Quebrando as correntes

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22/10/2020, 13:39


Depois de 3 meses longe do fórum, entre recaídas e a crença de conseguir sair do vício sem participar do fórum, retornei.

Ao longo desses 3 meses tive cerca de umas 5 recaídas pontuais, sendo que 3 delas aconteceram nas ultimas 48 horas.
Eu quero abandonar esse vício logo, então por isso vou adotar todas as ferramentas que estiverem a minha disposição.
Dentro desses 3 meses eu adotei como método a microdosagem de psilocibina e terapia com psicóloga, porém deixei de praticar
a meditação e não pratiquei, de forma disciplinada, atividades físicas.
Agora, além do retorno ao fórum, quero retornar a meditar e praticar exercícios.

O acompanhamento com a minha psicóloga tem me feito muito bem, pois retornamos a traumas da infância que moldam minhas reações.
Eu quero chegar na raiz do problema emocional que me faz recorrer ao vício.

Na segunda feira minha namorada terminou comigo, coisa que pode ter influênciado na minha recaída, uma vez que não é fácil lidar com um término.
Ontem ela se mostrou arrependida e demonstrou querer reatar, porém, com tal situação eu estou aproveitando para também pensar se realmente quero voltar.
As vezes eu tenho impressão de que namorar é uma forma acomodada de viver a vida. Eu quero ter filhos, mas me parece que namoro exige uma certa exclusividade emocional que as vezes te faz enfraquecer todos os seus outros relacionamentos. Quantos casais eu conheço que só tem a amizade um do outro? Muitos!

Enfim, marquei de conversar com ela sabado, até lá irei pensar sobre.

Pra cima!

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24/10/2020, 01:22
2º DIA

Hoje não foi tão dificil. Microdosei cogumelo, fiz terapia com a minha psicóloga, me alimentei bem, meditei duas vezes e, agora na parte da noite, bebi vinho com um colega de republica e mais alguns amigos dele. Só estudar que não estudei o tanto que devia. Mas no geral, para um segundo dia, sinto que foi bom.
Acredito que isso muito se deve pelo fato de eu não ter tido profundas recaídas, por isso não sinto que os sintomas voltaram tão fortes.


em frente

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25/10/2020, 12:07
3º DIA

Apesar desse terceiro dia ter começado a pouco mais de 6 horas, quero relatar como me sinto nessa manhã.
Estou com alta tendencia a procrastinação e sentindo muita fissura. Realmente está bem dificil, e, além disso, terei prova amanhã,
porém não estudei nem 20% da matéria.

Como enfrentamento a essa situação irei microdosar cogumelo e meditar. Em relação aos estudos, estipulei que farei ao minimo 5 horas de estudo cronometrado no relógio. Claro que vou precisar de estratégia para escolher os tópicos mais importantes a serem estudados, mas o fato de colocar 5 horas como meta já é algo que não vai me deixar parado.

Em frente

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25/10/2020, 12:59
Bem vindo de volta, meu querido!

Parabéns pela rotina em busca da produtividade; é essencial para termos uma vida mais plena e longe do vício em PMO.

Cara, com relação à procrastinação hoje, também senti o mesmo que você. Parece que aos finais de semana, nosso cérebro dá uma esfriada e acabamos procrastinando mais do que o habitual. É normal, imagino, mas não podemos deixar nos dominar. Perceba essa padrão e ocupe sua mente com um ócio produtivo. Pega o domingo para planejar a semana, para fazer alguma atividade que vai carregar tuas pilhas para a semana seguinte.

Grande abraço!

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26/10/2020, 18:30
Muito obrigado, caro Icapo!
Verdade. O domingo, principalmente, costuma ter uma cara bem propícia para procrastinação.
Valeu pelas dicas!

4° DIA

Iniciei o dia bem, praticando meditação, mas desde lá até agr, as 18 da tarde, não comecei a estudar, fiz diversas coisas paralelas, que são importantes mas nem tanto. Porém, estudar, que é o principal, não fiz.
Contudo, já estou planejando estudar uma hora de relógio agr, pausar 20 para meditar e depois estudar mais duas horas.

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27/10/2020, 12:51
0º DIA

Tive uma recaida ontem. estou atualizando aqui agr, mas jaja volto para contar os detalhes.

