Minha vitória só depende de mim: diário do Julian

Michael19 escreveu:Fala meu amigo!

Fico feliz por você estar conseguindo se manter firme no Reboot.

Esses momentos que você relatou sobre a flatline pode estar acontecendo comigo, infelizmente.

Eu não estou meses sem ficar com uma garota, estou há anos e isso se deve um pouco ao meu momento com a PMO que destruiu não só meu casamento como outras relações que tive e também por achar melhor não me envolver com ninguém no momento porque estou sem condições de bancar uma relação.

Eu preciso muito desse Reboot e tentar entrar em alguma relação ou envolvimento agora para mim seria loucura visto que talvez eu poderia por quase meus vinte dias em risco e eu como já tive umas 4 ou 5 recaídas não penso em voltar a estaca zero novamente. Pretendo mesmo ficar uns 180 dias ou mais no hard mode porque vejo a necessidade. No mais torço para que você conclua ainda esse ano os 90 dias, eu também gostaria de completar, mas por infelicidade minha, usei maconha e acabei viajando e agora só devo conseguir atingir os 90 dias lá para o dia 10 de janeiro ou próximo disso.

Forte abraço!

Michael, obrigado pelo apoio, de verdade. Infelizmente, eu tive um reset hoje mais cedo (num caso parecido com o seu, mas no álcool). Seus comentários sobre meu reboot me dá mais motivação e foco pra continuar nessa luta. Eu adiei pra janeiro também a meta dos 90 dias. Mas nós devemos pensar que nunca é tarde demais. Ficar lamentando não faz o tempo voltar atrás.

Sobre uma possível flatline em você, sugiro que mantenha o foco e apenas deixe passar. Dias ruins fazem parte do processo, mas dias melhores inevitavelmente virão.

Também tive relacionamentos destruídos pelo vício, sei como é. É triste o que esse vício é capaz de fazer com nossas vidas. Espero que mantenha o foco no reboot e lhe desejo forças. Abraço!

Infelizmente, hoje eu tive um reset. A situação na qual eu estava exposto desde sexta levou a isso, mas não é nada que irá tirar meu foco do reboot.

Tudo começou na sexta. Desde então eu achava que estava a entrar em outra flatline. Tive alguns momentos ruins e então eu comecei a sucumbir. No sábado, eu esperava um dia melhor. Eu busquei fazer coisas que me mantivessem longe do vício, mas havia algo de errado.

O futebol de manhã não foi tão bom como costume. Quando cheguei, fui cozinhar, algo que eu gosto e que na hora me fez bem, mas durou só até a comida acabar. Depois, eu fui cortar o cabelo, porém não consegui me sentir bem e ter a mesma autoestima que contumo ter após cortar o cabelo. Eu tentei dormir no fim da tarde, mas nem isso deu certo. A noite eu já sai com um pessimismo, pensando que não seria tão bom, mas não imaginava que, pior, isso me levaria a recair.

Talvez aqui as coisas pudesses ter sido melhores. Talvez faltou sorte e eu tive uma coincidência de fatos infeliz. Mas nada muda: eu recai e, como está no título do meu diário, minha vitória só depende de mim.

Não é difícil perceber a sexualização que há numa balada de sábado a noite. Garotas buscando mostrar seu corpo, pessoas querendo atrair umas as outras. Mas não era nada do que eu não esperava que tivesse que lidar. Tudo começou mesmo quando eu começei a conversar com uma amiga sobre vários assuntos. Nisso, a gente começou a falar de sexo e várias coisas do tipo. Chegamos há um ponto em que ela me mostrou nude de duas garotas que eu conheci por ela e isso me deixou bem excitado. Bêbado então, eu só pensava em querer mais disso e então fiquei procurando até achar uma brecha no bloqueador do meu celular, e achei.

Entretanto, depois de chegar a procurar alguma estimulação no rolê eu tive um momento de consciência e resisti. Até ai tudo normal, era só mais uma batalha. Hoje, porém, ainda meio bêbado explorei essa falha até que cheguei a um gatilho fatal pra mim: procurar coisas (insta, twitter) da minha ex. Infelizmente, não tive o que fazer. Não podia ter deixado chegar a esse ponto.

Eu realmente não fico feliz de vir aqui e ter que contar isso. Quem já leu meu diário sabe como completar os 90 dias ainda esse ano era um foco grande pra mim. Ver alguns textos de apoio que recebi devido a estar vencendo contra o vício me deixa triste. Porém, fico é mais motivado ainda pra vencer. Isso me ajuda demais.

Uma diferença e ponto positivo (pelo menos até agora) foi que só tive um reset. Depois disso, raciocinei e voltei ao foco, pra não piorar as coisas. Já cheguei a praticar PMO 6 vezes seguidas após um reset. Então, é ao menos uma evolução relativa.

Eu estava sentindo muitas mudanças positivas, principalmente de mentalidade em relação a várias coisas, nesse reboot. Eu não quero perder isso e já decidi que não há espaço pra esse vício em mim. Estimulação artificial não serve mais pra mim e eu não quero ter uma vida de viciado.

Eu anotei alguns dos meu erros que me fizeram recair e trabalharei neles:
. Falha no bloqueador (a mesma), que permite acesso ao modo usuário
. Conversa excitante e ser exposto a estimulação artificial
. Acesso ao Instagram por meio do Facebook
Além disso, acho que posso melhorar minha fase de religação, ajudaria.

A mesma falha no bloqueador persiste aqui agora pois só conseguirei resolver amanhã. Porém, tenho que ser forte porque não dá pra depender só de bloqueadores se você quiser vencer.

