Ir em baixo
End
End
Mensagens : 1700
Data de inscrição : 05/06/2019
Idade : 23

Minha vitória só depende de mim: diário do Julian - Página 7 Empty Re: Minha vitória só depende de mim: diário do Julian

em 30/11/2019, 00:12
Fala meu mano, realmente os primeiros dias são os piores, mas tome como motivação que coisas boas vão começar a acontecer se você persistir e se manter firme. Torço pelo seu sucesso, e fique tranquilo que você verá melhoras na sua socialização e etc, basta permanecer firme. Tmj amigo, um abraço.

_______________________________________
Julianl36
Julianl36
Mensagens : 228
Data de inscrição : 17/09/2019

Minha vitória só depende de mim: diário do Julian - Página 7 Empty Re: Minha vitória só depende de mim: diário do Julian

em 30/11/2019, 15:37
Tudo passa,
É bem isso mesmo. Esse vício roubou nossas vidas por anos e não podemos fraquejar na luta. Tamo junto, mano!

Wander,
É bom saber que há mais gente firme na luta sem bloqueadores. Comigo, acontece isso também quando uso eles. Não consigo gostar da mentalidade que bloqueadores nos traz. O problema são essas fissuras mesmo sem os bloqueadores para ajudar. Temos que ser cada vez mais racionais na luta. Tamo junto, irmão!

End,
Vou sim levar essas coisas como motivação e passar pelos primeiros dias. Tamo junto, amigo! Abraço!
Julianl36
Julianl36
Mensagens : 228
Data de inscrição : 17/09/2019

Minha vitória só depende de mim: diário do Julian - Página 7 Empty Re: Minha vitória só depende de mim: diário do Julian

em 2/12/2019, 19:29
Até agora continua indo tudo tranquilo. No fim de semana só sai pra jogar futebol, no sábado, e pensei que fosse um problema ficar em casa, que teria fissuras. Porém, tudo foi bem. No domingo fiquei o dia assistindo série, coisa que não fazia há muito tempo, e pensei que podia me levar a pmo, mas não. A série que estava assistindo havia algumas cenas de sexo, nenhuma nudez. Porém, como não levei isso adiante nem fiquei fantasiando foi tranquilo.

Estar sem bloqueadores está me fazendo bem. Antes, eu tinha que bloquear o acesso a vários apps. Agora, eu posso fazer muito mais coisas que tiram o foco da minha mente de pmo e ajudam na religação. Me sinto mais livre e leve sem eles. Afinal, nosso objetivo é viver uma vida sem PMO. Então, nós adiamos essa vida até completarmos o reboot e nos sentirmos livres do vício. Porém, talvez a maneira certa de vencer esse vício seja já viver essa vida longe do vício, e focar em ter essa vida. Esse pensamento vem me ajudando. O importante é manter a vida longe do vício.

Estou me sentindo um pouco doente e cansado, isso me atrapalha um pouco nessa reta final do ano. Porém, não posso deixar isso me desanimar. O importante é não haver mais brecha pro vício e completar um dia limpo de cada vez.

Obrigado aos que me acompanham aqui. É realmente bom o apoio de vocês. Boa sorte, amigos.

Tudo passa
Tudo passa
Mensagens : 128
Data de inscrição : 18/11/2019

Minha vitória só depende de mim: diário do Julian - Página 7 Empty Re: Minha vitória só depende de mim: diário do Julian

em 2/12/2019, 23:38
Parabéns pelos dias limpos!!!
A frente!!

_______________________________________
Meu diário:
https://www.comoparar.com/t9785p25-quebrando-as-correntes


Julianl36
Julianl36
Mensagens : 228
Data de inscrição : 17/09/2019

Minha vitória só depende de mim: diário do Julian - Página 7 Empty Re: Minha vitória só depende de mim: diário do Julian

em 4/12/2019, 20:31
Valeu, Tudo passa! Tamo junto, amigo!

_______________________________________
Ultima queda: 7 de fevereiro.

Meu diário: https://www.comoparar.com/t9545-minha-vitoria-so-depende-de-mim-diario-do-julian

Construa seu mundo. Construa a vida que você quer ter.
Julianl36
Julianl36
Mensagens : 228
Data de inscrição : 17/09/2019

Minha vitória só depende de mim: diário do Julian - Página 7 Empty Re: Minha vitória só depende de mim: diário do Julian

em 4/12/2019, 20:31
Esses dias eu estou na flatline. O início da segunda semana é sempre isso e eu já devia ter acostumando, mas não. Nisso, eu percebo quão dependente da dopamina de pmo eu sou. Nos últimos anos, eu fui muito feliz. Porém, felicidade é uma coisa que não existe pra mim durante a flatline.