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10/1/2021, 14:33
Estou passando para avisar que estou retornando ao fórum, depois de quase 3 meses sem publicar.

Aconteceu que eu estive em recaída até o dia 14 de novembro, quando senti a pior sensação da vida. Terminei minha seção em prantos, desesperado, com pensamentos suicidas. Eu tive para mim que não conseguiria sozinho, nunca me senti tão impotente e frágil na vida. O dia 14 de novembro foi o pior dia da minha vida. Depois da seção liguei para a minha namorada chorando de soluçar.


A pornografia foi um dos maiores desafios que enfrentei na vida. Nada me ensinou mais do que esse vício.
Com ajuda da minha psicóloga e de microdose de cogumelo, com meditação, com ajuda da minha namorada, com exercícios físico e com muita fé nos orixás cheguei hoje a 57 dias sem PMO.

Eu desanimei de voltar para o Fórum e confesso que planejei terminar meu Reboot sem retornar para o Fórum, porém, tenho aprendido tantas coisas ultimamente que seria muito egoísmo da minha parte guardar tudo para mim.

Tenho muito para falar sobre a psicologia e sobre as emoções que me prendiam ao vício.

Retornarei em breve.

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15/1/2021, 20:10
Como tem ido as coisas meu amigo? Espero que esteja tudo bem e que as coisas melhores pra vc.
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20/1/2021, 02:17
Obrigado pela visita, mano, e parabéns pelos mais de 50 dias!!


66º DIA

Boa noite! Quero falar sobre duas coisas. Sobre como tenho me sentido e sobre a experiência da psicologia no meu reboot. Na verdade, o assunto sobre psicologia se estenderá muito.
Então hoje estou apenas o introduzindo.


Enfim, apesar de na minha ultima publicação ter tratado o vicio como uma coisa que foi superada, devo confessar que não tenho passado por dias fáceis. De fato, já venho colhendo alguns benefícios que, por mais que não sejam muitos, fizeram grande diferença na minha vida. Entre tais benefícios posso citar o aumento da qualidade do sexo, aumento na vontade de socializar e mais disposição para viver a vida. Entretanto, tenho atravessado dias difíceis, como estava dizendo, frequentemente fico sério e um pouco carrancudo. Eu quero reconquistar a capacidade de viver a vida com leveza. Quero me livrar da tensão e aproveitar as situações e pessoas do dia-a-dia. Além disso, sinto que estou passando por uma flat line, pois raramente tenho ereção espontânea, algo em torno de uma ereção a cada 5 dias. Mas mesmo com as tais dificuldades, sigo confiante.


Sobre o tratamento psicológico: Estou passando com uma psicóloga que segue a linha "analise de comportamento". Pelo que entendi, essa linhagem busca, através da narrativa do paciente, encontrar padrões de interpretações. Infelizmente ou felizmente, nós seres humanos frequentemente reagimos de forma automática às situações da vida e essas reações, segundo minha psicóloga, são aprendidas na infância e carregadas adiante. E foi exatamente por isso que me interessei em passar por tratamento psicológico. Sabemos que existe uma explicação fisiológica para o vicio em pornografia. Dependemos da pornografia porque as nossas conexões cerebrais foram remodeladas de forma que só consigamos sentir prazer com ela. Porém, para a nossa alegria, nosso cérebro pode ser reinicializado em cerca de 90 dias sem P, segundo o método do fórum. No entanto, não foram poucas as vezes que eu recai mesmo estando muito próximo da reinicialização. O que me leva a acreditar que meu problema está para além de um problema fisiológico, é uma dificuldade de lidar com a vida. Depois de tanto tempo lutando contra a P, depois de tantas frustrações e recaídas, percebi que, na verdade, a maior luta a ser travada não era contra a pornografia, mas sim contra mim mesmo. Concluindo o que comecei a escrever no inicio desse paragrafo, o que me motivou a procurar pela psicologia foi a percepção de que não basta lutar contra a vontade de ver pornografia, preciso entender o que me leva a assistir pornografia.

