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Preciso de ajuda urgente! Diário do GoianoGO Empty Preciso de ajuda urgente! Diário do GoianoGO

em 1/10/2019, 16:43
Boa tarde,


A poucos dias conheci esse fórum, estou lendo os relatos e me reconhecendo bastante com eles.

Sou viciado em PMO. Tenho 33 anos e me masturbo desde os 11, quase diariamente, meu recorde foi 7 dias (quando estava com dengue)... e algumas vezes, mais de 1 vez ao dia. Sou casado e sempre namorei, desde que iniciei minha vida sexual... o relacionamento atual tem 10 anos. A PMO vem destruindo minha vida, creio que engordei bastante de tamanha ansiedade para me M, fico pensando o tempo todo e com isso consumo muito refrigerante que é outra coisa que me dá prazer. Já pratiquei PMO até nos banheiros nos meus trabalhos anteriores, quando me estressava muito eu nem esperava chegar em casa de tamanha ansiedade.

Acho que até por isso desenvolvi disfunção erétil, fiquei uns 6 meses sem ter uma ereção, me masturbava assim mesmo.

No final do ano passado fui demitido do meu emprego mas Graças a Deus nunca fiquei sem renda, mas me senti muito inútil vendo minha esposa saindo pra trabalhar e eu trabalhando em casa... o que piorou bastante a frequência da M, fazendo no minimo 2 a 5 vezes ao dia. tem momentos que nem o corpo quer, mas mesmo assim pratico PMO, o que me dá mais nojo de mim.

Não sei o que fazer, vou procurar ajuda médica nessa semana para a Disfunção, estou desde domingo sem PMO, onde tive mais uma tentativa fracassada de sexo. Estou no nivel de ficar pensando em PMO durante o sexo, o que atrapalha bastante.

Não falei pra ninguém e nem vou falar, pelo menos por enquanto, só disse pra minha parceira que o problema sou eu e não ela. Estou destruindo minha vida e a dela, nós nos damos muito bem em todos os campos menos na cama.

Não adianta colocar bloqueadores, pois sei burlar todos... o maior problema é o grupo de amigos de infância que recebo P diariamente, mas não ando abrindo nenhum a um tempo.

Espero que desta vez eu consiga... tenho o hobby jogar vídeo game, acabo comprando tudo que existe pra ver se leva pra outro caminho, mas a maldita cabeça só quer a dopamina rápida e fácil.

Vou entrar na academia, parar com o refrigerante (que é uma fonte de prazer grande pra mim) e parar de vez com o PMO.

Quero uma vida que eu nunca tive. Crying or Very sad

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em 1/10/2019, 17:24
Força amigo!

O que posso te dizer é que, estando ainda no começo, com poucas semanas vc já sentirá as primeiras melhoras - especialmente na saúde mental.

Ficar sem PMO tem mudado muito meu humor e produtividade no trabalho para melhor. Libido e ereção seguem instáveis, mas entendo que isso leva tempo.

Quanto a atividade física, te recomendo muito. Pra mim ajuda muito - sempre fiz, e agora tem ajudado ainda mais.

Te desejo sorte nessa caminhada. Vamos todos vencer juntos

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em 7/10/2019, 10:06
Estou desesperado!

Estou perto de ter uma recaída, mas estou me segurando bastante. Ontem tive relações e como é de costume, eu me M. logo em seguida, estou resistindo, mas me peguei 2X indo cometer o ato.

Sei que é um vício e o melhor jeito de parar é não utiliza-lo. Vou ficar 3 semanas sozinho em casa, vai ser minha prova de fogo.

Vou resistir. Com a Graça de Deus.

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em 7/10/2019, 10:13
GoianoGO escreveu:Estou desesperado!

Estou perto de ter uma recaída, mas estou me segurando bastante. Ontem tive relações e como é de costume, eu me M. logo em seguida, estou resistindo, mas me peguei 2X indo cometer o ato.

Sei que é um vício e o melhor jeito de parar é não utiliza-lo. Vou ficar 3 semanas sozinho em casa, vai ser minha prova de fogo.

Vou resistir. Com a Graça de Deus.

Fala guerreiro, se segure...evite os gatilhos, comece uma atividade física o que me ajuda bastante.
Você vai conseguir passar por esta prova de fogo.
Boa sorte amigo.

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Acesse meu diário -> study
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em 7/10/2019, 14:43
Oi, GoianoGO!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio do Projeto Revert, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o Guia Introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".

  • Instale os bloqueadores no seu computador: Configuração do Clean Browsing e Bloqueamento via Hosts / Inter App Control Pro (Super Recomendado. A versão paga vem com recursos importantes, como o bloqueio por janelas - vale a pena adquirir) ou Blok Supreme (Super Recomendado. A versão paga vem com recursos importantes, como o bloqueio por janelas - vale a pena adquirir) / Download do Qustodio (A versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Spin, Kids Safe Browser ou Mobicip. Além disso, instale o NetAngel que possui uma vpn poderosa que inibe a maioria esmagadora dos sites pornográficos, bem como o SmartAppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Para a realização do cadastro nos softwares dos bloqueadores utilize um e-mail temporário descartável, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).