Existem várias coisas ruins na minha vida que eu costumei esconder elas com pmo. E um dos meus propósitos com o Reboot é isso: encarar minha realidade e mudá-las. Afinal, eu já tenho 21 anos e muita coisa na minha vida deveria ser melhor.

Entre elas, meus relacionamentos com as mulheres. Havia comentado sobre isso aqui recentemente. Pra mim, toda minha sexualidade é relacionada com esse vício. Me deixou com a líbido muito baixa, piorou minha timidez e ansiedade social, e, com isso, atrapalhou muito dos meus relacionamentos. Até hoje, eu só transei com uma garota na minha vida, e isso faz mais de um ano. Até um tempo atrás, quase toda garota que eu fiquei tinha sido por atitude delas. Agora que estou tentando mudar isso, mas ainda não fiz o suficiente. A verdade é que se eu fosse feio seria bv até hoje. Esse vício acabou com a minha sexualidade. Pra mim, ter uma garota é abrir uma guia anônima. Isso me isola e me deixa num vazio grande sem o vício.

Eu me sinto infeliz nesses dias. É isso que eu tenho que encarar na flatline: a depressão que eu tinha há 3 anos atrás e todos os demônios de uma vida infeliz.

Bom, talvez seja melhor eu parar de escrever. Esse período me deixa muito mal e pessimista. Então, melhor eu parar antes de acabar de tornar isso aqui um muro das lamentações. Por outro, nessas situações e sem bloqueadores, hoje eu teria caído. Porém, fui ver alguns memes no youtube, coisa que não fazia há muito tempo, e isso me distraiu. Fico feliz por ter permanecido limpo.

Hoje não será o único dia difícil do reboot e precisarei estar cada vez mais forte. Vou procurar manter o foco e aprender a lidar comigo mesmo nesse período.

Boa sorte, meus amigos.
End
End
Mensagens : 1700
Data de inscrição : 05/06/2019
Idade : 23

Minha vitória só depende de mim: diário do Julian - Página 7 Empty Re: Minha vitória só depende de mim: diário do Julian

em 5/12/2019, 08:20
Julianl36 escreveu:Esses dias eu estou na flatline. O início da segunda semana é sempre isso e eu já devia ter acostumando, mas não. Nisso, eu percebo quão dependente da dopamina de pmo eu sou. Nos últimos anos, eu fui muito feliz. Porém, felicidade é uma coisa que não existe pra mim durante a flatline.

Existem várias coisas ruins na minha vida que eu costumei esconder elas com pmo. E um dos meus propósitos com o Reboot é isso: encarar minha realidade e mudá-las. Afinal, eu já tenho 21 anos e muita coisa na minha vida deveria ser melhor.

Entre elas, meus relacionamentos com as mulheres. Havia comentado sobre isso aqui recentemente. Pra mim, toda minha sexualidade é relacionada com esse vício. Me deixou com a líbido muito baixa, piorou minha timidez e ansiedade social, e, com isso, atrapalhou muito dos meus relacionamentos. Até hoje, eu só transei com uma garota na minha vida, e isso faz mais de um ano. Até um tempo atrás, quase toda garota que eu fiquei tinha sido por atitude delas. Agora que estou tentando mudar isso, mas ainda não fiz o suficiente. A verdade é que se eu fosse feio seria bv até hoje. Esse vício acabou com a minha sexualidade. Pra mim, ter uma garota é abrir uma guia anônima. Isso me isola e me deixa num vazio grande sem o vício.

Eu me sinto infeliz nesses dias. É isso que eu tenho que encarar na flatline: a depressão que eu tinha há 3 anos atrás e todos os demônios de uma vida infeliz.

Bom, talvez seja melhor eu parar de escrever. Esse período me deixa muito mal e pessimista. Então, melhor eu parar antes de acabar de tornar isso aqui um muro das lamentações. Por outro, nessas situações e sem bloqueadores, hoje eu teria caído. Porém, fui ver alguns memes no youtube, coisa que não fazia há muito tempo, e isso me distraiu. Fico feliz por ter permanecido limpo.

Hoje não será o único dia difícil do reboot e precisarei estar cada vez mais forte. Vou procurar manter o foco e aprender a lidar comigo mesmo nesse período.

Boa sorte, meus amigos.

Fala amigo, entendo você, as primeiras semanas são realmente as piores, mas siga firme que você colherá bons frutos. Sobre o relacionamento com as mulheres, é algo que eu preciso melhorar e muito, pois em questão de atitude eu sou muito ruim. Fico feliz que esteja com esse pensamento de mudar suas atitudes, e isso é ótimo, pois aliar esse mudança de vida com o reboot só vai te fazer evoluir ainda mais. Sobre você estar infeliz, e desabafar aqui, acho que é bom você falar tudo que sente durante o reboot, até mesmo pra você deixar registrado como é difícil as primeiras semanas, e assim quando a fissura vir, você ler seu diário e ver que não vale a pena recair e começar do zero. Sobre os memes, cuidado, pois tem uns meio perigosos. Um abraço amigo e força.

