Diário de Hope_Man

Quanta dor eu já vivi!

Nem sei explicar, mas quem passa por isso, sabe o que estou vivendo. Estou na faixa dos 40 anos, mas seduzido por P desde os 12 anos.

Desde criança, uns 6 anos, tinha muita curiosidade sexual. Mas cresci muito inocente e desconhecedor de tudo. Lembro que a primeira P eu vi na escola, numa revista de pornô pesado.

Aquilo atiçou demais minha curiosidade, porém não era fácil ter acesso a conteúdo sexual, exceto se você pegasse o material com colegas ou fosse a uma banca de jornal.

Mas tudo mudou com a Internet, me afundei primeiro nas imagens de P, depois no filmes. No princípio eram os filmes pornõs héteros de todo tipo, mas depois sua mente parece querer novidade e acabei indo para os filmes homossexuais de todo tipo também.

Então vieram os bate-papos, os aplicativos, a vontade de ver nudez masculina, a vontade de se mostrar pra outro homem, um fetiche estranho.

Agora, semanalmente fico preso aos vídeos, sejam de que tipo forem, hetero ou homo, com que tipos for de pessoas. Tudo isso abalou minha estrutura moral, me afundou em culpa e vergonha gigantesca e até depressão.

Sou casado e minha esposa chegou a descobrir, mas pensa que há anos tudo acabou. Quantas mentiras pra encobrir tudo, quantos momentos de solidão. Quantos momentos de sexo que não desfrutei com ela, por estar 'sobrecarregado' com a P.

Esse vício te isola, porque é oculto e vergonhoso.

Esse vício abala casamento, trabalho, estudo, relacionamentos. Nunca havia percebido por que tenho dificuldades em me relacionar com amigos, me isolei inconscientemente, por vergonha de quem sou.

Sou ativo em meu trabalho, tenho estudos, sou comunicativo e criativo, porém, vivo esse vazio horrível, essa solidão de não poder ser eu mesmo, com segredos e medo de ser conhecido de verdade.

Tudo isso é insuportável pra qualquer homem. O desejo de liberdade é gigantesco, de acabar com tanta mentira e ilusão. Restaurar minha autoestima. Pode me abrir, pedir socorro!

Com quantos caras já falei pela Internet? Quanta sedução vazia, quanta mentira e tolice. Já cheguei a falar com um cara que quase chorava dizendo o quanto se sentia preso a isso e me dizia 'foge enquanto pode!'. Quanta necessidade de se sentir desejado, mesmo tendo ao seu lado quem te deseja.

O tesão embriaga, alucina, descontrola. Quantas dias inteiros na frente do computador só com isso! Quantas madrugadas silenciosas nisso!

Afastado de esposa, filhos, amigos e colegas. Que coisa triste e dolorosa. Cheguei a sair de comemorações de Ano Novo, pra me enfiar numa sala e ver P.

Nunca bebi, fumei, usei drogas. Sempre acreditei na liberdade de vida e consciência, sem a necessidade de 'anestesias', mas não percebi que estava preso.

Comecei sábado meu reboot, desde o dia 5/10 sem PMO, mas cheio de desejos ao ponto de ter sonhos e sonhos eróticos a noite toda e ereções o dia todo.

Peço ajuda, pois sozinho fica quase impossível. Tentei por diversas vezes vencer sozinho, até já consegui alguns resultados, mas hoje meu limite é de 7 dias sem cair.

Semanalmente sinto a necessidade de PMO.

Estou aqui pedindo ajuda e disposto a ajudar.

Esperança sempre!
hope_man@outlook.com

Hope_Man, seja bem vindo ao fórum. Sempre que precisar desabafe aqui. Os primeiros dias para largar essa porcaria são complicados. Foque em coisas que goste e tomem o seu tempo. Procure matérias, documentários sobre as consequências que a indústria pornográfica traz tanto para nós quanto aos que trabalham nela, acredito que conhecendo o mecanismo, já é um grande passo para se largar dessa porcaria. Desejo sorte no seu Reboot e sempre que precisar vai ter alguém para ajudá-lo sempre que possível. Abraços.

Enviado pelo Topic'it

Cara obrigado pelas palavras! É uma porcaria mesmo, das piores! E você tem razão, conhecer o mecanismo das coisas, como somos usados como objetos para ganhar dinheiro, enquanto nos destruímos, costuma ser também um incentivo pra deixar essa droga.

