Auto desenvolvimento

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26/12/2019, 13:18
Fala meu caríssimo Maverick! Parabéns pela marca dos 19 dias longe do vício da PMO, és um feito enorme, não esqueça de comemorar por isso.

Li alguns diários passados que você postou aqui, e um falava sobre a dificuldade de implementar hábitos que substituam a dopamina do prazer da PMO por outro hábito, isso é uma das coisas mais difíceis de se achar, sabe por que? Por que o prazer da PMO é comparado ao prazer de qualquer outra droga, e convenhamos, aqui estamos para se libertar de um vício, não adquirir outro. No entanto, o que acontece é que o prazer da PMO é a curto prazo, e outros prazeres como: Jogar futebol, malhar, praticar algum esporte de luta, corrida etc, são prazeres de longo prazo. Então a minha dica é a seguinte, não foca no prazer momentâneo, procura algo que te deixa feliz e segue o jogo, no longo prazo você vai ver como esse hábito vai te trazer muito prazer, falo isso pelo fato de que agora estou correndo diariamente, nos primeiros dias era bem difícil, não tinha tanta habilidade e não corria 500m, hoje consigo fazer mais de 5km, mesmo após terminar com as pernas bambas, mas sinto o prazer da vitória e de vencer a si mesmo... Campeão, vou te falar, o prazer da vitória é excelente, experimente.

Um forte abraço.

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26/12/2019, 14:28
Fala meu consagrado !

Parabéns por mais uma conquista !! Feliz Natal para você !!

Concordo com o que o Harvey disse, procure esses prazeres de longo prazo e que sejam saudáveis, quanto mais longe da estimulação artificial, melhor.

Entendo essa parada de tentar ser legal com outros, eu estou aprendendo a ser eu mesmo, ser sincero. Porém há uma linha muito tênue entre ser "sincero" e "mal-educado". Procuro ser sincero em tudo sem me importar mais com o que vão pensar de mim. Mas quando o que eu tenho em mente é capaz de magoar alguém, eu penso duas vezes e geralmente não falo. Não tô falando de mentira, e sim de ficar calado ou falar de uma forma mais "temperada". É algo complicado sabe? Tem gente que fala o que vem a mente, e nem sempre o que vem na mente é algo bom, e a pessoa se torna alguém grosseiro e repulsivo. Por outro lado algumas pessoas tem tanto medo da opinião alheia que simplesmente não conseguem ter uma opinião e identidade própria. Se tornam medrosas, tímidas e mentirosas. Tem que haver um equilíbrio.

Sucesso aí nessa caminhada.

Grande abraço !

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29/12/2019, 19:13
HarveySpecter escreveu: Fala meu caríssimo Maverick! Parabéns pela marca dos 19 dias longe do vício da PMO, és um feito enorme, não esqueça de comemorar por isso.

Li alguns diários passados que você postou aqui, e um falava sobre a dificuldade de implementar hábitos que substituam a dopamina do prazer da PMO por outro hábito, isso é uma das coisas mais difíceis de se achar, sabe por que? Por que o prazer da PMO é comparado ao prazer de qualquer outra droga, e convenhamos, aqui estamos para se libertar de um vício, não adquirir outro. No entanto, o que acontece é que o prazer da PMO é a curto prazo, e outros prazeres como: Jogar futebol, malhar, praticar algum esporte de luta, corrida etc, são prazeres de longo prazo. Então a minha dica é a seguinte, não foca no prazer momentâneo, procura algo que te deixa feliz e segue o jogo, no longo prazo você vai ver como esse hábito vai te trazer muito prazer, falo isso pelo fato de que agora estou correndo diariamente, nos primeiros dias era bem difícil, não tinha tanta habilidade e não corria 500m, hoje consigo fazer mais de 5km, mesmo após terminar com as pernas bambas, mas sinto o prazer da vitória e de vencer a si mesmo... Campeão, vou te falar, o prazer da vitória é excelente, experimente.

Um forte abraço.

Pois é, a  dificuldade de tentar implementar uma nova fonte de dopamina nos meus dias esta sendo um desafio, decidi voltar para academia em Janeiro, era algo que eu gostava de fazer, mas parei por conta da rotina ficar apertada, porém acredito que seja muito importante para meu bem-estar , então vou dar um jeito de encaixar nos meus dias da melhor maneira possível!

Abraço!

Peter Parker escreveu: Fala meu consagrado !

Parabéns por mais uma conquista !! Feliz Natal para você !!

Concordo com o que o Harvey disse, procure esses prazeres de longo prazo e que sejam saudáveis, quanto mais longe da estimulação artificial, melhor.

Entendo essa parada de tentar ser legal com outros, eu estou aprendendo a ser eu mesmo, ser sincero. Porém há uma linha muito tênue entre ser "sincero" e "mal-educado". Procuro ser sincero em tudo sem me importar mais com o que vão pensar de mim. Mas quando o que eu tenho em mente é capaz de magoar alguém, eu penso duas vezes e geralmente não falo. Não tô falando de mentira, e sim de ficar calado ou falar de uma forma mais "temperada". É algo complicado sabe? Tem gente que fala o que vem a mente, e nem sempre o que vem na mente é algo bom, e a pessoa se torna alguém grosseiro e repulsivo. Por outro lado algumas pessoas tem tanto medo da opinião alheia que simplesmente não conseguem ter uma opinião e identidade própria. Se tornam medrosas, tímidas e mentirosas. Tem que haver um equilíbrio.

Sucesso aí nessa caminhada.

Grande abraço !

Fala Peter, Feliz Natal pra você também, bem atrasado!

Sim, tentar encontrar o equilíbrio é a chave, mas também o desafio, mas acredito que conforme o tempo for passando e continuarmos nos colocando em primeiro lugar esse equilíbrio surge naturalmente!
Francisco Di Assis
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29/12/2019, 19:49
Maverick! escreveu:
Peter Parker escreveu:Olá meu consagrado !

Parabéns por mais um dia limpo ! Busque gastar tempo e atenção a atividades de religação longe da estimulação virtual. Opte por atividades físicas, leitura, socializar, sair, etc.

Evite lembrar de esperanças frustradas, como a dessa garota aí. Isso leva a carência e fantasias, e se alimentar isso a queda ficará cada vez mais próxima.