E essa jornada de tentar entender o que me leva a ver pornografia tem sido o desafio mais duro que já topei na vida. Infelizmente, não serão em poucas publicações que conseguirei contar tudo que quero contar. Mas por ora, posso falar sobre o dia mais difícil (e rico em aprendizado) da minha vida, que foi o dia da minha ultima recaída (14 de novembro). No qual eu tive uma recaída porque não estava disposto a encarar a vida. Basicamente estava muito desanimado por todas as coisas que me vinham acontecendo (mal desempenho na faculdade, desemprego, etc. mas principalmente a sequencia de recaídas) e por isso acabei indo me refugiar na pornografia. Depois, quando terminou aquela seção de mais de 4 horas, senti um sentimento de culpa tão esmagador, que, controversamente, para me sentir melhor, entrei em outra seção prolongada de PMO. Por fim, depois de ter passado o dia inteiro trancado no quarto sem comer nada, cai no chão em prantos, desesperado e assombrado por pensamentos suicidas (eu nunca tinha passado por isso antes). Foi aterrorizador, chorei de espernear, pois, depois de tantos dias seguidos de recaída, vivendo igual a um zumbi, percebi o quanto eu estava impotente diante do vicio.
Foi então que, depois de chorar muito e ligar para a minha namorada pedindo socorro, cheguei a conclusão de que sou uma pessoa frágil. Essa foi a melhor conclusão que eu poderia chegar e, sem dúvidas, foi uma das coisas mais importantes que aprendi sobre mim mesmo. Talvez eu nunca estivesse parado para notar a minha fragilidade antes. Mas a verdade é que eu não sei lidar com a vida, não sei lidar com os meus problemas.

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20/1/2021, 03:09
Esse é um fator importante, entender o que nos leva a ver pornografia, recomendo que leia o ebook easypeasymethod.org, isso pode te ajudar, me ajudou muito.

Não posso te deixar de parabenizar pelos 66 dias meu amigo! São quase 2 meses e 1 semana!

Lamento pelas dificuldades que vêm apresentando, mas tente ser mais confiante consigo mesmo. Não se pressione tanto, e lembre sempre da sua motivação, mas também seja disciplinado.
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20/1/2021, 03:13
Quero muito chegar no seu tempo, e a luta vem sendo constante, mas depois que eu li o ebook, eu passei a entender o motivo pelo qual gostava, mesmo que lá no fundo, de pornografia. Tenho tido problemas externos (da vida) mas não sintomas de abstinência, aos poucos estou retornando a essa sensação de leveza da vida, porém, estou agora com uma das insônias brabas que eu tinha antes, e mesmo assim me sobrando energia pra refletir agora. Depois de enfrentar essas dificuldades de agora, que estão mais leves que antes, eu penso que vou ter um certo descanso, mesmo que por pouco tempo, e também quero ser mais forte psicologicamente.

Minha vontade é de marcar psicólogo, vou tentar de tudo esse ano.
Desejo que seu reboot seja cumprido, se mantenha sempre firme e em nunca voltar a praticar PMO! Que nós dois vençamos isso amigo. Boa madrugada.
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20/1/2021, 03:13
Quero muito chegar no seu tempo, e a luta vem sendo constante, mas depois que eu li o ebook, eu passei a entender o motivo pelo qual gostava, mesmo que lá no fundo, de pornografia. Tenho tido problemas externos (da vida) mas não sintomas de abstinência, aos poucos estou retornando a essa sensação de leveza da vida, porém, estou agora com uma das insônias brabas que eu tinha antes, e mesmo assim me sobrando energia pra refletir agora. Depois de enfrentar essas dificuldades de agora, que estão mais leves que antes, eu penso que vou ter um certo descanso, mesmo que por pouco tempo, e também quero ser mais forte psicologicamente.

Minha vontade é de marcar psicólogo, vou tentar de tudo esse ano.
Desejo que seu reboot seja cumprido, se mantenha sempre firme e em nunca voltar a praticar PMO! Que nós dois vençamos isso amigo. Boa madrugada.
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27/1/2021, 00:39
Salve salve meu amigo excogitatoris! Obrigado pela visita!
Muito interessante sua percepção sobre as dificuldades que enfrenta no dia a dia. Eu acredito que o passo mais importante é perceber essas dificuldades.
Sobre terapia: Cara, vc só precisa ter a paciência de procurar aquilo que mais faz sentido para a sua pessoa. Pois existem diversas abordagens da psicologia (analise comportamental,
freudiana, etc). E existem a todos os preços tmb. As consultas vão de 0 a 200 reais. Atualmente minha psicóloga faz para mim um preço social, bem abaixo do preço médio, mas a maioria das pessoas que conheço fazem gratuitamente. Eu tmb queria fazer gratuito, só não procuro terapia gratuita nesse momento pq com a minha psicóloga eu já dei bons passos, tenho medo de jogar tudo para o alto, procurando por uma terapia gratuita e correr o risco de não me adaptar. Então, agora que já dei bons passos, vou terminar com ela mesmo.
Sobre sua insônia: Vc já tentou tomar chás antes de dormir ou meditar? Comigo funciona muito.
Parabéns pelos seus 57 dias! Continue firme e obrigado pela visita!