Os homens precisam falar mais sobre isso entre si e com seus filhos, é epidemia séria e com consequências enormes. Estou buscando coisas novas, como exercícios físicos, pra produzir prazer saudável em mim.

Obrigado cara, continuo no Reboot, indo para o quarto dia.

Oi, Hope_Man!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio do Projeto Revert, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o Guia Introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".
  
  
• Instale os bloqueadores no seu computador: Configuração do Clean Browsing e Bloqueamento via Hosts / Inter App Control Pro (Super Recomendado. A versão paga vem com recursos importantes, como o bloqueio por janelas - vale a pena adquirir) ou Blok Supreme (Super Recomendado. A versão paga vem com recursos importantes, como o bloqueio por janelas - vale a pena adquirir) / Download do Qustodio (A versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Spin, Kids Safe Browser ou Mobicip. Além disso, instale o NetAngel que possui uma vpn poderosa que inibe a maioria esmagadora dos sites pornográficos, bem como o SmartAppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Para a realização do cadastro nos softwares dos bloqueadores utilize um e-mail temporário descartável, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).
  
  
• Embora o foco do site seja se livrar do vício em pornografia, avalie também a necessidade de reduzir, ou em alguns casos o melhor seria extirpar mesmo, outros vícios da sua vida, pois poderão interferir de alguma forma em seu experimento, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Jamais ignore as atividades de substituição ao vício ou religação, pois essas atividades concedem dopamina de forma natural ao seu corpo. Procure fazer uma ou mais atividades, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. Para isso, identifique quais são as atividades nas quais ocorre a maior descarga de dopamina. Perceba como se sente após o término da atividade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Sendo assim, essas ferramentas digitais acabam mais prejudicando do que ajudando no seu experimento. Isso é válido para chats em geral também. Além disso, reduza o seu tempo conectado à internet, seja no computador ou outros dispositivos. Seja focado e seletivo quando estiver conectado, evite a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Um forte abraço!

oi Hope_Man
parabéns por ter começado o processo de reboot. é um passo gigantesco para melhoria de vida e da gente mesmo. assim como você, eu também fui pulando de materiais pornográficos até chegar no sexo por cam e ir me deitar me sentindo sujo todas as noites.
tente abrir novas portas de socialização na sua vida com o fim do uso da pornografia. eu comecei a me relacionar muito melhor com meus pais depois que comecei o reboot e tive alguns resultados. não é a relação perfeita, mas pelo menos eu não evito mais ficar perto deles para ficar no meu quarto sozinho consumindo P.
foco, força, fé e muita luz na sua jornada.
vou te acompanhando

Peixe-coruja escreveu:Porquê parar:
* para ter realização no meu trabalho
* para não ter mais altos e baixos de humor
* para despertar meu eu interior, e descobrir quem eu realmente posso ser
* para aprender a amar de verdade
* para parar de fantasiar e viver uma vida em plenitude

Nossa cara, demais sua assinatura, é isso mesmo! São essas as razões pra ser livre, e é bom não esquecê-las jamais! O quê mais quero é a socialização saudável, e não me sentir mais sujo, essa sensação de estar sujo chega a ser física de tão intensa em mim. Mas eu quero a paz e a vida plena.

Obrigado, também conte comigo!

Me controlei pra não chorar com sua história pois ela é quase igual a minha... também me alivia saber que tem pessoas que enfrentam o mesmo que nós!

Não estamos sozinhos nesta, vamos vencer!

Estou acompanhando sua luta, siga firme e forte! Cuidado com os gatilhos, para mim tem sido crucial viver o presente, largar as redes sociais, evitar conteúdo (mesmo não sendo erótico) que nos dispare desejos..no fundo agente sabe que o consumo de P não se inicia diretamente com ela, é uma imagem aqui, uma curiosidade de ver um cara alí, aí bate aquela saudade de ver P. Depois vc pensa: tô fazendo mal a ninguém, eu mereço me distrair um pouco, ter um pouco de prazer na vida!

As consequências agente já sabe...

Acompanhando a sua luta, caro colega! Força, tamo junto!

Fenix35 escreveu:Me controlei pra não chorar com sua história pois ela é quase igual a minha... também me alivia saber que tem pessoas que enfrentam o mesmo que nós!

Não estamos sozinhos nesta, vamos vencer!