Eu sei que não irei perder tudo que conquistei nesses 30 dias limpo, apesar de não serem uma eternidade. Sei que nesse período diminuí meu nível de vício e estarei mais forte para o próximo reboot. Terei que lidar com o efeito caçador nos próximos dias, mas se eu quero mesmo vencer esse vício não posso ceder a mínima vontade.

Aqui, gostari de deixar um trecho do ebook que me ajuda bastante a manter o foco após ter resetado:
"Ter que resetar o contador por ter assistido pornografia ou se estimulado
artificialmente não significa que você perdeu todo o que conquistou durante o
processo de restauração. Por exemplo: se você conseguiu ficar 30 dias sem pornografia e teve um reset no 31º dia a tendência é que você fique mais resistente nas próximas tentativas, caso não tenha uma recaída. Mas o que acontece geralmente é que a nossa mente usa nossos resets para nos induzir a continuar resetando até o ponto de termos uma recaída. Ela nos induz a pensar que colocamos tudo a perder por ter resetado e conclui, numa falsa lógica, que então não fará diferença alguma continuar vendo pornografia até iniciarmos o próximo reboot. Mas atenção! Apesar de não perder tudo o que você conquistou, se você passar a se permitir ter resets muito seguidos, ou simplesmente ter um reset, você estará apenas se enganando. Um reset é um evento isolado e fruto de um acidente e não algo pensado e racionalizado que você possa fazer durante oreboot."

Sei que ficou extremamente logo, e agradeço bastante se você chegou até aqui. Só por acompanhar minha.luta você já me ajuda. Os comentários que recebo aqui me fazem pensar que estou indo a algum lugar e fico feliz por isso, apesar do reset. Essa foi a minha segunda maior marca e desde março eu não tenho uma marca com mais de 30 dias.

Valeu, pessoal! Prometo não perder o foco.

Julianl36 escreveu:Infelizmente, hoje eu tive um reset. A situação na qual eu estava exposto desde sexta levou a isso, mas não é nada que irá tirar meu foco do reboot.

Tudo começou na sexta. Desde então eu achava que estava a entrar em outra flatline. Tive alguns momentos ruins e então eu comecei a sucumbir. No sábado, eu esperava um dia melhor. Eu busquei fazer coisas que me mantivessem longe do vício, mas havia algo de errado.

O futebol de manhã não foi tão bom como costume. Quando cheguei, fui cozinhar, algo que eu gosto e que na hora me fez bem, mas durou só até a comida acabar. Depois, eu fui cortar o cabelo, porém não consegui me sentir bem e ter a mesma autoestima que contumo ter após cortar o cabelo. Eu tentei dormir no fim da tarde, mas nem isso deu certo. A noite eu já sai com um pessimismo, pensando que não seria tão bom, mas não imaginava que, pior, isso me levaria a recair.

Talvez aqui as coisas pudesses ter sido melhores. Talvez faltou sorte e eu tive uma coincidência de fatos infeliz. Mas nada muda: eu recai e, como está no título do meu diário, minha vitória só depende de mim.

Não é difícil perceber a sexualização que há numa balada de sábado a noite. Garotas buscando mostrar seu corpo, pessoas querendo atrair umas as outras. Mas não era nada do que eu não esperava que tivesse que lidar. Tudo começou mesmo quando eu começei a conversar com uma amiga sobre vários assuntos. Nisso, a gente começou a falar de sexo e várias coisas do tipo. Chegamos há um ponto em que ela me mostrou nude de duas garotas que eu conheci por ela e isso me deixou bem excitado. Bêbado então, eu só pensava em querer mais disso e então fiquei procurando até achar uma brecha no bloqueador do meu celular, e achei.

Entretanto, depois de chegar a procurar alguma estimulação no rolê eu tive um momento de consciência e resisti. Até ai tudo normal, era só mais uma batalha. Hoje, porém, ainda meio bêbado explorei essa falha até que cheguei a um gatilho fatal pra mim: procurar coisas (insta, twitter) da minha ex. Infelizmente, não tive o que fazer. Não podia ter deixado chegar a esse ponto.

Eu realmente não fico feliz de vir aqui e ter que contar isso. Quem já leu meu diário sabe como completar os 90 dias ainda esse ano era um foco grande pra mim. Ver alguns textos de apoio que recebi devido a estar vencendo contra o vício me deixa triste. Porém, fico é mais motivado ainda pra vencer. Isso me ajuda demais.

Uma diferença e ponto positivo (pelo menos até agora) foi que só tive um reset. Depois disso, raciocinei e voltei ao foco, pra não piorar as coisas. Já cheguei a praticar PMO 6 vezes seguidas após um reset. Então, é ao menos uma evolução relativa.

Eu estava sentindo muitas mudanças positivas, principalmente de mentalidade em relação a várias coisas, nesse reboot. Eu não quero perder isso e já decidi que não há espaço pra esse vício em mim. Estimulação artificial não serve mais pra mim e eu não quero ter uma vida de viciado.

Eu anotei alguns dos meu erros que me fizeram recair e trabalharei neles:
. Falha no bloqueador (a mesma), que permite acesso ao modo usuário
. Conversa excitante e ser exposto a estimulação artificial
. Acesso ao Instagram por meio do Facebook
Além disso, acho que posso melhorar minha fase de religação, ajudaria.

A mesma falha no bloqueador persiste aqui agora pois só conseguirei resolver amanhã. Porém, tenho que ser forte porque não dá pra depender só de bloqueadores se você quiser vencer.

Eu sei que não irei perder tudo que conquistei nesses 30 dias limpo, apesar de não serem uma eternidade. Sei que nesse período diminuí meu nível de vício e estarei mais forte para o próximo reboot. Terei que lidar com o efeito caçador nos próximos dias, mas se eu quero mesmo vencer esse vício não posso ceder a mínima vontade.