73º DIA

Eu ainda vou continuar escrevendo sobre a minha experiência com a psicologia e todos os efeitos que ela tem causado no meu reboot, mas, como estou com pouco tempo hoje, vou deixar para continuar falando sobre numa próxima ocasião. Hoje quero relatar sobre um benefício que estou começando a colher e hoje o percebi claramente.
Esse benefício é a concentração e paciência para estudar. Voltando para a página anterior do meu diário dá para notar o tanto que eu sofria com os estudos. Eu faço um curso de engenharia bem puxado em uma federal e sempre sofri bastante para estudar. Não porque sou incapaz, mas por conta da presença da pornografia na minha vida. Eu tinha muito tempo para estudar mas simplesmente não conseguia estudar por mais de 20 minutos. Sentia uma espécie de ansiedade toda vez que tentava estudar. Não podia forçar a barra, pois quando escolhia lutar contra a ansiedade meu estado emocional piorava muito e acabava tendo recaídas. Enfim, eu estava em um buraco muito fundo, tinha reprovado diversas disciplinas e atrasado minha graduação por conta disso.
Mas hoje, atingindo a marca dos 73 dias, senti algo que não sinto há um bom tempo, que é a paciência e concentração que eu possuo sem a pornografia. Aconteceu que hoje eu passei o dia inteiro focado nas minhas atividades e consegui estudar cerca de 7 horas. Resolvi uma lista inteira de calculo em um dia. Nesse momento eu estou de férias, mas isso nunca aconteceu comigo antes, nem mesmo uma semana antes das semanas de prova.

Sei la, eu sinto um monte de emoções ao perceber a minha verdadeira essência, sem a compulsão da pornografia. Eu sinto um misto de alegria com tristeza, por saber que fiquei tanto tempo metido nisso. EU SOFRI TANTO POR CONTA DA PORNOGRAFIA!

Passei por um período na faculdade em que eu reprovei todas as disciplinas. Uma semana antes da minha semana de provas eu me via com um volume enorme de coisas para serem estudadas, sem, contudo, poder estudar, por conta da ansiedade. Essa foi uma das piores sensações da minha vida. FOI DESESPERADOR. Sensação de impotencia! Lá no fundo eu sempre soube que aquele cara que não conseguia estudar por nada não se tratava da minha verdadeira identidade. Confesso que nesse momento estou em prantos por ter estudado por mais de 7 horas num dia das minhas férias, enquanto que no período de aula eu não conseguia estudar nem 1 dia antes das minhas provas POR CONTA DESSE VICIO FDP! QUE ÓDIOOOO!!

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27/1/2021, 08:20
Tudo passa escreveu:Salve salve meu amigo excogitatoris! Obrigado pela visita!
Muito interessante sua percepção sobre as dificuldades que enfrenta no dia a dia. Eu acredito que o passo mais importante é perceber essas dificuldades.
Sobre terapia: Cara, vc só precisa ter a paciência de procurar aquilo que mais faz sentido para a sua pessoa. Pois existem diversas abordagens da psicologia (analise comportamental,
freudiana, etc). E existem a todos os preços tmb. As consultas vão de 0 a 200 reais. Atualmente minha psicóloga faz para mim um preço social, bem abaixo do preço médio, mas a maioria das pessoas que conheço fazem gratuitamente. Eu tmb queria fazer gratuito, só não procuro terapia gratuita nesse momento pq com a minha psicóloga eu já dei bons passos, tenho medo de jogar tudo para o alto, procurando por uma terapia gratuita e correr o risco de não me adaptar. Então, agora que já dei bons passos, vou terminar com ela mesmo.
Sobre sua insônia: Vc já tentou tomar chás antes de dormir ou meditar? Comigo funciona muito.
Parabéns pelos seus 57 dias! Continue firme e obrigado pela visita!


