhar sua evolução;

Grande abraço!

Obrigado pela participação Eduxx! E bem vindo, sinta-se a vontade.
E de fato, nunca parei para pensar do por que eu me M, é um bom ponto de reflexão. No meu caso acho que no inicio era simplesmente pela descoberta do "novo" na puberdade ... Mas agora é puramente uma forma de eu descontar toda a minha frustração em relação as minhas experiências sexuais nisso... Um escape mesmo que estou lutando para resistir e ser melhor do que isso, não ficar lamentando o leite derramado. Irei acompanhar seu diário!


Boa tarde meu amigo, tudo bem?


É uma observação importante a se fazer, pra mim principalmente foi de grande valia;

Mais você tem pensado que sua frustações sexuais, podem ser melhoradas?


Tanto seu desempenho, como atração de novas pessoas, quando técnicas envolvidas nisso?


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25/7/2022, 14:03
Amigo Return poxa é uma pena a pessoa resetar, mas amigo, você tem alguma ideia o que o levou a essa nova queda, nos diga quais são suas próximas atitudes para evitar isso.

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A castidade comporta a aprendizagem do domínio de si que é pedagogia da liberdade humana. A alternativa é clara ou o homem comanda suas paixões e obtém a paz, ou se deixa subjugar por elas e se torna infeliz. " CIC.

"Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, dá desculpa." Toguro "A lenda do fórum."


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26/7/2022, 22:41
eduxx escreveu:
Return escreveu:
eduxx escreveu:Bom dia meu grande amigo Return, só hoje vi seu diário, percebi que vem a algum tempo tentando tratar e sair fora do vício assim como nós, percebi algumas coisas em comum, e algo que tem me ajudado foi: refletir pq eu me M, qual era o real motivo, no meu caso era ansiedade, era como se eu quisesse fazer aquilo pra sentir o prazer momentâneo, e depois mais e mais.
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Boa tarde meu amigo, tudo bem?


É uma observação importante a se fazer, pra mim principalmente foi de grande valia;

Mais você tem pensado que sua frustações sexuais, podem ser melhoradas?


Tanto seu desempenho, como atração de novas pessoas, quando técnicas envolvidas nisso?


Boa noite eduxx.
Sua questão é válida, uma boa pergunta pra conseguirmos traçar melhor os motivos desses vícios.
Meu caso é um tanto específico ... Não é sobre o desempenho ou atração, quanto a isso eu realmente não vi falhas no meu corpo, não desde que comecei a lutar no reboot no fórum. Muito pelo contrário, vi melhoras. Meu problema é o emocional. Eu sou o tipo de cara que prefere se relacionar até mesmo sexualmente com alguém que ama pra valer sabe? De outro modo não faz o meu jeito, não faz parte de mim. Então é difícil se abrir quando se é dessa forma, achar alguém realmente legal que combine comigo, fazer as coisas darem certo, ter essa intimidade toda. Acho que minhas frustrações estão ligadas a isso. Tentar sexo casual com alguma estranha ou só amiga não faz muito sentido pra mim.

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26/7/2022, 22:46
LUCAS CAESAR escreveu:Amigo Return poxa é uma pena a pessoa resetar, mas amigo, você tem alguma ideia o que o levou a essa nova queda, nos diga quais são suas próximas atitudes para evitar isso.

Boa noite Lucas!
A alguns anos eu poderia ter dificuldade em responder essa pergunta, tudo ainda era muito nebuloso, eu não estava estudando a mim mesmo. Hoje com mais clareza posso dizer que foi pura falta de disciplina, desânimo e um fraco senso de dever. O que me fez recair foi fraquejar deixando o efeito caçador me atacar de novo e logo isso me levou ao ediging, e essa prática acaba nos corroendo, atiçando o vício até que resetemos ... Foi esse o motivo da minha queda, fraquejar em lembrar dos motivos do meu reboot quando veio a vontade!

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26/7/2022, 23:29
Dia 2 do reboot, 26 de julho


Segundo dia desde o meu reset e estou aqui, estive mudando algumas coisas na minha rotina para me empenhar melhor.
Enfim, foram dois dias bons, dias aos quais que consegui ser mais produtivo e manter a minha mente lúcida.
...
Hoje estive refletindo e notei boas mudanças em mim desde que criei minha conta no fórum e comecei essa jornada, apesar de eu ainda não ter "concluído" as metas do reboot. Vou enumerá-las:

