Heaven and Hell

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5/11/2019, 23:49
Boa noite a tds!
Infelizmente dessa vez foram apenas 4 dias e 16 horas, e veio a queda... E com a queda vieram quase 5 hrs de pornografia e me masturbei três vezes (quando caio perco o controle)... Passando muita coisa pela cabeça, varias perguntas, pq fui tão fraco? pq não resisti? no que errei? pq me deixei levar? Anotando e tentando entender o pq das quedas... me sentindo impotente diante do vicio, envergonhado... Sensação de derrota. voltando a estaca zero.


Última edição por Jack. em 6/2/2020, 16:40, editado 2 vez(es)
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10/11/2019, 18:01
Boa noite a Tds!
Nesses últimos 6 dias posso classificar como descontrole total... Hoje fiquei sozinho e foram umas 7 horas de pornografia e  me masturbei por cinco vezes, o vicio é tão intenso que, abro uma tela adianto o vídeo, penso em outra cena já abro outro vídeo, na verdade o prazer já se esgotou a muito tempo, por isso a busca incansável  de algo novo na pornografia... Vou resumir o que aconteceu nos 5 dias anteriores, em media pelo menos 3 horas de pornografia e no mínimo 3 masturbações por dia, sendo que em um ou dois dias fui ate as 2 da manhã...  Me sentindo péssimo. Daqui a pouco minha namorada estará aqui, e como aconteceu na sexta e ontem tbm, eu sem nenhum animo pra sexo; tbm pudera né?! seria cômico se não fosse trágico.
Meu contador zera hj a meia noite espero começar a semana limpo.

Boa semana a tds!


Última edição por Jack Sparrow em 9/1/2020, 18:08, editado 1 vez(es)
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11/11/2019, 11:17
Depois de alguns cálculos sobre tempo, vi que perco no mínimo duas horas (sendo otimista) por dia com  PMO.


Última edição por Jack Sparrow em 9/1/2020, 18:08, editado 1 vez(es)
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16/11/2019, 14:05
Boa tarde!
Mês cheio de quedas e recomeços...
Desistir jamais!!!


Última edição por Jack Sparrow em 9/1/2020, 18:09, editado 1 vez(es)
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16/11/2019, 16:46
Jack Sparrow escreveu:Boa tarde!
Mês cheio de quedas e recomeços...
Desistir jamais!!!

O importante é não desistir mesmo, por mais difícil que seja. Temos que considerar as quedas como etapas do processo e aprender com elas para reduzir a frequência com que ocorrem até o momento em que você terá controle sobre elas e deixarão de ocorrer. Força na luta, amigo!
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18/11/2019, 12:53
LeonCage escreveu:
Jack Sparrow escreveu:Boa tarde!
Mês cheio de quedas e recomeços...
Desistir jamais!!!

O importante é não desistir mesmo, por mais difícil que seja. Temos que considerar as quedas como etapas do processo e aprender com elas para reduzir a frequência com que ocorrem até o momento em que você terá controle sobre elas e deixarão de ocorrer. Força na luta, amigo!

Boa tarde LeonCage! Obrigado pelas palavras de incentivo.
Abraço!!!


Última edição por Jack Sparrow em 9/1/2020, 18:14, editado 1 vez(es)
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18/11/2019, 13:35
Jack Sparrow escreveu:Boa tarde!
Mês cheio de quedas e recomeços...
Desistir jamais!!!

Cada recaída é uma oportunidade para vermos porquê escolhemos a PMO ao inves de não praticar.

Vamos aprender a cada dia, vamos vencer! Abraço.

_______________________________________


"Não tente reaver o tempo perdido, pois isso vai gerar angústia e decepção. Entenda que você está trilhando um caminho novo que exige paciência consigo mesmo, dedicação naquilo que está fazendo, perseverança em suas metas, até mesmo quando alguma coisa sai do eixo." - 5&4, ADM.
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20/11/2019, 19:39
Jack Sparrow escreveu:Boa tarde!
Mês cheio de quedas e recomeços...
Desistir jamais!!!

Força Jack.