Abraço.

Olá Peter, obrigado por acompanhar, sempre que posso dou uma passada no seu diário. Ainda tenho problemas com atividades de religação como sair e socializar, inclusive mais um sábado  a noite que passo em casa,  porém consigo socializar mais conforme vou escalando no reboot, vou ficando mais confiante. Sobre essa garota foi um "caso" que eu tive, mas "perdi" por conta dos malefícios  do vicio, afinal fiquei completamente com DE induzido por porn e como era mais casual não tinha como seguir em frente por conta desse problema, outra coisa é que  naquele momento, eu tinha um "ideal de beleza" totalmente deturpado por conta de anos de vicio, e isso me fez perder um pouco o Tesão por ela que era uma garota "normal",  isso mostra o quanto eu fui um babaca.

Mas como você disse vou evitar de pensar em experiências frustradas ! Abraço e boa sorte no seu Reboot.


Francisco Di Assis escreveu:
Parabéns pelo seu progresso até aqui,amigo. Instale seu contador de dias e continue narrando seu dia a dia aqui, ajuda muito no processo do Reboot. Cada dia limpo é uma vitória imensa em nossas vidas. Evite ficar muito tempo nas redes socias e no YouTube, são gatilhos para a volta a PMO, somos frágeis,amigo. Não podemos vacilar, procure ir fazendo seus afazeres aos poucos, comece, dê o primeiro passo, isso é o mais importante, quando você menos perceber já está bem avançado no que tinha se planejado a fazer. O final de semana sempre é mais solitário mesmo, o que me ajuda é ir a Missa, é sair de casa, é não ficar vendo TV ou Netflix. Continue firme, estamos juntos nessa batalha.

Olá Francisco , obrigado por comentar cara, instalei o contador de dias como você sugeriu, é bem legal para ter uma noção de quanto caminhamos, eu usei no passado mas tirei por um tempo, mas agora já esta de volta. Sobre as redes sociais ainda é um problema grave pra mim, ainda mais que estou de férias, mas eu preciso dar um jeito nisso, vou me esforçar, sobre os afazeres eu consegui faze-los, pelo menos a maioria deles, mas procrastinação ainda é um problema, e cara, nesse final de semana que eu escrevi essa mensagem eu estava muito triste e me sentindo muito solitário, porém fiquei feliz por não recair por conta disso e também por ter passado por isso, porém ainda não consegui achar uma atividade para me entreter nos fins de semana.


Dia 15
Esses dias passaram voando, não sei se foi por conta de até a ultima semana eu estar cheio de coisas pra fazer mas eu não reparei na contagem de dias
Diferente da minha ultima tentativa, ainda não estou na flat line, lembro que da ultima vez logo na primeira semana meu penis morreu, porém agora estou tendo ereções espontâneas e até matinais, não é sempre e não são muito fortes,ainda não me sinto confiante para tentar uma relação sexual(bem longe disso) porém já é uma evolução, é estranho encarar esse ponto do reboot sem estar em uma flat line.
Enfim estou de férias, como já escrevi, vai ser um período bem cansativo, pois nessa época do ano eu praticamente não saiu de casa, é um tédio misturado com solidão, foda.Mas não posso deixar de falar que com o reboot eu me sinto muito mais confiante, por exemplo, quando estou no vicio me sinto na obrigação de ser 'legalzinho' com todo mundo, e sorrir até quando não quero,quando estou no reboot eu tento ser sincero comigo mesmo, e fazer o que eu quero sem me importar tanto com opinião alheia, eu ainda me importo muito é claro, mas estou melhorando nesse aspecto.

Ainda não estou meditando todo os dias, queria, mas não estou conseguindo, vou tentar novamente porque a experiência de meditar é muito bacana , o principal ponto  negativo desse reboot é que ainda não consegui substituir a dopamina do vicio por outra coisa, então ando com uma oscilação de humor muito grande.
em linhas gerais é isso, vou tentar atualizar mais vezes meu diário!

Fala, meu irmãozinho. Esse tempo de férias é bastante complicado, ficarmos em casa de bobeira é um prato cheio para cairmos na tentação. Eu recomendo que você procure se ocupar de alguma forma, ler um livro, por exemplo, assistir um documentário. Mas não fique só em casa não, saia para dar uma volta pelas ruas, só pra liberar a energia mesmo. Eu moro em uma cidade turística, e eu nunca aproveitei isso. Aqui tem praia, tem prédios históricos, tem teatro gratuito, tem uma série de coisas para se fazer e eu, feito um demente, ficava em casa me masturbando feito um louco. Se sua cidade tiver essas opções, aproveite elas também, irmão. Mas procure não ficar de bobeira. Já dizia os mais velhos: "Cabeça vazia, oficina do diabo". Estamos juntos nessa caminhada. Forte Abraço

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1/1/2020, 13:22
Passando rapidamente só pra dizer que ainda estou de pé! Uma das resoluções para esse ano é cuidar melhor do meu diário, então pretendo começar a relatar mais aqui! Abraços e feliz ano novo
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1/1/2020, 15:42
Força, lustre Maverick! Acompanhando sua luta.

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2/1/2020, 12:39
Bem, eu venho escrevendo muito pouco em meu diário, apesar de estar  de férias, e sinto muito por isso, sei que essas coisas de resoluções de ano novo são uma besteira, não adianta o ano mudar se você  mesmo não  mudar ,porém eu acho o mês de janeiro bem simbólico para novas práticas.

Apesar de tudo, 2019 foi um ano onde aprendi muito e, da maneira mais honesta possível, quero fazer desse ano de 2020 melhor ainda, e por isso quero escrever mais aqui, comentar no diário de amigos e ter toda essa interação que é muito benéfica para o reboot. Mas não posso ser desonesto comigo mesmo, apesar de eu chamar isso de um "Diário", não sei se vou ser capaz de escrever aqui diariamente, ainda mais quando as férias  acabarem, mas vou fazer o melhor para esse espaço aqui ser bem proveitoso.

Acho que é claro para todo mundo aqui, que o reboot não se trata apenas de ficar 90 dias reprimindo sua sexualidade, não se trata de uma marca  vazia de dias que quando estiverem completados você vai estar curado e tudo na sua vida vai estar melhor, não é isso.