73º DIA

Eu ainda vou continuar escrevendo sobre a minha experiência com a psicologia e todos os efeitos que ela tem causado no meu reboot, mas, como estou com pouco tempo hoje, vou deixar para continuar falando sobre numa próxima ocasião. Hoje quero relatar sobre um benefício que estou começando a colher e hoje o percebi claramente.
Esse benefício é a concentração e paciência para estudar. Voltando para a página anterior do meu diário dá para notar o tanto que eu sofria com os estudos. Eu faço um curso de engenharia bem puxado em uma federal e sempre sofri bastante para estudar. Não porque sou incapaz, mas por conta da presença da pornografia na minha vida. Eu tinha muito tempo para estudar mas simplesmente não conseguia estudar por mais de 20 minutos. Sentia uma espécie de ansiedade toda vez que tentava estudar. Não podia forçar a barra, pois quando escolhia lutar contra a ansiedade meu estado emocional piorava muito e acabava tendo recaídas. Enfim, eu estava em um buraco muito fundo, tinha reprovado diversas disciplinas e atrasado minha graduação por conta disso.
Mas hoje, atingindo a marca dos 73 dias, senti algo que não sinto há um bom tempo, que é a paciência e concentração que eu possuo sem a pornografia. Aconteceu que hoje eu passei o dia inteiro focado nas minhas atividades e consegui estudar cerca de 7 horas. Resolvi uma lista inteira de calculo em um dia. Nesse momento eu estou de férias, mas isso nunca aconteceu comigo antes, nem mesmo uma semana antes das semanas de prova.

Sei la, eu sinto um monte de emoções ao perceber a minha verdadeira essência, sem a compulsão da pornografia. Eu sinto um misto de alegria com tristeza, por saber que fiquei tanto tempo metido nisso. EU SOFRI TANTO POR CONTA DA PORNOGRAFIA!

Passei por um período na faculdade em que eu reprovei todas as disciplinas. Uma semana antes da minha semana de provas eu me via com um volume enorme de coisas para serem estudadas, sem, contudo, poder estudar, por conta da ansiedade. Essa foi uma das piores sensações da minha vida. FOI DESESPERADOR. Sensação de impotencia! Lá no fundo eu sempre soube que aquele cara que não conseguia estudar por nada não se tratava da minha verdadeira identidade. Confesso que nesse momento estou em prantos por ter estudado por mais de 7 horas num dia das minhas férias, enquanto que no período de aula eu não conseguia estudar nem 1 dia antes das minhas provas POR CONTA DESSE VICIO FDP! QUE ÓDIOOOO!!
Olá Tudo Passa,
Parabéns pelos 73,chegando lá meu amigo Smile
Boa sorte aí nos estudos e saiba que quanto mais tempo longe do pornô mas seu cérebro estará recuperado e o córtex pré-frontal estará voltando ao normal cada vez mais.O córtex pré-frontal é responsável por nossas decisões consientes e esse é muito prejudicado pelo vício.Por isso não acho um exagero dizer que com o tempo no vício vamos deixando nossa inteligência consiente de lado e nos tornando mais "animais" e claro que isso exerce muita influência nessa falta de concentração que temos,eu já passei por isso e sei o quanto isso nos atrasa.
Bom reboot,você está muito perto dos 90 dias:continue firme!
Um abraço!

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3/2/2021, 01:19
E ai Luan Oliveira! Como vai?
Cara, faz muito sentido o que você falou! Eu realmente me sinto como um homem das cavernas. É como se toda minha capacidade de tomar decisões e processar informações fosse para o saco. Horrível né mano?


80º DIA

Hoje quero comentar sobre mais um beneficio que tenho percebido. Esse beneficio é a facilidade em criar músculos. Atualmente eu atingi o maior peso de toda a minha vida, treinando apenas duas vezes por semana. É inacreditável, mas nem na época em que eu treinei de domingo a domingo consegui ganhar tanto peso como agora. Eu estou todo largado! Não estou me alimentando direito e estou treinando duas vezes por semana bem mais ou menos, só para dizer que não sou sedentário e mesmo assim atinjo esse resultado que nunca atingi antes.