Estou acompanhando sua luta, siga firme e forte! Cuidado com os gatilhos, para mim tem sido crucial viver o presente, largar as redes sociais, evitar conteúdo (mesmo não sendo erótico) que nos dispare desejos..no fundo agente sabe que o consumo de P não se inicia diretamente com ela, é uma imagem aqui, uma curiosidade de ver um cara alí, aí bate aquela saudade de ver P. Depois vc pensa: tô fazendo mal a ninguém, eu mereço me distrair um pouco, ter um pouco de prazer na vida!

As consequências agente já sabe...

Acompanhando a sua luta, caro colega! Força, tamo junto!

Obrigado Fenix!!!

Todos enfrentam lutas é claro, mas algumas não deveríamos passar, porém, se é a nossa realidade, teremos que enfrentá-las com coragem... é isso mesmo que você disse 'cuidado com os gatilhos', já descobri os meus: 'curiosidades sexuais no google' (aliás as curiosidades sexuais nunca têm fim e são uma 'ótima' desculpa), redes sociais e suas 'distrações inocentes', de repente ficar curioso em ver fotos de mulheres ou caras para simples 'comparações'... e de um gatilho pra outro até cair de novo na obsessão e compulsão do vício em PMO.

Essas 'justificativas' pra poder ter um 'momento de prazer' que terminam com uma ressaca da pior espécie, cheia de dor, vergonha e tudo de mal. Eu percebi uma coisa interessante, a sensualidade está tão impregnada em nossa sociedade, que longe de ser moralista, é difícil hoje em dia assistir a quase qualquer programa de TV sem ser induzido ao desejo sexual.

Experimentei fazer um jejum de TV, redes sociais, revistas e etc por alguns dias, e acredite se quiser, me ajudou muito! Pois quando um meio de comunicação não nos induz aos desejos sexuais, pelo menos tira nosso foco do que seja útil e produtivo com muita facilidade. Nossa sociedade está se perdendo na futilidade.

Conte comigo também na sua jornada, estamos juntos nessa. Homens unidos, jamais serão vencidos. No passado, nas tribos, os homens caminhavam sempre juntos, fazendo seus ritos de passagem e compartilhando suas histórias, talvez seja o momento de recuperarmos isso, e com isso a nossa força masculina.

Esperança sempre!

Hope_Man escreveu:Cara obrigado pelas palavras! É uma porcaria mesmo, das piores! E você tem razão, conhecer o mecanismo das coisas, como somos usados como objetos para ganhar dinheiro, enquanto nos destruímos, costuma ser também um incentivo pra deixar essa droga.

Os homens precisam falar mais sobre isso entre si e com seus filhos, é epidemia séria e com consequências enormes. Estou buscando coisas novas, como exercícios físicos, pra produzir prazer saudável em mim.

Obrigado cara, continuo no Reboot, indo para o quarto dia.

Depois que conheci a mecânica da pornografia, não me senti mais vontade de ver qualquer conteúdo referente a isso.
Isso é verdade. Infelizmente o conteúdo pornográfico é imposto como algo normal e ajuda a apimentar a relação. Sabemos que isso é uma grande mentira. Como é a grande mídia que sustenta esse tipo de conteúdo, conscientizando os homens que o sexo feito no filme pornô é totalmente diferente da vida real e mostrar as consequências que o consumo pode acarretar em nossas vidas, já estamos trazendo um pouco de consciência na vida desses seres.
Poxa, que legal. É isso mesmo. Sempre manter a mente ocupada em alguma coisa pra que não venha aquela vontade de recair.

Enviado pelo Topic'it

Siga forte.

Vi muito de mim na sua historia.

Sempre que sinto o desejo forte de PMO, eu venho até o fórum para ler as historias dos vencedores, isso me ajuda muito.

GoianoGO escreveu:Siga forte.

Vi muito de mim na sua historia.

Sempre que sinto o desejo forte de PMO, eu venho até o fórum para ler as historias dos vencedores, isso me ajuda muito.

Oi GoianoGO, bom dia!

Obrigado pelas palavras, li seu diário, vi o seu drama e sua luta pessoal, fica firme cara. Somos homens e somos capazes! E mesmo quando falhamos, continuamos sendo homens e capazes, pois a natureza humana não é perfeita, e esta luta não é simples, mas é possível!!!

Eu mesmo já provei anos de paz absoluta, acredite se quiser. Falhei quando deixei de lado as disciplinas para uma vida normal e legal, pois é fácil nos acomodarmos.

Cara conta comigo, minhas orações e amizade. Peça ajuda sempre que quiser.

ps: No final do ano passado estive na sua terra, visitando parentes.

