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lukmaro
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em 30/10/2019, 13:45
Bom pessoal, não vou alongar muito sobre a minha história, o que posso dizer é que é muito parecida com a de vocês.Comecei por volta dos 11/12 anos e hoje tenho 21, apresento sintomas como, ansiedade social, procrastinação e muitos outros.
meu maior tempo de Reboot foi de 8 dias.Espero que o fato de atualizar o diário me motive a não recair. Os bloqueadores estão instalados apesar de saber como desinstalar, o que vai me exigir muita força de vontade. Estou a 1 dia sem pmo.
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em 30/10/2019, 15:56
Bem vindo!

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em 30/10/2019, 17:06
lukmaro escreveu:Bom pessoal, não vou alongar muito sobre a minha história, o que posso dizer é que é muito parecida com a de vocês.Comecei por volta dos 11/12 anos e hoje tenho 21, apresento sintomas como, ansiedade social, procrastinação e muitos outros.
meu maior tempo de Reboot foi de 8 dias.Espero que o fato de atualizar o diário me motive a não recair. Os bloqueadores estão instalados apesar de saber como desinstalar, o que vai me exigir muita força de vontade. Estou a 1 dia sem pmo.

Seja bem vindo Lukmaro, continue se mantendo longe desse mal, que você verá os resultados com o passar dos dias. Um abraço.

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lukmaro
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em 30/10/2019, 19:18
Der Metzgermeister escreveu:Bem vindo!
Vlw, bora vencer o vicio!
HarveySpecter
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em 30/10/2019, 21:11
lukmaro escreveu:Bom pessoal, não vou alongar muito sobre a minha história, o que posso dizer é que é muito parecida com a de vocês.Comecei por volta dos 11/12 anos e hoje tenho 21, apresento sintomas como, ansiedade social, procrastinação e muitos outros.
meu maior tempo de Reboot foi de 8 dias.Espero que o fato de atualizar o diário me motive a não recair. Os bloqueadores estão instalados apesar de saber como desinstalar, o que vai me exigir muita força de vontade. Estou a 1 dia sem pmo.

Seja bem vindo, meu irmão!!

É um prazer imenso ter você aqui conosco, acredito que vai agregar muito valor. É essa pegada aí mesmo, focar e ultrapassar os seus limites, uma nova vida te espera, uma nova era está por vir. Estou contando contigo, viu meu guerreiro?? Abraço!!

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Lembre-se da pessoa que você vai se tornar após se libertar desse vício, acredite em si, você é bem MAIOR do que simples doses de prazer.
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lukmaro
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em 30/10/2019, 23:28
End escreveu:
lukmaro escreveu:Bom pessoal, não vou alongar muito sobre a minha história, o que posso dizer é que é muito parecida com a de vocês.Comecei por volta dos 11/12 anos e hoje tenho 21, apresento sintomas como, ansiedade social, procrastinação e muitos outros.
meu maior tempo de Reboot foi de 8 dias.Espero que o fato de atualizar o diário me motive a não recair. Os bloqueadores estão instalados apesar de saber como desinstalar, o que vai me exigir muita força de vontade. Estou a 1 dia sem pmo.

Seja bem vindo Lukmaro, continue se mantendo longe desse mal, que você verá os resultados com o passar dos dias. Um abraço.
vlw!
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lukmaro
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em 30/10/2019, 23:30
Harvey Specterr escreveu:
lukmaro escreveu:Bom pessoal, não vou alongar muito sobre a minha história, o que posso dizer é que é muito parecida com a de vocês.Comecei por volta dos 11/12 anos e hoje tenho 21, apresento sintomas como, ansiedade social, procrastinação e muitos outros.
meu maior tempo de Reboot foi de 8 dias.Espero que o fato de atualizar o diário me motive a não recair. Os bloqueadores estão instalados apesar de saber como desinstalar, o que vai me exigir muita força de vontade. Estou a 1 dia sem pmo.

Seja bem vindo, meu irmão!!

É um prazer imenso ter você aqui conosco, acredito que vai agregar muito valor. É essa pegada aí mesmo, focar e ultrapassar os seus limites, uma nova vida te espera, uma nova era está por vir. Estou contando contigo, viu meu guerreiro?? Abraço!!
. Vlw parceiro, continue firme, vou acompanhar seu diário.
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lukmaro
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em 31/10/2019, 00:23
Dia 2 completo!

Hoje foi tranquilo, sem pensamentos em práticar masturbação ou pmo, dei uma procastinada nós estudos, o que espero não repetir amanhã.
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em 31/10/2019, 08:40
lukmaro escreveu:Dia 2 completo!

Hoje foi tranquilo, sem pensamentos em práticar masturbação ou pmo, dei uma procastinada nós estudos, o que espero não repetir amanhã.
Parabéns por ter conseguido, tente combater a procrastinação, se sentir produtivo é estimulo para esquecer a pornografia.

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em 31/10/2019, 09:58
lukmaro escreveu:Bom pessoal, não vou alongar muito sobre a minha história, o que posso dizer é que é muito parecida com a de vocês.Comecei por volta dos 11/12 anos e hoje tenho 21, apresento sintomas como, ansiedade social, procrastinação e muitos outros.
meu maior tempo de Reboot foi de 8 dias.Espero que o fato de atualizar o diário me motive a não recair. Os bloqueadores estão instalados apesar de saber como desinstalar, o que vai me exigir muita força de vontade. Estou a 1 dia sem pmo.

Bem vindo Lukmaro,

Estamos todos aqui na mesma luta, não se afaste do fórum, com o tempo você perceberá o quão importante ele é.

