Diário Felip00 - RECOMEÇANDO - QUERO MELHORAR

Então, vou fazer hoje o diário do dia de ontem, pois cheguei meio tarde e não deu tempo para escrever.

Bom, ontem no geral foi tranquilo, nenhum pensamento invasivo, nem nada. Fiquei muito tempo em casa sozinho, mas não tive nenhuma vontade de P e nem M.


No geral, eu não entendo esses pensamentos que eu tenho, porque as vezes eles aparecem e as vezes não... Então, eu não sei.

Ah, estava esquecendo, ontem fui em um baile de primavera com minha namorada, e lá tinha todo o tipo de gente, gays, héteros, etc, e foi super tranquilo, nenhum pensamento invasivo e nem nada. Acho que foi pelo fato de eu ter esquecido completamente disso e focado em outras coisas (que no caso me aconselharam a fazer isso aqui).

E eu ainda andei com uns amigos meus do colégio, onde no grupo, 3 eram gays, bem gays, e foi tranquilo demais, os caras são muito gente fina. Aí no geral eu só curti a festa com minha namorada.

Bom, hoje foi um dia comum, não fiz muita coisa não. Basicamente, não houve pensamentos involuntários, fiquei tranquilo.


Quanto ao Reboot, talvez eu esteja sentindo um stress um pouco elevado, não sei se isso possa ser um efeito colateral, mas quanto ao resto, está tranquilo.

Fala Felip,

Olhas as coisas melhorando, é só ter panciencia consigo mesmo.

Um grande abraço.

Zyzz escreveu:Fala Felip,

Olhas as coisas melhorando, é só ter panciencia  consigo mesmo.

Um grande abraço.

Realmente mano. Devagar, mas está melhorando oaskpsakoa

Obrigado pelo apoio!

Abração!

É galera, realmente, quando eu nem lembro que eu tive esses pensamentos, eles acabam nem aparecendo e eu fico normal o dia todo. Hoje, foi um dia assim, não houveram pensamentos e nem nada disso. Cheguei a conclusão que eu tenho TOC genérico mesmo, até porque esses pensamentos não ocorreram só em relação a isso, mas sim em relação a outras coisas, e isso é problema para eu levar para um especialista ou algo assim, mas, no momento vai ser impossível... Então, vou parar de relatar sobre isso aqui...

Na verdade, só se eu ficar muito mal, vai ser legal para desabafar. Mas, no geral vou relatar apenas sobre o Reboot.



Bom, hoje eu senti um pouco de cansaço durante o dia e eu acabei não dormindo direito, acordei do nada 5 horas da manhã (horário que eu acordo apenas durante a semana no momento), ai não conseguia me ajeitar na cama nem nada (obs: não sei se isso é algum efeito colateral).

Agora, durante a noite, me deu uma leve dor de cabeça, mas nada muito sério, talvez seja pelo fato do cansaço.


Tenho tido muitas ereções durante o dia, onde dá vontade de M, mas ainda continuo resistindo.

Ainda não comecei nenhuma atividade para substituir o vício. Em breve vou começar, provavelmente essa semana ainda.

No mais, seguimos firmes!

Fala Felip,


Olhas as coisas melhorando em. Olha acho que pode sim ser um sintoma de abstinência.

E sobre as atividades de religação, comece HOJE. ABSJSUSHSJSUUJ, eu achei vc ja tinha começado, como chegou em 14dias sem atividades? Kkkkkk.

Um grande abraço.

Zyzz escreveu:Fala Felip,


Olhas as coisas melhorando em.  Olha acho que pode sim ser um sintoma de abstinência.

E sobre as atividades de religação, comece HOJE. ABSJSUSHSJSUUJ, eu achei vc  ja tinha começado, como chegou em 14dias sem atividades? Kkkkkk.

Um  grande abraço.

E ae Zyzz, pois é, agora sim estou sentindo uma melhora frequente. Embora, tenha descoberto que meu toque é genérico e sempre vai ter outras coisas para eu me preocupar aoskaposao Mas, quando ao "TOC gay", passou por completo mesmo.