Porém, nem tudo são flores. Tenho percebido que ainda não reinicializei e talvez necessite de uns 150 dias para reiniciar. Digo isso porque ainda não conquistei o que para mim são as coisas mais importantes, que são a leveza de viver a vida e o bom humor. Eu sei que sou uma pessoa leve e bem humorada. No entanto, a privação da pornografia tem me deixado sério e tenso. As vezes eu me sinto muito mal por isso, pois gostaria de ser uma companhia melhor para os meus familiares, namorada e amigos. Gostaria de ser leve e conseguir contar piadas para distrai-los. Mas o que tem acontecido é que eu fico extremamente sério perto deles. Eu fico sério o dia inteiro, mesmo praticando meditação, me exercitando e me alimentando bem.



Eu estou a 10 dias de completar o "reboot" mas sei que os 90 dias são só o inicio. Agora chegará a parte mais difícil, que é aprender a encarar a vida, sem precisar de muleta.

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3/2/2021, 20:38
Parabéns pelos 80 dias!
90 dias é apenas uma marca simbólica.Atingir essa meta significa que recuperamos grande parte da nossa força de vontade e que não estamos mais tecnicamente viciados. Os dias são na verdade uma meta para que foquemos no objetivo,sendo assim alguns terão resultados mais rápidos e outros demorarão um pouco mais a se recuperar.O reboot deve ser vivido todo dia e para que fiquemos longe desse vício para sempre devemos nos manter no reboot pelo resto de nossas vidas. E isso não é um peso mas sim um prazer,o prazer de estar livre da PMO!
Eu já completei o reboot a um bom tempo atrás e aí vai o meu diário para que você possa conhecer minha história:
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7/2/2021, 21:25
Com certeza, Luan! Vou aderir a esse "reboot para a vida toda" também! Obrigado pela visita, meu caro. E obrigado por compartilhar seu diário comigo. A partir de agora irei te acompanhar!


85º DIA

Hoje eu tenho que contar que no domingo passado, há exatos 7 dias atrás, eu acessei a página inicial de um site P e por lá passei olhando o que tinha por cerca de 2 minutos. Depois disso eu fechei. Tive essa possibilidade de acessar a página inicial porque estou sem bloqueadores. Sem bloqueadores não porque não acredito neles, mas porque acabei esquecendo de colocar. Enfim, inicialmente eu pensei que tal atitude não traria problemas para mim. No entanto, nos dias seguintes passei muito mal. Voltei a ter um pouco de dificuldade de concentração e por isso meu ritmo de estudos diminuiu bastante. Me arrependi muito pela tal atitude. Me arrependi tanto a ponto de pensar em reiniciar meu reboot. Digo isso porque minha meta aqui não é alcançar 90 dias ou 180, minha meta é me curar do vício. Cogitei muito em reiniciar, mas pensei que a reinicialização poderia ser, na verdade, um desculpa para eu ter recaídas, pois, uma vez que eu estivesse na estaca zero novamente, ter recaídas não seria algo ruim na minha cabeça. Então eu poderia pensar: "Já que voltei para o zero então não faz mal eu aproveitar e ter uma recaída rápida". Por fim, acabei decidindo não reinicializar oficialmente, porém, psicologicamente enfrentei os 7 dias que se seguiram como se fossem os primeiros sete dias, de fato.

Juro para vocês que eu reinicializaria facilmente se assim fosse o melhor. Inclusive, cheguei a reiniciar outras vezes em outros reboots quando percebi que reinicializando seria o melhor para a minha cura. Porém, dessa vez a reinicialização não é o melhor. Se fosse algo mais grave talvez fosse. Então decidi seguir meu reboot.

Também quero dizer que estou com a impressão de que, a medida que o meu cérebro se desintoxica, eu vou ficando mais esperto em identificar as atitudes que me prejudicam. Depois de ocorrer o fato supracitado, por exemplo, comecei a pensar que, se uma simples olhada na página inicial me afetou daquela maneira, então a imagem de mulheres muito bonitas também podem me afetar de alguma maneira. Estou a perceber que o buraco é mais embaixo. Não envolve somente a privação de PMO. No meu caso, por exemplo, terei de enfraquecer o hábito de olhar mulheres na rua. Meu objetivo é transformar um corpo apenas em um corpo, o mais natural e puro que possa ser. Porque de fato, assim ele é! É algo puro, desprovido de toda essa maldade e sexualização que nossa sociedade faz dele. O corpo não pode ser uma mercadoria.