  • Não levo mais o celular para o banheiro (antes passava horas do banho praticando PMO, consequentemente gastando água, energia e minha sanidade), meus banhos melhoraram 100% e hoje tenho consciência do que eu faço;
  • Comecei a tomar banhos frios esse mês, o que ajuda na concentração e foco, além de economizar ainda mais. Também notei melhoras na minha pele e cabelo;
  • Tranco o celular na gaveta do meu armário toda noite antes de dormir, e só destranco depois de ter acordado e me arrumado e pronto para trabalhar (evita gatilhos de PMO a noite e de manhã);
  • Consigo manter o meu ritmo de treino na academia toda semana sem desanimar (antes eu não tinha ânimo), e além de que comecei a fazer flexões em casa para acrescentar ao treino e caminhada com os amigos;
  • E por falar em amigos estou saindo mais com eles;
  • Desenvolvi mais foco e disciplina nos estudos e trabalho redirecionando toda essa energia que seria gasta em PMO, mesmo que eu tenha me masturbado algumas vezes nessas tentativas de reboot;
  • Com tudo, me disciplinei a dormir mais cedo, nunca mais fiquei acordado até as 3 horas (a não ser em feriados ou situações assim em que passo jogando e me distraindo), e acordar de manhã não me traz o mesmo peso de antes;
  • Por melhorar a minha concentração estou conseguindo notar mais hábitos ruins em mim que antes haviam passado despercebidos, e estou lutando para muda-los.

...
Ainda há muito para transmutar aqui, mas analisando dessa forma eu realmente estou "acordando", enfim.

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27/7/2022, 09:42
Return escreveu:Dia 2 do reboot, 26 de julho


Segundo dia desde o meu reset e estou aqui, estive mudando algumas coisas na minha rotina para me empenhar melhor.
Enfim, foram dois dias bons, dias aos quais que consegui ser mais produtivo e manter a minha mente lúcida.
...
Hoje estive refletindo e notei boas mudanças em mim desde que criei minha conta no fórum e comecei essa jornada, apesar de eu ainda não ter "concluído" as metas do reboot. Vou enumerá-las:  
  • Não levo mais o celular para o banheiro (antes passava horas do banho praticando PMO, consequentemente gastando água, energia e minha sanidade), meus banhos melhoraram 100% e hoje tenho consciência do que eu faço;
  • Comecei a tomar banhos frios esse mês, o que ajuda na concentração e foco, além de economizar ainda mais. Também notei melhoras na minha pele e cabelo;
  • Tranco o celular na gaveta do meu armário toda noite antes de dormir, e só destranco depois de ter acordado e me arrumado e pronto para trabalhar (evita gatilhos de PMO a noite e de manhã);
  • Consigo manter o meu ritmo de treino na academia toda semana sem desanimar (antes eu não tinha ânimo), e além de que comecei a fazer flexões em casa para acrescentar ao treino e caminhada com os amigos;
  • E por falar em amigos estou saindo mais com eles;
  • Desenvolvi mais foco e disciplina nos estudos e trabalho redirecionando toda essa energia que seria gasta em PMO, mesmo que eu tenha me masturbado algumas vezes nessas tentativas de reboot;
  • Com tudo, me disciplinei a dormir mais cedo, nunca mais fiquei acordado até as 3 horas (a não ser em feriados ou situações assim em que passo jogando e me distraindo), e acordar de manhã não me traz o mesmo peso de antes;
  • Por melhorar a minha concentração estou conseguindo notar mais hábitos ruins em mim que antes haviam passado despercebidos, e estou lutando para muda-los.

...
Ainda há muito para transmutar aqui, mas analisando dessa forma eu realmente estou "acordando", enfim.

Salve return!

Interessante seus apontamentos. De fato, essas mudanças são muito positivas. Assim como você, percebo que deixar o celular longe de mim quando me acordo e antes de dormir é um excelente hábito. E consequência disso é não ficar se distraindo antes de dormir.

Parabéns pelo progresso, e continue assim, meu bom.

Abs!

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19/8/2022, 20:32
Dia 0 do reboot, 19 de Agosto - 1 dia depois do meu aniversário.


Eu tenho 25 anos e sou viciado em pornografia.
E com isso eu dou entrada em minha nova entrada no meu diário, realizando que de fato eu sou viciado e doente, no sentido de estar lutando contra algo que nos adoece cada vez mais. E é bom colocar isso para fora.
Eu tenho 25 anos e mais ou menos 10 a 11 anos dessa história foram perdidos no buraco negro da PMO, todos esses últimos anos jogados fora, potencial descartado, no lixo, percorrendo caminhos em círculos sem chegar a lugar algum! Essa foi minha vida. Não sou realizador de grandes feitos e muito menos consegui conquistar a maioria das minhas metas, afinal, a PMO me fez lavagem cerebral ao nível de não conseguir ver a beleza da vida para cogitar plantar ambições maiores para os próximos anos. Sim, é isso o que a PMO faz conosco, ela nos destrói, esmaga nossos sonhos, corrompe nossa força de vontade e quando menos esperamos já não temos mais o folego de vida que antes movia nossos corações.


