reboot

Tenho 23 anos e estou tentando largar essa prática faz algum tempo. Não considero um viciado compulsório, mas confesso q sinto um pouco de dificuldade em me manter mais de uma semana limpo.
Estou sentido q isso está prejudicando tanto minha vida sexual quanto social.
Espero que esse fórum me ajude.
Abraços.

SemNome escreveu:Tenho 23 anos e estou tentando largar essa prática faz algum tempo. Não considero um viciado compulsório, mas confesso q sinto um pouco de dificuldade em me manter mais de uma semana limpo.
Estou sentido q isso está prejudicando tanto minha vida sexual quanto social.
Espero que esse fórum me ajude.
Abraços.

Fala Sem nome, te desejo sucesso em seu reboot. O que eu lhe recomendo é, que você corte qualquer tipo de estimulação artificial de sua vida, como conversas eróticas, filmes eróticos, fotos sensuais ou eróticas, enfim, evite ver tudo isso, evite também fantasiar, fuja de tudo que possa lhe levar a cair. Lhe aconselho atividades de religação como ler, praticar atividade física, socializar e etc. Enfim, uma boa sorte em sua jornada.

End escreveu:

SemNome escreveu:Tenho 23 anos e estou tentando largar essa prática faz algum tempo. Não considero um viciado compulsório, mas confesso q sinto um pouco de dificuldade em me manter mais de uma semana limpo.
Estou sentido q isso está prejudicando tanto minha vida sexual quanto social.
Espero que esse fórum me ajude.
Abraços.

Fala Sem nome, te desejo sucesso em seu reboot. O que eu lhe recomendo é, que você corte qualquer tipo de estimulação artificial de sua vida, como conversas eróticas, filmes eróticos, fotos sensuais ou eróticas, enfim, evite ver tudo isso, evite também fantasiar, fuja de tudo que possa lhe levar a cair. Lhe aconselho atividades de religação como ler, praticar atividade física, socializar e etc. Enfim, uma boa sorte em sua jornada.

Obrigado amigo, não tenho muito material erótico em meu celular ou computador, tampouco contas em sites pornográficos. Penso em instalar alguns bloqueadores para evitar o acesso em sites eróticos, caso seja necessário.
Agradeço seu apoio.
Abraços.

Estou no segundo dia, até então tem tudo sido bastante tranquilo. Não senti vontade nenhuma de acessar P ou de me M, sendo que passei a maior parte do meu fds sozinho.
Percebi também que acessar P não era o problema, mas sim em me M. Das vezes que tentei ficar um tempo sem, era a M que eu sentia mais dificuldade em cessar.

Penso também em contar a situação para a minha namorada, pois sinto que isso está afetando também o nosso relacionamento. Como confio nela e ela gosta mt de mim, tenho ctz que ela irá compreender.

SemNome escreveu:Estou no segundo dia, até então tem tudo sido bastante tranquilo. Não senti vontade nenhuma de acessar P ou de me M, sendo que passei a maior parte do meu fds sozinho.
Percebi também que acessar P não era o problema, mas sim em me M. Das vezes que tentei ficar um tempo sem, era a M que eu sentia mais dificuldade em cessar.

Penso também em contar a situação para a minha namorada, pois sinto que isso está afetando também o nosso relacionamento. Como confio nela e ela gosta mt de mim, tenho ctz que ela irá compreender.

Fala amigo, parabéns pelos dias limpo. Continue firme, e evite ao máximo praticar M, pois o efeito caçador que vem pós pratica, pode te levar a queda em P também. Enfim, sobre contar pra sua namorada, é uma decisão bem pessoal sua, espero que tome a melhor decisão. Um abraço e sucesso pra você.

Olá, SemNome!

Obrigado pelo apoio, pessoal.
Quanto aos contadores, estou com um pouco de dificuldade de colocá-los aqui já que estou usando no celular. Alguém poderia me ajudar quanto a isso?
Valeu pessoal

Mais uma coisa, posso ter relações sexuais normais no período de Reboot? Pergunto isso pq estou suspeitando q estou com DE por causa do uso de pornografia

Hoje foi mais um dia tranquilo, o fato de eu passar praticamente o dia todo fora (já que faço estágio e faculdade) ajuda bastante para manter minha cabeça desocupada. No caso, hoje voltei para casa já que as aulas na data de hoje foram suspensas pela ocorrência do vestibular (meu campus é usado como local de prova e só circula quem está fazendo a prova).