Aqui, gostari de deixar um trecho do ebook que me ajuda bastante a manter o foco após ter resetado:
"Ter que resetar o contador por ter assistido pornografia ou se estimulado
artificialmente não significa que você perdeu todo o que conquistou durante o
processo de restauração. Por exemplo: se você conseguiu ficar 30 dias sem pornografia e teve um reset no 31º dia a tendência é que você fique mais resistente nas próximas tentativas, caso não tenha uma recaída. Mas o que acontece geralmente é que a nossa mente usa nossos resets para nos induzir a continuar resetando até o ponto de termos uma recaída. Ela nos induz a pensar que colocamos tudo a perder por ter resetado e conclui, numa falsa lógica, que então não fará diferença alguma continuar vendo pornografia até iniciarmos o próximo reboot. Mas atenção! Apesar de não perder tudo o que você conquistou, se você passar a se permitir ter resets muito seguidos, ou simplesmente ter um reset, você estará apenas se enganando. Um reset é um evento isolado e fruto de um acidente e não algo pensado e racionalizado que você possa fazer durante o
reboot."

Sei que ficou extremamente logo, e agradeço bastante se você chegou até aqui. Só por acompanhar minha.luta você já me ajuda. Os comentários que recebo aqui me fazem pensar que estou indo a algum lugar e fico feliz por isso, apesar do reset. Essa foi a minha segunda maior marca e desde março eu não tenho uma marca com mais de 30 dias.

Valeu, pessoal! Prometo não perder o foco.

E ae Meu brother

Força cara, desanima não cair faz parte do processo, agora temos que trabalhar no que causou o erro, e elimina a possibilidade de cair de novo.
Vamos volta agora mais forte que antes, tamo junto !!

Julianl36 escreveu:Infelizmente, hoje eu tive um reset. A situação na qual eu estava exposto desde sexta levou a isso, mas não é nada que irá tirar meu foco do reboot.

Tudo começou na sexta. Desde então eu achava que estava a entrar em outra flatline. Tive alguns momentos ruins e então eu comecei a sucumbir. No sábado, eu esperava um dia melhor. Eu busquei fazer coisas que me mantivessem longe do vício, mas havia algo de errado.

O futebol de manhã não foi tão bom como costume. Quando cheguei, fui cozinhar, algo que eu gosto e que na hora me fez bem, mas durou só até a comida acabar. Depois, eu fui cortar o cabelo, porém não consegui me sentir bem e ter a mesma autoestima que contumo ter após cortar o cabelo. Eu tentei dormir no fim da tarde, mas nem isso deu certo. A noite eu já sai com um pessimismo, pensando que não seria tão bom, mas não imaginava que, pior, isso me levaria a recair.

Talvez aqui as coisas pudesses ter sido melhores. Talvez faltou sorte e eu tive uma coincidência de fatos infeliz. Mas nada muda: eu recai e, como está no título do meu diário, minha vitória só depende de mim.

Não é difícil perceber a sexualização que há numa balada de sábado a noite. Garotas buscando mostrar seu corpo, pessoas querendo atrair umas as outras. Mas não era nada do que eu não esperava que tivesse que lidar. Tudo começou mesmo quando eu começei a conversar com uma amiga sobre vários assuntos. Nisso, a gente começou a falar de sexo e várias coisas do tipo. Chegamos há um ponto em que ela me mostrou nude de duas garotas que eu conheci por ela e isso me deixou bem excitado. Bêbado então, eu só pensava em querer mais disso e então fiquei procurando até achar uma brecha no bloqueador do meu celular, e achei.

Entretanto, depois de chegar a procurar alguma estimulação no rolê eu tive um momento de consciência e resisti. Até ai tudo normal, era só mais uma batalha. Hoje, porém, ainda meio bêbado explorei essa falha até que cheguei a um gatilho fatal pra mim: procurar coisas (insta, twitter) da minha ex. Infelizmente, não tive o que fazer. Não podia ter deixado chegar a esse ponto.

Eu realmente não fico feliz de vir aqui e ter que contar isso. Quem já leu meu diário sabe como completar os 90 dias ainda esse ano era um foco grande pra mim. Ver alguns textos de apoio que recebi devido a estar vencendo contra o vício me deixa triste. Porém, fico é mais motivado ainda pra vencer. Isso me ajuda demais.

Uma diferença e ponto positivo (pelo menos até agora) foi que só tive um reset. Depois disso, raciocinei e voltei ao foco, pra não piorar as coisas. Já cheguei a praticar PMO 6 vezes seguidas após um reset. Então, é ao menos uma evolução relativa.

Eu estava sentindo muitas mudanças positivas, principalmente de mentalidade em relação a várias coisas, nesse reboot. Eu não quero perder isso e já decidi que não há espaço pra esse vício em mim. Estimulação artificial não serve mais pra mim e eu não quero ter uma vida de viciado.

Eu anotei alguns dos meu erros que me fizeram recair e trabalharei neles:
. Falha no bloqueador (a mesma), que permite acesso ao modo usuário
. Conversa excitante e ser exposto a estimulação artificial
. Acesso ao Instagram por meio do Facebook
Além disso, acho que posso melhorar minha fase de religação, ajudaria.

A mesma falha no bloqueador persiste aqui agora pois só conseguirei resolver amanhã. Porém, tenho que ser forte porque não dá pra depender só de bloqueadores se você quiser vencer.

Eu sei que não irei perder tudo que conquistei nesses 30 dias limpo, apesar de não serem uma eternidade. Sei que nesse período diminuí meu nível de vício e estarei mais forte para o próximo reboot. Terei que lidar com o efeito caçador nos próximos dias, mas se eu quero mesmo vencer esse vício não posso ceder a mínima vontade.