A pornografia gera os seguintes malefícios em nós:

  1. Destrói nossas ligações entre neurônios saudáveis criando assim uma mudança na neuroplasticidade facilitando com que nosso cérebro absorva mais dopamina e isso gera o vício, que por consequência leva a depressão e a falta de prazer em todas as outras atividades diárias;
  2. Suprime as possibilidades de viver momentos marcantes e incriveis por ter sugado nossa energia e vontade de viver;
  3. Substitui em nosso cérebro a necessidade de buscar por relações reais, criando assim uma lavagem cerebral que gera um mundo de ilusões em zeros e uns (01), portanto a PMO é um parasita, um vírus;
  4. Objetifica as mulheres e contribui para a industria da exploração do corpo;
  5. Destrói a sensibilidade dos nossos orgãos genitais e nossa libido;
  6. HOCD;
  7. DE e EP;
  8. E por fim ... nos acomoda, cria uma falsa realidade de que está tudo bem com a névoa mental e o efeito caçador para que nós como presa nunca saibamos do perigo que corremos, assim o monstrinho da PMO continua seguindo vivo e seguro dentro da nossa mente/alma/corpo/espírito.



Eu passei os meus últimos 10 anos viciado em PMO sofrendo de todos esses pontos que citei acima (e ainda mais que não pude lembrar). A pergunta final é: eu quero que os meus próximos 10 anos sejam assim também?
Eu quero jogar tudo fora de novo? Eu quero acordar certo dia daqui a 10 anos, pegar o celular e ver pornografia? É isso? Nossa vida se resume a isso? Você quer isso para sua vida?
Vamos limpar essa bagunça, são muitos anos perdidos e eu não quero mais cometer o mesmo erro, afinal isso é o que é crescer!
Eu recaí hoje e vinha tratando o vício com pouco caso, sem seriedade como se fosse "bobeira"... Mas é necessário que entendamos que somos viciados e estamos doentes, não tem como tratar uma doença com falta de disciplina e sem tomar os medicamentos na hora certa, a doença sempre irá voltar. O mesmo acontece na nossa situação aqui, não tem como esperar que tudo se resolva sozinho, isso deve partir de nós, de mim, de você! E pessoal ... eu tenho que colocar na cabeça que eu não estou perdendo nada em lutar contra a PMO, em passar um dia sem me masturbar e sem ver P. O maldito vício tenta fazer com qu pensemos o contrário, como se estivessemos perdendo a grande farra do dia (a nossa demanda de alta dopamina), então é ai que bate aquela sensação de vazio, a flatline. Cada dia que passamos sem PMO é um dia ganho, é um dia mais perto da nossa liberdade, de estarmos curados dessa doença e eu QUERO SER CURADO! Eu quero ser curado...Hoje eu reinicio meu reboot e estarei mais presente no fórum apesar de todo o desânimo, eu quero ajudar e ser ajudado.


Em quatro horas entraremos no meu primeiro dia de reboot, uma nova vida, uma nova forma de interpretar a realidade e mudar o meu caminho. Agora é a hora de recuperar as energias para recuperar aquilo que foi tomado de mim a força.
Eu sou capaz, eu sou capaz, eu sou capaz de mudar, de viver uma nova vida, de ser quem eu não fui, de enterrar o passado, de me libertar. Eu sou capaz.
Todos os dias eu oro e pretendo voltar a meditar agora, e nessas horas de meditação por na mesa todas as minhas motivações e lembrar do por que eu estou nessa luta!
Que todos possam ter uma ótima noite e que Deus esteja conosco.

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19/8/2022, 21:14
Olá amigo.
Desejo toda sorte do mundo na sua nova jornada. Prometo que vou acompanhar seu diário a partir de agora.

Quero propor umas visões aqui para te ajudar:
O vício em pornografia é sintoma de uma vida insatisfatoria e da impossibilidade de lidar com emoções. Esse vício não vai se resolver se não tiver uma mudança total de vida. Você precisa ficar obcecado não só em vencer o vício mas como em melhorar sua vida.

Quero propor exercícios:
-A baixa autoestima é um desafio enorme na luta. Então nse trate de com "sou um lixo" pra literalmente "sou um Deus" Se ame. Se almeje. Aproveite todas as oportunidades que estiver construindo algo valoroso pra se amar mais.

