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hulk86
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Iniciando Reboot Empty Iniciando Reboot

em 3/10/2019, 14:47
Boa tarde Pessoal!
Estou iniciando hoje o Reboot.
Fiz diversas tentativas de parar antes de ler o material deste site, mas sempre acabo voltando.
Perdi o interesse sexual pela minha parceira e isso se tornou um problema mais grave.
Coloquei como meta virar meu aniversário de 33 anos sem mais ver esses sites.
Simbora!!!
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Roberto_2
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Iniciando Reboot Empty Parabéns!

em 3/10/2019, 16:05
Também iniciei minha jornada no dia de hoje. Viver desta maneira não faz sentido, quantos momentos que já perdi, isto dói, no entanto tenho certeza que este primeiro passo de consciência nos conduzirá dia a dia ao melhor entendimento do que este vicio nos causa. Força guerreiro, estamos juntos!
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Iniciando Reboot Empty Re: Iniciando Reboot

em 3/10/2019, 16:39
Oi, hulk86!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio do Projeto Revert, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer. 

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o Guia Introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".

  • Instale os bloqueadores no seu computador: Configuração do Clean Browsing e Bloqueamento via Hosts / Inter App Control Pro (Super Recomendado. A versão paga vem com recursos importantes, como o bloqueio por janelas - vale a pena adquirir) ou Blok Supreme (Super Recomendado. A versão paga vem com recursos importantes, como o bloqueio por janelas - vale a pena adquirir) / Download do Qustodio (A versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Spin, Kids Safe Browser ou Mobicip. Além disso, instale o NetAngel que possui uma vpn poderosa que inibe a maioria esmagadora dos sites pornográficos, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).

  • Embora o foco do site seja se livrar do vício em pornografia, avalie também a necessidade de reduzir, ou em alguns casos o melhor seria extirpar mesmo, outros vícios da sua vida, pois poderão interferir de alguma forma em seu experimento, como masturbação, álcool, drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Jamais ignore as atividades de substituição ao vício ou religação, pois essas atividades concedem dopamina de forma natural ao seu corpo. Procure fazer uma ou mais atividades, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. Para isso, identifique quais são as atividades nas quais ocorre a maior descarga de dopamina. Perceba como se sente após o término da atividade. 

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Sendo assim, essas ferramentas digitais acabam mais prejudicando do que ajudando no seu experimento. Isso é válido para chats em geral também. Além disso, reduza o seu tempo conectado à internet, seja no computador ou outros dispositivos. Seja focado e seletivo quando estiver conectado, evite a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Um forte abraço!

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Iniciando Reboot Meu_di12
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hulk86
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Iniciando Reboot Empty 3º Dia

em 6/10/2019, 20:08
Hoje completei 3 dias sem pornografia. Como tive bastante coisa pra fazer no final de semana, como passar o dia com a família e um dia no shopping e cinema, acabei nem pensando nisso. Porém hoje final da tarde após assistir as Garotas do Faustão deu uma vontade imensa de assistir pornografia. Como não queria escrever aqui sobre essa falha consegui resistir.

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hulk86
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Iniciando Reboot Empty 5º dia

em 8/10/2019, 20:55
Continuo na luta pessoal. Esses dois últimos dias foi tranquilo, foquei no trabalho. E voltei a sentir atração pela esposa. Mas senti que estou secando mais as mulheres nos lugares.
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Iniciando Reboot Empty Re: Iniciando Reboot

em 9/10/2019, 08:26
Olá,

Para uma melhor organização do Fórum, incorporei o seu tópico "5º dia" ao seu diário "Iniciando Reboot" pelo fato de a postagem ter sido de forma avulsa. Isso aconteceu porque você clicou em "Novo Tópico" ao invés de "Responder ao Tópico". Iniciar um novo diário vai contra as regras do Fórum.

Para maiores informações de como gerir o seu diário acesse: https://www.comoparar.com/t7383-como-criar-um-diario-no-forum

Bom reboot!
Iniciando Reboot Mover_10

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Iniciando Reboot Meu_di12
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