Inclusive gostaria no futuro escrever de como as vezes a contagem de dias mexe com nossa ansiedade,claro que a contagem é boa para termos um controle
e serve até como motivação, mas sempre é bom lembrar que é simplesmente simbólico, no fap é um caminho de auto desenvolvimento.
O que eu quero dizer quando escrevo auto desenvolvimento é que você deve pegar toda essa energia que o no fap te da e não reprimir sua sexualidade mas sim canalizar tudo  isso para coisas como : estudos, arte, filosofia, lutas, esportes,musculação, idiomas, socialização, musica, meditação, caminho espiritual etc etc e etc...
Não apenas deixar os dias passarem em marcas vazias de tempo...

Antes de terminar de escrever, e desculpe por me alongar, eu gostaria de deixar essa parte final dos meus relatos  para fazer uma troca com vocês, aqui vou recomendar, filmes, séries,musicas, livros, canais do youtube, passeios, dicas de coisas que estão funcionando comigo ou qualquer outra coisa que de alguma forma tenha sido positiva na minha vida, e gostaria  que vocês da mesma forma me recomendassem coisas benéficas, qualquer coisa em qualquer esfera.

Começo recomendando um canal no youtube que a maioria de vocês deve conhecer : Astrum Homini
Julianl36
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2/1/2020, 13:00
Maverick, eu sigo junto contigo nesse pensamento de tratar o reboot como um caminho de auto desenvolvimento. Pra mim, isso não é abstinência de jeito algum, mas uma mudança de vida.

Espero que continue comentando por aqui pois pretendo acompanhar seu diário. Sucesso!
Randy
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2/1/2020, 22:34
Exato, Marverick. O reboot apenas está longe de resolver todos os nossos problemas, mas é um caminho para nos livrarmos da escravidão imposta pelo vicio e serve para melhorarmos outros pontos das nossas vidas. 90 dias são apenas o começo.

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"Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, inventa desculpa". Toguro

Ninguém vai bater mais forte do que a vida. Não importa como você bate e sim o quanto aguenta apanhar e continuar lutando; o quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha. Rocky Balboa

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4/1/2020, 18:36
Amanhã chego no dia 30 do meu Reboot, inclusive percebi que meu contador está com fuso horário errado, mas assim que der vou mudar isso.

Hoje acordei com uma boa ereção matinal, e algumas vezes ereções espontâneas durante o dia, aos poucos meu corpo vai melhorando, fico feliz com isso.

As atividades que me propus a fazer, como estudar e organizar/limpar meu ambiente estão acontecendo, fico feliz com isso apesar de ainda ser muito difícil realizá-las .

3 dias atrás tive um sonho onde estava assistindo um vídeo P(no sonho eu não praticava sexo, eu assistia um vídeo P, olha o quão bizarro é isso cara)acordei no meio do sonho,se continuasse talvez tivesse uma poluição, mas isso é natural já que eu vinha fantasiando muito acordado,então decidi mudar minha postura e estou indo bem, nós dias que seguiram eu fantasiei muito pouco ou nada, ou seja essas fantasias que tinha acordado não vinham até mim eu ia até elas, e desde que me policio para evitar isso não sonho mais com P, um grande avanço.

Não meditei ontem, por isso hoje vou tentar meditar dobro do tempo, inclusive fiquei sozinho em casa, mas não tive vontade de PMO.

Sinto que estou evoluindo em alguns aspectos da minha vida, mas em uma eu só pioro: social
Como eu já relatei estou em um momento ruim de grana e amizades, fico só em casa e minha ansiedade social só piora, sinto que quando voltar interagir com pessoas não vou saber mais como se faz, vou agir como um primata sei lá, isso é uma merda e está sendo foda saber lidar.



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6/1/2020, 17:48
30 dias completos sem PMO.

Enfim passei da marca simbólica de 1 mês sem esse vício, apesar de quase ter caído ontem me mantive forte.
Eu não uso bloqueadores, nada contra, mas eu quero aprender ter um autocontrole maior e a acrédito que no meu caso só assim estarei curado, pois bem, outro fato é que diminui em 90% meu uso nas redes sociais, entro pouco minutos por dia para conferir as notificações, mas pretendo parar mexer de vez.

Sofri alguns gatilhos(nas redes sociais apesar de entrar pouco) que quase me fizeram recair, mas ainda estou na luta.

Um amigo me convidou para ir na balada esse mês e isso vem me deixando um pouco ansioso, não sei se vou, mas confesso que estou bem na fissura de encontrar garotas reais, vejo tbm que cada vez mais fico mais sensível para ter ereções e elas são bem mais fortes,mas ainda tenho medo de procurar por sexo, acho que ainda vou falhar e isso me deixaria bem mal.
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6/1/2020, 17:54
Maverick! escreveu:30 dias completos sem PMO.

Enfim passei da marca simbólica de 1 mês sem esse vício, apesar de quase ter caído ontem me mantive forte.
Eu não uso bloqueadores, nada contra, mas eu quero aprender ter um autocontrole maior e a acrédito que no meu caso só assim estarei curado, pois bem, outro fato é que diminui em 90% meu uso nas redes sociais, entro pouco minutos por dia para conferir as notificações, mas pretendo parar mexer de vez.

Sofri alguns gatilhos(nas redes sociais apesar de entrar pouco) que quase me fizeram recair, mas ainda estou na luta.

Um  amigo me convidou para ir na balada esse mês e isso vem me deixando um pouco ansioso, não sei se vou, mas confesso que estou bem na fissura de encontrar garotas reais, vejo tbm que cada vez mais fico mais sensível para ter ereções e elas são bem mais fortes,mas ainda tenho medo de procurar por sexo, acho que ainda vou falhar e isso me deixaria bem mal.

Fala amigo, parabéns pelos dias limpo, continue firme em sua luta, e torço para que você consiga resolver todos os seus problemas. Um abraço e sucesso pra você, tmj.

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7/1/2020, 16:53
No momento que escrevo isso eu estou sozinho em casa, sem bloqueadores e com total acesso a internet e liberdade para praticar PMO.