Aqui, gostari de deixar um trecho do ebook que me ajuda bastante a manter o foco após ter resetado:
"Ter que resetar o contador por ter assistido pornografia ou se estimulado
artificialmente não significa que você perdeu todo o que conquistou durante o
processo de restauração. Por exemplo: se você conseguiu ficar 30 dias sem pornografia e teve um reset no 31º dia a tendência é que você fique mais resistente nas próximas tentativas, caso não tenha uma recaída. Mas o que acontece geralmente é que a nossa mente usa nossos resets para nos induzir a continuar resetando até o ponto de termos uma recaída. Ela nos induz a pensar que colocamos tudo a perder por ter resetado e conclui, numa falsa lógica, que então não fará diferença alguma continuar vendo pornografia até iniciarmos o próximo reboot. Mas atenção! Apesar de não perder tudo o que você conquistou, se você passar a se permitir ter resets muito seguidos, ou simplesmente ter um reset, você estará apenas se enganando. Um reset é um evento isolado e fruto de um acidente e não algo pensado e racionalizado que você possa fazer durante o
reboot."

Sei que ficou extremamente logo, e agradeço bastante se você chegou até aqui. Só por acompanhar minha.luta você já me ajuda. Os comentários que recebo aqui me fazem pensar que estou indo a algum lugar e fico feliz por isso, apesar do reset. Essa foi a minha segunda maior marca e desde março eu não tenho uma marca com mais de 30 dias.

Valeu, pessoal! Prometo não perder o foco.

Fala Julian, uma pena que você tenha recaído, mas mesmo assim, parabéns pelos dias que você se manteve limpo. Agora, bola pra frente, se levante, e busque tornar essa queda como uma lição para que dessa vez você consiga seu objetivo principal. Sucesso em sua luta, e não desista. Um abraço.

Novten, End,

valeu pelo apoio, caras! É bom ver que não estou sozinho nessa luta.

Infelizmente, o reset de ontem não ficou só nisso e acabou virando recaída. Eu estava até lidando bem com a queda, porém hoje de manhã me deu um peso muito grande sobre isso.

Eu fiquei a manhã toda tentando configurar um novo tipo de bloqueador no meu celular, e até agora não o concluí. Eu cheguei a um ponto que não posso ter quase mais nenhum app no meu celular e qualquer coisa vira brecha. Mesmo ficando através dos últimos meses tentando melhorá-lo, não vem adiantando muito. Se essa estratégia que estou tentando agora der errado, o único bloqueio que me restaria tentar é ficar sem celular.

Isso me frustra muito. Eu odeio usar bloqueadores porque limita muito meu uso do meu celular. Então, isso me deu um peso muito grande ter que ficar com bloqueadores por mais tempo (pretendo retirá-los quando conseguir me ver livre do vício por um bom tempo) que acabei recaindo. Sei que não posso depender só de bloqueadores, mas isso está indo muito mal.

Quando tive a marca de 77 dias foi sem bloqueio nenhum e isso me faz pensar que talvez eu esteja lidando com o vício usando uma abordagem errada. Mas é frustrante tudo que você tentar dar errado.

Eu estou no chão mais uma vez. Não está sendo fácil lidar com esse vício. Completar o reboot esse ano significava muito, muito mesmo pra mim. Infelizmente, não vai dar.

Agora é bola pra frente e esperar que essa nova estratégia de bloqueio dê certo. Não aguento mais recair, porém eu sei que só depende de mim. Mais, também não posso depender só de bloqueador.

Amanhã estarei tentando me erguer mais uma vez. Não posso dar espaço pra esse vício na minha vida.

Pois receba meu suporte e meus votos de conquista, caro. Imagino o que deve estar passando. Também várias vezes me vi nessa frustração de não conseguir concluir um Reboot dentro do ano, às vezes por pouco. Saiba que é, sim, possível transpor tudo isso.

Bons votos.

Julianl36 escreveu:Infelizmente, o reset de ontem não ficou só nisso e acabou virando recaída. Eu estava até lidando bem com a queda, porém hoje de manhã me deu um peso muito grande sobre isso.

Eu fiquei a manhã toda tentando configurar um novo tipo de bloqueador no meu celular, e até agora não o concluí. Eu cheguei a um ponto que não posso ter quase mais nenhum app no meu celular e qualquer coisa vira brecha. Mesmo ficando através dos últimos meses tentando melhorá-lo, não vem adiantando muito. Se essa estratégia que estou tentando agora der errado, o único bloqueio que me restaria tentar é ficar sem celular.

Isso me frustra muito. Eu odeio usar bloqueadores porque limita muito meu uso do meu celular. Então, isso me deu um peso muito grande ter que ficar com bloqueadores por mais tempo (pretendo retirá-los quando conseguir me ver livre do vício por um bom tempo) que acabei recaindo. Sei que não posso depender só de bloqueadores, mas isso está indo muito mal.

Quando tive a marca de 77 dias foi sem bloqueio nenhum e isso me faz pensar que talvez eu esteja lidando com o vício usando uma abordagem errada. Mas é frustrante tudo que você tentar dar errado.

Eu estou no chão mais uma vez. Não está sendo fácil lidar com esse vício. Completar o reboot esse ano significava muito, muito mesmo pra mim. Infelizmente, não vai dar.

Agora é bola pra frente e esperar que essa nova estratégia de bloqueio dê certo. Não aguento mais recair, porém eu sei que só depende de mim. Mais, também não posso depender só de bloqueador.