_______________________________________
Notven
Notven
Mensagens : 331
Data de inscrição : 29/09/2019
Idade : 24

Minha vitória só depende de mim: diário do Julian - Página 7 Empty Re: Minha vitória só depende de mim: diário do Julian

em 6/12/2019, 20:17
E Ae Julian

Tudo Bom Mano?

Tou meio por fora dos assuntos ai, mais não posso deixa de passar aqui e te desejar uma boa sorte no seu reboot
Tamo Junto

_______________________________________



Metas:
    0      Dias Neutral          
( X ) 7 Dias Smile
( X ) 15 Dias Wink
( X ) 30 Dias Very Happy
( X ) 45 Dias Laughing    
(     ) 60 Dias Cool
(     )75 Dias  geek
(     ) 90 Dias  king
Julianl36
Julianl36
Mensagens : 228
Data de inscrição : 17/09/2019

Minha vitória só depende de mim: diário do Julian - Página 7 Empty Minha vitória só depende de mim

em 1/1/2020, 23:01
Olá, pessoal.

Depois de algum tempo, decidi voltar a participar do fórum mais uma vez. Há algumas semanas, me ausentei por ter diminuído bastante meu tempo no celular, após mais algumas quedas e agora estou de volta a utilizá-lo, porém com bloqueadores mais uma vez. Infelizmente, não tenho navegador no meu celular (devido aos bloqueios) e não poderei comentar sempre. Mas tentarei fazer o melhor possível para participar por aqui.

Eu volto ao fórum hoje depois se um dos piores semestre dos meus 21 anos de vida. Além de ter várias coisas terem ido mal na minha vida, sinto que foi o período que mais me afundei no vício.

Eu comecei a lutar contra o vício de verdade no início de 2019. O final de 2018 foi um período bastante ruim para mim. Porém, ele me deu uma força de vontade absurda de mudar minha vida, após perder umas das melhores garotas que conheci e ver realmente quão ruim estava tudo minha vida.

Há um ano atrás, eu terminei 2018 sendo um garoto tímido, inseguro, com muita ansiedade social, sem conseguir levar a vida a lugar algum, com pouquíssimos amigos, sem dinheiro, sem conseguir ter um bom hábito sequer, um estudante que conseguia tirar a melhor nota da prova em uma matéria e a pior em outra. E o pior de tudo: me sentia como um zumbi. Antes, apesar de sentir quão mal PMO me fazia, não conseguia parar. Aliás, não conhecia o Reboot nem nada parecido. Então, eu achava que o problema estava em mim, e não no vício.

Foi neste momento, então, que decidi, com todas minhas forças, mudar minha vida, aos 20 anos. Eu comecei a mudar, a agir diferente. Cerca de um mês depois (em janeiro), conheci o Reboot e ele se encaixou como luva para mim. Cheguei a ficar 77 dias limpos na primeira tentativa. Porém, em sequência, a quantidade de resets que eu tinha eram bem poucas, em média uma a cada 15 dias. Pra quem praticava PMO quase todo dia, uma vez a cada 15 já era uma melhora muito positiva. Apesar de não ter completado o Reboot no primeiro semestre do ano, foi o melhor período da minha vida: em 6 meses, fiz diversas boas amizades, aprendi inglês, construí vários bons hábitos, me tornei um aluno infinitamente melhor, entre outras coisas. Por mais simples que sejam, são coisas que por 3 anos só teve tentativas fracassadas na minha vida e sei que ter diminuído o vício colaborou para isso.

Entretanto, o início do segundo semestre, julho, veio como um pesadelo para mim. Esse era o período que eu deveria apenas terminar o que comecei, terminar a mudança de vida completa. E só faltava duas coisas: mudar meu relacionamento com garotas e conseguir um trabalho/estágio (que me daria dinheiro para fazer o resto das mudanças). Eu tive resets cada vez mais frequentes, muita coisa começou a dar errado, principalmente na faculdade e eu fui ficando pior. Me afundei no vício, mesmo tentando sempre parar, e a depressão que eu tive há anos atrás se fez presente em diversos momentos.

Eu não posso permitir mais esse tipo de coisa na minha vida. São 7 anos de vício e agora isso está me roubando a vida como nunca. Esse hábito me trouxe vários problemas. Entre eles, EP, HOCD, algo próximo a uma DE, destruiu minha líbido e vontade de me relacionar com garotas, me atrapalhou demais nos meus poucos relacionamentos, me deu ansiedade social, piorou minha timidez e introversão e etc. Por isso, estou aqui para caminhar junto com vocês para vencer esse vício. Terminei de ler o ebook ontem e estou, mais uma vez, tentando fazer desse Reboot o último.