Não sinto libido nenhuma e sei q isso pode ser ocasionado pelo período "flat line", então não estou me preocupando muito. Além disso, acho que pode ser bom para evitar que eu cometa o ato da masturbação.
Também resolvi contar para a minha namorada sobre o que estou sofrendo, abri o jogo mesmo com ela... E ela foi super compreensiva, dizendo que vai me ajudar a supErar isso. No geral foi bom, pq parece que tirei um peso das minhas costas.

Agora vou tentar estudar um pouco para a prova que terei essa semana.. Procrastinei o dia inteiro e n consegui estudar bosta nenhuma, kkk.

SemNome escreveu:Estou no segundo dia, até então tem tudo sido bastante tranquilo. Não senti vontade nenhuma de acessar P ou de me M, sendo que passei a maior parte do meu fds sozinho.
Percebi também que acessar P não era o problema, mas sim em me M. Das vezes que tentei ficar um tempo sem, era a M que eu sentia mais dificuldade em cessar.

Penso também em contar a situação para a minha namorada, pois sinto que isso está afetando também o nosso relacionamento. Como confio nela e ela gosta mt de mim, tenho ctz que ela irá compreender.

Fala meu caríssimo. Como os rapazes falaram acima, sobre a questão de você contar ou não a sua namorada, você precisa analisar os prós e os contras, e logo após toma alguma decisão. Além disso, é muito bom saber que você está conseguindo identificar os seus pontos fracos e fortes, como a questão de saber que o problema não é a P, mas sim a M...

Em suma, te desejo um excelente reboot, espero poder contar contigo nesses próximos dias! Um grande abraço.

HarveySpecter escreveu:

SemNome escreveu:Estou no segundo dia, até então tem tudo sido bastante tranquilo. Não senti vontade nenhuma de acessar P ou de me M, sendo que passei a maior parte do meu fds sozinho.
Percebi também que acessar P não era o problema, mas sim em me M. Das vezes que tentei ficar um tempo sem, era a M que eu sentia mais dificuldade em cessar.

Penso também em contar a situação para a minha namorada, pois sinto que isso está afetando também o nosso relacionamento. Como confio nela e ela gosta mt de mim, tenho ctz que ela irá compreender.

Fala meu caríssimo. Como os rapazes falaram acima, sobre a questão de você contar ou não a sua namorada, você precisa analisar os prós e os contras, e logo após toma alguma decisão. Além disso, é muito bom saber que você está conseguindo identificar os seus pontos fracos e fortes, como a questão de saber que o problema não é a P, mas sim a M...

Em suma, te desejo um excelente reboot, espero poder contar contigo nesses próximos dias! Um grande abraço.

Obrigado amigo, como comentei acima resolvi abrir o jogo com ela pois assim acho que posso tirar uma pressão em cima de mim sem me sentir na obrigação de ter algum tipo de relação sexual quando eu não estou com vontade. Acho q preciso de um tempo para oxigenar o cérebro.
Agradeço novamente o apoio. Abraços e temo junto.

3º dia do reboot
Acordei hoje com uma disposição muito grande, o que me trouxe um bem estar. Durou apenas algumas horas, logo após isso senti alguns picos de motivação e desmotivação durante o dia, assim como um cansaço absurdo depois do almoço.
Não tive a menor vontade de P ou M. Cheguei do estágio e fui direto para casa e resolvi dormir, novamente: não tive a menor vontade em P ou M. atualmente estou sozinho no meu quarto e continuo na mesma. Acho que já devo estar no período de flat line, minha líbido está muito baixa, mas não sei.

Ao mesmo tempo que sinto como se tivesse uma energia muito grande também sinto uma desmotivação enorme para fazer outras coisas (como estudar, por exemplo).

No geral foi um bom dia, recebi um sinal positivo na empresa de que possivelmente irão renovar meu contrato de estágio. Mas em contra partida, tenho prova quinta feira na faculdade e não estudei prticamente merda nenhuma, a desmotivação com o curso está cada vez maior.

Tudo isso tem sido um pouco confuso pra mim. Ao msm tempo q sinto uma energia muito grande dentro de mim também sinto uma desmotivação enorme para fazer certas coisas.
Mas creio que eu esteja no caminho certo.
Decidi que vou largar para sempre a PMO e é isso que eu vou fazer.

Olá SemNome!

Parabéns pelos 3 dias!

Talvez esses picos de humor podem estar relacionados com a falta da PMO, apenas uma hipótese, haha. Eu também já tive muita confusão mental, não sei se isso era causado pelo vício, ou não, mas acredito que permanecer longe dele me causou muita melhora principalmente na questão da procrastinação, talvez com o tempo alguns pontos melhorem para você também. Caso não estiver conseguindo lidar com tudo, seria bom o auxílio de uma terapia com um psicólogo, que também me ajuda muito com essas questões.