Uma dica é você anotar detalhadamente cada atitude ou situação que te fez voltar a ver pornô. Isso vai te ajudar a identificar com mais clareza aquilo que te leva a cair para, assim, fazer as mudanças necessárias na sua rotina.

_______________________________________


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26/11/2019, 20:20
10 conselhos para se livrar da pornografia


-  Entender que é um problema e decidir livrar-se dele: ninguém decidirá isso por você. Aceitar que este é um problema que tem prejudicado seriamente sua vida e dos que estão ao seu lado, é um ato de bravura. Seja forte e tome uma decisão de mudar.

-  Busque ajuda de alguém que possa te escutar e ajudar: se você já tomou a decisão de mudar, busque ajuda. Pode ser um conselheiro, um psicólogo ou algum líder espiritual. O importante é que esta pessoa possa te ajudar a se entender e a entender o problema como um todo.

-  Reconheça o motivo que o leva a buscar a pornografia: pode ser que você tenha buscado a pornografia só por curiosidade, já que todos estavam fazendo o mesmo. Mas talvez essa busca foi para preencher um vazio que pode ser o amor. E na pornografia você encontrou um prazer incompleto, que não te preenche como o amor de uma pessoa e a vida de companheirismo com ela.

-  Ocupe seu tempo: saia do seu ambiente do dia a dia e mantenha-se ocupado com novos cursos, um novo esporte ou passeio com os amigos. Dessa maneira você não terá tempo para pensar naquilo que te vicia, como a pornografia.

-  Crie metas e mantenha o foco: dentro do que foi dito acima, crie metas nas atividades que exercer e mantenha-se focado. Uma pessoa disciplinada dificilmente cairá na tentação de ceder ao desejo de estar naquilo que a vicia.

-  Esteja com pessoas: o consumo de pornografia tem grande relação com o isolamento, o egoísmo e escravidão. Procure então atividades que coloquem em contato com outras pessoas, que te façam viver em comunidade e que te ajudem a ser alguém mais solidário.

-   Livre-se do que te faz cair no vício: busque revistas, vídeos e todo material que tenha relação com a pornografia. Queime-os, rasgue-os ou coloque barreiras na internet que não te possibilitem chegar a esses materiais.

-  Assuma um compromisso consigo: quando buscar por alguém que o ajude, firme um compromisso consigo mesmo e com essa pessoa. Esforce-se para cumprir com sua palavra e caso caia, não desanime! Levante-se e caminhe de onde parou.

-  Conheça a si mesmo: conheça primeiramente quem você é. Leia sobre espiritualidade, sobre bons valores e entenda o correto sentido da sexualidade. Busque por uma literatura que fortaleça sua decisão.

-  Não baixe a guarda: a luta contra a pornografia é diária. Não seja ingênuo de pensar que uma vez superado, você estará imune a esse vício. Mantenha-se firme e caso tenha uma recaída, não se deixe levar pela onda, mas se esforce em buscar abrigo longe de tudo o que te afasta do seu propósito de se libertar da pornografia.

                                                                                                                                                     
                                                                                                                                    FONTE: semprefamilia


Última edição por jack sparrow em 31/1/2020, 16:17, editado 2 vez(es)
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30/11/2019, 18:06
Boa noite a tds!
Nesse mês que hj termina não tenho nada que me orgulhar, nesses 30 dias, apenas 09 consegui ficar limpo... Foram sessões diárias com 04 horas ou mais, me masturbando 4 ou 5 vezes. Hj me masturbei por 5 vezes.... nos intervalos entrava aqui pra ler relatos dos amigos. Anotando possíveis falhas que me levam a quedas.
Hj a meia noite zero meu contador e novamente vou tentar.

Abraços!!!


Última edição por Jack. em 5/2/2020, 23:33, editado 2 vez(es)
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30/11/2019, 22:54
Forças aí amigo, sei o quanto é ruim essa quedas.
Mais nós podemos vencer.
Abraços.

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2/12/2019, 10:29
luta diária escreveu:Forças  aí amigo, sei o quanto é  ruim essa quedas.
Mais nós podemos vencer.
Abraços.

