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preciso_da_graça_de_Deus
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Reboot e a crise no casamento. - Página 2 Empty Re: Reboot e a crise no casamento.

em 9/10/2019, 06:45
Dia 6: hj estou sentindo o efeito da flatline. Pênis sem hereção espontânea e mais flácido
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em 9/10/2019, 08:19
Olá, preciso_da_graça_de_Deus!

Coloque aquele site de encontro no qual você caiu na blacklist do bloqueador, caso ainda não tenha feito. Feche essa brecha definitivamente para a PMO não utilize esse espaço em sua vida.

E já começou artes marciais? Certamente, vai te fazer muito bem, pois é uma atividade de média/alta intensidade. É bem provável que será uma ótima substituição em relação à PMO.

Parabéns pelos 6 dias. Siga firme! Abraços!

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preciso_da_graça_de_Deus
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em 9/10/2019, 17:27
5&4 escreveu:Olá, preciso_da_graça_de_Deus!

Coloque aquele site de encontro no qual você caiu na blacklist do bloqueador, caso ainda não tenha feito. Feche essa brecha definitivamente para a PMO não utilize esse espaço em sua vida.

E já começou artes marciais? Certamente, vai te fazer muito bem, pois é uma atividade de média/alta intensidade. É bem provável que será uma ótima substituição em relação à PMO.

Parabéns pelos 6 dias. Siga firme! Abraços!


Eu vou bloquear! Obrigado pela dica. Essa semana estou sem vontade de PMO, a flatline está me ajudando.  Eu estive pesquisando a luta mais adequada e estou optando pelo boxe. Vou fazer uma aula experimental na semana que vem. Encontrei um ótimo centro de treinamento. Vai dar certo. Eu creio. O Senhor Jesus vai me ajudar. Não quero mais viver escravo desse vício.
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preciso_da_graça_de_Deus
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em 11/10/2019, 07:12
Dia 7: amanheci sem hereção espontânea. Efeito da flatline.
Dia 8: amanheci com hereção espontânea, mas minha hereção parece estar meia bomba. Entretanto acordei com uma leve vontade de PMO. Hj tenho que vigiar bastante para não cair.
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preciso_da_graça_de_Deus
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em 13/10/2019, 07:22
Dia 9: amanheci com hereção espontânea e meu penis endurecia quando minha esposa se aproximava de mim.
Dia 10: hj amanheci com hereção espontânea, mas já percebi uma queda na minha libido. Estou sem vontade de PMO (nesse ponto a flatline está sendo útil).
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preciso_da_graça_de_Deus
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em 14/10/2019, 06:55
Ontem senti uma tristeza tão grande quando minha esposa me procurou à noite e eu disse que não estava com vontade. Ela se sentiu rejeitada e começou a achar que o problema era ela. Pior que nem com Viagra consegui resultado. Minha libido está muito fraca. Nos primeiros reboots, Viagra dava resultado. Hj parece água.
Dia 11: minha libido parece que só está melhor quando acordo, ao longo do dia ela vai enfraquecendo.
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preciso_da_graça_de_Deus
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em 17/10/2019, 08:44
Dia 12: comecei a consumir Tribulus Terrestris + maca peruana.
Dia 13: nada muito empolgante. Houve uma melhora na libido, mas acredito que não é por causa do Tribulus. A maioria informa que ele começa a surtir efeito a partir da segunda semana. iniciei o treino de boxe. Irei treinar duas vezes por semana. À noite fiz sexo com a patroa. Ela conseguiu se satisfazer, mas tive que me esforçar para manter a hereção.


Última edição por preciso_da_graça_de_Deus em 17/10/2019, 08:49, editado 1 vez(es)
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preciso_da_graça_de_Deus
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Reboot e a crise no casamento. - Página 2 Empty Re: Reboot e a crise no casamento.

em 17/10/2019, 08:47
Dia 14: hoje amanheci com a hereção fraca, mas quando descuido, minha mente está fantasiando.


Última edição por preciso_da_graça_de_Deus em 20/10/2019, 11:51, editado 1 vez(es)
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preciso_da_graça_de_Deus
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Reboot e a crise no casamento. - Página 2 Empty Re: Reboot e a crise no casamento.

em 18/10/2019, 09:49
Dia 15: hereção fraca, Entretanto minha cabeça está fantasiando. Isso tem atrapalhado o fim da flatline. O Tribulus ainda não está fazendo o efeito desejado.
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preciso_da_graça_de_Deus
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Reboot e a crise no casamento. - Página 2 Empty Re: Reboot e a crise no casamento.

em 21/10/2019, 06:37
Dia 16: baixa libido. Hereção fraca.
Dia 17: baixa libido, porém à tarde veio uma forte vontade de PMO. Minha esposa foi tirar um cochilo e eu fiquei fazendo tentativas de ver alguma P na internet. Entretanto, minha esposa acordou é isso me freou. Achei até que tinha quebrado meu reboot, por causa da fissura da busca, mas não cheguei a ver pornografia, porq não consegui.
Dia 18: Hj acordei com uma sensibilidade maior no pênis e no corpo, tanto que sinto um prazer no abraço da minha mulher que não sentia antes, porque minha sensibilidade, parecia a de um robô.
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Reboot e a crise no casamento. - Página 2 Empty Re: Reboot e a crise no casamento.

em 21/10/2019, 09:27
Olá amigo.

Tenho a mesma idade que você e estou há 22 dias desde a última prática de PMO (já concluí o reboot uma vez).