Amanhã estarei tentando me erguer mais uma vez. Não posso dar espaço pra esse vício na minha vida.

Fala Julian, uma pena que você tenha resetado. Mas bola pra frente, você tem tudo pra conseguir alcançar seus objetivos, não deixe que uma queda tire sua motivação. Fique atento ao efeito caçador, e busque tapar as brechas, e sobre não conseguir completar o reboot esse ano, fique tranquilo, pense que você começando um reboot hoje, você já entra o ano com mais de 2 meses limpo. Um abraço e força.

Julianl36 escreveu:Infelizmente, o reset de ontem não ficou só nisso e acabou virando recaída. Eu estava até lidando bem com a queda, porém hoje de manhã me deu um peso muito grande sobre isso.

Eu fiquei a manhã toda tentando configurar um novo tipo de bloqueador no meu celular, e até agora não o concluí. Eu cheguei a um ponto que não posso ter quase mais nenhum app no meu celular e qualquer coisa vira brecha. Mesmo ficando através dos últimos meses tentando melhorá-lo, não vem adiantando muito. Se essa estratégia que estou tentando agora der errado, o único bloqueio que me restaria tentar é ficar sem celular.

Isso me frustra muito. Eu odeio usar bloqueadores porque limita muito meu uso do meu celular. Então, isso me deu um peso muito grande ter que ficar com bloqueadores por mais tempo (pretendo retirá-los quando conseguir me ver livre do vício por um bom tempo) que acabei recaindo. Sei que não posso depender só de bloqueadores, mas isso está indo muito mal.

Quando tive a marca de 77 dias foi sem bloqueio nenhum e isso me faz pensar que talvez eu esteja lidando com o vício usando uma abordagem errada. Mas é frustrante tudo que você tentar dar errado.

Eu estou no chão mais uma vez. Não está sendo fácil lidar com esse vício. Completar o reboot esse ano significava muito, muito mesmo pra mim. Infelizmente, não vai dar.

Agora é bola pra frente e esperar que essa nova estratégia de bloqueio dê certo. Não aguento mais recair, porém eu sei que só depende de mim. Mais, também não posso depender só de bloqueador.

Amanhã estarei tentando me erguer mais uma vez. Não posso dar espaço pra esse vício na minha vida.

E ae mano Julian

caio mano tudo bem, ate os melhores caíram, isso não quer dizer que você não consegue, foi apenas um tropeço, nada que comprometa ou impeça que você consiga, não encare essa queda como o fim de tudo, mais sim como um ponto a ser melhora, apenas isso, melhore esse ponto e continue a subindo essa escada degrau por degrau ate chegar no topo, la no topo está seu descanso e muitas outras coisa pra você desfrutar.

força parceiro recarrega as pilhas ai e volte com tudo. tamo junto!

Justiceiro do Sertão escreveu:Pois receba meu suporte e meus votos de conquista, caro. Imagino o que deve estar passando. Também várias vezes me vi nessa frustração de não conseguir concluir um Reboot dentro do ano, às vezes por pouco. Saiba que é, sim, possível transpor tudo isso.

Bons votos.

Justiceiro, alivia ver que alguém que já venceu o vício passou por isso. Agradeço seu apoio e farei deles forças pra mim. Constumava acompanhar seus comentários em outros diários e é bom tê-lo aqui.

Valeu!

End escreveu:

Julianl36 escreveu:Infelizmente, o reset de ontem não ficou só nisso e acabou virando recaída. Eu estava até lidando bem com a queda, porém hoje de manhã me deu um peso muito grande sobre isso.

Eu fiquei a manhã toda tentando configurar um novo tipo de bloqueador no meu celular, e até agora não o concluí. Eu cheguei a um ponto que não posso ter quase mais nenhum app no meu celular e qualquer coisa vira brecha. Mesmo ficando através dos últimos meses tentando melhorá-lo, não vem adiantando muito. Se essa estratégia que estou tentando agora der errado, o único bloqueio que me restaria tentar é ficar sem celular.

Isso me frustra muito. Eu odeio usar bloqueadores porque limita muito meu uso do meu celular. Então, isso me deu um peso muito grande ter que ficar com bloqueadores por mais tempo (pretendo retirá-los quando conseguir me ver livre do vício por um bom tempo) que acabei recaindo. Sei que não posso depender só de bloqueadores, mas isso está indo muito mal.

Quando tive a marca de 77 dias foi sem bloqueio nenhum e isso me faz pensar que talvez eu esteja lidando com o vício usando uma abordagem errada. Mas é frustrante tudo que você tentar dar errado.

Eu estou no chão mais uma vez. Não está sendo fácil lidar com esse vício. Completar o reboot esse ano significava muito, muito mesmo pra mim. Infelizmente, não vai dar.

Agora é bola pra frente e esperar que essa nova estratégia de bloqueio dê certo. Não aguento mais recair, porém eu sei que só depende de mim. Mais, também não posso depender só de bloqueador.

Amanhã estarei tentando me erguer mais uma vez. Não posso dar espaço pra esse vício na minha vida.

Fala Julian, uma pena que você tenha resetado. Mas bola pra frente, você tem tudo pra conseguir alcançar seus objetivos, não deixe que uma queda tire sua motivação. Fique atento ao efeito caçador, e busque tapar as brechas, e sobre não conseguir completar o reboot esse ano, fique tranquilo, pense que você começando um reboot hoje, você já entra o ano com mais de 2 meses limpo. Um abraço e força.

Fala, End! Vou focar em, como disse, entrar o ano que vem com dois meses limpos. Fechei a brecha que tinha no bloqueador e focarei em melhorar onde falhei.

Valeu!