Pelo visto você conseguiu instalar o contador certinho, se tiver alguma dúvida poste nas seções de dúvidas, para que te ajudem melhor. Sobre a questão das relações sexuais, você pode sim, não há nenhum problema para o reboot e muitos recomendam também. Apenas é bom ficar atento com o efeito caçador, uma vontade de querer mais prazer nos dias seguintes da relação, que podem te causar fissuras e até te levar para o vício novamente, se não controlada.

Que bom que deu tudo certo com sua namorada e as coisas estão fluindo no seu estágio.

Aqui a seção de dúvidas: www.comoparar.com/f8-duvidas-sobre-vicio-em-pornografia-e-reboot

Até maais!

Rene.Gade escreveu:Olá SemNome!

Parabéns pelos 3 dias!

Talvez esses picos de humor podem estar relacionados com a falta da PMO, apenas uma hipótese, haha. Eu também já tive muita confusão mental, não sei se isso era causado pelo vício, ou não, mas acredito que permanecer longe dele me causou muita melhora principalmente na questão da procrastinação, talvez com o tempo alguns pontos melhorem para você também. Caso não estiver conseguindo lidar com tudo, seria bom o auxílio de uma terapia com um psicólogo, que também me ajuda muito com essas questões.

Pelo visto você conseguiu instalar o contador certinho, se tiver alguma dúvida poste nas seções de dúvidas, para que te ajudem melhor. Sobre a questão das relações sexuais, você pode sim, não há nenhum problema para o reboot e muitos recomendam também. Apenas é bom ficar atento com o efeito caçador, uma vontade de querer mais prazer nos dias seguintes da relação, que podem te causar fissuras e até te levar para o vício novamente, se não controlada.

Que bom que deu tudo certo com sua namorada e as coisas estão fluindo no seu estágio.

Aqui a seção de dúvidas: www.comoparar.com/f8-duvidas-sobre-vicio-em-pornografia-e-reboot

Até maais!

Obrigado pela força mano. Pois é, estou pensando em ir em um psicólogo talvez... Para que ele possa me auxiliar nesse processo de reboot (nem que seja para ter alguém para conversar). E bom, inexplicavelmente estou sentindo uma paz dentro de mim, apesar de toda essa confusão. Talvez seja pq no fundo sei que estou no caminho certo
Obrigado pela força de todos que estão acompanhando. Estou extremamente focado e motivado para me livrar de vez disso.

SemNome escreveu:3º dia do reboot
Acordei hoje com uma disposição muito grande, o que me trouxe um bem estar. Durou apenas algumas horas, logo após isso senti alguns picos de motivação e desmotivação durante o dia, assim como um cansaço absurdo depois do almoço.
Não tive a menor vontade de P ou M. Cheguei do estágio e fui direto para casa e resolvi dormir, novamente: não tive a menor vontade em P ou M. atualmente estou sozinho no meu quarto e continuo na mesma. Acho que já devo estar no período de flat line, minha líbido está muito baixa, mas não sei.

Ao mesmo tempo que sinto como se tivesse uma energia muito grande também sinto uma desmotivação enorme para fazer outras coisas (como estudar, por exemplo).

No geral foi um bom dia, recebi um sinal positivo na empresa de que possivelmente irão renovar meu contrato de estágio. Mas em contra partida, tenho prova quinta feira na faculdade e não estudei prticamente merda nenhuma, a desmotivação com o curso está cada vez maior.

Tudo isso tem sido um pouco confuso pra mim. Ao msm tempo q sinto uma energia muito grande dentro de mim também sinto uma desmotivação enorme para fazer certas coisas.
Mas creio que eu esteja no caminho certo.
Decidi que vou largar para sempre a PMO e é isso que eu vou fazer.

Fala SemNome!

Parabéns pelo 3º dia sem PMO. Acredito que isso seja bastante normal, também passo por algumas oscilações durante o meu dia, você já leu o Guia Introdutório? Lá você vai ter mais certeza sobre o que está acontecendo, tem alguns tópicos explicando sobre a Flatline. Sobre a questão da desmotivação, é bom você avaliar também se isso não pode ser as atividades que você está fazendo ou talvez seja por conta da confusão de emoções que você está vivendo por causa da abstinência, é muito bom avaliar isso tudo. Sobre a questão da energia, procura dispersar ela de alguma forma, seja no exercício físico ou fazendo algo que você gosta.

Um grande abraço e um ótimo dia.