Diferente de você, não estou em nenhum relacionamento. Os últimos que tive foram bastante tóxicos, baseados exclusivamente em encontros fortuitos com um único objetivo: sexo. Nada mais que um enorme vazio colhi dessas relações.

Como não tenho uma parceira para "descarregar" minha energia sexual, tenho procurado canalizar essa energia para outras atividades. Meu desempenho em outras áreas está a mil, muita criatividade, projetos pipocando o tempo inteiro na minha mente, o que tem trazido bons resultados.

Libido pra mim não é problema. Difícil o dia que não acordo com ereção matinal. Ereções fortes também ao longo dia.

Tenho três dicas que creio, vão te ajudar:

1 - Alimentação

Uma libido saudável tem haver com a produção de um hormônio muito importante tanto para nós quanto para as mulheres: a testosterona. Lógico que para o homem ele é infinitamente mais importante, não a toa temos uma quantidade muito maior dele no nosso corpo.

Inicialmente considere eliminar da sua alimentação massas e açúcar. Em seguida vá inserindo uma dieta mais ou menos no sentido do que vou explanar abaixo.

Se você é adepto do tradicional café da manhã - pão com manteiga e café - considere substituí-lo pelo desjejum. Inclua nele frutas (banana, abacate, mamão) adicionando alguma cereal como aveia (de preferência em flocos integrais), linhaça, chia ou gergelim. Em seguida coma um punhado de amêndoas, pode ser castanha de caju, amendoim ou castanha do Pará (nesse caso apenas uma é suficiente). Eu costumo finalizar com uma tapioca recheada com ovo temperado com um pouco de pimenta, açafrão e gengibre, ou uma batata doce pequena cozida.

No almoço inicie com uma salada dando preferência as folhas verdes como alface, reponho ou espinafre. Inclua também cenoura ralada. Ponha um pouco de azeite ou vinagre de maçã. Em seguida pode-se comer o tradicional feijão com arroz, dando preferência ao arroz integral, acompanhado de peixes, carnes, fígado bovino, etc (é bom ir variando).

Se você estiver um pouco acima do peso, considere pular a refeição da noite ou coma no máximo uma fruta cítrica como a laranja. Não é recomendado comer alimentos muito pesados à noite, pois isso interfere na qualidade do sono devido ao processo de digestão. Ao invés disso invista nos chás no período da tardinha até de noite. O chá de alho é excelente, pode ser feito junto com cascas de laranja e é ótimo para a saúde, inclusive sexual. Existem outros também muito bons. Pesquise!

[Se pesquisar verá que muitos desses alimentos são decisivos na produção de testosterona pelo corpo - amêndoas, repolho, peixes, fígado bovino, etc.]
[Não esquecer de beber bastante água durante o dia, pois de nada adianta comer bem e não hidratar devidamente as células do corpo]
[No caso dos alimentos fritos, prefira fritá-los com azeite ou banha de porco]

2 - Atividades físicas

O seu médico lhe recomendou exercícios aeróbicos, e ele está certíssimo! Conversando com um médico ele me deu a seguinte dica de atividade: iniciar com uma caminha em ritmo médio e em seguida explodir em uma corrida rápida por alguns metros até sentir o coração pulsar mais forte. Depois voltar ao ritmo da caminhada. Ele explicou como essa técnica potencializa o beneficio da atividade em relação a testosterona, mas eu sinceramente não saberia colocá-la aqui, acho que ficaria muito longo e confuso.

Faço essa atividade que citei acima três vezes por semana. Além disso, todos os dias pela manhã, antes do desjejum, aproveitando a energia que sinto nesse horário, faço flexões de braço, agachamento, abdominais, esses exercícios de força que me ajudam bastante na disposição e na questão da postura. Depois dos exercício é importante a hidratação. Tomo uns três copos de água logo de manhã, dá uma sensação muito boa.

Você disse que estava procurando uma escola de artes marciais e penso ser algo muito bom. Além da atividade física você estará interagindo com outras pessoas e isso pode ser bastante positivo para você.

3 - Humor

Sim, o humor.

Estar em constante estado de ansiedade, preocupação e tristeza eleva absurdamente os níveis de cortisol no sangue. O cortisol é o inimigo número 1 da testosterona, fazendo com que ela caia drasticamente, mandando a sua libido para o espaço.

Por isso, procure se divertir mais, saia com a sua esposa, converse com pessoas divertidas, se descontraia. Vale até mesmo assistir alguns vídeos de humor. A sensação de bem estar que sentimos depois de dar umas gargalhadas não é a toa. Nesses momentos é liberada uma enxurrada de Endorfina, Serotonina, Dopamina, Oxitocina e Anandamida, que são os chamados hormônios da felicidade.

Uma rápida pesquisa sobre o cortisol já vai te dar uma dimensão do estrago que ele pode estar causando na sua produção de testosterona e, consequentemente na sua libido.

Sei que o texto ficou grande, mas eu realmente quis compartilhar um pouco do que tenho vivenciado. Espero que sirva para te ajudar a se recuperar plenamente dos efeitos do vício. Obviamente não é uma regra que você deva seguir a risca, são apenas orientações. Você mesmo pode pesquisar e construir um estilo de vida que seja o ideal para você.

Faça isso, pesquise, use a internet a seu favor e não como ferramenta para estímulo sexual. Você vai descobrir muita coisa que pode te auxiliar.

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