Mas eu não vou recair, decidi fazer o reboot sem bloqueadores, primeiro porque quero exercer o autocontrole que ira me ajudar em vários aspectos da minha vida e segundo porque, sinceramente se eu quisesse com ou sem bloqueadores eu iria recair, essa que é a verdade

Apesar de estar controlando muito bem minhas fantasias e impulsos, confesso que nessa "oportunidade" quero me entregar de vez, mas não vou fazer isso, o que pretendo fazer nesse tempo sozinho:

Meditar:
Sim, fazer uma meditação longa e prazerosa,  sentar no chão, e sentir apenas minha respiração, é uma maneira de focar apenas no momento e criar um controle maior da mente, eu comparo meditação com musculação, porém essa focada na mente, quanto mais você mantem o hábito da meditação mais controle você tem sobre seus impulsos e sentimentos.

Exercícios Físicos:

Estou a mais de 30 dias sem PMO, tenho muitas energia acumulada, vou tentar matar toda ela fazendo flexões e abdominais, tentar chegar no meu limite físico!

Depois vou escutar meus podcast favoritos enquanto preparo algo prazeroso  para comer, vou na cozinha, ver os ingredientes e inventar algo.

Minha tentativa é ao invés de usar esse tempo e energia para ficar parado pensando "eu não posso recair , eu não posso recair, eu não posso recair"
 minha ideia é não reprimir minha sexualidade, inclusive uma das minhas metas para 2020 é renascer nesse aspecto, sair com mais garotas e compartilhar um momento de prazer ao invés de pratica-lo de forma egoísta.  Estou tentando dar um novo significado para minha vida!

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8/1/2020, 21:31
Muita energia! Eu estou sentindo energia como nunca na minha vida! Tentei gastar com exercícios e estudos durante o dia e foi muito proveitoso, melhor do que qualquer outro dia!

Porém com isso minha ansiedade está atacando, sinto que quero entrar num briga, correr uma maratona sei lá, estou com muita energia armazenada e não tenho muito bem como gastar e então isso acaba se tornando uma bomba!

Vou voltar estudar agora e tentar acordar mais cedo amanhã! Gosto muito dessa energia mas preciso canalizar ela se não vou recair!
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9/1/2020, 09:57
Maverick! escreveu:Muita energia! Eu estou sentindo energia como nunca na minha vida! Tentei gastar com exercícios e estudos durante o dia e foi muito proveitoso, melhor do que qualquer outro dia!

Porém com isso minha ansiedade está atacando, sinto que quero entrar num briga, correr uma maratona sei lá, estou com muita energia armazenada e não tenho muito bem como gastar e então isso acaba se tornando uma bomba!

Vou voltar estudar agora e tentar acordar mais cedo amanhã! Gosto muito dessa energia mas preciso canalizar ela se não vou recair!

Fala Maverick. Realmente o reboot nos dá muita energia, e você fez ótimo em gastar elas com exercícios. Quando a gente não gasta a energia com algo realmente parece que a gente vai explodir, ou vai ficar louco, por isso é bom que sempre busque gastar com algo mesmo, seja exercício físico, caminhada, ou se não tiver como fazer nada disso no momento, tome um banho gelado pra ver se melhora, pois o banho gelado relaxa o corpo. Desejo sucesso pra você. Um abraço.
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10/1/2020, 09:56
Fala meu caríssimo Maverick!

Que incrível o seu relato, uma riqueza de conhecimentos, meu caro! Eu também estou fazendo o reboot sem bloqueadores, nada contra, e se for preciso não irei hesitar entre usar ou não, mas no momento vejo que está tudo sob controle, e mesmo nas piores dificuldades consegui resistir.

Achei muito bacana a sua estratégia de usar a meditação como uma ferramenta para controlar a sua mente, e achei mais incrível ao você fazer analogia com um exercício físico, e funciona justamente como você falou.

Continue firme aí, meu amigo! Você é uma inspiração para todos que te acompanham.

Estamos juntos!

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Auto desenvolvimento  - Página 3 Empty 35 Dias

10/1/2020, 16:36
End escreveu:Fala Maverick. Realmente o reboot nos dá muita energia, e você fez ótimo em gastar elas com exercícios. Quando a gente não gasta a energia com algo realmente parece que a gente vai explodir, ou vai ficar louco, por isso é bom que sempre busque gastar com algo mesmo, seja exercício físico, caminhada, ou se não tiver como fazer nada disso no momento, tome um banho gelado pra ver se melhora, pois o banho gelado relaxa o corpo. Desejo sucesso pra você. Um abraço.

Fala End, concordo contigo, se você não gastr essa energia é  até de certa forma um desperdício. Essa do banho gelado eu nunca tentei, apesar de já ter lido e visto bastante coisa positiva a respeito.

Cara sigo acompanhando seu diário, desejo sucessos nessa sua jornada!


HarveySpecter escreveu: Fala meu caríssimo Maverick!

Que incrível o seu relato, uma riqueza de conhecimentos, meu caro! Eu também estou fazendo o reboot sem bloqueadores, nada contra, e se for preciso não irei hesitar entre usar ou não, mas no momento vejo que está tudo sob controle, e mesmo nas piores dificuldades consegui resistir.

Achei muito bacana a sua estratégia de usar a meditação como uma ferramenta para controlar a sua mente, e achei mais incrível ao você fazer analogia com um exercício físico, e funciona justamente como você falou.

Continue firme aí, meu amigo! Você é uma inspiração para todos que te acompanham.

Estamos juntos!

Eae Harvey,  tudo certo?
Cara eu acredito que fazer o reboot sem bloqueadores é uma forma de se 'forçar' a ter autocontrole e isso pode ser adotado em várias áreas da vida, muito bom mesmo.

Acredito que a meditação tenha sido a coisa mais importante para mim nos dias difíceis, sinceramente.
Abraço cara, acompanho seu diário desejo sucesso para ti!

35 dias.

Quero começar relatando que a energia continua, e isso é muito bom mesmo, ainda procrastino um pouco, mas estou infinitamente mais produtivo, eu recebi um " trabalho" para fazer com uma data de entrega razoável até porém assim que eu soube eu já comecei a fazer e só parei quando terminei, fiz as pausas para comer e só, sem celular sem nada.Isso é foda.

Eu não posso ser hipócrita aqui , ainda tem alguns assuntos que eu ando procrastinando, mas vou tentar acabar com isso de vez.