Bom dia!
Obrigado pelas palavras de incentivo, vc tá certo, podemos sim vencer... E mais que não cair, é levantar quando se cai. Ontem foi um dia tranquilo... Hj planejando estratégias para tornar a queda mais difícil.
Abraço!!!


Última edição por Jack Sparrow em 9/1/2020, 18:15, editado 1 vez(es)
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3/12/2019, 20:05
Boa noite!
Mais uma queda... hoje vi o quanto esses anos de PMO me deixou vulnerável a pequenos problemas que todos nós estamos sujeitos. Todo problema por menor que seja é motivo pra voltar, espero dessa vez aprender que PMO não é, e nunca será solução pra problema algum.
Reiniciando o contador hj a meia noite...  Desistir jamais!!!


Última edição por Jack Sparrow em 9/1/2020, 18:15, editado 2 vez(es)
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5/12/2019, 16:47
Segundo dia... Tranquilo... Mas a pergunta ainda vem a mente... NUNCA MAIS??? Ainda sinto a tristeza de, ao chegar em casa não poder contar com essa válvula de escape... A ilusão de que nada é tão bom e nem tão interessante. A que ponto chegamos, adorar a solidão, adorar esse nosso momento egoísta... egoísta com nós mesmos, nos privando de uma vida plena... Quantas experiências deixei de viver por causa desse maldito vicio... Quantos projetos e sonhos interrompidos. Espero viver desse momento em diante, e espero que todos os amigos aqui tbm consigam.
Abraços!!!


Última edição por Jack Sparrow em 9/1/2020, 18:16, editado 1 vez(es)
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6/12/2019, 15:22
Boa tarde a tds!!!
Uma das minhas dificuldades em largar o vicio tanto do cigarro como da PMO, ou até mesmo começar um projeto novo são datas... Sim, datas!!! Sempre espero o começo do mês, o começo do ano, o meu aniversario, com certeza uma forma de procrastinar... E quando não consigo adio para o próximo mês.  Consegui largar do cigarro há mais de 5 anos, mas foi no meu niver, sempre preciso de uma data assim. agora mesmo ouço uma voz na minha cabeça para voltar a PMO, pq ano novo está ai... Na ilusão de que uma data faria a diferença... e quando caio na PMO sempre repito, e mês após mês continuo e continuo, e assim já se passaram 40 anos nesse vicio.

"Uma das minhas dificuldades em largar o vicio tanto do cigarro como da PMO, ou até mesmo começar um projeto novo são datas... ". Na verdade isso não é uma dificuldade pra largar o vicio e sim uma desculpa pra não largar.


Última edição por Jack Sparrow em 9/1/2020, 18:16, editado 1 vez(es)
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7/12/2019, 13:27
Jack Sparrow escreveu:Boa tarde a tds!!!
Uma das minhas dificuldades em largar o vicio tanto do cigarro como da PMO, ou até mesmo começar um projeto novo são datas... Sim, datas!!! Sempre espero o começo do mês, o começo do ano, o meu aniversario, com certeza uma forma de procrastinar... E quando não consigo adio para o próximo mês.  Consegui largar do cigarro há mais de 5 anos, mas foi no meu niver, sempre preciso de uma data assim. agora mesmo ouço uma voz na minha cabeça para voltar a PMO, pq ano novo está ai... Na ilusão de que uma data faria a diferença... e quando caio na PMO sempre repito, e mês após mês continuo e continuo, e assim já se passaram 40 anos nesse vicio.

"Uma das minhas dificuldades em largar o vicio tanto do cigarro como da PMO, ou até mesmo começar um projeto novo são datas... ". Na verdade isso não é uma dificuldade pra largar o vicio e sim uma desculpa pra não largar.

Fala Jack, esse negócio de procrastinar é chato mesmo, eu muita das vezes usei esse método também de começar algo no início do mês, ou em uma data específica justamente pra indiretamente eu procrastinar. Mas enfim, pense que não há mais tempo a perder, esse vício já fez muito mal pra todos nós, e ele merece ser combatido. Fuja de todos os gatilhos e de tudo que lhe possa fazer recair, e não escute sua mente, apenas foque nos seus objetivos que você alcançará resultados. Um abraço e sucesso.
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9/12/2019, 09:56
Bom dia a tds!!!
Por enquanto no controle, sem vontade de voltar ao vicio... Por outro lado pensamentos negativos, desânimo, medo, angustia, etc, etc, etc... Depressão!!! Tudo parece sem cor.
Hoje recomeço uma leitura que não havia terminado, O PODER DO AGORA de ECKHART TOLLE... Recomendo!!!