Notven escreveu:

Julianl36 escreveu:Infelizmente, o reset de ontem não ficou só nisso e acabou virando recaída. Eu estava até lidando bem com a queda, porém hoje de manhã me deu um peso muito grande sobre isso.

Eu fiquei a manhã toda tentando configurar um novo tipo de bloqueador no meu celular, e até agora não o concluí. Eu cheguei a um ponto que não posso ter quase mais nenhum app no meu celular e qualquer coisa vira brecha. Mesmo ficando através dos últimos meses tentando melhorá-lo, não vem adiantando muito. Se essa estratégia que estou tentando agora der errado, o único bloqueio que me restaria tentar é ficar sem celular.

Isso me frustra muito. Eu odeio usar bloqueadores porque limita muito meu uso do meu celular. Então, isso me deu um peso muito grande ter que ficar com bloqueadores por mais tempo (pretendo retirá-los quando conseguir me ver livre do vício por um bom tempo) que acabei recaindo. Sei que não posso depender só de bloqueadores, mas isso está indo muito mal.

Quando tive a marca de 77 dias foi sem bloqueio nenhum e isso me faz pensar que talvez eu esteja lidando com o vício usando uma abordagem errada. Mas é frustrante tudo que você tentar dar errado.

Eu estou no chão mais uma vez. Não está sendo fácil lidar com esse vício. Completar o reboot esse ano significava muito, muito mesmo pra mim. Infelizmente, não vai dar.

Agora é bola pra frente e esperar que essa nova estratégia de bloqueio dê certo. Não aguento mais recair, porém eu sei que só depende de mim. Mais, também não posso depender só de bloqueador.

Amanhã estarei tentando me erguer mais uma vez. Não posso dar espaço pra esse vício na minha vida.

E ae mano Julian

caio mano tudo bem, ate os melhores caíram, isso não quer dizer que você não consegue, foi apenas um tropeço, nada que comprometa ou impeça que você consiga, não encare essa queda como o fim de tudo, mais sim como um ponto a ser melhora, apenas isso, melhore esse ponto e continue a subindo essa escada degrau por degrau ate chegar no topo, la no topo está seu descanso e muitas outras coisa pra você desfrutar.

força parceiro recarrega as pilhas ai e volte com tudo. tamo junto!

Novten! Valeu pelos conselhos! Estou focado em realmente voltar com tudo, e seguirei suas palavras.

Tmj

Até agora, a sensação é a de iniciar o reboot mais uma vez e dar um impulso pra superar esse começo. Ando refletindo sobre os motivos da queda. No dia que cai estava me sentindo vunerável e a queda foi só uma consequência, colaborada pela bebida.

Tenho alguns erros de comportamento pra corrigir sobre isso ainda. Depois da fase inicial eu comecei a relaxar e isso teve seu preço. Bom, não posso fazer nada além de erguer a cabeça e encarar a situação. É isso. Não posso perder mais tempo nisso.

Agradeço novamente os que tem me acompanhado aqui no fórum. São uma grande força e apoio pra mim.

Foco, galera

Julianl36 escreveu:Até agora, a sensação é a de iniciar o reboot mais uma vez e dar um impulso pra superar esse começo. Ando refletindo sobre os motivos da queda. No dia que cai estava me sentindo vunerável e a queda foi só uma consequência, colaborada pela bebida.

Tenho alguns erros de comportamento pra corrigir sobre isso ainda. Depois da fase inicial eu comecei a relaxar e isso teve seu preço. Bom, não posso fazer nada além de erguer a cabeça e encarar a situação. É isso. Não posso perder mais tempo nisso.

Agradeço novamente os que tem me acompanhado aqui no fórum. São uma grande força e apoio pra mim.

Foco, galera

Fala Julian, parabéns pela retomada. É isso ai, bola pra frente. Use sua queda como aprendizado e siga em frente em sua luta. Você tem tudo pra conseguir, não desista. Um abraço.

Julianl36 escreveu:Até agora, a sensação é a de iniciar o reboot mais uma vez e dar um impulso pra superar esse começo. Ando refletindo sobre os motivos da queda. No dia que cai estava me sentindo vunerável e a queda foi só uma consequência, colaborada pela bebida.

Tenho alguns erros de comportamento pra corrigir sobre isso ainda. Depois da fase inicial eu comecei a relaxar e isso teve seu preço. Bom, não posso fazer nada além de erguer a cabeça e encarar a situação. É isso. Não posso perder mais tempo nisso.

Agradeço novamente os que tem me acompanhado aqui no fórum. São uma grande força e apoio pra mim.

Foco, galera

E ae mano Julian

É Isso ae cara, apenas os fortes tem a coragem e força pra levanta de uma queda, você mostrou pra mim e pra galera ai que é forte, e tem a capacidade de se recuperar, agora só manter o ritmo, e continuar o reboot com mais vontade e força.

tamo junto parça.

End, Novten,

Valeu pela força, manos! O apoio de vocês por aqui é de grande ajuda.

Tmj!

Essa semana eu quase não entrei no fórum, mas foi apenas pela necessidade de focar em outras coisas. Os outros dias da nova tentativa de Reboot foram tranquilos. Ontem, porém, eu fui inventar de beber e o resultado se repetiu mais uma vez: reset.

Com isso, agora me resta focar nesses últimos dois meses do ano pra ter alguma evolução em tirar esse vício da minha vida. Nas minhas duas maiores marcas, se não tivesse bebido não teria caído em nenhuma delas. Agora, pretendo tirar esses 2 últimos meses pra salvar esse semestre, que está sendo bem ruim.