Nos 30 primeiros dias eu estava numa crescendo muito grande em relação a DE, tinha ereções matinais e espontâneas durante o dia, mas de uns 2 dias para cá isso morreu um pouco, diminuiu bastante, será inicio de uma flat line depois dos 30 dias? Enfim não vou me afobar vou deixar rolar.

Diminui muito uso das redes sócias porém ainda acesso, é muito difícil se livrar dessa merda, no whatsapp eu não participo de nenhum grupo de P e para os amigos mais próximos eu até comecei a "militar" um pouco contra P,mas sem encher o saco porque eu sei que não é todo mundo que tem o mesmo problema que eu, e como não posso parar de usar por motivos de trabalho e de comunicação mesmo eu nem ligo tanto, agora Facebook, Instagram e Twitter eu não tenho desculpa, sendo esses dois últimos os mais perigosos em relação a gatilhos, estou diminuindo aos poucos mas tenho muito a melhorar.

Por fim quero relatar mais um sonho bizarro que eu tive na ultima noite, sonhei que praticava PMO, e foi incrivelmente real, o mais bizarro é que eu acordei extremamente triste porque achei que tinha recaido, porém aos poucos fui percebendo que era só um sonho e não foi molhado por incrível que pareça, o incrível  que eu nunca sonho que estou tendo relações com uma mulher, mas sim que estou praticando PMO...

A minha parte "social" ainda esta foda, mas é só uma fase, estou me esforçando para melhorar, eu sinto um problema muito grande que um tipo de "auto-ódio", sempre que eu falo com as pessoas eu sinto que estou incomodando ou sei lá, que ninguém gosta de mim e eu sou uma piada, isso me inibe um pouco, porém a meditação me mostra que isso são apenas paranoias ...
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Auto desenvolvimento  - Página 3 Empty Re: Auto desenvolvimento

10/1/2020, 17:30
Maverick! escreveu:
End escreveu:Fala Maverick. Realmente o reboot nos dá muita energia, e você fez ótimo em gastar elas com exercícios. Quando a gente não gasta a energia com algo realmente parece que a gente vai explodir, ou vai ficar louco, por isso é bom que sempre busque gastar com algo mesmo, seja exercício físico, caminhada, ou se não tiver como fazer nada disso no momento, tome um banho gelado pra ver se melhora, pois o banho gelado relaxa o corpo. Desejo sucesso pra você. Um abraço.

Fala End, concordo contigo, se você não gastr essa energia é  até de certa forma um desperdício. Essa do banho gelado eu nunca tentei, apesar de já ter lido e visto bastante coisa positiva a respeito.

Cara sigo acompanhando seu diário, desejo sucessos nessa sua jornada!


HarveySpecter escreveu: Fala meu caríssimo Maverick!

Que incrível o seu relato, uma riqueza de conhecimentos, meu caro! Eu também estou fazendo o reboot sem bloqueadores, nada contra, e se for preciso não irei hesitar entre usar ou não, mas no momento vejo que está tudo sob controle, e mesmo nas piores dificuldades consegui resistir.

Achei muito bacana a sua estratégia de usar a meditação como uma ferramenta para controlar a sua mente, e achei mais incrível ao você fazer analogia com um exercício físico, e funciona justamente como você falou.

Continue firme aí, meu amigo! Você é uma inspiração para todos que te acompanham.

Estamos juntos!

Eae Harvey,  tudo certo?
Cara eu acredito que fazer o reboot sem bloqueadores é uma forma de se 'forçar' a ter autocontrole e isso pode ser adotado em várias áreas da vida, muito bom mesmo.

Acredito que a meditação tenha sido a coisa mais importante para mim nos dias difíceis, sinceramente.
Abraço cara, acompanho seu diário desejo sucesso para ti!

35 dias.

Quero começar relatando que a energia continua, e isso é muito bom mesmo, ainda procrastino um pouco, mas estou infinitamente mais produtivo, eu recebi um " trabalho" para fazer com uma data de entrega razoável até porém assim que eu soube eu já comecei a fazer e só parei quando terminei, fiz as pausas para comer e só, sem celular sem nada.Isso é foda.

Eu não posso ser hipócrita aqui , ainda tem alguns assuntos que eu ando procrastinando, mas vou tentar acabar com isso de vez.

Nos 30 primeiros dias eu estava numa crescendo muito grande em relação a DE, tinha ereções matinais e espontâneas durante o dia, mas de uns 2 dias para cá isso morreu um pouco, diminuiu bastante, será inicio de uma flat line depois dos 30 dias? Enfim não vou me afobar vou deixar rolar.

Diminui muito uso das redes sócias porém ainda acesso, é muito difícil se livrar dessa merda, no whatsapp eu não participo de nenhum grupo de P e para os amigos mais próximos eu até comecei a "militar" um pouco contra P,mas sem encher o saco porque eu sei que não é todo mundo que tem o mesmo problema que eu, e como não posso parar de usar por motivos de trabalho e de comunicação mesmo eu nem ligo tanto, agora Facebook, Instagram e Twitter eu não tenho desculpa, sendo esses dois últimos os  mais perigosos em relação a gatilhos, estou diminuindo aos poucos mas tenho muito a melhorar.

Por fim quero relatar mais um sonho bizarro que eu tive na ultima noite, sonhei que praticava PMO, e foi incrivelmente real, o mais bizarro é que eu acordei extremamente triste porque achei que tinha recaido, porém aos poucos fui percebendo que era só um sonho e não foi molhado por incrível que pareça, o incrível  que eu nunca sonho que estou tendo relações com uma mulher, mas sim que estou praticando PMO...

A minha parte "social" ainda esta foda, mas é só uma fase, estou me esforçando para melhorar, eu sinto um problema muito grande que um tipo de "auto-ódio", sempre que eu falo com as pessoas eu sinto que estou incomodando ou sei lá, que ninguém gosta de mim e eu sou uma piada, isso me inibe um pouco, porém a meditação me mostra que isso são apenas paranoias ...