Isso não é para mim apenas um desafio de abstinência de pornografia. Para mim, o Reboot é uma mudança de vida. E é uma mudança de vida que eu comecei há um ano atrás, como disse acima, que espero completar agora.

As principais dificuldades que devo encontrar no Reboot são:
- não saber como lidar com minhas emoções negativas (e costumar aliviá-las com PMO);
- fortes crises de abstinência;
- não ter dinheiro para fazer algumas atividades de religação que me ajudaria;
- não se relacionar com garotas (uma coisa que piorou por causa do vício e acabou também piorando o vício);
- muito tempo ocioso (agora, em férias, principalmente).
Porém, pretendo passar por todas elas agora. Afinal, problemas todo mundo tem.

Hoje é meu terceiro dia na luta. A partir de agora, usarei isso aqui como um diário e suporte para seguir firme. Boa sorte para todos nós, pessoal!
avatar
JovemRenascido
Mensagens : 107
Data de inscrição : 17/04/2019
Idade : 23

Minha vitória só depende de mim: diário do Julian - Página 7 Empty Re: Minha vitória só depende de mim: diário do Julian

em 1/1/2020, 23:23
Fala, Julian!

Muito boa sorte nesse recomeço, estarei acompanhando na medida do possível.

Abraço.

_______________________________________




”Tenta. Fracassa. Não importa. Tenta outra vez. Fracassa de novo. Fracassa melhor.”

Meu diário
Julianl36
Julianl36
Mensagens : 228
Data de inscrição : 17/09/2019

Minha vitória só depende de mim: diário do Julian - Página 7 Empty Re: Minha vitória só depende de mim: diário do Julian

em 2/1/2020, 12:04
JovemRenascido, valeu pelo apoio. Tmj!
HarveySpecter
HarveySpecter
Mensagens : 718
Data de inscrição : 23/10/2019
Localização : New York

Minha vitória só depende de mim: diário do Julian - Página 7 Empty Re: Minha vitória só depende de mim: diário do Julian

em 2/1/2020, 14:15
Fala meu caríssimo Julianl36!

Não cheguei a acompanhar o seu antigo diário, mas fico muito feliz em saber que você está de volta, e pronto para batalhar contra esse vício. Quero parabenizá-lo por ter tido a atitude de voltar pra cá.

Ainda não conclui o meu reboot, mas diversos sentimentos que você relatou eu sentia antes de começar o meu reboot, inclusive tem um deles que perdurou por muito tempo que é não ter dinheiro para fazer algumas atividades de religação que me ajudaria;, eu queria fazer uma academia boa, ter uma alimentação legal, procurar outros hábitos, mas o meu dinheiro não dava... E aí? Parei pra olhar e vi que havia diversas maneiras de fazer atividades de religação sem dinheiro, vou citar algumas abaixo que eu faço.

1. Meditação.
2. Ir a igreja e procurar melhorar meu lado espiritual.
3. Correr na avenida, e praticar calistenia.
4. Visitar parentes.
5. Ler alguns livros (Caso você não possa comprar, baixa em pdf)
6. Fazer uma trilha.
7. Procurar modelos de alimentação na internet (Se não tiver dinheiro pra nutricionista, basta procurar algumas dicas online)

E mais milhares eu eu poderia citar aqui... Então quero te dizer uma coisa, nada pode te parar, só você mesmo, meu caro.

Espero que faça um excelente reboot e consiga se livrar da PMO, para isso confira alguns links importantes:

Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.

Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.

Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para que te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias.

Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.

Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário.

_______________________________________


Acesse o meu diário.
Lembre-se da pessoa que você vai se tornar após se libertar desse vício, acredite em si, você é bem MAIOR do que simples doses de prazer.
End
End
Mensagens : 1700
Data de inscrição : 05/06/2019
Idade : 23

Minha vitória só depende de mim: diário do Julian - Página 7 Empty Re: Minha vitória só depende de mim: diário do Julian

em 2/1/2020, 17:02
Julianl36 escreveu:Olá, pessoal.

Depois de algum tempo, decidi voltar a participar do fórum mais uma vez. Há algumas semanas, me ausentei por ter diminuído bastante meu tempo no celular, após mais algumas quedas e agora estou de volta a utilizá-lo, porém com bloqueadores mais uma vez. Infelizmente, não tenho navegador no meu celular (devido aos bloqueios) e não poderei comentar sempre. Mas tentarei fazer o melhor possível para participar por aqui.