Foram recaídas atrás de recaídas, notas baixas e constantes sentimentos de fracasso, vontade de desistir e até mesmo mais pensamentos sobre suicídio do que deveria. E agora é preciso dar um fim nisso. É impossível não lembrar no começo de tudo, há 11 meses atrás. Tanto tempo depois, esse tipo de coisa não deveria estar acontecendo.

É com esse pensamento que eu devo seguir a partir de agora. Terei 3 metas principais que vão desencadear meu desenvolvimento pessoal e impedir que algo me puxe pra baixo novamente nesse final de ano.
Sem PMO, sem álcool e sem fumo.

Estou iniciando mais uma tentativa hoje e espero que dê certo. Estou com estratégias novas pra lidar com esse vício e espero que dê certo. Se tiver que chegar ao extremo para eliminá-lo, chegarei.

Força, rapazes

Parabéns por se decidir e pela atitude de largar essas coisas! Nada disso vai te levar à felicidade.

Assista esses vídeos, me ajudaram demais hoje. Sempre que eu tenho uma recaída eu gosto de ver eles, me ajudam a recobrar a razão.

Porque você deve parar de se masturbar agora - https://www.youtube.com/watch?v=R1aFrgwbbCs
Se masturbar faz mal, comprovação científica - https://www.youtube.com/watch?v=eWxbwQF77P0
Retenção seminal - https://www.youtube.com/watch?v=Bb7JhLeG1_E
Vícios, como funcionam e como parar - https://www.youtube.com/watch?v=wrCFMqoZocc

Mais que vencedor escreveu:Parabéns por se decidir e pela atitude de largar essas coisas! Nada disso vai te levar à felicidade.

Assista esses vídeos, me ajudaram demais hoje. Sempre que eu tenho uma recaída eu gosto de ver eles, me ajudam a recobrar a razão.

Porque você deve parar de se masturbar agora - https://www.youtube.com/watch?v=R1aFrgwbbCs
Se masturbar faz mal, comprovação científica - https://www.youtube.com/watch?v=eWxbwQF77P0
Retenção seminal - https://www.youtube.com/watch?v=Bb7JhLeG1_E
Vícios, como funcionam e como parar - https://www.youtube.com/watch?v=wrCFMqoZocc

Valeu pelo apoio, Mais. Eu estava precisando recobrar a razão assim mesmo.

Tmj

Fala meu amigo, jamais desista. Estou na luta contra esse vício a muito tempo, porém só criei o diário a meses atrás. Já pensei em desistir também em momentos em que eu recaia. Mas quer saber? Não valia a pena quando eu me entregava de vez ao vício, pois minha vida parecia que virava de cabeça pra baixo, e tudo só piorava. Hoje sei que o que vale a pena mesmo é se esforçar pra se manter limpo, pois a vida com o vício não presta. Torço para que você consiga dessa vez os 90 dias e muito mais, corte da sua vida tudo aquilo que te leva a cair, pois você é capaz de vencer. Um abraço e sucesso.

Julianl36 escreveu:Essa semana eu quase não entrei no fórum, mas foi apenas pela necessidade de focar em outras coisas. Os outros dias da nova tentativa de Reboot foram tranquilos. Ontem, porém, eu fui inventar de beber e o resultado se repetiu mais uma vez: reset.

Com isso, agora me resta focar nesses últimos dois meses do ano pra ter alguma evolução em tirar esse vício da minha vida. Nas minhas duas maiores marcas, se não tivesse bebido não teria caído em nenhuma delas. Agora, pretendo tirar esses 2 últimos meses pra salvar esse semestre, que está sendo bem ruim.

Foram recaídas atrás de recaídas, notas baixas e constantes sentimentos de fracasso, vontade de desistir e até mesmo mais pensamentos sobre suicídio do que deveria. E agora é preciso dar um fim nisso. É impossível não lembrar no começo de tudo, há 11 meses atrás. Tanto tempo depois, esse tipo de coisa não deveria estar acontecendo.

É com esse pensamento que eu devo seguir a partir de agora. Terei 3 metas principais que vão desencadear meu desenvolvimento pessoal e impedir que algo me puxe pra baixo novamente nesse final de ano.
Sem PMO, sem álcool e sem fumo.

Estou iniciando mais uma tentativa hoje e espero que dê certo. Estou com estratégias novas pra lidar com esse vício e espero que dê certo. Se tiver que chegar ao extremo para eliminá-lo, chegarei.

Força, rapazes

E ae mano Julian

Gostei de ver mano sua determinação agora, quando o cara olha pra traz e ver os motivo que causaram a queda, o cara encontra a raiz do problema, e parece que você caia sempre quando bebia ne? então o cara tem que fazer justamente o que você disse, Fazer uma estrategia para não cometer os mesmo erro, se possível deixa de fazer algumas atividade para o bem do reboot ou melhor para seu próprio bem.
mano eu ti aconselho a você da uma paradinha de beber e de sair com má influencia (nada contra seus amigos) mais é porque quando os amigos chama o cara pra sair, o cara acaba passando dos limites por causa deles, então o cara tem que evita de sair pra lugares que possa fazer você cair.
eu também sei que todos nos precisamos socializar, eu recomendo você ir pra lugares mais tranquilo, como Cinema, Teatro , Pizzaria ou visitar alguém da família.

È isso ae parceiro, exige esforço completa o reboot mais vale a pena mano. boa sorte !

End escreveu:Fala meu amigo, jamais desista. Estou na luta contra esse vício a muito tempo, porém só criei o diário a meses atrás. Já pensei em desistir também em momentos em que eu recaia. Mas quer saber? Não valia a pena quando eu me entregava de vez ao vício, pois minha vida parecia que virava de cabeça pra baixo, e tudo só piorava. Hoje sei que o que vale a pena mesmo é se esforçar pra se manter limpo, pois a vida com o vício não presta. Torço para que você consiga dessa vez os 90 dias e muito mais, corte da sua vida tudo aquilo que te leva a cair, pois você é capaz de vencer. Um abraço e sucesso.