  • Embora o foco do site seja se livrar do vício em pornografia, avalie também a necessidade de reduzir, ou em alguns casos o melhor seria extirpar mesmo, outros vícios da sua vida, pois poderão interferir de alguma forma em seu experimento, como masturbação, álcool, drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Jamais ignore as atividades de substituição ao vício ou religação, pois essas atividades concedem dopamina de forma natural ao seu corpo. Procure fazer uma ou mais atividades, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. Para isso, identifique quais são as atividades nas quais ocorre a maior descarga de dopamina. Perceba como se sente após o término da atividade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Sendo assim, essas ferramentas digitais acabam mais prejudicando do que ajudando no seu experimento. Isso é válido para chats em geral também. Além disso, reduza o seu tempo conectado à internet, seja no computador ou outros dispositivos. Seja focado e seletivo quando estiver conectado, evite a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Um forte abraço!

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em 7/10/2019, 14:44
GoianoGO escreveu:Estou desesperado!

Estou perto de ter uma recaída, mas estou me segurando bastante. Ontem tive relações e como é de costume, eu me M. logo em seguida, estou resistindo, mas me peguei 2X indo cometer o ato.

Sei que é um vício e o melhor jeito de parar é não utiliza-lo. Vou ficar 3 semanas sozinho em casa, vai ser minha prova de fogo.

Vou resistir. Com a Graça de Deus.
Você utiliza a masturbação como uma tática para evitar a EP?

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em 8/10/2019, 06:41
5&4 escreveu:
GoianoGO escreveu:Estou desesperado!

Estou perto de ter uma recaída, mas estou me segurando bastante. Ontem tive relações e como é de costume, eu me M. logo em seguida, estou resistindo, mas me peguei 2X indo cometer o ato.

Sei que é um vício e o melhor jeito de parar é não utiliza-lo. Vou ficar 3 semanas sozinho em casa, vai ser minha prova de fogo.

Vou resistir. Com a Graça de Deus.
Você utiliza a masturbação como uma tática para evitar a EP?

Não.

Eu geralmente pratico masturbação depois da relação, mas com o uso de P.


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em 8/10/2019, 14:00
Infelizmente perdi.

Fiquei sozinho em casa, com muita ansiedade.

Vou dar a volta por cima!

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em 8/10/2019, 14:12
Fica firme GoianoGO, enquanto você insistir a luta não terminou, e portanto, você não perdeu.

Talvez ajude, perceber o que causa a ansiedade, como lida com ela e o quê fazer pra evitá-la.

Cara, estamos juntos, esperança sempre!

Enviado pelo Topic'it
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em 9/10/2019, 08:43
GoianoGO escreveu:Infelizmente perdi.

Fiquei sozinho em casa, com muita ansiedade.

Vou dar a volta por cima!
Olá,

Foi com a tríade PMO ou alguma parte dela? Como anda seus bloqueadores no computador e celular, bem como suas atividades de religação? Após a relação sexual somos acometidos pelo efeito caçador que dura uns 2 ou 3 dias. É preciso resisti-lo nesse período, mas também combatê-lo com atividades de religação.

Abraços!

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Preciso de ajuda urgente! Diário do GoianoGO Empty VC NÃO PERDEU A GUERRA, APENAS UMA BATALHA!

em 9/10/2019, 11:34
GoianoGO escreveu:Infelizmente perdi.

Fiquei sozinho em casa, com muita ansiedade.

Vou dar a volta por cima!
Meu amigo, bom dia, acabei de ler seu comentário sobre o que aconteceu ontem, não quero condenar você por isso, e nem posso, estamos juntos nessa guerra, mas o que vc tem que fazer mesmo é "fugir da aparência do mal", é por isso que eu amo a Bíblia, lá em 1 Tessalonicenses 5:22 diz "Afastem-se de toda forma de mal" é pra investir com vontade contra aquilo que pode te trazer alguma possibilidade de cair, como por exemplo "ficar sozinho" isso já é uma GRANDE POSSIBILIDADE, então meu camarada, saia de casa, vá andar, invente algo pra fazer fora de casa, saia junto com sua esposa, sei lá, faça alguma coisa mas não fique sozinho em casa, isso com certeza vai contribuir para vc voltar a fazer aquilo que fazia antes. Um forte abraço meu amigo. Foco, Força e Fé!!!!

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em 10/10/2019, 15:03
Obrigado pessoal pelas palavras.

Estou firme novamente no proposito. Creio que foi o efeito caçador que me deixou assim. Desconhecia até então.
Vou ficar mais esperto com isso, creio que não vou recair.

Com a graça de Deus eu vou conseguir me livrar desse mal.

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