Eu volto ao fórum hoje depois se um dos piores semestre dos meus 21 anos de vida. Além de ter várias coisas terem ido mal na minha vida, sinto que foi o período que mais me afundei no vício.

Eu comecei a lutar contra o vício de verdade no início de 2019. O final de 2018 foi um período bastante ruim para mim. Porém, ele me deu uma força de vontade absurda de mudar minha vida, após perder umas das melhores garotas que conheci e ver realmente quão ruim estava tudo minha vida.

Há um ano atrás, eu terminei 2018 sendo um garoto tímido, inseguro, com muita ansiedade social, sem conseguir levar a vida a lugar algum, com pouquíssimos amigos, sem dinheiro, sem conseguir ter um bom hábito sequer, um estudante que conseguia tirar a melhor nota da prova em uma matéria e a pior em outra. E o pior de tudo: me sentia como um zumbi. Antes, apesar de sentir quão mal PMO me fazia, não conseguia parar. Aliás, não conhecia o Reboot nem nada parecido. Então, eu achava que o problema estava em mim, e não no vício.

Foi neste momento, então, que decidi, com todas minhas forças, mudar minha vida, aos 20 anos. Eu comecei a mudar, a agir diferente. Cerca de um mês depois (em janeiro), conheci o Reboot e ele se encaixou como luva para mim. Cheguei a ficar 77 dias limpos na primeira tentativa. Porém, em sequência, a quantidade de resets que eu tinha eram bem poucas, em média uma a cada 15 dias. Pra quem praticava PMO quase todo dia, uma vez a cada 15 já era uma melhora muito positiva. Apesar de não ter completado o Reboot no primeiro semestre do ano, foi o melhor período da minha vida: em 6 meses, fiz diversas boas amizades, aprendi inglês, construí vários bons hábitos, me tornei um aluno infinitamente melhor, entre outras coisas. Por mais simples que sejam, são coisas que por 3 anos só teve tentativas fracassadas na minha vida e sei que ter diminuído o vício colaborou para isso.

Entretanto, o início do segundo semestre, julho, veio como um pesadelo para mim. Esse era o período que eu deveria apenas terminar o que comecei, terminar a mudança de vida completa. E só faltava duas coisas: mudar meu relacionamento com garotas e conseguir um trabalho/estágio (que me daria dinheiro para fazer o resto das mudanças). Eu tive resets cada vez mais frequentes, muita coisa começou a dar errado, principalmente na faculdade e eu fui ficando pior. Me afundei no vício, mesmo tentando sempre parar, e a depressão que eu tive há anos atrás se fez presente em diversos momentos.

Eu não posso permitir mais esse tipo de coisa na minha vida. São 7 anos de vício e agora isso está me roubando a vida como nunca. Esse hábito me trouxe vários problemas. Entre eles, EP, HOCD, algo próximo a uma DE, destruiu minha líbido e vontade de me relacionar com garotas, me atrapalhou demais nos meus poucos relacionamentos, me deu ansiedade social, piorou minha timidez e introversão e etc. Por isso, estou aqui para caminhar junto com vocês para vencer esse vício. Terminei de ler o ebook ontem e estou, mais uma vez, tentando fazer desse Reboot o último.

Isso não é para mim apenas um desafio de abstinência de pornografia. Para mim, o Reboot é uma mudança de vida. E é uma mudança de vida que eu comecei há um ano atrás, como disse acima, que espero completar agora.

As principais dificuldades que devo encontrar no Reboot são:
- não saber como lidar com minhas emoções negativas (e costumar aliviá-las com PMO);
- fortes crises de abstinência;
- não ter dinheiro para fazer algumas atividades de religação que me ajudaria;
- não se relacionar com garotas (uma coisa que piorou por causa do vício e acabou também piorando o vício);
- muito tempo ocioso (agora, em férias, principalmente).
Porém, pretendo passar por todas elas agora. Afinal, problemas todo mundo tem.

Hoje é meu terceiro dia na luta. A partir de agora, usarei isso aqui como um diário  e suporte para seguir firme. Boa sorte para todos nós, pessoal!