Fala Maverick, é muito bom quando começamos a ter mais energia e começamos a sentir os benefícios do reboot, fico feliz por você, continue usando sua energia para coisas positivas, você só tem a evoluir a cada dia. Sobre a questão da DE e ereções, fique sossegado amigo, continue fazendo o reboot de forma tranquila e como eu já disse em outras oportunidades, creio que isso vai se normalizar e você voltará a ter ereções normalmente. Faz bem em reduzir o uso de redes sociais, pois elas são um perigo, e usar elas em excesso só leva a quedas. Esses sonhos são normais, já tive alguns assim, e da um alívio né? Quando a gente vê que foi apenas um sonho. Fica tranquilo em relação a socialização, e ignore essas coisas que sua mente fica falando pra você, pois você não é uma piada, e existem pessoas que gostam de você, e se alguma não gosta, ai o problema ta com ela e não com você. Um abraço amigo e desejo força pra você, siga firme, quero te ver livre desse mal. TMJ.
Francisco Di Assis
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Auto desenvolvimento  - Página 3 Empty Re: Auto desenvolvimento

10/1/2020, 19:10
Maverick! escreveu:
End escreveu:Fala Maverick. Realmente o reboot nos dá muita energia, e você fez ótimo em gastar elas com exercícios. Quando a gente não gasta a energia com algo realmente parece que a gente vai explodir, ou vai ficar louco, por isso é bom que sempre busque gastar com algo mesmo, seja exercício físico, caminhada, ou se não tiver como fazer nada disso no momento, tome um banho gelado pra ver se melhora, pois o banho gelado relaxa o corpo. Desejo sucesso pra você. Um abraço.

Fala End, concordo contigo, se você não gastr essa energia é  até de certa forma um desperdício. Essa do banho gelado eu nunca tentei, apesar de já ter lido e visto bastante coisa positiva a respeito.

Cara sigo acompanhando seu diário, desejo sucessos nessa sua jornada!


HarveySpecter escreveu: Fala meu caríssimo Maverick!

Que incrível o seu relato, uma riqueza de conhecimentos, meu caro! Eu também estou fazendo o reboot sem bloqueadores, nada contra, e se for preciso não irei hesitar entre usar ou não, mas no momento vejo que está tudo sob controle, e mesmo nas piores dificuldades consegui resistir.

Achei muito bacana a sua estratégia de usar a meditação como uma ferramenta para controlar a sua mente, e achei mais incrível ao você fazer analogia com um exercício físico, e funciona justamente como você falou.

Continue firme aí, meu amigo! Você é uma inspiração para todos que te acompanham.

Estamos juntos!

Eae Harvey,  tudo certo?
Cara eu acredito que fazer o reboot sem bloqueadores é uma forma de se 'forçar' a ter autocontrole e isso pode ser adotado em várias áreas da vida, muito bom mesmo.

Acredito que a meditação tenha sido a coisa mais importante para mim nos dias difíceis, sinceramente.
Abraço cara, acompanho seu diário desejo sucesso para ti!

35 dias.

Quero começar relatando que a energia continua, e isso é muito bom mesmo, ainda procrastino um pouco, mas estou infinitamente mais produtivo, eu recebi um " trabalho" para fazer com uma data de entrega razoável até porém assim que eu soube eu já comecei a fazer e só parei quando terminei, fiz as pausas para comer e só, sem celular sem nada.Isso é foda.

Eu não posso ser hipócrita aqui , ainda tem alguns assuntos que eu ando procrastinando, mas vou tentar acabar com isso de vez.

Nos 30 primeiros dias eu estava numa crescendo muito grande em relação a DE, tinha ereções matinais e espontâneas durante o dia, mas de uns 2 dias para cá isso morreu um pouco, diminuiu bastante, será inicio de uma flat line depois dos 30 dias? Enfim não vou me afobar vou deixar rolar.

Diminui muito uso das redes sócias porém ainda acesso, é muito difícil se livrar dessa merda, no whatsapp eu não participo de nenhum grupo de P e para os amigos mais próximos eu até comecei a "militar" um pouco contra P,mas sem encher o saco porque eu sei que não é todo mundo que tem o mesmo problema que eu, e como não posso parar de usar por motivos de trabalho e de comunicação mesmo eu nem ligo tanto, agora Facebook, Instagram e Twitter eu não tenho desculpa, sendo esses dois últimos os  mais perigosos em relação a gatilhos, estou diminuindo aos poucos mas tenho muito a melhorar.

Por fim quero relatar mais um sonho bizarro que eu tive na ultima noite, sonhei que praticava PMO, e foi incrivelmente real, o mais bizarro é que eu acordei extremamente triste porque achei que tinha recaido, porém aos poucos fui percebendo que era só um sonho e não foi molhado por incrível que pareça, o incrível  que eu nunca sonho que estou tendo relações com uma mulher, mas sim que estou praticando PMO...

A minha parte "social" ainda esta foda, mas é só uma fase, estou me esforçando para melhorar, eu sinto um problema muito grande que um tipo de "auto-ódio", sempre que eu falo com as pessoas eu sinto que estou incomodando ou sei lá, que ninguém gosta de mim e eu sou uma piada, isso me inibe um pouco, porém a meditação me mostra que isso são apenas paranoias ...

Parabéns por todos esses dias de vitórias, irmão. Sua marca já é grandiosa. Não se preocupe com essa questão da flat line, é comum mesmo, mas quando você tem a chance real de fazer sexo/amor, você vai ver a ereção mais poderosa da sua vida, lhe garanto. Sobre procrastinação, eu sou o maior procrastinador de todos os tempos e, a cada dia, percebo que cada minuto procrastinado me deixa muito perto de cair no vício. Portanto, resolvi fazer uma agenda com horário para tudo. Academia de 5 da manha e o resto do dia todo demarcado para luta contra esse vício e concluí meus objetivos pessoais. Continue firme na luta, irmão. Você já é um vencedor. Forte Abraço

_______________________________________






Metas

7 dias (  )
14 dias (  )
21 dias ( )
28 dias ( )
35 dias ( )
42 dias ( )
49 dias ( )
56 dias ( )
63 dias ( )
70 dias ( )
77 dias ( )
84 dias ( )
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Auto desenvolvimento  - Página 3 Empty 38 days