-Caso entenda inglês recomendo o site "OperationWerewolf". (Se não só por o site pra traduzir em inglês). O site tem vários artigos sobre realmente mudar de vida e foi lá que eu aprendi que nada na vida a gente não atinge se não ficarmos obcecados e que na vida precisamos de um propósito

-Malhar, comer direito, bloqueadores, socializar, trabalhar o intelecto são essenciais.

-Análise os problemas logo de cara. Problemas que te levaram a descontar na pornografia pois isso vai te dar uma vantagem a adquirir resistência na hora que a coisa apertar.

Que os Deuses te abençoem.

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20/8/2022, 11:35
Cara vou te falar uma coisa, eu sou uma pessoa que fui viciado em PMO desde os 12 ou 13 anos, hoje tenho 27, tinha dias que passava 10hrs ou mais nesses sites P. e só agora estou conseguindo ter um resultado nessa luta contra o vício.
Durante muito achei que o problema se resolveria sozinho com o passar do tempo, eu ficando mais velho, casando, tendo filhos talvez essa vontade por buscar PMO talvez passasse. A verdade é que o tempo chegou, me casei, tive filhos... e não passou.
Então te digo que esse vicio é um problema GRAVÍSSIMO e não, não acabar sozinho, estou há 200 dias sem PMO e as vezes ainda há dias que são difíceis de resistir a vontade de procurar por P. As vezes passo por vários dias tranquilos onde não sinto nenhuma vontade, mas vezes vem uma vontade quase insuportável de procurar por P. e nesses dias preciso ser forte e suportar até q eles passem.
São dias de altos e baixos.
Eu cheguei num ponto que percebi que ou eu melhorava eu ia chegar num ponto que iria acabar perdendo meu casamento.
Esse vício é sim muito destrutivo. E acredito que é o pior vício que pode existir.
Pior que o crack ou cocaína, pois vc não precisa de dinheiro ou sair de casa e ir até uma biqueira pra conseguir a droga, vc precisa só de um celular. É um vício que é humilhante, não dá pra se abrir com outras pessoas sobre isso pq é humilhante e a das pessoas não entendem a gravidade do vício, vao achar vc é simplesmente um tarado.
E termos fisiológicos tem efeitos semelhantes no cérebro a cocaína e ao ópio ao mesmo tempo. Drogas pesadíssimas.

Uma coisa te garanto isso não vai se resolver sozinho. E com o tempo só vai te destruir aos poucos, fazer com q você perca oportunidades assim como eu perdi.
De a seriedade que esse problema precisa, senão será difícil vc vencer.
Mas não desista nunca de lutar por mais difícil que possa parecer, as vezes eu cheguei a pensar que seria impossível pra mim, mas hoje vejo que é possível, não é fácil, tem dias difíceis, mas podemos passar por eles.
Boa sorte.


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20/8/2022, 19:22
Filho dos Deuses escreveu:Olá amigo.
Desejo toda sorte do mundo na sua nova jornada. Prometo que vou acompanhar seu diário a partir de agora.

Quero propor umas visões aqui para te ajudar:
O vício em pornografia é sintoma de uma vida insatisfatoria e da impossibilidade de lidar com emoções. Esse vício não vai se resolver se não tiver uma mudança total de vida. Você precisa ficar obcecado não só em vencer o vício mas como em melhorar sua vida.

Quero propor exercícios:
-A baixa autoestima é um desafio enorme na luta. Então nse trate de com "sou um lixo" pra literalmente "sou um Deus" Se ame. Se almeje. Aproveite todas as oportunidades que estiver construindo algo valoroso pra se amar mais.

-Caso entenda inglês recomendo o site "OperationWerewolf". (Se não só por o site pra traduzir em inglês). O site tem vários artigos sobre realmente mudar de vida e foi lá que eu aprendi que nada na vida a gente não atinge se não ficarmos obcecados e que na vida precisamos de um propósito

-Malhar, comer direito, bloqueadores, socializar, trabalhar o intelecto são essenciais.

-Análise os problemas logo de cara. Problemas que te levaram a descontar na pornografia pois isso vai te dar uma vantagem a adquirir resistência na hora que a coisa apertar.

Que os Deuses te abençoem.

Obrigado pelo comparecimento, amigo!