Fala meu amigo, que bom que voltou a ativa, torço pra que dessa vez você consiga seus objetivos e que alcance não apenas 90 dias, mais uma vida longe desse vício. Realmente o vício faz com que a gente se sinta zumbis, pois tira nossa força e nos torna acomodados com o fracasso, entretanto você sabe que pode mudar isso, e já deu o primeiro passo voltando pro fórum. Fico contente de ver que está motivado a mudar de vida e evoluir, continue com essa motivação e não deixe que nada te faça desanimar ou regressar a vida antiga. Sobre suas dificuldades, a questão das emoções eu entendo, mas tente usar métodos para extirpar a fissura quando ela aparecer, tome banho gelado, saia de casa pra caminhar, faça exercício em casa mesmo, tem bons apps pra isso caso não tenha como gastar no momento, e caso não tenha como acessar apps devido aos bloqueadores, faça os exercícios padrão mesmo, como flexão, abdominal, enfim, só não deixe que a fissura tome conta de você e lhe faça recair e ter uma vida infeliz como você relatou. Sobre se relacionar com garotas, meu conselho é que busque se desafiar a cada dia, e use o reboot pra ir evoluindo nesse ponto também, fale mais oi pras pessoas, cumprimente com bom dia, e se uma ou outra pessoa não responder, não ligue, pois a sua parte você estará fazendo. Vá aos poucos se desafiando e logo você conseguirá alcançar melhoras. Sobre o tempo ocioso, busque fazer as atividades que lhe sugeri. Parabéns pelos dias limpo meu amigo, jamais desista e se motive ainda mais, pois vale a pena viver sem esse vício maldito. Um abraço e tmj.

_______________________________________
Julianl36
Julianl36
Mensagens : 228
Data de inscrição : 17/09/2019

Minha vitória só depende de mim: diário do Julian - Página 7 Empty Re: Minha vitória só depende de mim: diário do Julian

em 2/1/2020, 19:39
Harvey,

achei interessante o que falou sobre a não necessidade de dinheiro para algumas atividades. No geral, eu faço algumas atividades de religação, mas meu ponto sobre a falta de dinheiro é mais sobre não poder sair e ficar mais em casa do que deveria. Algumas das atividades que citou já fazem parte da minha rotina, mas caslitenia e visitar parentes, por exemplo, são ótimas sugestões para mim. Agradeço demais o apoio, vai ser de bom ajuda durante essa luta. Tmj!

End,

é bom ter você no meu diário mais uma vez, meu amigo. Seus conselhos são muito bons e trarei eles como suporte na minha luta. Vou procurar coisas para lidar quando tiver fissuras e aplicativos de exercícios. Valeu pelo apoio. Tmj!

_______________________________________
Ultima queda: 7 de fevereiro.

Meu diário: https://www.comoparar.com/t9545-minha-vitoria-so-depende-de-mim-diario-do-julian

Construa seu mundo. Construa a vida que você quer ter.
Julianl36
Julianl36
Mensagens : 228
Data de inscrição : 17/09/2019

Minha vitória só depende de mim: diário do Julian - Página 7 Empty Re: Minha vitória só depende de mim: diário do Julian

em 2/1/2020, 19:41
Hoje está sendo um dia bastante difícil. Acho que alguns gatilhos ontem despertaram no meu cérebro uma vontade grande de voltar pro vício. Felizmente, não cedi. PMO não é o que eu quero para mim.

De manhã, apesar de acordar estranho e cansado, fiz algumas coisas aqui em casa, dei uma lida e vi um pouco de série pra treinar o inglês. Me ocupei bem, mas o problema foi depois do almoço. A vontade do antigo hábito veio forte e tive que lutar. Fiquei por horas resistindo a vontade de ver P. Acho que não ter tomado banho gelado e meditado nos últimos dias colaborou muita para essa vontade.

Tive muitos momentos de uma hora felicidade, e na outra tristeza. Para acabar com essa fissura, tentei tomar um banho gelado e fui meditar. Porém, não adiantou muito. Felizmente agora a noite tive algumas coisas para me ocupar e afastou um pouco a mente disso. No fim, a tristeza prevaleceu, mas acho que é normal.

Infelizmente, eu estou ficando ocioso quase todo o tempo nessas férias e tenho pouco o que fazer para mudar isso. Tenho que mudar bastante coisa na minha vida, porém até fevereiro a única coisa que posso fazer é esperar. De qualquer forma, nada é desculpa para mim ceder. Vou me manter firme. Sei que as dificuldades vêm nas primeiras semanas e não adiarei a luta contra elas.

Foco, pessoal!

_______________________________________
Ultima queda: 7 de fevereiro.

Meu diário: https://www.comoparar.com/t9545-minha-vitoria-so-depende-de-mim-diario-do-julian

Construa seu mundo. Construa a vida que você quer ter.
avatar
Convidado
Convidado

Minha vitória só depende de mim: diário do Julian - Página 7 Empty Re: Minha vitória só depende de mim: diário do Julian

em 2/1/2020, 22:09
Te entendo, até fevereiro também estou nessa Agonia, vou tentar estudar e ler mais, porém é tenso porque eu praticamente não saiu de casa, além de não ter dinheiro também não tenho muitos amigos, então é o período que minha ansiedade social mais ataca.