Spoiler:

Que bom que está se sentindo bem, SemNome! Procure sim, acredito que será de grande ajuda.

Parabéns pelos 4 dias e pelo focoo!
Até maaais!

Hoje o dia foi um turbilhão de emoções, acordei bem disposto mas no decorrer do dia tive picos de alreração de humor. Me senti um pedaço de merda em determinados momentos do dia, em outros me senti com disposição e energia para fazer as coisas. Notei que estou me importando demais com qualquer coisa que me falem, se for algo pejorativo logo fico muito para baixo.
Vontade 0 de PMO, 0 ereções, 0 líbido... Será que já estou na flatline? Logo tão cedo? Não sei, mas estou tranquilo pq sei que, caso seja, será algo passageiro.

No mais, continuo com pouca disposição em relação aos meus estudos, espero que isso passe com o reboot. Mas sinceramente, acho que o buraco é mais embaixo. Não estou mesmo gostando do curso por uma questão de afinidade... Problema é que já estou meio velho e praticamente na metade dele para pensar em largá-lo. Então, só me resta tocar a vida.
Em frente seguimos, camaradas. Rumo aos 7 dias.

SemNome escreveu:Hoje o dia foi um turbilhão de emoções, acordei bem disposto mas no decorrer do dia tive picos de alreração de humor. Me senti um pedaço de merda em determinados momentos do dia, em outros me senti com disposição e energia para fazer as coisas. Notei que estou me importando demais com qualquer coisa que me falem, se for algo pejorativo logo fico muito para baixo.
Vontade 0 de PMO, 0 ereções, 0 líbido... Será que já estou na flatline? Logo tão cedo? Não sei, mas estou tranquilo pq sei que, caso seja, será algo passageiro.

No mais, continuo com pouca disposição em relação aos meus estudos, espero que isso passe com o reboot. Mas sinceramente, acho que o buraco é mais embaixo. Não estou mesmo gostando do curso por uma questão de afinidade... Problema é que já estou meio velho e praticamente na metade dele para pensar em largá-lo. Então, só me resta tocar a vida.
Em frente seguimos, camaradas. Rumo aos 7 dias.

Fala meu querido, ainda não passei pela flatline, mas li todo o Guia Introdutório e lá falava sobre a flatline, pelo que você compartilha no seu relato os sintomas são bem parecidos, acredito que essa alteração de humor pelo fato da abstinência da PMO, logo mais passa, como você citou... Sobre a questão do curso, como você compartilhou aqui no Forum no tópico de 20-24 anos, presumo que sua idade seja por aí, e em decorrência disso não te acho meio velho para tentar outra coisa, sempre há tempo para voltar atrás e seguir o caminho que realmente faz nossos olhos brilharem, no mais, continua nessa pegada aí.

Um grande abraço!

SemNome escreveu:Hoje o dia foi um turbilhão de emoções, acordei bem disposto mas no decorrer do dia tive picos de alreração de humor. Me senti um pedaço de merda em determinados momentos do dia, em outros me senti com disposição e energia para fazer as coisas. Notei que estou me importando demais com qualquer coisa que me falem, se for algo pejorativo logo fico muito para baixo.
Vontade 0 de PMO, 0 ereções, 0 líbido... Será que já estou na flatline? Logo tão cedo? Não sei, mas estou tranquilo pq sei que, caso seja, será algo passageiro.

No mais, continuo com pouca disposição em relação aos meus estudos, espero que isso passe com o reboot. Mas sinceramente, acho que o buraco é mais embaixo. Não estou mesmo gostando do curso por uma questão de afinidade... Problema é que já estou meio velho e praticamente na metade dele para pensar em largá-lo. Então, só me resta tocar a vida.
Em frente seguimos, camaradas. Rumo aos 7 dias.

Fala SemNome, essas alterações de humor são chatas demais, porém com o tempo isso se estabiliza, mantenha-se firme, pois coisas melhores tão por vir. Sobre o curso pensa bem, e analisa se vale a pena continuar, pois eu também fiz um curso que não gostava, e sei como é ruim ficar fazendo meio que por obrigação. Uma boa noite pra você e sucesso. Parabéns pelos dias limpo.

Hoje foi um dos piores dias da minha vida. Fiquei sabendo que não vai renovar meu contrato no emprego atual, o qual fio desligado prontamente na data de hoje. O pior de tudo foi ouvir que isso foi por causa de rendimento, que a pessoa que compareceu na entrevista não correspondeu às expectativas.
Quanto ao Reboot, segue tudo normal, 0 libido e agora 0 motivação para viver. Realmente fiquei bem mal com oq aconteceu
Mas enfim, seguimos companheiros. Sacode a poeira e anda.