Última edição por Jack. em 5/3/2020, 21:59, editado 2 vez(es)

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10/12/2019, 16:12
Nova queda...
...Zerando novamente a meia noite!


Última edição por Jack. em 5/3/2020, 22:00, editado 2 vez(es)

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10/12/2019, 19:02
Jack Sparrow escreveu:Nova queda...
...Zerando novamente a meia noite!

Uma pena bro, mas se levante, tape as brechas, e mostre pro vício, que essa queda foi a ultima. Um abraço e na torcida pela sua vitória. TMJ.
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10/12/2019, 19:18
End 2.0 escreveu:
Jack Sparrow escreveu:Nova queda...
...Zerando novamente a meia noite!

Uma pena bro, mas se levante, tape as brechas, e mostre pro vício, que essa queda foi a ultima. Um abraço e na torcida pela sua vitória. TMJ.

Obrigado pelas palavras... Só resta recomeçar, desistir jamais!


Última edição por Jack. em 5/3/2020, 21:58, editado 2 vez(es)

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11/12/2019, 18:15
Boa tarde a tds!!!
Mais uma queda, e depois dessa resolvi tirar o contador... No momento não estou pronto pra reiniciar.. Vou dar um tempo, preciso me encontrar antes de tentar novamente. Engraçado é que ultimamente a PMO nem me da prazer, demoro um pouco vendo vídeos pra ficar excitado e durante todo o vídeo me pergunto pra que? mas ao mesmo tempo não consigo parar.. Pensamentos negativos o dia todo, desânimo, mas continuo lendo, meditando e analisando as quedas... Espero voltar em breve com o contador e recomeçar.
                                                                                                 
                                                Boa sorte a todos vcs meus amigos!  ABRAÇOS!!!


Última edição por Jack. em 5/2/2020, 23:36, editado 2 vez(es)
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11/12/2019, 19:56
Olá amigo.
Não tira o contador, por mais que seja difícil recomece de novo, se for preciso zera quantas vezes precisar mais fica com ele.
Força aí meu amigo, você consegue ser mais forte que o vício.
Abraços .

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12/12/2019, 09:53
luta diária escreveu:Olá amigo.
Não tira o contador,  por mais que seja difícil  recomece de novo, se for preciso zera quantas vezes precisar  mais fica com ele.
Força  aí meu amigo, você  consegue  ser mais forte que o vício.
Abraços .

Obrigado pelo incentivo meu amigo... Vou seguir seu conselho, mas não é fácil, qdo caímos ficamos frustrados e zerar o contador não é tarefa fácil.
Abraço!!!


Última edição por Jack Sparrow em 9/1/2020, 18:13, editado 1 vez(es)
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14/12/2019, 11:37
Direcionando foco para meditação, leitura e exercícios físicos... Por enquanto tranquilo!

Bom fds a tds!


Última edição por Jack Sparrow em 9/1/2020, 18:10, editado 1 vez(es)
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Heaven and Hell - Página 2 Empty Re: Heaven and Hell

17/12/2019, 11:04
Bom dia a tds!
Hoje irá completar 6 dias sem PM, tenho conseguido superar o vicio estando no presente, evitando o passado cheio de culpas e o futuro cheio de preocupações... antes viajava no passado e os erros cometidos me levava a PM para esquecer a culpa, o não perdoar a mim mesmo me levava a isso.... ou viajava para o futuro, onde criava situações apavorantes, negativas e o resultado era o mesmo, PM. Hoje tento estar no único lugar onde há vida, e onde tudo acontece, NO PRESENTE, e tem dado certo.

Abraços!!!


Última edição por Jack Sparrow em 9/1/2020, 18:09, editado 1 vez(es)
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