Hoje estou indo pro quarto dia completo sem PMO, mas pra ser sincero o 'bicho pega' pra mim lá pelos 7º, 10º, 15º dias. Normalmente não passo desses dias sem procurar PMO, mas quero deixar aqui algo que aprendi. As vezes a gente foca em conseguir um resultado, mas acho que nem sempre isso é o suficiente, vou explicar.

Se você estiver obeso você vai focar em emagrecer. Emagrecer na verdade, não é tão difícil, fique sem comer, só à base de água e você vai emagrecer, ou faça uma dessas dietas loucas e vai emagrecer. O difícil mesmo e o necessário, é mudar o estilo de vida. Tenho visto que o vício PMO é na verdade fortalecido por um estilo de vida que precisa ser mudado.

Enquanto estou fazendo o Reboot, estou procurando caminhos pra mudar meu estilo de vida. Me socializar mais, principalmente com homens, que muitas vezes são a minha grande dificuldade. Mudar minha imagem pessoal, e assim mudar minha autoestima, pra isso tenho procurado começar a fazer exercícios diariamente.

Melhorar minha relação com minha esposa, e neste ponto o Reboot já ajuda muito, pois minha relações sexuais são ótimas principalmente quando estou em abstinência, aliás, isso acho que todos os que são casados já perceberam.

Não me isolar demais e evitar situações de isolamento que pra mim são verdadeiros gatilhos. Cada vez que me vejo só pareço um adolescente curioso, aproveitando a ausência dos pais pra procurar PMO, e no meu caso em especial que tenho algumas horas do dia pra ficar à sós antes de ir pra empresa, isso é especialmente perigoso.

Cuidar mais das coisas do dia a dia, dos afazeres que normalmente são feitos por homens, tipo instalar aparelhos, arrumar portas e janelas, fazer pinturas, preparar refeições para meus filhos pequenos, essas coisas comuns das quais a gente acaba muitas vezes fugindo pra buscar PMO.

Melhorar minha relação com Deus, e neste caso acho que cada um sabe qual é a sua crença ou não, e sua espiritualidade, no meu caso busco forças na oração matinal, em momentos de meditação em Deus, mesmo que eu esteja dentro do metrô.

Mas há uma coisa que me parece muito fundamental nesse processo, não ter expectativas muito fortes de imediato, saber me perdoar e compreender e buscar uma rede de proteção, ou seja, pessoas com as quais eu possa me abrir completamente, como acontece aqui. Sinto muito a falta disto, sofrer em silêncio e sozinho é mil vezes pior!

E homens não são de se abrir pessoalmente sobre suas fraquezas, mas como isso nos ajudaria.

Bom, por enquanto é isto, alguém querendo conversar, tô aqui.

Um forte abraço pra todos os guerreiros daqui e esperança sempre!

Força nessa batalha!
Estarei acompanhando sua história!

Vlw
Abraços.

Rottweiler escreveu:Força nessa batalha!
Estarei acompanhando sua história!

Vlw
Abraços.

Vlw Rottweiler!

Força pra você também,  "da fraqueza tiramos força!".
Também vou acompanhar sua luta pessoal.

Não posso descuidar um instante.

Hoje, tomar banho pela manhã, não foi fácil. Tocar meu corpo, principalmente meu pênis, disparou os gatilhos de M no banho. Foi difícil não ceder.

Um pouco antes, lendo notícias num portal, a foto de um casal em praia de nudismo, foi outro gatilho que tive que desarmar bem rápido.

Confesso que a foto me pegou de surpresa e quis vê-la, mas não houve tempo de nada mais.

Estou parecendo um homem do esquadrão anti-bombas, toda hora desarmando gatilhos dessa PMO terrorista.

Estou ainda muito sensível, pois no meu caso, qualquer situação excitante, mesmo fora do contexto sexual, mexe comigo, provoca muitas reações e ereções.

Preciso aprender a lidar com isso, e conseguir desexualizar minhas euforias.

Alguém mais passa por isto, de sentir excitação sexual com situações de euforia fora do contexto sexual?

Enviado pelo Topic'it

Oi, Hope_Man!

Essas excitações "fora do contexto sexual" são sintomas do vício em PMO também! A questão é essa mesma, sermos um esquadrão anti-bombas desarmando a todo tempo os gatilhos. Mas lembre-se que o reboot não é só resistência, mas também a troca de um mau hábito por um bom hábito. Isto é, você precisa substituir a dopamina via PMO, por uma dopamina via outro hábito (e saudável).