Não caia nessa de saber como desinstalar os bloqueadores e deixar isso pra lá, existem muitas ferramentas que ajudam a pelo menos dificultar (e muito) a driblar os bloqueadores, se precisar de ajuda estamos aqui pra isso.

Abraços!

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lukmaro
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Começando algo definitivo! Empty Re: Começando algo definitivo!

em 1/11/2019, 00:30
Dia 3
Por pouco não recai hoje, estava pesquisando sobre como bloquear o hard reset no celular quando me lembrei de pmo , já veio aquele frio na barriga, àquela ansiedade pesada, o cérebro tentando negociar "dizendo" que já que eu iria bloquear hard reset então poderia ver pmo pela última vez, consegui refletir dos motivos de estar fazendo o Reboot e logo a ansiedade passou. Já li que isso é muito comum em diversos tipos de vício, essa de que é a última vez, mas não caia nessa porque nunca é. Bom tirando isso foi um dia tranquilo, socializei, fui a academia e faculdade.
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Começando algo definitivo! Empty Re: Começando algo definitivo!

em 1/11/2019, 18:05
Seja bem vindo! Parabéns pela sua decisão e por resistir! Esse início é complicado, mas vale a pena demais se segurar! Digo isso como alguém que teve uma queda recente: mantenha-se firme, vc não vai se arrepender.

O primeiro passo para a cura é o reconhecimento da doença. Não é pra desanimar ou ser negativo, mas precisamos reconhecer que estamos doentes. Quando estamos no vício nós fazemos coisas que não faríamos se não estivéssemos. Vc pode ver por aí que as consequências do vício são muitas. Logo, a partir do momento que nós nos tratamos, nós mudamos nosso comportamento.

Pra se fazer um bom reboot é necessário conhecimento. Vou deixar aqui algumas coisas que vc precisa fazer pra ter esse conhecimento:

-Ler o ebook do fórum;
-Assistir os vídeos do Gary Wilson sobre pornografia;
-Assistir o curso do Pe Paulo Ricardo sobre pornografia e masturbação (independente de religião, aborda muito bem a parte científica);
-Assistir os vídeos do canal Psicologia Positiva. Esse canal foi excluído, mas tem os vídeos ainda rodando no youtube. Vou deixar os links.

Porque você deve parar de se masturbar agora - https://www.youtube.com/watch?v=R1aFrgwbbCs
Se masturbar faz mal, comprovação científica - https://www.youtube.com/watch?v=eWxbwQF77P0
Retenção seminal - https://www.youtube.com/watch?v=Bb7JhLeG1_E
Vícios, como funcionam e como parar - https://www.youtube.com/watch?v=wrCFMqoZocc (não encontrei o do tal canal que falava sobre vícios, mas esse fala sobre a mesma coisa)

Depois de ver os malefícios dessas práticas, é necessário realmente cortar tudo, mas tudo mesmo, que te leve à excitação. Lembre-se que é um processo: vc não vai precisar ficar assim o resto da vida, mas enquanto vc está no reboot vc precisa ter tolerância zero (evidente que pornografia é nunca mais). Por isso, não fique olhando as mulheres na rua, instagram. Corte as redes sociais, corte filmes e séries. Seja radical. Uma olhada pode não fazer tanta diferença, mas te deixa mais perto do abismo. Por isso, tolerância zero!!. Tenha novos hábitos e costumes, busque atividades saudáveis pro corpo e pra mente. Não basta tirar o mal e não cultivar virtudes. Mais do que um período de abstinência, o reboot precisa ser um processo de reconstrução pessoal. Leia o fórum que vc vai ver muitas coisas que vão te ajudar a sair disso.

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Meu diário - https://www.comoparar.com/t8595-diario-em-busca-do-racional-em-mim
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lukmaro
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em 5/1/2020, 15:20
Boa tarde pessoal, depois de diversas quedas estou voltando ao forum, tentar fazer o Reboot longe do fórum é bem mais difícil. Estou a 2 dias sem pmo.
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lukmaro
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em 6/1/2020, 16:40
Terceiro dia completo, acredito muito na importância do pensamento positivo e como isso nos ajuda a ficar longe de pensamentos que podem gerar uma recaida. O dia foi tranquilo, estou com bastante tempo livre o que pode ser um perigo, mas ainda sim não tive nenhum pensamento relacionado a pmo.
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lukmaro
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em 7/1/2020, 22:45
Boa noite pessoal, dia 4 completo. Estou de ferias, portanto não ando fazendo muita coosa. estou regando bons pensamentos para me manter longe do vício, pensando positivo não tem como recair.
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em 7/1/2020, 22:58
lukmaro escreveu:Boa noite pessoal, dia 4 completo. Estou de ferias, portanto não ando fazendo muita coosa. estou regando bons pensamentos para me manter longe do vício, pensando positivo não tem como recair.

Parabéns pelos 4 dias cara!

Isso ai, cultive esses pensamentos, assim como todos vai acabar passando por momentos difíceis, porém esses pensamentos irão te ajuda muito na caminhada.

Boa sorte!

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lukmaro
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Começando algo definitivo! Empty quedas e 1 dia completo

em 20/1/2020, 23:37
Boa noite pessoal, venho caindo desde a última atualização e agora estou a 1 dia sem fapar,
Creio que o ambiente atual da minha vida tem contribuído para essa inconstância, estou de ferias, bastante tempo livre.... Tentar observar os erros para evitar os gatilhos que me levaram a falhar.
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