"O vício em pornografia é sintoma de uma vida insatisfatoria e da impossibilidade de lidar com emoções" - Você foi muito certeiro nessa frase, só por essa observação vejo que você tem lutado contra isso a um bom tempo e identificado os mecanismos que criam o vício. Em muitas entradas no meu diário aqui eu já venho relatando que o vício tende a nos atacar quando estamos fracos emocionalmente, depois de algum abalo sentimental ou algo que pesou no coração/consciência. É nessas horas que tendemos a jogar tudo para o ar e desistir ... E eu cometi muito, muito mesmo esse erro. Não posso afogar minhas mágoas e frustrações diárias em PMO só para fugir da realidade!
Venho tentando buscar uma mudança total, tanto que comecei mudando pequenos maus hábitos que vinham atrapalhando minha rotina. Mas entendo que realmente preciso dessa "obsceção" por conquistar meus objetivos. Das vezes que eu fui mais longe em reboot eram por que eu estava obscecado por isso mas acabei pisando em falso no final. E obrigado pelo link do site, irei visitar!

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21/8/2022, 21:54
resist escreveu:Cara vou te falar uma coisa,  eu sou uma pessoa que fui viciado em PMO desde os 12 ou 13 anos,  hoje tenho 27, tinha dias que passava 10hrs ou mais nesses sites P.  e só agora estou conseguindo ter um resultado nessa luta contra o vício.
Durante muito achei que o problema se resolveria sozinho com o passar do tempo,  eu ficando mais velho,  casando,  tendo filhos talvez essa vontade por buscar PMO talvez passasse. A verdade é que o tempo chegou,  me casei,  tive filhos...  e não passou.
Então te digo que esse vicio é um problema GRAVÍSSIMO e não,  não acabar sozinho, estou há 200 dias sem PMO  e as vezes ainda há dias que são difíceis de resistir a vontade de procurar por P.  As vezes passo por vários dias tranquilos onde não sinto nenhuma vontade,  mas vezes vem uma vontade quase insuportável de procurar por P. e nesses dias preciso ser forte e suportar até q eles passem.
São dias de altos e baixos.
Eu cheguei num ponto que percebi que ou eu melhorava eu ia chegar num ponto que iria acabar perdendo meu casamento.
Esse vício é sim muito destrutivo. E acredito que é o pior vício que pode existir.
Pior que o crack ou cocaína,  pois vc não precisa de dinheiro ou sair de casa e ir até uma biqueira pra conseguir a droga,  vc precisa só de um celular. É um vício que é humilhante,  não dá pra se abrir com outras pessoas sobre isso pq é humilhante e a das pessoas não entendem a gravidade do vício,  vao achar vc é simplesmente um tarado.
E termos fisiológicos tem efeitos semelhantes no cérebro a cocaína e ao ópio ao mesmo tempo. Drogas pesadíssimas.

Uma coisa te garanto isso não vai se resolver sozinho. E com o tempo só vai te destruir aos poucos, fazer com q você perca oportunidades assim como eu perdi.
De a seriedade que esse problema precisa,  senão será difícil vc vencer.
Mas não desista nunca de lutar por mais difícil que possa parecer,  as vezes eu cheguei a pensar que seria impossível pra mim,  mas hoje vejo que é possível,  não é fácil,  tem dias difíceis,  mas podemos passar por eles.
Boa sorte.


Muito obrigado pela participação, resist!
É sempre bom ter um ponto de vista diferente e mais maduro sobre a questão, como no seu caso que já é um homem casado e com filhos. Você tem uma responsabilidade pessoal grande para cumprir, não é só sobre você agora, é sobre sua família.
Esse vício nunca vai acabar sozinho, e você foi certeiro em colocar isso em palavras, não vai acabar sozinho e eu preciso colocar isso na minha mente!
Eu tento todo dia lembrar das minhas motivações, lembrar que todo dia é uma escolha sabe? E essa escolha vai definir o meu dia de amanhã, o meu futuro. O futuro é forjado no hoje, no agora e isso é um refresco para a minha memória. PMO não é vida.

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21/8/2022, 23:32
Siga firme meu amigo Return, vamos dar à volta por cima, só depende de nós mesmo, somos nossos melhores amigos, ou podemos ser nossos piores inimigos!!!


Grande abraço;

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24/8/2022, 09:01
Dia 4 do reboot, 23 de agosto


Eis me aqui novamente relatando os acontecimentos dos meus últimos dias. Sobretudo tenho passado de forma calma, já são 3 dias sem P, 3 dias se me afundar de novo nesse mar de frustrações.
Desta vez estou usando de estratégias diferentes, em vez de focar apenas em evitar o desejo por PMO e prazer, estou seguindo minhas últimas observações e conselhos, focado em tratar o mal das frustrações emocionais pela raiz afim de evitar que eu caie na incapacidade de lidar com meus medos e tristezas, logo afundando na válvula de escape.
A luta contra a PMO é uma luta de carne, mente e espírito, uma mudança completa precisa ser realizada. Como Jesus dizia: para viver, antes você precisa morrer. Essa frase, citação da gnose universal é uma verdade intrínseca para subirmos as camadas dessa prisão que estamos inseridos, começando pelos nossos vício. Até agora sem muitas emoções sobre isso, estou conseguindo me controlar melhor e manter meu foco no momento presente.