Um hábito é formado por GATILHO - ROTINA - RECOMPENSA. Desse triângulo, o único aspecto que não pode ser mudado é a descarga de dopamina, ela deve continuar, pois seu organismo depende disso. Agora, a fonte pela qual ela provém é que deve ser mudada, de PMO para alguma fonte saudável. Os gatilhos podemos fugir deles ou quando aparecerem desarmá-los, assim, evitamos entrar na ROTINA que é a prática de PMO em si. Só que ao evitar cair na ROTINA de PMO, você troca por uma outra ROTINA, alguma outra prática mais saudável.

Parabéns pelos 3 dias limpo! Siga firme, grande homem!

Obrigado pelas palavras de sabedoria 5&4!

É isto mesmo, estou correndo atrás de algo saudável que substitua o prazer da PMO. Vejo que exercícios físicos e relacionamentos saudáveis são o caminho.

Aliás, a falta de prazeres saudáveis é que deu forças ao vício, pois é fácil nos acomodarmos e não mudarmos de atitude.

Estou vigilante enquanto isto 'esmurrando meu próprio corpo'.

Um abraço, esperança sempre!

Enviado pelo Topic'it

Hope_Man escreveu:
Alguém mais passa por isto, de sentir excitação sexual com situações de euforia fora do contexto sexual?

olá amigo,
eu passo por isso constantemente também. e tem sido muito difícil passar pelo reboot de M porque a cada instante é um gatilho. entrar em vestiário/banheiro masculino por exemplo, é um sofrimento, mesmo que não tenha ninguém nu, já que eu começo a fantasiar, ou fico ansioso, e tenho uma ereção. exercícios de respiração e mantras pra me concentrar no momento presente tem ajudado. no final das contas vem essa euforia mas depois fica um vazio tremendo caso eu recaia.
seguimos firmes, abraços!

Também passo pelo mesmo problema que você e o peixe relataram. Essa realidade distorcida deve ter relação direta com o vício e a compensação vinha através da PMO. Como estamos abdicando dela e tudo que vivemos virtualmente é uma farsa, até nosso cérebro se acostumar que nem tudo na vida gira em torno de sexualidade, deve levar algum tempo.

Pra piorar, o grau de excitação tá aumentando, dores testiculares, na pelve e muita secreção pré ejaculatória. Tá bem difícil mas agente vai vencer!

Hope_Man escreveu:Hoje estou indo pro quarto dia completo sem PMO, mas pra ser sincero o 'bicho pega' pra mim lá pelos 7º, 10º, 15º dias. Normalmente não passo desses dias sem procurar PMO, mas quero deixar aqui algo que aprendi. As vezes a gente foca em conseguir um resultado, mas acho que nem sempre isso é o suficiente, vou explicar.

Se você estiver obeso você vai focar em emagrecer. Emagrecer na verdade, não é tão difícil, fique sem comer, só à base de água e você vai emagrecer, ou faça uma dessas dietas loucas e vai emagrecer. O difícil mesmo e o necessário, é mudar o estilo de vida. Tenho visto que o vício PMO é na verdade fortalecido por um estilo de vida que precisa ser mudado.

Enquanto estou fazendo o Reboot, estou procurando caminhos pra mudar meu estilo de vida. Me socializar mais, principalmente com homens, que muitas vezes são a minha grande dificuldade. Mudar minha imagem pessoal, e assim mudar minha autoestima, pra isso tenho procurado começar a fazer exercícios diariamente.

Melhorar minha relação com minha esposa, e neste ponto o Reboot já ajuda muito, pois minha relações sexuais são ótimas principalmente quando estou em abstinência, aliás, isso acho que todos os que são casados já perceberam.

Não me isolar demais e evitar situações de isolamento que pra mim são verdadeiros gatilhos. Cada vez que me vejo só pareço um adolescente curioso, aproveitando a ausência dos pais pra procurar PMO, e no meu caso em especial que tenho algumas horas do dia pra ficar à sós antes de ir pra empresa, isso é especialmente perigoso.

Cuidar mais das coisas do dia a dia, dos afazeres que normalmente são feitos por homens, tipo instalar aparelhos, arrumar portas e janelas, fazer pinturas, preparar refeições para meus filhos pequenos, essas coisas comuns das quais a gente acaba muitas vezes fugindo pra buscar PMO.