13/1/2020, 14:51
Francisco Di Assis escreveu: Parabéns por todos esses dias de vitórias, irmão. Sua marca já é grandiosa. Não se preocupe com essa questão da flat line, é comum mesmo, mas quando você tem a chance real de fazer sexo/amor, você vai ver a ereção mais poderosa da sua vida, lhe garanto. Sobre procrastinação, eu sou o maior procrastinador de todos os tempos e, a cada dia, percebo que cada minuto procrastinado me deixa muito perto de cair no vício. Portanto, resolvi fazer uma agenda com horário para tudo. Academia de 5 da manha e o resto do dia todo demarcado para luta contra esse vício e concluí meus objetivos pessoais. Continue firme na luta, irmão. Você já é um vencedor. Forte Abraço

Então, eu acredito que se eu me "testar" com uma garota de fato eu possa ter uma ereção, mas como não namoro não quero  sair com uma garota avulsa e na hora H broxar, vai fazer bem mal pro meu psicológico, então quero ficar HARDMODE até o dia 120, depois vou tentar uma relação, não pretendo sair com GP, então todo processo de conhecer alguém fletar e tudo mais, depois do dia 120 vai ser bem benefico! Procrastinação é tenso, todo dia é uma luta diferente, eu escrevi  sobre as Redes Sociais um tempo atrás, pois bem bani de vez, não acesso mais e isso tem me fazendo bem em relação a procrastinação!

Abraço Francisco, bos sorte nos nossos reboots e " o mundo inteiro está naquela estrada ali em frente",  podemos ser nossas melhores versões.

End escreveu:Fala Maverick, é muito bom quando começamos a ter mais energia e começamos a sentir os benefícios do reboot, fico feliz por você, continue usando sua energia para coisas positivas, você só tem a evoluir a cada dia. Sobre a questão da DE e ereções, fique sossegado amigo, continue fazendo o reboot de forma tranquila e como eu já disse em outras oportunidades, creio que isso vai se normalizar e você voltará a ter ereções normalmente. Faz bem em reduzir o uso de redes sociais, pois elas são um perigo, e usar elas em excesso só leva a quedas. Esses sonhos são normais, já tive alguns assim, e da um alívio né? Quando a gente vê que foi apenas um sonho. Fica tranquilo em relação a socialização, e ignore essas coisas que sua mente fica falando pra você, pois você não é uma piada, e existem pessoas que gostam de você, e se alguma não gosta, ai o problema ta com ela e não com você. Um abraço amigo e desejo força pra você, siga firme, quero te ver livre desse mal. TMJ.

End, confesso que as vezes me sinto muito inseguro em relação a DE, é um puta pesadelo, merda eu só tenho 20 anos...mas quando as ereções vem voltando, mesmo que um pouco, é uma grande felicidade me da mais  forças parar lutar...força na nossa caminhada.


Dia 38
Escrevo diretamente do dia 38, novamente sozinho em casa, porém dessa vez com uma fissura absurda, não pretendia escrever no fórum tão cedo, mas vim aqui para tentar relaxar um pouco...estou com a faca e o queijo na mão para recair, nesse momento eu já meditei e já fiz exercícios, mas mesmo assim ta difícil de aguentar...
Porém uma coisa me segura, pensar no meu futuro e pensar na minha condição atual, estou sofrendo de DE induzida por p, quando estou quase recaindo prestes a praticar MO eu penso: "VOCÊ QUER FICAR COM DE PRO RESTO DA SUA VIDA? VOCÊ QUER DEIXAR DE TER UMA RELAÇÃO NOVAMENTE PORQUE ESTA COM DE?VOCÊ NÃO VÊ O QUÃO RIDÍCULO É VOCÊ SER A CAUSA DO SEU MAIOR PROBLEMA?"

É como se fosse um choque de realidade, eu pensei que estava em um nível que saberia lidar muito bem com as fissuras, mas eu ainda sou um aprendiz, mas recair seria jogar fora muitos benefícios...

Enfim só de escrever um pouco aqui deu uma aliviada, no futuro venho e relato mais detalhadamente meus dias.
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Auto desenvolvimento  - Página 3 Empty Re: Auto desenvolvimento

14/1/2020, 11:27
Maverick! escreveu:
Francisco Di Assis escreveu: Parabéns por todos esses dias de vitórias, irmão. Sua marca já é grandiosa. Não se preocupe com essa questão da flat line, é comum mesmo, mas quando você tem a chance real de fazer sexo/amor, você vai ver a ereção mais poderosa da sua vida, lhe garanto. Sobre procrastinação, eu sou o maior procrastinador de todos os tempos e, a cada dia, percebo que cada minuto procrastinado me deixa muito perto de cair no vício. Portanto, resolvi fazer uma agenda com horário para tudo. Academia de 5 da manha e o resto do dia todo demarcado para luta contra esse vício e concluí meus objetivos pessoais. Continue firme na luta, irmão. Você já é um vencedor. Forte Abraço

Então, eu acredito que se eu me "testar" com uma garota de fato eu possa ter uma ereção, mas como não namoro não quero  sair com uma garota avulsa e na hora H broxar, vai fazer bem mal pro meu psicológico, então quero ficar HARDMODE até o dia 120, depois vou tentar uma relação, não pretendo sair com GP, então todo processo de conhecer alguém fletar e tudo mais, depois do dia 120 vai ser bem benefico! Procrastinação é tenso, todo dia é uma luta diferente, eu escrevi  sobre as Redes Sociais um tempo atrás, pois bem bani de vez, não acesso mais e isso tem me fazendo bem em relação a procrastinação!

Abraço Francisco, bos sorte nos nossos reboots e " o mundo inteiro está naquela estrada ali em frente",  podemos ser nossas melhores versões.

End escreveu:Fala Maverick, é muito bom quando começamos a ter mais energia e começamos a sentir os benefícios do reboot, fico feliz por você, continue usando sua energia para coisas positivas, você só tem a evoluir a cada dia. Sobre a questão da DE e ereções, fique sossegado amigo, continue fazendo o reboot de forma tranquila e como eu já disse em outras oportunidades, creio que isso vai se normalizar e você voltará a ter ereções normalmente. Faz bem em reduzir o uso de redes sociais, pois elas são um perigo, e usar elas em excesso só leva a quedas. Esses sonhos são normais, já tive alguns assim, e da um alívio né? Quando a gente vê que foi apenas um sonho. Fica tranquilo em relação a socialização, e ignore essas coisas que sua mente fica falando pra você, pois você não é uma piada, e existem pessoas que gostam de você, e se alguma não gosta, ai o problema ta com ela e não com você. Um abraço amigo e desejo força pra você, siga firme, quero te ver livre desse mal. TMJ.