Fala, End! A sensação que estou tento ultimamente é bem essa: sucumbindo a esse vício realmente parece que tudo só piora. Semestre passado foi o melhor semestre da minha vida, e na época eu estava bem mais forte contra esse vício. Agora, com recaídas cada vez piores, está tudo desmoronando na minha vida.

Agradeço demais o apoio e prometo que darei meu melhor pra concluir os 90 dias agora. Beber com meus amigos, por exemplo, é uma das coisas que mais gosto. Mas abrirei mão pra vencer essa luta. Desistir nunca.

Tmj, meu amigo!

Notven escreveu:

Julianl36 escreveu:Essa semana eu quase não entrei no fórum, mas foi apenas pela necessidade de focar em outras coisas. Os outros dias da nova tentativa de Reboot foram tranquilos. Ontem, porém, eu fui inventar de beber e o resultado se repetiu mais uma vez: reset.

Com isso, agora me resta focar nesses últimos dois meses do ano pra ter alguma evolução em tirar esse vício da minha vida. Nas minhas duas maiores marcas, se não tivesse bebido não teria caído em nenhuma delas. Agora, pretendo tirar esses 2 últimos meses pra salvar esse semestre, que está sendo bem ruim.

Foram recaídas atrás de recaídas, notas baixas e constantes sentimentos de fracasso, vontade de desistir e até mesmo mais pensamentos sobre suicídio do que deveria. E agora é preciso dar um fim nisso. É impossível não lembrar no começo de tudo, há 11 meses atrás. Tanto tempo depois, esse tipo de coisa não deveria estar acontecendo.

É com esse pensamento que eu devo seguir a partir de agora. Terei 3 metas principais que vão desencadear meu desenvolvimento pessoal e impedir que algo me puxe pra baixo novamente nesse final de ano.
Sem PMO, sem álcool e sem fumo.

Estou iniciando mais uma tentativa hoje e espero que dê certo. Estou com estratégias novas pra lidar com esse vício e espero que dê certo. Se tiver que chegar ao extremo para eliminá-lo, chegarei.

Força, rapazes

E ae mano Julian

Gostei de ver mano sua determinação agora, quando o cara olha pra traz e ver os motivo que causaram a queda, o cara encontra a raiz do problema, e parece que você caia sempre quando bebia ne? então o cara tem que fazer justamente o que você disse, Fazer uma estrategia para não cometer os mesmo erro, se possível deixa de fazer algumas atividade para o bem do reboot ou melhor para seu próprio bem.
mano eu ti aconselho a você da uma paradinha de beber e de sair com má influencia (nada contra seus amigos) mais é porque quando os amigos chama o cara pra sair, o cara acaba passando dos limites por causa deles, então o cara tem que evita de sair pra lugares que possa fazer você cair.
eu também sei que todos nos precisamos socializar, eu recomendo você ir pra lugares mais tranquilo, como Cinema, Teatro , Pizzaria ou visitar alguém da família.

È isso ae parceiro, exige esforço completa o reboot mais vale a pena mano. boa sorte !

Fala, Novten! Eu já cai muito depois de beber, mas não era sempre que isso ocorria. Agora, está cada vez mais frequente beber e ir pra PMO. Sempre que cai nas minhas maiores marcas foi depois de beber. Quando estava com 77 dias, foi um dos dias que mais bebi. E junto, com alguns problemas do dia. O resultado é que até agora estou tentando chegar perto disso.

Bom, é ver o que está nos derrubando e acabar com isso. Eu gosto de sair com meus amigos e beber, mas deixar de ser um viciado é minha prioridade.

Vou focar mesmo em lugares mais tranquilos, fazer coisas novas e que não me derrubem. Valeu pelo apoio e pelas dicas.

Tmj!

Hoje não teve muita coisa de especial. Porém, tive reflexões bastante sobre o reboot. A forma que fico depois de várias quedas me faz querer o máximo de distância disso.

Eu tenho nojo de como tudo se resume a sexo, e da tamanha objetificação das pessoas nesse vício. Antes de cair eu estava me sentindo tão bem em relação a isso: não era mais aquele cara que só queria sair pra balada e saber de ficar com várias (durante o vício, isso nunca me fez feliz; porém bêbado era uma compulsão e vinha o arrependimento depois). Eu sentia dar mais valor ao que as pessoas eram. Sentia uma evolução como ser humano, isso só em 30 dias. Pra ficar com uma garota, eu preferia conhecer e sair com ela ao invés de só um beijo qualquer. Ter uma garota não é só sobre beijar e transar. É muito mais do que isso.

Hoje, qualquer mulher que eu via meu primeiro pensamento era sobre sexo. Parecia um cachorro no cio, e isso é ridículo. HOCD veio forte hoje. Não é esse tipo de pessoa que eu quero ser. Não há espaço na minha vida pra um viciado assim.

Eu fiquei bastante tempo fora hoje, pra ver algumas coisas do trabalho que vou fazer na próxima semana. Vai ser ótimo pra ter uma grana pra fazer outras atividades, como já havia falado antes.

Enfim, é isso. Em frente, galera

Julian, você está no caminho certo. Quando sentir vontade de recair, tente lembrar do tempo que você já conseguiu. Espero que você consiga dessa vez, porque isso incentiva a gente nas dificuldades. Ler isso ajuda na hora que vem a vontade, e certamente você se lembrará quando passar por isso de novo.

Conte comigo. Abraços.