Melhorar minha relação com Deus, e neste caso acho que cada um sabe qual é a sua crença ou não, e sua espiritualidade, no meu caso busco forças na oração matinal, em momentos de meditação em Deus, mesmo que eu esteja dentro do metrô.

Mas há uma coisa que me parece muito fundamental nesse processo, não ter expectativas muito fortes de imediato, saber me perdoar e compreender e buscar uma rede de proteção, ou seja, pessoas com as quais eu possa me abrir completamente, como acontece aqui. Sinto muito a falta disto, sofrer em silêncio e sozinho é mil vezes pior!

E homens não são de se abrir pessoalmente sobre suas fraquezas, mas como isso nos ajudaria.

Bom, por enquanto é isto, alguém querendo conversar, tô aqui.

Um forte abraço pra todos os guerreiros daqui e esperança sempre!

Oi, Hope_Man!

Eu não tinha entendido bem algumas partes do seu relato. Mas, agora, parece que consigo compreender. Você está super certo em querer melhorar seu relacionamento com homens, pois isso é uma excelente forma, talvez a única, de reascender sua masculinidade adjacente. Se você aumenta seu senso de masculinidade, consequentemente diminui o complexo de inferioridade sexual e a autocompaixão (que é a vontade contínua de se sentir um pobre coitado o tempo todo).

Fazer atividades masculinas é ótimo também nesse sentido, pois trará uma sensação de estar sendo homem, de desempenhar o papel de homem da casa. Você fala que tem filhos, não sei se algum deles é do sexo masculino (não sei se ainda moram com você ou se já casaram e estão vivendo suas vidas). Caso seja, você será uma referência de masculinidade para ele. Seu filho vai se espelhar em você. Portanto, precisará ser um homem decidido, um grande líder dentro da família. 

Busque mesmo a Deus, pois confiarmos as nossas vidas a um ser superior é uma forma de demonstrarmos fé e acalmarmos nossos ânimos quanto a ansiedades e preocupações. Siga firme em sua jornada, companheiro! Estaremos sempre por perto para quando precisar de algo! Abraços!

5&4 escreveu:

Hope_Man escreveu:Hoje estou indo pro quarto dia completo sem PMO, mas pra ser sincero o 'bicho pega' pra mim lá pelos 7º, 10º, 15º dias. Normalmente não passo desses dias sem procurar PMO, mas quero deixar aqui algo que aprendi. As vezes a gente foca em conseguir um resultado, mas acho que nem sempre isso é o suficiente, vou explicar.

Se você estiver obeso você vai focar em emagrecer. Emagrecer na verdade, não é tão difícil, fique sem comer, só à base de água e você vai emagrecer, ou faça uma dessas dietas loucas e vai emagrecer. O difícil mesmo e o necessário, é mudar o estilo de vida. Tenho visto que o vício PMO é na verdade fortalecido por um estilo de vida que precisa ser mudado.

Enquanto estou fazendo o Reboot, estou procurando caminhos pra mudar meu estilo de vida. Me socializar mais, principalmente com homens, que muitas vezes são a minha grande dificuldade. Mudar minha imagem pessoal, e assim mudar minha autoestima, pra isso tenho procurado começar a fazer exercícios diariamente.

Melhorar minha relação com minha esposa, e neste ponto o Reboot já ajuda muito, pois minha relações sexuais são ótimas principalmente quando estou em abstinência, aliás, isso acho que todos os que são casados já perceberam.

Não me isolar demais e evitar situações de isolamento que pra mim são verdadeiros gatilhos. Cada vez que me vejo só pareço um adolescente curioso, aproveitando a ausência dos pais pra procurar PMO, e no meu caso em especial que tenho algumas horas do dia pra ficar à sós antes de ir pra empresa, isso é especialmente perigoso.

Cuidar mais das coisas do dia a dia, dos afazeres que normalmente são feitos por homens, tipo instalar aparelhos, arrumar portas e janelas, fazer pinturas, preparar refeições para meus filhos pequenos, essas coisas comuns das quais a gente acaba muitas vezes fugindo pra buscar PMO.

Melhorar minha relação com Deus, e neste caso acho que cada um sabe qual é a sua crença ou não, e sua espiritualidade, no meu caso busco forças na oração matinal, em momentos de meditação em Deus, mesmo que eu esteja dentro do metrô.