End, confesso que as vezes me sinto muito inseguro em relação a DE, é um puta pesadelo, merda eu só tenho 20 anos...mas quando as ereções vem voltando, mesmo que um pouco, é uma grande felicidade me da mais  forças parar lutar...força na nossa caminhada.


Dia 38
Escrevo diretamente do dia 38, novamente sozinho em casa, porém dessa vez com uma fissura absurda, não pretendia escrever no fórum tão cedo, mas vim aqui para tentar relaxar um pouco...estou com a faca e o queijo na mão para recair, nesse momento eu já meditei e já fiz exercícios, mas mesmo assim  ta difícil de aguentar...
Porém uma coisa me segura, pensar no meu futuro e pensar na minha condição atual,  estou sofrendo de DE induzida por p, quando estou quase recaindo prestes a praticar MO eu penso: "VOCÊ QUER FICAR COM DE PRO RESTO DA SUA VIDA? VOCÊ QUER DEIXAR DE TER UMA RELAÇÃO NOVAMENTE PORQUE ESTA COM DE?VOCÊ NÃO VÊ O QUÃO RIDÍCULO  É VOCÊ  SER A CAUSA DO SEU MAIOR PROBLEMA?"

É como se fosse um choque de realidade, eu pensei que estava em um nível que saberia lidar muito bem com as fissuras,  mas eu ainda sou um aprendiz, mas recair seria jogar fora muitos benefícios...

Enfim só de escrever um pouco aqui deu uma aliviada, no futuro venho e relato mais detalhadamente meus dias.

Verdade, irmão. Não recomendo você sair com GP, a relação muitas vezes é bastante mecânica, acho que seu pensamento está correto, seguir no HardMode e depois conquistar um relação como ela tem que ser. Eu quero muito fazer no HardMode, depois de um tempo fica mais "fácil", aquele compulsão diminui e os benefícios são visíveis.

Em relação ao seu diário do dia 38, recomendo demais você ler o Livro Quem Pensa Enriquece, de Napoleon Hill, principalmente, a parte sobre Transmutação Sexual. Entendi com o livro o que é viver o HardMode, ele explica que a força sexual é a mais potente do ser humano, então, quando você para de joga-la fora(masturbação constante, sexo constante)você fica com muita energia em seu corpo e você precisa transmuta-lá, ou seja, usá-lá em outras atividades, se você ficar parado, o sexo vai povoar sua cabeça novamente. Quando lê o capitulo sobre a Transmutação Sexual, minha visão se clareou sobre o assunto. Você precisa criar uma rotina e gastar o máximo de energia, você precisa preencher todos os momentos de sua vida, todos mesmo, precisa esgotar ao máximo o seu corpo, usar toda energia. Napoleon Hill recomenda que você use essa energia pra enriquecer, mas você pode usar para qualquer outra finalidade. Leia o livro, irmão. Você entenderá bem. Fique firme na luta, 38 dias é muita coisa, você já é um vencedor, irmão. Forte Abraço

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7 dias (  )
14 dias (  )
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84 dias ( )
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Auto desenvolvimento  - Página 3 Empty Re: Auto desenvolvimento

14/1/2020, 12:07

Meu caríssimo Maverick!

Momentos ruins são comuns, e são bem difíceis de serem ultrapassados, mas é como na academia, são naquelas últimas repetições que o musculo da um up e criamos mais resistência, e associo isso ao processo de reboot, podemos até não passarmos por momentos difíceis, mas aí não teremos a gloria de encontrar o autocontrole... Então relaxa, isso vai passar e a cada momento difícil você se torna maior e mais firme a qualquer desafio que vier querer te derrubar.

Aguenta firme aí, cara!! Parabéns pelo seu 38 dia, está mandando muito bem, meu irmão.

Abraço.

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Auto desenvolvimento  - Página 3 Empty Dia 40

15/1/2020, 15:34
Terminando o dia de Hoje chego na marca de 40 Fucking Days

Começo escrevendo que estou extremamente cansado...depois daqueles picos de energia eu estou me sentindo um morto, putz. Normal Isso?

Parei de vez com as Redes Sociais, então ou eu estou fazendo algo produtivo ou estou procrastinando olhando pro teto...


Estou tentando não fantasiar, tinha conseguido mas agora esta voltando, sempre mantenho ereções de uns 70%, ou menos.

Sinto que estou evoluindo no reboot, mas sinto também estar insuportável, estou me sentindo um merda, fraco, e sem graça...não queria nem acordar, só ficar em baixo das cobertas, mas pra piorar esta um calor da porra...

Tive 2 situações nos últimos dias que me deixaram bem mal, estou feliz por não ter recaido, mas ainda estou depre...

A vontade que eu sinto de recair nem é tanto física, mas sim psicológica, uma mistura de tédio com tristeza a sensação de auto-ódio...nossa mente é engraçada, o único ponto positivo de tudo isso é que eu consigo olhar isso tudo de forma impessoal, por exemplo, eu sei que essa sensação ruim é passageira, eu só preciso aguentar, até porque sensação de culpa por cair é quase insuportável velho.

No momento eu estou deprimido, fraco, cansado, sem vontade fazer nada, é como se eu tivesse recaido, puta que merda, nem parece que estou no dia 40

Eu acho que consigo controlar essa vontade psicológica de cair, mas se a vontade física bater vai ser tenso..

Enfim, vou continuar aguentado sei que o Reboot esta sendo bom para mim, talvez eu precise tomar sol kkkkk já faz uns 15 dias que eu não saiu de casa.




HarveySpecter Obrigado Pela mensagem, estou me agarrando nisso, acredito que o momento ruim vai passar e eu vou estar mais forte!
Abraço

Francisco Di Assis Cara obrigado por essa dica de livro, eu estava querendo muito ler sobre esse lance de transmutação sexual! Valeu pela indicação
Forte Abraço.


Vou fazer meus exercios, meditar e esperar o tempo ruim passar...
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