SemNome escreveu:Hoje foi um dos piores dias da minha vida. Fiquei sabendo que não vai renovar meu contrato no emprego atual, o qual fio desligado prontamente na data de hoje. O pior de tudo foi ouvir que isso foi por causa de rendimento, que a pessoa que compareceu na entrevista não correspondeu às expectativas.
Quanto ao Reboot, segue tudo normal, 0 libido e agora 0 motivação para viver. Realmente fiquei bem mal com oq aconteceu
Mas enfim, seguimos companheiros. Sacode a poeira e anda.

Fala meu caríssimo!

Não sei nem o que te dizer quanto a essa questão do emprego, meu amigo... É uma coisa realmente bem difícil, mas acredito que é algo que todos nós estamos sujeitos a passar, e cabe aprendermos com essas quedas que a vida nós da, e que quedas... Mas eu tenho certeza que você vai se levantar muito mais forte e vai conseguir algo melhor, meu companheiro. Levanta a cabeça, sacode a poeira e vamos voltar para o ringue.

Um grande abraço.

Spoiler:

Força nesse momento difícil, SemNome.

Imagino que deve estar sendo bem complicado, mas precisamos seguir em frente, seguir da maneira que podemos.

Parabéns pelos 8 dias de reboot, grande conquista! Acredito que ficar longe do vício te dará mais força e disposição para enfrentar os problemas que aparecem e seguir com sua vida. Espero que melhore e permaneça firme com o reboot.

Até maaaiss!

Bom, fiquei um tempo sem postar mas resolvi hoje atualizar o diário dizendo como que estou no processo.
Atualmente posso dizer q n tive nenhuma recaída, nunca mais precisei entrar em sites [SUPRIMIDO PELA MODERAÇÃO] ou outros para me satisfazer sexualmente. No máximo tive contato com conteúdo sexual de maneira indireta (Por exemplo, esses dias assisti um documentário que relatava como era a vida de prostitutas de luxo (feito pela record, se n me engano)). Agora, aquele ritual de acessar um conteúdo pornográfico e me acabar com a masturbação nunca mais ocorreu.
No mais, sinto q tive uma melhora no meu desempenho sexual, minhas ereções estão mais fortes e consigo mantê-las por mais tempo. Aliás, quanto a isso tenho uma dúvida: Existe algum problema em sua parceira te masturbar no ato sexual? Isso quebra o Nofap ou não?
Bom, acredito que se a resposta for não eu vou completar 1 mês de Nofap daqui a alguns dias, hehe.
Quanto a questão do emprego, já superei isso faz tempo e definitivamente se trata de uma página virada. Quanto a faculdade, continuo um pouco infeliz no curso mas tive a felicidade de ter passado em todas as disciplinas de forma direta, sem final nem nada.
Abraço a todos que estão me dando apoio e peço desculpa pela ausência. Resolvi me desligar um pouco disso pq achei mt massante ficar contando dia após dia disso tudo... Minha intenção é viver em função da minha vida e não do no fap( Acho q vcs entendem oq quero dizer....)

A propósito, tenho algumas dúvidas..
Estar em contato com qualquer tipo de material de teor sexual quebra o nofap? Por exemplo, ao assistir um filme vc acaba assistindo uma cena de sexo.. Ou então ao ler alguma notícia ou texto q tenha algum conteúdo que te "excite", esses tipos de situações configuram quebra do processo?

Olá SemNome!

Parabéns por estar seguindo com o propósito de mudança desse vício.

Sobre suas dúvidas, relações sexuais reais não afetam seu reboot, inclusive algumas pessoas até recomendam. Apenas se atente com o efeito caçador, o desejo que querer mais prazer após uma relação, que pode acabar te influenciando a procurar a PMO novamente, permaneça atento e focado, que geralmente dentre alguns dias ele desaparece.

Sobre os conteúdos virtuais sexualizados, é importante que você evite, pois eles podem facilmente fazer com que você queira se excitar, ou obter prazer deles. Não há problema quando você vê algo sem querer, ou se depara com algo sexualizado. No entanto quando você tenta obter prazer com algo virtual, não importando o que seja, isso vai servir para o seu cérebro como a mesma coisa que P e faz com que o processo do vício volte.

Fique tranquilo sobre sua presença no fórum, venha aqui sempre que tiver um tempinho para nos atualizar, ajudar e ser ajudado.

O nome dos sites que você mencionou foram suprimidos apenas como uma forma de evitar possíveis gatilhos para outros usuários.

Espero que esteja bem e que continue firme!
Até maaais!