Mas há uma coisa que me parece muito fundamental nesse processo, não ter expectativas muito fortes de imediato, saber me perdoar e compreender e buscar uma rede de proteção, ou seja, pessoas com as quais eu possa me abrir completamente, como acontece aqui. Sinto muito a falta disto, sofrer em silêncio e sozinho é mil vezes pior!

E homens não são de se abrir pessoalmente sobre suas fraquezas, mas como isso nos ajudaria.

Bom, por enquanto é isto, alguém querendo conversar, tô aqui.

Um forte abraço pra todos os guerreiros daqui e esperança sempre!

Oi, Hope_Man!

Eu não tinha entendido bem algumas partes do seu relato. Mas, agora, parece que consigo compreender. Você está super certo em querer melhorar seu relacionamento com homens, pois isso é uma excelente forma, talvez a única, de reascender sua masculinidade adjacente. Se você aumenta seu senso de masculinidade, consequentemente diminui o complexo de inferioridade sexual e a autocompaixão (que é a vontade contínua de se sentir um pobre coitado o tempo todo).

Fazer atividades masculinas é ótimo também nesse sentido, pois trará uma sensação de estar sendo homem, de desempenhar o papel de homem da casa. Você fala que tem filhos, não sei se algum deles é do sexo masculino (não sei se ainda moram com você ou se já casaram e estão vivendo suas vidas). Caso seja, você será uma referência de masculinidade para ele. Seu filho vai se espelhar em você. Portanto, precisará ser um homem decidido, um grande líder dentro da família. 

Busque mesmo a Deus, pois confiarmos as nossas vidas a um ser superior é uma forma de demonstrarmos fé e acalmarmos nossos ânimos quanto a ansiedades e preocupações. Siga firme em sua jornada, companheiro! Estaremos sempre por perto para quando precisar de algo! Abraços!

Oi, 5&4 bom dia!

Sim, é isso mesmo, meu grande Calcanhar de Aquiles é a interação com outros homens, isso causou em mim essa solidão que só foi ampliada pela PMO. Eu não sei bem ainda como fazer, ou por onde começar, na verdade convivo com outros homens, mas ainda não num nível de relacionamento e camaradagem tão comuns entre os mesmos. Infelizmente nas relações pessoais, homens não são normalmente tão íntimos e abertos como neste fórum. Mas já tive pequenos momentos onde experimentei isso, e foi uma sensação de liberdade completa, de sentimento de igualdade e fim da autocomiseração.

As atividades masculinas são muito boas mesmo, elas têm esse poder de fortalecer a autoimagem muito rápido, e normalmente quem está preso à PMO não tem motivação pra elas. Eu tenho filhos pequenos, meninas e um menino, e sim ele me segue em todos os meus passos e me admira muito, mas há muito ainda em que desejo melhorar e ser exemplo a ele. Não foi bem o caso com meu pai, ausente, distante e extremamente crítico. Se enveredou pelos vícios sexuais (inclusive a PMO) e terminou com sua própria vida.

Minha relação com Deus sobreviveu aos meus tropeços, unicamente porque creio que Deus, acima de todos os seres humanos, usa de graça comigo. Mas a culpa e o medo decorrentes da PMO foram o peso mais insuportável que já experimentei em minha vida e em minha relação com Deus. Se não fosse a bondade dele acho que não teria suportado até aqui.

Deus é meu alvo maior, minha relação com ele em paz e plenitude.

Obrigado meu amigo por suas palavras, conto com vocês e podem contar comigo também. Esperança sempre.

Eu vi a Terra Prometida!

Eu não poderia resumir melhor, numa frase, a experiência que vivi ontem à noite, e também não poderia deixar de compartilhar com vocês, guerreiros e companheiros de luta, o que passei.

Eu tenho uma média de pelo menos 7 dias sem PMO, sempre tem sido assim o meu limite: semanal. Apesar de uma vez ou outra conseguir ir além, principalmente quando envolvido em atividades que tomem minha atenção.

Mas dessa vez foi diferente, não sei o por quê, mas ontem à noite não conseguia dormir de tanto desejo sexual. Já era de madrugada e nada de dormir, sentia ondas de desejo intenso no meu corpo, não queria P mas precisa demais me aliviar, e pensava muito na M. Ao ponto de não poder me mexer na cama, pois tinha a impressão que estava prestes a me M.

Não me lembrava de quando havia sentido isso antes, percebi que era a influência do Reboot, pois como disse, 5 dias de abstinência seria algo comum pra mim. Mas talvez dessa vez, minha mente soubesse que eu estava querendo ir além (pra sempre pra ser sincero), e com isso ela estava reagindo, não sei ao certo.