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Quebrando as correntes - Página 7 Empty Re: Quebrando as correntes

11/2/2021, 01:21
89º DIA

Hoje foi meu primeiro dia de trabalho. Agora estou estudando e trabalhando, porém ambos remotamente. Mas, de qualquer forma, me mantenho o dia inteiro ocupado. E, por outro lado, estou bem feliz de perceber que estou com muita clareza mental e estou rendendo como nunca nos estudos. Além de estar melhorando a qualidade dos meus relacionamentos.

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Quebrando as correntes - Página 7 Empty Re: Quebrando as correntes

11/2/2021, 01:23
[quote="Tudo passa"]89º DIA

Hoje foi meu primeiro dia de trabalho. Agora estou estudando e trabalhando, porém ambos remotamente. Mas, de qualquer forma, me mantenho o dia inteiro ocupado. E, por outro lado, estou bem feliz de perceber que estou com muita clareza mental e estou rendendo como nunca nos estudos.  Além de estar melhorando a qualidade dos meus relacionamentos.
[/quote

Boa!!! Muito bom cara, anima demais ler relatos assim, continue nesse caminho!! Parabéns pelo trampo, espero que o 1º tenha sido top

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Quebrando as correntes - Página 7 Empty Re: Quebrando as correntes

12/2/2021, 19:03
Foi mesmo, mano. Estou curtindo bastante! Muito obrigado pelos votos e pela visita, Nick!


90º DIA

Não estou muito na vibe de comemorar pq, como já disse antes, não estou aqui para atingir um certo número de dias sem PMO, mas sim para alcançar minha cura, independentemente do que o que eu tenha que fazer para tal.

O nonagésimo não é mais importante do que o primeiro dia. Na verdade, acredito que o primeiro dia é o mais importante. Depois do primeiro dia tudo que se segue é uma sequencia de primeiros dias, sem nunca abaixar a guarda para o vício.

Mas enfim, depois eu continuo falando sobre isso.  Hoje eu quero falar sobre uma pequena tristeza que eu senti agora a pouco.  De repente eu fiquei um pouco triste e mesmo depois de ter meditado, ainda estava um pouco triste. A verdade é que já tem alguns dias que através da meditação eu percebo que existe um sentimento forte preso dentro de mim.  Eu ando meditando todos os dias mas mesmo assim tenho enfrentado dificuldade em defini-lo. Eu ainda não senti ele totalmente, mas quando eu finalmente me permitir sei que vou chorar muito. Estou ansioso para colocar isso para fora.

Sabe? Hoje eu estou triste e vim aqui no fórum escrever para tentar dissipar um pouco dessa tristeza. E de fato estou a dissipando porque, ao notar que hoje completo noventa dias e ao lembrar dos tempos em que era apático, me sinto feliz por ao menos poder sentir alguma coisa, mesmo essa coisa sendo tristeza, e por mais paradoxal que isso seja. Pelo menos eu to sentindo alguma coisa!  E EU NÃO TENHO MEDO DA TRISTEZA! AGORA PODE VIR TUDO PQ EU VOU SENTIR TUDO QUE EU TIVER Q SENTIR!


Última edição por Tudo passa em 12/2/2021, 19:19, editado 1 vez(es)

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Quebrando as correntes - Página 7 Empty Re: Quebrando as correntes

12/2/2021, 19:06
O reboot e o vicio são as coisas mais desafiadoras que já enfrentei na vida. Com eles aprendi muita coisa.

Cara, vou ser sincero com vocês: eu estou nesse fórum há pelo menos quatro anos! Em determinados momentos passava por recaídas pouco espaçadas em outros cheguei a ficar 60 dias, mas é a primeira vez que alcanço 90.
Já chorei muito por conta desse vicio. Já conversei com um monte de gente.
Por varias vezes eu acreditei que conseguiria mas depois de alguns dias recaí.

Em todos esses anos eu devo ter me decepcionado mais de mil vezes, mas em todas elas eu me dei mais uma chance, na esperança de um dia me livrar desse vicio.
Eu não queria comemorar quando comecei a escrever a mensagem de cima, porém conforme fui escrevendo a comemoração passou a ser inevitável.


De verdade gente, eu nunca fui tão forte na vida.