AOSPOSKAOKSAO Também não sei mano, tem ido tranquilo até... Na verdade, as vontades que tenho de M e P são apenas alguns pensamentos que passam pela cabeça, mas logo somem. Meio que parece mesmo que eu enjoei disso aposkaosa Também acredito que o fato de eu querer trazer um relacionamento mais saudável com minha namorada tem me dado forças para continuar com o Reboot, eu passei a ter medo da P e do M acabarem trazendo malefícios para o relacionamento. Então, esse conjunto de coisas acaba me dando força para manter mesmo isso.

Dia comum galera, sem pensamentos, e com algumas ereções durante o dia onde me surge uma vontade de M, mas acabo esquecendo rapidamente (quase como um pensamento relâmpago).

Está sendo muito tranquilo manter por enquanto.

Hoje tive as mesmas ereções durante o dia. Não estou tendo tanto pensamentos em relação a P ou coisas mais sexuais. Acredito que isso possa ser uma melhora.

Estou tentando praticar olhar mais para as características mais profundas da minha namorada, meio que eu já fazia isso quando eu praticava P.M.O, mas agora estou dando um foco ainda maior nisso.

Também tenho tentado me aproximar um pouco mais de Deus, para me ajudar a travar essa batalha que até o momento não tem sido tão difícil.

Uma coisa que eu tenho reparado (que eu já relatei anteriormente), é que estou sentindo um cansaço bem grande, mas ainda não tenho uma certeza se é por conta do Reboot. Até porque não tenho tido muito trabalho na hora de resistir contra isso.


Quanto aqueles pensamentos do possível HOCD, tenho tido a cada dia mais certeza de que é um TOC genérico. *Só para relatar, caso alguém tenha curiosidade*

Fala Felip,

Acredito que esse cansaço pode ser influencia de algum habito ruim, como: dormir mal, alimentação ruim, falta de exercicios fisicos, pensar demais. Cansaço pra mim ta relacionado ao corpo, agora se voce estivesse desanimado que pra mim ta relacionado a mente, ai sim poderia ser do reboot.

Um grande abraço.

Zyzz escreveu:Fala Felip,

 Acredito que esse cansaço pode ser influencia de algum habito ruim, como: dormir mal,  alimentação ruim, falta de exercicios fisicos, pensar demais.  Cansaço pra mim ta relacionado ao  corpo, agora se voce estivesse desanimado que pra mim ta  relacionado  a mente, ai sim poderia ser do reboot.

Um grande abraço.

É Zyzz, você está certo, acho que a provável razão para o meu cansaço, tem sido o meu sono, porque ultimamente tenho dormido em torno de 4 a 6 horas por dia. Mas, ainda faço atividades físicas diariamente e estou com a alimentação em dia.
Outro provável culpado, é o fato de pensar demais, isso eu tenho feito bastante vezes também, principalmente quando minha mente tenta brincar um pouco comigo aspoaskao


Obrigado pelo comentário mano!

Abração!

E ae!

Então, hoje foi um dia que cheguei muito próximo de falhar. Tudo por conta de eu estar sozinho, sair do banho e de repente o meninão levantar... Não, não cheguei a M e nem O, não fiz nenhum dos dois, acabei pensando nos dias que já tinha passado e eu não queria dar um Reset.

Mas, me passou pela cabeça de M, só que não cheguei a fazer nada, eu simplesmente vesti minha roupa e o meninão foi se acalmando aos poucos.


Olha, quanto as atividades de religação, eu não sei, mas acredito que eu tenho feito algumas coisas básicas, como caminhar as vezes quando eu sinto vontade de M... Mas, provavelmente eu volte a tocar teclado, isso pode me ajudar bastante.


Quanto ao TOC, já era, não sinto mais em relação a homossexualidade. Embora, ainda eu tenha receio de começar a ter dnv

Fala Felip,

Continue fazendo o que está fazendo, ta no caminho certo.

Um grande abraço.

Zyzz escreveu:Fala Felip,

Continue fazendo o que está fazendo, ta no caminho certo.

Um grande abraço.

Opa Grande Zyzz, obrigado pelo apoio por aqui mano, sou muito grato mesmo!

Vou manter nesse estilo!

Abração!