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24/8/2022, 11:51
Return escreveu:Dia 4 do reboot, 23 de agosto


Eis me aqui novamente relatando os acontecimentos dos meus últimos dias. Sobretudo tenho passado de forma calma, já são 3 dias sem P, 3 dias se me afundar de novo nesse mar de frustrações.
Desta vez estou usando de estratégias diferentes, em vez de focar apenas em evitar o desejo por PMO e prazer, estou seguindo minhas últimas observações e conselhos, focado em tratar o mal das frustrações emocionais pela raiz afim de evitar que eu caie na incapacidade de lidar com meus medos e tristezas, logo afundando na válvula de escape.
A luta contra a PMO é uma luta de carne, mente e espírito, uma mudança completa precisa ser realizada. Como Jesus dizia: para viver, antes você precisa morrer. Essa frase, citação da gnose universal é uma verdade intrínseca para subirmos as camadas dessa prisão que estamos inseridos, começando pelos nossos vício. Até agora sem muitas emoções sobre isso, estou conseguindo me controlar melhor e manter meu foco no momento presente.


Bom Dia Meu amigo Return, siga firme, e não se desanime, o caminho é esse mesmo!!!


Estou seguindo a mesma ideologia, e tem dado certo, abraço!!!

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29/8/2022, 09:09
9 dias de Reboot, 29 de Agosto.


Bom dia pessoal! Já se fazem 9 dias que eu não vejo P!
Nesses dias eu ainda acabei me masturbando (acho que umas 3 vezes ao todo nesses 9 dias), próximo passo agora é passar a maior parte, se não toda, dessa semana sem M também. Acabo descobrindo que no meu caso realmente o pior gatilho é a M, porém eu posso lidar melhor com P, claramente deixando isso para trás como algo indispensável, o que já é metade do caminho. Estou feliz que já irão fazer 10 dias sem P em minha vida, basicamente um recomeço, recuperando energias.
Há muito o que ser feito a partir daqui ainda, deixar a M, mudar hábitos ruins, voltar a treinar exercícios todos os dias, passar a comer mais e melhor, recuperar meu gosto por leitura, etc ...
Irei atualizando vocês com minhas novidades e apertos, me desejem energia e ânimo! É o que estou precisando agora, e que Deus esteja com todos nós contra esse mal em nossas vidas. Arrow

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29/8/2022, 09:43
Pra cima, Return!

Vença.

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1/9/2022, 12:30
Bom dia meu amigo Return, siga firme, não desanime, você é capaz!


Abraço!

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5/9/2022, 08:57
Dia 1 do Reboot, setembro de 2022


É pessoal, depois de 15 dias sem ver P eu acabei caindo. De novo ocorreu por motivos que já comentamos aqui, por um motivo que nosso amigo Filho dos Deuses também já disse: a incapacidade de lidar com frustrações emocionais ou estresse.
A pornografia se fez "presente" pra ocupar esse espaço em vazio, já que não estava com energia pra lembrar das minhas justificativas para estar na luta, ou ter uma parceira que me consolasse. Vocês entendem, não devemos colocar as nossas responsabilidades nos ombros de outra pessoa também e coloca-la em um pedestal, isso é terrível. Por isso a jornada do reboot se faz necessária, par que criemos uma resistência em nós mesmo contra terceirizar o nosso bem estar. É assim que eu estou entendendo o mundo.
Enfim, eu sou programador e tive uma carga alta de pressão essas últimas semanas resolvendo vários problemas e sendo a primeira vez passando por uma experiência do tipo, eu cedi de exaustão a isso. Agora o que devo fazer? Me levantar de novo, limpar essa sujeira, fortificar minha mente meditando em
meus motivos e lembrar que cada dia é cada dia e que o amanhã depende do hoje. Jamais entrar novamente naquele ciclo de decepções em recaídas.
Serei sincero com alguns desabafos.