E sei que esse é só o começo da minha jornada, mas já estou muito feliz por ter chegado aqui.

E a minha tristeza passou kkkk

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Quebrando as correntes - Página 7 Empty Re: Quebrando as correntes

12/2/2021, 21:17
Tudo passa escreveu:O reboot e o vicio são as coisas mais desafiadoras que já enfrentei na vida. Com eles aprendi muita coisa.

Cara, vou ser sincero com vocês: eu estou nesse fórum há pelo menos quatro anos! Em determinados momentos passava por recaídas pouco espaçadas em outros cheguei a ficar 60 dias, mas é a primeira vez que alcanço 90.
Já chorei muito por conta desse vicio. Já conversei com um monte de gente.
Por varias vezes eu acreditei que conseguiria mas depois de alguns dias recaí.

Em todos esses anos eu devo ter me decepcionado mais de mil vezes, mas em todas elas eu me dei mais uma chance, na esperança de um dia me livrar desse vicio.
Eu não queria comemorar quando comecei a escrever a mensagem de cima, porém conforme fui escrevendo a comemoração passou a ser inevitável.


De verdade gente, eu nunca fui tão forte na vida.

E sei que esse é só o começo da minha jornada, mas já estou muito feliz por ter chegado aqui.

E a minha tristeza passou kkkk

parabéns mano!! pode comemorar, você conquistou esse direito dia após dia!!

se cuida, tudo de melhor pra ti

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Quebrando as correntes - Página 7 Empty Re: Quebrando as correntes

8/3/2021, 21:05
Estou passando para avisar que hoje, no meu 114º dia longe de PMO, tive uma recaída.

Foi a recaída mais diferente que já tive na vida, pois interagi na página por no máximo 10 minutos antes de alcançar o O. Nunca aconteceu comigo de ver P por menos de uma hora.
Foi bem esquisito mesmo. Me pareceu um pouco com a forma como pessoas "normais" assistem pornografia. Tudo bem, o "normal" pode ser relativo, mas a minha namorada, por exemplo, já me contou que ela acessa bem esporadicamente, coisa de 1 vez a cada 4 meses. Ela acessa para acompanhar a masturbação dela e chega no O com o primeiro (no máximo segundo) vídeo que abre. Para ela, o mais importante é a masturbação, não os vídeos em si.

Porém, com isso não quero minimizar o fato de ter tido uma recaída. Diferentemente dela, eu já alcancei estágios de compulsão bem avançados, por isso sei que o meu cérebro tem facilidade para alcançar os mesmos estados novamente muito rapidamente. Não a toa estou vindo aqui relatar, zerar meu contador de dias e continuar em alerta.

Hoje foi um dia bem triste. Não consigo enxergar algum motivo para essa tristeza, também não sei dizer ainda se ela foi fruto de abstinência. Sei que eu fiquei muito tempo procrastinando em redes sociais, sem motivação para trabalhar, estudar ou fazer qualquer coisa que fosse mais proveitosa do que ficar plantado no sofá.

Ontem eu fiz uma trilha e escalei uma montanha. A maior montanha a beira- mar do mundo, localizada no litoral do RJ. Esse feito foi muito cansativo, exigiu muito do meu corpo. Estar com o corpo debilitado pode ter sido um facilitador dessa recaída. Além disso, aconteceu há cerca de 7 dias atrás de eu acessar e navegar por cerca de 2 minutos na página inicial de um site P (esse pode ter sido um outro facilitador). Outra coisa também é que estou há cerca de uns 5 dias sem me exercitar (tirando o dia da montanha) e meditar.
Enfim, ainda estou estudando a causa, ou as múltiplas causas e de agora em diante colocarei como regra a meditação e exercícios físico na minha rotina.

ABS

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Quebrando as correntes - Página 7 Empty Re: Quebrando as correntes

11/3/2021, 21:33
3º DIA

Hoje eu meditei e pratiquei exercícios físicos. Até o momento estou bem tranquilo, sem fissura, sem irritabilidade ou fobia social.

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Quebrando as correntes - Página 7 Empty Re: Quebrando as correntes

11/3/2021, 23:09
Vamos nessa mano! vou te acompanhar. Também estou iniciando uma rotin mais regrada a partir de hoje.

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Vamos a luta!! cadia dia é o dia.

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