Galera, dia normal, apenas uma vez com vontade de M, mas novamente, não rolou! Eu realmente estou resistindo bem e com tranquilidade até. Vou me manter firme, a meta inicial é 90 Dias, mas a principal é Para Sempre!

Obs: Sem P eu já alcancei os 20 Dias, se eu não me engano, mas no geral estou com 17 mesmo!  

A ponto de curiosidade, os pensamentos evaporaram e eu realmente tenho TOC Genérico... Na época, provavelmente tive um TOC relacionado a Gay, mas já evaporou!

E ai

Então, hoje fui ver minha namorada e foi tudo tranquilo e ótimo. Tive as ereções normalmente que sempre tenho, e acabou que quando cheguei em casa me deu vontade de M, como sempre acontece todos os dias.
Mas, novamente eu resisti, pois eu realmente quero mudar, não só por mim, mas pelo meu relacionamento. Eu quero fazer tudo da forma correta e quero acabar com esse lance de P.M.O. Quanto a pornografia, não tenho tido vontade de ver, nunca mais, acho que eu realmente enjoei e percebi que isso não vale a pena!

Me mantenho firme, rumo aos 90 dias!


Ah, hoje infelizmente eu tive ansiedade pelos pensamentos antigos do TOC gay, tudo porque eu li uns relatos aqui no Fórum :/ Bom, não vou conseguir mais ler sobre esse negócio, se não vou voltar com isso.

Mas, foi algo momentâneo e durante o dia foi passando...

Fala Felip,

Continue nessa pegada, campeão.

E evite ficar lendo esse tipo de coisa.

Um grande abraço.

Zyzz escreveu:Fala Felip,

Continue nessa pegada, campeão.

E evite  ficar lendo esse tipo de coisa.

Um grande abraço.

Fala Zyzz, obrigado por acompanhar mano!

Vou começar a evitar, infelizmente :/

Abração!

Hoje foi um dia tranquilo, saí durante todo ele praticamente. Tive 0 vontade de P e M, então literalmente foi um dos dias mais de boa! Não tenho muito o que falar sobre hoje aspokaoska

Enfim, vamos firmes!

Felip00 escreveu:Hoje foi um dia tranquilo, saí durante todo ele praticamente. Tive 0 vontade de P e M, então literalmente foi um dos dias mais de boa! Não tenho muito o que falar sobre hoje aspokaoska

Enfim, vamos firmes!

Cumprimentos, Felip00. Por aqui acompanhando sua luta, vá lá.

Justiceiro do Sertão escreveu:

Felip00 escreveu:Hoje foi um dia tranquilo, saí durante todo ele praticamente. Tive 0 vontade de P e M, então literalmente foi um dos dias mais de boa! Não tenho muito o que falar sobre hoje aspokaoska

Enfim, vamos firmes!

Cumprimentos, Felip00. Por aqui acompanhando sua luta, vá lá.

E ai Justiceiro, beleza ? Muito obrigado por acompanhar, amigo!

Agradeço de coração

Bora lá!

Atingi meus primeiros 20 Dias longe de P.M.O, estou bem feliz já por essa pequena meta e estou bem ansioso para chegar aos 30 Dias longe de P.M.O.

Bom, consigo afirmar com toda a certeza que esse foi o maior tempo até hoje longe de P.M.O e eu tenho sentido que minha vida tem melhorado muito, só não consigo explicar detalhadamente cada coisa que melhorou. Mas, vejo que estou tendo poucos pensamentos poluídos, acordo com mais disposição durante todos os dias, e eu acredito que minha voz possa ter engrossado um pouco, embora ninguém tenha dito isso para mim.

Mas, o meu 20º dia de Reboot, foi super tranquilo, mantive a cabeça ocupada durante todo o dia, e eu ainda acabei saindo a maior parte dele novamente.

Agora vamos firmes, para a segunda meta, que são 30 Dias!

Obrigado por quem estiver acompanhando !

Massa mano

Fala Felip,

Parabéns pelo recorde, continue firme que jaja vc completa os 30 dias.

Um grande abraço.

Narigudo escreveu:Massa mano

Obrigado Narigudo! Tamo Junto!