O que eu quero? Caras, pra falar a real, primeiramente uma vida sem a PMO, ter controle sobre o meu corpo a respeito disso, saca? Mas também eu gostaria de dividir a vida com uma parceira que se encaixasse comigo, que fosse igual a mim, que me entendesse e me compreendesse de verdade. Alguém pra caminhar junto e que conseguisse despertar em meu coração aquele sentimento forte de amor mesmo, isso sempre foi um dos grandes motivos para eu conseguir fazer grandes feitos em minha vida (tipo estudar, conseguir trabalho, mudar perspectiva de lidar com pessoas, etc). Eu acredito ter um grau de autismo então eu não sinto muito bem os sentimentos como uma "pessoa comum", então a área do amor sempre foi dificil pra mim.
E realmente eu encontrei alguém assim, infelizmente a garota está a quilometros de mim, mas fazer o que né? Não tenho nada com ela, só amizade, mas estamos nos envolvendo bastante. Partido disso eu respondo melhor a pergunta acima: eu gostaria de viver uma vida dessas ao lado dela, de fato. Parece mágico pensar nisso, um sonho distante, uma realidade distante ... Não sei se tenho o direito de imaginar coisas assim, ou de um dia viver sonhos como esses, sendo que magoei pessoas e fui magoado no passado e isso me persegue como um fantasma. Por isso um sonho distante, as vezes a vida parece se resumir somente a acordar, trabalhar, juntar dinheiro pra alguma coisa aleatória, e só isso. Eu gosto muito bem de estar sozinho, de lidar com as coisas sozinho, e eu nunca mais vou entrar em relacionamento se a pessoa não conseguir *SER MELHOR QUE A MINHA PRÓPRIA COMPANHIA*.


E essa aí consegue.




Isso foi só um desabafo, uma visão de um sonho distante desses nunca será permitido a mim enquanto eu viver com P, isso deve ser eliminado.

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6/9/2022, 11:50
Return escreveu: Dia 1 do Reboot, setembro de 2022


É pessoal, depois de 15 dias sem ver P eu acabei caindo. De novo ocorreu por motivos que já comentamos aqui, por um motivo que nosso amigo Filho dos Deuses também já disse: a incapacidade de lidar com frustrações emocionais ou estresse.
A pornografia se fez "presente" pra ocupar esse espaço em vazio, já que não estava com energia pra lembrar das minhas justificativas para estar na luta, ou ter uma parceira que me consolasse. Vocês entendem, não devemos colocar as nossas responsabilidades nos ombros de outra pessoa também e coloca-la em um pedestal, isso é terrível. Por isso a jornada do reboot se faz necessária, par que criemos uma resistência em nós mesmo contra terceirizar o nosso bem estar. É assim que eu estou entendendo o mundo.
Enfim, eu sou programador e tive uma carga alta de pressão essas últimas semanas resolvendo vários problemas e sendo a primeira vez passando por uma experiência do tipo, eu cedi de exaustão a isso. Agora o que devo fazer? Me levantar de novo, limpar essa sujeira, fortificar minha mente meditando em
meus motivos e lembrar que cada dia é cada dia e que o amanhã depende do hoje. Jamais entrar novamente naquele ciclo de decepções em recaídas.
Serei sincero com alguns desabafos.


O que eu quero? Caras, pra falar a real, primeiramente uma vida sem a PMO, ter controle sobre o meu corpo a respeito disso, saca? Mas também eu gostaria de dividir a vida com uma parceira que se encaixasse comigo, que fosse igual a mim, que me entendesse e me compreendesse de verdade. Alguém pra caminhar junto e que conseguisse despertar em meu coração aquele sentimento forte de amor mesmo, isso sempre foi um dos grandes motivos para eu conseguir fazer grandes feitos em minha vida (tipo estudar, conseguir trabalho, mudar perspectiva de lidar com pessoas, etc). Eu acredito ter um grau de autismo então eu não sinto muito bem os sentimentos como uma "pessoa comum", então a área do amor sempre foi dificil pra mim.
E realmente eu encontrei alguém assim, infelizmente a garota está a quilometros de mim, mas fazer o que né? Não tenho nada com ela, só amizade, mas estamos nos envolvendo bastante. Partido disso eu respondo melhor a pergunta acima: eu gostaria de viver uma vida dessas ao lado dela, de fato. Parece mágico pensar nisso, um sonho distante, uma realidade distante ... Não sei se tenho o direito de imaginar coisas assim, ou de um dia viver sonhos como esses, sendo que magoei pessoas e fui magoado no passado e isso me persegue como um fantasma. Por isso um sonho distante, as vezes a vida parece se resumir somente a acordar, trabalhar, juntar dinheiro pra alguma coisa aleatória, e só isso. Eu gosto muito bem de estar sozinho, de lidar com as coisas sozinho, e eu nunca mais vou entrar em relacionamento se a pessoa não conseguir *SER MELHOR QUE A MINHA PRÓPRIA COMPANHIA*.


E essa aí consegue.




Isso foi só um desabafo, uma visão de um sonho distante desses nunca será permitido a mim enquanto eu viver com P, isso deve ser eliminado.


Bom dia meu amigo Return, como estão as coisas?