Porém eu acredito que se "sobrevivermos" no Reboot nesse período onde ficamos mais ociosos, durante o ano as coisas não vão ser fáceis é claro porém serão um pouco mais tranquilas acredito!.
Randy
Randy
Moderador
Moderador
Mensagens : 2302
Data de inscrição : 01/12/2015

Minha vitória só depende de mim: diário do Julian - Página 7 Empty Re: Minha vitória só depende de mim: diário do Julian

em 2/1/2020, 22:55
Dias difíceis todos temos. O negócio é não cair na tentação da PMO.

Quanto as suas férias, tente fazer algo que te faça sair de casa nem que seja por alguns minutos.

_______________________________________
"Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, inventa desculpa". Toguro

Ninguém vai bater mais forte do que a vida. Não importa como você bate e sim o quanto aguenta apanhar e continuar lutando; o quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha. Rocky Balboa

Rene.Gade
Rene.Gade
Moderador
Moderador
Mensagens : 1288
Data de inscrição : 06/08/2019

Minha vitória só depende de mim: diário do Julian - Página 7 Empty Re: Minha vitória só depende de mim: diário do Julian

em 3/1/2020, 00:17
Olá Julian!

Eu fundi seu novo tópico ao seu primeiro diário, por não ser permitido mais de um diário aqui no fórum.

Espero que tenha um ótimo recomeço!
Até maaais!

_______________________________________



RECORDE SEM M.O: 51 DIAS
MEU DIÁRIO DE PRINCESA  
Julianl36
Julianl36
Mensagens : 228
Data de inscrição : 17/09/2019

Minha vitória só depende de mim: diário do Julian - Página 7 Empty Re: Minha vitória só depende de mim: diário do Julian

em 3/1/2020, 19:07
Maverick,

alivia um pouco saber que não estou sozinho nessa situação. Também sinto que é o período que tenho de maior ansiedade social e solidão. Isso ocorre principalmente em dias como hoje, sexta e fim de semana, que são os dias que as outras pessoas costumam sair, enquanto eu apenas fico em casa.
Também acho que o Reboot ficará mais fácil se passarmos por esse período. Por experiência própria, digo que os pensamentos, vontade e etc. diminuem absurdamente focando em outras atividades. Pra quem quer viver uma vida longe do vicio, isso é ótimo.

Randy,

estou a tentar o máximo resistir na luta. Até agora, está indo tudo ok. Eu tento sair, principalmente para fazer uma caminhada,  mas principalmente dias de semana é difícil ter outras oportunidades para sair.

Rene.Gade,

não vi que devia ter excluído o primeiro diário antes, mas tudo ok. Obrigado pelo apoio!

_______________________________________
Ultima queda: 7 de fevereiro.

Meu diário: https://www.comoparar.com/t9545-minha-vitoria-so-depende-de-mim-diario-do-julian

Construa seu mundo. Construa a vida que você quer ter.
Julianl36
Julianl36
Mensagens : 228
Data de inscrição : 17/09/2019

Minha vitória só depende de mim: diário do Julian - Página 7 Empty Re: Minha vitória só depende de mim: diário do Julian

em 3/1/2020, 19:08
Hoje tive uma manhã um pouco conturbada. Acordei com bastante preguiça e sono, após não conseguir dormir bem. Fiquei com a libido bem alta, algumas tendências a fantasiar, mas não foi nada que comprometeu meu reboot. A tarde dormi para compensar as duas últimas noites ruins de sono.

Senti meus sentimentos melhores em relação a ontem. Ainda assim, uma vontade de sair e fazer coisas legais numa noite se sexta como essa e não poder fazer isso me dá alguma tristeza. Porém, sei que devo lutar para melhorar esse aspecto da minha vida.

Foco, pessoal!

_______________________________________
Ultima queda: 7 de fevereiro.

Meu diário: https://www.comoparar.com/t9545-minha-vitoria-so-depende-de-mim-diario-do-julian

Construa seu mundo. Construa a vida que você quer ter.
avatar
Convidado
Convidado

Minha vitória só depende de mim: diário do Julian - Página 7 Empty Re: Minha vitória só depende de mim: diário do Julian

em 4/1/2020, 10:47
Tamo junto bro, segue em frente com essa motivação, sucesso!!!
End
End
Mensagens : 1700
Data de inscrição : 05/06/2019
Idade : 23

Minha vitória só depende de mim: diário do Julian - Página 7 Empty Re: Minha vitória só depende de mim: diário do Julian

em 4/1/2020, 15:57
Julianl36 escreveu:Hoje tive uma manhã um pouco conturbada. Acordei com bastante preguiça e sono, após não conseguir dormir bem. Fiquei com a libido bem alta, algumas tendências a fantasiar, mas não foi nada que comprometeu meu reboot. A tarde dormi para compensar as duas últimas noites ruins de sono.