Como sabem sou casado, mas sendo já quase 1h30 da manhã e sabendo que minha esposa dorme bem e teria que acordar mais cedo por causa do rodízio de veículos, não pensei em acordá-la.

Confesso que estava muito difícil, me senti muito mal pela situação de estar assim e ter chegado neste ponto da minha vida. Meu corpo parecia que iria explodir de tanto desejo, tinha a impressão que iria ejacular a qualquer momento, e na verdade, torcia pra conseguir dormir e quem sabe ter um sonho com polução noturna e me aliviar enfim. Mas não conseguia dormir de forma alguma, e dificilmente tenho dificuldade em dormir.

Me sentia cada vez pior e desesperado. Cheguei à conclusão que parece que seu corpo se torna de acesso proibido a você, por causa dos abusos que cometeu contra ele. Parece que nosso corpo fica sob ordem de restrição no Reboot. Pensei nas pessoas que também machucam seus corpos com má alimentação, falta de atividades físicas, cigarro, bebidas, drogas e etc, até o dia em que são obrigadas por algo ou alguém como um médico, a respeitarem-se, a ficarem debaixo de uma ordem de restrição contra seus próprios corpos.

Na minha angústia, como sou cristão, fiz uma oração deitado mesmo e pedi ajuda à Deus. Acontece que então me veio à mente que talvez minha esposa pudesse estar acordada. Me virei pro lado e perguntei bem baixinho "Você está acordada?", e ela respondeu "Sim, estou sem sono". "Vamos namorar?", eu perguntei e ela disse "Sim!".

Amigos guerreiros, pensem num sexo muito muito, mas muito bom! Ereção plena, desejo pleno, sem um pingo de busca de fantasias. Mente limpa e concentrada. Controle total do seu corpo. Fiz minha esposa alcançar três vezes O. E então me deixei levar num O profundo e intenso, daqueles em que sabemos que o alcançamos de corpo, mente e alma!

Quando terminamos eu não conseguia dormir, agora de satisfação. Sentindo uma paz incrível e uma satisfação plena, de ter feito o que gosto, da maneira que desejo, com a pessoa que amo, e o melhor de tudo, sem culpas, medos ou angústias. Leve, intenso e gostoso, como o sexo deve ser. Eu cheguei a ouvir minha voz interior que dizia "Bem-vindo de volta ao mundo masculino!".

No final minha esposa me disse "O que foi isso?!?". Hoje pela manhã ela está com aquele sorriso que só a gente conhece! Me disse que sempre desejou que eu a chamasse de madrugada assim, e que também um pouco antes de acordar, ela estava sonhando que estávamos namorando. Disse que o sexo foi maravilhoso e foi a glória pra mim ouvir isso!

Minha esposa sempre gostou de sexo entre nós, era eu com a PMO que muitas vezes fazia tudo errado. Como disse sou cristão e agora à pouco ocorreu-me uma frase que ilustra perfeitamente o que passei ontem à noite, e mesmo que você seja ateu, o que não importa mesmo, gostaria que visse a frase e ajustasse-a a você mesmo, do seu jeito, da sua forma, e continuasse firme!

"Não sobreveio a vocês tentação que não fosse comum aos homens. Mas Deus é fiel; ele não permitirá que vocês sejam tentados além do que podem suportar. Mas, quando forem tentados, ele lhes providenciará um escape, para que o possam suportar."

Porque no final, sendo nós religiosos ou não, a palavra tentação, desejo, vontade, se encaixa perfeitamente no que experimentamos nestes dias de luta, dias de Reboot em nossas mentes e corações.

Obrigado a cada um de vocês guerreiros, estamos juntos e esperança sempre!

Ola Hope_Man.
Fico feliz por tudo isso que aconteceu, também sou cristão e casado , e também estou indo muito bem com minha esposa.
Se a gente buscar PMO afastaremos de nossa esposa, se ficarmos longe da PMO ficaremos próximos da nossa esposa.
Abraço.

Hope_Man
que história linda e inspiradora! fiquei realmente emocionado e feliz por você e por sua esposa, é muito bom ver uma relação florescendo assim. espero que você consiga sempre colher os bons frutos do seu processo.
parabéns pelos dias e pela determinação!
seguimos firmes!

Que coisa linda, meus amigos!
Agora é continuar forme e na luta, Hope!