Cara que foda, parabéns pela sua sequência, também tive recaídas, e mais uma vez se levantando, a dica é: levante-se mais o mais rápido que conseguir!!!


E lembre-se, como você conseguiu uma vez, você consegue novamente, não se desanime, como um amigo me falou, tenha calma e lembre-se que tudo passa...


Sobre a questão de você buscar uma companhia, isso é mais do que normal, o que não pode acontecer é você ficar MAL com isso;

Como você mesmo disse, a responsabilidade por nós fazermos felizes e estarmos bem cabe somente a nós.

Você falou sobre a vida se resumir à determinada coisa, mais a vida não tem muita mágica/glamour como parece nos livros/filmes e rede social;

Creio que a vida consiste realmente em viver, aproveitar qualquer que seja o momento, desde um simples café, a uma balada/viagem.

Tenha cuidado ao se comparar com outras pessoas, cada um tem uma vida, e uma história diferente.

E sobre o seu negócio com essa menina, vá conversando/conhecendo, distância não é problema, ainda mais você sendo programador, que é uma profissão que está em alta no brasil, você pode trabalhar em home office, se mudar, já pensou nisso?

Só não tem conserto pra morte, de resto, o mundo é infinito!!!


Sigo torcendo por você, grande abraço!!!

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8/9/2022, 18:35
eduxx escreveu:
Return escreveu: Dia 1 do Reboot, setembro de 2022


É pessoal, depois de 15 dias sem ver P eu acabei caindo. De novo ocorreu por motivos que já comentamos aqui, por um motivo que nosso amigo Filho dos Deuses também já disse: a incapacidade de lidar com frustrações emocionais ou estresse.
A pornografia se fez "presente" pra ocupar esse espaço em vazio, já que não estava com energia pra lembrar das minhas justificativas para estar na luta, ou ter uma parceira que me consolasse. Vocês entendem, não devemos colocar as nossas responsabilidades nos ombros de outra pessoa também e coloca-la em um pedestal, isso é terrível. Por isso a jornada do reboot se faz necessária, par que criemos uma resistência em nós mesmo contra terceirizar o nosso bem estar. É assim que eu estou entendendo o mundo.
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Bom dia meu amigo Return, como estão as coisas?


Cara que foda, parabéns pela sua sequência, também tive recaídas, e mais uma vez se levantando, a dica é: levante-se mais o mais rápido que conseguir!!!


E lembre-se, como você conseguiu uma vez, você consegue novamente, não se desanime, como um amigo me falou, tenha calma e lembre-se que tudo passa...


Sobre a questão de você buscar uma companhia, isso é mais do que normal, o que não pode acontecer é você ficar MAL com isso;

Como você mesmo disse, a responsabilidade por nós fazermos felizes e estarmos bem cabe somente a nós.

Você falou sobre a vida se resumir à determinada coisa, mais a vida não tem muita mágica/glamour como parece nos livros/filmes e rede social;

Creio que a vida consiste realmente em viver, aproveitar qualquer que seja o momento, desde um simples café, a uma balada/viagem.

Tenha cuidado ao se comparar com outras pessoas, cada um tem uma vida, e uma história diferente.

E sobre o seu negócio com essa menina, vá conversando/conhecendo, distância não é problema, ainda mais você sendo programador, que é uma profissão que está em alta no brasil, você pode trabalhar em home office, se mudar, já pensou nisso?

Só não tem conserto pra morte, de resto, o mundo é infinito!!!


Sigo torcendo por você, grande abraço!!!


Obrigado pelo apoio Edu, vou guardar essa última frase que você disse, faz muito sentido.
E de fato, eu trabalhando home office (é meu, e por outro lado isso é um gatilho pra PMO também) me ajuda a quebrar as correntes que me impediriam de conquistar essas coisas, mas ai é outro papo.
Hoje eu recaí de novo e vou me levantar disso o mais rápido possível, e vi que você também recaiu ... Pois é cara, não tem como vencer uma luta sem levar uns golpes?

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8/9/2022, 19:03
NOVAMENTE DIA 0 DO REBOOT, Setembro, 2022


Em 3 dias eu recaí, eu cai na armadilha do ciclo de recaídas ... mas aprendi que o único jeito continuar é se levantando o mais rápido possível. Não deixar para amanhã, para semana que vem ... ESSA HORA NUNCA VAI CHEGAR! Ou vencemos isso AGORA, no momento presente, ou nunca! Isso tem que ficar na nossa cabeça. E se eu não o fizer ninguém o fará por mim.
Reinicio, começo do zero, novamente vamos adiante, não vou deixar isso me abalar, eu NÃO preciso de PMO!

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