Senti meus sentimentos melhores em relação a ontem. Ainda assim, uma vontade de sair e fazer coisas legais numa noite se sexta como essa e não poder fazer isso me dá alguma tristeza. Porém, sei que devo lutar para melhorar esse aspecto da minha vida.

Foco, pessoal!

Fala Julian, força em sua luta. Sucesso pra você.

_______________________________________
Julianl36
Julianl36
Mensagens : 228
Data de inscrição : 17/09/2019

Minha vitória só depende de mim: diário do Julian - Página 7 Empty Re: Minha vitória só depende de mim: diário do Julian

em 5/1/2020, 07:49
Ramon, End,

Valeu pelo apoio, amigos. Tmj!


Ontem pela manhã eu tive um reset. Nos últimos dias eu estava numa luta muito intensa contra a vontade do vício e infelizmente deu ruim. Por um lado, fico triste por ter resetado, não queria isso para esse ano. Por outro, fico feliz porque sinto que estou progredindo no reboot. Essas últimas semanas voltei com força aos meus hábitos. Além disso, fiquei apenas em um reset. Antes, um reset acabava desencadeando sempre pelo menos mais outros dois. Eu caía, me sentia culpado, e praticava mais PMO para aliviar esse sentimento. Fico feliz por ter dado fim a esse ciclo.

Eu fiz algumas mudanças na minha rotina. Algumas coisas foram cruciais para a queda: não estar saindo, não praticar exercícios na sexta e dormir a tarde, o que faz da noite o momento mais propício a uma queda para mim.

Fiz algumas correções nos hábitos e bloqueadores que devem ajudar bastante. Sinto que estou no caminho certo.

Uma coisa ruim sobre ontem foi que eu poderia ter saído e socializado a noite. Ia uma galera comemorar o aniversário de uma amiga num lugar. Teria sido legal, porém eu fiquei com uma preguiça de sair e sem vontade nenhuma de socializar após a queda. Erro meu. Além de ser bom para religação, teria sido bom estar com amigos assim, principalmente num aniversário.

_______________________________________
Ultima queda: 7 de fevereiro.

Meu diário: https://www.comoparar.com/t9545-minha-vitoria-so-depende-de-mim-diario-do-julian

Construa seu mundo. Construa a vida que você quer ter.
End
End
Mensagens : 1700
Data de inscrição : 05/06/2019
Idade : 23

Minha vitória só depende de mim: diário do Julian - Página 7 Empty Re: Minha vitória só depende de mim: diário do Julian

em 5/1/2020, 12:53
Julianl36 escreveu:Ramon, End,

Valeu pelo apoio, amigos. Tmj!


Ontem pela manhã eu tive um reset. Nos últimos dias eu estava numa luta muito intensa contra a vontade do vício e infelizmente deu ruim. Por um lado, fico triste por ter resetado, não queria isso para esse ano. Por outro, fico feliz porque sinto que estou progredindo no reboot. Essas últimas semanas voltei com força aos meus hábitos. Além disso, fiquei apenas em um reset. Antes, um reset acabava desencadeando sempre pelo menos mais outros dois. Eu caía, me sentia culpado, e praticava mais PMO para aliviar esse sentimento. Fico feliz por ter dado fim a esse ciclo.

Eu fiz algumas mudanças na minha rotina. Algumas coisas foram cruciais para a queda: não estar saindo, não praticar exercícios na sexta e dormir a tarde, o que faz da noite o momento mais propício a uma queda para mim.

Fiz algumas correções nos hábitos e bloqueadores que devem ajudar bastante. Sinto que estou no caminho certo.

Uma coisa ruim sobre ontem foi que eu poderia ter saído e socializado a noite. Ia uma galera comemorar o aniversário de uma amiga num lugar. Teria sido legal, porém eu fiquei com uma preguiça de sair e sem vontade nenhuma de socializar após a queda. Erro meu. Além de ser bom para religação, teria sido bom estar com amigos assim, principalmente num aniversário.

Fala amigo, isso ai, se levante e não deixe que o vício te faça ter uma série de recaídas de novo, busque levar essa queda como motivação pra você se levantar ainda mais forte na luta contra essa droga. Um abraço e sucesso pra você.

_______________________________________
Julianl36
Julianl36
Mensagens : 228
Data de inscrição : 17/09/2019

Minha vitória só depende de mim: diário do Julian - Página 7 Empty Re: Minha vitória só depende de mim: diário do Julian

em 5/1/2020, 17:31
End,

Obrigado pelo apoio. Realmente ajuda nesses momentos, ainda mais a não perder o foco e continuar recaindo. Tmj!
Voltar ao Topo
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum